- 58
- 99 649
Lisa | Grow that Flow
Netherlands
เข้าร่วมเมื่อ 27 ก.ค. 2013
Hi! Ik ben Lisa, diëtist en leefstijlcoach met focus op plantaardig eten. 🙋🏼♀️ Mijn praktijk heet Grow that Flow en aan de hand van video's en consulten help ik mensen om gezonder te leven. Ook heb ik meerdere vegan boeken geschreven, waaronder Vegan Vibes.
Wil je leren hoe je volwaardig plantaardig eet, welke supplementen je nodig hebt en hoe je het in de praktijk kan brengen? Start dan direct door mijn online masterclass te volgen: vegan-masterclass.nl/
Het is mijn passie om met gezond en plantaardig eten bezig te zijn, en jou daarbij te inspireren!
Wil je leren hoe je volwaardig plantaardig eet, welke supplementen je nodig hebt en hoe je het in de praktijk kan brengen? Start dan direct door mijn online masterclass te volgen: vegan-masterclass.nl/
Het is mijn passie om met gezond en plantaardig eten bezig te zijn, en jou daarbij te inspireren!
SCHRIKKEN van de hoeveelheid ZOUT in eten 🧂
In deze video laat ik allerlei producten zien met zout. 🧂 Hier vind je alle hoeveelheden onder elkaar:
- Waldkorn brood: 0,4 gram per snee
- Unox groentenoedels: 2,3 gram per bakje
- Dr. Oetker vegan margherita pizza: 3,5 gram per pizza
- Terra comfort bowl jackfruit rendang: 2,9 gram per zak
- Terra comfort bowl tex mex: 2,12 gram per zak
- AH tomaten knoflook & ui: 2,4 gram per blik
- Grand’Italia sugocasa: 3,6 gram per pot
- Costa Ligure vegan pesto: 0,5 gram per eetlepel
- AH sambal oelek: 0,53 gram per 5 gram
- Koningsvogel sambal badjak: 0,5 gram per 10 gram
- The OG hot sauce: 0,15 gram per 10 gram
- HAK linzencurry: 1,24 gram per halve zak
- Full of Goodness rich lentil Dahl: 1,75 gram per zak
- Kikkoman sojasaus: 2,5 gram per eetlepel
- Maggi groentebouillon: 6 gram per blokje voor 1 liter
- FairTrade Indiase butter chicken: 1,2 gram per portie
- Terra plantaardige bacon: 2,4 gram per 100 gram
- Terra plantaardige spekjes: 1 gram per 100 gram
- Vivera plantaardige spekjes: 3,1 gram per 100 gram
BRONNEN
- www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/zout-en-natrium.aspx
- www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction#:~:text=For%20adults%2C%20WHO%20recommends%20less,based%20on%20their%20energy%20requirements.
- www.who.int/news/item/09-03-2023-massive-efforts-needed-to-reduce-salt-intake-and-protect-lives
- www.wkof.nl/gezond-leven/feiten-en-fabels/vergroot-te-veel-zout-de-kans-op-maagkanker/#:~:text=Uit%20onderzoek%20van%20het%20Wereld,voor%20je%20hart%20en%20nieren.
///\\\///\\\///\\\///\\\
Hi! Ik ben Lisa Steltenpool, diëtist en leefstijlcoach met focus op plantaardig eten. Ik heb een eigen praktijk genaamd Grow that Flow en schrijf daarnaast boeken over plantaardig eten, waaronder het boek Vegan Vibes. www.bol.com/nl/nl/p/vegan-vibes/9200000114760116/
🛒 Neem ook eens een kijkje in mijn webshop: growthatflow.myshopify.com/
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/
🥦 Wil je persoonlijke begeleiding bij jouw eet- en leefstijldoelen? Je bent welkom! www.growthatflow.nl/
- Waldkorn brood: 0,4 gram per snee
- Unox groentenoedels: 2,3 gram per bakje
- Dr. Oetker vegan margherita pizza: 3,5 gram per pizza
- Terra comfort bowl jackfruit rendang: 2,9 gram per zak
- Terra comfort bowl tex mex: 2,12 gram per zak
- AH tomaten knoflook & ui: 2,4 gram per blik
- Grand’Italia sugocasa: 3,6 gram per pot
- Costa Ligure vegan pesto: 0,5 gram per eetlepel
- AH sambal oelek: 0,53 gram per 5 gram
- Koningsvogel sambal badjak: 0,5 gram per 10 gram
- The OG hot sauce: 0,15 gram per 10 gram
- HAK linzencurry: 1,24 gram per halve zak
- Full of Goodness rich lentil Dahl: 1,75 gram per zak
- Kikkoman sojasaus: 2,5 gram per eetlepel
- Maggi groentebouillon: 6 gram per blokje voor 1 liter
- FairTrade Indiase butter chicken: 1,2 gram per portie
- Terra plantaardige bacon: 2,4 gram per 100 gram
- Terra plantaardige spekjes: 1 gram per 100 gram
- Vivera plantaardige spekjes: 3,1 gram per 100 gram
BRONNEN
- www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/zout-en-natrium.aspx
- www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction#:~:text=For%20adults%2C%20WHO%20recommends%20less,based%20on%20their%20energy%20requirements.
