تلخيص الحلقة: - غيّر صحتك عشان يتغير جسمك ، وليس العكس - كل أكل طبيعي كما خلقه الله - "طعام زيد سم لعمر" ، الأكل اللي يناسبك ممكن ما يناسب غيرك - اسمع للغة الجسم ، ابتعد عن أي أكل يسبب لك حكة او احمرار بالجلد او غازات او امساك - ضبط النوم ليلا وضبط الاكل وبعدهما الرياضة - اخّر اول وجبة من ٣-٤ ساعات وامشي في هذا الوقت من ٣٠-٥٠ دقيقة - ابدأ اكلك بـ خضروات ورقية هي الأسرع للوصول لهرمونات الشبع - الأفضل تأكل الفواكه ، لا تعصرها - لو تبغى تلعب في الأكل العب في وجبة الغداء - ابتعد عن الاطعمه المكرره - ابتعد عن الاطعمه المعلبه - ابتعد عن البلاستيكيات - استبدل الزيت بـ زيت الزيتون (عصرة اولى على البارد) أو زيت جوز الهند (عصرة اولى على البارد) أو شحم الحيوانات أو الزبدة ، زيت دوار الشمس والذرة والكانولا سيئين جدا - استبدل الملح بـ الملح البحري (على البارد) أو ملح القصب أو الملح الخشن أو الملح الصخري - استبدل السكر بـ سكر القصب (ما يزيد عن ٤ مل يوميا) - استبدل الدقيق بـ الدقيق الطبيعي مثل دقيق الجنوب أو القصيم ، دقيق الكويت غير جيد ، ابتعد عن الدقيق المستورد خصوصا من المناطق الباردة لأن محصول القمح لن يكون جيد الا بإضافة مواد كيماوية - اعمل تدوير للأطعمة الطبيعية لأن ما تدري وين حاجة جسمك ، على سبيل المثال الشهر هذا خذ ملح بحري والشهر الجاي ملح صخري والشهر اللي بعده اخلط بينهم وهكذا - الافضل استبدال المكملات الغذائية بـ الاعشاب الطبيعية - نتيجة المكملات تظهر في خلال شهرين ، اذا لم تلاحظ أي تغيير فهذا يدل أنها بلا فائدة - استبدل المشروبات الغازية بـ المياه الغازية ، المشروبات الغازية الزيرو والدايت هي أسوأ على توازن بكتيريا الجهاز الهضمي - يجب حل مشكلة مقاومة الانسولين حتى لا تتأثر استجابة الجسم مع السكر في الأكل الطبيعي - في حال رغبتك بمعرفة تأثير أكلة معينة على الجسم ، اقطعها مدة ٢٧ يوم - في حال رغبتك بالاستشفاء عن أكله معينة مثل السكر ، اقطعها مدة ٤٠ يوم - عوائد عملية الأيض المثالية هي الاستيقاظ من النوم بانتعاش ، آداء الوظائف بتفاؤل وتفكير في المستقبل ولا يتحسر من الماضي (صفاء ذهني) ، ولا يوجد سمنة ، ولا يوجد قلق ، ولا توجد مشاكل صحية أيضيه او مناعية
@@RASLINLIFE صحيح ممكن تختلف طبيعة جسم عن آخر ، لكن هو بالحلقة كان يتكلم عن الساعه البيولوجية للجسم ، مو عن الوقت الافضل للشخص في انجاز مهامه ، وذكر بالحلقة أنه حتى لو خلقت لك ليل بالنهار ، ما راح تستطيع تخلق لك شمس بالليل ، أي انك ما راح تتعرض للشمس وتكتسب فيتامين د ، وحتى لو عوّضته بالفيتامينات ما راح يكون مفعوله نفس الطبيعي..
@@فَجِرْ-ر4خوين البدعه بل موضوع يا اختي من نقول ايه نقول صدقه الله العلي العظيم ليش؟لا كلام ربي وربي صدق ب هذا الكلام وين دليل بالكتب شرعيه على انها بدعه؟؟؟
@@Aya.ma9طيب اول حاجة ما يحتاج كل هذا الاندفاع ،لما نقول ل حاجة بدعة معناه انه النبي صل الله عليه و سلم لم يفعله ، النبي لما كان ينتهي من قراءة القران كان يقول كفارة المجلس و هي "سبحانك اللهم و بحمدك أشهد ان لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك "
الهكم البدوي المدعو الله وضع جميع ثروات العالم في يد عشرات من العائلات فقط ملايين من البشر ماتو بالمجاعات . بينما اناس آخرين يطعمون كلابهم بأغلى الماكولات . بل يرمونها في الازبال لا تقحم الهك البصمجي القريشي المدعو الله في الموضوع . فقط ستعري عورته
الحمدلله ، منذ عشرين يوم تقريباً شاهدت هذه الحلقة ، و قد كنت صممت قبلها أنني ابدا ، (كل ما عليك لتحقيق أهدافك هو فقط أن تبدأ ، هكذا قلتُ لنفسي ، و خرجت لي هذه الحلقة في طريقي ، نورت لي بصيرتي و اعجبتني جدا ، الا و هي الابتعاد عن فكرة الحصر و الحرمان و الحمية القاسية ، انما هو style Life ، نظااام حياة ، و بالفعل الحمد لله ، وقفت الخبز الابيض و السكر و الزيوت المهدرجة ، و لعبت رياضة لنصف ساعة احيانا قطعت ، شرب الماء ٣ ليتر ، البدء بالماء في الصباح الوجبة الاولى بين ١٠ و ١١ و الحمد لله وجدت راحة في جسدي و نومي و حياتي شيء جميل جداااا، أجمل شيء هو أنني لا أشعر أنني أعمل ريجيم ، أنا فقط أخذت القرار لبدء حياة صحية بعيدة عن المرض كنت بدأت أشعر بوخزات في راس اصبعس ابهام القدم احس مثل ضرب الكهرباء و بدأت تتكرر خلال أسبوع ، خفت و انتبهت اني هذي إشارة و لا بد اسمعها ، و عرفت ان المشكلة تبدا من زيادة الوزن و نظام الحياة غير الصحي ، وزني كان ١٠٠ ، اليوم ذهبت ووزنت الحمدلله ٩٥🤩 صراحة فرحت جدا ، شعرت بالفخر بنفسي و أردت ان اشارككم التجربة و اشجعكم و كل واحد يريد حياة صحية او انقاص وزنه أقول له عليك أن تبدا ، فقط ابدأ ، من هذه اللحظة ابدا و خذ القرار ، و ايضا اريد التشجيع منكم لكي استمر و اسال الله الاستمرار لأنه هذا اهم شيء ، هدفس في ١٧ \ ١٠ اني اكون ٧٠ كيلو إن شاء الله ، و الهدف الاكبر هو ٦٠ ، أرجو دعائكم و تشجيعكم ، إذا وصلت بالقراءة الى هنا شكرا لاهتمامكم❤
@@hfccdefffv6016 السكر والخبز تعمل نفس الشي داخل الجسم اقطع السكر والخبز الأبيض والخبز ابو الجيلاتين والملح والمقليات خلي اكلك دائم يبدأ بسلطه أو ليمون او مخلل مثل الغداء ابدأ بسلطه ثم الدجاج ثم الارز فيكون الارز الأقل لشعورنا بالشبع بما سبقه👍
مـ💕ـرحبآ .. ممكن تشرحين اكثر عن نظامك الغذائي وماهي الاشياء الي قطعتيها نهائي ذكرتي انك تفطري١١ ص هل معتمده الصيام المتقطع او كيف لان .. ما شآء الله 💚 .. الي قلتيه ملفت صراحه واعتبره نزول ممتاز ياليت تفيدينا✌🏼🤍
نقاط استفدتها من الحلقة 🪴 -اول شي " طول بالك " ولا تتعند لنظام معين سعرات ولا كيتو ولا نباتي .. ٢- اول ٣ساعات من تصحى لاتاكل "امشي من ٣٠الى ٥٠دقيقة " ٣-لاتاكل اكل مكرر كل اكل طبيعي مثلًا. الفواكه خذها مثل ماهي لاتعصرها : الاربع الاشياء اللي ممكن تستبدلها الملح خذ الطبيعي مثل الملح البحري او الصخري الزيت زيت زيتون جوز الهند الزبدة الشحم سكر القصب ابتعد عن المحليات الصناعية الدقيق خذ دقيق الجنوب او القصيم ؟ مافهمت دلونا عليه اللي يعرفونه 😁 ٤- اضبط نومك عشان تطلع دهونك نام بالليل يعني ٥- اضبط اكلك مثل ماقلنا اكل طبيعي ماهو معلب ولا قراطيس ٦-اسمع لجسمك ! اذا اكلت وجاتك حكة او انتفاخ ابتعد عن هذا النوع من الاكل مايناسبك ٧-قهوتك اشربها بفترة النهار وان كان بالليل لاتكثر والافضل تبتعد ٨- فيتامين دال خذه طبيعي من الشمس افضل من المكملات وفروا دراهمكم ٩-رتب اكلك ابدأ اكلك بالورقيات والسلطات ١٠-غير صحتك عشان يتغير جسمك مو العكس ١١- اشربوا اعشاب زي البردقوش وكذا هذا وصلى الله وسلم على نبينا محمد ❤
كلامو سليم مليون بال١٠٠ لان ماخليت نظام غذائي ماجربتو بس لما ضبطت نومي واكلت الاكل مثل رب العالمين خلقو وبعدت عن الاشياء المصنعه والله ثم والله تغير رهيب
هذا الرجل جعلني اجلس واستمع لساعتين دون ملل، اسلوب جميل وثقة عالية ويقابله محاور لطيف لا يقاطع ضيف الحلقة الا بما يفيد، بصراحة الحلقة غنية جداََ وموفقة، يعطيكم العافيه جميعا ❤
وانا كذلك استمعت على شكل اجزاء للحوار والحقيقة مفيد جدا لما كان لدي من اطلاع على اكثر من متخصص وهو يعتبر كوكتيل ويغني ويثري اكثر من غيره وفقه الله لكل خير
اقسم بالله مر علي كثير ولا شفت شخص نفس ثقافته ماشاءالله عليه الله لا يضره ثقه وطريقه طرح لمعلومات بترتيب وثقه ومنطقيه وربطها مع الدين الله يزيده ويثبته يارب تعلمت منه اشياء بحياتي ما حطيتها بعين الاعتبار كنت حاير كيف اعدل حياتي لتصير صحيه الان طلعت من المقطع وانا مستمتع وصار عندي معرفه
أكثر شي عجبني من الاثنين انه مافي تستر على اسماء المنتجات والشركات. الان الواحد يعرف كيف يتعامل مع المعلومة، عكس بعض الحوارات يبدا كلامهم بكلمة (من دون ذكر أسماء) الف الف شكر لكل العاملين على هذه الحلقة
انا صيدلي وتابعت برامج كثير وضيوف اخرين وندمت على اضاعة وقتي لاني ماحصلت شي جديد ومفيد ولكن هنا ... وجدت كمية معلومات وفوائد بداخل الدقيقه الواحده اكثر من اي مكان الساعتين كل دقيقه اهم من اختها ..اشكر المذيع اللذي اثبت في هذا اللقاء انه انجح في ادارة اللقاء من غالبية المذيعين الموجودين على الشاشات عرف يعطي المساحه للضيف يوصل المعلومه كامله وعرف متى يسئل وفي ايش وهذا ذكاء ومهاره عاليه جزاهم الله خير على اخراج هذا العلم الكبير للناس
المقابله هذي غير حياتي وحسنت صحتي خسرت من الوزن ولله الحمد من 88 الى 64 حوالي 24 كيلو في 3 شهور مع أضافه الصيام المتقطع ولا أنسى الدكتور بيرج والدكتوره وعد أمين وأحمد سماره د كريم علي لهم مني جزيل الشكر
ملخص مكتوب ١-ابتعد عن الملح المكرر واستخدم ملح خشن ٢_كل كل شي على هيئته التي خلقه الله عليها وفي مواسمها وابتعد عن المعلب والجاهز ٣-استمع لنداء الجسد اي طعام يضرك يسبب حكه أو امساك أو اي شي ابعد عنه ٤_زيت الزيتون سليم أثناء طبخ ولكن يفقد بعض خواص ٥_اخر الاكل ٣ساعات من بدايه الاستيقاظ وحاول تمشي ٣٠دقيقه ٦_استخدم سكر القصب اهون من السكر المكرر و من المحليات الصناعيه التي ضررها كبير على بكتريا الجهاز الهضمي ٧_ ضبط النوم لأن الجسم يحرق أثناءها
من بعد البودكاست هذا و بدون قرار مسبق تركت السكر من يوم 11 شهر الرابع و لحد الان،فخامة صوته و ثقته بنفسه تحسسك بكمية الصحة التي عنده تشعر بانه فعلا مطبق"كل من الطعام مايتوافق مع معايير الله سبحان و تعالى" افضل و احسن حلقة غيرت حياتي و اثرت بحياتي بشكل ايجابي،بدون اي ريجيم بمجرد ترك السكر و ضبط النوم و المشي لمدة 30 الى 50 دقيقة نزل وزني 8 كيلو كان 74 حاليا 66 واحس مثالي و مايزداد، بعد ترك السكر و ضبط النوم عشت حياة بدون انفلاونزا و بدون وجع الرأس و طوال اليوم نشاط و بدون ذرة خمول فوائد لاتعد و لاتحصى شكرا من القلب لك دكتور بكل ماتحمله الكلمة من معنى ربي يسعدك و جزاك الله خيرا،و شكرا لعبد الرحمن،وكل الكادر اسعدهم الله سعادة ابدية ازلية
طيب انا عندى سؤال يعنى هل خلال الفتره دى كلها ماكلتش اى شى فيه سكر من مشروبات منتاجات علشان انا من الناس اللى مش بتاخد السكر بشكل مباشر ولا بتاكل الحلويات بشكل ادمانى ولكن ز ى اى احد بروح اشترى جاتوه وكيك من فتره للثانيه اشرب قهوه منكهه وخاصه انى مدمنه كافيين
اهلا اخي ،نعم ما اكلت ولا شربت اي شيء فيه سكر من مشروبات و منتجات اي شي مصنع و يدخل في صناعته السكر او زيوت مضرة ما اكله تخيل حتى العلكة يجب ان تكون خالية من السكر 😁 @@mariakamal5607
الاستاذ او الدكتور عمار المفروض يعمل برنامج خاص بيه ينفع بيه الناس فعلا انسان لازم نستغلو علمه ماشاء الله و عنده طريقة جيدة لتوصيل المعلومة و صوت واضح و كلام واضح و ثقة و وسامة تبارك الله عليه المفروض يعمل برنامج في مجاله
من سنوات طويلة العب رياضة وماسك حمية. اقدر اقول كلامه صحيح. وأكبر مشكلة انك تدخل البقالة وما تلقى شي واحد تقدر تشتريه لأن كل الموجود اكل مصنع او مضاف له سكريات وحوافظ.
