6 Minute Yoga Stretch for Tension and Stress

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 14 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 53

  • @YogaWithBird
    @YogaWithBird  หลายเดือนก่อน +37

    My hardest post I ever tried was headstand. And I tried. And tried. And tried and tried. And then I got it! 😂I didn’t give up. It really took me a long time but I stuck to it and I got it.

    • @サイコ-h4t
      @サイコ-h4t หลายเดือนก่อน

      can you do a advanced yoga course soon? As these ones are to easy.

  • @stal3mat3
    @stal3mat3 หลายเดือนก่อน +25

    NAMASTE IS BACK

  • @abbycallen3259
    @abbycallen3259 25 วันที่ผ่านมา +1

    The headstand. I'm almost there.

  • @QUEENKINGSFX
    @QUEENKINGSFX หลายเดือนก่อน +6

    I really love these short yoga sessions, Bird! ❤

  • @annettesilveira4374
    @annettesilveira4374 หลายเดือนก่อน +3

    Bird of paradise for sure!

  • @mtracy2k
    @mtracy2k หลายเดือนก่อน +4

    “Bow Pose” is the most challenging pose I have tried. Namaste ❤

  • @savannahnorris851
    @savannahnorris851 9 วันที่ผ่านมา +1

    Crow pose! Hoping to get it one day

  • @Aviplotbunny
    @Aviplotbunny หลายเดือนก่อน +2

    Balance poses are tricky, but they’re so satisfying

  • @3riiBerrii
    @3riiBerrii 28 วันที่ผ่านมา +1

    The most challenging pose I've ever tried was the crow pose! I feel like I'm getting there gradually, but I've still not quite mastered it yet and that's ok 😄

  • @christinemireles143
    @christinemireles143 หลายเดือนก่อน +1

    I’m just getting back into yoga but the pose ive always struggled with is the bow

  • @katlero28
    @katlero28 หลายเดือนก่อน +1

    Back in my consistent hot yoga days, before we moved rural, I just about had my crow, hardest pose I’d ever attempted. Which is amazing for me cause I don’t do well upside down. My vertigo is a big factor for me. My goal is to slowly work my way back to that.

  • @krislic84
    @krislic84 หลายเดือนก่อน +1

    Dancer's pose, bird of paradise. Balance is my weakness in general, I have flat feet, right leg is shorter than the left😂. I'm a certified 200 hr instructor, and wish my balance was better!

  • @MariaLeto12
    @MariaLeto12 หลายเดือนก่อน

    I love this gentle, effective, mindful, meditative session. Happy Sunday 12-15 🟠🟠🟠🟠🟠🟠

  • @Lilymaee222
    @Lilymaee222 หลายเดือนก่อน

    Thank you, I woke up stiff this morning. Now I feel less tense and relaxed

  • @Tree-thingz
    @Tree-thingz หลายเดือนก่อน

    A little bit makes a world of difference. I thank you. The toughest part for me is stepping to the top of the mat😂. Years a novice here.

  • @MaddieSaunders-pn2gf
    @MaddieSaunders-pn2gf หลายเดือนก่อน +2

    Crow! 🐦‍⬛ I can get it some days and others it’s a serious struggle. But it’s always fun to try 😊

  • @AR-rd8ki
    @AR-rd8ki หลายเดือนก่อน +1

    The most challenging pose for me is the cobra... I have very long arms and am hyper aware of my back
    But I still give it a try little by little
    Thank you for your videos 🩷

  • @Bao_Nguyen_1512
    @Bao_Nguyen_1512 8 วันที่ผ่านมา

    Thank you sis !

  • @TomekaBoston-Jackson
    @TomekaBoston-Jackson 29 วันที่ผ่านมา

    My most changeling pose is the headstand and the poses that require a lot of balance I know I will eventually get there with more practice I Love your videos its so soothing and warm the music is so calming Thanks Peace and many Blissings to you Namaste

  • @kellypantaleoni5166
    @kellypantaleoni5166 หลายเดือนก่อน

    Thank you for this wakening up this morning. I struggle with hips poses. Mine are so tight. But I always feel better after them❤

  • @skyez8831
    @skyez8831 หลายเดือนก่อน

    I haven't tried in a while since my hip started acting up, and I had PT, but I couldn't get to the handstand last time I made efforts. I have to work toward it again! I've always wanted to do it just for the fun of it.

