@@rogeriolopes8366 existem muitas formas de prevenção sim, infelizmente até mesmo entre atletas profissionais faltam os métodos preventivos, nem sempre os clubes investem em fisio preventiva. Só utilizam do serviço de fisioterapia pós lesão.
Nossa melhor vídeo explicativo!!! Estou com muito medo tenho um taf para fazer dia 2 de julho e estou com um leve estiramento na coxa. Mas isso veio do nada eu já estava praticando há 1 mês a corrida. Faz uma semana que ocorreu isso, hoje senti confiança em dar uma leve corrida mas no meio do exercício voltou a fisgar e logo parei. Vou seguir com suas dicas muito gelo e pomadas. Muito obrigado. 🙏🏽🙏🏽
E sobre o gelo ?? Porq eu foquei no gelo no primeiro mês! E agora to só treinando na academia fortalecimento... a minha pergunta é o gelo continua até hj ?? O ocorrido foi dia 17/ 06/ 22
Otimo video, doutora tive um estiramento de fibra de 0,83 X 0,29 cm na coxa comecei a fisio hj já parei os treinos tem 2 semanas, o fisio pediu 10 sessões :( 😞 será q da pra recuperar antes ?
Paola, se a fisio pediu mais 10 sessões talvez ela observou algum edema ou o grau da lesão não foi suficiente para as primeiras sessões te recuperarem.
Então... eu nn fui no hospital! Tive no quadricips após chutar a bola! Eu escutei como se fosse um estalar de dedos e cai na hr no chao. Hoje faz 100 dias q estou de repouso do meu futebol... ainda ta um buraco na região e na hr se contrair um caroço na musculatura!! Não vejo a hr de voltar a jogar
@@GBzinn_01 cr faz fisioterapia!! É uma parada chata nn vou mentir... mas pohh foi um divisor de água!! Fiquei mtt feliz com o resultado!! Depois de uns 60 dias de fisio voltei a jogar. Senti algumas dores mas continuei na fisio e voltei 100%!! Nn deixe de procurar um profissional se nn vai piorar e ferrou 😢
Humberto, tudo vai depender do grau da lesão, precisa também fazer uma avaliação, saber se vc sente dor com algum movimento específico etc. São uma série de fatores pra levar em consideração antes de responder sua pergunta 🚀
Sofri uma lesao ha 6 dias ( quinta feira )por conta de ter que fazer uma corrida repentina necessária...2 dias apos o acotecido so dor na coxa esquerda e agora se estendeu para o joelho e canela....ja fui 2 vezes no PS e nada foi diagnosticado tanto no rx como no ultrassom... detalhe importante nem tramal esta tirando essa dor...oque faço Dra, estou muito preocupado....tudo isso foi na última quinta feira ha exatamente 6 dias...o preocupante e que nao consigo ficar em pé mais que 5 minutos que a dor no joelho e coxa ficam insuportáveis .....estou muito preocupado Dra, a consulta com meu ortopedista é so segunda feira dia 15/04...a mobilidade esta normal...os 2 ortopedistas do plantao nao notaram nada de anormal...mais a dor é insuportável...oque eu faço Dra.
Tive na academia o estiramento muscular dois personais passaram meu treino sou obesa vou fazer a bariatrica a academia m lesionou era melhor eu ter guardado dinheiro e treinado em casa e fazer caminhada n parque 😢😢
Minha lesão na coxa na parte inferior a dor é como se fosse algo penetrando, porém tem caroço que se formou e repousei voltei no futebol e no primeiro chute a bola não suportei tive que sair tou com mais de 20 dias e não tá sarando .
Fiz cirurgia de reconstrução de LCA há 1 mês e tive uma lesão de estiramento da posterior da coxa na terceira semana. Não consigo mais andar. Essa dor perdura por quanto tempo em média? O que devo fazer?
Tive um estiramento na virilha faz 4 meses, fiquei um mês sem treinar e a dor sumiu, voltei a treinar e a dor voltou forte, agora faz 2 meses e ainda sinto bastante dor, vale apena colocar gelo ainda depois desse tempo? Tenho aquele aparelho de fisioterapia o "choquinho" , vale apena fazer? Grato
Vc pode fazer sim, porém é necessário fazer exercícios específicos de fortalecimento, alongamento e mobilidade articular para retornar ao esporte. Só gelo e choque não irão resolver o problema
Boa noite. Tive essa lesao agora, no dia de hoje, 11/07/2022. Tenho uma corrida de 8 km dia 24/07/2022. Pela sua experiencia, no grau 1, eu consigo correr ate la?
