كيف تتناول وجبات سريعة وتنحف | بودكاست فنجان

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 2.5K

  • @thmanyahPodcasts
    @thmanyahPodcasts  9 หลายเดือนก่อน +69

    بضغطة زر، حوّل أي حلقة بودكاست في العالم إلى نسخة «بلا موسيقا» 🎶🚫
    حمّل تطبيق «راديو ثمانية» وجرّب الميزة ⬅ thmanyah.link/tjtq

  • @BlackHawk1976
    @BlackHawk1976 ปีที่แล้ว +1990

    الحل السحري موجود في قوله تعالى {وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ}

    • @واحدمنالناس-ي1ص
      @واحدمنالناس-ي1ص ปีที่แล้ว +46

      هذا للي وزنه معتدل،،اما اللي وزنه مرتفع فهو مريض سمنة ومحتاج هدم للدهون ومحتاج علاج صحي

    • @HAZRDLyrics
      @HAZRDLyrics ปีที่แล้ว +57

      ساعة كاملة يتكلمون ويستضيفون طبيب ويشرحون الموضوع، الاخ سحب على كل هذا وعطانا وصفة سحرية من خلال اية.
      بعض من الناس ما تدري كيف تفكر وربي 🫣🤦‍♀️

    • @احمدفلاته-ك3ج
      @احمدفلاته-ك3ج ปีที่แล้ว +45

      @@HAZRDLyrics طيب الاية اختصار للكلام اللي بيقوله الدكتور هذا لو انك متابعه بتركيز ، كل كلامه انه لاتزيد

    • @HAZRDLyrics
      @HAZRDLyrics ปีที่แล้ว +13

      @@احمدفلاته-ك3ج اصلا ما تكلم عن الكمية، الحلقة اساسا كانت عن اسلوب الانسان الصحي.

    • @BlackHawk1976
      @BlackHawk1976 ปีที่แล้ว +9

      @@احمدفلاته-ك3ج احسنت بارك الله فيك هذا اللي قصدته في الربط بين الاية وما ذكره الدكتور

  • @pharma6677
    @pharma6677 ปีที่แล้ว +829

    ملخص الحلقة لتنزيل الوزن:
    - نام كويس
    - اشرب مويه بشكل كبير
    - مارس الرياضه وبالذات تمارين المقاومه - ركز في الاكل على البروتين
    - وابعد عن السكريات وبالذات العصائر
    ‏ كل باعتدال
    ‏- كل بشكل بطيء امضه بشكل كثير
    - ‏اتبع روتين تقدر تكمل عليه بقيه حياتك

    • @youssefbensaid3700
      @youssefbensaid3700 ปีที่แล้ว +30

      بارك الله فيك دخلت بحث عن تعليقك

    • @سوماأمهيثم
      @سوماأمهيثم ปีที่แล้ว +7

      بوركتم❤❤❤❤

    • @jindamahmud426
      @jindamahmud426 ปีที่แล้ว +8

      بس هاد مو كل الكلام لازيم المشاهد يكمل الفيديو مشان يعرف صح وييتثبت المعلمومه

    • @coffe6432
      @coffe6432 ปีที่แล้ว +1

      كلام سليم وجميل لا فضى فوك بس اختصر 😢

    • @Rm30.
      @Rm30. ปีที่แล้ว +1

      ماجاب شي

  • @assiafani8489
    @assiafani8489 ปีที่แล้ว +759

    بدأت ألمس التغيير الرائع في مجتمعنا العربي ،الاستمتاع ببودكاست لمدة 3ساعات كله معلومات قيمة بدون ملل ، كاد أن يكون من الأحلام في زمن التيكتوك و المعلومة السريعة فالحمدلله و شكرا جزيلا لأصحاب البرنامج

    • @احمدالريسي-ي6د
      @احمدالريسي-ي6د ปีที่แล้ว +10

      اعجبني تعليقك

    • @يومياتحكيمةالعربي
      @يومياتحكيمةالعربي ปีที่แล้ว +21

      صدقتِ الحمد لله نسبة الوعي في ازدياد رغم كل ما تعج به وسائل التواصل من تفاهة ومياعة
      انا عن نفسي أستفيد جدا من هذه النوعية من البودكاست ولا أستطيع الخروج من الفيديو حتى أكمله.

    • @majeds9428
      @majeds9428 ปีที่แล้ว +7

      وللاسف كذلك المتحدثين عندنا صار فيه توسع وعدم مبالاة في اختيار الضيوف ومصداقيتهم. صار اي متحدث او ضيف. يقوم كلامة بشكل رئيسي علي تكذيب وتسخيف فكره سائدة حتي لو كانت صحيحة للاسف اغلب المتحدثين يبحث عن صدم الناس بكلامة بغض النظر عن اي شي ثاني

    • @fmeridavideos6558
      @fmeridavideos6558 ปีที่แล้ว +3

      اعجبني التعليق والله ❤

    • @Zoba16
      @Zoba16 ปีที่แล้ว +5

      ​@@majeds9428واعتقد احنا وصلنا لمرحله الوعي الذي يمكن نعلم الفرق بين الشخص الصادق والكذاب

  • @asmhana
    @asmhana ปีที่แล้ว +64

    شفت الحلقة برمضان، بنفس الفترة كنت افكر اسوي عملية للمعدة بس مش مقتنعة داخلياً هالحلقة اعطتني معلومات بعمري ما فكرت فيها عن الاكل والصحة والسعرات. بعد فترة قررت اغير نمط اكلي وابدا افحص المعلومات عنفسي. والحمدلله اليوم نزلت من وزني 26 كيلو الى الان.
    وما زلت مستمرة❤️

    • @hodaserhan263
      @hodaserhan263 5 หลายเดือนก่อน

      أحسنتي 🤩🥰 تعليقك حفزني

    • @Oooo-cs7tt
      @Oooo-cs7tt 2 หลายเดือนก่อน +1

      ماشاءالله تبارك الله ربي يعينك

    • @islamiclife5896
      @islamiclife5896 24 วันที่ผ่านมา

      👏👏👏👏

  • @badr_Alshmmri
    @badr_Alshmmri ปีที่แล้ว +13

    اول مرة اشوف معضل خفيف دم ومتصالح انسان متوازن تبارك الرحمن هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه والله حلقة ممتعة جداً

  • @ابوسعود-ب9ب
    @ابوسعود-ب9ب ปีที่แล้ว +399

    الخلاصه عشان تنحف
    من الحلقه
    الاول/ المشروبات بأنواعها قللها على قد ماتقدر لأنها أسرع شي للسمنه ماعدا الماء والشاي والقهوة
    الثاني/ عدد التمرات لاتزيد عن ٣ تمرات باليوم
    الثالثه / السناك وبالاخص المكسرات لاتكثر احتياجك منها بين 10 حبات إلى 15 حبه من كل نوع
    الرابعه / الزيوت بأنواعها
    * زيت زيتون صحي لكن يزيد الوزن لازم تقلله
    * الزيوت المهدرجه ضارة في جلطات الدم وهذا الفرق بينها وبين الزيوت الصحيه
    الخامسه / الرياضه 🏃
    * اللياقه تحتاج ساعتين ونص تمارين لياقيه في الأسبوع
    * تمارين مقاومه ساعه وحده مقسمه على يومين بالسبوع
    بالاخير
    اكل صحي معتدل = جسم رشيق وصحي

    • @مها-ر9ي9ن
      @مها-ر9ي9ن ปีที่แล้ว +17

      شكرا والله اختصرت لنا ٣ ساعات الله يسعدك

    • @lavierose9497
      @lavierose9497 ปีที่แล้ว +5

      بارك الله فيك.

    • @lifeteacher7941
      @lifeteacher7941 ปีที่แล้ว +11

      اهم شي الاراده 😂

    • @MrZozo1985
      @MrZozo1985 ปีที่แล้ว +5

      جزاك الله خير الجزاء ❤

    • @xtareq
      @xtareq ปีที่แล้ว +2

      جزاك الله خير 👍🏼

  • @سمر-ث5خ
    @سمر-ث5خ ปีที่แล้ว +936

    لاحظت أن هذي الحلقة ما فيها موسيقى البداية ، احترامكم للشهر الفضيل شيء كبير شكرًا لكم❤

    • @wildrosewindisch7796
      @wildrosewindisch7796 ปีที่แล้ว +16

      سبحان الله يعني الموسيقى هي الي فيها عدم احترام لشهر رمضان؟ هذي مغالاة شديدة.

