كيف تسوي وجبات صحية بخمسة ريال

[@saeed502saz]

بعد ماتطبخ
الوجبات الي بتاكلها خلال ٣ ايام خلها بالثلاجه
اما الوجبات الي راح تاكلها بعد ثلاث ايام (يعني من اليوم الرابع) تحطها بالفريز عشان ماتفسد الوجبه او تخسر فوائدها
موفق

[@saadbinfaraj]

طيب يا نايف انا عندي لك نصيحة مادام انك تحب الشوكولاتات و الشبسات ،،، ترى في شيء اسمه بروتين بار خذلك كرتون او كرتونين و بالنسبة للشبس فيه شبس تلاقيه في السوبرماكرت مكتوب عليه High protein يكون بالبطاطا الحلوة و فيه منه نكهات كثير،،اكل منها بكميات معقولة و رح تساعدك انك تكمل احتياجك من البروتين

[@llgr53]

سعد المولد بس غاليه

[@d7man619]

UniGames غالية حيل بعد صعبة تشتري كرتون

[@mrchristmasi4016]

كوتون بروتين بار ٢٠٠ريال

[@vapeping3523]

اشتري علبة بروتين وسوي حلى صحي في البيت افضل

[@احمدالرويلي-ر3ر]

كلفتني ٥١ريال

[@7zayed974]

فيه انظمه اسهل جدا واوفر ماديا .. تاكل اي شي من البيت بكميات خفيفه كل ثلاث ساعات كذا معدل الايض عندك بيرتفع والسكر بيعتدل او انك تاكل خضروات وبروتينات مع كمية صغيرة من النشويات والسناك يكون فاكهة .. خذها من مجرب لأن اسلوبك هذا جربته وطفشت بسرعه لكن جرب طريقتي 10 ايام وبعدها بتتعود وشوف النتيجه كيف وما فيه مشكلة اذا اخذت لك وجبه مفتوحه بعد ال10 ايام ومن ثم اسبوعيا

[@bader749]

نايف ترا فيه مقهى متخصص للقهوة حول مسجد العسكري اسمه j cafe جربه و مارآح تندم

[@Ooilo906]

ᏰᎯᏧᏋᎡ كيف خليت الاسم مزخرف

[@mz3lk_]

D7oomy 980
ما رح يرد عليك عنده مرض شوفة النفس

[@abdullahm3447]

@@mz3lk_ وانا وش عرفك فيه

[@mz3lk_]

Abdullah m
مجربين

[@B3B3_]

الفديو يبدأ بالدقيقة 5:56
فاعل خير.

[@_azb6381]

وش فيه

[@Az11-q8z]

@@_azb6381مافيه شي بسس الي قبل كله سواليف

[@archmajed0503]

وهل بتحفظ الاكل مبرد ولا مثلج؟؟
و هل الكمية ١٢ يوم؟؟؟ على كذا بيتغير طعمه هذا اذا ما خرب

[@user-yv4mg1eh5c]

اخي نايف الله يرضى عليك انتبه من الموسيقى وتذكر قوله سبحانه( وَلَيَحمِلُنَّ أَثقالَهُم وَأَثقالًا مَعَ أَثقالِهِم وَلَيُسأَلُنَّ يَومَ القِيامَةِ عَمّا كانوا يَفتَرونَ) واترك وضع الموسيقى احتسابًا للأجر وسيعوضك الله خيرًا منها

[@gamersworld6019]

عشت في نجران وحبونا أهلها رائعين اهل الكرم والأصل الطيب

[@ABO-3ABD-3]

لا تحط موسيقى بالمقطع عشان ما تاخذ ذنوب اللي يناظرون المقطع والله ما قلتلك كذا الا لاني احبك واتمنى لك الخير

[@user-le7mi6yy1d]

o ABO-3ABD-3 هذيك اغاني ي قلبي

[@لاالهالاالله-ف4ق]

من جد والله حتى مزعجه لو ان المقطع فاضي بدون شي مغير صوته بيصير افضل

[@الجوهرةالمحمود-ظ2ق]

صح جميل انك تذكر (وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ المؤمنين)👍🏼

[@دلال-جهن]

@@user-le7mi6yy1d هذي موسيقا

[@عيسى-ض2ي]

الحين احطها الوجبات بالثلاجة او الفريز بعدين اطلعه اصخنه واكله بعد مدة ايام ولا لازم بوقته اكله

[@عزيزالعنزي-ض1ه]

الصراحة عجبني المقطع والصحن شكله يشهي بطبقها ان شاء الله لما اطلع من المستشفى

[@محمدخالد-ب4ط1د]

بشّر طلعت ؟ وطبّقت الطريقة ان شاء الله ؟

[@jicw5645]

بشر طلعت ؟

[@روان-ص2ك4ق]

مبببببدع وفيديوهاتك ممرا بطله والفكره جميله جداً ❤❤ وانا اصلا فاهمه السالفه لاني شفت كل شيء سلفاً بالسناب😂💛.. وابتسامتك تهبل على فكرا💕🎶😩!
كل الحب يا نايف😍...