- www.who.int/news/item/09-03-2023-massive-efforts-needed-to-reduce-salt-intake-and-protect-lives
- www.wkof.nl/gezond-leven/feiten-en-fabels/vergroot-te-veel-zout-de-kans-op-maagkanker/#:~:text=Uit%20onderzoek%20van%20het%20Wereld,voor%20je%20hart%20en%20nieren.
///\\\///\\\///\\\///\\\
Hi! Ik ben Lisa Steltenpool, diëtist en leefstijlcoach met focus op plantaardig eten. Ik heb een eigen praktijk genaamd Grow that Flow en schrijf daarnaast boeken over plantaardig eten, waaronder het boek Vegan Vibes. www.bol.com/nl/nl/p/vegan-vibes/9200000114760116/
🛒 Neem ook eens een kijkje in mijn webshop: growthatflow.myshopify.com/
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/
🥦 Wil je persoonlijke begeleiding bij jouw eet- en leefstijldoelen? Je bent welkom! www.growthatflow.nl/
มุมมอง: 77
วีดีโอ
Plakken Havermelk, Kneed & Klaar & Protein Muesli | Nieuwe producten GEPROBEERD & BEOORDEELD #3
มุมมอง 39616 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Deze 7 producten bespreek ik in deze video: 1: REWE mililk hafer barista shop.rewe.de/p/rewe-bio-mililk-hafer-barista-vegan-280g/9030546 2: Oatly bio barista www.ah.nl/producten/product/wi570853/oatly-bio-barista-haver 3: Vemundo vegane chunks fajita www.lidl.de/c/vemondo/a10024870 4: Verstegen Kneed & Klaar www.ah.nl/zoeken?query=verstegen kneed 5: Bolletje krokante muesli proteine www.ah.nl/p...
4 mogelijke OORZAKEN van jouw OPGEBLAZEN BUIK 🤰🏼💨 | met o.a. R-CPD en inuline
มุมมอง 2K5 หลายเดือนก่อน
Wil je meer weten over de 4 mogelijke oorzaken? Hieronder heb ik meer informatie en linkjes naar handige video's. Mogelijke oorzaak 1: R-CPD 👩🏾💻 Wil je meer weten over R-CPD? Bekijk de website van Dr. Bastian: laryngopedia.com/cant-burp-you-may-have-r-cpd-the-inability-to-burp/ 🎬 Can't Burp? This May Explain Why | R-CPD - Retrograde Cricopharyngeus Dysfunction, Inability to Burp th-cam.com/vid...
WAAROM je regelmatig ORANJE GROENTEN wilt eten voor een MOOIE HUID, GLANZEND HAAR en GEZONDE OGEN
มุมมอง 5665 หลายเดือนก่อน
Als kind heb je het vast vaak gehoord: worteltjes zijn goed voor je ogen. Dat is helemaal correct! In deze video vertel ik je wat er in wortels zit, waarom het gezond is en hoe je meer van deze pro-vitamine kunt binnenkrijgen. 👩🏽🌾 📄 Download hier gratis de PDF met alle informatie: drive.google.com/file/d/1q24K2s6NtuXogdDvGwJIG-Rg5Sx6bDnK/view?usp=sharing Op het einde vind je ook nog recepten m...
