روتيني بالاكل 🥗 شو بأكل بيومي لإخسر وزن بشكل صحي و بدون حرمان 🤫🥘🍜
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- العنوان صادم !! كيف خسرت١٠ كيلو بشهر !!! بلا حرمان ؟؟ 🤔 و بلا رياضة و تمارين ؟؟
احضروا الفيديو لتتعرفوا على نظام صحي و بيخسركم وزن بشكل معتدل و بلا ما ترجعوا الوزن اللي خسرتوا و بلا ما تخسروا صحتكم !!
اتعرفوا على اغرب و اسوء دايت انا وجربتهم 😱 لما تجربوهم انتو 🫣
شاركوني رايكم بالتعليقات 👇🏻
شاهدوا ايضا
جربت اغرب حيل تيك توك للمكياج 😱😢
• جربت اغرب حيل تيك توك ...
جاوبت على اسئلتكم المحرجة 😱 ما توقعت هيك اسئلة 🔞
• جاوبت على اسئلتكم المح...
اقضوا يوم كامل معي | عناية بالنفس 💇🏻♀️ تنظيف 🧹 اكل صحي 🥗
• اقضوا يوم كامل معي | ع...
MUSIC BY:
Fashion Saxophone Hip-Hop by Infraction [No Copyright Music] / Do It
• Fashion Saxophone Hip-...
لا تنسي ان تشتركي في قناتي:
/ @saras_makeup
تواصلي معي على:
انستقرام: sarasmakeup2
For collaboration please contact
Info.sarasmakeup@gmail.com
للتعاون تواصلوا معي على
Info.sarasmakeup@gmail.com
تساعدك قناتي على إتقان فنّ المكياج لتبرزي أجمل ملامحك وتظهري مميزات جمالك. من كونتور وهايلايت إلى مكياج عيون ناعم وآخر جريء، سأطلعك على آخر صيحات الجمال وأفضل المستحضرات التجميليّة حول العالم.
كالعادة طاقة ايجابية مو طبيعية ❤️ حلوة في جمالهما كلامها طريقة شرحها كيف تتتعامل معنا نحنا الفانز تاعها ماشاء الله عليك حبيبيتي تهبلي ❤️❤️❤️
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💛
Habibi saraaa shu hal enseneee😘😘😘
نصيحه حبيبتي لا تغسلي الخضراوات بماي وصابون اغسليها بماي وملح أفضل انا استبدلت الصابون بالملح من سنتين تقريبا لانو الصابون فيه مواد كيمياوية وبتضل عالخضرا
وخل الأبيض للخضراوات وخل تفاح للفواكه
وت مين يغسل مي وصابون أكيد مافي حد يغسلهم بالصابون
غلط جدا جدا ومضر الجسم الصابون السائل لغسل الخضار والفواكه
ممنوع 🙅♀️ غسل الخضار بالصابون كله مواد كيماوية وتتسرب بس بماء شوي خل اختياري
او خل بعد
طاقه ايجابيه خياليه عند هي الصبيه😍😍😍شكرا عل النصايح سااااره
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ⚘️
عنجد مشاالله عليكي ثقتك بي نفسك ما شفتا ولا بي اي يوتيوبرز
كتير حلوة 🤍🤍🤍
سارة انتي كتله طاقه ايجابيه ودائماً مقاطعك بالوقت المناسب 🥹🫂
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💝
❤️❤️خطر كثير. تغسلي الخضر. بصابون يكفي ماء و قطرات خل ابيض. بيشيل كل المكروبات
ساره بليز اعملي فيديو لينا عن الشعر بس، يعني قوليلنا عملتي ايه خليتي بيه شعرك من كيرلي لكدا دلوقتي إزاي بقي مفروض وناعم وصحي وبيطول من غير ما يقع لأننا محتاجين ده جدا جدا جدا
