✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
Deze video komt werkelijk als geroepen 😄 Ben toevallig sinds deze week met dit thema bezig ; of ik met mijn veganistische voeding wel voldoende vitamine en mineralen binnenkrijg. Echt top dat je weer een PDF hebt gemaakt! Maar ook dat boek lijkt me zeer bruikbaar. Om te tracken of ik alles voldoende binnenkrijg, gebruik ik sinds deze week overigens de gratis App van het Voedingscentrum. Echt een aanrader. Misschien een idee om het in een van je komende video’s over dat soort apps te hebben :)
Wat goed dat je de Eetmeter gebruikt. Zo krijg je al een goed overzicht over je inname. Meestal zit je dan qua opname ook goed, alleen bij ijzer en B12 is dat vrij wisselend.
Mbt B12 wordt wel gezegd dat je ~6 maanden geen supplementen mag slikken voor een betrouwbaar resultaat. Ik vind dat vreemd, want ik wil juist weten of ik voldoende binnen krijg (en belangrijker of er voldoende opgenomen wordt) mét de supplementen. Ondervang je dat door zowel het totaal (waarschijnlijk hoog door suppletie) als actieve B12 te meten?
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
✨ Wil je leren hoe je lekker en voedzaam plantaardig kan eten, zonder tekorten te krijgen? Dit en nog veel meer leer je bij mijn online masterclass. Ga naar: vegan-masterclass.nl/ ✨
Deze video komt werkelijk als geroepen 😄 Ben toevallig sinds deze week met dit thema bezig ; of ik met mijn veganistische voeding wel voldoende vitamine en mineralen binnenkrijg. Echt top dat je weer een PDF hebt gemaakt! Maar ook dat boek lijkt me zeer bruikbaar.
Om te tracken of ik alles voldoende binnenkrijg, gebruik ik sinds deze week overigens de gratis App van het Voedingscentrum. Echt een aanrader. Misschien een idee om het in een van je komende video’s over dat soort apps te hebben :)
Wat goed dat je de Eetmeter gebruikt. Zo krijg je al een goed overzicht over je inname. Meestal zit je dan qua opname ook goed, alleen bij ijzer en B12 is dat vrij wisselend.
Mbt B12 wordt wel gezegd dat je ~6 maanden geen supplementen mag slikken voor een betrouwbaar resultaat. Ik vind dat vreemd, want ik wil juist weten of ik voldoende binnen krijg (en belangrijker of er voldoende opgenomen wordt) mét de supplementen. Ondervang je dat door zowel het totaal (waarschijnlijk hoog door suppletie) als actieve B12 te meten?