البقالة مافيها شيء صحي الا الماء والمكسرات الجديدة فقط، والباقي سموم خاصة على اطفالنا ومستقبلهم ومستقبل وطنا، عامل البقالة لا يهمه صحة اطفالنا مستعد يبيعك سم بريال
البودكاست هذا كان بداية تغيير نمط حياتي بعد معاناة 28 سنة من السمنة.. من بعده بدات ابحث عن قنوات التغذية لزيادة الوعي لدي وتابعت د. كريم علي ود. بيرج ود. رحمة الغيلي بعد سماع الدكتور عمار العمار.. جزاهم الله عني خير الجزاء
هذا الرجل ما شاء الله تبارك الله اخذ معلوماته بجودة عالية جدا فالمخرجات في طريقة التعليم الطبي وتواصله جودته مرتفعة جدا ما شاء الله تبارك الله. من افضل المتخصصين الذين استمعت اليهم.
والله تمنيت لو اني شفت الفيديو قبل عشر سنوات لان عاداتي بالأكل كانت انتحارية وعانيت من امراض تعبتني كثير والله طول الفيديو وانا متحمسة اتعلم دون ملل ما شاء الله أسأل الله تعالى ان يبارك في علمك ودينك
ثقافته عاليه و علمه و صوت و ثقته في نفسه دكتور عمار العمار لن يتكرر. نفتخر يستاهل جائزة نوبل. هذا دكتور واعي و مثقف و كلامه منطقي و واقعي و بناء على درسات
قبل شهر ونص الى شهرين من شفت هالفديو جان افضل شي بحياتي سويتة يوم كتبت بودكاست وطلع هالفديو بوجهي تغيرت حياتي صحياً للافضل نزلت وزن يجنن بدون حميات صعبة وصارت ملابسي واسعة وكلش فرحانة بهالشي ❤❤❤ واجيت هسة اكتب تعليقي ومن كل قلبي اشكركم ❤❤❤❤❤❤
رهييب لكن ياليت انه بدون موسيقى ، الموسيقى والاغاني حرام -بأدلة كثيرة- فالمفروض اننا ما نسمعها ونقصر الصوت عنها ونبعد عنها عشان ما نكسب الذنوب خاصة انها ممكن تصير معاصي مستمرة ممكن حتى بعد الموت بمثل هذا المقطع .. ومب ضارك شي لو تركت سماع ونشر الموسيقى وبالعكس بتضرر بالذنوب واصلا وش فايدة الدنيا اذا بنخسر الآخرة ومهما حسيت ان تجنب الحرام فيه صعوبة وثقل على النفس فتذكر داايم : ١- ان عذاب جهنم أصعب وأشد ٢- ان نعيم الجنة اعظم من اي نعيم ممكن يصير لك او تفكر فيه لدرجة ان مستحيل تتوقعة فالمفروض نشتغل له
@@mnramoon2186 يا رجل، حديث (صحيح) في (صحيح البخاري) نص صريح للرسول ﷺ في تحريم الموسيقى .. فبعد الحديث الصريح هذا مالنا كلام، واما كلام العلماء لازم تفرقين بين الاغاني والموسيقى لان الاغاني هي اصوات الفم فقط بدون اي شيء اخر اما الموسيقى (المعازف) هي الاصوات الي مثل اصوات القيتار والبيانو والخ الات الموسيقى.. الاغاني نعم فيها خلاف، (والخلاف لا يعني الإباحة والتحليل) اما المعازف ففيها حديث صحيح صريح في تحريمها.. ولكن مع الاسف منتشرة جدا
@@mnramoon2186 مب مؤمن في البخاري الي تلقته الأمة الاسلامية بالقبول وصحح احاديثه الاف بل عشرات الاف العلماء على مر العصور؟ يعني عندك مشكلة عقدية فكيف تناقشنا في امور فقهية وانت مخالف عقديا من الاصل؟ وعالعموم برد على قولك، اولا: البخاري ينقل أحاديث عن النبي ﷺ بطرق وأساليب متقنة ! تقنع المرء وتجعله يؤمن بأن ما نقله صحيح وقاله النبي ﷺ ، والمسلمين المتبعين لكتاب الله وسنة رسوله ﷺ يؤمنون بصحته ومن خالف ذلك فهو مخالف للحـ ـق ولديه مشكلة منهجية يجب حلها، والسعوديين مسلمين يؤمنون بالله وسنة رسوله ﷺ ولله الحمد فلذلك قدمت النصيحة لهذا البرنامج (السعودي) ولا اعلم كيف يشك الشاك بنقل البخاري .. لا تفسير عندي الا انه لم يطلع على طريقة اهل السنة العظيمة في تحديد صحة الحديث وهو الذي يسري عليه البخاري بإتقان
كلاموا صحيح مية بالمية انا من النوع اللي يسمن بسرعة من السكريات و الفواكه و انحف بسرعة من اقطعها ما يتماشى مع جسمي الا نظام الكيتو في ناس تنحف مع لوكارب في ناس مجرد يترك نوع اكل معين ينحف الرياضه بالنسبة لي للحفاظ على الكتلة العضليه وليست للتنحيف انا من ٨ اشهر صرت نحفان ٤٧ كيلو و من شهرين و نص تركت الدخان
اقسم بالله العظيم ان هذا الرجل ثروة كبيرة فاهم الحياة صح والمفروض الحكام يفتحولة مدرسة لتعليم هذا الكلام الي ليس له ثمن لأنه كلام نادر ماشاء الله تبارك الرحمن.
١-لا تحدد نوعية الغذاء بل كل انواع متعددة ٢-اكل طعامك على هيئته كما خلقه الله تعالى (لا تأكل معلبات او عصائر ) ٣-اكل الشتاء يختلف عن اكل الصيف ٤- تآخير اول وجبة - ابعد الملح المكرر -امشي من مدة ٣٠الى ٥٠ دقيقة استخدم الزيوت الطبيعية و ابتعد عن الزيت المكرر
الرجل ذا وجهني للطريق الصحيح للأمانه صرت اكل طبيعي واعيش حياتي بدون ما احرم نفسي ، قدرت افهم لغه جسدي وصلت الى مرحله اقدر اخفض من وزني واقدر احافظ عليه واثبته
حبيت شارك معكم تجربتي بعد نصائح الدكتور عمار العمار، نزلت تقريبا ١٠ كغ بشهرين واسبوع بعد اتباع تقريبا ٨٠ بالمية من نصائحه ولاقيت جسمي صار نشيط ومافي تعب متل قبل، والاهم من هيك بعد نزول الوزن وتعديل المدخلات الاكل الي عم يدخل عالجسم صار عندي حمل بعد خمس سنوات مافي حمل، شكرا الكم اذاعة ثمانية والشكر الكبير للدكتور عمار العمار الله يجزيك الخير وينولك الجنة.
انا اتبع دكتور في التغدي الصحية منذ سنتين، ولكن هذه المحاضرة تستحق عليها جائزة نوبل،لأنك لخصت ما معنى الصحة من جميع النواحي،تحية كبيرة لك،والله أنت رائع عبقري وتحية أيضا للعبقري الي معك،الحمد لله صحتي في أحسن حال،أتمنى الي يتفرج في الفيديو،يبدأ في إتباع النظام، بالتوفيق للجميع.
@@fatinaciri6615 أظن لديه قنات إسمها عمار العمار.وإدا أردت أن تتعمق في التغدية وإتباع نظام غدائي صحيح، تابع الدكتور محمد الفايد، dr faid channel وأتمنى لك التوفيق.ادا طبقتي وصبرتي ستتفاجئي بالنتيجة. وهذا النظام يأخد وقت عليك بالصبر، تحية لك.
السلام عليكم من فضلك ماذا فعلت قطعت السكر بشكل النهائي وتجنب الأطعمة المكررة مثلا ممنوع الخبز متذا تأكل عند الإفطار والغداء المرجو الإفادة بارك الله فيك
كنت أعاني لسنوات طويلة من ذيادة الوزن و كان وزني 140 كجم ولكن بفضل الله سبحانه وتعالى فقدت 60 كجم. كنت في الأول أكل وجبتين فقط في اليوم و بعد كده بدأءة أكل وجبة واحدة فقط في اليوم إلي يومناً هذا، لأن خلاص تعودت علي وجبة واحدة فقط... الصيام رائع وله فوائد كثيرة جدا 🙏 أهم شيء الواحد يكون عنده عزيمة و صبر 😊 مع تحياتي أخوكم أحمد من السودان 🇸🇩
ذكروني ارجعلكم بشهر الـ ١٢ واني محققة هدفي للـ 50 … اني بلشت دايت ونظام غذائي صحي خالي من الزيوت والسكريات والاكلات السريعة والحلويات والجبسات من يوم ٨/٢١ واليوم ٩/١٧ جان وزني ٧٠ وحالياً ٦٤ ان شاء اللَهہ استمر حتى اوصل للوزن والجسم الي اطمحله والجسم الي حيزيدني ثقة بنفسي والي بيه حكون مرتاحة سواء بحركة او مشية او كعدة او وكفة .