    • @THEGHOST-pn2zs
      @THEGHOST-pn2zs ปีที่แล้ว +1

      شو يعني؟!

    • @k83646
      @k83646 ปีที่แล้ว +5

      لاحظت أغلب أو كل الأعمال كذا في رمضان 🤍

    • @user-fv3if3ut5y
      @user-fv3if3ut5y ปีที่แล้ว +24

      ​​@@wildrosewindisch7796
      الموسيقى حرام.

    • @wildrosewindisch7796
      @wildrosewindisch7796 ปีที่แล้ว +6

      @@user-fv3if3ut5y حرمها على نفسك مش على غيرك

  • @shaimaak8654
    @shaimaak8654 ปีที่แล้ว +533

    انسان متعلم واثق ولخص كل شي بطريقة سهله، انا كأخصائية في مجال صحي كلامه صح ميه بالميه ودرسناه سنين، قال كل اللي نفسي أوصلو للناس .. جميل 👍🏻

    • @محمدالأسلمي-ظ6ن
      @محمدالأسلمي-ظ6ن ปีที่แล้ว +3

      وكلام عمار العمار؟

    • @Ye8eheY4i3g2u
      @Ye8eheY4i3g2u ปีที่แล้ว +4

      ​@@محمدالأسلمي-ظ6نهو رد في الفيديو كلام عمار ماهو غلط بس صعب وكلام ذا الدكتور صح وسهل لتطبيق

    • @محمدالأسلمي-ظ6ن
      @محمدالأسلمي-ظ6ن ปีที่แล้ว

      @@Ye8eheY4i3g2u بس هذا اللي فهمته عادي تاكل اكلات سريعه بس هي مضره

    • @maiahmed-td6dv
      @maiahmed-td6dv ปีที่แล้ว

      ​@@محمدالأسلمي-ظ6نلا اسمع الحلقة بالكامل تاني هتفهم صح

    • @Miriam-yx3wr
      @Miriam-yx3wr ปีที่แล้ว

      ​@@محمدالأسلمي-ظ6نكلام عمار العمار ليس مبني على دليل علمي
      Pseudoscience

  • @صيانهوترهيموفكوتربيط
    @صيانهوترهيموفكوتربيط ปีที่แล้ว +42

    كل الثنين صح دكتور عمار يتكلم عن كيميائية الاكل واثرها علينا وهاذا شي مايفهمه الا القارئ الفاهم والمطلع والمزاول 👍👍

    • @امعبدالله-ت6د8ش
      @امعبدالله-ت6د8ش 4 หลายเดือนก่อน +2

      بالنسبه لي اميل لعمار بحكم اسلوب حياتي فالنظام اللي ينصح فيه ناسبني جدا وريح معدتي كثير

    • @islamiclife5896
      @islamiclife5896 24 วันที่ผ่านมา

      ممكن فيديو او صفحه دكتور عمار

  • @Mounita-jn2ur
    @Mounita-jn2ur ปีที่แล้ว +27

    والله كلام الدكتور كله صحيح لان الحرمان يجيبلك التوتر من بعد ولاتستطيع ان تكمل وترجع تاكل بشراهة اكتر من الاول😢 صارلي 10سنوات احاول اخس مرة واحدة استطعت انزل وزني 22كيلو وكانت عندما اصبحت اتبع الصيام المتقطع اي يوم بدون سناكات وبأكل متوازن بكمية معقولة

  • @Moytlife
    @Moytlife ปีที่แล้ว +131

    بعيدًا عن موضوع الحلقة شخصية الدكتور وهدؤه ماشاء الله يخليك تبغى تعدل حياتك من كل النواحي مو بس الاكل ، شكرًا على الحلقة الجميلة 👏

  • @salwaalsada6375
    @salwaalsada6375 ปีที่แล้ว +36

    الدكتور عمار الله يحفظه مايهمه انك تخفض وزنك و بس،، أهم شي انك تحقق أعلى مستوى من الصحه،، بالابتعاد عن السكر المكرر و جميع الأطعمة المكرره راح تبني صحتك ،، و ان شاء الله بعدها يترتب الجسم

    • @ABM-4
      @ABM-4 ปีที่แล้ว +2

      👍

    • @passer-by7
      @passer-by7 ปีที่แล้ว +1

      @@Zdanler طيب قل وش اللي غلط ولا تبي نصدقك من الفاصلة والنقطة

    • @lifeteacher7941
      @lifeteacher7941 ปีที่แล้ว

      حتى لو ابتعدت عن الاطعمه المكرره وماحسبت سعراتك ماراح تضعف

    • @ABM-4
      @ABM-4 ปีที่แล้ว +1

      @@lifeteacher7941 الا والله اهم شي تعدل طعامك وتسوي رياضه

    • @lifeteacher7941
      @lifeteacher7941 ปีที่แล้ว

      @@ABM-4 مو صحيح انا مشيت ع الكيتو وقطع السكر مانحفت لكن لما حسبت سعراتي نحفت سواء جوده الاكل زينه او لا جربت الاثنين ومع الحساب نزل وزني والرياضه اكيد مهمه

  • @Des_SaraM
    @Des_SaraM ปีที่แล้ว +486

    ماقدرت اقفل يومي الا وانا مخلصة الحلقة ، رهييييبة ومثرية .. يختصر خبرات السنين كلها ، كلام واقعي وعملي وسهل التطبيق .. شكرا ألف للحلقة الجبارة والضيف المميزة 🏹

    • @Des_SaraM
      @Des_SaraM ปีที่แล้ว +9

      @الاولة الاخيرة🇸🇦 لخصته لزوجي في طريق السفر 😂 فعاليات ! باحاول اختصره كتابي 👍🏻

    • @Des_SaraM
      @Des_SaraM ปีที่แล้ว +3

      @الاولة الاخيرة🇸🇦 الله يسعدك اعتذر منك اتاخرت عليكِ ، لخصته بشكل كامل

    • @hishamalyahmedi1366
      @hishamalyahmedi1366 ปีที่แล้ว

      @@Des_SaraMنبي الملخص

    • @Nada-th7pt
      @Nada-th7pt ปีที่แล้ว

      @@Des_SaraM الله يسعدك ممكن ترسلي الملخص اذا كتبتيه

    • @إحسانعلي-ش1ي
      @إحسانعلي-ش1ي ปีที่แล้ว +1

      ممكن التلخيص بلا امر عليكي

  • @qq4861
    @qq4861 ปีที่แล้ว +45

    انا شخص مهتم بالصحه والرياضه وهالحلقه زادتني معلومات وعلمتي اشياء ماكنت اعرفها حلقه رهيبه شكراً لك دكتور وشكراً لكم ثمانيه 🤍

  • @sofiinsaf-bi9es
    @sofiinsaf-bi9es ปีที่แล้ว +19

    مشاء الله بعد حصة الحزيمي تبدلت شخصيتي وبعد الحلقات الأخصائين التغذية تبدلت حياتي سبحان الله على العلم والمعرفة بارك الله فيكم

    • @batoolKhaled-t2w
      @batoolKhaled-t2w ปีที่แล้ว

      * ما شاء الله *

    • @ZxZx-bx3uj
      @ZxZx-bx3uj 4 หลายเดือนก่อน

      ممكن اسم الحصه ولحين موجوده؟

  • @عبداللهالصفيان-ر4ر
    @عبداللهالصفيان-ر4ر ปีที่แล้ว +120

    ضيف رائع فاهم نفسية المجتمعات و لديه من العلم و الحكمة ما يجعله شخص ذا مكانه في قلوب الناس

  • @karima8531
    @karima8531 ปีที่แล้ว +238

    سبحان الله كنت أفكر في الريجيم في رمضان لكن انا من النوع الذي يكره مصطلح ريجيم .هذه الحلقة كأنها هدية .شكرا للدكتور ولأبو مالح.جزاكم الله خيرا.