ماعرف لويش من اشوف هالبنت ابتسم ياريت كول الناس بشوشين مثلك ومرحين
تجننين يا سارة منجد طاقه ايجابيه ومافيك اي تصنع وقلبك طيب ماشاء الله💓💓
كثير بحبك سارة بتمنى تكوني بخير وبتمنى تشوفي تعليقي وتعرفي قد ايش انا بحبك وبحب فديوهاتك🤭💗
يالله يا سارة جد ما في فيديو الا و طلعت من و انا مبسوطة من قلبي بفوت بمود و بطلع بمود تاني بتغير شكرا لانك كل مرة بترسمي البسمة على قلوبنا بحبك كتير❤❤
شكد ماتحجين سوالفج عسل🍯🥺 نزلي ك يوم احلى طاقة ايجابية 🥺❤
فديوهاتك عبارة عن نشاط وجمال وعفوية وصدق وحيوية وأأكد على مصطلح العفوية لان اولا ما تستغلي لغتك الانجليزية بكثرة لانك تراعين البعض الي لا يجيدون هذه اللغة وايضا تتعاملين مع المشاهدين بطريقة صادقة وكأنو عائلة وصديقات ودائما نظامج الحياتي طبيعي واغلب البشر يطبقوا بيومهم لذلك اني اعتبر قناتك من افضل القنوات بالنسبة الي وصدقا اتمنى كل يوم تنزلي فديو لانو جدا انتظرك بفااااارغ الصبر واتمنى تبقين هكذا ببيتك البسيط الجميل واسلوب حياتك الطبيعي واتمنى تسويلنا فديوهات اكثر واكثر مثلا جولات في قبرص اماكن جميلة وشنو الصعوبات الي واجتهوها وهكذا لاف يو جدا سارة
يامساء الطاقة الاجابية.... نحبك بزاف سارة متتبعتك من الجزائر كثريلنا روتينات بلييييز 😍
انت جميلة سواء نحيفة او لا،كنت اتابعك قبل والى الان ولم تتغيري بوجهة نظري لانك كنتي ومازلتي شخصية رائعة وهذا الاهم.🦋
اي والله سروش وزني حيل سمينة ومااعرف شون اضعف ومالي واهس 🥺💔بس وياج كل واهس اجه 🤗🤗🤗❤ بحبك
مو طبيعي الدلع في اللهجة اللبنانية حب كبير لأخواننا في لبنان من السعودية💙💙
ايه والله
ميرسي من زوقك حبيبتي
فعلا والله كلامهم يجنن يابنت بلدي 😅
TC
ميرسي على هل حكي يلي بيجنن متلك💗
2:40 شرب القهوه على الريق قبل وجبة الفطور شي غير صحي وخطير
ضروري الناس تتوعى بهذا الشي على الاقل بعد الفطور اشربو
بحس حالي غايبه ع الدنيا ولحالي ومغموره بطاقة فيها احترام وحب ومتعه ووعي وبعيد ع اي شي يشوش تفكيرنا،،،ع طول الفيديو،،بحبك💜💜💜💜
كل مابحس أني نفسيتي مش حلوة بتفرج عليها بحس بطااقة حلوه بحب طاقتك ونشاطك واهتمامك بنفسك💕💕💕
كتير كتير بنحب هيك فديوات ساره حاولي تعملي كل يومين فلوك عنايه وتنضيف وطبخ ♥️👍
اعمليلنا هاد الفيديو كل اسبوع او ١٠ ايام💙
أحبها ذي المخلوقة لطيفة ومتواضعة وعلى طبيعتها دايما ❤❤
اديه تعبانة نفسيتي ياسارة انا عمري ٢٨ بس شكلي كأني عمري خمسين سنة من نحف والقهر باين ع وشي تعبت من خيانة زوجي إلي وهلا صار أبوه لا زوجي معنا قاعدة خدامة مابطلع برا البيت يومي بقضي شغل وبس حتى غسيل بغسل ع أيدي وانا عم اتحمل كلشي كرمال ولادي مابقدر أتخلى عنن ادعولي امانه انكن تدعولي حاسة رح يصير معي سرطان من القهر
و ليه متحملة الذل و قاعدة تدفني حالك بالحياة !