@@medineharputlu النوم مبكراً ليلا منع السكر والحلويات بكل أنواعها والملح العادى والزيوت المهدرجة الصناعية وتأخير الفطار من ثلاث إلى أربع ساعات والمشى أثنائهم من نص ساعة ل 50 دقيقه فقط هذا كل ما في الأمر
مشاءالله تبارك الرحمن عقليات سعوديه لاتقارن بغيرها علم وثقه وصدق بدون اهداف تجاريه مدفوع قيمتها من شركات الاغذيه والمشروبات..وانما هدفهم النصيحه والخير للجميع...
I literally have watched thousands of videos and podcasts of experts in health, drs, coaches... Never in my life seen something eye-opening like this one! Even though i already knew and believed in everything he said about sugar, refined carbs and processed food! Still nobody has given such a beautiful speech like this one. I learned a lot from this 2h podcast and i will be forever grateful for it. I have been addicted to sugar from a young age and it made my life miserable im starting to change this year, working on cutting this sugar addiction and becoming more fit+ adopting a healthy lifestyle.
انا مكنتش عاوزة الحلقة تخلص ابدددددا، علم واخلاق ولطافة وأمل وصحة وكل حاجة جميلة ما شاء الله...من اجمل الحلقات اللي سمعتها عن التغذية.... الدكتور رااااائع ومتمكن علميا وعمليا ما شاء الله، اللهم كثر من امثالك....احسنت احسنت يا دكتور...واحيي المذيع الماهر، من أمهر المذيعين اللي شفتهم في عصرنا ده....اسئلتك تنم عن ثقافة عالية واطلاع، انت سألت أسئلة فعلا فعلا عميقة مش اي حد يسألها....انا بجد فخورة بأن عالمنا العربي في شباب زيكم، بارك الله فيكم.
فيه كثير شباب وبنات ينشرون الفائدة بس الصدمة إن اللي يشتهرون هم التافهين وأما هالمقاطع ماتنتشر فقط نبحث عنها أو نجدها بالصدفة من ضمن القوائم! الله يصلحهم.
صار لي ٤ شهور قاطعة السكر والأغذية المعلبة والخبز والأغذية المكررة ( الملح والسكر والدهون ) ولقيت البدائل والحمدلله تحسنت صحتي وزاد نشاطي بشكل ملحوظ وأصبحت أنجز المهام بسرعة بسبب صفاء الذهن وتحسن المزاج أرجو للجميع مزيد من الصحة والعافية بإذن الله .
صرت اجرب انواع من الخبز المزلي مرات اصنعه من دقيق البر العضوي لكن ماارتحت عليه كنت اشعر بالخمول بعد الأكل فتركته واتجهت إلى خبز العدس اخذت طريقته من اليوت يوب وصرت اتفنن فيه احيانًا اسويه مثل خبز التاوة او خبز المسح او الرقاق مع الحبة السودة والسمسم وبودرة الزنجبل لذيذ وصار ادمان او مع الخضار اسويه بالخبازة الكهربائية اسرع يصير مثل خبز عروق او في صنية الفرن مع البيض والجبن والزعتر والزيتون وبودرة الثوم
من امازيغية جزائرية احييكم على الرقي و المستوى الذي وصلته الثقافة السعودية. احسنتم و تحية اكبر للضيف المحترم و المثقف و خاصة خاصة الرزين و الواثق بنفسه و الهادئ.
Thank you so much from France. It's rare to find such quality content. Thank you that you put the english translation. I enjoyed hearing arabic, this sounds so beautiful. I am a natural health practitionner and he's so RIGHT. I stopped processed food and sugar yeaaars ago I all the health problems I had (which were serious) are GONE. I eat natural and local and fast. This works.
عفكرة خبز القمح يحتوي على الجلوتين اصعب بمليون مرة واخطر من السكر ((( نسبة الجلوتين بعد هندسة جينات القمح 40% عشرات اضعاف الطبيعي مما يسبب التوحد والسيلياك والقولون العصبي والسمنه ))) انا عندي قولون عصبي قبل سنتين قطعت السكر تماما لمدة 6 شهور لم استفيد نهائيا لم انزل بالوزن ولا جرام ولم تختفي اوجاع القولون العصبي !! قبل سنة لما تركت الخبز و المعجنات واي شي فيه جلوتين وكنت اكل شوكولاته وحلو قليلا اختفت اوجاع القولون العصبي والنفاخ و نزلت بالوزن يعني الخبز سبب البلاوي
ماشاءالله الله يتمم عليك ياأخت وتوصلين لهدفك انا نفسك اليوم شهر من قطعت السكر والنشويات والحمدالله حاسه بتحسن كثير لكن لحد الان مامشيت وناويه امشى هاليومين كان وزنى ١٠٥ فجأه ارتفع بسرعه وانصدمت منه قفلت لى نفسى ستوب ولازم اراجع حساباتي لانى تعبت حتى من صعدت الدرج والملابس ولا شى قياسى كلهم صغرو على والحين وزني ٩٨ وانا فرحت برقم لان فوق ال١٠٠ بحياتى ما وصل والحمدالله حاسه نفسى دائما شبعانه واهم شى السكريات مااقدر اكلها بسرعه تقلب جيدي لانى احس انها over sweet وهى من قبل عادى مانستغنى عنها دعواتكم لى حبايبى اني اواصل لى اخر اكتوبر واخبركم بالنتيجه
أنا شوفت الفيديو ساعتين حكيت أوف رح اسمع كل هاد علشان كم معلومة لكن سبحان الله هالرجل عنده قبول غير طبيعي حتى نبرت صوته شدتني غير معلوماته القيمة وعنده منطق بكلامه واقناع رهيب خلى الساعتين يمروا علي دقائق ولسة بدي اسمع منه أكتر حبيت ربي يبارك فيه ❤❤
اكثر من حلقه تابعتها من فنجان، ولكن أجزم ان الحلقه هذي مفيده وغنيه بالمعلومات الي تعود لحياتنا ومراجعة التفكير بإعادة سلوكياتنا بدون حرمان، وندمت اني ما أخذت ورقة وقلم وسجلت المعلومات الثريه ولكن نعيد الحلقه من جديد 👍🏽
الدكتور عمار العمار من الاشخاص الذين ينطقون ذهبًا.. نصايحه عبارة عن كنز في هذا الزمن يا ناس افهموا ابتعدوا عن الاطعمة المصنعة فهي دمااار للجسم (السكر والحلويات والقمح والزيوت النباتية) وخلوها قاعدة اساسية كل فقط ما هو طبيعي من خلق الله وليس من صنع البشر والله العظيم ستستمتعون بصحة جيدة لأخر يوم في حياتكم
حلقة اكثر من رائعة فضلت الإستماع لها على مسلسلات شهر رمضان مع انها تمتد لساعتين 👌صدق الإمام على عندما قال (الجمال في اللسان )و هذا ما حدث مع هذا الأنسان المثقف الذي لحديثه جاذبية لا تقاوم و لا تستطيع قطعها او مقاومتها👍احسنتم و في ميزان حسناتكم
حلقة قيمة جدا، ما شاء الله! الضيف متمكن وغزير العلم وما بخل بشيء منه، والمذيع مثقف ومتمكن من صنعته، وسأل الأسئلة التي يحتاجها المستمع كلها. شكر وتحية كبيرة لكم.
🛑ماشاءالله تبارك الله.. الدكتور عمار العمار طاقة وطنية شابة يجب أن يُعطى مساحة كبيرة في الإعلام والتدريس وذلك لان تخصصه نادر ويمس شريحة كبيرة من مجتمعنا .. وفقك الله اخي د.عمار استفدنا منك كثيرًا.. بارك الله فيك ونفع بك .
كل ما خلق الله واحله لنا صحي ولكن عليك باختيار ما يناسبك . ويحتاج اليه جسمك واهم قاعده هي حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم: (نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع) صدق رسول الله.
كلامه طبقت اغلبه قبل ما اسمع كلامه و نحفت حوالي ١٦ كيلو قطعت السكر و صرت اعمل الخبز بالبيت و مشروبات الغازيه و الوجبات السريعة قطعتهم و اكثر من الخضار و الفواكةو كان عندي مرض مناعي و الحمد الله رح بس للاسف خربطت بالنظام و رجعت بس اخف
ما شاء الله عليه اسأل الله ان يزيده من علمه وفضله ،عنده استرسال في الكلام وطريقة في الإقناع رهيبة جدا توضح لك مدى فهمه للكلام الي يقوله فكلما كان الشخص الي قدامك فاهم للموضوع الي قاعد يتكلم عنه تقدر تفهمه بسهوله أكبر، الله يزيده علم وفهم وثقافة
تحياتي لكم انا علاء نجم من محافظه النجف الاشرف. العراق سأقوم بتطبيق نصائح الدكتور من تاريخ 28 اب سنه 2024 . وزني 146كيلو وارجع انطيكم النتائج بأذن الله كل 30يوم من تاريخ اول يوم انشاء الله تعالى
اليوم صالي ٢٣ يوم أخرت وجبه الصباح. قللت سكر فقط اشرب شاي مرتين باليوم واكلت الاكل الطبيعي وتركت الخبز نزلت. جم وامشي يوميا ٤ كيلو او اكثر مرات وتركت كلشي مصنع. أكرر لم اترك السكر فقط قللت لأن لااستطيع تركه وكم يوم خربطت بلأكل. نزل وزني ٨ كيلو. للعلم. لم اطبق النصائح ١٠٠/١٠٠ الي صار معايه . سعيد أكثر جسمي نشيط جدا. الجنس أصبح عندي جيد جدا وممتاز جدا المشي أصبح متعه جميله مع سماع القصص على الهيتفون سريع الحركه التركيز زاد عندي والحمدلله واخيرا سمعت الدكتور في مقطع اخر يقول لاتقلل اكل. فقط اكل اكل طبيعي وعالج نوبات الجوع إليليه بالمكسرات فعلا طبقت ذالك وشيهتي انقطعت تماما والحمد لله رب العالمين. وانا مستمر لحين الوصول للوزن المثالي. ملاحظه مهمه جدا جدا. عندما تقطع الخبز تقل الشهيه وتروح النفخه وعندما ترجع ينفخ القولون و تنفتح الشهيه ف الحذر الحذر من الخبز الحذر الحذر من الخبز الحذر الحذر من الخبز. وشكرا
@@fatiiimmfaaa اولا ابتعدي عن الأطعمة المكررة، مثل السكر، والملح المكرر استبدليه بملح عضوي، الدقيق اختاري نوعية ممتازة، الزيت ابتعدي عن زيت دوار الشمس والذرة واستبدليه بزيت زيتون بكر معصور على البارد،. اذا تريدين النحف نامي بالليل، اول ما تصحي من النوم لا تاكلي لمدة مابين ثلاث إلى اربع ساعات مع المشي في هذي الفترة، والاستماع للجسم اي اكل يسبب لك دوار او غازات او انتفاخ اتركيه.
اول مرة اتابع حلقة كاملة بدون ملل وكلل ماشاءالله بسط الموضوع لنا بشكل جميل وان شاءالله راح نتقنه ونمارس الغذاء الصحيح ، يعطيكم العافية على هذا الحلقة المبدعة جداً جداً
ودك تضعف اتبع الملخص من الفيديو ١- (اقطع سكر )قطع السكر نهائياً يحتاج ٤٠ يوم ٢- اخر اول وجبه مدة ٤/٣ساعات ٣- امشي اثناء تأخير اول وجبه مدة ٥٠/٣٠د ٤-ابتعد عن/ او استبدل الاطعمه المكرره و هي : سكر ملح زيت طحين/دقيق ٥- ضبط نومك اهم من التمارين الرياضيه لحرق الدهون "كُل طعامك على هيئته التي خلقها الله"
![[ ออกกอง ] วัยหนุ่ม 2544 โลกหลังลูกกรง..ทัวร์กองถ่ายหนังใน "คุกของจริง" | JUSTดูIT.](http://i.ytimg.com/vi/vB--aOkZCpw/mqdefault.jpg)
![สาวเมืองเพชร - ธีเดช ทองอภิชาติ [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kEt7F9PvO3I/mqdefault.jpg)
«أيش أسمع بعد هذي الحلقة؟»
تطبيق راديو ثمانية عنده الإجابة! 🤝
توصيات من أشخاص يهمّك رأيهم + قوائم حلقات تناسب اهتماماتك
حمّل التطبيق: thmanyah.link/radi0
ننتظرك في الصالة 🫶
اللقاء🤩 دايماً مبدع يا عبدالرحمن 👌🏻
ممكن تعمل لقاء مع مها عجاج😍
زاد وزني 86كيلو وعمري 18 خرجلي هذا لفيديو اظن انها اشارة لبدء حياة صحية رجعوني كلما تشوفو لفيديو من فضلكم عشان اتفكر
ارجع و انا معك صديقي
.