Wist jij dit al over HALVARINE & MARGARINE? 🧈
มุมมอง 1.2K6 หลายเดือนก่อน
Het staat in de Schijf van Vijf, ik raad het als diëtist niet aan, maar eet het zelf wel. Hoe zit dat? In deze video maken we een duik in allerlei soorten smeervetten: wat is het precies, waarom zou je het wel of niet willen eten & welke is het beste voor jou. 📊 Dit is de sheet met alle waardes: docs.google.com/spreadsheets/d/1vL87PKilI_TLk2oknbCkONGh-K572bDefmy92jy4Tpw/edit?usp=sharing Meer le...
Mijn favoriete GEZONDHEID-APPS (en de meeste zijn GRATIS)
มุมมอง 6746 หลายเดือนก่อน
Heb jij nog app suggesties voor mij en andere kijkers? Deel ze gerust in de comments. 📲 Hier de linkjes naar alle apps in volgorde: APPLE - APP STORE 1. Happy Scale apps.apple.com/us/app/happy-scale/id532430574 2. Balance www.balanceapp.com/referral-social 3. How We Feel apps.apple.com/nl/app/how-we-feel/id1562706384 4. PlusMinus Habit Tracker apps.apple.com/nl/app/plusminus-habit-tracker/id144...
5 OORZAKEN en OPLOSSINGEN bij SNAAIDRANG
มุมมอง 7777 หลายเดือนก่อน
Heb je last van snaaidrang en wil je dit verminderen? In deze video vertel ik 5 mogelijke oorzaken en geef ik tips wat je ertegen kunt doen. 📬 De complete folder met hongerschaal kan je hier bestellen: share-eu1.hsforms.com/1NdXw4tkaRUK9v2bzgzEozwfwckz 💤 Behoefte aan ontspanning? Probeer dan eens: 10 Minute Non-Sleep Deep Rest (NSDR) to Restore Mental & Physical Energy | Dr. Andrew Huberman th-...
ALLES over VITAMINE B12: zo VOORKOM je een TEKORT
มุมมอง 6597 หลายเดือนก่อน
Het is dé vitamine die vroeger bij vegans voor veel gezondheidsklachten zorgde: ze waren toen minder op de hoogte van de gevaren van een tekort. De gevolgen van een tekort kunnen dan ook zeer ernstig zijn. Vitamine B12 heb je namelijk nodig voor een goed werkend zenuwstelsel en het aanmaken van rode bloedcellen en dna. Het voorkomt een bepaalde vorm van bloedarmoede (macrocytaire anemie) en is ...
STAP 1 bij GEZONDER ETEN en AFVALLEN | GRATIS EETDAGBOEKJE
มุมมอง 5477 หลายเดือนก่อน
Door je eetpatroon en leefstijl een tijdje te monitoren krijg je veel inzicht én kan op zichzelf al leiden tot gewichtsafname. Het is immers best confronterend om alles wat je eet op te moeten schrijven. Win-win! Mijn complete eetdagboekje kan jou hierbij helpen. Download 'm gratis: 📝 Eetdagboekje in Word: docs.google.com/document/d/17vC7GvJPwzBn_A9OxysqYVkx0a_aFRj8/edit?usp=sharing&ouid=110061...
Huel, vegan zuivel & HandsOff | Nieuwe producten GEPROBEERD & BEOORDEELD #2
มุมมอง 6368 หลายเดือนก่อน
Bekijk hier de video over jodium: th-cam.com/video/ZFK-Sls3Oac/w-d-xo.html AH Terra Smeerbaar bron van vezels - €1,19 www.ah.nl/producten/product/wi564761/ah-terra-smeerbaar-bron-van-vezels AH Terra Plantaardig alternatief voor halfvolle melk - €1,39 www.ah.nl/producten/product/wi570905/ah-terra-plantaardig-alternatief-halfvolle-melk AH Terra Soja gurt - €1,39 www.ah.nl/producten/product/wi3787...
