كيف تسوي وجبات صحية بخمسة ريال
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- تجربة تجهيز وطبخ اكلات صحية لمدة اسبوع كامل في ساعة واحدة فقط
وتحتوي على دجاج بروكلي ورز ابيض والعلب قابلة للتسخيم
•كود خصم للالعاب www.g2a.com/r/...
تواصل معي
•سناب شات: naif_s
•انستقرام: / naif_hd
•ولاتنسى الاشتراك عشان يوصلك كل جديد: cutt.us/subscribe
for business : naif.alsualem@gmail.com
![[FULL EP.73] เปิดบ้าน 70 ล้าน "แป้ง Zbing" ยกมาทั้งญี่ปุ่น l เคหสถานบานปลาย l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/YBnJhTt07Pg/mqdefault.jpg)
بعد ماتطبخ
الوجبات الي بتاكلها خلال ٣ ايام خلها بالثلاجه
اما الوجبات الي راح تاكلها بعد ثلاث ايام (يعني من اليوم الرابع) تحطها بالفريز عشان ماتفسد الوجبه او تخسر فوائدها
موفق
فيه انظمه اسهل جدا واوفر ماديا .. تاكل اي شي من البيت بكميات خفيفه كل ثلاث ساعات كذا معدل الايض عندك بيرتفع والسكر بيعتدل او انك تاكل خضروات وبروتينات مع كمية صغيرة من النشويات والسناك يكون فاكهة .. خذها من مجرب لأن اسلوبك هذا جربته وطفشت بسرعه لكن جرب طريقتي 10 ايام وبعدها بتتعود وشوف النتيجه كيف وما فيه مشكلة اذا اخذت لك وجبه مفتوحه بعد ال10 ايام ومن ثم اسبوعيا
طيب يا نايف انا عندي لك نصيحة مادام انك تحب الشوكولاتات و الشبسات ،،، ترى في شيء اسمه بروتين بار خذلك كرتون او كرتونين و بالنسبة للشبس فيه شبس تلاقيه في السوبرماكرت مكتوب عليه High protein يكون بالبطاطا الحلوة و فيه منه نكهات كثير،،اكل منها بكميات معقولة و رح تساعدك انك تكمل احتياجك من البروتين
سعد المولد بس غاليه
UniGames غالية حيل بعد صعبة تشتري كرتون
كوتون بروتين بار ٢٠٠ريال
اشتري علبة بروتين وسوي حلى صحي في البيت افضل
كلفتني ٥١ريال
الفديو يبدأ بالدقيقة 5:56
فاعل خير.
وش فيه
@@_azb6381مافيه شي بسس الي قبل كله سواليف
انا اضمن لك انك بتخلص الـ 12 وجبة في يوم واحد 😂😂
صالح الشريف | Saleh Alsharif صادق هههه
صالح الشريف | Saleh Alsharif هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يقطع وجهك يالسبك مسوي فلاوي
صالح الشريف | Saleh Alsharif 😒
هذط العينات ماتنعطي وجه
نايف ترا فيه مقهى متخصص للقهوة حول مسجد العسكري اسمه j cafe جربه و مارآح تندم
ᏰᎯᏧᏋᎡ كيف خليت الاسم مزخرف
D7oomy 980
ما رح يرد عليك عنده مرض شوفة النفس