Boa noite, tudo irá depender de uma série de fatores, primeiro o grau de dor para dar continuidade aos treinos, segundo qual tratamento irá fazer para melhorar os sintomas, eu falo sempre para os alunos que o nosso corpo é muito sábio e temos que respeitar os sinais que ele nos dá. Se você estiver com dor é melhor não competir pra não agravar a situação, mas se quiser ir só pra curtir, sem pensar em tempo, pódio ou qualquer outra coisa, pode ir só pra não perder dinheiro né
@@clinicadacorrida obrigado. Hoje amanhece bem melhot, é claro que sinto uma leve fisgada dependendo do movimento que fço, mas nao estou passando uma pomada antiflamatoria, colocando gelo, e o bom q parece q nao foi grave, nao teve hematoma. Obrigado pelas dicas.
Quer saber como prevenir dos estiramentos musculares, então assista o vídeo até o final e bons treinos.
Infelizmente o estiramento não tem como prevenir não,é so assistir o futebol mais profissionais que tem lá e ainda muitos jogadores tem o estiramento
@@rogeriolopes8366 existem muitas formas de prevenção sim, infelizmente até mesmo entre atletas profissionais faltam os métodos preventivos, nem sempre os clubes investem em fisio preventiva. Só utilizam do serviço de fisioterapia pós lesão.
@@clinicadacorrida vc tem alguns videoas mostrando sobre exercícios pra fortalecer e pra evitar lesão no futebol agradeço
@@rogeriolopes8366 no momento não tenho, pois são bem específicos. Irei providenciar.
Acho que foi o vídeo mais explicativo que eu vi
que bom que curtiu, ficamos felizes em saber 😀
Video muito bem explicado e de tremenda qualidade ! Obrigado e parabéns!
Obrigado, linda, pelos exercícios de aquecimento
Agora ficou bom o som
Nossa melhor vídeo explicativo!!! Estou com muito medo tenho um taf para fazer dia 2 de julho e estou com um leve estiramento na coxa. Mas isso veio do nada eu já estava praticando há 1 mês a corrida. Faz uma semana que ocorreu isso, hoje senti confiança em dar uma leve corrida mas no meio do exercício voltou a fisgar e logo parei. Vou seguir com suas dicas muito gelo e pomadas. Muito obrigado. 🙏🏽🙏🏽
Legal Robson, que bom que curtiu. Qualquer dúvida com esse ou outros assuntos, pode nos chamar 👊🏼💥
Muito bom esse vídeo
Usem e abusem dos educativos de corrida!!!🏃♀️🏃🏻
😎👏👏👏👏
Eu n consigo nem andar kkkk, dói p caramba... se eu correr fico mancando
No meu caso não ficou roxo na coxa mais dor é de lascar dificuldade de andar fui chutar bola me lasquei
Realmente incomoda bastante, sabemos disso na prática, infelizmente kkkk. Agora pra vc é gelo e repouso 🙏
@@clinicadacorrida meu primeiro dia de férias aconteceu isso ja fui na farmácia tomando bicerto anti-inflamatório
Melhorou da lesão?
@@JalinRabeyTerceiro fais tempo kkkk
E sobre o gelo ?? Porq eu foquei no gelo no primeiro mês! E agora to só treinando na academia fortalecimento... a minha pergunta é o gelo continua até hj ?? O ocorrido foi dia 17/ 06/ 22
O gelo permanece somente se estiver sentindo dor ou edema, caso contrário pode parar.
Otimo video, doutora tive um estiramento de fibra de 0,83 X 0,29 cm na coxa comecei a fisio hj já parei os treinos tem 2 semanas, o fisio pediu 10 sessões :( 😞 será q da pra recuperar antes ?
Paola, se a fisio pediu mais 10 sessões talvez ela observou algum edema ou o grau da lesão não foi suficiente para as primeiras sessões te recuperarem.
Então... eu nn fui no hospital! Tive no quadricips após chutar a bola! Eu escutei como se fosse um estalar de dedos e cai na hr no chao. Hoje faz 100 dias q estou de repouso do meu futebol... ainda ta um buraco na região e na hr se contrair um caroço na musculatura!! Não vejo a hr de voltar a jogar
Pra avisar q voltei a jogar bolaaaaa to super feliz!!!!! Fisioterapia é vida!!! 2 meses na fisio e voltei aos gramado 🥰❤️
Pow mano tô com o mesmo… quadriceps doi ao chutar. Mas o meu não rompeu! Nem apresentou caroço me dê dicas?? Como sarou?
@@GBzinn_01 cr faz fisioterapia!! É uma parada chata nn vou mentir... mas pohh foi um divisor de água!! Fiquei mtt feliz com o resultado!! Depois de uns 60 dias de fisio voltei a jogar. Senti algumas dores mas continuei na fisio e voltei 100%!! Nn deixe de procurar um profissional se nn vai piorar e ferrou 😢
se foi no fisio direto?@@andersonmarins8702
Sobre estiramento muscular na panturrilha, quais exercícios indicados?
