كيف اتخلص من دهون الجوانب بسرعة ؟ الحل عندي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- صندوق الوصف افتح هنا
دهون الجوانب مشكلة العديد، جبتلكم الحل الناجع ليها
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
💗instagram : bit.ly/2x28qjf . @fatifitchannel
💗FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
💗SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . fatifitchannel
💗جدول تمارين شامل : www.fatifit.com
----------------------------------------------------------------
Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
For business inquiries ONLY :
💗fatifitchannel@gmail.com
رابط فيديو كيف احسب سعراتي الحرارية
• طريقة جدا سهلة لحساب ...
رابط فيديو تمارين سهلة و فعالة لتنحيف الافخاد و شد المؤخرة
• leg workout at home ت...
رابط فيديو تمارين سهلة و فعالة لنحت الخصر بسرعة
• waist / taille workou...
دهون الجوانب
الطريقة الفعالة للتخلص من دهون الجوانب بسرعة
اسباب الكرش طريقة ازالة الكرش
افضل رياضة لشد البطن
الوزن الزائد تعاسة بكل معنى الكلمة
الي عندو جسم حلو يشكر ربه ويدعي لغيره
اي والله
الصوم المتقطع حل خرافي
اه ولله انا وزني 60 كتييييير
@@shahed9213 اديه عمرك؟
@@mimo-gs4zf عمري 15 سنه
الجالسون على هواتفهم نصف دقيقة فقط ..
سبحان الله "٣ مرات "
الحمدلله "٣ مرات "
لا اله الا الله "٣ مرات "
الله اكبر "٣ مرات "
لا حول ولا قوه الا بالله "٣ مرات "
استغفرلله "٣ " مرات
ضع اصبعك وانسخ لتذكّر بها غيرك
استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله العظيم
ليه مش بتتنسخ
الا بذكر الله تطمئن القلوب استغفر الله واتوب اليه🌷🌷🌷
سبحان الله
سبحان الله
سبحان الله
الحمدالله
الحمدالله
الحمدالله
الله اكبر
الله اكبر
الله اكبر
لا اله الا الله
لا اله الا الله
لا اله الا الله
استغفر الله
استغفر الله
استغفر الله
لا حول ولا قوة الا بالله
لا حول ولا قوة الا بالله
لا حول ولا قوة الا بالله
مافي شي صعب ولا مستحيل هي مسألة وقت فقط اذا عندكم الإرادة انا اضمن لكم بإذن الله بتوصلوا لأهدافكم بكل سهولة... الإرادة تصنع المعجزات •
اختي بما انك اخصائية تغذية كيف يمكن اني نتواصل معك
انا من الجزائر و يا ريت تتواصلي معي
صح كلامك ..بس مو "بكل سهوله " بصعوبه شوي😉 بس بتوصلو واحلى شي لما تشوفو الفرق وانكون عم تتقدمو خطوه خطوه هيك بتتشجعو ويزيد الاصرار ..
كلام صحيح. الحل بسيط لكن اذا مافي أراده ما يحصل تغيير.
انا حابه نشيان مي مانحبش نحبس لماكله
وصلت لوزن 66 😍😍😍 م̷ـــِْن بعد ماكنت 90
باركولي 😍بفضل •اللّـہ̣̥ وبفضلك شكرا الك
حبي شلون هيج نزلتي فدوه😥 ولمده شكد ونزلتي
@@russellsaif7471 يروحي رجيم ورياضه الشغه مو سهله بس مو مستحيل اهم شي يكون عندج اصرار ودافع التغير نفسج لآزٍمٍ عندج حماس ورغبه
المده اني مالتزمت مضبوط
بس أإأذأإأ احسبها تقريبا 6 اشهر
ورياضه مو كل يوم حسب وقتي
واهم شي اشرب مي واتعشه المغرب
الف الف مبروك ربنا يثبتك
أعطني الطريقة حبيبتي
الف مبروك الله يسعدك 👍
