6 Exercícios [Dores na lombar ou joelhos]

Nesse vídeo apresentamos uma série de exercícios para prevenir ou aliviar as dores na lombar ou nos joelhos, em especial aos praticantes de corrida de rua, montanha e outros tantos esportistas que usam a corrida como esporte principal ou auxiliar.
Lembrando que caso tenha qualquer dúvida nesses exercícios ou em outros que apresentamos em nosso canal, não deixe de nos procurar por aqui ou em nosso instagram [ / clinica_da_corrida ]
Bom vídeo e bons treinos!
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• 3 Dicas - Como diminui...
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Mais um super conteúdo aos corredores, esperamos que seja útil no dia a dia de treinos e que as dores melhorem ou nunca apareçam 🙏

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Lembrando que se tiver dor intensa, edema e restrição da amplitude de movimento, será necessário procurar pelo médico ortopedista.

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Exercícios para corrida e para a vida :)

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