Exercícios para corrigir postura - RPG | Dr. Rodrigo Lopes
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- Método de Treinamento SEGREDOS DA POSTURA SAUDÁVEL
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Corrija sua postura em apenas 16 SEMANAS
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Neste vídeo vamos apresentar uma série de exercícios para corrigir a postura.
Você tem uma má postura? Saiba que é possível melhorar a postura com exercícios específicos para isso, e assim ganhar mais consciência corporal.
Assista o vídeo do Fisioterapeuta Rodrigo Lopes e confira.
00:00 - Introdução
01:11 - Exercícios para corrigir postura
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#saudebenessere #postura #colunavertebral #corrigirpostura
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havia uma menininha torta, que tinha uma coluna torta, andava toda torta, sua vida era torta, um dia a menininha torta, esse canal encontrou e tudo que era torto, nos exercícios desse abençoado se ajeitou 🙌
😂 os exercícios desse profissional são excelentes mesmos!
eu sou essa menina kkkkkkkk
Gostei muito!!!
Kkkkkk
em quanto tempo? fazia td dia?
Eu sempre tive os ombros arqueados, e sempre fui meio corcunda, já estou fazendo há alguns meses os exercícios posturais, é impressionante a mudança, minha autoestima está lá em cima. Muito obrigada.
Alionete Souza
Oxi do nada kkkk
Alionete Souza kkkkkkkk
Estou cheia de dor nas costas dói até a cabeça irei fazer ❤
Alionete Souza 😎👍
Marcação:
Primeiro: 2:25
Repetição: 3:00
Segundo: 6:16
Repetição: 6:55
Terceiro: 8:30
Repetição: 9:20
Quarto: 11:02
Repetição: 11:43
Quinto: 13:22
Repetição: 14:15
up
4:06
Obg 😊
up
up
Vim aqui agradecer por compartilhar aqui no youtube estes exercícios tão preciosos Rodrigo.
Estou fazendo regularmente à 3 dias, já estou sentando mais alinhada e acordando sem dores.
Faço junto com os alongamentos que também tem aqui no canal e me sinto muito bem.
Nem todos tem condição de pagar uma sessão de RPG e os exercícios que disponibiliza aqui com certeza ajuda muita gente. Gratidão. Sucesso!
A quanto tempo está fazendo?
verdade também estou fazendo,resultado gratificante Deus abençoe esse camarada😃
fiz hoje de novo, quero morrer. como dói, senhor!!!! minha mãe deveria ter me educado desde cedo a ter postura, sério...
O mal é querer culpar os outros por tudo
@@Cesarkjnossa que exagero
So Me faltava essa.Coitada
Não culpar sua mãe pelos seus problemas ... Corre atrás de melhorar que dá tempo
engraçado que quem respondeu, não sabe o que eu quis dizer realmente com o meu comentário. eu quis dizer que minha mãe deveria ter me ajudado a ter boa postura desde muito novinha, pq como que uma criança aprende a ter postura sozinha? euem! eu nem reclamei e sim fiz uma pequena observação.
Moço, vc tá me salvando, muito obrigada e que vc receba de volta a ajuda que me deu.
Que bom que ajudei
Esta difícil mas não vou disistir
Foi tenso..mas fiz só nao consegui encostar a mao na parede...
Boa tarde tudo bem, tenho muita dor no ciático, será que posso fazer também??? agradeço desde já@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626
Uma semana de exercícios já obtive resultado melhor que em 10 anos de fisioterapia... super animado
Que ótimo! Vou começar hoje, não me aguento de tanta dor na coluna. Vc está melhor?
Que bênção!!!!
Então você não fez a fisioterapia de forma correta
@@Saudeebemestar10 fiz em 9 clínicas diferentes, acho que o problema não sou eu
Isso é triste.
bom dia Rodrigo tudo bem Sou a sua aluna mais recente, eu sentia muitas dores pelo corpo e não encontrava solução, mais depois que te encontrei nas redes sociais e comecei praticar os seus exercícios me cinto outra pessoa já compartilhei seus vídeos para todos os meus amigos e familiares muito obrigado amei conhecer o seu trabalho tenho 64 anos e me sinto outra pessoa, muito obrigado pelo seu lindo trabalho.