لما تكبري راح تندمي على كل وقت ضيعتيه من عمرك في النكد و الهم
و القرار بإيدك اذا هو اختيارك لا تشتكي
بقولك شي ادعى ربي كل دقيقة حرفين الدعاء يغير القدار شي عجيب عن تجربة ادعى معه توكل على الله ويقين بالله والله يسررلك أمورك يارب وصلاة الوتر تحقق المستحيل
صلي استخارة واستخيري الله اذا خير الك تتركيه او لا وراح تعرفي قرارك لاتتحملي الذل حبيبتي انتي لساتك صغيرة عيشي حياتك قبل لاتدخلي سن ثلاثين وتندمي ع سنينك لي ضاعو هباء مع راجل فاشل وسخ مايستاهلك حتى ولا يستاهل ظلك تخدميه
اوعك اوعك اضلك ساكتة وراضية مشان اي حد حتى لو ولادك
يارب يهون عليكي🥺🥺🍎
جميله ي ساره ف كل احوالك وانتى نحفانه وانتى نصحانه ف الحالتين قمر 😘♥️♥️
جربي الصيام المتقطع مع نفس نظامك رح يفيدك في مقاومة الانسولين.. انا فادني كتير الحمد لله.. وساعدني لاخسر وزن عالمدى الطويل
ممكن تقول لي الطريقة☹️
مو الكل يحب الصيام في البعض ياكل باعتدال طول اليوم بدون جوع وكمان ينفع كل واحد حسب اللي يناسبه
😳😳 غسل الخضرة بالصابون !!
😅 كتير غريب + ما اعتقد شي منيح حسب علمي الخضرة بتنغسل من خلال نقعها بالماء والخل والملح
+طالعة كتير حلوة 💗💗🌸
هذا صابون مخصص لغسل الخضروات يشيل الشمع منها و هو عضوي مو اصطناعي سمعت عنه من قبل
@@larenedz7952 اه أول مرة بعرف هيك شي 👍🏻🌸
نفس نظامي وجاي انزل وزن عليه ومحد يقتنع من اكول رجيم مو حرمان لازم ناكل باعتدال 🙂🤒
سوال سوين رياضه
ورياظه جاي سوين
اذا شرب كوفي الصباح ماينفع ؟ لان يقولون يثبت الوزن وانا ابي انزل وزن مابي ثبات
وزني ٤٤ و اصوم حاليا و انقص وزن
@@أزار-خ3ث ذي
طاقةةة ايجابيييييية كتير بحبك ساره وعالفكرة كتير كتيييير حليااااانه وباين عليك الضعف كتير بتجنني💋🤍🤍.
