havia uma menininha torta, que tinha uma coluna torta, andava toda torta, sua vida era torta, um dia a menininha torta, esse canal encontrou e tudo que era torto, nos exercícios desse abençoado se ajeitou 🙌
Eu sempre tive os ombros arqueados, e sempre fui meio corcunda, já estou fazendo há alguns meses os exercícios posturais, é impressionante a mudança, minha autoestima está lá em cima. Muito obrigada.
Vim aqui agradecer por compartilhar aqui no youtube estes exercícios tão preciosos Rodrigo. Estou fazendo regularmente à 3 dias, já estou sentando mais alinhada e acordando sem dores. Faço junto com os alongamentos que também tem aqui no canal e me sinto muito bem. Nem todos tem condição de pagar uma sessão de RPG e os exercícios que disponibiliza aqui com certeza ajuda muita gente. Gratidão. Sucesso!
Olá professor Rodrigo! Tenho 87 anos, pratico Pilates, e amei seus ensinamentos. Sinto que tenho um pouco de corcunda e quero melhorar. Estou acompanhando seus ensinamentos! Sou de Jaguaruna SC!
Com o seu incentivo vou conseguir D. Rodrigo. Mesmo com meus 77 anos e sendo acompanhada pelo excelente e paciente fisio, vou conseguir. Tenho q pensar😅 assim. Obrigada pelo este 1° dia.
Comecei a perceber que estou com uma postura horrível, e tenho só 19 anos. Decidi que vou começar a fazer exercícios todos os dias de manhã até melhorar de vez. Depois disso, vou manter o hábito fazendo pelo menos uma vez por semana para não perder o progresso. Somos uma geração que, provavelmente, terá muitos problemas na coluna por ficar horas no celular, no computador e em outras atividades que prejudicam a postura.
1 semana fazendo e ainda poucos resultados, porém já estou tendo mais consciência da minha postura. Volto quando completar 1 mês para falar dos resultados.
engraçado que quem respondeu, não sabe o que eu quis dizer realmente com o meu comentário. eu quis dizer que minha mãe deveria ter me ajudado a ter boa postura desde muito novinha, pq como que uma criança aprende a ter postura sozinha? euem! eu nem reclamei e sim fiz uma pequena observação.
Gente que exercício necessário, tive dificuldade pra fazer pq doeu o músculo do meio da coluna, mas na hora pude ver uma melhora em manter a postura certa, Deus abençoe em compartilhar o exercício, vou tentar fazer todo dia.
Minha vida inteira eu sempre fiquei com a coluna torta parecendo um gancho 🪝 ,todo mundo me xingava,zombava e isso sempre me maguou mas agora com a sua ajuda estou finalmente tendo uma postura correta,certa e tão sonhada de ter,muito obrigado 🙏🏼 😊
Mermã, fui fazer rpg numa profissional, paguei uma fortuna e não obtive resultado algum, não recomendo nem um pouco, totalmente diferente do que encontrei nesse vídeo, isso no vídeo realmente funciona.
Eu tenho dificuldade de admitir que, aos +70 anos, não aprendi a ficar de pé. Evito fotografias porque, realmente, me sinto ridículo; vou caprichar nos exercícios, tomara que você tenha razão... E Eu possa voltar aqui e fazer aquele comentário vitorioso.
Eu já faço algum tempo esses exercícios e são realmente muito bons! Ja senti uma melhora na minha postura e tbm consigo executar todos sem nenhum problema pq meu corpo ja se acostumou e confesso que sinto um prazer em fazer ! Super recomendo 😉
Ola Giovana Fico feliz que vc esta se dedicando aos exercícios e que eles estejam dando resultados. Em breve vamos postar mais vídeos posturais para somar aos que já temos no canal Forte abraço
Eu tava a bastante tempo com muita dor na lombar. Comecei a fazer alguns exercício que ele passa, já estou a uma semana fazendo, estou me sentindo bem melhor!
Eu presisava ajustar minha coluna pois eu tava colcunda, sou jovem e alto então decidi fazer os exercicios e agora já não ando mais com os ombros caidoa
bom dia Rodrigo tudo bem Sou a sua aluna mais recente, eu sentia muitas dores pelo corpo e não encontrava solução, mais depois que te encontrei nas redes sociais e comecei praticar os seus exercícios me cinto outra pessoa já compartilhei seus vídeos para todos os meus amigos e familiares muito obrigado amei conhecer o seu trabalho tenho 64 anos e me sinto outra pessoa, muito obrigado pelo seu lindo trabalho.