اختي. انا اريد تمارين التخلص من الخواصر مع إبراز العضلة النائمة لمعي يدير جام اختكم من الجزائر بليززز شوفي تعليقي وجوبيني
كاين hakima le magicien يدير تمارين ملاح اني نتبع فيه و بديت ننقص ننصحك تبعيه و الله بسكو عندي نفس المشكل كيما نتي
@@jessyminnar2780 استفدتي حبيبتي عليهن
مشكور
حتى انا عندي خواصير كتير اكراهون
شكرا ختي
اني تخاذلت استمريت ع تمارينج شهر ونتيجه كانت رائعه وبعده تركت بس هسه راح ارجع فدوه شجعوني علمود لكل ماحظر المقطع اشوف تعليقي اتحمس
تمارين شنو يعني فادتج وكم ساعه باليوم اني عندي كرش طلع وخواصر
@@balsamalsharaa6820 شوفي حبيبتي اني ابدي قبل كل تمرين فيديو التسخينات الي مدته 10 دقايق علمود ماصيبج اصابات وبعده سويه جدول تمارين من هاي القناة وتمارين ثانيه هم واكثر تمرين فادني بهاي القناة تمارين العصا لنحت الخصر وفيديو تحدي المشي
شخبار جسدك
لازم دايت؟
@@user-tz7bh2bl4p ولله حسنتي لقرار لرياضه اني وافقج راي
ياجماعه اقسم بالله هقولكم على وصفه للكرش والجوانب كوب ماء دافئ عليه عصره ليمونه ومعلقه كمون كل صباح ع الريق وقبل النوم مباشره طبعا مع نظام صحى اقسم بالله خسيت عليه 7كيلو فى شهر وبالاخص منطقه الكرش خست عندى والله حبيت افيدكم فقط مش اكتر
جزاك الله خيرا
الحياة حلو بس الله يجزيكي الخير اشو نظام الغذائي لو سمحتي ارجو الرد
@@user-kw4zh3vo5j كنت بفطر بيضه بربع رغيف مصرى مش بلدى وومعاهم خياره وبعديها بساعتين باخدسناكس يعنى تفاحه صابع موز واحد اوكمثرى قطعه بطيخ المهم اى نوع فاكهه ماعداالبلح والمانجووبعديهابنصف ساعه بشرب كوب قهوه بدون سكر @وفى الغدا اى نوع خضار بربع رغيف مصرى فقط ومانعه مكرونه ورز وسكر اى مشروب بحليه بمعللقه عسل وليا معلقه وحده فى اليوم وسناكس برده بين الغدا والعشاء اى نوع فاكهه ومش بتعشى خالص
بشرب المشروب اللى قولت عليه مع شرب 3لتر ماء على مدار اليوم ولوعايزه تتعشى يبقى تكتفى بكوب ذبادى عليه عصره لمونه اوتفاحه وشكرااقسم بالله نظام حلو اوى ومرتاحه عليه ومش مكلف زى الانظمه اناجربت كتير انظمه ودلوقتى مفيش نظام نزلت عليه غير ده والسبعه كيلو ظاهرين خالص عليا ومكمله انشاء الله
الحياه حلوه بذمتك من جد نزلتي ٧ كيلو بشهر
@@Lolo-tg2wd اقسم بالله نزلتهم فى شهرليه هكذب
انا كل الدهون مخزنة بل كرش والجوانب وحاليا متابعة كل تمارينك وعم استفاد عليهون وانتي كتير رائعة وعفوية الله يجزيكي الخير 😘
كيف بشري
فهموني كيف اتخلص من الجوانب
اي تمارين
ادعولي اخسر ١٥ كيلو واتخلص من الجوانب
دعوة ٤٠ غريب مستجابة
بدعه ليست صحيح دعوه اربعين شخص مستجابه
انا نفسك اعاني من الجوانب
يا جماعة يلي بدا تنحف لازم تشرب من المياه كتير ولازم تخفف اكل
رح بلش تمارين ودايت ذكروني بلايك عشان اعطيكن النتيجة
ادعولي انحف
يادرى
يارب اخس 20كيلو ادعولى دعوه 40غريب بإذن الله مستجابه
ما الك إلا قروب رحيمك صح مع فاتن على فيسبوك كتير روعه
بشري
يارب تخسي ادعي لي أنا كمان اخس
😁😁
ٱمين
الحل الوحيد اسال مجرب هو البتعاد عن الخبز والحلويات والجري علي الكارديو 30 دقيقه في شهر واحد راح يختفي تمامن كانه سحر
ويبقى العراق. ....