    • @mostafafakir6511
      @mostafafakir6511 ปีที่แล้ว +13

      خويا كنتي باغي تنحف او تكسب فوركة مليحة عليك باتباع حمية الرسول و هي الاعتدال وعدم حرمان النفس مما يؤدي إلى الاسراف اكتر من قبل

    • @BigBoss-rw4mn
      @BigBoss-rw4mn ปีที่แล้ว +3

      اكلي يا كريما لين تشبعي 😂😂😂

    • @ataz2030
      @ataz2030 ปีที่แล้ว +3

      ههههه اجل مافهمت من الحلقة شي هو يدعوك للرجيم مو تبطل كل واحد راح يفهم الحلقة على مزاجه

    • @waelhazazi7847
      @waelhazazi7847 ปีที่แล้ว +1

      😊😊0

    • @abdulrahmanmakki6321
      @abdulrahmanmakki6321 ปีที่แล้ว

      @@mostafafakir6511 o

  • @saja-hc7mi
    @saja-hc7mi ปีที่แล้ว +51

    ابو مالح حلقاته طويله مع الضيوف والكل يحبه ويتابعها كامله لانو يجيب ضيوف جامدين وحرفيا يسوي اللي خاطرنا نسويه مع الضيوف نقعد نسولف معهم ونسالهم وناخذ من خبرتهم ونتعلم منهم في مواضيع احنا محتاجين نعرف عنها بدون فلسلفه وكلام مو مفهوم لغتهم واضحه وسهله وبسيطه ومفهومه جد اشكرك برنامجه كنزز

    • @AL-qn6zi
      @AL-qn6zi ปีที่แล้ว +5

      صادقه وربي يوم اشوف الحلقات احس اني جالسه مع اصدقائي

  • @thamerdajam
    @thamerdajam 11 หลายเดือนก่อน +4

    في حياتي ما تخيلت اسمع مقطع ٣ ساعات بالجمال هذا ! اسلوبك جميل

  • @dietitianruqaiyaizhiman7145
    @dietitianruqaiyaizhiman7145 ปีที่แล้ว +6

    انا كأخصابية تغذية انصح كل حد يسمع هالحلقة المميزة كلام كااامل وصحيح مية المية اوجز كل ما يخص علم التغذية فيما يخص النزول بالوزن أبداع كل الاحترام

  • @manardh6774
    @manardh6774 ปีที่แล้ว +34

    بشكل تلقائي جالسه اقارن الحلقه هذي بحلقه عمار العمار .. توصلت بأن كل شخص هدفه مختلفه العمار مهتم بالصحه اكثر وهنا مهتم بنزول الوزن اكثر اثنينهم حلقات جميله .. شكرا لجهودكم واستفدنا 👍

    • @فرولا-س3ي
      @فرولا-س3ي 25 วันที่ผ่านมา

      شنو اسم دكتور هذا

    • @islamiclife5896
      @islamiclife5896 24 วันที่ผ่านมา

      خلقه دكتور عمار

  • @ibrahimmohammed3968
    @ibrahimmohammed3968 ปีที่แล้ว +46

    أكثر مختص اقنعني ما شاء الله تبارك الله
    في السابق كنت أقرا لمؤلفين أجانب ف عندما سمعت هذا الشخص فعلًا تذكرت كل ما قرأت هذا الانسان رائع فعلًا 👌

    • @awto6412
      @awto6412 ปีที่แล้ว

      ايه

  • @حورعلي-ن9ه
    @حورعلي-ن9ه ปีที่แล้ว +16

    لما حكى عن رياضه الأنثى انا كتير نبسطت لاني بلعب مقاومه والكل يحكيلي رح تعضلي وانا شفت غير هذا تماما لي ٤,اشهر العب مقاومه ورأيت فرق شاسع وجمال مو طبيعي 😊

    • @nglaner8087
      @nglaner8087 ปีที่แล้ว

      اخدتي التمارين من اليوتيوب ممكن اسم القناة

  • @hafidalajmal811
    @hafidalajmal811 ปีที่แล้ว +4

    هاد البودكاست صار عندي إدمان عليه، هناك فيديوهات مدتها ثواني فقط وما اقدر اكملها، هاد البودكاست 3 ساعات وانا مستمتعة ماشاءالله الضيف متمكن وطريقة الإلقاء رائعة، هناك زخم في المعلومات وسلاسة مو طبيعية في إيصالها للمتلقي شكرا لأنكم امتعتونا لمدة 3 ساعات .

  • @sarahfaracha
    @sarahfaracha ปีที่แล้ว +7

    خلاصة الحلقة : "خير الأمور اوسطها" كل من كل شيء بموازنة، بالمعقول، بدون مبلاغة و بدون ادمان

  • @fofomuhammed9890
    @fofomuhammed9890 ปีที่แล้ว +76

    الهدف مختلف في هذه الحلقه عن حلقه الدكتور عمار في الحلقه السابقه التركيز على الصحه والعافيه فأنا أريد جسم متعافي في البدايه والعافيه هذه تؤدي إلى نزول الوزن بشكل تلقائي على صعوبه التطبيق لكن بعض الاشياء لو طبقناها بالحد الأدنى كتغيير الملح وتغيير الزيت ومراقبه الطعام إجمالا الهدف هنا هو صحه الجسم أما في هذه الحلقه الهدف نزول الوزن بغض النظر عن ما تتناوله انا أعطيك سعرات معينه تبغى تأخذها صحي غير صحي ما يفرق معاي المهم ما تتجاوز سعراتك وحتنزل تلقائيا

    • @oussamaobeid
      @oussamaobeid ปีที่แล้ว +14

      صح حسيت كلام الدكتور عمار مفيد اكتر خصوصا على المدى البعيد وابعاد الانسان قدر الامكان عن الامراض اما في هذه الحلقة فالهدف الاسمى والاهم هو فقط نزول الوزن

    • @meryemradi3403
      @meryemradi3403 ปีที่แล้ว +7

      الدكتور عمار يتكلم بمنطق حتى الاجانب صارو يتجهو للعلاج بالاغدية الدكتور عمار مقنع جدا هذا ما اقنعني

    • @JASMIN86
      @JASMIN86 ปีที่แล้ว

      @@meryemradi3403يووه الحمدلله لقيت احد مثلي ماقتنع بكلام هالدكتور 😢 شكيت بنفسي

    • @MareNaasr-xi3hf
      @MareNaasr-xi3hf 11 หลายเดือนก่อน +6

      الموضوع أنه بكلام الدكتور عمار اقتناع تام وكلام سليم لكن تطبيقه صعب وسط المغريات الكثيرة
      أما هذه الحلقة تجعلنا نسمح لأنفسنا بأخذ ما نرغب باعتدال
      وإلا إن كان الشخص قادر على قطع كل العادات الضارة بالصحة لا شك أنه الأفضل

  • @rashed6744
    @rashed6744 ปีที่แล้ว +33

    من افضل الحلقات ،، رجل فاهم و متعلم و صريح و عنده امانه مايدور المصلحه الشخصية لنفسه مثل البقيه بل بالعكس يهتم للمشكله العامه لأشخاص ،، اهنيك على اختيارك للضيف 🩶

  • @dr.alsatrawi
    @dr.alsatrawi ปีที่แล้ว +38

    طالعت الحلقة في شهر رمضان ومن بعدها نزل وزني ١٢ كيلو بمعدل كيلو اسبوعيا ، مرة شكرا ❤

    • @user-vt5oi9cy1b
      @user-vt5oi9cy1b ปีที่แล้ว +1

      الله يجازيك بالخير هل ركزت على البروتينات

    • @dr.alsatrawi
      @dr.alsatrawi ปีที่แล้ว +3

      @@user-vt5oi9cy1b عملت بالضبط مثل ما قال الدكتور ، ومن ضمنها التركيز على البروتينات و التقليل من النشويات

    • @user-vt5oi9cy1b
      @user-vt5oi9cy1b ปีที่แล้ว

      @@dr.alsatrawi بارك الله فيك

    • @hebamohammed2451
      @hebamohammed2451 ปีที่แล้ว +1

      كيف نزل وش مشيت عليه

    • @dr.alsatrawi
      @dr.alsatrawi ปีที่แล้ว +3

      نزلت في ٧ شهور واحد وعشرين كيلو الحمدلله ، الطريقة بحساب الكالوريز اليومية مع مشي سريع على الاقل ٢٥ دقيقة مع اضافة تمارين مقاومة مرتين اسبوعيا .. والان خلاص صارت اسلوب حياة

  • @danaali7417
    @danaali7417 ปีที่แล้ว +48

    استمتعت بالحلقة في كل دقيقة رغم بودكاست استمر لمدة ثلاث ساعات معلومات قيمة جدًا ومهمة لصحتنا وعاداتنا اليومية في حياتنا شكرًا لدكتور فيصل ولمقدم الحلقة أبو مالح

  • @aflahhoudjedje9004
    @aflahhoudjedje9004 ปีที่แล้ว +6

    تعجبني كثير ضحية المفترسين بره، أرجوكم تابعو كامل البودكاست، والله ألف بركة وشكر لك يادكتور على الصراحة والمصداقية والكفاءة.