🎉
مرحبا بديت دايت من الليله 😊
بالتوفيق
تلخيص الحلقة:
- غيّر صحتك عشان يتغير جسمك ، وليس العكس
- كل أكل طبيعي كما خلقه الله
- "طعام زيد سم لعمر" ، الأكل اللي يناسبك ممكن ما يناسب غيرك
- اسمع للغة الجسم ، ابتعد عن أي أكل يسبب لك حكة او احمرار بالجلد او غازات او امساك
- ضبط النوم ليلا وضبط الاكل وبعدهما الرياضة
- اخّر اول وجبة من ٣-٤ ساعات وامشي في هذا الوقت من ٣٠-٥٠ دقيقة
- ابدأ اكلك بـ خضروات ورقية هي الأسرع للوصول لهرمونات الشبع
- الأفضل تأكل الفواكه ، لا تعصرها
- لو تبغى تلعب في الأكل العب في وجبة الغداء
- ابتعد عن الاطعمه المكرره
- ابتعد عن الاطعمه المعلبه
- ابتعد عن البلاستيكيات
- استبدل الزيت بـ زيت الزيتون (عصرة اولى على البارد) أو زيت جوز الهند (عصرة اولى على البارد) أو شحم الحيوانات أو الزبدة ، زيت دوار الشمس والذرة والكانولا سيئين جدا
- استبدل الملح بـ الملح البحري (على البارد) أو ملح القصب أو الملح الخشن أو الملح الصخري
- استبدل السكر بـ سكر القصب (ما يزيد عن ٤ مل يوميا)
- استبدل الدقيق بـ الدقيق الطبيعي مثل دقيق الجنوب أو القصيم ، دقيق الكويت غير جيد ، ابتعد عن الدقيق المستورد خصوصا من المناطق الباردة لأن محصول القمح لن يكون جيد الا بإضافة مواد كيماوية
- اعمل تدوير للأطعمة الطبيعية لأن ما تدري وين حاجة جسمك ، على سبيل المثال الشهر هذا خذ ملح بحري والشهر الجاي ملح صخري والشهر اللي بعده اخلط بينهم وهكذا
- الافضل استبدال المكملات الغذائية بـ الاعشاب الطبيعية
- نتيجة المكملات تظهر في خلال شهرين ، اذا لم تلاحظ أي تغيير فهذا يدل أنها بلا فائدة
- استبدل المشروبات الغازية بـ المياه الغازية ، المشروبات الغازية الزيرو والدايت هي أسوأ على توازن بكتيريا الجهاز الهضمي
- يجب حل مشكلة مقاومة الانسولين حتى لا تتأثر استجابة الجسم مع السكر في الأكل الطبيعي
- في حال رغبتك بمعرفة تأثير أكلة معينة على الجسم ، اقطعها مدة ٢٧ يوم
- في حال رغبتك بالاستشفاء عن أكله معينة مثل السكر ، اقطعها مدة ٤٠ يوم
- عوائد عملية الأيض المثالية هي الاستيقاظ من النوم بانتعاش ، آداء الوظائف بتفاؤل وتفكير في المستقبل ولا يتحسر من الماضي (صفاء ذهني) ، ولا يوجد سمنة ، ولا يوجد قلق ، ولا توجد مشاكل صحية أيضيه او مناعية
جزاك الله خير الجزاء
شكرآ لمجهودك وفقك الله👍🏻
ماشاء الله تبارك الرحمن جازاك الله خيرا
@@RASLINLIFE
صحيح ممكن تختلف طبيعة جسم عن آخر ، لكن هو بالحلقة كان يتكلم عن الساعه البيولوجية للجسم ، مو عن الوقت الافضل للشخص في انجاز مهامه ، وذكر بالحلقة أنه حتى لو خلقت لك ليل بالنهار ، ما راح تستطيع تخلق لك شمس بالليل ، أي انك ما راح تتعرض للشمس وتكتسب فيتامين د ، وحتى لو عوّضته بالفيتامينات ما راح يكون مفعوله نفس الطبيعي..
الله يجزاك الجنة اختصرت علي وقت🤲🏻
- تأخير أول وجبة من ٣ ل ٤ س
- المشي أثناء ذلك 30 ل 50 دقيقه
- انتبه على : ملح ، زيت ، سكر ، دقيق
❤
هذا ملخص الحلقة؟
@@AliAli-t9g3e ايه تقريباً ملخص كتبت اهم الاشياء بالنسة لي
@@movewaves تمام شكراً 🤍
وتناول ٣٠ جرام بروتين، قاعدة ٣٠/٣٠/٣٠
ملخص الحلقة رأيتها في هذه الآية: وكلوا واشربوا ولا تسرفوا.
صدق الله العظيم
صحيح لكن حالين نحن عنده شركات تقدر تصنع منتجات تخليك تاكل ولا تشبع مثل ماكدونالدز وشركات ببسي دايت وككول دايت والأكل المصنع والمعلب والدجاج
بدعة قول صدق الله العظيم بعد قراءة القرآن و ايضاً بعد الاية
@@فَجِرْ-ر4خوين البدعه بل موضوع يا اختي من نقول ايه نقول صدقه الله العلي العظيم ليش؟لا كلام ربي وربي صدق ب هذا الكلام وين دليل بالكتب شرعيه على انها بدعه؟؟؟
@@Aya.ma9طيب اول حاجة ما يحتاج كل هذا الاندفاع ،لما نقول ل حاجة بدعة معناه انه النبي صل الله عليه و سلم لم يفعله ، النبي لما كان ينتهي من قراءة القران كان يقول كفارة المجلس و هي "سبحانك اللهم و بحمدك أشهد ان لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك "
الهكم البدوي المدعو الله وضع جميع ثروات العالم في يد عشرات من العائلات فقط
ملايين من البشر ماتو بالمجاعات . بينما اناس آخرين يطعمون كلابهم بأغلى الماكولات . بل يرمونها في الازبال
لا تقحم الهك البصمجي القريشي المدعو الله في الموضوع . فقط ستعري عورته
الحمدلله ، منذ عشرين يوم تقريباً شاهدت هذه الحلقة ، و قد كنت صممت قبلها أنني ابدا ، (كل ما عليك لتحقيق أهدافك هو فقط أن تبدأ ، هكذا قلتُ لنفسي ، و خرجت لي هذه الحلقة في طريقي ، نورت لي بصيرتي و اعجبتني جدا ، الا و هي الابتعاد عن فكرة الحصر و الحرمان و الحمية القاسية ، انما هو style Life ، نظااام حياة ، و بالفعل الحمد لله ، وقفت الخبز الابيض و السكر و الزيوت المهدرجة ، و لعبت رياضة لنصف ساعة احيانا قطعت ، شرب الماء ٣ ليتر ، البدء بالماء في الصباح الوجبة الاولى بين ١٠ و ١١ و الحمد لله وجدت راحة في جسدي و نومي و حياتي شيء جميل جداااا، أجمل شيء هو أنني لا أشعر أنني أعمل ريجيم ، أنا فقط أخذت القرار لبدء حياة صحية بعيدة عن المرض كنت بدأت أشعر بوخزات في راس اصبعس ابهام القدم احس مثل ضرب الكهرباء و بدأت تتكرر خلال أسبوع ، خفت و انتبهت اني هذي إشارة و لا بد اسمعها ، و عرفت ان المشكلة تبدا من زيادة الوزن و نظام الحياة غير الصحي ، وزني كان ١٠٠ ، اليوم ذهبت ووزنت الحمدلله ٩٥🤩 صراحة فرحت جدا ، شعرت بالفخر بنفسي و أردت ان اشارككم التجربة و اشجعكم و كل واحد يريد حياة صحية او انقاص وزنه أقول له عليك أن تبدا ، فقط ابدأ ، من هذه اللحظة ابدا و خذ القرار ، و ايضا اريد التشجيع منكم لكي استمر و اسال الله الاستمرار لأنه هذا اهم شيء ، هدفس في ١٧ \ ١٠ اني اكون ٧٠ كيلو إن شاء الله ، و الهدف الاكبر هو ٦٠ ، أرجو دعائكم و تشجيعكم ، إذا وصلت بالقراءة الى هنا شكرا لاهتمامكم❤
جزاك الله خيرا اختي 😊 على مشاركة تجربتك معنا انا كذلك اريد انقاص عشرة كيلو واقطع السكر لاضراره 😢لكن للان ابدأ وارجع الخبط للاسف دعواتك
مشاءالله بس وقفت السكر ونزل وزنك طيب توقفت عن السكر تماما والخبز ولا بس الخبز الابيض
@@hfccdefffv6016
السكر والخبز تعمل نفس الشي داخل الجسم اقطع السكر والخبز الأبيض والخبز ابو الجيلاتين والملح والمقليات
خلي اكلك دائم يبدأ بسلطه أو ليمون او مخلل
مثل الغداء
ابدأ بسلطه ثم الدجاج ثم الارز
فيكون الارز الأقل لشعورنا بالشبع بما سبقه👍
مـ💕ـرحبآ .. ممكن تشرحين اكثر عن نظامك الغذائي وماهي الاشياء الي قطعتيها نهائي ذكرتي انك تفطري١١ ص هل معتمده الصيام المتقطع او كيف لان .. ما شآء الله 💚 .. الي قلتيه ملفت صراحه واعتبره نزول ممتاز ياليت تفيدينا✌🏼🤍
شو وضعك حاليا كم وزنك
نقاط استفدتها من الحلقة 🪴
-اول شي " طول بالك " ولا تتعند لنظام معين سعرات ولا كيتو ولا نباتي ..
٢- اول ٣ساعات من تصحى لاتاكل
"امشي من ٣٠الى ٥٠دقيقة "
٣-لاتاكل اكل مكرر كل اكل طبيعي مثلًا. الفواكه خذها مثل ماهي لاتعصرها : الاربع الاشياء اللي ممكن تستبدلها الملح خذ الطبيعي مثل الملح البحري او الصخري
الزيت زيت زيتون جوز الهند الزبدة الشحم
سكر القصب ابتعد عن المحليات الصناعية
الدقيق خذ دقيق الجنوب او القصيم ؟ مافهمت دلونا عليه اللي يعرفونه 😁
٤- اضبط نومك عشان تطلع دهونك نام بالليل يعني
٥- اضبط اكلك مثل ماقلنا اكل طبيعي ماهو معلب ولا قراطيس
٦-اسمع لجسمك ! اذا اكلت وجاتك حكة او انتفاخ ابتعد عن هذا النوع من الاكل مايناسبك
٧-قهوتك اشربها بفترة النهار وان كان بالليل لاتكثر والافضل تبتعد
٨- فيتامين دال خذه طبيعي من الشمس افضل من المكملات وفروا دراهمكم
٩-رتب اكلك ابدأ اكلك بالورقيات والسلطات
١٠-غير صحتك عشان يتغير جسمك مو العكس
١١- اشربوا اعشاب زي البردقوش وكذا
هذا وصلى الله وسلم على نبينا محمد ❤
اشكرك بعمق عالملخص 👌👍
جزاك الله خير ❤
@@ask1987ksa العفو
@@user-vh4dd3xk5e آمين وإياكم
جزاك الله خير
نزول وزني من 126 الى 86
بتوفيق الله ثم بسبب النصائح و المعلومات
في هذه الحلقة
شكرا للدكتور و لثمانية التي استضافته ...
