اخسري وزنك و شدي جسمك و استمري بنمط الحياة الصحي ب3 نصائح فقط | فاتي فيت
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2022
- 3 طرق تساعدك للوصول لهدفك بسرعة
------------------------------------------
ماتنسو تشتركو بالقناة حتى لايفوتكم ايا جديد
-----------------------------------------
للاشتراك معي بالبرامج الرياضية و الغذائية
www.fatifit.net
----------------------------------------
لشراء ملابسي و مكملاتي الغذائية
womens.best/fatifitchannel
---------------------------------------------
تابعوني لنظل على تواصل معي
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . fatifitchannel
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH fatifit channel
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . fatifitchannel
❤ tik tok : FATIFIT
❤ رابط كروب الفيسبوك 👇🏼
/ 545966182453077
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact Professionnel UNIQUEMENT :
▶ For Business inquiries ONLY :
pr@fatifit.net
👇🏼 لاستفساراتكم بالعموم
fatifitchannel@gmail.com
👇🏼فقط للاستفسارات الخاصة بالاشتراكات
info@fatifit.net
____________________________
رابط الفيديوهات المذكورة بهذا الفيديو
الصيام المتقطع
• الصيام المتقطع لخسارة ...
الشاي
وصفة الكوكيز
• يومياتي مع بيبي ليا | ...
يوم كامل من الاكل معي بالصيام المتقطع
• يوم كامل من الاكل معي ...
____________________________
fatifitتحدي10دقائق_مع#
الصيام المتقطع
انقاص الوزن سريعا
حرق الدهون
#مقاومة
تخسيس الوزن
شد البطن
شد الافخاد
شد المؤخرة
شد الاذرع
workout
فاتي
السيلوليت
الخواصر
الافخاد الداخلية
دهون الجوانب
#fatifitchannel
تخسيس الوزن
workout
walk
#fatifitchannel #تمارين_كارديو
تخسيس الوزن
workout
walk - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ممكن ديريلنا سلسلة للتخلص من الكرش بعد القيصري خاصة مع الانفصال العضلي المدربة الوحيدة التي اثق فيها متتبعة من الجزائر 😘😘
تابعي تمرين الانفصال العضلي الي بلقناة وبعدها اعملي نسف البطن وان مرجعت سوي تمرين عيد الاضحي وان شاء الله تلقي النتيجة لكن لزم تلتزم باكل صحي
وانا كمان بدي نفس الطلب
@@user-td2ns3dv5c اعملي من بكري انا كان عندي ثلاثة اصابع انفصال. وبعد شهر اتسكر
@@helali9541 اية تمارين كنتي تعملي وكل يوم تعنليون للانفصال؟
@@waredsham862 يوميا تبع فاتي وكمان سارة بو فيت
افضل واصدق المشاهير انت واحده من المشاهير النادرين جد انت الوحيده اللي فاهمه الشهره وتستحقينها فعلا متابعينيك محظوظين جدا فيكي و نشكرك على صدقك الدائم لنا ومحبتك 👍🏼💜💜💜💜💜💜💜💜
اني استمريت معك سنه ونص تقريبا وستفاديت بشكل كبير والله ابس انا حلينا حمامل بل شهر الربع اريد نصائح وتمارين اللحوامل ارجوكم صعدو التعليق احتى تشوفه فاتي ارجوكي يافاتي ردي عليه 🙏🙏🙏😍😘😍😘🤗😘
6/9/2022
الآن دخلت الأسبوع الثالث من هذا التاريخ، وكأنني في عقلك تتبعت كل شيء من هذه النصائح، أول أسبوع كنت أتمرن ١٠ دقائق و بالأسبوع الثاني زدت المدة مع التركيز على شد الجسم و الأسبوع الحالي سأزيد وأضيف شيء جديد، كل شيء بتدريج فعلاً، وحتى من ناحية التغذية لا أحرم نفسي من شيء إلا الأطعمة المضرة والسكريات غير الطبيعية طبعًا، فمثلا استبدلت السكر الأبيض بالعسل الطبيعي وهكذا،ونصائحك بمثابة تشجيع لي للإستمرارية، ولقارئين هذا التعليق أيضًا، شكرًا مدربتنا على هذه النصائح الواقعية والمجدية🏃🏻♀️🏋🏻♀️💙.