Humberto, tudo vai depender do grau da lesão, precisa também fazer uma avaliação, saber se vc sente dor com algum movimento específico etc. São uma série de fatores pra levar em consideração antes de responder sua pergunta 🚀
Sofri uma lesao ha 6 dias ( quinta feira )por conta de ter que fazer uma corrida repentina necessária...2 dias apos o acotecido so dor na coxa esquerda e agora se estendeu para o joelho e canela....ja fui 2 vezes no PS e nada foi diagnosticado tanto no rx como no ultrassom... detalhe importante nem tramal esta tirando essa dor...oque faço Dra, estou muito preocupado....tudo isso foi na última quinta feira ha exatamente 6 dias...o preocupante e que nao consigo ficar em pé mais que 5 minutos que a dor no joelho e coxa ficam insuportáveis .....estou muito preocupado Dra, a consulta com meu ortopedista é so segunda feira dia 15/04...a mobilidade esta normal...os 2 ortopedistas do plantao nao notaram nada de anormal...mais a dor é insuportável...oque eu faço Dra.
Moço, e aí , o que virou? Já iniciou tratamento?
@@priscillaparreira7552 Graças a Deus já e estou obtendo resultados favoráveis 🙏🙏
@@nardo3496 Que ótimo!!! Estou em recuperação também. Avante ...
@@priscillaparreira7552 boa recuperação!!!
Quanto tempo de fortalecimento muscular depois da lesão para voltar ao futebol normalmente?
Primeiro precisamos avaliar o grau desse estiramento. Precisamos acompanhar caso esteja com edema e outras complicações.
Tive na academia o estiramento muscular dois personais passaram meu treino sou obesa vou fazer a bariatrica a academia m lesionou era melhor eu ter guardado dinheiro e treinado em casa e fazer caminhada n parque 😢😢
😓
No meu caso nao sinto dor, os músculos da coxa ta tipo partida no meio e um pequeno defeito tipo afundou
Será necessário passar por avaliação médica e fazer exames de imagem como a Ressonância para identificar o que aconteceu.
Minha lesão na coxa na parte inferior a dor é como se fosse algo penetrando, porém tem caroço que se formou e repousei voltei no futebol e no primeiro chute a bola não suportei tive que sair tou com mais de 20 dias e não tá sarando .
Já fez exame de imagem pra saber o grau dessa lesão ?
Fiz cirurgia de reconstrução de LCA há 1 mês e tive uma lesão de estiramento da posterior da coxa na terceira semana. Não consigo mais andar. Essa dor perdura por quanto tempo em média? O que devo fazer?
René, antes da nossa avaliação, precisamos se procurou algum ortopedista e se tem exames de imagem.
Tive um estiramento na virilha faz 4 meses, fiquei um mês sem treinar e a dor sumiu, voltei a treinar e a dor voltou forte, agora faz 2 meses e ainda sinto bastante dor, vale apena colocar gelo ainda depois desse tempo?
Tenho aquele aparelho de fisioterapia o "choquinho" , vale apena fazer?
Grato
Vc pode fazer sim, porém é necessário fazer exercícios específicos de fortalecimento, alongamento e mobilidade articular para retornar ao esporte. Só gelo e choque não irão resolver o problema
Boa noite. Tive essa lesao agora, no dia de hoje, 11/07/2022. Tenho uma corrida de 8 km dia 24/07/2022. Pela sua experiencia, no grau 1, eu consigo correr ate la?
Boa noite, tudo irá depender de uma série de fatores, primeiro o grau de dor para dar continuidade aos treinos, segundo qual tratamento irá fazer para melhorar os sintomas, eu falo sempre para os alunos que o nosso corpo é muito sábio e temos que respeitar os sinais que ele nos dá. Se você estiver com dor é melhor não competir pra não agravar a situação, mas se quiser ir só pra curtir, sem pensar em tempo, pódio ou qualquer outra coisa, pode ir só pra não perder dinheiro né
@@clinicadacorrida obrigado. Hoje amanhece bem melhot, é claro que sinto uma leve fisgada dependendo do movimento que fço, mas nao estou passando uma pomada antiflamatoria, colocando gelo, e o bom q parece q nao foi grave, nao teve hematoma. Obrigado pelas dicas.
Se precisar de mais alguma coisa nos avise por aqui ou pelo Instagram mesmo 👊🏼💥
Fiquei com a perna roxa .ate hj parece que tem um limão na virilha
Isso acontece por conta do edema, muitas fibras rompidas. Inicialmente o tratamento pra isso é somente com gelo
Muito baixo o som
Aos poucos vamos melhorando 🙏