RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN SENTADILLAS Y SIN SALTOS | NatyGlossGym

Hoy vamos a hacer una Rutina para Piernas y Glúteos ademas de ejercicios de Abdominales para reducir nuestra Cintura, una excelente Rutina de GAP (GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS) en Casa, ejercicios sin Implementos o ejercicios sin equipamientos, además es una Rutina de GAP sin sentadillas! Acompáñame y hazla conmigo
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[@luzhelenavillamil6339]

Gracias está rutina me ayudo hoy estaba muy adolorida tengo 6 hernia s discales. Fibromialgia y artrosis y amo hacer pesas.
Pero hoy hice está rutina y fue muy chevere

[@laurasalazar6656]

Felicidades muy buena rutina sencilla pero mucho esfuerzo 💯

[@edelmiraacosta3691]

Gracias por tu información

[@MildredFranco-ne9uy]

Me encantó

[@karenkhiabet]

!!Gap Excelente Rutina Quema Todo!!

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias Karen 😊 me alegra que te haya gustado! saludos 💋💋

[@normageolibethcruzcastro1808]

Me gusta que nos animes mientras hago los ejercicios gracias 😊

[@user-df5cg8jp8q]

Así mismo es jajaja

[@user-rf4ws8cw9b]

​@@NatyGlossGym❤

[@frankyayala5722]

👍👍👍💪

[@doloresalbarracin9676]

De a poco voy notando los resultados😊❤

[@ulisestorres7085]

Yo igual

[@JudithElibeth]

Me encanta ❤

[@marlenevillalobos87]

Me encanta esto es lo máximo

[@mariaacosta7391]

Muy bueno gracia ❤❤

[@dalianaruiz2829]

Me gusta esta rutina gracias

[@marlenediaz2976]

Hola gracias gracias gracias ❤

[@gloriaochoa2593]

Excelente rutina. Gracias 👌🏽👌🏽👌🏽🇨🇴🇨🇴🤗🤗❤️❤️❤️💃🏽💃🏽💃🏽👋👋🥰🥰🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💕💕🇨🇴🇨🇴

[@Chatt-town]

Awesome work

[@user-zq7qb6bl7j]

Súper waiiii la rutina gracias ❤😊

[@user-qb5bn9cp6d]

Muy bien Saludos

[@luzmilacorrales1628]

Lo mejor ejercicios

[@mariacriatinasilvacasanova3388]

Exelente me encanta

[@VindyRodriguez]

Excelente trabajo

[@jeniromero9737]

Excelente rutina bendiciones

[@user-bf4bx2es2k]

Waoo.exelente

[@josefinamartinezrodriguez6785]

Excelente me encanta gracias ❤❤❤😂

[@virginiaaristimuno7004]

Gracias x tu tiempo.m encantan tus videos cortos y eficaces😊

[@marthamoreno1279]

Me encantó ❤

[@Lazaro6712515]

Excelente trabajo...Felicitaciones Naty...

[@Lola-ey2dr]

Buenissina. Gracias

[@ma.elisamoriel7186]

Exelente!!!!!

[@ruthmaisonneuve2010]

You're the best ma'am 🔥 thank you so much

[@gilmayolandalopezsalguero2696]

Me gustan mucho estos ejercicios 💪

[@omairaromero-em5ih]

Saludo desde Panamá tus ejercicio son los mejores yo con tus ejercicio he tonificado bastante

[@janethescamilla5409]

Grasias naty

[@user-hz8gn1nc7u]

Gracias está rutina me gusta mucho

[@solllunajimenezjimenez5142]

Me encanto ❤️💯

[@user-rb9kb8xh4k]

Muy bien🎉🎉

[@reynacruz1049]

Me encanto😊

[@silviadilorenzo2829]

Me encanto🎉🎉

[@rosamariafriasrivas9303]

Gracias por compartir estos ejercicios los ago y me va muy bien bendiciones 🤗

[@LinaMariaCeballos-wv3nz]

Muy bueno gracias por esa clases muy buenas

[@EirenOrosco]

Excelente❤

[@NellydelCarmenRivascardenas]

Super ❤

[@yanijimenez27]

Excelente rutina me encantó
Explica muy bien 😊 ❤

[@anitavailandres1721]

Eres lo mejor ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-iu1vp7xs1x]

Q bueno lo difrute mucho

[@user-kf1sc7gf9r]

👏👏👏Amei!!! Gratidão!🙏

[@lorenaruiz4243]

Excelente rutina me gusto😊

[@miriamynfantemarchan7004]

Buenas rutina

[@yrdelenacoa]

Gracias bella.

[@user-wx6bt7dd5y]

Cuanto dia la puedo aser por seman me encanto❤😊

[@user-cz7yp1vc4y]

Exelente

[@Sheilycruz_82]

Gracias Naty, saludos desde Puerto Rico. Hago la rutina a las 5 de la mañana y pado el día con mucha energía. Muchas gracias 😘

[@user-dv7xh9bo8q]

Maravilhoso

[@user-iu1vp7xs1x]

Excelente

[@GuadalupeJuarez-pt3wy]

Me gusta la rutina

[@lilyarac]

Saluditos desde NEW YORK!!!!!!!! Gracias fenomenal, con 12 minutos buenisimo... GRACIAS 💖💖hoy Miercoles 13 de Mazo

[@nerycastillo7691]

Me gusta

[@mercimuro9454]

Mañana empiezo jeje, me encantó la rutina. Gracias😅

[@user-gt4hd8hr5h]