  • @zainab_5534
    @zainab_5534 ปีที่แล้ว +51

    و انا اسمع الحلقة حسيت بخفة و امل ان الحياة ابسط من تعقيدات الانظمة الغذائية و كلمة مرة محررة لما قال الدكتور بما معناه ان انجح نظام لك هو اللي تقدر تستمر عليه، و دائمًا يبدي الشي من افكارنا تجاه الاكل، الاكل ماهو عدونا، لو ناكل بوعي و نفهم احتياج جسمنا و نلاحظ وقت الشبع و الجوع الحقيقي كثير راح يخف التأنيب و الضغط النفسي اللي عندنا تجاه الاكل، ألف شكر بودكاست فنجان الرائعين و للدكتور 🙏🏽❤️

    • @Algeria972
      @Algeria972 ปีที่แล้ว +1

      انا ايضا اعجبتني جملة انجح نظام هو لي تقدر تستمر عليه تحياتي

    • @balqeesabbas5538
      @balqeesabbas5538 ปีที่แล้ว +1

      كلامممك ❤❤❤❤

  • @SMdésign-r2s
    @SMdésign-r2s ปีที่แล้ว +6

    ببساطة الرجيم المناسب لك هو الرجيم الي تقدر تستمر عليه و يناسب اسلوب حياتك لانو الرجيم الانجح هو الي مايخليك تكسب وزن مدى الحياة يعني لزم يصير جزء من حياتك و عاداتك إلى الابد

  • @MrAlwaafii
    @MrAlwaafii 10 หลายเดือนก่อน +9

    نزول وزني من 126 الى 86
    بتوفيق الله ثم بسبب النصائح و المعلومات
    في هذه الحلقة
    شكرا للدكتور و لثمانية التي استضافته ...

    • @BouhriziMalek-bc3zq
      @BouhriziMalek-bc3zq 10 หลายเดือนก่อน

      من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا لكم انا ٨٦ وأريد ٧٠ شكرا لكم لتشجيع مع بيان الطريقة مع التحيات ❤❤❤

    • @MrAlwaafii
      @MrAlwaafii 10 หลายเดือนก่อน

      @@BouhriziMalek-bc3zq احسبي سعراتك ... ابحثي في قوقل ... ثم التزمي ... ركزي على زيادة البروتين و تقليل النشويات ... مثلا : اذا خيرتي بين 200 سعره بروتين او 200 سعرة نشويات خذي البروتين ... لو مثل شعرتي بالجوع كلي بروتين اكثر لتغطية الجوع .
      البروتين ما يسبب شحوم ... النشويات كثرتها تسبب شحوم ... فدائما الخيار الافضل بروتين مع تنويع الاكل و عدم اكل اكثر من ثلاث وجبات يوميات و تاخير وجبة الفطور قدر المستطاع .

    • @فيصلفهد-ز3ف
      @فيصلفهد-ز3ف 10 หลายเดือนก่อน

      كم المدة الي اخذتها

    • @MrAlwaafii
      @MrAlwaafii 10 หลายเดือนก่อน

      @@فيصلفهد-ز3ف حوالي السنة بس ما انصحك تركز في المدة ... الموضوع منهج حياه والتزام مستمر بدون حساب وقت بداية او وقت نهاية و بدون سباق مع نفسك .

    • @eymeym4717
      @eymeym4717 6 หลายเดือนก่อน

      ما شاء الله كم مرة تأكلي في اليوم وشنو نظام الاكل

  • @dalele692
    @dalele692 9 หลายเดือนก่อน +1

    اكتشفت هذه القناة من فترة قصيرة ، وماتخيلت استمع لكدة ثلاث ساعات كاملة بدون ملل .
    اتمنى لكم التوفيق

  • @__maryamie
    @__maryamie ปีที่แล้ว +28

    واو واو واو👏 أرفع لكم القبعة على هالحلقة المثرية و الضيف العجيب! استفدنا من قللب، يزاكم الله خير. على فكرة بعد: الحلقة بدون موسيقى أحلى ترى💫🤎

  • @sam9760
    @sam9760 ปีที่แล้ว +10

    اكثر شيء خلاني ارتاح بطرحة انه فاهم ان الناس صعب عليها تلتزم وتستمر ع اشياء معقده نقطة الاريحية وبالي موجود عندك تقدر تكون صحي اعجبتني مره لان هذا الي كان معقدني

  • @N_Kh_o
    @N_Kh_o ปีที่แล้ว +225

    اكاد اجزم انها رح تكون ثاني اكثر حلقه بعد لقاءكم مع ياسر الحزيمي
    كمية المعلومات الرائعه واللي ما تقدر توفيها الكلمات حقها..تتبروز والله❤️❤️❤️❤️

    • @امنهراضي
      @امنهراضي ปีที่แล้ว +1

      يطيب اغلبهم غلط

    • @han_ouda
      @han_ouda ปีที่แล้ว +1

      حلقة عمار العمار احسن منها بكثير عنده لخبطة بالمعلومات

    • @lamamubarak9033
      @lamamubarak9033 ปีที่แล้ว +2

      @@han_ouda عمار العمار حلقه رائعه وثريه جدًا لكن مُحبطه وماتناسب عصرنا الحالي

    • @عبده-ز6ق
      @عبده-ز6ق 11 หลายเดือนก่อน

      @@امنهراضيليش غلط ممكن تشرح ؟

  • @nawafEalharbi
    @nawafEalharbi ปีที่แล้ว +14

    كشخص واعي ولو بنسبة مو كبيرة بمواضيع التغذية والتحكم بالوزن والرياضة واسلوب الحياة الصحي اقدر اقول أن كل الكلام الي قاله صح ووصله بطريقة بسيطة حلوة

  • @LamaSf
    @LamaSf ปีที่แล้ว +31

    اكثر حلقة استمتع فيها الدكتوركان خفيف ظل و لبق و كل كلامه واضح و منطقي و كالعادة ابو مالح قال كل الاسئلة اللي ببالي

    • @NA22212
      @NA22212 ปีที่แล้ว +1

      فعلا المستضيف مبدع

  • @no_nacook
    @no_nacook ปีที่แล้ว +20

    تجربتي للاكل بصورته الطبيعيه (باستثناء الخبز كنت اكل الخبز المتوفر بكميه قليله ..)
    اولا :سمنتي علويه زنود ورقبه وزني مو كبير ٦٧كيلووو .
    ثانيا :قطعت الزيوت عدا زيت السمسم وزيت الزيتون وقطعت المقااالي واكل المطاعم الي فيه دهون
    ثالثا الطبخ بالبيت عدس وفول وكيك وفواكه وخضار .
    الارز مسلوق طبعا او مطبوخ بزيت زيتون .
    رابعااا: قطعت منتجات الالبان لان سمنتي علويه وصعب نزولها .باستثناء الزبادي مرة بالاسبوع وممكن استغني عنها .
    المسمووووح (👇
    خبز وغالبا اسمر او حنطه الارز مسلوق
    جميع الفواكه والخضار .🍒
    قهوة عربي_ شاي بسكر واخيانا بدون سكر 🍃
    واكل كل شي باعتدال .بدون حساب السعرات
    لاحظت لما قطعت البسكوت والشوكولاته المصنعه
    وغيرها من الحلويات والعصائر المعلبه .
    قلت شهيتي للاكل وصرت اكل باعتدال
    والاهم نزووول الوزن ماشاء الله لاقوة الا بالله ١٢ كيلو والحمد لله 🥺
    والاهم الاكل الصحي لذيذ جداااا.
    النظام كان قريب لما ذكرة عمار العمار باستثناء الخبز .وهذي تجربتي يارب تفيدكم .
    .......دائما ابحث عن تجربه للريجيمات .الان اكتب لكم تجربتي حتى تستفيدو .دعواتكم بالصحه التامه والبركه

    • @وصفاتمجربة-ث9ظ
      @وصفاتمجربة-ث9ظ 2 หลายเดือนก่อน

      الله يبارك فيك ويعطيك بدوام الصحة والعافية يارب

    • @وصفاتمجربة-ث9ظ
      @وصفاتمجربة-ث9ظ 2 หลายเดือนก่อน

      الله يبارك فيك ويعطيك بدوام الصحة والعافية يارب

  • @roufaida6793
    @roufaida6793 ปีที่แล้ว +24

    دكتور عمار تكلم على تنظيم الوظائف الحيوية في الجسم بشكل العام يعني لا يمكن تكذيب انظمته ، السمنة جزء فقط من كلامه