سلام ما هي أهم النصائح لي تبعتها ؟
@@younesket5371
الحلقة كلها نصائح ومعلومات مهمه
خذ ورقة وقلم وشاهد الحلقة حتى لو مقسمة على ايام ... بالتوفيق .
@@younesket5371تأخير اول وجبه من ثلاث الى اربع ساعات ومشي ثلاثين لين خمسين دقيقه وانك تبعدي عن الاكل المصنع والمكرر
سلام عليكم ايش اتبعت من نصايح بضبط من الحلقه نفس وزني وام احس جسمي مريض😢
رجاء ويش سويت بالضبط
مع انهم يتكلمون بلهجتهم العاميه الا انها مفهومه لجميع ، لانها الاقرب للغه القران سبحان الله
عن تجربة أكثر واحد أقنعي بقطع السكر والأغذية المصنعة لأنه يتكلم عن علم ودراية دكتور متميّز ماشاء الله .
ممكن سناب دكتور
@@fatimanaseer1849 Ammar Alammar
وانا كنصيحة لك انك توسع معلوماتك ولا تقتصر على كلامه لانه مو دقيق , ولك من امثلة الناس المتخصصين في التغذية محمد سعد البحرين ابحث عنه
اسم الدكتور
@@أمخالد-ظ4ظ4م دكتور عمار العمار
نبي حلقه لشهر رمضان وكيف نبدي الفطور والسحور ياجماعه ارفعوا تعليقي نبي الدكتور يسوي لنا حلقه لشهر رمضان
أتفق
ياريت حلقه عن نظام رمضان
❤
Feb
Vs e r
كلامو سليم مليون بال١٠٠ لان ماخليت نظام غذائي ماجربتو بس لما ضبطت نومي واكلت الاكل مثل رب العالمين خلقو وبعدت عن الاشياء المصنعه والله ثم والله تغير رهيب
نحفتي
" السمنة عبارة عن ردة فعل من الجسم للتكيف على مدخل خاطئ "
جميل
كطالبة كيمياء حيوية كلامك وطريقة شرحك للعمليات الأيضية الهرمونية للناس قليل في حقها كلمة رائعة!! ماشاء الله تبارك الرحمن عليك!
تحبي تخصصك ؟؟
طالبة وتقيميين !!
@@kamalhudhali6762 ليه ما تقيم شنو المشكله م فهمت ؟
@@kamalhudhali6762 طيب واذا قيمت؟؟ممكن تكون قيمت مقارنتاً بشرح الدكاتره او ممكن تكون قيمت على اساس شي هي دارسته وفاهمته
@@ll_ksa4575 مقارنةً بالتاء المربوطة
لو تزيلون الموسيقى نهائيا بارك الله فيكم.. أنا جدا شاكرة لإدارة هذه القناة وكل العاملين عليها وجميع الأساتذة والضيوف، ما قصرتوا والله يكتب أجركم
هذا الرجل جعلني اجلس واستمع لساعتين دون ملل، اسلوب جميل وثقة عالية ويقابله محاور لطيف لا يقاطع ضيف الحلقة الا بما يفيد، بصراحة الحلقة غنية جداََ وموفقة، يعطيكم العافيه جميعا ❤
❤ فعلا
والله صحيح ربنا يكرمهم ويبارك في صحتهم
وانا كذلك استمعت على شكل اجزاء للحوار
والحقيقة مفيد جدا لما كان لدي من اطلاع على اكثر من متخصص وهو يعتبر كوكتيل ويغني ويثري اكثر من غيره وفقه الله لكل خير
ئ 🎉قظ55😮 لي 6قاقلاثلتقغ
ىيضج شي 😢،٫@@abutamer1519
اقسم بالله مر علي كثير ولا شفت شخص نفس ثقافته ماشاءالله عليه الله لا يضره ثقه وطريقه طرح لمعلومات بترتيب وثقه ومنطقيه وربطها مع الدين الله يزيده ويثبته يارب تعلمت منه اشياء بحياتي ما حطيتها بعين الاعتبار كنت حاير كيف اعدل حياتي لتصير صحيه الان طلعت من المقطع وانا مستمتع وصار عندي معرفه
أكثر شي عجبني من الاثنين انه مافي تستر على اسماء المنتجات والشركات. الان الواحد يعرف كيف يتعامل مع المعلومة، عكس بعض الحوارات يبدا كلامهم بكلمة (من دون ذكر أسماء) الف الف شكر لكل العاملين على هذه الحلقة
انا صيدلي وتابعت برامج كثير وضيوف اخرين وندمت على اضاعة وقتي لاني ماحصلت شي جديد ومفيد ولكن هنا ...
وجدت كمية معلومات وفوائد بداخل الدقيقه الواحده اكثر من اي مكان الساعتين كل دقيقه اهم من اختها ..اشكر المذيع اللذي اثبت في هذا اللقاء انه انجح في ادارة اللقاء من غالبية المذيعين الموجودين على الشاشات عرف يعطي المساحه للضيف يوصل المعلومه كامله وعرف متى يسئل وفي ايش وهذا ذكاء ومهاره عاليه جزاهم الله خير على اخراج هذا العلم الكبير للناس
اقوى دايت شفته شكرا لك دكتور وشكرا للمذيع
بعد سماع كل هالكلام سبحو سبحو تكثروا من التسبيح سبحان الله وبحمده. سبحان الله العظيم
سبحان الله سبحان الله
المقابله هذي غير حياتي وحسنت صحتي خسرت من الوزن ولله الحمد من 88 الى 64 حوالي 24 كيلو في 3 شهور مع أضافه الصيام المتقطع ولا أنسى الدكتور بيرج والدكتوره وعد أمين وأحمد سماره د كريم علي لهم مني جزيل الشكر
وشششش سويت تكفى
كيفف بالله
يعني استعملتي كيتو او نصاىح الحلقة
كم ساعه تصوم
لو سمحت ممكن تكتبي طريقة اشون نحفت والله متتت من سمنة
ملخص مكتوب
١-ابتعد عن الملح المكرر واستخدم ملح خشن
٢_كل كل شي على هيئته التي خلقه الله عليها وفي مواسمها وابتعد عن المعلب والجاهز
٣-استمع لنداء الجسد اي طعام يضرك يسبب حكه أو امساك أو اي شي ابعد عنه
٤_زيت الزيتون سليم أثناء طبخ ولكن يفقد بعض خواص
٥_اخر الاكل ٣ساعات من بدايه الاستيقاظ وحاول تمشي ٣٠دقيقه
٦_استخدم سكر القصب اهون من السكر المكرر و من المحليات الصناعيه التي ضررها كبير على بكتريا الجهاز الهضمي
٧_ ضبط النوم لأن الجسم يحرق أثناءها
هو تكلم عن المعمرين وذكر أن فيه شيء مشترك بينهم تذكر أيش هو؟ وفي أي دقيقة؟
جزاك الله خيرا
@@aleee2010 بياكلوا الاكل في موسمه، وعلى هيئته الي خلقها ربنا
@@ihsanidrees928
مشكورة ما قصرت عندك الدقيقة؟
شكرا لك جزاك الله خيرا
من بعد البودكاست هذا و بدون قرار مسبق تركت السكر من يوم 11 شهر الرابع و لحد الان،فخامة صوته و ثقته بنفسه تحسسك بكمية الصحة التي عنده تشعر بانه فعلا مطبق"كل من الطعام مايتوافق مع معايير الله سبحان و تعالى" افضل و احسن حلقة غيرت حياتي و اثرت بحياتي بشكل ايجابي،بدون اي ريجيم بمجرد ترك السكر و ضبط النوم و المشي لمدة 30 الى 50 دقيقة نزل وزني 8 كيلو كان 74 حاليا 66 واحس مثالي و مايزداد، بعد ترك السكر و ضبط النوم عشت حياة بدون انفلاونزا و بدون وجع الرأس و طوال اليوم نشاط و بدون ذرة خمول فوائد لاتعد و لاتحصى شكرا من القلب لك دكتور بكل ماتحمله الكلمة من معنى ربي يسعدك و جزاك الله خيرا،و شكرا لعبد الرحمن،وكل الكادر اسعدهم الله سعادة ابدية ازلية
طيب انا عندى سؤال يعنى هل خلال الفتره دى كلها ماكلتش اى شى فيه سكر من مشروبات منتاجات
علشان انا من الناس اللى مش بتاخد السكر بشكل مباشر ولا بتاكل الحلويات بشكل ادمانى ولكن ز ى اى احد بروح اشترى جاتوه وكيك من فتره للثانيه اشرب قهوه منكهه وخاصه انى مدمنه كافيين
اهلا اخي ،نعم ما اكلت ولا شربت اي شيء فيه سكر من مشروبات و منتجات اي شي مصنع و يدخل في صناعته السكر او زيوت مضرة ما اكله تخيل حتى العلكة يجب ان تكون خالية من السكر 😁 @@mariakamal5607
@@mariakamal5607انت من تترك السكر بشكل نهائي اي شي غير طبيبي مهما كان شكله حلو و الناس تحبه بالنسبة لك تشوفها عادي ولاتشتهيها اصلا
@@mahmoodali-m1qهل كنت تمارس الرياضه وهل تركت السكر نهائي
الله يسعدك عندي سؤال .. طيب الارز والخبز يعني عادي تاكليهم بشكل يومي ؟؟
فخامة صوته وهو يتكلم
ثقته في نفسه المستنده على علم وحقائق ثابته
شخص لا يتكرر
شكرآ على هذا الإرث الثقافي المتمثل بمقابله طبيه ❤
رؤ(0صذذذ
رؤ(0صذذذ
❤
تعليقك ماله علاقة في محتوى الحلقة !!
صوته للأسف غير مريح بالمرة
الاستاذ او الدكتور عمار المفروض يعمل برنامج خاص بيه ينفع بيه الناس فعلا انسان لازم نستغلو علمه ماشاء الله و عنده طريقة جيدة لتوصيل المعلومة و صوت واضح و كلام واضح و ثقة و وسامة تبارك الله عليه المفروض يعمل برنامج في مجاله
عنده حساب بالانستقرام بنفس اسمه عمار العمار، جدًا رائع ومليان معلومات قيمة
من سنوات طويلة العب رياضة وماسك حمية. اقدر اقول كلامه صحيح. وأكبر مشكلة انك تدخل البقالة وما تلقى شي واحد تقدر تشتريه لأن كل الموجود اكل مصنع او مضاف له سكريات وحوافظ.
فعلا عندك حق من بعد ما اتجهت للاكل الصحي اصبحت انظر للسوبر ماركت بستغراب ما فيك اي شئ ينفعني كل شئ مصنع ومهدرج او عصائر مش طبيعيه الخ
صحيح ماعاد تقدر تشري شي الا خضار وفواكه
صادق،لكن انت سو اكلك اشتر صدور دجاج او لحوم طازجة وسوها بالبيت،او بيض فيه بدائل انت سوها بالبيت.
البقالة مافيها شيء صحي الا الماء والمكسرات الجديدة فقط، والباقي سموم خاصة على اطفالنا ومستقبلهم ومستقبل وطنا، عامل البقالة لا يهمه صحة اطفالنا مستعد يبيعك سم بريال
@@zydaanلحضة ادراك 😕 اهم شيء عندهم الفلوس
البودكاست هذا كان بداية تغيير نمط حياتي بعد معاناة 28 سنة من السمنة.. من بعده بدات ابحث عن قنوات التغذية لزيادة الوعي لدي وتابعت د. كريم علي ود. بيرج ود. رحمة الغيلي بعد سماع الدكتور عمار العمار.. جزاهم الله عني خير الجزاء
هذا الرجل ما شاء الله تبارك الله اخذ معلوماته بجودة عالية جدا فالمخرجات في طريقة التعليم الطبي وتواصله جودته مرتفعة جدا ما شاء الله تبارك الله. من افضل المتخصصين الذين استمعت اليهم.