Olá professor Rodrigo! Tenho 87 anos, pratico Pilates, e amei seus ensinamentos. Sinto que tenho um pouco de corcunda e quero melhorar. Estou acompanhando seus ensinamentos! Sou de Jaguaruna SC!
Não é fácil mais temos que fazer para nosso próprio bem
Não importa a idade, se estiver força de vontade consegui o seu objetivo.
Incrível como só de fazer uma única vez vc já nota uma melhora
Primeira vez , incrivelll vou esta praticando
Como é bom ter pessoas que ajudam, aqueles que precisam. Deus te abençoe.
Eu tenho dificuldade de admitir que, aos +70 anos, não aprendi a ficar de pé. Evito fotografias porque, realmente, me sinto ridículo; vou caprichar nos exercícios, tomara que você tenha razão...
E Eu possa voltar aqui e fazer aquele comentário vitorioso.
e aí, Sebastião! têm sentido a melhora nesse espaço de tempo?
Eai Sebastião? Como anda?
@@CarlosSantos-id6we Tenho, sim; estou, inclusive, sendo alvo de comentários de que estou, aparentemente, mais novo !
Comecei a alguns dias e já percebi a diferença na hora de dormir e tbm é mais fácil manter a postura ao longo do dia
Muito bom.
Gratidão.
Sensacional, maravilhoso todos os exercícios!!!!😍👏👏👏👏👏
Gente que exercício necessário, tive dificuldade pra fazer pq doeu o músculo do meio da coluna, mas na hora pude ver uma melhora em manter a postura certa, Deus abençoe em compartilhar o exercício, vou tentar fazer todo dia.
Deus abençoe seu trabalho...... você é ótimo 🙏
Te encontrei agora e já te amo ! Obg pelo seus ensinamentos gratidão.... que sua vida seja coberta de luz ...saúde e paz ... e sucesso n sua carreira
Esse canal é maravilhoso! Incrível seu jeito de ensinar como fazer. Muito obrigada e agora sou mais uma seguidora. 👏🏽👏🏽👏🏽😃
Oii. Comecei hoje. O último foi difícil mesmo. E manter a perna esticada também. Espero ir evoluindo no exercício e ver a melhora da postura 🙏
Obrigado Dr. Rodrigo.
Muito obrigada. Ótimo vídeo
Cara! video incrivel, você deve está orgulhoso de ajudar tantas pessoas, continue com esse trabalho lindo que vc faz, muito obrigado tmj
Ótima explicação sem delongas. Adorei obrigadaaaa
Muito bom! Obrigado!
Adorei Profs! Obrigada
Você é muito educado e explica muito bem, parabéns!
Obrigado professor. Sua voz nos acalma muito. Muito grato e que Deus esteja contigo.
Que maravilha 👏👏👏👏👏estou amando os exercícios. Obrigada i
Muito bom, obrigada!
jesus mto relaxante dps que termina, msm q provavelmente amanhã eu acorde arrebatada
Quarentena está acabando com a minha postura!
Obrigado pelo vídeo 👏👏👏
Fico feliz em poder ajudar.
Obrigado pela audiência.
A minha também...
Então né
Poiseé🥲
OBRIGADA! AMEI QUE DEUS TE PROTEJA
Muito Bom !estou amando, Deus abençoe muito este canal .😊
Exelente, Obrgada.
É muito louco que depois do primeiro dia eu já notei diferença na facilidade em manter as costas retas, muito, muito obg
Graças a Deus esse abençoado já me liberto de grande dores de joelho .Deus continue te abençoando 🙏
Eu também senti uma super melhora. 😉💪
OBRIGADA Dr, amei. PARABÉNS PELA SUA SUAVIDADE EM EXPLICAR TUDO COM TANTO AMOR.. SOU DE PORTUGAL, EM BRAGA. 👍👐
Obrigada. Muito bom seus vídeos 👌
Parabéns pelo trabalho! Deus abençoe você
Esses exercícios são maravilhosos. Relaxa todas as tensões. Obrigada 😊
1 dia de prática: já sinto uma melhora visível na minha postura!