لقيتي نتيجة بتغيير الوزن ؟
@@fnaji1080 طبعًا، حتى الآن خسرت من وزني 20 كيلو الحمدلله، وبسبب ظروف الحياة اوقفت لعب الرياضة ولحد الآن لم ألاحظ زيادة بالوزن بل نقصانه تدريجًا، المقاومة ثم المقاومة
@@ahlam6602 شكراً لك 🥹🫶🏻🫶🏻
@@ahlam6602 ماشاء الله عليك مازلتي مقاطعة السكر ؟
@@lmpositive-cf2ou يا أهلاً، مخففة السكر ومركزة على السكر الطبيعي من فواكة وعسل وغيره، المهم التوازن في التغذية والرياضة والنتيجة لياقة بدنية مرنة
الله يوفقك فاتي بإذن الله تحصلي على الدكتوراة بامتياز مع مرتبة الشرف انتي مجتهدة و تستحقي 💪🏻👌🏻
عايزين سلسله لشد الجسم بعد ما خس كتير من الوزن والترهلات كتير
الله يوفقك ويحقق كل أهدافك حبيبتي فاتي ممتنة لعطائك حبيبتي الله يسعدك ويحفظك 🤲💚💚💚🙏
شكراً جزيلا اختي على كل المجهودات ،والنصائح
انا متابعه من ليبيا الله يعطيكي العافيه والله فيديوهاتك رائعه وانتي رائعه وكلامك ايجنن بالأخص في التمارين ربي يوفقك
نصائح في القمة... الف شكر لك و بالتوفيق في مسارك الدراسي
كلام جميل ومهم وملخص رائع ومفهوم احلى
كلام سمعته وجالسه استفيد منه شكرًا لكي
اختك ساره 🇸🇦🇸🇦
كتير حبيت المحتوي اللي بتعمليه وخصوصي انو بتمشي معنا خطوه بخطوه
شكرا كتير الك وراح تابعتك انشالله واستمر معك
اجمل فيدو تمنيت يستمر ساعة والله مابمل ياريت تكثرين منو خصوصا تتكلمي علتغذية احسنت فاتي ربي يوفقك في دراستك ويفتحها عليك
ربي يطعمك مراد قلبك ياحق كتير حلو ومفيد هالمقطع اشتقنالك كتيرررر 🥰🥰💜💜
اللي بغى ينفع راسو و وليداتو يتعلم إنجليزية لغة العالم، والعلوم، كنعطي دروس مبسطة من الصفر كنتمنى نلقى اللي باغي يتعلم 🥰
الله يفقج حبيبتي على هذا الشرح المفصل
الله يعطيك الصحه اختي من نهر تبعتك ونا نقص في الوزن حتي انتي. تبارك الله كدخلي الخطر ربي احفظك
يسلمووووو كتير كتير كتير كتير كتير فاتي ع هالفيديو الرائع يلي دايما تنصحينا فيه و عنجد صار عندي خلفية ثقافية بالرياضة لدرجة صرت اعرف كيف اكل و كيف اتمرن حبي لألك من سوريا 😘😘😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️
اخيرا رجعتي مشتاقين لكِ والله ع فكره مستمره ع تحدي الصيف ٢٠٢٢ و النتائج تخبل 🥰💕💋
فعلا ده امشي ع فيديواتج ومرات كارديو خلال شهر جسمي حسيته مشدود ومقاسات جسمي اتغيرت ونزلت ٢ كيلو وكاعد احسب سعراتي بالاكل
شكراً الك كتير على هالنصايح نصايح من دهب 💖💜💖💜💖💜
شكرا كتير أكتر فيديو عجبني شرح مفيد جدا ربنا يبارك فيكي
حقا انا متتبعة قديمة لكن لظروف ما توقفت مدة خمسة اشهر ولكن بحول الله نرجع للمشي السريع بحول الله من لديسنبر نرجع لوزني الحقيقي الصحي ادعولي ربي يوفقني و يوفقكم
هاد الفيديو جاء في وقت البطن السفلي و الجوانب الظهر معندين معي ما بدهم يروح شكرا فاتي😘😘
كنت محتاجه الفيديو ده فعلا اليومين دول
مشكورة ع كلشي تعلمينا ياه انا معك من شهرين ونزلت سبع كيلو بتشكري من كل قلبي وانا عم اشتقلك اذا ماسمعت صوتك كل يوم تعودت عليكي كتتتير ❤️❤️
يارب يوفقك وتحصلي على الدكتورى من نجاح لنجاح يعطيكي الي في بالك يارب بحبك كثيييير😘😘😘
ابي اقولك شيء يا احلى كوتش شفت فيديوهات كثير وناس كثير تعمل تمارين وتعطي نصايح واشتركت كثير عند مدربين لكن تبقين انتي غير عنهم والله لازم اجي اشيك كل يوم عليك القناة واشوفك بالتيك صدق انسانة رائعة بمعنى الكلمة استمري هنا معك واححححبككككك 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
شكرا إلك كتير اخت فاتي فيديو رائع جدا جدا وربنا يوفقك ويحقق لك كل اللي تتمنيه
موفقه باذن الله الله ينجحك ويسير رسالة الدكتوراه واحلى دكتوره وشكرا الك بحبك
احبك كثير
واتابعك من اكثر من ست سنين انتي عطيتيني دافع للحياه...
