الله يجزاك خير يا مريم لان الفيديو مو فقط يفيد الناس اللي يسوون الدايت يفيد الطلاب والطالبات اللي مغتربين عن اهلهم ايضا وانا كطالبة جامعية مغتربة استفدت منها
تجهيز وجبات لمدة أسبوع فكرة رائعة وما عندي مانع أزيد المبلغ لحد 250 ريال... بس عندي سؤالين 1هل بيكون طعم الأكل وقيمته الغذائية بعد مرور أيام ما تتغير 2 وكم أخذ منك وقت تجهيز وتعيلب الأكل.
يعطيكي العافية فيديو جدددا مفيد .. الرز المصري كوب رز مقابله كوب ماء وما يتنقع يطبخ مباشرة بعد الغسل وزودي مادة دهنية ونص ملعقة ملح عن كل كوب رز وعوافي
اهنيك صراحة لان هذا هو الصح واللي اعتمده للتوفير وحتى ماناخذ شي مانحتاجه وسبحان الله دايم خذو حاجتكم بالضبط بدون اسراف او مبالغة وادعوا الله يطرح البركة فيها وبكل شي تسووه وبالتوفيق للجميع ♥️✨
احسنت با اختي الكريمة. مع استعمال المخ والعقل بطريقة سليمة مع التفكير الواضح و الاهداف المحددة والخطط الواقعية وفوقها التوكل على الله وسلطان الارادة ...كل شيء ممكن انجازه مع هذه العوامل الاساسية. الله يوفقك...و يزيدك علم وخبرة وخلق.
على فكرة نسبة وتناسب ترى التجربة ناجحة، لو حسبنا بذي الطريقة لشهر كامل تقريبا حتطلع التكلفة ٨٠٠ ريال مع شويه من المفرحات اذا جينا نحسبها مع المطاعم اللي تقدم اكل دايت فالتجربة جدا ناجحة 🖤🖤.
غيري نوع ال ز الى رز بسمتي مزه ابوكاس أسهل في الطبخ والنشا فيه أقل من الرز الي تستخدميه..طريقتي سهله..انقعي الرز نص ساعه وبعدها اسلقيه بمويه دبل كمية الرز مع إضافة ع قرفه او غار..اسلقيه لمدة ٦ دقايق بالضبط وصفيه من المويه ورجعيه للقدر وغطيه ٥ دقايق على نار هادئة..راح يكون حبه حبه والعشاء فيه اقل
صراحة مااعرفك ولا شفت اي شي لك فجأة طحت على هذا الفيديو ومرررررة حبيت الفكرة وحمستيني اكثر اطبقها الاسبوع الجاي كنت ابي دافع قوي وجيتي بوقتك وماشاءالله عليك جبتيها صح وحرفيا كل اللي شريتيه اشياء اساسية متواجدة في كل بيت استني تطبيقي الاسبوع الجاي ان شاءالله وفعلا التخطيط هو حل العشوائية ❤👍🏻
شكرا جزيلا وجبات صحية ولذيذه بسعر كويس.بالنسبة لي استبدل الرز و الخبز بالخس والسبانخ و البروكلي و الخضار الورقيه و الصليبيه بشكل عام لانني اتبع نظام قليل الكارب و أقرب للكيتو
مقطعك رهيب وسعتي صدري .. طبعا المقطع فنان ١٠٠٪ و شكرا على مشاركتك لنا .. انا لي كم شهر اسوي هذا التحدي مع نفسي و احاول اضبط ميزانيتي .. و اللي اكتشفته ان فيه اماكن تساعدك توفرين ميزانيتك زي محلات الخضار و الفواكه اللي ع الشارع مو الهايبر ماركت .. يعطيك العافيه♥️