ياربي شكد احب هاي الانسانه كلش لطيفه وتنطي طاقه ايجابيه وابددد متتصنع متابعتج من العراق😍😍❤️❤️
++++++++++++
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 🌹
كل كلامك صحيح ١٠٠٪ متخيله كمان في ناس بياخذون ابر الانسولين (للسكر) عشان يخسرون وزنهم وهم مو مريضين ،كله كسل عشان مايعملوا رياضة😞
كتير حبيت❤️ وحسيت من لما سافرتي فيديوهاتك صارت منظمة اكتر و مركزة على القناة اكتر❤️ الله يوفقك يا رب بتستاهلي كل خير😍
امانه كثير من الفيد اللي كذا وقولي لنا كيف اكتشفتي مقاومه الأنسولين وكيف نظامك صار وايش البديل للأكل مثل الخبز وكذا 😭❤️❤️
مقاومة الانسولين تكتشفيها من البيت مبدئيا،محيط خصرك اكبر من باقي جسمك، يعني الدهون متركزة بالبطن والجوانب اكثر من باقي الجسم، وثانسا اذا حسيتي بخمول وتعب بعد الوجبات، هذي عرضين أساسيه اذا عندك منها روحي للطبيب يسويلك تحليل تأكيد ويصرفلك دوا، ثانيا الرياضه لازم تمشي اقلّها يوميا نص ساعه للابد مو يوم يومين،خليه روتين حياتك، ثالثا ماتاكلي اول ماتصحي من النوم، ابقي صايمه ساعتين ثلاثه قبل تفطري، بس اشربي ماء، ويُفضّل انك تمشي في هذا الوقت اللي انتي صايمه فيه افضل نتيجة راح تحصليها، رابعا ابدا وأبدا وأبدا لاتفتحي ريقك على سكر ودونات وشاي بسكر وكيكه وهالخرابيط، افتحي ريقك على وجبة متوازنه تشمل البروتين مثلا بيض ،وكربوهيدرات مثل الخبز والتوست او البطاطس المشوي ،وكمان خضار والياف ،اضيفي طماطم مثلا او خيار او حبة فاكهه او سلطه متكامله، اهم شي وجبه متوازنه وشامله للعناصر الغذائية وزي ماتحبي تكون ، خامسا حوّلي الخبز للأسمر وخبز العدس وخبز الكينوا، سادسا قللي من المعجنات والمخبوزات البيضاء،لاتقطعيها اذا تحبيها ،بس تحكمي باكلك فيها، اعتبريها سناكات تاخذي كم حبه منها وليست وجبة متكامله ، سادسا اطبخي بزيت الزيتون ،واستعملي الملح الخشن،ولاتاكلي مقليّات ،هذي كل النصائح اللي جمّعتها من مجموعة اخصائيين تغذية واطباء في هذي الحاله، لأن عندي مقاومة انسولين، والحين ماشيه على النظام هذا، واسألي طبيبك عن حمض ألفا ليوبيك أسيد لمقاومة الانسولين خليه يصرفه لك ، واذا عندك تكيس مبايض استعملي معدن الكروميوم، برضو اسالي طبيبك عنه ،لاتاخذيهم من راسك ، وبس والله قدامك العافيه 💐
@@1991roka ربي يجزاك خير جد فايده بفايده
@@qamrn9309 وإياك ،ماقدامك الا العافيه باذن الله 💕
صدك جنت منتظره هاذا الفيديو 😙🥰
طاقة ايجابية ربي يسعدج و يوفقج ❤️
احلى سرسورة يسلمو على النصائح والطاقة الحلوة يعطيكي الف عافية
احبك سارا و احب طريقتك بالكلام و اسلوبك و ايجابيتك جد فيديوهاتك ممتعه💜💜💜
الله لايحرمنا من فديوهاتك الحلوة سارة اعملي فديو طبخ تنضيف البيت هيك شي بليز بحبك كتير سارة متابعتك من الجزاءر
شرفينى ممكن
ساره بليز عملي فيديو عن تحضير عرسك وكيف جهزتي حالك ونصايح منك لكل عروسة لان في كتير صبايا على وجه زواج وعرسي فريب🥺🥺🥺🥺
بموت فيكي متتبعتك من المغرب ❤🥀
طاقة إيجابية مش طبيعية في الفيديو 😍💗
عنجد يا سارة انتي كوين بكل معنى الكلمة ❤❤ سواء طيبة قلبك نشاطك جمالك طاقتك الايجابية روحك الحلوة الميكب يلي بتعمليه كلشي حلو فيك سمله الله يحميكي ويوفقك وتضلي سعيدة مع جيبي وi love you bébé sow match 🙏💜💚💙💛
سارا انا متابعتك من اربع سنين وكل يوم عم تزدادي جمال والثقه بتعطينا انتي مصدر طاقتنا الايجابيه ❤️❤️😍