[@wm5992]

روان العمري تكفى ابغاك تعطيني اشتراك وابغاك تنشر قناتي تكفى

[@wm5992]

روان العمري تكفى ابغاك تعطيني اشتراك وابغاك تنشر قناتي

[@مهاالبلوي-ذ4ض]

روان العمري ياخي الفيسات الي حاطته😭💜 حلوهه

[@KING-vz3oy]

روان العمري ب

[@Ebaid_3263]

اوووف تحرش تصررريح هذا😂

[@نجلاءالألمعي-ه7ك]

عجبني بدايه المقطع برافووو التغيير استمررر لا يوقف 😻👏👏👏👏

[@0535ابوتركي]

👍👍👍

[@منوالعتيبي-ح4ه]

احبك توني الحين راجعه من المدرسه تعبانه شفتك نزلت فديو استانست

[@xBeso]

قمرات منو العتيبي اوراوا🙄😁

[@MMD-xi5ug]

اوراوا 😂🔥

[@rta141]

سدني و اوراوا

[@jaseka-_-7336]

التعليقات😂😂😂

[@i4zw_]

بسام الفيفي جحفلي اص يابو 5

[@SAADASMA]

جاي من المستقبل، خطتك يا نايف نجحت الان 2021 وانت نحفت مبروك

[@NaifHD]

الله يبارك فيك وشكرا عالتعليق الجميل🥰

[@Sxm_s1]

انا اضمن لك انك بتخلص الـ 12 وجبة في يوم واحد 😂😂

[@meereey6847]

صالح الشريف | Saleh Alsharif صادق هههه

[@hind8353]

صالح الشريف | Saleh Alsharif هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@turki2598]

يقطع وجهك يالسبك مسوي فلاوي

[@Mustafa-of5ox]

صالح الشريف | Saleh Alsharif 😒

[@louna8891]

هذط العينات ماتنعطي وجه

[@lenasaeed]

جميل جداً👏🏻 حبيت كيف الطبخ طلع مضبوط ماشاء الله😍 انت تشتهي السكر مره كثير يمكن لأن نومك ملخبط؟ الي نومهم ملخبط غالباً يصير معاهم كذا. و ملاحظة على لما قلت النشويات عندك اكثر من البروتين هوا كذا المفروض يصير لما احنا نجي نحسبها الكاربوهيدرات تصير اكثر حاجة بعدين البروتين و الدهون.

[@ix3zoz17]

والله اشكرك يانايف على الي تقدمه وهاذي الحلقة عجبتني وانا بطبقها معني منب سمين واجد ولكن عشان الجهد الي انت جالس تقدمه لنا والله انا مدري كيف ماجاك الا ٧٠٠٠ لايك على هاذا المقطع والله المفروض ١٠٠.٠٠٠ لايك تستاهل بالطيب يانايف على التعب الي تسويه لنا الي معي لايك

[@ترتيل-ن8ص]

ix3zozبس ياليت مايحط موسيقى

[@moayedsh3879]

بكل امانه التتبيله ولا اروع عجبتني حيل ❤️❤️ ضفت بابريكا حاره معاها بعد

[@اذكراللهيذكرك-ض1ن]

اللهم احسن عاقبتنا في أمور كلها واجرنا من خزي الدنيا وعذاب آخرة

[@bluemoon1374]

سؤال هل العلب هذي تستخدم اكثر من مره؟! مع انك كل مره راح احطها بالميكرويف!