كم شاهدت وحضرت محاضرات في دول العالم المتقدم لم ارى شخص متمكن وهاضم شرح الكيمياء الحيوية وتفاعلاتها بشكل مبسط مثل هذا الشخص العبقري
والله تمنيت لو اني شفت الفيديو قبل عشر سنوات لان عاداتي بالأكل كانت انتحارية وعانيت من امراض تعبتني كثير والله طول الفيديو وانا متحمسة اتعلم دون ملل ما شاء الله أسأل الله تعالى ان يبارك في علمك ودينك
إنّ تعليم الناس وتثقيفهم في حدّ ذاته ثروة كبيرة نعتز بها، فالعلم ثروة ونحن نبني المستقبل على أساس علمي
ماشاء الله تبارك الله عمار العمار🌹
انها ليس حلقة عن التغذية الصحية ولكنها خارطة طريق لنمط الحياة المعاصرة وكيف يكون الجسم الصحى بارك الله فيكم ورزقكم الجنة
بعد هاي الحلقة قررت اوقف السكر وان شاء الله كل اسبوع ابدي اعدل على هاي الرسالة
برافو حنا نشجعك
أي تحديث؟
هل قال ان الجوع يحط الجسم بحالة حفظ الطاقة؟
اي صار عليك انا الي ٦ ايام
ياحبيبتي وين صرتي مع السكر انا اول مرة اسمع هذا فيديو
تأخير الوجبة الاولى والمشي سبحان الله كثير من ربات البيوت تنظف وتروق البيت وتعبي الغسالة وبعدين تفطر يعني روتين صحي جدا
وبنتخن برضو
بس بدوال الخالج الشغالة لي تسوي كدة أما صاحبات البيت قاعدة تاكل وتنام وتنتفخ ما تسوي شي المرأة الخليجية كدة السمنة عندها فوووول
@@HamidCoiffeurالتعميم لغه الجهلاء
@@HamidCoiffeurمو الكل عندهم خادمه لا تعممين من الي تشوفينه بالسوشل ميديا
كثيرين يمكن يستهينون بالكلام والمعلومات المذكوره لكن اللي فاهم وتهمه صحته يتأكد ان كلامه صحيح ميه بالميه شكراً على هالحلقه المثريه والرائعه
المثيره*
@@hothaifaaldhufer2734 فعلا مثرية
@@hothaifaaldhufer2734 خل التفلسف
@@hothaifaaldhufer2734 المثرية من الفعل اثرى يثري...المثرية يعني المفيدة والغنية بالمعلومات
@@hothaifaaldhufer2734 انا
ثقافته عاليه و علمه و صوت و ثقته في نفسه دكتور عمار العمار لن يتكرر. نفتخر يستاهل جائزة نوبل. هذا دكتور واعي و مثقف و كلامه منطقي و واقعي و بناء على درسات
بس المحاور ثقافته ضحله
@@toonia7907 ايش معنى دحله؟؟
@@toonia7907ممكن توضح قصدك
قبل شهر ونص الى شهرين من شفت هالفديو
جان افضل شي بحياتي سويتة يوم كتبت بودكاست وطلع هالفديو بوجهي تغيرت حياتي صحياً للافضل نزلت وزن يجنن بدون حميات صعبة وصارت ملابسي واسعة وكلش فرحانة بهالشي ❤❤❤ واجيت هسة اكتب تعليقي ومن كل قلبي اشكركم ❤❤❤❤❤❤
كم نزلت والمدة جزاك الله
المدة كتبت شهر ونص او شهرين
الله يسعدك ياعمار .. كان زميلي بالتمرين قبل ٦ سنوات وكان حريص جداً من يومها على الكل يتثقف ويفهم وش يواجه
ممكن اسم الدكتثر لاشترك معه
@@محمدحميد-ج8ه7وعمار العمار
شهالضيف الرهيب الرائع!
حديث ماتع شيّق وكلّه حقائق صادمة ولمبات تولّع في مخك، شكرًا لكل من عمل عليها
بارك الله جهودكم..
رهييب لكن ياليت انه بدون موسيقى ، الموسيقى والاغاني حرام -بأدلة كثيرة- فالمفروض اننا ما نسمعها ونقصر الصوت عنها ونبعد عنها عشان ما نكسب الذنوب خاصة انها ممكن تصير معاصي مستمرة ممكن حتى بعد الموت بمثل هذا المقطع ..
ومب ضارك شي لو تركت سماع ونشر الموسيقى وبالعكس بتضرر بالذنوب واصلا وش فايدة الدنيا اذا بنخسر الآخرة ومهما حسيت ان تجنب الحرام فيه صعوبة وثقل على النفس فتذكر داايم :
١- ان عذاب جهنم أصعب وأشد
٢- ان نعيم الجنة اعظم من اي نعيم ممكن يصير لك او تفكر فيه لدرجة ان مستحيل تتوقعة فالمفروض نشتغل له
@@mnramoon2186
يا رجل، حديث (صحيح) في (صحيح البخاري) نص صريح للرسول ﷺ في تحريم الموسيقى .. فبعد الحديث الصريح هذا مالنا كلام، واما كلام العلماء لازم تفرقين بين الاغاني والموسيقى لان الاغاني هي اصوات الفم فقط بدون اي شيء اخر اما الموسيقى (المعازف) هي الاصوات الي مثل اصوات القيتار والبيانو والخ الات الموسيقى..
الاغاني نعم فيها خلاف، (والخلاف لا يعني الإباحة والتحليل)
اما المعازف ففيها حديث صحيح صريح في تحريمها.. ولكن مع الاسف منتشرة جدا
@@mnramoon2186
مب مؤمن في البخاري الي تلقته الأمة الاسلامية بالقبول وصحح احاديثه الاف بل عشرات الاف العلماء على مر العصور؟ يعني عندك مشكلة عقدية فكيف تناقشنا في امور فقهية وانت مخالف عقديا من الاصل؟ وعالعموم برد على قولك، اولا: البخاري ينقل أحاديث عن النبي ﷺ بطرق وأساليب متقنة ! تقنع المرء وتجعله يؤمن بأن ما نقله صحيح وقاله النبي ﷺ ، والمسلمين المتبعين لكتاب الله وسنة رسوله ﷺ يؤمنون بصحته ومن خالف ذلك فهو مخالف للحـ ـق ولديه مشكلة منهجية يجب حلها، والسعوديين مسلمين يؤمنون بالله وسنة رسوله ﷺ ولله الحمد فلذلك قدمت النصيحة لهذا البرنامج (السعودي)
ولا اعلم كيف يشك الشاك بنقل البخاري ..
لا تفسير عندي الا انه لم يطلع على طريقة اهل السنة العظيمة في تحديد صحة الحديث وهو الذي يسري عليه البخاري بإتقان
وايضا المقطع الذي ارسلته لك فيه من كتاب الله
ومن سنة رسوله ومن اجماع المسلمين ..
@@mnramoon2186
اعطيتك ما عندي وانت تكرر نفس كلامك تماما بطريقة أخرى .. منيب مضيع الوقت على لا شيء
اعطيك دليل .. تعطيني تهجم وشتم
كلاموا صحيح مية بالمية
انا من النوع اللي يسمن بسرعة من السكريات و الفواكه و انحف بسرعة من اقطعها
ما يتماشى مع جسمي الا نظام الكيتو
في ناس تنحف مع لوكارب
في ناس مجرد يترك نوع اكل معين ينحف
الرياضه بالنسبة لي للحفاظ على الكتلة العضليه وليست للتنحيف
انا من ٨ اشهر صرت نحفان ٤٧ كيلو و من شهرين و نص تركت الدخان
نزول وزني ب 22 كيلو في خمسة أشهر بعد تتبعي لهذه النصائح
❤❤
ابي اختصار لكلامه لو ممكن
@@San..200+
بعد مشاهدة هذه الحلقة قررت أوقف سكر تماماً بحول الله وقوته . جزاكم الله خيراً علي ماتقدمونه من محتوي مفيد ورائع للأمة
وقفت ؟
والله أنا أيضا أفكر أخد الخطوة بجدية. متابعة من المغرب تشكر الدكتور والمذيع الرائعين جدا.تبارك الله
الجسم في حاجة الى سكريات ، فلا تبالغوا
@@hammoudhmmi3663 ابدا مو محتاج سكرو لا ضروري ممكن تاكل سكر من فواكه فقط اما سكر مصنع كله مرض
@@hammoudhmmi3663 الجسم في حاجه لسكر طبيعي متل التمر و سكر الفاكهه
قليل من يملك العلم ويعرف كيف يوصل المعلومه .. الدكتور عمار استثنائي وتبارك الله يعرف كيف يبسط ويوصل المعلومه .. شكراً للقاء الثري الممتع👍🏻
😊🎉😂 pll
Loisx😮
Z
FI aq182❤
😅p
ياليت ان الموسيقى تنشال من المقطع ..
ما منها فائدة (ولها بديل) وبالوقت نفسه تجميع للذنوب والمحرمات فالصراحة تعتبر مصيبة انتشرت فلازم ننشر الوعي عنها
باراكةا االاة
فيكمعلوماةجيدةومفيدةبا ك
رفيكجازاكاا اللهفيكعجبتني ها🤡🤥🤔ضي😅
على كيفك دكتور؟ عمار ليش دكتور ولا طبيب يجب انزال الناس منازلهم
اقسم بالله العظيم ان هذا الرجل ثروة كبيرة فاهم الحياة صح والمفروض الحكام يفتحولة مدرسة لتعليم هذا الكلام الي ليس له ثمن لأنه كلام نادر ماشاء الله تبارك الرحمن.
مريضه تكيس مبايض ومقاومه انسولين عملت نظام صيام متقطع مده شهرين تشافيت ونزل وزني من 98 لل90 بدون حرمان اعتمد اكل صحي ابتعدت عن السكر والرز والخبز لجأت لبديل خبز انصح بيه بذر كتان دقيق لوز سمسم حبيت أشاركم تجربتي ممكن حد يتشجع ويغير نمط حياتو الخطأ
ما تدرين گد ايش اعطيتيني امل للحياة و تحفيز شكرا من القلب 😢💖
شكرا الوصفة
أنا إذا وقفت الرز و السكر و الخبز احس اني في حرمان
١-لا تحدد نوعية الغذاء بل كل انواع متعددة
٢-اكل طعامك على هيئته كما خلقه الله تعالى (لا تأكل معلبات او عصائر )
٣-اكل الشتاء يختلف عن اكل الصيف
٤- تآخير اول وجبة - ابعد الملح المكرر -امشي من مدة ٣٠الى ٥٠ دقيقة
استخدم الزيوت الطبيعية و ابتعد عن الزيت المكرر
ابدا بالورقيات قبل النشويات.جمل صحتك قبل جسمك. الدهون الصحية تقلل الامتصاص.ضبط النظام الهرموني.يجب أن تصل مرحلة الاحساس بالشبع وضبط الجوع.
اول مره اسمع بودكاست وافتح الملاحظات واسجل المعلومات ، الضيف ماشاء الله جدا افادني لدرجة ما بقي احد الا وشاركت معه البودكاست الجميل وفوائده .🌹
ممكن الملاحظات الي سجلته؟
ممكن الملاحظات الله يحفضك. أعجبتني الحلقة جدا.
مامعنى بودكسات
هل ممكن تشارك معنا الملاحظات
الرجل ذا وجهني للطريق الصحيح للأمانه
صرت اكل طبيعي واعيش حياتي بدون ما احرم نفسي ، قدرت افهم لغه جسدي وصلت الى مرحله اقدر اخفض من وزني واقدر احافظ عليه واثبته
م يجوز تقول للامانه
في هذا الموضع يجوز قول للأمانة@@rseel.alharbi
@@rseel.alharbiشوفي الشيخ ابن عثيمين
تقدر تختصرلي وتفهمني اكتر لكي احفض على وزني من فضلك اخي
حبيت شارك معكم تجربتي بعد نصائح الدكتور عمار العمار، نزلت تقريبا ١٠ كغ بشهرين واسبوع بعد اتباع تقريبا ٨٠ بالمية من نصائحه ولاقيت جسمي صار نشيط ومافي تعب متل قبل، والاهم من هيك بعد نزول الوزن وتعديل المدخلات الاكل الي عم يدخل عالجسم صار عندي حمل بعد خمس سنوات مافي حمل، شكرا الكم اذاعة ثمانية والشكر الكبير للدكتور عمار العمار الله يجزيك الخير وينولك الجنة.