Dr, você é uma benção! Esses exercícios ao longo que fui os fazendo foi só melhorando, e a gente começa a perceber resultado no dia a dia, antes de conhece-lo eu estava bem em desacordo com minha postura, pra andar, pra sentar, pra simplesmente ficar parado em pé...Após alguns dias fazendo essa série de exercícios eu fui percebendo um maior conforto ao executar essas mesmas ações, até mesmo pra dormir antes, eu lidava pra achar uma postura bacaninha, hoje em dia consigo me deitar mais confortável. Nesse último exercício antes eu não conseguia nem sequer encostar meu braço esquerdo na parede, após a realização diária, hoje em dia eu consigo faze-los bem caprichadinho. Então é muito ótimo, agradeço imensamente a você por compartilhar este conteúdo em prol da saúde!!
Boa Noite,sou nova aqui mas já amando esses exercícios e tendo novas esperanças de curas ,obrigada Deus te abençoe por nos ajudar ter uma qualidade de vida melhor.
Tenho apenas 13 anos e já sofro dores nas costas, mas ainda bem que eu achei o seu canal, começarei a fazer os exercícios frequentemente para melhorar minha postura
obrigada por compartilhar seu conhecimento aqui no yt!!!! tenho escoliose, e to precisando demais melhorar minha postura, que já foi bem melhor quando fiz RPG
Boa Tarde! Estou chegando agora em seu canal... e quero lhe agradecer por disponibilizar esse tipo de conteúdo tão importante e necessário para todos... daqui um tempo voltarei para dar meu depoimento sobre a correção da minha postura que está pra lá de torta...
Gostei DMS dos exercicios, so n sei se estava fazendo certo pq não conheço muito bem esses nomes q tem q encostar na parede kkkk ( e falando em parede tive q arrastar 2 sofás pra arrumar uma parede reta aqui em casa 😂)
TB vou precisar fazer isso para arrumar uma parede aqui!! Rsrsrs mas pela comentários que li, vale a pena para fazer os exercícios, pois dão resultado!!! 😀
Comecei hoje a fazer estes exercícios e só Tenho a dizer minha Gratidão ao Dr. Rodrigo Lopes e Gloria a Deus por ainda existir pessoas boas no mundo. Fui diagnosticado com bico de papagaio na cervical, a dor é muito forte e desconfortável pois o bico de papagaio esta apertando o nervo e a dor radiando para o braço esquerdo, começando entre a escapula esquerda e a coluna e radiando para o braço esquerdo e peito esquerdo. Um sufoco, acabo de perceber que a dor foi embora. Semana passada perdi uma semana de trabalho e hoje também não fui trabalhar, pois meu medico me disse que se eu parar é pior. Meu medico me passou 10 sessão de fisioterapia mas só vou poder conversar com o Fisioterapêutico na Sesta Feira. Muito Obrigado.
Rodrigo Lopes você mudou a minha vida com todos os seus ensinamentos e principalmente este exercício, hoje sei o que é uma vida sem dor, que Deus te abençoe muito.
@@MatheusLima-hq1xr Faço uma sessão a cada dia. É uma evolução lenta, porém eficaz. Tenho me sentido mais leve e tenho uma melhor percepção dos músculos posturais.
Comecei hoje e já vi uma certa diferença Realmente os exercícios cansa a pessoa Mas vale muito apenas Pretendo continuar até não aguentar mais kajska Muito boa a aula a explicação maravilhosa Sucesso
Amigo tenho desvio de coluna devido a má postura e eu estava com muita dificuldade para andar só andava me segurando e as vezes até caia hj fiz o exercício pois não aguentava mais me senti mal e vc me ajudou muito, muito obrigado Deus abençoe a vc e seu trabalho ❤️
Fico feliz em poder ajudar compartilhando um pouco do que sei. E por vc estar gostando do conteúdo. sugiro que vc de uma olhada nos outros vídeos do canal e também faça os exercícios, acredito que com o tempo vc vá melhorar bastante seu estado de saúde. Obrigado pela audiência.
Nossa eu fui fazer agora e senti uma dor imensa na Costa, principalmente nos dois últimos. Espero ajeitar minha coluna com esses exercícios, muito obrigado por me ajudar
Nossa, agora eu vejo o quanto sou travada. Minha coluna ja parece ser arqueada, tenho medo de q não volte ao normal 😪 minha família toda é assim, minha vó e tia chegam ser meio corcundas... Farei todos os dias esse exercício e se notar diferença volto pra dar meu feedback. Gratidão pela generosidade de compartilhar esses exercícios!