ما بعرف اشلون اشكرك
ربي يسعدك حبيبتي 💕🤲
الله يوفقكي يارب كلام جميل ونصائح حلوة
الف شكراللمجهود روعه 😁👏
الله يسعدك ويوفقك ويحفظك ربنا ويعطيكي ليرضيكي حبيبتي
السلام العليكم اختي فاتي تسنت بزاف كتعتقنا بالنصاءح شكرا الله احفظك
الله فوائد عظيمه ومفيده جدا
والله العظيم حفزتيني اكثر انا وحدة من الناس بلشت افشل حسيت انو الهدف كتييير بعيد مع اني اقربت اكمل تحدي 6 اسابيع
الله يهنيك و يسترك يا رب
ادخلي معها اون لاين واذا ماتقدرين ادخلي قروبات صحة ورشاقه بس اهم شي انتبهي من الموسيقى وانتبهي تدخلين معهم تحديات فيها رقص وموسيقى ابري ذمتي خذي الفايده منهم
فيديو رااائع كالعادة يعطيك الصحة
أحبك فاتي 💚💚💞 شكرا على كلامج الي يدخل القلب ويحفزز
ممكن ديريلنا سلسلة تمارين للمبتدئين من الصفر ماعرفناش منين نبداو متتبعة من الجزائر
ايه والله حتى انا راهي تالفتلي منين نبدا
ايه اختي والله 😪😢
يلا نتوانسو مع بعض ونبداو
@@boualemkrelifa9832 نشاء الله ديريلنا برنامج من الصفر للمبتدىينج
اي ياريت
ربتا يوفقك ويزيدك علما جزاك الله خيرا
الله يعطيك الصحة كل تمارينك حلوة
شكرا كتييييير استفدت 🥰🥰🥰
الله يعطيك العافيه انا للحين اعاني من بطني والإنتفاخات والقولون بجرب وبرجع اكتب تعليق مرة ثانيه يارب الله يعين😣💖💖💖
شكراً لك حبيبتي على هذا الموضوع جد مهم مشتريكة من الجزائر
بالتوفيق فاتي. تستاهلي كل خير. Bon courage
كلامك صح بعد قيصري لاول مرة كنت بزاف متخوفة لاكن بعد عام استجمعت شجاعتي وتبعت نضام غذائي صحي نقست معجنات و سكر وتابعت فديوهاتك وطبقتها مع قليل من زومبا رجع جسمي مثلك لاكن بعد عملية 2لم يعد لدي طاقة ولا ارادة 😢
ربي ينولك كل الي تتمنيه يارب
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا الجزاء
والله مااعرف شلون اتشكرچ تستاهلي مليون لايك على هيچ تمارين
MashaAllah! Merci pour cette video et surtout bon courage pour ton doctorat 😘
الله يعطيكِ العافية فاتي 🌹
الله يسعد مساكي يافاتي،،
ياعمري ياليت تشوفي رسالتي
احكي لنا عن الترهلات وليس زيادة الوزن 😢
ربي يعطيك الصحة وتزيدي تعطينا اكتر انا قبل الحمل ضعفت مع تحدياتك وبعد الولادة رجعت معاك وهادي قيصيرية الله المستعان ونرجع البطن واضعف يارب اعني علي استرداد صحتي
واخيرا رجعتلنا فاتي مثل ايام زمان الله لا يحرمني منك يافاتي يعطيكي الي في بالك يارب والله نورتي😘😘😘
استفدت واجد ومعلومة الالبان جديدة عليا وشكرا لكي واجد بارك الله فيك
برافو عليكي حبيبتى 👍
بتستاهلي مليون لايك
انا ب٣ شهور ونصف نزلت ٨ كيلو مع شد بجسمي لان تمارنينك وصيام متقطع 😍😍😍تستاهلي كل لخير
ممكن تعليمني كيف الصيام المتقطع
@@amanisaker2249 شكرا جزيلا لشخصك المحترم
احبك كثيير ياقلبي اول مدربه اتابعها على اليوتيوب واحب طريقتك ولبسك المحتشم💙
ياااسلام عليك الله يوفقك عقبال تكوني بروفسير كبييييير يااحلا فاتي انا حاليا في الاسبوع ال٣ من تحدي الصيف تحدي جدااا جميل مشكلتي في الاكل بحاول التزم
معك حق بكل كلمه 👍👍
واووو نصائح من الملكه ❤❤❤❤
صاااادقة كلامها جميييل واقعي ومنطقي
جزاك الله خيرا أختي
احسنتي وبارك الله فيك وجزاك الله خيرا متابعتك من العراق
مشكورة حبيبتي فاتي أستفيد كثيرا من نصائحك القيمة والتمارينات الهائلة مع الصيام المتقطع بدات انزل من وزني ربي يعطيك كل ما تتمنيه.متتبعة من الجزائر.