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ♥️
كلش الفديو حلو راح امشي عل نظامج حمسيتني سويتلي طاقه ايجابيه 🔥🔥💖💖💖💖 احبج من العراق
جربي ليمون 🍋 مع ماي دافية الصبح ✅❤️والله النتيجة بسرعة تخلصك من الوزن❤️
مي وليمون ع معدة فاضية بتعمل قرحة بالمعدة
هي حكت عن هالكذب ليش لحتى تسويه؟؟؟
@@montherwajeeh3074 انا عندي مشكل بلمعدة والدكتور قال لازم نجرب الماي والليمون على الريق فترة اسبوع اذا تواصل حرقة المعدة لازم نوقف شرب ولكن اذا بعد اسبوع وقفت الحرقة منكفي اسبوع تاني وروعة للجسم
@@nananini3227 من فضلك ميه دافيه ولا عاديه بعد اذنك وليمونه كامله
@@غادةحسن-ث2ظ ماي دافية مش بتغلي واللمونة حسب كمية الماي لو كباية عادية نص لمونة نص لتر ماية لمونة كبيرة
ماء و صابون لغسل الخضر ههههههههعه لا ابدا مش صحيح .عقميهم بالخل .بتجيبي بول كبير تحطي وسطو الخضر و تعبيها مي و ضيفي عليهن خل و خمس دقايق بالكتير بتفركيهم بايديك و ترجعي تغسليهن بالمي فقط
الصابون للمواعين فقط
7:40 جربي تحمصي الجبنة الحلوم بزيت الزيتون تجننن مع البيض
كتيييير تعبانة نفسيتي كان وزني 57 بعد ماتزوجت وحبلت وولدت ولدت قيصرية وسمن صار وزني 75 وبطن وترهل هلق صرلي 9شهور ولدانة دعولي يرجع جسمي متل قبل 😢😢
كالعادة فيديوهاتك فيهم طاقة إيجابية🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️
حرام نشر صور ذات الارواح ورسمهن
احلى يوتيوبر بحساب انسانة ينعكس طاقة إيجابية و انسانة صريحة وحقيقية و ما في كذب احسن انسانة بحبك كتيييير سارة
ترا غلط تغسلين الخضراوات بصابون في شي اسمه خل ابيض نقعيه بالخضراوات لمدة٥ دقائق او١٠دقائق
الي غسلت فيه خاص للخضروات
@@hibaabdallah3211 مافي صابون خاص للخضراوات
سارة الميكب الخفيف أحله عليج بهواي. 💗👍 I IOVE YOU 🌹
فديوهاتك كولش حلوة اني احبج سارا اني من العراق♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
اتمنى اتشوفين تعليقي كولج طاقة ايجابية ودائما استفاد من فديوهاتك🥹♥️♥️♥️♥️
كلامك كله مضبوط عن هالفيديوهات تسلمي مااحلا حديثك بنحبك كثيييير
سارة ممنوع تطولي علينا بالفيديوهات والله احلى محتوى و احلى قناة و عندك رقي بكل شي كتير بحبك❤️😍
اسعدتينا 🤍🤍
كل الثقة ❤ أحكيلنا شوي عن زيادة الوزن وأديش أخدتي وقت لنصحتي
الفديو بوقته كتير كنت محتاجه هيك كلام عن الدايت💚💚يسلمووو عن جد
في اغلاط بالفيديو
بخصوص الفطور يفضل ما نستخدم زيت زيتون حتى لو صحي حطيه ملعقه صغيره جدا مره واحده في الأسبوع و يفضل بدون لان البيض يستوي بدونه و ممنوع الملح يزيد الوزن بشكل مو طبيعي الملح الوحيد هو عدو الرجيم و حاولوا تكثروا من فواكه تفاح و غيره كلوه ع قدكم لا تحرموا نفسكم من شيء أهم شي لا نستخدم زيت ولا ملح ولا اكلات ثانيه يزيد الوزن كنصيحه و بتوفيق
13:45 غلط غسيل الخضره بالماي والصابون😰
الافضل ماي وخل
شو رايق الفيديو ❤️
سارة نصيحة ذهبية: لا تقطعي الخس بالسكين إنما استعملي ايدك ،كتيييير يفرق ،الخس بيضلو أخضر وما يتأكسد ويحتفظ بالألياف لي فيه ❤️
واقفت الفديو بس علمود اكولج كووومه احبج وبس اسمع كلامج ارتاح واحسج صديقتي
بنصحك وبنصحك انو علاج مقاومة الانسولين هو الصيام المتقطع والصيام المطول واعمليه روتين حياتك ويتشوفي العجايب ....