نجحت و نص ، البيض و التوست بعد ينفع عشاء و الشوفان له اكثر من استخدام نقدر نسوي من كيكة شوفان او عصيدة شوفان او حتى جريش و فعلاً وقت اكتب الاشياء اللي احتاجها من السوبرماركت اجيبها بالضبط و ما اخذ شيء زيادة و وقت اقسم راتبي يزيد منه عكس لما اجلس اصرف بعشوائية كفو والله 🤍🤍🤍
حبييييت الفديو جدا كوتش😍♥️ الله يسعدك كم أنتِ رهيبة، بصراحه كان هذا اغلب تفكيري لما افكر كيف بجهز الوجبات ايش الوصفات وكم راح يكلفني، ألهمتيني كثييير شكرا من القلب🥹♥️
@@itsrozie8839 أنا مسوي دايت بعدين أنا في جامعة صينية ، يمكن رخيص ،، بس أعتقد ال 160مرره كثير في أسبوع ، أنا قبل كنت مبذر مرره و كنت في اليوم أصرف حوالي 50 😢 بعدين راجعت حساباتي الآن مايوصل 10 ريال ، يعني 20 يوان صيني بس فاعل رجيم فقط الوجبات اللي في الكانتين وما أكل أي حاجه إضافية ، يمكن إذا من غير رجيم بيطلع 20 بالكثير
ما شاء الله فيديو جميل استمتعت فيه، برأيي انه مفيد للطلاب اللي عايشين لحالهم ولو عندك امكانية تصوري فيديوهات اكثر عن وجبات وطريقة صنعها للناس مثلنا وجزاك الله خيرا
شفت حسابك صدفة يارهيبة افدتيني وضحكتيني😂😂، بس طلب بالله نزلي لنا طريقة الحساب بالميزان يعني اضربي لنا مثال لو شخص يحتاج مثلا ١٢٠٠ سعرة كيف يقسم وجباته او اي مثال🙏🏼🤍
واااو حبيت اصرارك صراحه 🤩🤩صح كلامك في منتجات يفترض موجودة ف البيت 🌟 عموما هذي رسالة للناس اللي يقولوا اكل الدايت غالي ... ابدا مو غالي وكل شي متوفر ف البيت والحياة حلوة لا تصعبوا الأمور ❤❤❤
اخيرا لقيت القناة الصح 😭😭😭😭،بدور ع قناة تعطي وجبات بطريقة مبسطه ،ي قلبي يعطيكي العافية وجزاك خير ،بالله اطلب منك طلب واتمنى تساعديني 😔انا عمري ٤٤ وزني ٩٤ وكولي ١٦٢ وعندي ضغط الدم العالي بيوصل الى ١٦٥ ولازم انزل وزني وما اكل اكل يرفعه ،وانا من النساء م اخرج من بيتي ،نفسي اعرف كيف اعمل وجبات صحية لضغط م يرتفع بالله تساعديني
✋🏻كيف ك كوتش مريم انا اول مرة اشوف لكي فيديو ونفسي اشوف لكي فديوهات تانية بس قلت احبكي اول واشوف الحلقة الاولى بالنسبة لي كانت تجربة ناجحة وراح اكون من المتابعين الملتزمين بس مدري في تمارين لكي ولا لسا حشوف الله يوفقك ❤️
مليار لايك شكراً لك المقطع اروع من الروعه وواقعي ومحمس للدايت الله يكتب اجرك وكثري من المقاطع الذهبيه التجربه نجحت وبقوه لان الرز والبصل والزيت واغلب الاغراض ممكن تكفي شهر كامل ومو اسبوع😘
المعلبات والمجمدات والمثلجات وهالامور غير صحية بالدايت والنظام الصحي الطازج افضل وفيه فوائد جمة اكثر … لانه المعلبات والمجمدات فيها تفقد القيمة الغذائية او تقل نوعا ما للاكل .
