【寝る前20分養生】座ったまま「毒だしマッサージ」夜の激細リセット｜むくみ・肩こり・冷え・緊張感を解放して幸せになる
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2024
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◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）45歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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#毒だしマッサージ
#肩こり
#激細リセット
kirakira (feat.funbolt13) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
こんばんは🌃
はじめましてです。
エリーさんの動画を見てまず、腕のリンパ流しマッサージやりました。
50年間の腕太一気に取れました🎵
そして、玄米に変えて糖分を控える生活にして9ヶ月め何と何も運動をしていないのに5キロも痩せました。
今年の健康診断が楽しみです。
東洋医学を取り入れた考え方は、理にかなっていて、すごく納得して素直に取り入れられて無理なく頑張れました。
エリーさんに感謝です。
同時期、主人が糖尿病と診断されて主人も玄米食に変えて4ヶ月で血糖値が正常になりましたー❣
感謝しかありません✨
このマッサージをやっていると体がポカポカしてきてぐっすり眠れます。いつもありがとうございます。
このマッサージをしたあとはぐっすり眠れます😊
そして気付いたことが！
足指ほぐしだけテレビを観ながら何気にやっていたんですが、くすんでいた足の爪(足先)がすごく明るくなってたんです😳✨
ここ何年かはサンダルが履けないくらい汚い足先だったのに、今年からは履けそうです✨
めっちゃ嬉しいです😭このマッサージ続けて行こうと思いました！
Ellyさんいつもありがとうございます😊
びっくりするぐらいよく眠れました😊ありがとうございます！続けたいと思いました🎵
久しぶりのマッサージ動画ありがとうございます😊
すごく嬉しい❗️
エリーさんの動画に出会ってマッサージ&ストレッチを始めて2年4ヶ月身体の悩みを無くなってきたので、夜のルーティン毒出し動画入れ夜のルーティン新しいバージョンにします‼️
いつもありがとうございます。今回はリラックス出来て凄く気分が良いかもって感じでした
気持ち良すぎて、ありがたいです❤
久しぶりにエリーさんの夜ストレッチ✨とてもリラックスしました。😌✨最後のフレーズ沁みます!🥺💖心配事や考え事、全て手放してぐっすり眠ります!😊💖ありがとうございました。
いつも拝見させていただいています。有益な情報をありがとうございます。お腹のリンパマッサージの紹介も次回お願い致します。
早速やってみました。気持ち良くて本当に上半身ポカポカスッキリ✨
あと、今まで2年前や一年前の動画見てストレッチ、マッサージやってたんですが、今、気づきました！エリーさん年々若返ってませんか⁈エリーさんみたいに若返れるんならもう一生続けます💪ちなみに下半身のマッサージとストレッチ、加えて小豆茶でわずかひと月で本当に脚細くなりました。びっくりです！ありがとうございました😭
きのう、できていないので仕事前ですが、スッキリしてでかけます
えりーさん、いつも食事の動画ばかり拝見しておりましたが、疲れストレスが溜まっていた今夜はこちらの動画が気になり、しっかり心も体もほぐれました😊
エクササイズ終わってあくびしたとこらに、眠くなったらそのままお休みください、の言葉に、気持ちがじんわりあたたかくなりました。
気持ちよく眠れそうです。ありがとうございます❤️
足が楽になりました✨
リラックスできる、できる❤
呼吸深くなりました。
肩につい力が入ってしまう😢いかんいかん😅
この動画有り難い🎉
感謝😊❤、エリーさん❣
このマッサージ最高です❗️
私は難病ですが手足は普通に動かせますのでどの体勢も出来ます😊
最近、眠れない日が多くストレスがたまっているのでこのマッサージはとてもリラックス出来て終わった頃には眠くなっております😊
腿のマッサージも毎日では無いですがやってみてだいぶ細くなりました😂
朝の運動も欠かさず行ってます‼️ellyさんのマッサージは魔法ですね～☺️ありがとうございます✨
首の後ろのくぼみ……はりがつよすぎるのかわからない＆指弾かれます🤤
本があるのですね
三日坊主にならないように頑張ります
こんにちは 最後に前腿伸ばしすると 足先 指先へ ふぁ〜っと流れを感じます。 リラァ〜〜クス❤.
有難う御座います。
Buen día, ya hice lo que me comentaste de escoger el idioma pero solo me da el inglés para tús videos, estará en tús manos hacer algo para ver los subtítulos en español en tús videos? Gracias, que tengas un gran día, bendiciones 🙏🏼 saludos desde México
森高千里に似てて
めちゃくちゃ美人～❤
Buen día saludos desde México, ya intenté desde celular aplicar convertir tú idioma al español pero solo me da inglés, está en tús manos hacer algo para ver tús videos en español? Gracias, Jesús 🙏🏼 contigo