Começando hoje! Foi terrível! Kkkkk já sei que vão me ajudar muito! Os lugares em que eu sinto pegar são os que doem muito após horas de trabalho.... preciso muito melhorar minha postura e o alongamento do meu corpo. Gratidão pelo vídeo 🙏🏻
@@TamilisPaiva Tamilis, devido a rotina corrida (e a falta de realmente ter uma rotina regrada) não fiz o exercício por muito tempo! O certo acredito que seria todos os dias, ou pelo menos mais vezes na semana... Mas ajudou muito nas minhas dores! Faço trabalho de repetição sentada, então acabo ficando muito tempo com postura ruim, e fazendo os mesmos movimentos... O alongamento ajuda muito e é muito importante, já não me sinto mais tão travada
@@isabelle_formoso Entendi. Muito obrigada por responder. Meu tipo de trabalho é parecido. Passou muito tempo sentada, mas vou iniciar os exercícios hj, estou com uma postura bem feia já. Fico feliz que tenha melhorado e espero que consiga regrar para fazer todos os dias!! ✨🙏🏻🙌🏻
Oi Rodrigo boa tarde. Olha esses exercícios doem. Como dói. Porém estou fazendo esses exercícios para fortalecer minha coluna , pois não ando reta e está me ajudando bastante.
Nossa! Percebi que minha postura estava horrível kkk. Depois de fazer esses exercícios parece que as coisas estão voltando para o lugar, logo após terminar os exercícios reparei que minha postura já estava diferente. Muito obrigado por compartilhar essa aula!
Exercícios maravilhosos, percebi o quanto minha lombar está encurvada! 😔, Mas vou fazer esses exercícios todos dias e vou dar o feedback aqui quando ver os efeitos, muito obrigado pelo conteúdo!!
Que belezaaaaaaaaaa tenho 64 anos tenho muitas dores na coluna tenho artrose bico de papagaio etnia de disco fazia tempo que eu procurava 😂 hj cai aqui no seu canal já me escrevi eu nem consigo fazer mais nada em casa de tanta dores tenho dores nas pernas varizes mal circulação que Deus te abençoe muito❤❤
Iniciei hoje e literalmente senti pegar todos os músculos que só costumo ativar me exercitando,corpo literalmente pegou fogo 🔥 irei ir colocando feedbacks diários pra comentar as melhorias que eu for vendo ao longo do tempo 💪
Segundo dia fazendo esse alongamento,senti que durante o dia que iniciei ao longo dele meu corpo ficou de certa forma mais ereto de forma involuntária(tenho postura péssima) nisso até uma dorzinha específica eu senti que meio que diminuiu e pude identificar necessariamente onde estava doendo. Hoje no segundo dia senti meu corpo um pouco dolorido mas ao desenvolver senti ele mais flexível e acredito que de forma geral você se sente mais focado pra executar as posições de maneira correta como ele mesmo explica no vídeo.
Terceiro dia executando os alongamentos e eu percebi que seu corpo conforme você vai alongando esses músculos ao longo do dia meio que involuntariamente sua postura vai ficando melhor e você automaticamente lembra do Dr falando "fica parado como se tivesse uma linha puxando pelo topo da cabeça" e automaticamente quando estou sentada de qualquer jeito já mudo a postura kkkkk
Meu primeiro dia hj é dificil um pouco 😂 não vou mentir mais com o tempo os ossos vão acostumando muito bom minha primeira vez ja senti bastante diferença na minha postura recomendo!
havia uma menininha torta, que tinha uma coluna torta, andava toda torta, sua vida era torta, um dia a menininha torta, esse canal encontrou e tudo que era torto, nos exercícios desse abençoado se ajeitou 🙌
😂 os exercícios desse profissional são excelentes mesmos!
eu sou essa menina kkkkkkkk
Gostei muito!!!
Kkkkkk
em quanto tempo? fazia td dia?
Eu sempre tive os ombros arqueados, e sempre fui meio corcunda, já estou fazendo há alguns meses os exercícios posturais, é impressionante a mudança, minha autoestima está lá em cima. Muito obrigada.
Alionete Souza
Oxi do nada kkkk
Alionete Souza kkkkkkkk
Estou cheia de dor nas costas dói até a cabeça irei fazer ❤
Alionete Souza 😎👍
Uma semana de exercícios já obtive resultado melhor que em 10 anos de fisioterapia... super animado
Que ótimo! Vou começar hoje, não me aguento de tanta dor na coluna. Vc está melhor?
Que bênção!!!!
Então você não fez a fisioterapia de forma correta
@@Saudeebemestar10 fiz em 9 clínicas diferentes, acho que o problema não sou eu
Isso é triste.
Vim aqui agradecer por compartilhar aqui no youtube estes exercícios tão preciosos Rodrigo.
Estou fazendo regularmente à 3 dias, já estou sentando mais alinhada e acordando sem dores.
Faço junto com os alongamentos que também tem aqui no canal e me sinto muito bem.
Nem todos tem condição de pagar uma sessão de RPG e os exercícios que disponibiliza aqui com certeza ajuda muita gente. Gratidão. Sucesso!
A quanto tempo está fazendo?
verdade também estou fazendo,resultado gratificante Deus abençoe esse camarada😃
Comecei hoje 11/12/2023 após 30 dias 11/01/2024 volto para dizer como está minha evolução.