الاشياء الي انتِ اخذتيها تمام لكن في بدائل ارخص يعني الميزانية على كذا بتكون اقل ، كان بامكانك مثلا تاخذين الخضار من سوق الخضار بكمية اكبر وتطلع ارخص لان مدة صلاحيتها اطول من غيرها ، كذلك اللحوم
ماشاء الله تبارك الله عليك عسى الله يوفقك واستمري على ابداعك ياأختي💕 المقطع جميل وهادف وفيه حل لمشكلة الاسعار وفعلا بعض الوجبات الصحية الي بالمطاعم يبالغون في سعرها سواء في السعودية او امريكا او اي مكان في العالم
شكرا انك رجعتي البيرفكت مكانها الصحيح ما تدري قد ايش نتعب من الزباين اللي ما يرجعون الاغراض مكانها
احب نوع الفيديوهات الي كذا والصراحه تحمس الواحد.. ياكل صحي ويضبط ميزانيته.. برافو عليك 👍🏼
والله العلي العظيم ماقدر اكل الكمية هاذي وانا اشيل مئتين كيلو غرام بعدين انا قاطع الدهنيات وا المستحلبات وا العصيرات الغازية من شهور
ش
@@إذارأيتمونيفعلموانالمحتوى18 خذ الي يناسبك واترك الباقي
@@إذارأيتمونيفعلموانالمحتوى18ترا وجباتكم جماعة الأثقال مختلفة أكيد المفروض تدخل فيدوهات مخصصة الكم
سبب نجاح اي شيء... هو توووفيق الله وفضله اولا.... ثم التخطيط
الله يجزاك خير يا مريم لان الفيديو مو فقط يفيد الناس اللي يسوون الدايت يفيد الطلاب والطالبات اللي مغتربين عن اهلهم ايضا وانا كطالبة جامعية مغتربة استفدت منها
الصراحه ماتوقعت ابد ان الفاتوره ١٥٠ كل ماشفت عربيتك اقول تعدت ال ٢٠٠ ماشاءالله والله كل الاشياء اللي جبتيها ضروريه ومهمه شكرا لك ي جميله استمري😍♥️♥️
تجهيز وجبات لمدة أسبوع فكرة رائعة وما عندي مانع أزيد المبلغ لحد 250 ريال... بس عندي سؤالين 1هل بيكون طعم الأكل وقيمته الغذائية بعد مرور أيام ما تتغير 2 وكم أخذ منك وقت تجهيز وتعيلب الأكل.
يعطيكي العافية فيديو جدددا مفيد .. الرز المصري كوب رز مقابله كوب ماء وما يتنقع يطبخ مباشرة بعد الغسل وزودي مادة دهنية ونص ملعقة ملح عن كل كوب رز وعوافي
طلع لي الفيديو بالصدفة اليوم ♥️ أسلوبك ممتع جداً وتحمست أنتبه لأكلي وجودة الأغذية اللي تدخل جسمي 👍🏻 شكراً مريم 🙏🏻
اهنيك صراحة لان هذا هو الصح واللي اعتمده للتوفير وحتى ماناخذ شي مانحتاجه وسبحان الله دايم خذو حاجتكم بالضبط بدون اسراف او مبالغة وادعوا الله يطرح البركة فيها وبكل شي تسووه وبالتوفيق للجميع ♥️✨
احسنت با اختي الكريمة. مع استعمال المخ والعقل بطريقة سليمة مع التفكير الواضح و الاهداف المحددة والخطط الواقعية وفوقها التوكل على الله وسلطان الارادة ...كل شيء ممكن انجازه مع هذه العوامل الاساسية. الله يوفقك...و يزيدك علم وخبرة وخلق.
على فكرة نسبة وتناسب ترى التجربة ناجحة، لو حسبنا بذي الطريقة لشهر كامل تقريبا حتطلع التكلفة ٨٠٠ ريال مع شويه من المفرحات اذا جينا نحسبها مع المطاعم اللي تقدم اكل دايت فالتجربة جدا ناجحة 🖤🖤.
شهر حيطلع ٦٠٠ ريال
هذا وهي ماخذت من تخفيضات لو تدورين بين اسواق النخبه وبنده والعثيم وتبحثين بتطبيقات العروض بتوفرين وبتجيبين انواع اكثر بتغيرين اكل بحيث ماتطفشين برضوا
بارك الله فيك اذهبي و اقرأي صفة اللباس الشرعي وحكم خروج وعمل المرأة وفتوى الشيخ ابن باز رحمه الله عن حكم الرسم و التصوير
مافهمت الرسم والتصوير ؟
روح افهم وتدبر القران
غيري نوع ال ز الى رز بسمتي مزه ابوكاس أسهل في الطبخ والنشا فيه أقل من الرز الي تستخدميه..طريقتي سهله..انقعي الرز نص ساعه وبعدها اسلقيه بمويه دبل كمية الرز مع إضافة ع قرفه او غار..اسلقيه لمدة ٦ دقايق بالضبط وصفيه من المويه ورجعيه للقدر وغطيه ٥ دقايق على نار هادئة..راح يكون حبه حبه والعشاء فيه اقل