ZELF BLOEDPRIKKEN versus via de HUISARTS: wat is BETER? | Mijn ervaring
มุมมอง 6278 หลายเดือนก่อน
💡 Bekijk ook mijn video over bloedwaardes met gratis PDF met referentiewaardes en uitleg: th-cam.com/video/ebHLcVTlFxo/w-d-xo.htmlsi=FpxMnnToNFifZFPw Mijn bloedtest had ik besteld bij HomedIQ. Helaas is de variant die ik had op dit moment (16-03-2024) niet meer online te vinden. Dit was de link: www.homediq.com/nl/product/vegan-vegetarische-bloedtest/#:~:text=Mensen die een vegetarisch, veganis...
Deze ONGEZONDE STOF eet je DAGELIJKS (en zo BEPERK je je INNAME)
มุมมอง 1.5K8 หลายเดือนก่อน
Het ruikt zo lekker: de geur van versgebakken brood of patat net uit de frituur. Maar wist je dat daar ook een keerzijde aan zit? Door dat bakproces wordt er namelijk stof gevormd die je liever niet teveel wil binnenkrijgen: acrylamide. 📝 Bronnen: Figuren met acrylamide-waarden: mobiel.voedingscentrum.nl/Assets/Uploads/voedingscentrum/Documents/Professionals/Pers/Factsheets/Factsheet acrylamide...
Komen jouw WINDJES door dit INGREDIËNT? 💩💨
มุมมอง 1.5K8 หลายเดือนก่อน
Er is een interessante trend gaande waarbij allerlei producten gezonder gemaakt worden door extra vezels toe te voegen. We eten immers veel te weinig vezels. Honderdduizenden jaren geleden aten mensen meer dan 100 gram vezel per dag, tegenwoordig is dat nog maar 20 gram. Een goede ontwikkeling, toch? 🤰🏼 Benieuwd wat er in je darmen gebeurt als je inuline eet? En wat voor effect het heeft als je...
Een TEKORT aan dit MINERAAL leidt tot GEWICHTSTOENAME, EXTREME VERMOEIDHEID en OBSTIPATIE
มุมมอง 3.5K8 หลายเดือนก่อน
Er is een mineraal die Nederlanders steeds minder binnenkrijgen en waarvan een tekort enorme gevolgen kan hebben. Naar mijn mening wordt er nog veel te weinig over gepraat… daarom deze video over JODIUM. 📄 Download hier de PDF met alle informatie: drive.google.com/file/d/10CM96ThPcSbhkRgh8M5ue_njCsVM7lIt/view?usp=sharing 👨🏻💻 Bereken jouw voeding of die van je kind ook eens via de Eetmeter: mij...
Nieuwe producten GEPROBEERD & BEOORDEELD | o.a. eiwitrijke soep, koffiereep & hamsterpasta
มุมมอง 7539 หลายเดือนก่อน
De markt wordt overspoeld met fascinerende vegan producten. Ik kon de verleiding niet weerstaan om er een paar te kopen. Ze zien er stuk voor stuk aantrekkelijk uit, maar voldoen ze ook echt aan de verwachtingen? Ik vertel het je in deze video! Protein Soup - €24,90 www.orangefit.nl/producten/eiwitsoep/protein-soup Koffiereep - Wakuli - €3,90 www.wakuli.com/nl/products/brazilian-bar-1 The Noodl...
Deze SMAAKMAKER is GEWELDIG voor je HAAR, WEERSTAND en ENERGIENIVEAU ✨
มุมมอง 9979 หลายเดือนก่อน
Deze SMAAKMAKER is GEWELDIG voor je HAAR, WEERSTAND en ENERGIENIVEAU ✨
VEGAN VOEDING voor OPGROEIENDE KINDJES 🥦🌿 (Ja, dat gaat prima samen!)
มุมมอง 9239 หลายเดือนก่อน
VEGAN VOEDING voor OPGROEIENDE KINDJES 🥦🌿 (Ja, dat gaat prima samen!)
VEGAN eten tijdens de ZWANGERSCHAP: is het VERANTWOORD? + mijn ERVARINGEN
มุมมอง 5409 หลายเดือนก่อน
VEGAN eten tijdens de ZWANGERSCHAP: is het VERANTWOORD? mijn ERVARINGEN
10 PRODUCTEN die VEGAN LIJKEN maar het NIET ZIJN + goede alternatieven 🌿
มุมมอง 92310 หลายเดือนก่อน
10 PRODUCTEN die VEGAN LIJKEN maar het NIET ZIJN goede alternatieven 🌿
Last van SOMBERHEID of een WINTERDIP? Kijk dit!