Por favor, volta
Volta AAAAAAAAAAAAAAAAA
E aí?
@@kralluz2085 ???????
Conta ai a evolução
Moço, vc tá me salvando, muito obrigada e que vc receba de volta a ajuda que me deu.
Que bom que ajudei
Esta difícil mas não vou disistir
Foi tenso..mas fiz só nao consegui encostar a mao na parede...
Boa tarde tudo bem, tenho muita dor no ciático, será que posso fazer também??? agradeço desde já@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626
@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 qual exercício que o senhor indica para um bebê de 7 meses ?
Olá professor Rodrigo! Tenho 87 anos, pratico Pilates, e amei seus ensinamentos. Sinto que tenho um pouco de corcunda e quero melhorar. Estou acompanhando seus ensinamentos! Sou de Jaguaruna SC!
Não é fácil mais temos que fazer para nosso próprio bem
Com o seu incentivo vou conseguir D. Rodrigo. Mesmo com meus 77 anos e sendo acompanhada pelo excelente e paciente fisio, vou conseguir. Tenho q pensar😅 assim. Obrigada pelo este 1° dia.
Não importa a idade, se estiver força de vontade consegui o seu objetivo.
Marcação:
Primeiro: 2:25
Repetição: 3:00
Segundo: 6:16
Repetição: 6:55
Terceiro: 8:30
Repetição: 9:20
Quarto: 11:02
Repetição: 11:43
Quinto: 13:22
Repetição: 14:15
up
4:06
Obg 😊
up
up
Nao cobsegui fazer todos exercício mas vou consegui 36 anos ja com muito dor de coluna
Comecei a perceber que estou com uma postura horrível, e tenho só 19 anos. Decidi que vou começar a fazer exercícios todos os dias de manhã até melhorar de vez. Depois disso, vou manter o hábito fazendo pelo menos uma vez por semana para não perder o progresso. Somos uma geração que, provavelmente, terá muitos problemas na coluna por ficar horas no celular, no computador e em outras atividades que prejudicam a postura.
Estamos juntos, como tem sido?
Está a resultar?
@arivieira2894 q bommm,está ,tranquilo consigo fazer os exercicios com pouco mais de facilidade , consigo notar uma diferença na postura
Comecei a alguns dias e já percebi a diferença na hora de dormir e tbm é mais fácil manter a postura ao longo do dia
Comecei a fazer ontem, volto para falar dos resultados na próxima semana.
1 semana fazendo e ainda poucos resultados, porém já estou tendo mais consciência da minha postura.
Volto quando completar 1 mês para falar dos resultados.
🎉
eai? @@stellaandrade2860
Volta aqui mano
@@stellaandrade2860 e agora?
Como é bom ter pessoas que ajudam, aqueles que precisam. Deus te abençoe.
fiz hoje de novo, quero morrer. como dói, senhor!!!! minha mãe deveria ter me educado desde cedo a ter postura, sério...
O mal é querer culpar os outros por tudo
@@Cesarkcsnossa que exagero
So Me faltava essa.Coitada
Não culpar sua mãe pelos seus problemas ... Corre atrás de melhorar que dá tempo
engraçado que quem respondeu, não sabe o que eu quis dizer realmente com o meu comentário. eu quis dizer que minha mãe deveria ter me ajudado a ter boa postura desde muito novinha, pq como que uma criança aprende a ter postura sozinha? euem! eu nem reclamei e sim fiz uma pequena observação.
É muito louco que depois do primeiro dia eu já notei diferença na facilidade em manter as costas retas, muito, muito obg
Graças a Deus esse abençoado já me liberto de grande dores de joelho .Deus continue te abençoando 🙏
Eu também senti uma super melhora. 😉💪
Gente que exercício necessário, tive dificuldade pra fazer pq doeu o músculo do meio da coluna, mas na hora pude ver uma melhora em manter a postura certa, Deus abençoe em compartilhar o exercício, vou tentar fazer todo dia.
Minha vida inteira eu sempre fiquei com a coluna torta parecendo um gancho 🪝 ,todo mundo me xingava,zombava e isso sempre me maguou mas agora com a sua ajuda estou finalmente tendo uma postura correta,certa e tão sonhada de ter,muito obrigado 🙏🏼 😊
Que Deus abençoe muito sua vida! Foi a minha primeira prática, mas para que não tem condição de pagar a fisioterapia, o seu conteúdo ajuda demais!!
Mermã, fui fazer rpg numa profissional, paguei uma fortuna e não obtive resultado algum, não recomendo nem um pouco, totalmente diferente do que encontrei nesse vídeo, isso no vídeo realmente funciona.