القهوة عالريق مع الوقت بتجيب فقر دم شحوب بالوجه وتساقط شعر وممكن خمول غدة درقية
بَــسٰٓ هي شربت مي قبل قهوه يعني ما باثر حسب رئي
@@razoonana9187 وش دخل الموية ؟؟ الكافيين يمتص الفيتامينات والمعادن الافضل وجبة افطار متكاملة ثم بعدها بساعة القهوة
يا اختي محلاك و مبنك و محلاى زينك و كلامك تعطي طاقه مش طبيعيه عسل برشا ما شاء الله ربي يباركلك ❤️😊
يالله شكد محبوبه والطيفه ومتواضعه بحباككك❤❤❤❤❤❤
16:14 شوفوا هذي اللحظه الوشم اللي على ايدها اليسار مثلث حق الماسونية بوسطة عين ورب الكعبة انصدمت؟؟؟
حچت بفديو انو التاتو الي سوته من چانت صغيره ومچانت تعرف معناه مجرد هبه وسوته ع ايدها
@@zs.op22 والله ما ادري شكراً لأن نبهتيني بس انصدمت الله يهديها حتى لو مجانت تعرف معناه يبقى حرام 💔
يربي الطاقه الايجابية الي بل فيديو مو طبيعيه استمري بل روتين اليومي
اللهم إني أعوذ بك من الهمِّ والحزن، والعجز والكسل، والبخلَ والجبَن، وضلع الدَّين، وغلبة الرجال.
اجملل وارقه بنتتت شفتهاا ع السوشل ميديا مابعمري حبيت هيك بنتت ع الميدياا قدهاا رَبّـ❤ـيٌ يوفقجج واستمرري حبيبتيي انتيي صرتي. طاقه ايابيه وقدوه الي ولكثيرر منن النااس بحبك اد الدنياا
سارة انتي بتحبي الخضروات الخضرا صح خصوصا الورقية....لانه انا بحبها كتتتير وعندي نفس اللمعة بوجهي متل لمعة وجهك والكل بقلي من الخضروات الورقية
ممكن تشرفينى
ايوه صح حتى انا نفس الحكايه
@@starsto568 اتمنى تنورينى
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 🌿
اكلها ماشفت شي 😅
شجعتيني سااارة ع الرجيم انا عملت صيام متقطع ونزلت عشر كيلو مع تقليل النشويات بس رجعتهم تاني لظروف صحيه باذن الله راح ارجع اعمل دايت تاني وانزلهم واثبت بس حبيت اعرفك اننا بنغسل الخضار بميه وخل فقط انتي حكيتي بتغسلي الخضار بميه وصابون وده مش صحي الصابون في كيماويات او الخل بيخلصك من الكيماويات وينطف معاكي الخضار واي شئ غير مرغوب فيه بالتوفيق ومزيد من الفيديوهات اللي كلها طاقه ايجابيه 🌹
احلى سارة بدي جزء ثاني شو بتعملي رياضة بالبيت وشكرا على فيديو اليوم روعة انا عندي مشكلة بطني وعندي ولدين بس كثير مضايقتني والله احترنا بس الاكل طيب ومن جهة أخرى لازم نفكر بصحتنا
زيي 🥲
احبك ساره انتي تعطيني طاقة ايجابية ،ممكن الكثيرين من هذا الفيديو
بحبك سروش انتي طاقة ايجابية بحبكك من اشوفج احس حياتي حلوة وهيج اشياء 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤
اكبر خطا انك تغسلين الخضار بـ الماء والصابون فيه مواد كيميائيه ضاره للجسم 👎👎
افضل غسيل للفواكه والخضار بشكل عام هو الماء والخل + بعدين تغسل بالماء للتخلص من الخل ونكهته 👍👍
صرت مدمنه فيديوهات هالمخلوقة 😔❤❤لطيفة وتجنن لابعد الحدود
اول لبنانيه بتفرج عليها وكلامها كله عربي.. يعني الصراحه اهنيك
شڪـد حلـِۈۋوھّ ﻣﻣـــטּ نزل وزنهااا ﺣﺣـتـىٰ ࢪﺟـ؏ـِـت صغيرة فدوه 💋♥️.