Hola soy patty de Chile es muy buena su rutina😅

[@maryurt3499]

Me encanto esta rutina amiguita está si la puedo hacer toda gracias 😃🩷😃🩷😃🩷😃🩷

[@MariadejesusAlvarezramos]

Tengo 3 semanas asiendolo i si veo resultados gracias 👍💖

[@MonicagabrielaLopez-xb9jo]

Muchas gracias por el video

[@AyariSerrano-ie2qf]

Quiero comenzar para ver qué resultados tengo

[@jademejia8624]

Mil Gracias Hay que sacar tiempito para vernos Lindas
Gracias estuvo Genial

[@malumarrongarcia5091]

Good

[@janethescamilla5409]

Hola Naty es mi primer dia contigo y me gusto mucho una pregunta por cuanto tiempo recomiendas hacer esta rutina ❤

[@santadelamparo3160]

Gracias bendiciones ❤❤

[@NatyGlossGym]

Gracias igualmente guapa 💋💋💋

[@kellygarcia7803]

Espectacular me encantó

[@jademejia8624]

❤

[@berthaperalt6736]

Quiero saber si esta rutina es diaria y cuantas repeticiones se hacen.

[@marisol6803]

Peso 82 quiero bajar unos kilos hoy empiesl con la rutina

[@user-yq2ot2oq2i]

Gostei

[@edileusasousa5626]

muito bom maravilhoso

[@user-jg5ws5ci8b]

Cuántas veces ala semana hay que hacerlos

[@FernandaBarrientos-yj6pc]

Empezare hoy vere como me va😁

[@shazireanza]

Gran rutina. Deje el gym. Y mi cuerpo me pide ejercicio. Muy funcional. Empezare con esta rutina cada dia. Y le agregare dificultad y peso al pasar los dias . Gracias

[@user-pt4cu2ot4c]

Exxelente desde Vzla

[@NatyGlossGym]

Gracias 😍 saludos hasta Venezuela 💋💋

[@HaydiEscobar]

Desde hoy empiezo ojalá me de resultado

[@Cristal-nu6ep]

Dio resultado

[@user-xs7qd9hk9r]

Hola yo resien me puse a mirar.pero no empese todavía .la semana que viene voy a empezar .muy lindo

[@mayrapatron]

Eres la mejor !

[@NatyGlossGym]

🥰🥰🥰 Muchas gracias por el cariño 😍 un abrazo

[@user-vy3pb5uk3b]

Me encanta esta rutina es muy completá 😊

[@dayanirarojasalvares9270]

Apenas empecé hoy y me gustó muchísimo, es súper

[@user-pv3uo8py7g]

❤❤

[@mariaaltsantanamartinez9410]

Excelente 😊❤ aquí comienzo 19 de abril 2023, 198lb vamos a ésto

[@yofagarcia1683]

❤❤❤❤❤

[@nilsencaceres1126]

Me encanto 12 minutos al dia . Seguire seguire dsd vzla saludos

[@SandraSilva-im3xp]

Excelente Naty👏👏👏👏👏👏👏👏💯👍💕

[@NatyGlossGym]

Gracias Sandra 💪🏻💪🏻💪🏻

[@soniaguzman1533]

Es buenísimo estos ejercicios?.

[@CarmenGonzalez-di1sb]

Buenos días claro que con el favor de Dios hay tiempo para tu salud por qué sin salud no hay nada ánimo a quererse un poco mas

[@lilyarac]

💓💗💖

[@AngelicaChavez744]

Por cuánto tiempo es osea meses

[@angelicamunozsaavedra8318]

Estos ejercicio es genial ...esto a uno lo hace sudar

[@user-mk1ks1go3l]

Muy buenas rutinas felicidades 12:47

[@Magdes-jd5vv]

❤❤❤

[@user-io1oe9cg5e]

Me encanto ojala se pueda repetir

[@lucybeautyart_vids_podcast.]

Tu puedes!! Y lo lograrás!! Repitelo mañana verás los resultados pronto

[@mimita89]

Muy buena rutina naty 💪☺

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias guapa 🤗

[@SandraPatriciaTorresgalan]

Hola cuántas veces a la semana puedo hacer este ejercicio 😊

[@karinaaltamirano8413]

12 minutos muy intensos me encantó..

[@NatyGlossGym]

🥰🥰 Gracias Karina!! me alegra que te haya gustado! besos 💋💋

[@user-bb8cm5fg2t]

Empezé hoy y quiero trabajar todo mi cuerpo osea bajar de pero, panzA y cuerpo en general

[@cidacosta4793]

Top

[@user-lz9bc3gg8b]

Buenas noches 👍 yo ya tengo mi rutina de abdominales de pie sin saltos boy a tener un mes casi. Pero mañana haré ésta también si m gustó 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 saludos

[@KarolDayana-dg9ii]

Voy a comenzar hoy les voy a decir como van los resultados

[@user-ko1os4yb7b]

👍👍👍

[@franciscocuvi7308]

Hola buen día gracias por sus videos comense recién pero una pregunta se puede hacer a las 5 de la mañana más q todo si es de beneficio para mi cuerpo? Gracias por su ayuda, que Dios te bendiga.

[@user-bi5cu1tc9x]

Cada cuanto tiempo se repite la rutina

[@nickolsolis4342]

Me gusta tu rutina no es pesada y sin usar otras cosas para realizar la rutina excelente 👏👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰

[@gladisleiva9607]

Cuántas veces a la semana