@@sop_hs1231 depende do profissional!!
th-cam.com/video/OmHKAc3wF8I/w-d-xo.html Quem sabe esse exercício pode te ajudar tbm 🙏
Obrigada pelos bons exercícios ❤️ preciso mesmo disto para endireitar as minhas costas 🙏
@@sop_hs1231 l
Eu tenho dificuldade de admitir que, aos +70 anos, não aprendi a ficar de pé. Evito fotografias porque, realmente, me sinto ridículo; vou caprichar nos exercícios, tomara que você tenha razão...
E Eu possa voltar aqui e fazer aquele comentário vitorioso.
e aí, Sebastião! têm sentido a melhora nesse espaço de tempo?
Eai Sebastião? Como anda?
@@CarlosSantos-id6we Tenho, sim; estou, inclusive, sendo alvo de comentários de que estou, aparentemente, mais novo !
Eu não consigo encostar os pontos chaves!
Mesmo assim tem que tentar?
Voltei aqui para dizer que hoje cedo fiz esses exercícios e estava cheia de dor. Na hora doeu mas passei o dia sem dor alguma. Gratidão ❤
Que Deus abençoe grandemente a vida desse homem.
Oii. Comecei hoje. O último foi difícil mesmo. E manter a perna esticada também. Espero ir evoluindo no exercício e ver a melhora da postura 🙏
Fiz os exercícios e quase morri (rs). E olha que já fiz Pilates por 10 anos e sou praticamente de alongamentos. Excelente!
Eu já faço algum tempo esses exercícios e são realmente muito bons! Ja senti uma melhora na minha postura e tbm consigo executar todos sem nenhum problema pq meu corpo ja se acostumou e confesso que sinto um prazer em fazer ! Super recomendo 😉
Ola Giovana
Fico feliz que vc esta se dedicando aos exercícios e que eles estejam dando resultados.
Em breve vamos postar mais vídeos posturais para somar aos que já temos no canal
Forte abraço
Eu tava a bastante tempo com muita dor na lombar. Comecei a fazer alguns exercício que ele passa, já estou a uma semana fazendo, estou me sentindo bem melhor!
Eu presisava ajustar minha coluna pois eu tava colcunda, sou jovem e alto então decidi fazer os exercicios e agora já não ando mais com os ombros caidoa
@@rubensrubens3857 tenho o mesmo problema e começou na adolescência mas agora preciso urgente melhorar vou começar e trago meu relato aqui!
@@camilo100mais E ae amigo já está fazendo os exercícios?
Deu resultado mesmo?
bom dia Rodrigo tudo bem Sou a sua aluna mais recente, eu sentia muitas dores pelo corpo e não encontrava solução, mais depois que te encontrei nas redes sociais e comecei praticar os seus exercícios me cinto outra pessoa já compartilhei seus vídeos para todos os meus amigos e familiares muito obrigado amei conhecer o seu trabalho tenho 64 anos e me sinto outra pessoa, muito obrigado pelo seu lindo trabalho.
gostei, hoje é 14 de setembro de 2023, meu primeiro dia de praticar todos esses exercícios, muito bom ,gostei mesmo,
Foi dificio mas fiz , e senti uma levesa ,muito obrigado😮🎉
Dr, você é uma benção! Esses exercícios ao longo que fui os fazendo foi só melhorando, e a gente começa a perceber resultado no dia a dia, antes de conhece-lo eu estava bem em desacordo com minha postura, pra andar, pra sentar, pra simplesmente ficar parado em pé...Após alguns dias fazendo essa série de exercícios eu fui percebendo um maior conforto ao executar essas mesmas ações, até mesmo pra dormir antes, eu lidava pra achar uma postura bacaninha, hoje em dia consigo me deitar mais confortável. Nesse último exercício antes eu não conseguia nem sequer encostar meu braço esquerdo na parede, após a realização diária, hoje em dia eu consigo faze-los bem caprichadinho. Então é muito ótimo, agradeço imensamente a você por compartilhar este conteúdo em prol da saúde!!
Quantas vezes por dia vc faz o exercício?
Boa Noite,sou nova aqui mas já amando esses exercícios e tendo novas esperanças de curas ,obrigada Deus te abençoe por nos ajudar ter uma qualidade de vida melhor.
por quanto tempo você fez?
Terrivelmente difícil, mas estou amando para melhorar minha postura, obrigado pela dedicação
Vou começar agora mesmo, estou precisando. Obrigada!
Curte aqui pra eu voltar e falar sobre resultados.
Já estou curtindo e me inscrevendo também ❤️
Como foi os resultados?!
mudou?
Incrível como só de fazer uma única vez vc já nota uma melhora
Primeira vez , incrivelll vou esta praticando
Eu também fiz uma soo vez ...e já notei melhorad no meu equilíbrio (acho que tenho TPPP...)
Amei! Eu estava com muitas dores nos ombros e ao fazer pela primeira vez já pude perceber grande alívio. Obrigada pelos exercícios.
