Quando fazer? [ Avaliação Biomecânica da Corrida ]

Quando fazer a uma Avaliação Biomecânica da Corrida? Nesse vídeo listamos 3 principais motivos que todos deveriam levar em consideração.
1. Quando a pessoa decide começar a correr
Esse seria o momento perfeito pois já poderíamos evitar os “vícios de movimentos” que estão relacionados a lesões na corrida. Desta forma, diminuir os riscos de lesões seria o objetivo principal da avaliação. E existem trabalhos comprovando que o retreinamento da corrida nesta fase diminui em 62% a chance de lesões! E outra informação importantíssima: lesões prévias são o principal fator de risco de lesão na corrida, portanto se conseguirmos preveni-las neste momento seria ótimo!
2. Quando o corredor aumenta o volume/intensidade da corrida
Este momento é crucial e podem aparecer lesões, pois o corpo normalmente sofre mais sobrecargas.
3. Quando ocorrem lesões causadas pela corrida
Esse é - infelizmente - o mais momento mais comum em que os corredores buscam por uma análise biomecânica da corrida.
Geralmente, quando uma lesão acontece, o corredor busca por um médico como primeira opção e, muitas vezes, a dor vai embora. Porém, quando voltam a correr, muitos destes deles passam a sentir dor novamente. Esses desequilíbrios precisam ser corrigidos na corrida para que estas lesões não ocorram.
Por isso, pra ir na causa da lesão, é importante realizar uma boa avaliação da corrida e então com base nos resultados realizar um retreinamento da corrida ajustando os possíveis desequilíbrios que possam ter causado a lesão e também realizando um fortalecimento especifico para manter esta nova postura adequada na corrida.
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Se vc quiser previnir lesões, deixar de sentir as dores durante os treinos ou melhorar sua performance, não deixe de fazer uma avaliação Biomecânica da Corrida e qualquer dúvida nos procure 👊🏼💥