มุมมอง 49910 หลายเดือนก่อน
Last van SOMBERHEID of een WINTERDIP? Kijk dit!
CRAVINGS naar ZOETIGHEID en wat je ERAAN KUNT DOEN
มุมมอง 63210 หลายเดือนก่อน
CRAVINGS naar ZOETIGHEID en wat je ERAAN KUNT DOEN
Een BOEK per week: zo word ook jij een LEZER 📖
มุมมอง 47611 หลายเดือนก่อน
Een BOEK per week: zo word ook jij een LEZER 📖
Deze VEGAN producten zijn een AANRADER | winter editie ☃️🍫
มุมมอง 70111 หลายเดือนก่อน
Deze VEGAN producten zijn een AANRADER | winter editie ☃️🍫
Geen HONGER, maar wel ZIN om te ETEN... Herkenbaar?
มุมมอง 1Kปีที่แล้ว
Geen HONGER, maar wel ZIN om te ETEN... Herkenbaar?
Eerste hulp bij OBSTIPATIE en MOEIZAME STOELGANG 🚽💩 | 10 tips!
มุมมอง 21Kปีที่แล้ว
Eerste hulp bij OBSTIPATIE en MOEIZAME STOELGANG 🚽💩 | 10 tips!
Hoe krijg je als VEGA(N) genoeg ZINK binnen? (belangrijk voor je weerstand, huid & haar)
มุมมอง 874ปีที่แล้ว
Hoe krijg je als VEGA(N) genoeg ZINK binnen? (belangrijk voor je weerstand, huid & haar)
DEEL 2 - Veelgemaakte FOUTEN bij AFVALLEN en GEZONDER ETEN
มุมมอง 716ปีที่แล้ว
DEEL 2 - Veelgemaakte FOUTEN bij AFVALLEN en GEZONDER ETEN
DEEL 1 - Veelgemaakte FOUTEN bij AFVALLEN en GEZONDER ETEN
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
DEEL 1 - Veelgemaakte FOUTEN bij AFVALLEN en GEZONDER ETEN
Je koopt de verkeerde bouillon van Maggi. Koop volgende keer Maggi Groente bouillon minder zout. Bijna de helft minder zout.
Goed om te weten dat er ook een minder zoute variant is. Normaal heb ik bouillon van Zonnatura, die heeft dat niet.
Zeer interessant ivm de havermelk (bio)! Wist ik niet
Ik vind de vegan shoarma van vivera ook heel erg lekker
Ja, die is erg lekker! Ik gebruik ‘m vaak bij de stamppot 😄
Leuke video! Benieuwd naar wat je nog meer voor ons in petto hebt! :)
Dank je wel Lisa!
Kneed en klaar aanvullen met couscous en/of zwarte bonen, even met de staafmixer bewerken ---> meer eindproduct dus een goedkopere burger/bal en ook voldoende eiwitten. Tevens minder zout per burger/bal (0% toegevoegd zout bij de bonen uit blik).
Hé wat slim! Dat zou prima kunnen werken als ik er zo over nadenk. 😄
Goed om je weer te zien. En die Peasmaker, echt een aanrader. Ze hebben nu ook een heel leuk kookboek (nee, ik heb geen aandelen, maar ben wel fan).
Ja ik moet er echt aan geloven. Het kookboek ziet er ook prachtig uit!
Blij dat je terug bent 😊
Wat verrassend dat er bij die Oatly jodium wordt toegevoegd. Dat komt volgens mij niet veel voor in levensmiddelen. Voor mensen die niet veel brood eten en geen tot weinig (jodiumhoudend) zout gebruiken lijkt Oatly me dan ook een goed alternatief om aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid jodium te komen
Ja handig hè. Naast brood en gejodeerd zout zie je het weinig inderdaad. Ik denk dat ze dit doen omdat er ook jodium in koemelk zit. Niet van nature, maar via een jodiumhoudend dipmiddel 🤢 Google maar eens op dipmiddel koeien.
Jammer dat overal raapzaad- of koolzaadolie in zit. Van mayonnaise, sauzen tot maaltijden. Niet gezond.
Waarom denk je dat het niet gezond is? Ben namelijk nog geen enkele studie tegengekomen die dat beweerd, maar deel die gerust!