OBRIGADA Dr, amei. PARABÉNS PELA SUA SUAVIDADE EM EXPLICAR TUDO COM TANTO AMOR.. SOU DE PORTUGAL, EM BRAGA. 👍👐
Muito bom Rodrigo , percebi que minha postura está pior do que eu imagina, vou continuar realizando para ter melhora ❤ Muito obrigadaaa
Moço, vc é abençoado pq nunca consegui ajeitar minha postura e agr estou conseguindo, mt obrigada.
Continuo fazendo e sentindo melhoras gigantesco amando faço todos os dias fiz vídeo antes❤
Funcionar mesmo, melhorar bastante só fazer que dá resultado. Esse tipo de conteúdo é ouro!
Obrigado professor. Sua voz nos acalma muito. Muito grato e que Deus esteja contigo.
Minha postura é péssima, acordei sentido dor no ombro e achei seu vídeo. Fiz e tive uma sensação de bem estar 👏🏽 Parabéns pelo seu trabalho
Começando hoje ,se Deus quiser até fim do mês mina postura estará maravilhosa🙌🏽
Deu certo?
melhorou?
Comecei hoje 22 de maio , vou pegar firme nos exercícios p melhorar minha postura.
Três dias fazendo esses exercícios já da pra sentir a diferença na postura 😊 muito obrigada pelos ensinamentos ❤
1 dia de prática: já sinto uma melhora visível na minha postura!
Tão rápido assim?? Que legal!
Tbmm
Eu tambem,tanto tempo sofrendo era tão simples
E EU SOMENTE LENDO O TITULO JA FIQUEM BOM DE TOOODAS AS DORES KKKKKKKK
@@mohammadibnallah8062 Verdade😉😄. A gente se enche de esperança, né? 💪🤜🤛
Cara! video incrivel, você deve está orgulhoso de ajudar tantas pessoas, continue com esse trabalho lindo que vc faz, muito obrigado tmj
Gostei muito dos exercícios, senti bastaaaante os pontos que preciso melhorar. Sua comunicação é bem didática e explicativa. Parabéns e obrigada!!!!
Jaqueline Lopes Pirapora mg.estou começando os exercícios tô adorando
Deus vai me ajudar vou melhora
Meu amigo, muito obrigado. antes eu are o concurda de noteidame, hoje em dia eu sou só notredaime
Tenho apenas 13 anos e já sofro dores nas costas, mas ainda bem que eu achei o seu canal, começarei a fazer os exercícios frequentemente para melhorar minha postura
Melhorou ?
obrigada por compartilhar seu conhecimento aqui no yt!!!! tenho escoliose, e to precisando demais melhorar minha postura, que já foi bem melhor quando fiz RPG
Tô fazendo uma vez por semana! É a segunda vez que faço e sinto muita diferença !! Muito obrigada por compartilhar com a gente esse conhecimento 🙌🏻
Continua fazendo?
Parabéns ti encontrei hoje e já fiz exercícios para lombar você é ótimo Deus ti abençoe!
Realmente funciona muito, façam 👏
Boa Tarde! Estou chegando agora em seu canal... e quero lhe agradecer por disponibilizar esse tipo de conteúdo tão importante e necessário para todos... daqui um tempo voltarei para dar meu depoimento sobre a correção da minha postura que está pra lá de torta...
E ai como ta a postura??
e como foi depois de 5 meses ?
muito bom os exercícios! vão direto ao ponto do que precisamos fazer!!
Gostei DMS dos exercicios, so n sei se estava fazendo certo pq não conheço muito bem esses nomes q tem q encostar na parede kkkk ( e falando em parede tive q arrastar 2 sofás pra arrumar uma parede reta aqui em casa 😂)
TB vou precisar fazer isso para arrumar uma parede aqui!! Rsrsrs mas pela comentários que li, vale a pena para fazer os exercícios, pois dão resultado!!! 😀
muito bom! Espero melhorar minha postura
Muito doloroso, mas sei que vai valer a pena. Comecei a fazer os exercícios a pouco tempo e já notei uma melhora significativa.
Que vídeos SENSACIONAL! Fiz todos os exercícios, e pega músculos que eu nem sabia que tinha.😂😂😂 muito bom ! 👏🗣
Muito bom!!!! primeira vez que faço pois quero melhorar minha postura, já senti uma diferença muito boa
jesus mto relaxante dps que termina, msm q provavelmente amanhã eu acorde arrebatada
MEU DEUS FT. VC VEIO PARA SALVAR VIDAS!
GRANDE COMPETENCIA VC TEM PARA NOS AJUDAR E COM BASTANTE PASCIENCIA.
MUITO OBRIGADA DR. RODRIGO.