كتير حلو هالنوع من الفيديوهات والواحد بستفاد منهم ❤❤
بصدفة طلع لي الفديو حقك وأفضل صدفة ، تخيلي بغيت امشي على دايت ديتوكس مع شاي ذا الي يجيب الاسهال😭😭😭😭 الحمدلله طلع لي الفيديو❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالتوفيق والنجاح الدائم ان شاء الله
أشياء تمنع خسارة الوزن :
الافطار مباشرتاً بعد النوم الا بعد ساعتين عالاقل لأن الجسم كان بحالة صيام .
- عدم شرب ماء على الريق .
اريد اسمن وزني46 🥹🔫🫶🏻نطيني شيء يسمنيي
@@Y17ne طيب حلو هيك وزنك
@@ritalyusuf مدريي احس ضعفانهه
@@Y17ne على حسب طولك
@@ritalyusuf وزنها يعتمد على طولها اذا كان كذا يمكن يكون مثالي بالنسبه لطولها او يمكن يكون وزنها المفروض اكثر
طبعا كل فيديوا تنزلوا ساره طاقه ايجابيه حماس ابداع متواصل
ساره عادي اطلب منك طلب شو رايك تصير مسلمه عشان تاخذي حسنات بليز صيري مسلمه اتمنى تقري التعليق
انتي شو بدك منها وبدينها لي ما انتي تصيري مسيحية..بدكم تفوتوا وتقلبوها طائفية
@@Revan4fton يعني وقت تطلب منها تغير دينها مو طاىفية شو يعني دينك احسن من دينها ..لي مو هية تقلب مسيحية وتاخد حسنات
@@Revan4fton لا قريت منيح ووقت تطلب من حدا غير دينو ويقلو رح تاخد حسنات مشان يغر دينو هي معناها متل ما حكيت انا
@@Revan4fton البنت عندها محتوى وعم تعرضو مو جاية تطلب من الناس يعرفوها باديانهم وتاخد حسنات من حدا ..لو نيتها طيبة ما طلبت هيك طلب اساسا..
@@SeroNasser تمام هذي اخر تعليق راح ارد عليك فيه اكتشفت انك تدور الزله على البنت و بس
ساره تنزل محتوى و فاتحه التعليقات عادي اهم شي مافيه تنمر او سب او شتم و غيره انت اللي جالس تدور الزله و شكلك مسيحي مثلها عشان كذا تحسست ترا عادي حتى المسيح يطلبون لنا الهدايه نصير منهم مافيها مشكله ليه زعلت و دمّك تحمّض علينا ؟ المهم بعطيك بلوك يعني ردودك ماراح توصلني و شكراً صراحه اني اقدر اعطيك بلوك لاني ما اتشرف اكلم ناس تفكيرها دنيء و همــ.ـجي مثلك
ساره اني متابعتك من اربع سنوات كلج طاقه ايجابيه❤🌹
لما بتصرخي على القطة
مثل الام لما بتصرخ على ابنها😅😅🙂🙂
ساره 0:57هاي صوره ثانيه تبع فستان فكرتك او كانك هيفاء وهبي وربي تشبهيها يا عسل 🍯 وبس بحبج من العراقي 🇮🇶❤️.
