CRAVINGS naar ZOETIGHEID en wat je ERAAN KUNT DOEN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- Ook in december genoten van een overdaad aan suiker en wil je 2024 goed starten? Ik wel! In deze video laat ik je mijn strategieën zien hoe ik mijn suikercravings de baas word.
Je vindt de folder hier: share-eu1.hsfo...
Dit zijn de tips onder elkaar:
Tip 1: Stel een duidelijk doel
Tip 2: Betrek je omgeving
Tip 3: Maak je fysieke omgeving vrij van verleiding
Tip 4: Voorkom honger
Tip 5: Achterhaal waarom je wilt eten
Tip 6: Zorg voor alternatieven
Tip 7: Weet dat de cravings gaan komen
Foto thumbnail is gemaakt door Jennifer Pallian: unsplash.com/p...
///\\\///\\\///\\\///\\\
Hi! Ik ben Lisa Steltenpool, diëtist en leefstijlcoach met focus op plantaardig eten. Ik heb een eigen praktijk genaamd Grow that Flow en schrijf daarnaast boeken over plantaardig eten, waaronder het boek Vegan Vibes (2020). Het is mijn passie om met gezond en plantaardig eten bezig te zijn, en jou daarbij te inspireren!
Wil je leren hoe je Volwaardig Plantaardig eet? Bekijk dan mijn online cursus: vegan-mastercl...
Wil je persoonlijke begeleiding bij jouw eet- en leefstijldoelen? Je bent welkom! www.growthatfl...
Ik geniet altijd van je videos!
Wat lief!! 😀 Ben heel dankbaar dat er überhaupt mensen kijken haha 😀
In veel verwerkt voedsel zitten ook absurd veel suikers.
Ja, absoluut. Veel daarvan eet ik al niet, maar de dingen die ik wel eet ga ik zo goed mogelijk vermijden.
Soms is het ook slim meer te drinken. Lekker theedrinken
Ja, heerlijk! Is een goed alternatief; het houdt je even bezig, verwarmt, ontspant.. 😄
Chocolade is bij mij na elke eerste hap gelijk een onweerstaanbare verleiding 😅 Dan gaat gelijk het hele chocola blok in één keer op. Dus ik koop geen chocolade meer 😄
Moeilijk is dat hè. Ik merk nu ook dat geen chocola op een dag veel makkelijker is dan een beetje chocola. Tot nu toe lukt het me om er van af te blijven 😊
Ik ben gestopt met snoepjes te eten door ze niet meer te kopen. Normaal gesproken je eet wat je koopt. Gelukkig nieuwjaar Lisa!
Slim! Scheelt veel verleidingen weerstaan. Hopelijk brengt je omgeving de snoepjes ook niet het huis in… 😁