@@mz3lk_ وانا وش عرفك فيه
Abdullah m
مجربين
لا تحط موسيقى بالمقطع عشان ما تاخذ ذنوب اللي يناظرون المقطع والله ما قلتلك كذا الا لاني احبك واتمنى لك الخير
o ABO-3ABD-3 هذيك اغاني ي قلبي
من جد والله حتى مزعجه لو ان المقطع فاضي بدون شي مغير صوته بيصير افضل
صح جميل انك تذكر (وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ المؤمنين)👍🏼
@@user-le7mi6yy1d هذي موسيقا
الصراحة عجبني المقطع والصحن شكله يشهي بطبقها ان شاء الله لما اطلع من المستشفى
بشّر طلعت ؟ وطبّقت الطريقة ان شاء الله ؟
بشر طلعت ؟
عشت في نجران وحبونا أهلها رائعين اهل الكرم والأصل الطيب
1:45 واضحة يا نايف ماتبي تدفع تسوي اعلان 😂😂 قفشناك
yanal1
توني افكر فيها😂
صدق ههههه
شف هو دافع دافع لاكن بيخصم له
yanal1 ههههه
هذا اسمه اعلان غير مباشر هو مدفوع له أساسا
وهل بتحفظ الاكل مبرد ولا مثلج؟؟
و هل الكمية ١٢ يوم؟؟؟ على كذا بيتغير طعمه هذا اذا ما خرب
فنااااااان ياخي يعطيك العافيه كنت ابغا هذا الاختصار في الوجبات
جميل جداً👏🏻 حبيت كيف الطبخ طلع مضبوط ماشاء الله😍 انت تشتهي السكر مره كثير يمكن لأن نومك ملخبط؟ الي نومهم ملخبط غالباً يصير معاهم كذا. و ملاحظة على لما قلت النشويات عندك اكثر من البروتين هوا كذا المفروض يصير لما احنا نجي نحسبها الكاربوهيدرات تصير اكثر حاجة بعدين البروتين و الدهون.
نبي جزء ثاني 🙈
جاي من المستقبل، خطتك يا نايف نجحت الان 2021 وانت نحفت مبروك
الله يبارك فيك وشكرا عالتعليق الجميل🥰
والله اشكرك يانايف على الي تقدمه وهاذي الحلقة عجبتني وانا بطبقها معني منب سمين واجد ولكن عشان الجهد الي انت جالس تقدمه لنا والله انا مدري كيف ماجاك الا ٧٠٠٠ لايك على هاذا المقطع والله المفروض ١٠٠.٠٠٠ لايك تستاهل بالطيب يانايف على التعب الي تسويه لنا الي معي لايك
ix3zozبس ياليت مايحط موسيقى
نايف ملك اليوتيوب استمر يا بطل
اخي نايف الله يرضى عليك انتبه من الموسيقى وتذكر قوله سبحانه( وَلَيَحمِلُنَّ أَثقالَهُم وَأَثقالًا مَعَ أَثقالِهِم وَلَيُسأَلُنَّ يَومَ القِيامَةِ عَمّا كانوا يَفتَرونَ) واترك وضع الموسيقى احتسابًا للأجر وسيعوضك الله خيرًا منها
مبببببدع وفيديوهاتك ممرا بطله والفكره جميله جداً ❤❤ وانا اصلا فاهمه السالفه لاني شفت كل شيء سلفاً بالسناب😂💛.. وابتسامتك تهبل على فكرا💕🎶😩!
كل الحب يا نايف😍...