سارة افضل تغسلي الخضار بماي وخل
خليهم شوي شي ١٠ د او اكثر افضل من الصابون ممكن يبقى على الخضرة
اول فلوووووق يعجبني ويتكلم بواقعية كثييير شكراً
سارة اعملي فيديو ميك اب بالالوان الخشبية .. حطيهم بماء خمس دقايق وسوي لاب او ايشدوا وايلاينر بستمتعي 😍
4:40 الكلام دا زمان ايام ماكان البشر اكلهم كله من الطبيعه ونظيف حالياً الجسم مستحيل يقدر يتعامل مع كم الاغذيه المصنعه والسموم والهرمونات المحقونه بالاغديه اللي معبايه بالسوبر ماركت حتى الخضروات والفاكهه للاسف فيها مواد كيماويه عشان كدا لازم نحاول نختار مكان يبيع خضره ما فيها سموم وتانياً لااااازم نشرب الاعشاب ونكتر مي عشان نساعد الجسم
انتي تكولين الناس تخلي عنوان الفديو بدون حرمان وانتي كذلك كاتبة بدون حرمان!!!!شهلللل تناقض
لمقطع كتير هادء وروقان مو طبيعي عنجد غيرتي لي مودي بحبك💜
ساره انتي جميله بكل الحالات سواء نحيفه او نصحانه 🗿💓💞يا اختي بحبككك
سارة ياريت تنزلي فيديو عن كيف الواحد يسمن
انا ما عندي ميزان بس خسرت وزن بشكل ملحوظ انا في الاسبوع الثالت اليوم فري عندي تظامي هو (الممنوعات؛ - المعجنة النشويات السكر!! الملح العصائر المشروبات الغازيه-المقلي بكل انواعه) ( المسموحات - الاخضر بكل انوعها - اللحوم بكل انوعه /الا المحرمه طبع 😂/ و اي شيء مو من الممنوعات التمر حبه الي حبتين بس!! العسل ملعقه الي اتنين بس / فطور وغذا صحن وسط تقسمه الى 3 المكان الكبير سالطه المكان الصغير بروتين!! و المكان الثلث الصغير كارب ' الروز ثلاث مرة في الأسبوع بس' القسم إلى 3 الصحن وحد كبير مكان السالطه و الاثنين اللي زي بعض بروتين و كارب العشاء شوربه اي شوربه 🙂 التمرين الرياضة كل يوم مرتين ساعة تمرين التمرين الأول بعده ب ساعات 3 الى 5 على الاقل بعدين تع😕مل التمرين الثاني ( مناسب للمراهقين _ تحذير لا يناسب اللي عندهم امرض الا باشتشارت الطبيب " و في النهاية ( اذا لم تتألم لن تتعلم) كل وحد حسب النظام اللي يرتاح فيه و انا مالي دخل 💕💕 اصحب مشكل الصحيت الطبيب موجود!!
غلط انك تغسلي الخضر بالصابون ،ابحتي فهذا الموضوع اختي
Love you sara 😘😘😘انا فرحان كتيير لانك عملت لينا فيديو عن رجيم
😄 صرت اتفرج سارة بش نكمل شغل البيت طاقتك و لطافتك 🥰🥰🥰
حسيت عم دردش مع صديق عزيز وعم ينصحني 😔😍شكرا سارة
يا اختي الخضرة ما بتنغسل بالمي والصابون ،😐 اغسليهم بالمي والخل الخاص بالاكل