@@GrowThatFlow Ik lees veel slechts over canola oil (Engelse naam) en geraffineerde olieën in het algemeen. Ik houd het gewoon bij olijfolie.
@@GrowThatFlow TH-cam verwijdert de links die ik wou posten, helaas.
Ik vond deze video verhelderend: th-cam.com/video/-xTaAHSFHUU/w-d-xo.htmlsi=ZrMLl16S50v7P4vY
Olijfolie gebruik ik ook 😄
Hoi Lisa, mijn zoontje is nu 6 maanden (en 10 kg😅) en we beginnen nu met de eerste hapjes. Ik ben benieuwd vanaf welke leeftijd je begint met b12 en omega 3 bij te geven? 😊
Haha jij hebt ook een lekker stevig kindje 😀Ik geef het zodra de borstvoeding afneemt. Volgens de richtlijnen gaat er bij 8 maanden 1 voeding vanaf en wordt vaste voeding meer. Ik startte toen met B12 en omega 3. Sowieso wil je voor 1 jaar beginnen 😀
@@GrowThatFlow bedankt! ☺️
Hallo Lisa, ik mis je video’s, of ben je nu ergens anders online actief? Hopelijk gaat alles goed met je! 🤗
Oh lief dat je een berichtje stuurt! Ik ben inderdaad even offline, maar achter de schermen druk bezig geweest met hele leuke projecten. Binnenkort pak ik het maken van nieuwe video's weer op en zal ik ook meer vertellen over de projecten waar ik mee bezig was 😀
Ik heb RCPD (dit jaar officiële gediagnosticeerd, omdat het erger is geworden). Wat ook vervelend is bij RCPD, is de overmatige speekselvorming. Hierdoor ga je juist meer lucht inslikken en wat resulteert in symptomen die alleen nog maar erger worden.
Wat vervelend! Word je er ook voor behandeld?
@@GrowThatFlowEr staat gelukkig een behandeling op de planning. Ik wist ook niet dat het ‘no burb syndrome’ geclassificeerd is als een echte aandoening. Mijn huisarts wist het ook niet, totdat ikzelf onderzoek ging doen. Mijn hypothese is daarom ook dat mensen met vergelijkbare klachten in dezelfde situatie zitten, en niet op de hoogte zijn van R-CPD.
bedankt voor de goeie video!
Dit zijn goede tips maar je kan ook medicatie nemen. Ik gebruik Imodium en Imodium Instant. Werkt prima bij mij.
Ik vind die met lijnolie lekker, algensmaak!
Ik eet dagelijks terra sojakwark ongezoet en had per ongeluk een keer de verkeerde gekocht 'sojagurt'. Al die verpakkingen lijken ook te veel op elkaar en de vakkenvullers zetten het niet goed in de schappen of de ah verandert regelmatig de indeling. In elk geval mijn smaakervaring op dat moment: Smerig. Het grote pak yogurt van terra is (zoals je zei) idd wel lekker.
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
✨ Wil je leren hoe je Volwaardig Plantaardig eet en tekorten voorkomt? Volg hier mijn online masterclass: vegan-masterclass.nl/ ✨
💫Wil je leren hoe je Volwaardig Plantaardig eet? Volg hier mijn online masterclass: vegan-masterclass.nl/ 💫
Kan je ook te veel soja producten eten? Heel veel vleesvervangers lijkt op soja basis te zijn en ik vraag mij af oftals je dat elke dag eet het misschien te veel is
Er geldt enkel voor zwangeren een beperking van 3 porties soja per dag. Uit voorzorg, niet omdat het gebleken is dat meer kwaad kan. Als je geen baby in je buik hebt mag je gerust meer soja, dus een teveel zal je niet snel halen.
hoi ik heb ook pds en ik val niks af ik kom alleen maar aan en ik heb een opgezette buik wat ik niet kwijt raak en ik kan moeilijk stoelgang maken kunt u mij advies geven waar ik daar tegen kan doen ik ho aan min voedingspatroon en ik drink voldoende maar val niks af alvast bedankt ik hoor van je
Een week? Verschrikkelek!!