مبارك يا اختنا ..الله يتم لكى بخير و عافية . افدينا بروتين غذاء
مبروك عليك الحمل 🥳🥳🥳
كنتي تاكلين عيش وطحين عضوي؟
دكتور مميز جدا ينقلك إلى عالم جديد من الحقائق التي لا نعرفها في مجال جسم الإنسان. انه موسوعة علمية قيمة حقا. كل الشكر للدكتور والقائمين على البرنامج.
انا اتبع دكتور في التغدي الصحية منذ سنتين، ولكن هذه المحاضرة تستحق عليها جائزة نوبل،لأنك لخصت ما معنى الصحة من جميع النواحي،تحية كبيرة لك،والله أنت رائع عبقري وتحية أيضا للعبقري الي معك،الحمد لله صحتي في أحسن حال،أتمنى الي يتفرج في الفيديو،يبدأ في إتباع النظام، بالتوفيق للجميع.
الله يحفظك فين يمكن اتابع الدكتور ؟
@@fatinaciri6615 أظن لديه قنات إسمها عمار العمار.وإدا أردت أن تتعمق في التغدية وإتباع نظام غدائي صحيح، تابع الدكتور محمد الفايد، dr faid channel وأتمنى لك التوفيق.ادا طبقتي وصبرتي ستتفاجئي بالنتيجة. وهذا النظام يأخد وقت عليك بالصبر، تحية لك.
(تبارك الله أحسن الخالقين) جسم الإنسان آية من آيات الله بما فيه من التعقيد والتركيب والتنظيم والإبداع الذي يفوق قدرة الإنسان على الاستيعاب
حلقه جميله جداً غيرت حياتي كان وزني ١٠٦اليوم وزني ٧٠ الحمدلله شكرا جزيلا على هاي النصائح
السلام عليكم من فضلك ماذا فعلت قطعت السكر بشكل النهائي وتجنب الأطعمة المكررة مثلا ممنوع الخبز متذا تأكل عند الإفطار والغداء المرجو الإفادة بارك الله فيك
ممكن تجربتك
سوى الحاجات الي قالها الدكتور ببساطه
كيف تعاملة مع الرغبه في الاكل والجوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحتي تشرحي لي ب التفصيل كيف سويتي عشان خسيتي اني وزني ١٠٦ وابي ارجع مثلك ياليت تساعديني والله يجزاك الف خير
حلقة ثقيلة: قال جملة ذات معنى عظيم و مؤثر:" كل من الطعام مايتوافق مع معايير الله"…أهنيه على علو المبدأ والفهم والفطرة 👍🏼
وش يعني ؟
@@FatimaMuhammad19940 اسمع الدقيقة 28: 22
@@FatimaMuhammad19940وكلوا واشربوا ولا تسرفوا
@@FatimaMuhammad19940يعني اكل خلقه الله مو مصنع زي الخبز الابيض
بس ايام الرسول كانوا يخبزون الخبز ايضا، كانوا يخبزونه من الطحين… 🤷🏻♀️
كنت أعاني لسنوات طويلة من ذيادة الوزن و كان وزني 140 كجم ولكن بفضل الله سبحانه وتعالى فقدت 60 كجم. كنت في الأول أكل وجبتين فقط في اليوم و بعد كده بدأءة أكل وجبة واحدة فقط في اليوم إلي يومناً هذا، لأن خلاص تعودت علي وجبة واحدة فقط... الصيام رائع وله فوائد كثيرة جدا 🙏 أهم شيء الواحد يكون عنده عزيمة و صبر 😊 مع تحياتي أخوكم أحمد من السودان 🇸🇩
ذكروني ارجعلكم بشهر الـ ١٢ واني محققة هدفي للـ 50 …
اني بلشت دايت ونظام غذائي صحي خالي من الزيوت والسكريات والاكلات السريعة والحلويات والجبسات من يوم ٨/٢١ واليوم ٩/١٧ جان وزني ٧٠ وحالياً ٦٤ ان شاء اللَهہ استمر حتى اوصل للوزن والجسم الي اطمحله والجسم الي حيزيدني ثقة بنفسي والي بيه حكون مرتاحة سواء بحركة او مشية او كعدة او وكفة .
شلون حتبدين فدوه اني هم وزني ٧٠ واريد الشبس ما اعرف شلون ومنين وشسوي
رجعيييييي
طمنينا عليك
بفضل الله التزمت بكلام هذا الرجل ونزلت فى شهرين ونصف عشرة كيلو بفضل الله أنا ممتن لهذا الرجل ❤❤
@@medineharputlu النوم مبكراً ليلا
منع السكر والحلويات بكل أنواعها والملح العادى والزيوت المهدرجة الصناعية
وتأخير الفطار من ثلاث إلى أربع ساعات والمشى أثنائهم من نص ساعة ل 50 دقيقه فقط هذا كل ما في الأمر
بعض الملخصات في الحلقة :
1.اترك السكريات والمشروبات الغازية
2.اترك اي شي بقرطاس
3.العب رياضة
4.اخر الفطور صباحاً وامشي
5.اترك ملح الصوديوم وعليك بالملح الصخري او البحري
6.سبب النمش السكر
7. هذا اللي تذكرته من 2.13 دقيقة 😅
وش يعني قرطاس
@Malika Halli شكرا
@@ilineamine1927كيس بلاستيك او تغليف
فعلا
@Malika Halli وش المعلبات ؟؟
مشاءالله تبارك الرحمن عقليات سعوديه لاتقارن بغيرها علم وثقه وصدق بدون اهداف تجاريه مدفوع قيمتها من شركات الاغذيه والمشروبات..وانما هدفهم النصيحه والخير للجميع...
والله كان بودي حط مليون لايك لهالشخص فهيم وراقي وممتع وعايش صح فاهم الحياة بحذافيرها
شخص ترفع له القبعة 🎉🎉🎉🎉
بفضل الله وبعد تطبيق نصائح الدكتور عمار نزلت 15كيلو خلال 4اشهر كل الشكر لكم ❤
شو عملت بالضبط
وش النِظام
@@fatima_0-p9l النصائح ا لاربع لتي تكلم عنها الدكتور بالفيديو
يااختي. شو عملتي افدينا جزاك الله خير
ما شاء الله تبارك الله
نادرا ً دكتور راح يكلمك بهذه الصراحة والله شكراً على الأمانة العلمية للي اشوف انك توفقت فيها بصراحة في هذا المقطع
الجميل في هذه الحصة هو أنك تعيدها وتعيدها بدون ملل
I literally have watched thousands of videos and podcasts of experts in health, drs, coaches... Never in my life seen something eye-opening like this one! Even though i already knew and believed in everything he said about sugar, refined carbs and processed food! Still nobody has given such a beautiful speech like this one. I learned a lot from this 2h podcast and i will be forever grateful for it. I have been addicted to sugar from a young age and it made my life miserable im starting to change this year, working on cutting this sugar addiction and becoming more fit+ adopting a healthy lifestyle.
انا مكنتش عاوزة الحلقة تخلص ابدددددا، علم واخلاق ولطافة وأمل وصحة وكل حاجة جميلة ما شاء الله...من اجمل الحلقات اللي سمعتها عن التغذية.... الدكتور رااااائع ومتمكن علميا وعمليا ما شاء الله، اللهم كثر من امثالك....احسنت احسنت يا دكتور...واحيي المذيع الماهر، من أمهر المذيعين اللي شفتهم في عصرنا ده....اسئلتك تنم عن ثقافة عالية واطلاع، انت سألت أسئلة فعلا فعلا عميقة مش اي حد يسألها....انا بجد فخورة بأن عالمنا العربي في شباب زيكم، بارك الله فيكم.
فيه كثير شباب وبنات ينشرون الفائدة بس الصدمة إن اللي يشتهرون هم التافهين وأما هالمقاطع ماتنتشر فقط نبحث عنها أو نجدها بالصدفة من ضمن القوائم!
الله يصلحهم.
كويس ناسبتك اللهجة لأن كلامكم عسل و سريع و لهجتنا عسل و بطيئة
مقدر اتابع الحلقه طويله ممكن تختصرين لي موضوع الحلقه بليز 😊
السلام عليكم ارجو استضافة الدكتور المغربي محمد الفايد والله موسوعة علم التغذية
بصراحة الحلقة الوحيدة اللي قدرت اشوفها الى نهايتها ، بسبب المعلومات الرائعة وكلام الضيف الشيق .
حلقة جداً ممتازة و رائعة 👍🏼
بغض النظر عن النصائح والفوائد اللي يقدمها ، سبحان اللي اللي عطاك القبول في اسلوب الكلام 🙏🏻
صار لي ٤ شهور قاطعة السكر والأغذية المعلبة والخبز والأغذية المكررة ( الملح والسكر والدهون ) ولقيت البدائل والحمدلله تحسنت صحتي وزاد نشاطي بشكل ملحوظ وأصبحت أنجز المهام بسرعة بسبب صفاء الذهن وتحسن المزاج أرجو للجميع مزيد من الصحة والعافية بإذن الله .
مابديل الخبز
ماهي البدائل من فضلك
ماهي البدائل
صرت اجرب انواع من الخبز المزلي مرات اصنعه من دقيق البر العضوي لكن ماارتحت عليه كنت اشعر بالخمول بعد الأكل فتركته واتجهت إلى خبز العدس اخذت طريقته من اليوت يوب وصرت اتفنن فيه احيانًا اسويه مثل خبز التاوة او خبز المسح او الرقاق مع الحبة السودة والسمسم وبودرة الزنجبل لذيذ وصار ادمان او مع الخضار اسويه بالخبازة الكهربائية اسرع يصير مثل خبز عروق او في صنية الفرن مع البيض والجبن والزعتر والزيتون وبودرة الثوم
اقسم بالله هذا الشخص عبقري 👌 مشاء الله عليك 👏👏 يمكنني ان اسمعه 1000 مرة من دون ملل 🙆🙋
من امازيغية جزائرية احييكم على الرقي و المستوى الذي وصلته الثقافة السعودية. احسنتم و تحية اكبر للضيف المحترم و المثقف و خاصة خاصة الرزين و الواثق بنفسه و الهادئ.
المذيع مرهه مثقف وواعي وفاهم وش قاعد يصير وحتى هو وده يستفيد ويفيد جدا جميله الحلقه
اما عاد
تكفين من جلسته سلامات!!!! تستقبل الضيوف والبرنامج والكميرات والدنيا متكي تحسبك بصالت بيتكم
وغير كذا اسالته غبيه يقول تاكل برقر وخلصت يقول نجيب ثانيه وثالثه تقل بزر حاور زي الناس بثقافه الضيف بيطلع المعلومه مطلعها استفيد واسال على سنع ماجازلي غبي
صح كلامك
Thank you so much from France. It's rare to find such quality content. Thank you that you put the english translation. I enjoyed hearing arabic, this sounds so beautiful. I am a natural health practitionner and he's so RIGHT. I stopped processed food and sugar yeaaars ago I all the health problems I had (which were serious) are GONE. I eat natural and local and fast. This works.
are you tunisian
حلقة تسجل بماء الورد والذهب الخالص
بالإلقاء والأسلوب والإبداع بتوصيل المعلومات القيمة
تشكرات يا دكتور وخالص تحياتي للمذيع
هذا الرجل عالم اتمني ان يكون له فيديوهات في كل الوسائط الاجتماعبه حتي تستفيد منه الأمة ويكون له اجر وثواب حين ننتقل من الدنيا
معلوماته قيمة جدا
عبقري التغذية عمار
ماشاءالله ذهنيه حاضره بقوه ومعلومات بكل ثقة يتكلم عنها
واسلوب تبسيط المعلومه بشكل رائع
ماشاءالله عليك
وشكرا ابومالحة على اختياراتك والهدوء واعطاء الضيفة الفرصة للحديث
كلام جميل
القاعدة القرآنية بسم الله الرحمن الرحيم
كلوا واشربوا ولا تسرفوا
تغير مفهومنا فعلاً عن صحة الجسم بشكل عام مو بس بالنحافه والدايت شكراً مذيعنا الرائع دائماً وشكراً لضيفك الكريم 🤍
حلقة اسطوريه اقتنعت في الاقلاع عن السكر توكلت على الله وماتوفيقي الا بالله
الله يقويك
مثلي بالضبط .. اول شي تركته هو السكر
و بعدها نترك الباقي بالتدريج 👌🏻 الله يوفقنا يارب
عفكرة خبز القمح يحتوي على الجلوتين اصعب بمليون مرة واخطر من السكر ((( نسبة الجلوتين بعد هندسة جينات القمح 40% عشرات اضعاف الطبيعي مما يسبب التوحد والسيلياك والقولون العصبي والسمنه )))
انا عندي قولون عصبي قبل سنتين قطعت السكر تماما لمدة 6 شهور لم استفيد نهائيا لم انزل بالوزن ولا جرام ولم تختفي اوجاع القولون العصبي !!