    • @lifeteacher7941
      @lifeteacher7941 ปีที่แล้ว

      وبهالحلقه يتكلمون عن السمنه بس

  • @Alhusseini17
    @Alhusseini17 ปีที่แล้ว +6

    الله.. أهم كلمة قالها (الوعي) الله يرزقنا الوعي بأمورنا كلها، وجزاكم الله خيرًا على نشر الوعي يا ثمانية

  • @نورالعلم-ح7ب
    @نورالعلم-ح7ب ปีที่แล้ว +34

    ماشاء الله تبارك الله عليه إللي لفت انتباهي رغم كل كلامه جميل ولفت انتباهي ورغم إنه دكتور لكن مادخل مصطلحات إنجليزية كثيرة تحيرنا في نصائحه كل كلامه وفوائده بالعربي أحييه👍✅

    • @fays1823
      @fays1823 ปีที่แล้ว +1

      فعلا ماشالله عليه

  • @Vitamino333
    @Vitamino333 หลายเดือนก่อน +1

    رغم اني بكره الكلام الطويل وبحب الإختصار بس اول مرة شخص يعجبني كلامه وكل كلمة مهمة ومن النوادر شخص يقلك هيك تفاصيل و شكراً على هذه الحلقة وياريت حد يعطيني اسم قناته

  • @fawazfozy6390
    @fawazfozy6390 ปีที่แล้ว +22

    لارحب بالضيف في البداية ولا شكره في النهاية مع ان الضيف جلس اكثر من ساعتين وكلامه كله من ذهب

    • @jovel_43
      @jovel_43 7 หลายเดือนก่อน +2

      مايهم ان كان رحب فيه أو لا هم رحبو فيه في القناه والطاقم واقف ساعتين والمقدم يتكلم معه ساعتين اكيد رحبو فيه وبكلامه في القناه ومايهم ان كان ذكر ولا لا اهم شي انهم قدروه وقدرو كلامه ومنتجو الفديو وحضروه للمتابع 👍🏻

    • @fawazfozy6390
      @fawazfozy6390 7 หลายเดือนก่อน +1

      @@jovel_43 صدقت 🌹

  • @eooeq
    @eooeq ปีที่แล้ว +76

    الرياضة اليومية والأكل الخفيف والنوم ليلاً، عادات تجعل منك ملكاً.

  • @AdelAsiri-qi4wq
    @AdelAsiri-qi4wq ปีที่แล้ว +8

    الدكتور عمار العمار ابدع وأجاد وأفاد وانا احد الناس اللي استفاد ، الرجل خبير كيمياء اغذيه فيتكلم من جانب كيميائي سلوكي غير طريقته الجاذبه في الطرح ، مع كل الاحترام لضيفك الكريم.

    • @lifeteacher7941
      @lifeteacher7941 ปีที่แล้ว

      شنو استفدت ! الشخص السمين ماراح يضعف الا اذا حسب سعراته حتى لو اكل كل شي طبيعي ممكن يجمع الاثنين اكل طبيعي + السعرات ( لكن بروحه ماينفع )

    • @MoonLight-qr2lk
      @MoonLight-qr2lk ปีที่แล้ว

      ماعجبني اسلوبه يوم يتكلم عن عمار استفزني كثير

    • @lifeteacher7941
      @lifeteacher7941 ปีที่แล้ว

      @@MoonLight-qr2lk بصراحه كلامه غالبه صحيح نظام عمار العمار مو سهل مستحيل الواحد يمشي ع طريقته طول العمر

  • @ama_qa151
    @ama_qa151 5 หลายเดือนก่อน +11

    بدون مبالغة هذي الحلقة قد تكون افضل ما سمعته عن موضوع الصحة وتخفيف الوزن

  • @d3zain710
    @d3zain710 ปีที่แล้ว +1

    أسلوب شيق .. غير ممل في تسلسل المعلومات .. غير مفاهيم كثيرة عن الأكل من حيث الكم والنوع والفائدة. نفع الله بك وفتح عليك فتوح العارفين.

  • @HighStore-e5y
    @HighStore-e5y 3 หลายเดือนก่อน +2

    اجمل حلقه بكل القناة ممتعه وخفيفه والضيف رااااااااائع مرن وسمح ماعنده حرمان ولا ممنوع الله يسعده غير مفهومنا عن الرياضه والصحه ووعانا بشكل كبييييييييير

  • @rashan4010
    @rashan4010 ปีที่แล้ว +53

    شكرا شكرررا فنجان! يالله! هذا الكلام اللي من زماااااان نحتاج الاغلب يسمعه. ( واقعي) وماعنده مثاليات، والاهم ذكر ان اهم شي الاستمرار والعادات. الله يبارك له بعلمه 🤍

  • @Fa1995d
    @Fa1995d ปีที่แล้ว +46

    لاتعارض بين الضيفين د عمار و د فيصل
    الفرق في المنطلقات فعمار ينطلق من الصحة ويأتي تبعًا للصحة نزول الوزن،وفيصل ينطلق من الوزن بغض النظر عن الصحة. جزاهم الله خيرًا

    • @فيصلالدوسري-ل7ك
      @فيصلالدوسري-ل7ك ปีที่แล้ว

      بالضبط 👌

    • @mlfez
      @mlfez ปีที่แล้ว +6

      بالضبط أخيرا احد لاحظ لهذا ماعجبني الدكتور فيصل في طريقة انه الدكتور عمار خطأ.
      الخلاصة
      أكل دايت لا يعني أنه أكل صحي
      ممكن تضعف بس على المدا الطويل الصحة بتكون أسوأ.
      الأهم الموازن بين الصحة والدايت الى حد ما بتخفيف النشويات وزيادة البروتين.
      طريقة الدكتور عمار تحسس الشخص بالشبع بشكل أسرع.

    • @mlfez
      @mlfez ปีที่แล้ว +1

      بس عجبني توجه الدكتور فيصل من الناحية السلوكية

    • @HajarSM
      @HajarSM ปีที่แล้ว +3

      غير صحيح، د فيصل يتكلم عن الصحة بشكل عام وكيف تركبها ع نمط حياتك مهما كان وضعك، ما أعطى ثوب بمقاس واحد وخلا الناس كلهم يلبسونه😊.

    • @mlfez
      @mlfez ปีที่แล้ว

      @@HajarSM بالنسبة لي أشوف كلام الدكتور فيصل يتكلم عن خسارة الوزن والأثار الصحية المترتبة عليها وهو مو بالضرورة خطأ بس أشوف جدا مهم التثقيف بجودة المواد وأثارها، والي بعض المواد وإن كانت مسموحة بسبب بعض سياسات الFDA المضروبة إلا وأن لها مضار على المدا الطويل.
      أسلوب الدكتور فيصل التركيز على زيادة البروتين والتركيز على الأثر النفسي للشخص.
      أسلوب الدكتور عمار والي ما أشوفه صعب تنظيف الأكل وبالتالي الإحساس بالشبع.
      والأفضل الواحد يتعلم من الإثنين من ناحية إختيار أفضل جودة أكل عند الإمكان يعني الواحد مو أغلب وقته في سفر او عزومات وفي نفس الوقت التركيز على البساطة وزيادة البروتين.
      الإعتدال هو الأفضل.