Dat heb ik met koffie daar moet gauw naar de als ik het snel opdrink
Ik ben zo dol op pompoenhavermout dat ik in de herfst / winter altijd een beetje een oranje gloed krijg 😂
❤
Wat opmerkelijk dat lucht in de darmen schadelijk is voor bepaalde darm bacteriën. In ieder geval wel goed om te weten.
Heel interessant en nuttig!! Dank je!
250 mg DHA per dag is optimaal
Jeetje. Inuline zit ook Remia Friteslijn.
Oh, dat wist ik niet. Ben benieuwd hoeveel ze erin doen. Kleine beetjes merken mensen amper (enkele grammen), maar wordt het meer dan dat wel.
Heel handig om zulke dingen te weten, dankjewel. Cashewnoten and uien zijn op mijn black list. Ik eet ze nog steeds maar ik moet heel voorzichtig zijn met hoeveelheden.
Ja, die vallen onder fructanen en galactanen, beiden zijn prebiotisch en dus voeding voor je darmbacteriën. Kunnen veel gas maken.
@@GrowThatFlow Geldt dat ook voor andere noten? Welke noten geven minder gasvorming?
@@kappeuter Cashewnoten en pistachenoten zijn het hoogst in galactanen, alle andere noten geven bij normale porties normaliter geen klachten.
Interessant onderwerp! Je legt het goed uit! Ongerelateerd: Ik heb op je kanaal gezocht naar een video over olie, kon die niet zo snel vinden. Ik vroeg me namelijk af of jij een mening hebt over olie, en zo ja welke, zou passen in een gezond plantaardig dieet. Michael Greger zegt volgens mij dat olie het liefst vermeden wordt, ik vind dat lastig. Ik gebruik nu olijfolie voor m'n meeste gerechten (na het kijken van keuringsdienst van waarde aflevering over olie gebruik ik alleen nog extra virgin olijfolie). Echter dat is wel erg duur tegenwoordig.
Dankjewel! En ik raad olie ook niet aan als basisvoeding, maar zoals velen gebruik ik zelf wel olie bij het bakken. Naar mijn mening zijn extra vierge olijfolie en koolzaadolie het gunstigst qua vetzuursamenstelling. Hierbij is olijfolie lekker in pasta's en koolzaadolie als je een neutrale olie wil.
@@GrowThatFlow Super! Dank voor je antwoord!
Hele waardevolle video
Dankjewel voor de informatieve video. Wij eten kiwi’s altijd met de schil, in stukjes gesneden op de havermout. Dat went snel.
Slim! 😀
Heb jij ook een opgeblazen buik? Dit zijn 4 mogelijke oorzaken: th-cam.com/video/lMTikU671FE/w-d-xo.htmlsi=hDG_XxcSJH8UZt0M
Hi ik zit zo vol dat ik maar een paar happen kan eten gedurende de dag. Op een echo was te zien dat mn maag vol lucht zat en vergroot was. Mij leek dit een logische oorzaak van mn problemen.maar de huisarts haalden zn schouders op alsof je er niet iets mee kunt. Wat is jouw gedachte? Ik boer alleen heel af en toe.
Wat gebeurt er als je een glas fris drinkt, kan je het dan uitboeren? Zo niet, dan wil je dat zeker oplossen. Tegenwoordig kan je er dus wel wat aan doen, maar het is pas sinds 2019 bekend. Veel huisartsen kennen het niet. In het UMC en Meander ziekenhuis zijn er KNO-artsen die je wel kunnen helpen en behandelingen aanbieden. Een doorverwijzing naar de KNO via de huisarts is dan wenselijk.
Dank je voor je antwoord. Bedoel je umc Utrecht?
@@Kiki-vk4wm Ja. www.meandermc.nl/zorg/specialisten/snelleman-ja/ www.umcutrecht.nl/nl/behandeling/slokdarmbehandeling-met-botox/folder Ook Ruysdael Clinics geeft behandelingen: ruysdaelclinics.nl/nieuws/kunt-u-niet-boeren/
Superfijne video weer! Ik ga deze week de Terra pompoen spread halen en proberen, klinkt goed. Ik ben dol op wortels met hummus 😋 Of de eerste winterwortels van 't seizoen, zo lekker (smaken echt anders).
Je kan bij cronometee ook makkelijk zelf producten toevoegen aan het database
Ik ben wel benieuwd wat jij iemand met een eestsoornis zou aanraden als eetlijst