  • @helenicamy
    @helenicamy 26 วันที่ผ่านมา

    Thank you, it was sooo good❤❤

  • @kpoplovve775
    @kpoplovve775 หลายเดือนก่อน

    Viewing from Singapore, Monday - 16December @7:50a
    The most challenging pose that I've tried so far is the "Bow Pose" because of my knees and tightness of quads.
    Thank you for this energy upload

  • @CowboyBebop444
    @CowboyBebop444 หลายเดือนก่อน +1

    Awesomeness

  • @debbieferraraful
    @debbieferraraful หลายเดือนก่อน

    Lovely quick stretch after after my workout ❤ thanks

  • @eli5162
    @eli5162 หลายเดือนก่อน

    a couple of years ago i was okay with the bridge, but now bridge is the most challenging one plus downward facing dog

  • @melodyking983
    @melodyking983 หลายเดือนก่อน

    Lovely 🥰 hmm challenging pose would be anything with a back bend. I have a very stiff upper back and hips.

  • @corvuscorax142
    @corvuscorax142 หลายเดือนก่อน

    The most challenging pose for me is half moon pose. Namaste. 🌚🌗🌛

  • @danielelewin9304
    @danielelewin9304 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much ❤

  • @missruth26
    @missruth26 หลายเดือนก่อน

    Saw this notification and jumped on to do it! It’s been a long day! I need a good stretch 😊
    Sending love from Melbourne Australia 🇦🇺 ❤

  • @hipopjj
    @hipopjj 10 วันที่ผ่านมา

    Namaste😁😁😁😁

  • @littlespacesuit
    @littlespacesuit หลายเดือนก่อน

    Maybe not the "hardest" I've tried, but I can't do pigeon anymore. I used to be able to do full pigeon with my forehead touching the floor on both sides, but I'm a little too hypermobile in my hips and I've had some issues because of it. Had Periformis Syndrome last year - forget about it, no more pigeon for me. It's a little sad because I remember enjoying that full stretch years ago, but my body requires different things now, and so I remind myself that's what's more important.

  • @Becky.R1322
    @Becky.R1322 หลายเดือนก่อน

    I did this yesterday but forgot to comment. I’m new to this so the one that has been most difficult for me is when you are flat footed in the very low squat position. I think it’s a lower hip opener. I like the pose but can’t get my feet flat.

  • @kirazinn
    @kirazinn 29 วันที่ผ่านมา

    My most challenging pose is the frog pose. It hard the lift my legs over my elbows with my hands supporting my body weight❤️👍🙂💪😌

  • @RIOceanYogi
    @RIOceanYogi หลายเดือนก่อน +1

    I can’t do crow. I keep trying though!

  • @HAC001
    @HAC001 24 วันที่ผ่านมา

    My hardest pose is probably the shoulder stand. My balance is terrible😅

  • @planetguantanamo
    @planetguantanamo หลายเดือนก่อน +2

    Warrior 3 and handstand/headstand I can't do😂

  • @zarfj
    @zarfj 27 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤

  • @sabashairyar5043
    @sabashairyar5043 หลายเดือนก่อน

    Please make a video for prenant women !!

  • @katieoak2082
    @katieoak2082 หลายเดือนก่อน

    Hardest pose is handstand. Still can't do it.

  • @ABo-jr8pg
    @ABo-jr8pg หลายเดือนก่อน +2

    I struggle with the downward dog because my hamstring are tight

    • @samdagostino8730
      @samdagostino8730 หลายเดือนก่อน

      Same! And I keep my legs bent for every fold 😅

  • @AquariusGyrl38
    @AquariusGyrl38 หลายเดือนก่อน

    Mine hardest as of now is the shoelace pose,my legs just won't allow it

  • @Veles_Drums
    @Veles_Drums หลายเดือนก่อน

    I have a hard time doing anything with stretching my hammies.
    Amazing video I love you baby 😍🖤

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  หลายเดือนก่อน

      I love you 🥰🥰

  • @techforyou5475
    @techforyou5475 หลายเดือนก่อน

  • @jamieleach9322
    @jamieleach9322 หลายเดือนก่อน

    Crow!

  • @richa700
    @richa700 หลายเดือนก่อน +1

    Camel pose has always been difficult for me. I don't have very good flexibility in my back!

  • @layalbash6334
    @layalbash6334 หลายเดือนก่อน

    🫶🏽👏🏼👍

  • @snowwhite5941
    @snowwhite5941 หลายเดือนก่อน +1

    I felt much better after hugging 🫂 myself. 🤍🩵💚.
    Answering your question, I find a lot of poses challenging, but I slowly learning to moderate the hard ones. 🥰🥰🥰