روان العمري تكفى ابغاك تعطيني اشتراك وابغاك تنشر قناتي تكفى
روان العمري تكفى ابغاك تعطيني اشتراك وابغاك تنشر قناتي
روان العمري ياخي الفيسات الي حاطته😭💜 حلوهه
روان العمري ب
اوووف تحرش تصررريح هذا😂
ياساتر يانايف كيف كنا متحملينك
طب ممكن تقولي من وين خذت الصحون البلاستيكية
تحصلها اخوي في السوبرماركتات الكبيره وايضا اذا تبي كميه اوفر لك تحصلها في محلات البلاستيك والمواد الاستهلاكيه تكون ارخص وفي انواع تتحمل تسخين في الميكرويف...اسأل عن المحلات في منطقتك تحصلها ان شاء الله..تحياتي
نايف في ساندويتش في هارديز اسمها ايتاليان وربي رهيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب
اللهم احسن عاقبتنا في أمور كلها واجرنا من خزي الدنيا وعذاب آخرة
ماشاء الله تصويرك تحسن لدرجه حسيت ان الرياض دبي 😂😂❤️
أحب قناتك بسبب عفويتك أرجو تكثر من هذه المقاطع
حلو جرب تسوي
الوجبات ١٥٠ جرام رز او كارب/١٥٠ دجاج
ثلاث وجبات يوميا وبينهم المكملات الغذائية البروتين شيك وغيرها
صدقني بتنحف بسرعه وبدون حرمان
اللي اشوفه تسويه انت الكارب مره قليل ووجبتين بس
حرمان مو طبيعي كذا وزنك بينزل بشكل ابطىء
الحين احطها الوجبات بالثلاجة او الفريز بعدين اطلعه اصخنه واكله بعد مدة ايام ولا لازم بوقته اكله
احبك توني الحين راجعه من المدرسه تعبانه شفتك نزلت فديو استانست
قمرات منو العتيبي اوراوا🙄😁
اوراوا 😂🔥
سدني و اوراوا
التعليقات😂😂😂
بسام الفيفي جحفلي اص يابو 5
6:25 ارز بسمتي موزه اخيرا لقيت احد يقراها مثلي 😂😂😂😂😂😂❤️
عجبني بدايه المقطع برافووو التغيير استمررر لا يوقف 😻👏👏👏👏
👍👍👍
يا ليت انك تشتري مكينة قهوة وتفكنا من قهوتك كل صباح ولا تنسى سو انبوكسنق
ياخي قهر مااشوف فيديوهاتك الا في الليل لما اكون مااكل شي ، جوعتنا ☹️
اصحاب العقول في راحه ي نايف"🕊️😴
*مقاطعك متميزه دائما يا نايف واستمر لايك عشان يشوف*
*- سعودي ستوري*
بكل امانه التتبيله ولا اروع عجبتني حيل ❤️❤️ ضفت بابريكا حاره معاها بعد
يولد اذا الحل حق صوت السير كب عليه شوي مويه وهو شغال ودعلي
أرز بسمتي مزه ههههههه ضحكني النطق 😂😂😂😂😂😂
* فوفو فوفه *
انتي المزه
وين اقدر اشتري صحون البلاستيك هذي؟ وهل هي تتحمل المايكرويف ؟
ايوا تتحمل بمحلات البلاستيك حقين ابو خمسه او الجمله
لازم تسوي يوم مفتوح عاد مين ينزلنا مقاطع اكل غيرك 😂😅💔
سؤال هل العلب هذي تستخدم اكثر من مره؟! مع انك كل مره راح احطها بالميكرويف!
طيب فيه سناك صحيه اشترها وخلها عندك في البيت
shid dd ما فيه فلوس
3:53
ياخي من جد كل احد يعرف عيوبه..احيانا ينجرح الانسان لمن يتذكر بعيوبه خاصتا لما تكون بنت مشاعرها هائجه شوي.
يا نايف ليه الكذب تقول طبخت طبخه بخمسة ريال ليه الكذب
صادق هو الوجبه ب 5 ريال
Saad Nahdi مو كذب هذا عنوان للجذب وجائز انه يكون كذا مشوق ويجذب المشاهد وهو ماكذب فعلا الوجبه الوحده تساوي خمسة ريال
ما شاء الله مفتي عام المملكة @mesha Mohamd
Saad Nahdi فعلا اسلوبه غلط
عادي اكتب وجبه ب5 واللي يحبونه بيدخلون
ما يخترب الدجاج بالثلاجه ؟ اذا انطبخ وخليته بالثلاجه اكثر من يوم
طيب وين الفطور والغدا والعشى
نايف ترا مهي بحالة المقطع فيه الف دعاية ماني قادر اشوف شيء لي شوي طالع لي اعلان شفلك حل
َ ايه وربي صادق
ترا هو يحط الاعلان عشان يربح
1234 Ibrahim الصراحه توي ادري ان الاعلانات تربح فلوس
َ.