المعنى الحقيقي لنوتيلا شكد حلوة يربي ومحبوبه 😘❤️
ياخي علم و اخلاق و جمال ايش خليتي لنا مره اعجبتني لما رجعتي شي
ترا السعر حيكون اقل من ١٥٠ لانو نص الاشياء موجودة ف البيت
منجد مره استانست لأن حتى ما يحتاج اشتري كل شيء بالبيت الحمدلله
حبيت الاينرجي حقتك + كنت محتاجة احد يسوي مقطع كدا مرة شجعتيني واستفدت
صراحة مااعرفك ولا شفت اي شي لك فجأة طحت على هذا الفيديو ومرررررة حبيت الفكرة وحمستيني اكثر اطبقها الاسبوع الجاي كنت ابي دافع قوي وجيتي بوقتك وماشاءالله عليك جبتيها صح وحرفيا كل اللي شريتيه اشياء اساسية متواجدة في كل بيت استني تطبيقي الاسبوع الجاي ان شاءالله وفعلا التخطيط هو حل العشوائية ❤👍🏻
شكرا جزيلا وجبات صحية ولذيذه بسعر كويس.بالنسبة لي استبدل الرز و الخبز بالخس والسبانخ و البروكلي و الخضار الورقيه و الصليبيه بشكل عام لانني اتبع نظام قليل الكارب و أقرب للكيتو
برافو كوتش والافضل نحط الوجبات في الفليزر
مو في الثلاجة وقبل بيوم نحطها في الثلاجة حتى تكون تمام التمام باذن الله
البنت عسل وتجنن زعلت اني اول مره اشوف القناة شكراً شكراً الله يجزاكِ خير ويسلم يدينك ويبارك بوقتك وجهدك
هذي الفيديوهات المفيدة تفيد المجتمع والمشاهدين وتكتب اجر لصاحبها الله يقويك
ماشاءالله تركت كل شي وركزت على البشرة
مقطعك رهيب وسعتي صدري .. طبعا المقطع فنان ١٠٠٪ و شكرا على مشاركتك لنا .. انا لي كم شهر اسوي هذا التحدي مع نفسي و احاول اضبط ميزانيتي .. و اللي اكتشفته ان فيه اماكن تساعدك توفرين ميزانيتك زي محلات الخضار و الفواكه اللي ع الشارع مو الهايبر ماركت .. يعطيك العافيه♥️
تنفع للطالبات اللي يدرسون بالجامعه وارخص من الكافتيريا والوجبه مشبعه و لذيذه حبيت ماشاء الله فكرتك وابداعك بالتجهيز
حلو اقترح عليها تسوي فكرة مقطع زي كذا للطالبات الجامعيات فطور وغدا اهم شي
نجحت و نص ، البيض و التوست بعد ينفع عشاء و الشوفان له اكثر من استخدام نقدر نسوي من كيكة شوفان او عصيدة شوفان او حتى جريش و فعلاً وقت اكتب الاشياء اللي احتاجها من السوبرماركت اجيبها بالضبط و ما اخذ شيء زيادة و وقت اقسم راتبي يزيد منه عكس لما اجلس اصرف بعشوائية كفو والله 🤍🤍🤍
@@sh1d6_6 مع الموز ولا احلى😋😋😋
@@sh1d6_6 بان كيك شوفان وعسل
نجحتي لان اصلا الفكره هيا تجهيز وجبات صحبه بسعر اقتصادي وفعلا نفذتيها وطلع كلامك صح
وأحسن شي انك قضيتي من مكان متعارف و منتجات في متناول الجميع ، يسعدك والله
ماشاء الله عليك يا أخت مريم محتواك جميل جدآ ومفيد وأسلوبك راااااائع ولكن من وجهة نظري المتواضعة أن الوجبة إقتصادية أكثر من كونها صحية
حبييييت الفديو جدا كوتش😍♥️ الله يسعدك كم أنتِ رهيبة، بصراحه كان هذا اغلب تفكيري لما افكر كيف بجهز الوجبات ايش الوصفات وكم راح يكلفني، ألهمتيني كثييير شكرا من القلب🥹♥️
مبسوطة انك جيتي اليوتيوب علشان مايضيع مجهودك 💘💘💘💘
المقطع مفيد من ناحيتين وجبات صحية وادارة الميزانية حبييييت
ما شاء الله عليك يا كوتش حمستيني للدايت، ممكن لو سمحت قائمة المقاضي والوجبات كاملة؟
انصحك ما تجرب جسد الانثى يحرق الدهن اسرع من الرجال
طحت بالفيديو بالصدفه وافضل صدفه بحياتي ، شكراً لك فعلاً استفدت منها 💚
فلوق مختصر ومفيد خصوصاً للناس اللي تستصعب الدايت
في حياتي ماكتبت تعليق لفيديو لكن هاذي البنت تستاهل الكلام طيب على اسلوبها الطيب ومشكوره ❤
جزاك الله خير الجزاء
احس انتي صادقة افضل من لما العنزي عايشة في اوروبا والاسعار عندهم طاق مطبوق وطلعت تحدي 100 ريال ومعروف اليورو الواحد سعر الصرف حدود 6 ريال . شكرا لك .