ربي يوفقج بحياتج ويا رب تحصلي على الدكتوراه وانتي بخير وصحه وسلامه
الله يعطيكي العافيه يارب
ان شاءالله تاخذي الدكتوراه
الله يوفقك ويسعدك ويرفع قدرك
شكرا شكرا لك والله بحبك ف الله بارك الله فيكي
يعمري شكرا لك انا بحياتي مانزلت كذا نزول كل مره انزل وارجع اسمن بس هالمره باذن الله بحافظ على وزني وهاذا انا مستمره على تمارينك ماصبر عنهن الف الحمدلله جزاك الله خير
بالتوفيق شكرا على نصائح
الله يعطيك الصحه والعافيه واعلى المراتب متابعتك من العراق
,شكرا على المعلومات القيمة 💋💋
ايوا مريت بهالمرحله طفش وملل بس واصلت ماوقفت بعدين صرت تحب التمارين لوحسيت بملل اوقف يومين وارجع ثانيه اواصل مااضغط جسمي ولانفسي اعطيهافرصه واواصل
فاتي شكرا على كل شي انا متأكدة راح اضعف
جزاك الله خيراا🥰🥰🥰
السلام عليكم حبيبتي انا متتبعة قديمة والله عجبتني النصائح لي فالفيديو من فضلك بدي نصائح خاصة لمرضى الربو كيف يعملو رياضة وشو بتنصحيهم
والله حبيبتي فاتي معلومات كنت في حاجة ليها روعة
انتى سكر اوى
بجد بحبك و بحب فيديةهاتك و استفدت جدا منها
أنا أحبك جداً فاتي وأحب شرحك أنتي عسوله الله يوفقك يارب ويسعدك يارب العالمين 🇸🇦💚
تستاهلي كل خير
جزاك الله خيرا
لا والله راحت اني عامله قيصري مع العلم مامتبعه اي نظام غذائي اكل من أكل البيت بس كميات قليله باقي شي قليل بيه تمارينك مافي أروع منه
شكم عمليه مسويه حبيبتي؟
وانا كذلك مابقى شي وتروح على رغم ماملتزمه
شو التمارين لي عملتي حتى تخلصت من الكرش
اختي شو هيه التمارين
@@zenaali3905 اثنين وحده رفع أكياس وحده ولاده
الله إوفقك حبيبتي بدكتورة تبعك يارب يارب من اللقلب بدعلك ❤️❤️
تعيشي على هل نصائح متابعتك من العراق بحبك فأتي 😘😘😘♥️♥️♥️
لو سمحتي ممكن تعملي نظام رياضي لمرضى السكر .. وكمان تمارين خاصه بالبطن السفليه وحوالين السُره لأنها بتكبر بمرور الوقت بسبب الانسولين..
وشكرا ..
الله يحفضك من كل شر ويرزقك مقبولة ماشاء الله
ربي يوفقك ويسهل لك
شكراا انا بحب كثييبيبر وبحب فيدواتك وتحفيز
فيديو مفيد شكرا❤
الله يوفقك وشكرا جزيلا
حبيبتي فاتي موفقه انشاءالله وياربي تحصلي على الدكتوراه وبامتياز امين
الله عليكى احلى فاتى ماشاءالله
احسن مدربه محترمه لبسك محترم وانا قدام اى حد مبنحرجش وانا بتابعك
كل الهلا بيج يااحلى فاتي منورنا متابعتك من العراق
اول مره اشوفك بس عجبني الفديو بس
ممكن اخس وعندي الغده الدرقيه خامده
ومشكوره على التوضيح
ربي يسعدك فاتي ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
😍😍😍😍فاني الحلوووه با التوفيق وتوصلي لي حلمك ان شاءالله
نورتينا♥♥♥♥