ترجع من مدرسه تعبان ومتكسر وجايي كعابي وجوعان لايك
Alshmarii As هههههههههههههه
لا وكعابي وحر يصلخ وقرف والمدرسة بيدة
بعيدة
بسبت السواق الزق😔
Alshmarii As جرحك وصل يلمير
ياطويلين العمر والسلامة ياطويلين العمر والسلامة ياطويلين العمر والسلامة خلاااااص تكفى هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
من وين احصل الحافضات نفسسي اسوي زيك بس مدري وين تنباع
تشتري بركلي طازج صحي اكثر وارخض بواجد، الزر كثير ما كنت تحتاج كل هالكميه لو احذت اللي يجي ٥ كيلو ارخص
تَر خراب الكمبرسر عادي لاتبدله كل شوي يمكن وصخ ويحتاج تنظيف رح نظفه وبيضبط
6:53 ياحرام كان يبي يطلع في المقطع
سوي تحدي النحف في ٣ اشهر اتحداك
ibrahimation - ابراهيميشن
لالا جب صحن كبير وحط فيه الرز والدجاج وكل يوم اغرف ١٥٠ قرام
السلام عليكم اخوي نايف هل الصحون الي حاطها تتحمل الماكرويف ولا لازوم افرقها بصحن ثاني ضروري ترد😘
لا تدخل الميكروويف
جميل ولكن لاتجوز الموسيقى كي لاتكسبو اثم غيركم🌸
اجمل اشترك
ربنا يحفظك ..
اخويا لو سمحت اكياس تغليف الاكل من وين أجيبها وهل ادخلها مايكرويف عادي
طيب انت تفرزنها والا تحطها بالثلاجة تبريد ؟
والشبسات والتشوكلت يمديك تاكل لكن خذ لك خيارات صحيه ويمديك تاكل نفس الاكل لكن وانت تحسبه سعراتك !
طيب الزيت نفس الموضوع للحمية
الحلويات ادمان لو تخففها و بعدين تقطعها
كيف تبي تنحف وانت محمل هنقر ستيشن 6:59 😂
Mqrn
طفشاااااااااااااااااان ما وراك شغل
كل المشاهير كذا اذ يبي شي بلاش اوخصم من المحل طلع جواله وصور سناب عشان يعطونه بلاش كمشهور وربي تقفرون انتو وحركات الشحاته ذي مدري وين الكُرامه يوم احد يعطيك اكل بلاش في مطعم محترم 😊...(كلامي لايشمل نايف انسان محترم وخلوق).
3:50 كنت بتضبطها بالمونتاج بس شكلك نسيت او متعيجز 😂😂😂😂💔
اتعب وانا اقول
مبدع
مبدع
مبدع
MR MDKS تكفى ابغاك تعطيني اشتراك وابغاك تنشر قناتي تكفى
MR MDKS تكفى ابغاك تعطيني اشتراك وابغاك تنشر قناتي
مره روعه
ان شاء لله انا معاك من بكره راح ابدء
وين القى العلب الي معك و تستخدم مره وحده ىلا اكثر من مره
شكرا 🤍
طيب ماعلمتنا نحطها بالثلاجه ولاوش وهذي حقت غدا عشا او وش
طيب يا نايف عندي استفسار
والوجبات الباقيه فطور وعشاء وكذا ايش نطبخ فيها
بعدين البلاستيك اللي حطيت فيه الاكل مع التسخين مشكله صحيه لان البلاستيك مضر بالصحه خصوصا اذا تعرض لشيء ساخن
غير البلاستيك ف أبو زجاج أفضل
البلاستيك هذا مخصص للميكرويف
الدجاج اللي سواه نايف مو نفس الدجاج المثلج ، المثلج يجي نفس البلاستيك و قاسي اما اللي سواه ابيض طازج .