[@retajamjad4923]

فنااااااان ياخي يعطيك العافيه كنت ابغا هذا الاختصار في الوجبات

[@االحربي-ط8د]

اتعب وانا اقول
مبدع
مبدع
مبدع

[@wm5992]

MR MDKS تكفى ابغاك تعطيني اشتراك وابغاك تنشر قناتي تكفى

[@wm5992]

MR MDKS تكفى ابغاك تعطيني اشتراك وابغاك تنشر قناتي

[@MrAlshaeb]

طيب انت تفرزنها والا تحطها بالثلاجة تبريد ؟

[@majidalqahtani3437]

وين اقدر اشتري صحون البلاستيك هذي؟ وهل هي تتحمل المايكرويف ؟

[@dalal6130]

ايوا تتحمل بمحلات البلاستيك حقين ابو خمسه او الجمله

[@rashed2293]

طب ممكن تقولي من وين خذت الصحون البلاستيكية

[@TheHassanmsm]

تحصلها اخوي في السوبرماركتات الكبيره وايضا اذا تبي كميه اوفر لك تحصلها في محلات البلاستيك والمواد الاستهلاكيه تكون ارخص وفي انواع تتحمل تسخين في الميكرويف...اسأل عن المحلات في منطقتك تحصلها ان شاء الله..تحياتي

[@zeyad11vv34]

أحب قناتك بسبب عفويتك أرجو تكثر من هذه المقاطع

[@RanimEbrahim]

نبي جزء ثاني 🙈

[@مباركالسليم-ب7ع]

السلام عليكم اخوي نايف هل الصحون الي حاطها تتحمل الماكرويف ولا لازوم افرقها بصحن ثاني ضروري ترد😘

[@xKira7]

لا تدخل الميكروويف

[@عبدالعزيزالمرزوق-ب3ظ]

طيب يا نايف عندي استفسار
والوجبات الباقيه فطور وعشاء وكذا ايش نطبخ فيها
بعدين البلاستيك اللي حطيت فيه الاكل مع التسخين مشكله صحيه لان البلاستيك مضر بالصحه خصوصا اذا تعرض لشيء ساخن

[@ناصرببجي-ل7ص]

غير البلاستيك ف أبو زجاج أفضل

[@ismailaljundi7032]

البلاستيك هذا مخصص للميكرويف

[@Ki_k7i]

ماشاء الله تصويرك تحسن لدرجه حسيت ان الرياض دبي 😂😂❤️

[@Man-q2m]

ياساتر يانايف كيف كنا متحملينك

[@fsalbolucci7796]

ما يخترب الدجاج بالثلاجه ؟ اذا انطبخ وخليته بالثلاجه اكثر من يوم

[@mchari.]

نايف ملك اليوتيوب استمر يا بطل

[@bre3a995]

1:45 واضحة يا نايف ماتبي تدفع تسوي اعلان 😂😂 قفشناك

[@ji0iv]

yanal1
توني افكر فيها😂

[@شقىالهواملي]

صدق ههههه

[@ahmada2977]

شف هو دافع دافع لاكن بيخصم له

[@shikahabduallah7200]

yanal1 ههههه

[@mark000000000]

هذا اسمه اعلان غير مباشر هو مدفوع له أساسا

[@موسيقارالازمان]

طيب ماعلمتنا نحطها بالثلاجه ولاوش وهذي حقت غدا عشا او وش

[@SabryAbuYusuf]

اجمل اشترك
ربنا يحفظك ..
اخويا لو سمحت اكياس تغليف الاكل من وين أجيبها وهل ادخلها مايكرويف عادي

[@نوافالحربي-ه2ض]

وين القى العلب الي معك و تستخدم مره وحده ىلا اكثر من مره

[@BigBoss11121]

كفو عليك ماشاء الله السعوديين في تطور ولله الحمد

[@f75.61]

اصحاب العقول في راحه ي نايف"🕊️😴

[@reems7922]

تشتري بركلي طازج صحي اكثر وارخض بواجد، الزر كثير ما كنت تحتاج كل هالكميه لو احذت اللي يجي ٥ كيلو ارخص

[@aliali-co5co]

تَر خراب الكمبرسر عادي لاتبدله كل شوي يمكن وصخ ويحتاج تنظيف رح نظفه وبيضبط

[@nareeza4356]

ياخي قهر مااشوف فيديوهاتك الا في الليل لما اكون مااكل شي ، جوعتنا ☹️

[@507x]

مقطع اسطوري والله

[@MRkingSaLeH]

حلو جرب تسوي
الوجبات ١٥٠ جرام رز او كارب/١٥٠ دجاج
ثلاث وجبات يوميا وبينهم المكملات الغذائية البروتين شيك وغيرها
صدقني بتنحف بسرعه وبدون حرمان
اللي اشوفه تسويه انت الكارب مره قليل ووجبتين بس
حرمان مو طبيعي كذا وزنك بينزل بشكل ابطىء

[@فهدالقحطاني-ن8ظ]

استمرر وحنا معك😇💕💕💕💕

[@mazng5078]

لالا جب صحن كبير وحط فيه الرز والدجاج وكل يوم اغرف ١٥٠ قرام

[@رندالحقيل-ع8ص]

3:53
ياخي من جد كل احد يعرف عيوبه..احيانا ينجرح الانسان لمن يتذكر بعيوبه خاصتا لما تكون بنت مشاعرها هائجه شوي.