حسيت انجاز حلو ان اقل من 160 تسوي وجبات اسبوع و يمكن واكثر مرره أستفدت واستمتعت وانتي تحضرين يعطيييك العافية 💞💞💞
160 وحبه للبيت كامل او لشخص فقط ،، أنا أسبوع دايت ما يتجاوز الستين ريال
@@welcomeguys-_-5117 الأغراض اللي جابتها ماتخلص في أسبوع.. لا تبالغ 60 في أسبوع 😒 اش بتجيبلك ؟؟
@@itsrozie8839 أنا مسوي دايت بعدين أنا في جامعة صينية ، يمكن رخيص ،، بس أعتقد ال 160مرره كثير في أسبوع ، أنا قبل كنت مبذر مرره و كنت في اليوم أصرف حوالي 50 😢 بعدين راجعت حساباتي الآن مايوصل 10 ريال ، يعني 20 يوان صيني بس فاعل رجيم فقط الوجبات اللي في الكانتين وما أكل أي حاجه إضافية ، يمكن إذا من غير رجيم بيطلع 20 بالكثير
رائعة يا مريم فعلا اكثر شي يخليني اخرب رجيمي اني كل يوم ماعرف شو اكل … تجهيز اسبوع فكرة ممتازة
ياليت لو تكلمتي عن طريقة التخزين والتسخين؟
سوي فديو ثاني بنفس الفكرة وافكار وصفات
ممكن حلقه لمقاومه الانسولين وتكيس المبايض
❤❤❤
اعتبرينا شفنا الختاميه صراحه ابدعتي😂🤍🤍🤍🤩يعطيك الف عافيه ويسعدك ربي
ما شاء الله فيديو جميل استمتعت فيه، برأيي انه مفيد للطلاب اللي عايشين لحالهم ولو عندك امكانية تصوري فيديوهات اكثر عن وجبات وطريقة صنعها للناس مثلنا وجزاك الله خيرا
يارهيبه انت حمستيني اسوي وجبات أن شاء الله ابدا من الأسبوع ذا بقضي واجرب اسوي تحضير مسبق
شفت حسابك صدفة يارهيبة افدتيني وضحكتيني😂😂، بس طلب بالله نزلي لنا طريقة الحساب بالميزان يعني اضربي لنا مثال لو شخص يحتاج مثلا ١٢٠٠ سعرة كيف يقسم وجباته او اي مثال🙏🏼🤍
1200/3
ثلاثة وجبات باليوم يعني كل وجبة 400 سعرة حرارية
او الفطور 300 سعرة و الغداء 600 والعشاء 200 سعرة ووجبة خفيفة 100 سعرة وكذا يعني
مرا شكرا عالفيديو ممتع ويحمس الله يسعدك يارب حتى خذيت افكار طبخات منك للاسف دايم اشتوي اشياء ماحتاجها واوقف الدايت بس ان شاء الله هالمرا استمر😢❤❤❤
جزااااك الله خيرا يارب..اول مرة اشوف فيديو هادف وعملي ودمك خفيف 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰شكرا جزيلا لك ❤❤❤❤❤❤❤
منجد استفدت مرااا اختصرتي عليا اشياء كثيره وقروشه بعض الكوتشات شكراً منجد
ماشاءالله عليكي ..لو سمحتي اعملي وجبات لمريض السكر النوع الأول والثاني
أفدتينا وضحكتينا، يعطيكِ ألف عافية يا أفضل كوتش 😂❤️
واااو حبيت اصرارك صراحه 🤩🤩صح كلامك في منتجات يفترض موجودة ف البيت 🌟
عموما هذي رسالة للناس اللي يقولوا اكل الدايت غالي ... ابدا مو غالي وكل شي متوفر ف البيت والحياة حلوة لا تصعبوا الأمور ❤❤❤
اوه من جد احسك خفيفة دم الفيديو من جد ممتع 😂 الله يوفقك 🤲🏻💕
اخيرا لقيت القناة الصح 😭😭😭😭،بدور ع قناة تعطي وجبات بطريقة مبسطه ،ي قلبي يعطيكي العافية وجزاك خير ،بالله اطلب منك طلب واتمنى تساعديني 😔انا عمري ٤٤ وزني ٩٤ وكولي ١٦٢ وعندي ضغط الدم العالي بيوصل الى ١٦٥
ولازم انزل وزني وما اكل اكل يرفعه ،وانا من النساء م اخرج من بيتي ،نفسي اعرف كيف اعمل وجبات صحية لضغط م يرتفع بالله تساعديني