  • @AL-bishi
    @AL-bishi ปีที่แล้ว +180

    بصراحة كلامه ما ينمل منه خلصت الحلقة وشفت الجزء اللي ما بعد الحلقة و زعلت لمن خلصت الحلقة ودي انه يطول اكثر 😂❤

  • @30yasso30
    @30yasso30 ปีที่แล้ว +12

    د. عمار انا مشيت معاه فتره ونتايجه ماشاءالله تبارك الرحمن حتى الشكل يصير اصغر عمرا.. جزاه الله خير

  • @Tota-r3c
    @Tota-r3c ปีที่แล้ว +20

    ماكان ودي تخلص الحلقه مررره كنز معلومات ويختصر اشياء كثير مشوشه علينا ♥️♥️♥️ طبعاً انا جلست اسمع الحلقه شهر كامل حسب وقتي 😂😂😂😂 بس مررره ثرية ومفيده اشكرك على حسن اختيار ضيوفك

  • @iGhddz
    @iGhddz ปีที่แล้ว +63

    حلقة عجيييبه استمتعت بكل دقيقه
    صح كانت الحلقه طويله بس ماتمنيت انها تخلص ابدًا
    واستفدت كثير وبجرب اتبع نظامي الخاص
    شكرًا دكتور شكرًا للقائمين عالبرنامج ❤❤

    • @rahmanimohamedamine3284
      @rahmanimohamedamine3284 ปีที่แล้ว

      هي برودكاست و البودكاست في العادا في الراديو عباره عن حكايات حكم اقوال يعني وناسه الاجانب ماينمو الازلام يسمعوا بودكاست

    • @11_A_9
      @11_A_9 ปีที่แล้ว +1

      @@rahmanimohamedamine3284 يا الله ع كمية الهبد اللي في الكومنت بتاعك
      ع فكرة نفس الشيء بس دي باللغة العربية ودي باللغة الإنجليزية 😂😂😂

    • @حسينالوادعي-ع2ن
      @حسينالوادعي-ع2ن ปีที่แล้ว

      وين الاستمتاع

    • @حسينالوادعي-ع2ن
      @حسينالوادعي-ع2ن ปีที่แล้ว

      مافيه اي فايده الفايده فلسفه

  • @autumn2170
    @autumn2170 ปีที่แล้ว +18

    اسم الكتاب فكر خارج الثلاجة
    وملخص الوصف جدا جميل 💖💖

  • @amalshine9511
    @amalshine9511 ปีที่แล้ว +13

    أنا بحب الحلقة دي أوي شفتها وقت النزول، ويمكن مرتين كمان كل مرة بستفاد والدكتور ما شاء الله عليه سلس وبسيط فكرياً ما شاء الله عليه ❤️

  • @alaa.h.636
    @alaa.h.636 ปีที่แล้ว +9

    عمري ما تفرجت على حلقة مدتها ٣ ساعات .. حتى لو متفرقة ،، رائعة بصراحة و جات في وقتها ،، شكراً لكم و شكراً على المعلومات القيمة

  • @momenelmasry2594
    @momenelmasry2594 ปีที่แล้ว +43

    والله شهادة لازم اقولها، انا حاليا في السعوديةً في اجازة ٥ ايام، واول مرة ازور المملكة، وانا عايش بسويسرا وسافرت كتير، والله من اجمل الشعوب واطيب الناس واحلي الناس ناس المملكة الطيب، غاية في الذوق والاخلاقً والضيافة، والله احببتكم في الله، وان شاء الله ماتبقي اخر زيارة وازور المملكة منً شمالهاً لجنوبها، حفظكم و حياكم الله وشكر لجمالكًًمً وذوقكمً ❤

    • @emanza4472
      @emanza4472 ปีที่แล้ว +2

      نورت وهذي بلدك الثانيه شكرا للطفك وطيبتك

    • @momenelmasry2594
      @momenelmasry2594 ปีที่แล้ว +1

      @@emanza4472❤

    • @Arkh8
      @Arkh8 6 หลายเดือนก่อน +2

      شرفت وتروح وترجع بالسلامة
      وشكرا لذوقك حقظكم الله

    • @momenelmasry2594
      @momenelmasry2594 2 หลายเดือนก่อน

      @@Arkh8❤

  • @maryalep4291
    @maryalep4291 ปีที่แล้ว +24

    كلام الدكتور عمار في الحلقة السابقة اعجبني لانه يتماشى مع طبيعة حياتي اعيش في الجزائر في منطقة جبلية ساحلية اين الحياة الريفية موجودة بكثرة تعتمد التغذية هنا أساسا على زيت زيتون و الخضروات الخضراء و الفواكه كالتين والرمان و تربية الدواجن و الأبقار يعني سهل اعتماد نظام كل شيء من الطبيعة ...لكن الدكتور فيصل كلامه واقعي أكثر اذا شفنا الناس لي عايشة في نمط حياة اخر في المدن الكبرى اين الاكل السريع و الاعتماد الكلي على كل شيء مصنع و مكرر و سرعة حياتهم لا تمسح بتناول أكل في البيت اغلب الأحيان فهذه الناس بالذات كلام الدكتور فيصل هو سلاحهم لإنزال الوزن أو تكييف تغذيتهم لإبقاء الصحة و سلامة الجسد ♥️🇩🇿

    • @aidasadi6761
      @aidasadi6761 หลายเดือนก่อน

      عندك الحق انا من الجزائر كذلك لكن لدينا صعوبة من الحصول على الأشياء على طبيعتها مثلا زيت الزيتون البكر والشعير و القمح

  • @Kkkjj8111
    @Kkkjj8111 ปีที่แล้ว +35

    بالنسبة للمقارنة بين الدكتور عمار والدكتور فيصل
    ان د. فيصل اهتمامه كله عن الوزن وكيف تتحكم فيه اما د. عمار تكلم عن الصحة بشكل عام كيف تهتم بصحتك من جمييع الجهات.
    لا نقارن بينهم لأن كل واحد تكلم عن نقطة واضحة

    • @mr.unique9413
      @mr.unique9413 3 หลายเดือนก่อน

      لكن فيصل قلل ونظر بفوقية "انا طبيب" لكلام عمار مع ان اللي قاله عمار حقائق معروفه

    • @islamiclife5896
      @islamiclife5896 24 วันที่ผ่านมา

      حلقه دكتور عمار

  • @ibrahimmohammed3968
    @ibrahimmohammed3968 ปีที่แล้ว +14

    الدكتور انسان راقي مؤدب محترم الله يطول في عمرك ويحفظك زوجتك وجعلكم من أسعد الناس استمتعت بالسماع لك شكرًا جزيلا ثمانية ❤

  • @somaih_775
    @somaih_775 ปีที่แล้ว +14

    حلقة فريده من نوعها ومميزة جدًا خلصتها فجلسة وحدة جزاكم الله خير على ازالة الخلفية الموسيقية استمتعنا كثيرا ❤

  • @haiz_asb-xn3ze
    @haiz_asb-xn3ze ปีที่แล้ว +2

    الخسارة الحقيقة هي خسارة الدنيا والآخرة و ماعدا ذلك فهو يدرك..
    و السير في طريق الله هو المعيار الحقيقي والسبيل الوحيد لربح الدنيا والآخرة..
    فلا تختار الذي هو أدنى على الذي هو خير..
    نسأل الله لنا جميعا الصدق والاخلاص في القول العمل ويجعلنا ظهيرا بعض لبعض في نشر و تعميم الفائدة الدينية و الدونيوية..
    و جعل الله رضاه غايتنا..

  • @الصبروالدعاء
    @الصبروالدعاء ปีที่แล้ว +25

    *‏سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ ، وَرِضَا نَفْسِهِ ، وَزِنَةَ عَرْشِهِ ، وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ ..* 🌿🌿

  • @AbdulrahmanH2030
    @AbdulrahmanH2030 ปีที่แล้ว +5

    نظام د. عمار صحي ومثالي أكثر
    اما د فيصل نظامه عملي واكثر قابلية للتنفيذ
    وممكن الواحد يحسن نوعية سعراته بعد ما يسيطر على كميتها

  • @Haneen-uv4uz
    @Haneen-uv4uz ปีที่แล้ว +14

    الدكتور رهيب جداً وصوتو مريح ومعلوماته سلسة مع اني اعرفو من تويتر بس الحلقة طلعت شخصيته الرهيبه🙏🏻

  • @maysajd77
    @maysajd77 11 หลายเดือนก่อน

    هذا الرجل اكثر واحد منطقى جدا وهذا الي توصلت له بنفسى ولكن بعد ما جربت كل شئ حرفيا وبالعكس كان يحصل العكس كلامه صحيح جدا

  • @Massara457
    @Massara457 ปีที่แล้ว +1

    اول مره بحياتي اكمل بوكاست كلام جدا مفيد والأصوات هادئه ومريحه كثر الله خيركم وجعلها في ميزان حسناتكم

  • @عبداللهالقحطاني-ي4ر3م
    @عبداللهالقحطاني-ي4ر3م ปีที่แล้ว +11

    هذا يبغاك تنحف وانتا مستمتع كلامه حلو جدا ويتعايش مع واقع الناس حسب طبيعة الحياه اليوميه يعلمك اش تاكل وكيف تاكل عجبني كلامه