Vou começar hoje e daqui a um mês volto para falar o resultado
Oi dr:eu fiz e estou destravando cada músculo aos poucos no meu limite!
Deus te abençoe por dividir seu conhecimento com todos.
No último exercício dava uns estalos na escápula direita!
Você é ótimo! Grata pela contribuição 🌹
Quarentena está acabando com a minha postura!
Obrigado pelo vídeo 👏👏👏
Fico feliz em poder ajudar.
Obrigado pela audiência.
A minha também...
Então né
Poiseé🥲
OBRIGADA! AMEI QUE DEUS TE PROTEJA
Comecei hoje a fazer estes exercícios e só Tenho a dizer minha Gratidão ao Dr. Rodrigo Lopes e Gloria a Deus por ainda existir pessoas boas no mundo. Fui diagnosticado com bico de papagaio na cervical, a dor é muito forte e desconfortável pois o bico de papagaio esta apertando o nervo e a dor radiando para o braço esquerdo, começando entre a escapula esquerda e a coluna e radiando para o braço esquerdo e peito esquerdo. Um sufoco, acabo de perceber que a dor foi embora. Semana passada perdi uma semana de trabalho e hoje também não fui trabalhar, pois meu medico me disse que se eu parar é pior. Meu medico me passou 10 sessão de fisioterapia mas só vou poder conversar com o Fisioterapêutico na Sesta Feira. Muito Obrigado.
Rodrigo Lopes você mudou a minha vida com todos os seus ensinamentos e principalmente este exercício, hoje sei o que é uma vida sem dor, que Deus te abençoe muito.
Estou evoluindo! Não sinto mais tanta dificuldade... praticando há duas semanas!
Faz quantas sessões por semana?
Entrei na academia recentemente e notei um leve desvio e na coluna que pode ser resolvido com esses exercícios.
@@MatheusLima-hq1xr Faço uma sessão a cada dia. É uma evolução lenta, porém eficaz. Tenho me sentido mais leve e tenho uma melhor percepção dos músculos posturais.
Comecei hoje e já vi uma certa diferença
Realmente os exercícios cansa a pessoa
Mas vale muito apenas
Pretendo continuar até não aguentar mais kajska
Muito boa a aula a explicação maravilhosa
Sucesso
Muito bom....sentir uma incrível molhora nas minhas dores da região dorsal!!!
Muito Bom , sofri bastante com muita dor , mais percebi a necessidade da minha coluna
Amanhã estarei Aki de novo
Obrigada
Dr. Rodrigo impossível se frustra com vc c toda essa paciência... gratidão ❤🙏
Amigo tenho desvio de coluna devido a má postura e eu estava com muita dificuldade para andar só andava me segurando e as vezes até caia hj fiz o exercício pois não aguentava mais me senti mal e vc me ajudou muito, muito obrigado Deus abençoe a vc e seu trabalho ❤️
Fico feliz em poder ajudar compartilhando um pouco do que sei. E por vc estar gostando do conteúdo.
sugiro que vc de uma olhada nos outros vídeos do canal e também faça os exercícios, acredito que com o tempo vc vá melhorar bastante seu estado de saúde.
Obrigado pela audiência.
Nossa eu fui fazer agora e senti uma dor imensa na Costa, principalmente nos dois últimos. Espero ajeitar minha coluna com esses exercícios, muito obrigado por me ajudar
Cuidado. Sempre faça com respeito ao seu corpo. Se doer muito, faça ate onde sente so pouca dor.
Nossa, agora eu vejo o quanto sou travada. Minha coluna ja parece ser arqueada, tenho medo de q não volte ao normal 😪 minha família toda é assim, minha vó e tia chegam ser meio corcundas...
Farei todos os dias esse exercício e se notar diferença volto pra dar meu feedback.
Gratidão pela generosidade de compartilhar esses exercícios!
Como foi a sua experiência??
E aí? Como foi
??
Suas aulas são muito boas, estou aprendendo muito com vc. Obrigado.
Muito obrigada Deus abençoe você 🙌🙏
Ótima explicação sem delongas. Adorei obrigadaaaa
Muito bons os exercícios, doutor Rodrigo!! Doeu, mas valeu à pena! Muito obrogada por compartilhar, ótimo vídeo!! 👏🏻👏🏻👏🏻😄
Começando hoje! Foi terrível! Kkkkk já sei que vão me ajudar muito! Os lugares em que eu sinto pegar são os que doem muito após horas de trabalho.... preciso muito melhorar minha postura e o alongamento do meu corpo.
Gratidão pelo vídeo 🙏🏻
Como vc está agora, melhorou?