حبيتك اول مرة اشوفلك فيديو ومش راح تكون الاخيرة أكيد الله يفرحك ويسعدك🥰
اعطينا طريقة الطبخ ومدة الحفظ وكيفيه الحفظ الصحيحة
شي حلو لمن نشوف الوعي زاد عند الناس من ناحية الاكل ونظافته وكيف الواحد يحافظ على صحته بسبب اكله والرياضة طبعاً
انتي تشوفين الاكل الي هي شرته اكل نظيف ؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@@vividseries5039 أجل شايفته وصخ؟،،، اش فكرتك عن الأكل النظيف؟ تغسل اللحم والتونة بفيري مثلا؟
@@vividseries5039 لا تعيبين النعمه قولي الحمدلله
أنت إنسانة رائعة، شكرًا لك، وبالتوفيق احلى مدربة ومشرفة غذائية.
ممكن تسوي فيديو نفس كذا بس للأشخاص النباتيين لطفًا
بالنسبة لبخاخة الزيت الغالية , اشتريت زجاجة خاصة للزيت بخاخ ب 15 ريال واعبيها زيت زيتون وفرت معايا في القلوس واستهلاك الزيت
وين تباع
هذي كلمتي دايما اقول غالية وفعلا مرة بدأت وما عرفت ايش اكل فكنسلت التضخيم
مرة حبيت الفيديو يعطيك العافية وحلو اذا اكتشفتي منتجات زيرو سكر تشاركينا بها لان ما شاء الله بالسوق كثير طالعة حتى صوصات بدون سكر وزيرو سعرات 😍
دمك خفيف وقريبه على القلب ❤❤
بصراحة يعطيك العافيه م اتوقعت ان مية وخمسين تجيب كل ذا 🫣♥️♥️
ممتاز ، و فكرة انك بحجاب جدا احترمتها استمري 👍🏻👍🏻
طلع لي الفيديو بالصدفه حبيتك وحبيت اسلوبك سهل وسلس والتجهيزات رائعه وتحمس كثير ربي يسعدك ❤
اول مره اشوف قناتك حبيتك وحبيت اسلوبك مره حبوبه مريوم الله يوفقك❤
يعطيكي العافية مررره سررت لمتابعتك وعفويتك وصراحتك ان شاء الله نطبق فكرة كتابة كل ما نحتاجه ونشتريه الله يسعدك اللهم اااميييين 🙌😍😍😍😍
طلعلي الفيديو بالاقتراحات يربي مرره اسلوبج يجنننننننن عاشت ايدج ييامبدعه❤️❤️❤️❤️
ما تجده المحتشمة في قلبها من لذة طاعة الله والبعد عن الزلل وسلامة القلب لغة لا يفهمها الا العفيفات الحيِّيات فقط..
طيب شتبين انتي الحين 😂😂😂
ماشاءالله ربي يسعدك ويعطيكي. العافيه كوتش
بس لو ممكن علمينا الوصفات
✋🏻كيف ك كوتش مريم
انا اول مرة اشوف لكي فيديو
ونفسي اشوف لكي فديوهات تانية
بس قلت احبكي اول واشوف الحلقة
الاولى بالنسبة لي
كانت تجربة ناجحة وراح اكون من المتابعين الملتزمين
بس مدري في تمارين لكي ولا
لسا حشوف
الله يوفقك ❤️
روعه عنجد ❤
ممكن طريقة تحضيرك للفول
والوجبه اللي ماتكفيك ، لحّقيها بطلب من ويستر 😅 ، الله يعطيك العافيه ع المقطع😇💐
مليار لايك شكراً لك المقطع اروع من الروعه وواقعي ومحمس للدايت الله يكتب اجرك وكثري من المقاطع الذهبيه التجربه نجحت وبقوه لان الرز والبصل والزيت واغلب الاغراض ممكن تكفي شهر كامل ومو اسبوع😘
نحتاج طريقة اعداد الوجبات عشان نستفيد منها فعلا
مرره حبيييت المقطع ! شكرا لك 💚 وتهنينا لك لأنك فزتي بجدارة في التحدي 👏😃💐
👏🏻👏🏻👏🏻فعلا انتي عبقرية موضوع مافي احد قبلك تكلم عنه
كم انت محبوبة ماشاء الله تبارك الرحمن 💐
المعلبات والمجمدات والمثلجات وهالامور غير صحية بالدايت والنظام الصحي الطازج افضل وفيه فوائد جمة اكثر … لانه المعلبات والمجمدات فيها تفقد القيمة الغذائية او تقل نوعا ما للاكل .