قبل سنة لما تركت الخبز و المعجنات واي شي فيه جلوتين وكنت اكل شوكولاته وحلو قليلا اختفت اوجاع القولون العصبي والنفاخ و نزلت بالوزن
يعني الخبز سبب البلاوي
@@salsabeel9874 تمام كيف القى بديل للمعجنات؟ ممكن اسوي خبز شوفان او خبز لوز ينفع؟ ما اقدر اترك الخبز ويوميا اكل توست اسمر وفيني قولون عصبي
@@salsabeel9874 قهرني القولون العصبي لدرجة يجيني أرق شديد وادخل في اكتئاب شديد لايام وشهور وحزن وبكاء مفاجىء بس اكثر ما قهرني قلة النوم وبشكل مستمر
لما يجتمع الدين بالعلم😍 و الذكاء
ما شاء الله على فهمك و تحليلك و تواضعك فوق كل شي 🤩
مش كل لي يلبس بلوزه طبيب 😏
ماشاءالله الله يتمم عليك ياأخت وتوصلين لهدفك
انا نفسك اليوم شهر من قطعت السكر والنشويات والحمدالله حاسه بتحسن كثير لكن لحد الان مامشيت وناويه امشى هاليومين كان وزنى ١٠٥ فجأه ارتفع بسرعه وانصدمت منه قفلت لى نفسى ستوب ولازم اراجع حساباتي لانى تعبت حتى من صعدت الدرج والملابس ولا شى قياسى كلهم صغرو على والحين وزني ٩٨ وانا فرحت برقم لان فوق ال١٠٠ بحياتى ما وصل والحمدالله حاسه نفسى دائما شبعانه واهم شى السكريات مااقدر اكلها بسرعه تقلب جيدي لانى احس انها over sweet وهى من قبل عادى مانستغنى عنها دعواتكم لى حبايبى اني اواصل لى اخر اكتوبر واخبركم بالنتيجه
الله يحقق لك اللي تبين
أنا شوفت الفيديو ساعتين حكيت أوف رح اسمع كل هاد علشان كم معلومة لكن سبحان الله هالرجل عنده قبول غير طبيعي حتى نبرت صوته شدتني غير معلوماته القيمة وعنده منطق بكلامه واقناع رهيب خلى الساعتين يمروا علي دقائق ولسة بدي اسمع منه أكتر
حبيت ربي يبارك فيه ❤❤
اكثر من حلقه تابعتها من فنجان، ولكن أجزم ان الحلقه هذي مفيده وغنيه بالمعلومات الي تعود لحياتنا ومراجعة التفكير بإعادة سلوكياتنا بدون حرمان، وندمت اني ما أخذت ورقة وقلم وسجلت المعلومات الثريه ولكن نعيد الحلقه من جديد 👍🏽
@@imlistening7629 اعطني الملخص
@@imlistening7629 طيب ماحصلته
أول مرة فيديو مدّته أكثر من 10 دقائق أكمله وما أملّ ولا لحظة !!! ساعتين خلصتهم بدون ما أملّ أبدا. رائع ومفيد جدّا ❤❤❤
الدكتور عمار العمار من الاشخاص الذين ينطقون ذهبًا.. نصايحه عبارة عن كنز في هذا الزمن يا ناس افهموا ابتعدوا عن الاطعمة المصنعة فهي دمااار للجسم (السكر والحلويات والقمح والزيوت النباتية) وخلوها قاعدة اساسية كل فقط ما هو طبيعي من خلق الله وليس من صنع البشر والله العظيم ستستمتعون بصحة جيدة لأخر يوم في حياتكم
من وين دكتور ركز بارك الله فيك مكتوب في البوست عمار العمار
حلقة اكثر من رائعة فضلت الإستماع لها على مسلسلات شهر رمضان مع انها تمتد لساعتين 👌صدق الإمام على عندما قال (الجمال في اللسان )و هذا ما حدث مع هذا الأنسان المثقف الذي لحديثه جاذبية لا تقاوم و لا تستطيع قطعها او مقاومتها👍احسنتم و في ميزان حسناتكم
بارك الله فيك اذهب و شاهد واستمع لوليد اسماعيل و رامي عيسى و سيد مازن
حلقة قيمة جدا، ما شاء الله! الضيف متمكن وغزير العلم وما بخل بشيء منه، والمذيع مثقف ومتمكن من صنعته، وسأل الأسئلة التي يحتاجها المستمع كلها. شكر وتحية كبيرة لكم.
🛑ماشاءالله تبارك الله.. الدكتور عمار العمار طاقة وطنية شابة يجب أن يُعطى مساحة كبيرة في الإعلام والتدريس وذلك لان تخصصه نادر ويمس شريحة كبيرة من مجتمعنا .. وفقك الله اخي د.عمار استفدنا منك كثيرًا.. بارك الله فيك ونفع بك .
كل ما خلق الله واحله لنا صحي ولكن عليك باختيار ما يناسبك . ويحتاج اليه جسمك واهم قاعده هي حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم: (نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع) صدق رسول الله.
كلام علمي منهجي مقنع
يدخل الي العقل
ويؤثر على الفكر والشعور
ومن ثم السلوك
لوقف السمنة بسلاسة وإقتناع👍🏻
كلامه طبقت اغلبه قبل ما اسمع كلامه و نحفت حوالي ١٦ كيلو قطعت السكر و صرت اعمل الخبز بالبيت و مشروبات الغازيه و الوجبات السريعة قطعتهم و اكثر من الخضار و الفواكةو كان عندي مرض مناعي و الحمد الله رح بس للاسف خربطت بالنظام و رجعت بس اخف
ليييه
وكيف تعمل الخبز بالبيت
ازاي!عملت الخبز
ياليت تلخص لنا الحلقة كتابةً و بشكل ايجازي بسيط توضح الافكار الرئيسه والمهمه فيها للاستفاده اكثر وبدون ملل ، جزاكم الله خيراً
لأول مرة يقابلنا فيديو طويييل دون ملل بل استمتعت واستفدت كثير وفقكم الله لما فيه خير للبشرة ❤
الراجل ده مثقف وغير عادي ده اكتشاف لعالم عربي كبير . مشاءالله
ياريت يكون فيه جزء ثاني للمقطع….نحتاج نفهم لغة اجسامنا ياريت تقرون تعليقي وتأيدونه
ما شاء الله عليه اسأل الله ان يزيده من علمه وفضله ،عنده استرسال في الكلام وطريقة في الإقناع رهيبة جدا توضح لك مدى فهمه للكلام الي يقوله فكلما كان الشخص الي قدامك فاهم للموضوع الي قاعد يتكلم عنه تقدر تفهمه بسهوله أكبر، الله يزيده علم وفهم وثقافة
تحياتي لكم انا علاء نجم من محافظه النجف الاشرف. العراق
سأقوم بتطبيق نصائح الدكتور من تاريخ 28 اب سنه 2024
. وزني 146كيلو وارجع انطيكم النتائج بأذن الله كل 30يوم من تاريخ اول يوم انشاء الله تعالى
الله يوفقك
بالتوفيق
مستمر ؟
اليوم صالي ٢٣ يوم أخرت وجبه الصباح. قللت سكر فقط اشرب شاي مرتين باليوم واكلت الاكل الطبيعي وتركت الخبز نزلت. جم وامشي يوميا ٤ كيلو او اكثر مرات
وتركت كلشي مصنع. أكرر لم اترك السكر فقط قللت لأن لااستطيع تركه وكم يوم خربطت بلأكل. نزل وزني ٨ كيلو. للعلم. لم اطبق النصائح ١٠٠/١٠٠
الي صار معايه . سعيد أكثر جسمي نشيط جدا. الجنس أصبح عندي جيد جدا وممتاز جدا المشي أصبح متعه جميله مع سماع القصص على الهيتفون سريع الحركه التركيز زاد عندي والحمدلله
واخيرا سمعت الدكتور في مقطع اخر يقول لاتقلل اكل. فقط اكل اكل طبيعي وعالج نوبات الجوع إليليه بالمكسرات فعلا طبقت ذالك وشيهتي انقطعت تماما والحمد لله رب العالمين. وانا مستمر لحين الوصول للوزن المثالي.
ملاحظه مهمه جدا جدا. عندما تقطع الخبز تقل الشهيه وتروح النفخه وعندما ترجع ينفخ القولون و تنفتح الشهيه ف الحذر الحذر من الخبز الحذر الحذر من الخبز الحذر الحذر من الخبز. وشكرا
@@اناييساناييس-ه1ك الله يوفقكم جميعا شكرا
ارتاحيت نفسيا بعد هذه الحلقه واحس عرفت شلون أكون خطه غذائيه لنفسي بدون تشتت ❤️ كل الشكر لكم 💙
ممكن تلخيص للفيديو لو سمحت. معنديش انترنت
@@fatiiimmfaaa اولا ابتعدي عن الأطعمة المكررة، مثل السكر، والملح المكرر استبدليه بملح عضوي، الدقيق اختاري نوعية ممتازة، الزيت ابتعدي عن زيت دوار الشمس والذرة واستبدليه بزيت زيتون بكر معصور على البارد،. اذا تريدين النحف نامي بالليل، اول ما تصحي من النوم لا تاكلي لمدة مابين ثلاث إلى اربع ساعات مع المشي في هذي الفترة، والاستماع للجسم اي اكل يسبب لك دوار او غازات او انتفاخ اتركيه.
أحسنت القول صح لسانك جزاك الله خير الجزاء
وأنا كذلك 😂مره مبسوطة كنت شايله هم الموضوع
وأنا كذلك 😂مره مبسوطة كنت شايله هم الموضوع
اول مرة اتابع حلقة كاملة بدون ملل وكلل ماشاءالله بسط الموضوع لنا بشكل جميل وان شاءالله راح نتقنه ونمارس الغذاء الصحيح ، يعطيكم العافية على هذا الحلقة المبدعة جداً جداً
سبحان الله انا نفس الشيء
فعلاً متابعة بدون ملل ومفيدة جدا
بعد مشاهدة الفيديو باربع شهور نزل وزني ٢١ كيلو
الله يجزاك الجنه ووالديك وش اتبعت بالضبط والتفصيل ماعليك أمر كتب الله لك الأجر الجزيل هل مارست رياضه معينه
ماشاء الله انا ١٧ كيلو نزول ولكن لسا ما كملت ٤ شهور على نظام الدكتور
@@memeee9573 شنوعملت
@@memeee9573 كيف من فضلك
كيف من فضلك
ودك تضعف اتبع الملخص من الفيديو
١- (اقطع سكر )قطع السكر نهائياً يحتاج ٤٠ يوم
٢- اخر اول وجبه مدة ٤/٣ساعات
٣- امشي اثناء تأخير اول وجبه مدة ٥٠/٣٠د
٤-ابتعد عن/ او استبدل الاطعمه المكرره و هي :
سكر
ملح
زيت
طحين/دقيق
٥- ضبط نومك اهم من التمارين الرياضيه لحرق الدهون
"كُل طعامك على هيئته التي خلقها الله"