@@TamilisPaiva Tamilis, devido a rotina corrida (e a falta de realmente ter uma rotina regrada) não fiz o exercício por muito tempo! O certo acredito que seria todos os dias, ou pelo menos mais vezes na semana... Mas ajudou muito nas minhas dores! Faço trabalho de repetição sentada, então acabo ficando muito tempo com postura ruim, e fazendo os mesmos movimentos... O alongamento ajuda muito e é muito importante, já não me sinto mais tão travada
@@isabelle_formoso Entendi. Muito obrigada por responder. Meu tipo de trabalho é parecido. Passou muito tempo sentada, mas vou iniciar os exercícios hj, estou com uma postura bem feia já. Fico feliz que tenha melhorado e espero que consiga regrar para fazer todos os dias!! ✨🙏🏻🙌🏻
Boa noite
. Quero agradecer entrei nos vídeos onde tem exercícios da postura corporal. Sou de Moçambique e está me ajudando muito. Obrigada professor.
A voz do Doutor é tão calma que tbm faz a diferença. Deixa a GNT tranquilo.
Muito difícil e muito obrigado tô tentando conseguir vencer minha postura errada
Oi Rodrigo boa tarde. Olha esses exercícios doem. Como dói. Porém estou fazendo esses exercícios para fortalecer minha coluna , pois não ando reta e está me ajudando bastante.
Sem dor sem resultado, sem dor sem ganho, no pain no gain
Esses exercícios são maravilhosos. Relaxa todas as tensões. Obrigada 😊
Faz 2 semanas estou amando já estou sentindo uma pequena melhora
Bom dia estou acompanhando seus vídeos estou fazendo os exercícios já estou bem bem melhor graças à Deus .
Nossa! Percebi que minha postura estava horrível kkk. Depois de fazer esses exercícios parece que as coisas estão voltando para o lugar, logo após terminar os exercícios reparei que minha postura já estava diferente. Muito obrigado por compartilhar essa aula!
isso se chama efeito placebo
1 1:49 - mesa (20 segundos, 2 vezes)
2 3:42 (6:10)
3 8:05 (8:21)
4 10:07
5 12:22
Você fez e se sim deu resultado ? Me diga Pfr
@@wedsonalmeida4298 tô fazendo, tô sentindo melhora sim
Exercícios maravilhosos, percebi o quanto minha lombar está encurvada! 😔, Mas vou fazer esses exercícios todos dias e vou dar o feedback aqui quando ver os efeitos, muito obrigado pelo conteúdo!!
E aí moço? Deu certo? Deu boa?
Nunca voltam kk
Nossa esses exercícios são muito bons, a cada dia me sinto melhor ❤ obrigada dr Rodrigo por compartilhar sua sabedoria, é tão caro pagar um fisio.
Que belezaaaaaaaaaa tenho 64 anos tenho muitas dores na coluna tenho artrose bico de papagaio etnia de disco
fazia tempo que eu procurava 😂 hj cai aqui no seu canal já me escrevi eu nem consigo fazer mais nada em casa de tanta dores tenho dores nas pernas varizes mal circulação que Deus te abençoe muito❤❤
Fiz a minha primeira série, irei continuar fazendo ao longo do mês. Mas de primeira já senti dar uma alongada. Muito obrigada!
E ai? Deu certo? 🥺
Iniciei hoje e literalmente senti pegar todos os músculos que só costumo ativar me exercitando,corpo literalmente pegou fogo 🔥 irei ir colocando feedbacks diários pra comentar as melhorias que eu for vendo ao longo do tempo 💪
Segundo dia fazendo esse alongamento,senti que durante o dia que iniciei ao longo dele meu corpo ficou de certa forma mais ereto de forma involuntária(tenho postura péssima) nisso até uma dorzinha específica eu senti que meio que diminuiu e pude identificar necessariamente onde estava doendo. Hoje no segundo dia senti meu corpo um pouco dolorido mas ao desenvolver senti ele mais flexível e acredito que de forma geral você se sente mais focado pra executar as posições de maneira correta como ele mesmo explica no vídeo.
Terceiro dia executando os alongamentos e eu percebi que seu corpo conforme você vai alongando esses músculos ao longo do dia meio que involuntariamente sua postura vai ficando melhor e você automaticamente lembra do Dr falando "fica parado como se tivesse uma linha puxando pelo topo da cabeça" e automaticamente quando estou sentada de qualquer jeito já mudo a postura kkkkk
Quarto dia
Nossa muito bom obrigada! Comecei e quase morri kkkk vou deixar minha coluna retinha ❤️ amei todos os exercícios
Fico feliz em poder te ajudar, obrigado pela audiência
Conseguiuuuuuuuu?
@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 pode fazer todos os dias?
Meu primeiro dia hj é dificil um pouco 😂 não vou mentir mais com o tempo os ossos vão acostumando muito bom minha primeira vez ja senti bastante diferença na minha postura recomendo!
Vai contando tua evolução aqui
Gostei demais do modo de vc passR os exercícios
Obrigada!!!