  • @ebbda3
    @ebbda3 ปีที่แล้ว +5

    كلامه مقنع جدا جدا جدا وبسّط لي الفكرة الي كنت مستصعبها ، الدكتور العمار مفيد لكن كلامه صعب التطبيق اما الدكتور فيصل كلامه واقعي وبسيط وسهل التطبيق

  • @hafsahalmalky2537
    @hafsahalmalky2537 ปีที่แล้ว +24

    انا جلست اضحك وقت يحاول ما يقول اسم شركة المشروب الغازي😂😂😂😂الله يكتب اجرك على هالفائدة دكتور وشكرااا ابو مالح على اسألتك الدقيقة

  • @h.4424
    @h.4424 ปีที่แล้ว +4

    الدكتور فيصل من مدرسة السهل الممتنع وهذا جداً جميل الله يسهل حياتك ويسعدك فيها🤍🤍🤍

  • @Lightof_soul
    @Lightof_soul ปีที่แล้ว +4

    الحلقة موسوعة شاملة صراحة الطبيب لم يبخل ابدا فالمعلومات سمعت كثير فيديوات ولي قاله هو هنا اختصار شامل وكبير شكراا

  • @sweetgirl2053
    @sweetgirl2053 ปีที่แล้ว +41

    ممكن تسوو حلقة عن اضطرابات الطعام ؟ الموضوع منتشر وجدا بيفيدنا وشكرا لكم ♥

    • @wafaelbadry
      @wafaelbadry ปีที่แล้ว

      ايوه ياريت

    • @rokrokkorkor2528
      @rokrokkorkor2528 ปีที่แล้ว

      ايش قصدك بإضطرابات الطعام؟

    • @TheWewewewe26
      @TheWewewewe26 ปีที่แล้ว

      @CONTROL ur mind before someone else does الي منتشر هو اضطراب الطعام الي تصير تاكل كثير لا ارادي وللاسف هذا صابني بعد دايت لمده شهر امتنعت عن الكارب فاالي صار جاني بعدها اضطراب الطعام صرت اكل اي شي حتى لو مو جوعان ومااقدر امسك نفسي و ال 15 كيلو الي نقصتها بالدايت زدتها وعليها 30 كيلو

  • @rkwtx
    @rkwtx ปีที่แล้ว +9

    أحلى حلقة استمعت جدًا بطرحه للموضوع ، سوالفه ما ينمل منها ما شاء الله الله يزيده قبول

  • @haal4056
    @haal4056 ปีที่แล้ว +56

    ليش المسلمين توقفوا عن قول السلام عليكم ورحمة الله وبركاته و استبدالها بأهلا ؟

    • @joliajoli1687
      @joliajoli1687 5 หลายเดือนก่อน

      وين الضرر او المشكلة يعنيةالسلام صار اله شكل وفرض كمان ؟؟؟يسلم الإنسان بطريقة يلي يشوفها ماتدخلو بأفكار الناس ومعتقداتهم

    • @MoonLight-f5x4j
      @MoonLight-f5x4j 4 หลายเดือนก่อน

      هنا انت من خرق قاعدتك
      تدخلتي بما لا يعنيكي
      احنا كمسلمين هذه تحيتنا انت ايش دخلك فينا ؟؟
      عجيب امركم تدعون الانفتاح وانتم أكثر الناس انغلاقا​@@joliajoli1687

    • @moonmont2244
      @moonmont2244 2 หลายเดือนก่อน

      @@joliajoli1687وش مزعلك ؟

    • @sabrinalogo1793
      @sabrinalogo1793 2 หลายเดือนก่อน

      اقرإي عن اجر السلام في الاسلام تفهمي، اذا قلتي السلام عليكم تاخدي اجر و اذا قلتي السلام عليكم و رحمة الله تاخدي اجر اكبر و اذا زدتي و بركاته تاخدي اجر اكبر و اكبر ، اقرئي حبيبتي اقرئي بتستفادي ​@@joliajoli1687

  • @Countabledays
    @Countabledays 11 หลายเดือนก่อน +1

    ما شاء الله حلقة أكثر من رائعة. الدكتور مثقف و هادئ و يعرف يوصل الفكرة بطريقة جميلة. شكرا لكم، جازاكم الله خيرا !

  • @yazanmo847
    @yazanmo847 ปีที่แล้ว +2

    ساعتين وخمسين دقيقه ماحسيت بالملل اهني الضيف على اسلوبه الجميل وهدوئه

  • @iAsmma
    @iAsmma ปีที่แล้ว +13

    الدكتور فيصل يركز على الكم والكيفيه
    والدكتور عمار مركز على جودة الاكل النافعه لبكتيريا الجهاز الهضمي وكيف كيمياء الغذاء داخل جسمنا وكيف نراقب غذاءنا ونعرف وش اللي يسبب مشكله بجهازنا الهضمي وش اللي يريحنا .
    بالعموم كلن يجرب ويسوي اللي يناسبه
    غالباً الدكاتره يعطون العلاج المسكن والمهدء عشان ترجع لهم لان الحل والسلوك والامتناع عن اللي يضر المريض يخليه يخسر مراجع ✋🏻

    • @afnan342
      @afnan342 ปีที่แล้ว +2

      صح كلامك هو الاختلاف ان د.فيصل مقتنع ان الناس مستحيل تطبق كلام د. عمار بينما لما الناس تستوعب و تقتنع بكلام عمار كان كلنا متعافين و معروف اهل المزارع دائم أصحاء ! ولكن كلامه يشرح وكان الرياض وباقي السعودية مافيها مزارع نهائيا ! شخصياً اعرف عائله بالرياض متعاقده مع مزرعه تجيب لهم حتى البيض وكلهم تبارك الله اصحاء 👍🏼

    • @sualsa6399
      @sualsa6399 ปีที่แล้ว

      لهالسبب دكتور عمار يبغا الناس ترجع للطبيعه وتصلح الاساس اساس المشكله بس المشكله انو هالشي جدا صعب بهالزمن اللي كلشي مصنع ومحقون ومرشوش لكن كلام د عمار هو الصح وهو اللي فعلا بنشوفو

  • @Ffatima79
    @Ffatima79 ปีที่แล้ว +24

    حلقة أكثر من رائعة فجأة خلصت الثلاث ساعات بدون ما احس ، الطرح جدا ممتاز ومقنع وبسيط واللي زادها جمال تقديم ابو مالح وكيف انه ربط الحلقات الماضية بهذي الحلقة . اللي يشوف هذي الحلقة و حلقة النوم حق د باهمام ويطبق اللي فيهم اتوقع حياته الصحية بتتغير نحو الأفضل بإذن الله .

    • @badriahalghamdi7076
      @badriahalghamdi7076 ปีที่แล้ว +1

      عملت لي جدول للرياضة بعد الحلقة .. باخليها خمس أيام نص ساعة مشي . ويومين مقاومة كفاية .. أنا هلكت نفسي !! كنت أسوي مقاومة ٤ مرات في الاسبوع

  • @Asmaa.m.m
    @Asmaa.m.m ปีที่แล้ว +4

    الحلقة رائعه جدا والضيف كمية هدوء وثقافه مو طبيعيه يجبرك وانت راضي تعدل حياتك

  • @user-nl1lq6kl8s
    @user-nl1lq6kl8s ปีที่แล้ว +1

    من اجمل البرودكاستات اللي سمعتهم فعلا نقله نوعية وعاني كثير في امور ومعلومات كنت غافله عنها الله يكتب اجركم 🤍.

