Não deixe de procurar um profissional que faça sua avaliação Biomecânica da corrida e também planilhas de treinamento para minimizar os riscos de você sofrer com essa lesão 🙏
Eu estou com uma fratura por estresse na Tibia quase perto do joelho. Faz 2 meses. Agora estou retornando a andar. Estou tendo dificuldade de andar. Não doendo, mas tipo parece que a perna tá dura. Me entende? Alguma indicação de exercícios para o retorno?
![Pubalgia (O que é e muito mais) [AULA #10]](http://i.ytimg.com/vi/HLPo-6DlAOE/mqdefault.jpg)
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Eu estou com uma fratura por estresse na Tibia quase perto do joelho.
Faz 2 meses. Agora estou retornando a andar.
Estou tendo dificuldade de andar.
Não doendo, mas tipo parece que a perna tá dura.
Me entende?
Alguma indicação de exercícios para o retorno?
Oi Vanessa, infelizmente para o seu caso, como é mais delicado, precisaríamos fazer um acompanhamento pessoal pra te orientar da melhor forma