Tão rápido assim?? Que legal!
Tbmm
Eu tambem,tanto tempo sofrendo era tão simples
E EU SOMENTE LENDO O TITULO JA FIQUEM BOM DE TOOODAS AS DORES KKKKKKKK
@@mohammadibnallah8062 Verdade😉😄. A gente se enche de esperança, né? 💪🤜🤛
Muito Bom obrigado. ajudou demais
Adorei , isso mesmo que preciso !! 👏🏼👏🏼👏🏼
Foi dificio mas fiz , e senti uma levesa ,muito obrigado😮🎉
Voltei aqui para dizer que hoje cedo fiz esses exercícios e estava cheia de dor. Na hora doeu mas passei o dia sem dor alguma. Gratidão ❤
Gratidão! Me ajudou muito.
Deus lhe abençoe! Aula abençoada. Gratidão sempre
muito bom os exercícios! vão direto ao ponto do que precisamos fazer!!
Que Deus abençoe muito sua vida! Foi a minha primeira prática, mas para que não tem condição de pagar a fisioterapia, o seu conteúdo ajuda demais!!
Mermã, fui fazer rpg numa profissional, paguei uma fortuna e não obtive resultado algum, não recomendo nem um pouco, totalmente diferente do que encontrei nesse vídeo, isso no vídeo realmente funciona.
@@sop_hs1231 depende do profissional!!
th-cam.com/video/OmHKAc3wF8I/w-d-xo.html Quem sabe esse exercício pode te ajudar tbm 🙏
Obrigada pelos bons exercícios ❤️ preciso mesmo disto para endireitar as minhas costas 🙏
@@sop_hs1231 l
Muito bom Tô adorando
Parabéns Dr.Rodrigo amo seus vídeos ❤
Gostei! Tranquilo, as informações estão todas corretas. Tem boa didática. De excelente utilidade pública. Parabéns!
Muito bom....sentir uma incrível molhora nas minhas dores da região dorsal!!!
Que conteúdo necessário. Muito obrigada por compartilhar. ❤
Muito bom parabéns Rodrigo
Por um momento achei que fosse desmontar, minhas costas deu uns estralo 😂😂😂
Fiz os exercícios e quase morri (rs). E olha que já fiz Pilates por 10 anos e sou praticamente de alongamentos. Excelente!
Que Deus abençoe grandemente sua vida e esse dom q Deus lhe deu.
Esse professor é top demais 😍😍😍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 não tenho palavras p te agradecer grandão ❤❤❤❤
Muito bons os exercícios, doutor Rodrigo!! Doeu, mas valeu à pena! Muito obrogada por compartilhar, ótimo vídeo!! 👏🏻👏🏻👏🏻😄
Vou começar agora mesmo, estou precisando. Obrigada!
Curte aqui pra eu voltar e falar sobre resultados.
Já estou curtindo e me inscrevendo também ❤️
Como foi os resultados?!
mudou?
Seus exercícios são maravilhosos .
Adorei . Gratidão por nos repassar este conhecimento, vou ficar de olho para aprender mais com vc 👏🏾💪🏾✌🏾🥰
obrigada por compartilhar seu conhecimento aqui no yt!!!! tenho escoliose, e to precisando demais melhorar minha postura, que já foi bem melhor quando fiz RPG
De verdade, excelente. Like e inscriçao.
Dr. Rodrigo, muito obrigada!
As suas aulas são sempre muito bem explicadas! 🙏
Muito bom! comecei hoje! obrigado
Oi dr:eu fiz e estou destravando cada músculo aos poucos no meu limite!
Deus te abençoe por dividir seu conhecimento com todos.
Que vídeos SENSACIONAL! Fiz todos os exercícios, e pega músculos que eu nem sabia que tinha.😂😂😂 muito bom ! 👏🗣
Obrigada por compartilhar seu conhecimento!
muito bom, meus parabéns
Moço, vc é abençoado pq nunca consegui ajeitar minha postura e agr estou conseguindo, mt obrigada.