من زمان ادور مثل هالمقطع تجربة ناجحة وبقوة يعطيك العافية
يسعدك ربي عجبتيني بساطتك وحجابك وعدم تكلفك
حبيت نفسي وابدا وارجع شكرن من قلب انا ميزانيتي علا قدي ربي يرزقني. ويرزقكم جميعن يارب
حقيقي استمتعت بالفيديو❤ وحماس ان الشخص يتحدى نفسه بالميزانية او تجهيز الوجبات.. والتجهيز المسبق يخلي الشخص يلتزم بالنظام 👍
والله اطلق كوتش بالكون اقنعتيني اني اجهز وجبات مسبقة عشان التزم والا اخرتها رايحه جايه للمطبخ اكل lol
ماشاءالله اسلوب رائع وحلقة مفيدة صحيح اساس النجاح وتحقيق الاهداف التخطيط
موفقة ان شاءالله استمري
الحمدلله طلع لي الفيديو حقك كنت افكر كثير كيف ممكن احسب او اشتري اغراض للوجبات خصوصاً اني قررت قبل فتره اغير نظام اكلي ، يعطيك العافيه💞💞
انتي بشر والا ملاك جيتي بوقتك😩😩😩😩❤️
مدري ويني عن قناتك مره شرحك بطل🤍
الاشياء الي انتِ اخذتيها تمام لكن في بدائل ارخص يعني الميزانية على كذا بتكون اقل ، كان بامكانك مثلا تاخذين الخضار من سوق الخضار بكمية اكبر وتطلع ارخص لان مدة صلاحيتها اطول من غيرها ، كذلك اللحوم
ماشاءالله عليكي حمااااس اقوى شيء لتجربة
يعطيك الف عافيه فرحت لما شفت احد يشرح بذمه وعلى طول ضغطت اشتراك بس مافهمت الميزان ممكن شرح اكثر
١٣ وجبه في الاسبوع ووجبه مفتوحه 👏🏼👏🏼
برافو
ياللع قد ايش حرفياً الفلوق خلص وانا كذا ء😍ستمتع ربي يسعدك كنت محتاجه من قلب هذا الفديوا بس سوال ؟ متيهرب الا اكل وهل افرزنه وسخنه وهو مستوي مايخرب
ماشاء الله برافو عليك استمري و ننتظر جديدك ❤ ممكن تسوي فديو مشترياتك من السوبرماركت لشهر كامل لانو بعض الاغراض يجلس شهر مثل الزيت الملح البهارات
الله يقويك مجهود يذكر فيشكر ......اقول ليس قل مايقال يسلم فيه 100%
ربي يسعدك ويوفقك ويهديك بالحجاب الصحيح ياحلوك وحلو أسلوبك ما شاء الله تبارك الله
بغيت اسأل الوجبات طبختيها طبخ كامل وتحطينها وين فريزر ثلاجة وكيف تسخنيها ؟
براڤو عليج شكرا ملهمه لهذه الاشياء التي اصبحت شبه مهمة في حياتنا العصريه الآن ..صبا / متابعه من الكويت 💌🙏🏻
والله انك قمر حبيتك ❤
ماشاء الله تبارك الله عليك عسى الله يوفقك واستمري على ابداعك ياأختي💕 المقطع جميل وهادف وفيه حل لمشكلة الاسعار وفعلا بعض الوجبات الصحية الي بالمطاعم يبالغون في سعرها سواء في السعودية او امريكا او اي مكان في العالم