  • @manal1418BS
    @manal1418BS ปีที่แล้ว +2

    ماشاءالله تبارك الله ممتازه الحلقه وفعلا افضل نطام وكتابة الوجبات جربته قبل كم سنه نجح مره معي ونزلت ٨ كيلو في شهرين

  • @1Thinker1
    @1Thinker1 ปีที่แล้ว +41

    ما أعجبني كلام الدكتور، الي أعجبني بقوة كلام الدكتور عمار أكثر.
    ١- أكره الي يسفه آراء الآخرين وهو أكثر من مره يوضح انه أحسن من غيره وانه هو أفهم واحد.
    ٢- أي راي ما يعجبه يكنسله، مو على كيفك الأصل بكل شي تعدد الآراء و وجهات النظر.
    ٣- نظام الدكتور عمار واضح والنتايج فيه واضحه، وكل الأنظمة الي قال عنها الدكتور ذا يقول يمكن ايه ويمكن لا، شوف نفسك اذا نزلت انت اوك اذا ما نزلت...الخ

    • @Anglie777
      @Anglie777 5 หลายเดือนก่อน +4

      اتفق

    • @يوسفاليوسف-ب6ك
      @يوسفاليوسف-ب6ك 3 หลายเดือนก่อน +4

      من غير ماشوف الحلقة ماشفت افضل من حلقة الدكتور عمار بالنسبة للتغذية كلام واقعي ومنطقي

    • @dodololo68
      @dodololo68 หลายเดือนก่อน +1

      حلقة دكتور عمار ممتازة بجدارة و كلام كله منطقي جدا

  • @Sweetcat0-q5v
    @Sweetcat0-q5v ปีที่แล้ว +4

    كلام وشرح راءع كافي ووافي متعادل ومختصر لجميع الانظمه والرجيمات طبعا ممكن الي ما جرب صعب يفهم التفاصيل الصغيره الا من جرب ودخل عالم الدايت 😍

  • @Vanilla_x7
    @Vanilla_x7 ปีที่แล้ว +8

    حلقة ممتعة جدا ما حسيت بالوقت ابدا شخصية الدكتور ولباقته في الحديث وواقعية كلامه كلها اعطت للحلقة لمستها الخاصة ... شكرا ثمانية على هذا المحتوى الرائع🤩🤍

  • @mujahid7788
    @mujahid7788 ปีที่แล้ว +2

    كل دكتور يكمل الاخر، وكل معلومة تكمل الآخرى، ليس شرطًا ان يكون مختلف، المبدا تكميلي وليس اختلاف، والتحليل يختلف والكلام يختلف والصياغة تختلف والعقول تختلف ، الاختلاف طبيعي ، ولكن ليس شرطا أن يكون اختلاف في المعلومة، العلم والمعرفة مُكمله بعضها البعض

  • @agnesgeorge7748
    @agnesgeorge7748 ปีที่แล้ว +1

    طبعا اول مره بحياتى حد يقنعني بكلامه عن الوجبات الغذائية والرياضيه احسنت بصراحه 🌹

  • @abdullahabubakr4389
    @abdullahabubakr4389 ปีที่แล้ว +14

    نظام الدكتور عمار اراه انسب لانه يركز على تحسين عملية الهضم بدل التركيز على السعرات، وايضا يجمع لك بين الصحة والوزن
    واخيرا الدكتور عمار معظم كلامه له استدلالات علمية يستدل بها

    • @Paradox_Man_
      @Paradox_Man_ ปีที่แล้ว +1

      فعلاً والغريب انه قال اشياء نفس كلام عمار حيث الصيام فتأخير الفطور لذلك او عدم الاكل الكثير

    • @HajarSM
      @HajarSM ปีที่แล้ว

      ليس دائماً العلم قابل للتطبيق، ولا ننسى ان الدراسات يتم عملها في دول غير دولنا وبيئتنا وعاداتنا التغذوية والاجتماعية ومايتواجد بأسعار ممكنة للجميع، وذلام د. فيصل قابل للتطبيق ولاي احد، اختار الي يناسبك

  • @AB-gb3tj
    @AB-gb3tj ปีที่แล้ว +11

    فعلا انا نحفت ٣٥ كيلو خلال ٥ شهور بدون نادي او دايت سويت نظام غذائي من راسي وقتها حتى وعجبني واستمريت عليه

    • @am2011__
      @am2011__ ปีที่แล้ว +1

      وشو دلينا عليه

    • @مريم-ز9ر1س
      @مريم-ز9ر1س ปีที่แล้ว

      لو سمحتي ممكن نظامك

    • @rrryy5212
      @rrryy5212 ปีที่แล้ว

      وش نظام؟

    • @AB-gb3tj
      @AB-gb3tj ปีที่แล้ว

      @@مريم-ز9ر1س نظام انتي سويه

    • @AB-gb3tj
      @AB-gb3tj ปีที่แล้ว

      @@rrryy5212 النظام الي يعجبك اهم شي سعرات

  • @turki371
    @turki371 ปีที่แล้ว +13

    هذا الكلام الصح ياليت كل الدكاتره والعالم اللي تهبد في موضوع الوزن والسمنه ماعندهم الا اقطع الرز اقطع المكرونه واللي يقول قطعت السكر من عشرين سنه مثل ماقال شيطنة السكر، الموضوع كله اعتدال وتوازن الحمدلله صار لي ٥ سنوات وزني شبه ثابت بالرغم من اني اكل حلى ونشويات كثير وحركتي قليله السر كله طريقة تحضير الاكل والاضافات اللي عليه والتوازن جرب تاخذ مثلا نص حبه من مطعم ونفس الكميه من البيت بدون كمية الزيت اللي تحطها المطاعم فرق مهول في السعرات

    • @Jody_Alzahrani
      @Jody_Alzahrani ปีที่แล้ว

      الحلى كيف تاكله وما يزيد وزنك؟

    • @turki371
      @turki371 ปีที่แล้ว +2

      @@Jody_Alzahrani يمكن لاني ماشي عالصيام المتقطع من سنوات اول وجبه الغداء اخليها بعد العصر، اروح الدوام الصبح قهوه او شاي بس واخر وجبه ١٢ بالليل واذا فيه يوم اكلت حلا كثير اليومين اللي بعدها احاول اقطع السكر او اخفف الاكل اسوي توازن

    • @Jody_Alzahrani
      @Jody_Alzahrani ปีที่แล้ว

      @@turki371اها تشبه طريقتي تقريبا تخفيف الحلا وكذا

    • @uuroaya
      @uuroaya ปีที่แล้ว

      @@Jody_Alzahrani تاكله بعد الوجبه باقل شيء ساعتين

    • @user-uwo
      @user-uwo ปีที่แล้ว +1

      مهمة الصحة اكثر من نزول الوزن، اكل السكر باستمرار حتى لو ما زاد وزنك يسبب امراض مالها اول ولا اخر، النتايج بعد عمر الاربعين او الخمسين

  • @معالله-ذ8غ
    @معالله-ذ8غ ปีที่แล้ว +2

    الدكتور والله عسل وأسلوب سهل وبسيط وصريح بعيد عن النفاق الاجتماعي ونصوح بمعني الكلمة
    ماشاء الله تبارك الله. شكرا للجميع علي هذه الحلقة العجيبة السحرية الممتعة المفيدة جزاكم الله خيراً وجعلها في ميزان حسناتكم تحياتي ❤

  • @MaY-to5rg
    @MaY-to5rg 10 หลายเดือนก่อน

    برجع يوم قريب جداً اسمع المقطع ثاني، وانا شخص رياضي وصحي ومهتم بهذا الجزء من حياته ... ان شاء الله♥️♥️

  • @h.alshatti3635
    @h.alshatti3635 ปีที่แล้ว +9

    فقط تصحيح معلومه .. المشروب الغازي الدايت يفرق عن الزيرو ( الزيرو بدون كافيين بينما الدايت يحتوي على الكافيين )

  • @evaqueen3653
    @evaqueen3653 ปีที่แล้ว +3

    معلومات قيمة وحلقة أكثر من رائعة،،ي ريت تكثروا من نوعية هذه الحلقات،،، عالمنا العربي يحتاج ان يفهم أكثر في عالم التغذية وكيفية التعامل مع الغذاء
    جزآكم الله خير....

  • @MD-xi6km
    @MD-xi6km 9 หลายเดือนก่อน +2

    حلقة رائعة مشكور❤ ومشكور الدكتور وأنا ماشفت أي تعارض بين هي الحلقة وحلقة الدكتور عمار اللي كمان كانت رائعة بالعكس الحلقتين بيكملو بعض الدكتور عمار وضح كيف الأسلوب الصحي والدكتور بهي الحلقة عم يمشي مع الشخص خطوة خطوة ليزرع العادات الصحية بدأ من تقليل المخاطر وصولا للصحة العامة ❤❤❤

  • @مُنىمحمد-ز6م1ق
    @مُنىمحمد-ز6م1ق 11 หลายเดือนก่อน

    دكتور راااائع الله يبارك في علمه وعمره وعمله
    هذا الكلام قبل سنوات كنت ادوره وضااااابييعة ونزلت بأنظمة خاطئة وحرمان
    لما بديت اقرا دراسات اجنبية واتعلم من نفسي عشان نفسي
    وفعلاً فخورة انه طلعت عقليات عربية وسعودية متعلمة وفاهمة👍