انا متاكد نزل المقطع عشان سعود ما نزلو مكافاه للحين ويبي علمني حركته ذي 😂
انت و life and chaetاحسن يوتوبر عندي فريال من الجزائر😍😘
السلام عليكم والله العظيم اني من اشد مجبينك وانك مبدع الله يوفقك محبك عزوز الخالدي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
للمعلومية ترا دجاج الصدور يفرق من شركة لشركة من ناحية البروتينات و الدهون و ذي الاشياء ، حتى الرز يفرق ،افضل رز المهيدب و دجاج سادية ،لازم تقرأ القيمة الغذائية، و لو البروكلي طازج يكون افضل
ماشاء الله تبارك الله فنان يا نايف👍😉
طيب نسيت تحسب قيمة البهارات،محد عنده بابريكا مدري شسمها
ربع حبة شواية مع الرز ب ٨ ويعطيك معها سلطة حارة بعد
يسلموووو ،،، من وين نجيب علب حفظ الاكل؟ فيه محل معين؟
مرحبا انا جاي من المستقبل تقريباً ٢٠٢١ وحبيت اقولكم تبطون عظم تحصلون ها الاسعار ها الايام 😂😂😅😅
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وبصراحة لأول مره أتحمس أسوي وجبات كذا بسويها أن شاء الله
مايصلح يبقى دجاج في ثلاجه يتسمم فئه اللحوم بأنواعها لو تحطها بالثلاجه تتسمم ع طول وماينفع يستوي لحم وترجعه للحراره مره ثانيه يتسمم ع طول تسمم ذا يعرضك تاخذ حميه شهرين بيتعب معدتك وماتقدر تهضم الا شياء سهله استعجلت لماسويت ذيي حركه
لا وين دايما اسويها ولا قد صار شي
الله راحمك .. اللحوم ف الثلاجة ٢ يومين تقعد الثالث تبدأ تخرب و تعفن شوي شوي .. لكن ف الفريزر عادي تقعد مده أطول .. اسأل امك هي اخبر بذا الشي .. و صادقه ترا يتسمم اللحم حتى لو ما اثر عليك بشكل واضح مع الاستمرار يسبب أمراض داخليه أو ما ينهضم اللحم داخل الجسم بطريقه صحيه
صح كلامك هذا اللي كنت بااكتبه
مصدرك
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات. وصلى وسلم على نبينا وحبيبنا وخير البشر محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
بتخلص ذا بيومين ماشاءالله
احلى من نزل
هذا فيديو السنه حقك ..
تبي تفيدنا صح سو فيديو عن الفود بروسسر حقينك .. راح تفيدنا جدا
استناك لاني ببدا دايت بشهر ١٢ بليز لايك عشان يقرا تعليقي
الله يوفقك💙
طيب ليه ماتسوي مثلاً ٦ وجبات اذا خلصت سو زياده عشان ماتخرب
البروكلي مجمد ماينفع تطبخه بعدين تحطه بالثلاجة ثم ترجع تسخنه
يانايف لو تخلي مقاطعك فلوقات مع تجربة الاكل يكون افضل بكثييير الي معي لايك
لايك بعد ٣ سنوات
@@kq3873 استر
خلي ايتو يعطيك جدول غذائي
هذا من فصيلة انس اسكندر
الصصحونن وينن تنابع بالله؟
ابي رد سريعع لاهنتو.
مقطع اسطوري والله
عندك البوابه وصغه وهاذا اللي مخلي RBMيطلع وينزل لا ينصبو عليك ويقلولك بواجي ،لا نظف بخاخات
الوجبه اذا كملت اربعه وعشرين ساعه فثلاجه تخرب وممكن تسمم
عادي ترا أنا بعد أحب الشوكولاتة والحلويات والشيبسات ولكن لازم انزل وزن بس بدل الشيبسات والشوكولاتة عضوي فيه البروتين اعلى والكربوهيدرات اقل او اشترك مع كامبردج بتنحف ان شاء الله بس اتبع نظام غذائي ابتعد عن الرز والخبز و بس ،،
من وين اشتري حافظات الطعام البلاستيكية ذي ؟
نايف تكفى تكلم عن كمبروسر الكامري انا عندي النترا
نايف يبغالك تزور تركيا لزراعة شعر، شعرك في اللي بدأ يقل