Maravilhoso
Muito bom, obrigado
Foi muito bom professor. Obrigado
Oi Rodrigo boa tarde ,era isso q queria amei.
JÁ ME INSCREVI!!!
OBGD!!!!👏👏👏
Eu já faço algum tempo esses exercícios e são realmente muito bons! Ja senti uma melhora na minha postura e tbm consigo executar todos sem nenhum problema pq meu corpo ja se acostumou e confesso que sinto um prazer em fazer ! Super recomendo 😉
Ola Giovana
Fico feliz que vc esta se dedicando aos exercícios e que eles estejam dando resultados.
Em breve vamos postar mais vídeos posturais para somar aos que já temos no canal
Forte abraço
Eu tava a bastante tempo com muita dor na lombar. Comecei a fazer alguns exercício que ele passa, já estou a uma semana fazendo, estou me sentindo bem melhor!
Eu presisava ajustar minha coluna pois eu tava colcunda, sou jovem e alto então decidi fazer os exercicios e agora já não ando mais com os ombros caidoa
@@rubensrubens3857 tenho o mesmo problema e começou na adolescência mas agora preciso urgente melhorar vou começar e trago meu relato aqui!
@@camilo100mais E ae amigo já está fazendo os exercícios?
Deu resultado mesmo?
Muito bom as dicas e os exercícios
Simples e eficiente!!!!
No último exercício dava uns estalos na escápula direita!
Você é ótimo! Grata pela contribuição 🌹
Gostei muito dos exercícios, senti bastaaaante os pontos que preciso melhorar. Sua comunicação é bem didática e explicativa. Parabéns e obrigada!!!!
O melhor canal 👏👏👏👏😍😍😍😍
Boa noite gratidão sempre 🙏
Estou fazendo os exercícios ,e tô amando , é difícil executar alguns pois tenho um problema na coluna que nem sei oque é ainda , só sei que dói 🙄mas tô amando 🙏🏽 muito obrigada 👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom Rodrigo , percebi que minha postura está pior do que eu imagina, vou continuar realizando para ter melhora ❤ Muito obrigadaaa
Muito bom esse fisioterapeuta, explica muito bem.
Adorei a sequência de exercícios! Obrigada!
Terrivelmente difícil, mas estou amando para melhorar minha postura, obrigado pela dedicação
Muito bom!!!! primeira vez que faço pois quero melhorar minha postura, já senti uma diferença muito boa
Amei os exercícios!!!
Maravilhosa iniciativa! Muito bom! Parabéns!!!😊😊❤
Achei muito bom, os exercícios, parabéns pelo seu trabalho, bom dia.
Excelente estou precisando corrigir minha postura urgente.
Que didática incrivel mano, parabens.
Bom Dia Rodrigo ! Adorei esses Exercícios, Faz bem A Saúde! 👏👏👍👍
Tão feliz em te encontrar. Que Deus te abençoe grandemente. Você me salvou!
Que desgraça de dor, vlw doutor, tenho certeza que tudo vai valer a pena
Dr, você é uma benção! Esses exercícios ao longo que fui os fazendo foi só melhorando, e a gente começa a perceber resultado no dia a dia, antes de conhece-lo eu estava bem em desacordo com minha postura, pra andar, pra sentar, pra simplesmente ficar parado em pé...Após alguns dias fazendo essa série de exercícios eu fui percebendo um maior conforto ao executar essas mesmas ações, até mesmo pra dormir antes, eu lidava pra achar uma postura bacaninha, hoje em dia consigo me deitar mais confortável. Nesse último exercício antes eu não conseguia nem sequer encostar meu braço esquerdo na parede, após a realização diária, hoje em dia eu consigo faze-los bem caprichadinho. Então é muito ótimo, agradeço imensamente a você por compartilhar este conteúdo em prol da saúde!!
Quantas vezes por dia vc faz o exercício?
Boa Noite,sou nova aqui mas já amando esses exercícios e tendo novas esperanças de curas ,obrigada Deus te abençoe por nos ajudar ter uma qualidade de vida melhor.
por quanto tempo você fez?
Boa tarde professor! Muito bom parabéns 👊🏽
muito obrigada, eu amei demais