[@عبداللهالكعبي-ف4ن]

طيب الزيت نفس الموضوع للحمية

[@khalidmd9109]

من وين احصل الحافضات نفسسي اسوي زيك بس مدري وين تنباع

[@deeodeeomax199]

يولد اذا الحل حق صوت السير كب عليه شوي مويه وهو شغال ودعلي

[@oneshot7773]

نايف في ساندويتش في هارديز اسمها ايتاليان وربي رهيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب

[@سارهسعد-م9ث]

من وين شريت الاجهزة وكيف الأسعار؟ ؟؟

[@MohamedAdel-oy1eo]

مكان التخزين ثلاجة ولا فريزر؟

[@ddo2055]

طيب فيه سناك صحيه اشترها وخلها عندك في البيت

[@AHMED15149]

shid dd ما فيه فلوس

[@Nawaf-ic5rk]

الصصحونن وينن تنابع بالله؟
ابي رد سريعع لاهنتو.

[@88AsAs]

طيب ما تخرب بالثلاجة! حدها يومين صح

[@زهرةالنرجس-ي9ج]

88AsAs مو يومين اصلا الدجاج مايقعد بالثلاجه بتاكل طازه اذا بتسوي زيه تبل الدجاج وحطه وهو نيئ بالفريزه وكل يوم طلع واحده وقت الطبخ

[@Salev2l]

بتخلص ذا بيومين ماشاءالله

[@iAbdullah_Abbad]

شكرا 🤍

[@الحمدللهاللهأكبر-س5ز]

مره روعه
ان شاء لله انا معاك من بكره راح ابدء

[@ايمنعبدالرحمن-غ3ل]

يانايف لو تخلي مقاطعك فلوقات مع تجربة الاكل يكون افضل بكثييير الي معي لايك

[@kq3873]

لايك بعد ٣ سنوات

[@ايمنعبدالرحمن-غ3ل]

@@kq3873 استر

[@rxman5188]

*مقاطعك متميزه دائما يا نايف واستمر لايك عشان يشوف*
*- سعودي ستوري*

[@abdulmalikalmuatiri2481]

الوجبه اذا كملت اربعه وعشرين ساعه فثلاجه تخرب وممكن تسمم

[@user-mc9ic9sv3v]

من وين اشتري حافظات الطعام البلاستيكية ذي ؟

[@mohannadalzhrani3581]

طيب من وين علب الاكل اشتريها ؟؟

[@مرحباًاناسالم]

كم سعر الالتين ؟ ومن وين اشتريها ؟ يارب رخيصه لاني طفران

[@mathteacher4385]

i7 ss لقيت وحده تشبهها بموقع سوق كوم ب166ريال

[@Bsq20]

طيب الحين الوجبات ذي تخزنها ولا كيف ؟

[@ساره-ي8ب3خ]

طيب كيف بالنسبة للاكل يخرب بالثلاجة؟

[@mohamedalkadi93]

6:25 ارز بسمتي موزه اخيرا لقيت احد يقراها مثلي 😂😂😂😂😂😂❤️

[@الذئبالسماوي]

التصويررر كلاام

[@Fabloo0]

يا ليت انك تشتري مكينة قهوة وتفكنا من قهوتك كل صباح ولا تنسى سو انبوكسنق

[@abdullahasiry7090]

نايف تكفى تكلم عن كمبروسر الكامري انا عندي النترا

[@nawafkun1935]

طيب ما يخرب او يتغير طعمه؟

[@drake5617]

ياليت تحكيلنا كيف الالنترا معك لان ودي بوحدة هل تنصحنا فيها او لا؟؟؟

[@ahmadalharbi9962]

تقفل ملفات

[@almo6245]

البروكلي مجمد ماينفع تطبخه بعدين تحطه بالثلاجة ثم ترجع تسخنه

[@faisalal3823]

طيب وين الفطور والغدا والعشى

[@عنزيمسكون-ش2ت]

طيب كم سعره حراريه بالوجبه الوحده ؟

[@mohammed.381]

كل المشاهير كذا اذ يبي شي بلاش اوخصم من المحل طلع جواله وصور سناب عشان يعطونه بلاش كمشهور وربي تقفرون انتو وحركات الشحاته ذي مدري وين الكُرامه يوم احد يعطيك اكل بلاش في مطعم محترم 😊...(كلامي لايشمل نايف انسان محترم وخلوق).

[@yazeed9874]

طيب ليه ماتسوي مثلاً ٦ وجبات اذا خلصت سو زياده عشان ماتخرب

[@PaleBros]

الحلويات ادمان لو تخففها و بعدين تقطعها

[@MohdGe]

ربع حبة شواية مع الرز ب ٨ ويعطيك معها سلطة حارة بعد

[@khalidalqarni9308]

لازم تسوي يوم مفتوح عاد مين ينزلنا مقاطع اكل غيرك 😂😅💔

[@ZiyadHakami]

تنفع للعزابيه

[@sosofahd2411]

ماتخيس الوجبات ؟؟؟

[@اللهالمستعان-ش5ز]

للمعلومية ترا دجاج الصدور يفرق من شركة لشركة من ناحية البروتينات و الدهون و ذي الاشياء ، حتى الرز يفرق ،افضل رز المهيدب و دجاج سادية ،لازم تقرأ القيمة الغذائية، و لو البروكلي طازج يكون افضل

[@riyadhibraheem6700]

احلى من نزل

[@rosered4153]

عادي ترا أنا بعد أحب الشوكولاتة والحلويات والشيبسات ولكن لازم انزل وزن بس بدل الشيبسات والشوكولاتة عضوي فيه البروتين اعلى والكربوهيدرات اقل او اشترك مع كامبردج بتنحف ان شاء الله بس اتبع نظام غذائي ابتعد عن الرز والخبز و بس ،،

[@eissaTM]

طيب سؤال علب الوجبات وين حصلتها ؟

[@يحيىمحمد-ر8ق]

السلام عليكم ابغى اسالكم
الحافظات حق الوجبات وين احصلها الي بالدقيقه12:23

[@استغفرالله-ت9ص7ر]

ترجع من مدرسه تعبان ومتكسر وجايي كعابي وجوعان لايك

[@me23.38]

Alshmarii As هههههههههههههه

[@الشهري507-ق8ب]

لا وكعابي وحر يصلخ وقرف والمدرسة بيدة

[@الشهري507-ق8ب]

بعيدة

[@الشهري507-ق8ب]

بسبت السواق الزق😔

[@Dream-us5bs]

Alshmarii As جرحك وصل يلمير

[@clowngamer959]

يشعر الغطه اغلا من الوجبه🤔

[@طارقاحمد-ظ4ل]

سمنت ولا جبس

[@wetally5470]

مايصلح يبقى دجاج في ثلاجه يتسمم فئه اللحوم بأنواعها لو تحطها بالثلاجه تتسمم ع طول وماينفع يستوي لحم وترجعه للحراره مره ثانيه يتسمم ع طول تسمم ذا يعرضك تاخذ حميه شهرين بيتعب معدتك وماتقدر تهضم الا شياء سهله استعجلت لماسويت ذيي حركه

[@alkdsh6168]

لا وين دايما اسويها ولا قد صار شي

[@moonmoon9969]

الله راحمك .. اللحوم ف الثلاجة ٢ يومين تقعد الثالث تبدأ تخرب و تعفن شوي شوي .. لكن ف الفريزر عادي تقعد مده أطول .. اسأل امك هي اخبر بذا الشي .. و صادقه ترا يتسمم اللحم حتى لو ما اثر عليك بشكل واضح مع الاستمرار يسبب أمراض داخليه أو ما ينهضم اللحم داخل الجسم بطريقه صحيه

[@زهرةالنرجس-ي9ج]

صح كلامك هذا اللي كنت بااكتبه

[@mr-zf3mb]

مصدرك

[@jaberalshehri5404]

يسلموووو ،،، من وين نجيب علب حفظ الاكل؟ فيه محل معين؟

[@nawafalammar7661]

نايف جرب مطعم الطازج

[@fofyx1710]

أرز بسمتي مزه ههههههه ضحكني النطق 😂😂😂😂😂😂

[@محمد-ل7ه6ل]

* فوفو فوفه *
انتي المزه

[@اذكراللهيذكرك-ض1ن]

اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات. وصلى وسلم على نبينا وحبيبنا وخير البشر محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@YousefRAbbas]

عندك البوابه وصغه وهاذا اللي مخلي RBMيطلع وينزل لا ينصبو عليك ويقلولك بواجي ،لا نظف بخاخات

[@eii9]

سبحان الله والحمدلله والله اكبر

[@ferialfieryalita3443]

انت و life and chaetاحسن يوتوبر عندي فريال من الجزائر😍😘