العز والآباء أيها الأحرار
الخزي والعار للكلاب والذيول
#save_the_Iraqi_people💔
#Revolution_now_in_iraq
النصر للعراقيين الشرفاء وكل من ذاد بماله وحاله عن وطنه
( الجبناء يموتون الف مرة ولكن الابطال يموتون مرة واحدة )
العراق انت بالقلب من سورية للعراق العظيم شعب النخوة والشرف انا زعلت كثير لما غادرونا العراقيين والله هم كانوا منورين سوريا
@@user-lb5ke3jo9u اخوي الغالي ابن سوريا شكرا للكلام الحلو
كانو ماراضين على صدام ترحون فدوة الحذاءة ياحرامية
@@user-pm6hd2ev2y اكو واحد مراضي على صدام حته اشك حلكه راح صدام واجانه عبد الوهاب يشبه تصرفاته لاكن حكومتنه سقطت وهسه كاعد تهدد بعبد الوهاب ساعدي الله يرضاهة
شكد محبوبة انتي وتمارينك تجنن جربت تمارين شد الصدر رهيييييبة بوووووسة لحضرتج متابعتك من العراق 🥰 ويارب النصر نصرك نصرك يارب لعبادك المظلومين اللهم احفظنا واسترنا واحفظ إخوانا المتظاهرين في كل شبر من العراق ☝️
بلادي العراق الان ينزف
منصورين يبلادي منصورين
الله ينصرنا
والله يرحم شهداء الماتو اليوم بسبب الحكومه ماتو همه يردون حقهم من حكومه الله يرحمكم
منصورين _العراقيين اهل بلدي
ادعولهم بلنصر ادعو بلنصر الاهل العراق
الله ينصركم اهل بلدي اهل عراق
بردا وسلاما على اهل العراق
الله يرحم شهداء ويشافي الجرحى
ادعولهم بلنصر على حكومه حته ياخذون حقهم من حكومتنه
Save_the_lraqi_people
#تعديل شكرا على دعواتكم وحبكم للعراق نشاء الله يستجاب دعواتكم النه امين
الله ينصرهم يارب 💔💔
الله يخلاصنه من هاي الحكومه الحراميه ماتو شباب ابعمر الورود 🥺🥺😭😭😭 حسبن الله ونعم الوكيل
الله يرحمهم وينتقم من الحكومة
@@user-kj2xw2mj8r اي والله هسه كاعد يبثون علقناة رشيد اباوع كلها شباب ميته وجرحى
هسه عبد الوهاب مضاهرات كلها علمودة لو يكدر يطلع بس ميكدر الحكومه مهددته ميكدر يطلع حسبنا الله ونعم وكيل على هيج حكومه حته زين كامت تهددة
@@user-qt9nq9gd6k نشاء الله
اني رح انطيكم وصفه فعاله وني سويت بيه بس رح تفقدون الشهيه للطعاام
1_تشترون ليمونه
2_تكومون الصبح قبل ريوق بنص ساعه تغسلون ليمونه وتكطعون ليمون فد خمس گطع ويا الماء مغلي 🔥تحطوه الماء المغلي بكلاص ويا گطعتين ليمونه فقط
3_يوم اي ويوم اتسوه بس
4_من تسوه وتكملوه خلوه الماء المغلي وليمونه فد عشر دقائق بكلاص وبعدين اشربوه
اني سويت الطريقه وضعفت فد 7كيلو بنص الشهر وجنت اشربه
ان شاء الله تفيدكم
وادعولي ربي يحقق امنيتي 🥰🥰🥰
انا عندي جوانب
لازم اقطعها ٥ قطع؟
نفسي اخص ومش عارفه جسمي بيزيد من اقل حاجه مش عارفه اعمل ايه
ماذا تعني كلامة كلاص لو سمحتي ممكن توضيح اكثر بالعربي لو سمحتي مافهمت اغلب الكلام
كوب او قدح يضع فيه الماء @@ninakassis7368
لا الشمس شمسي ولا العراق عراقي
#شهداء_الثوره
#انقذو_شعب_العراق
#save_the_Iraqi_people
هاذا الهاشتاك اذا وصل مليون حتوصل قضيتنا للعالم كله ♥️
احلي حاجه انك بتتكلمي عربي اكتر احنا عندنا اكتر اليوتيوبرز اللي بيعملوا ڤيديوهات عن اليوغا او اي تمرينات بيستخدموا اللغه الانجليزيه اكتر مفيش مشكله بس احنا محتاجين عربي اكتر .. احييكي من مصر
حبيبتي ارفعتيلي معنوياتي خاصة اني انا كدالك ولدت في ظروف الحجر وكانت نفسيتي تعبانة قبل ما نشوفك أما الآن اعطيتيلي طاقة إيجابية كبيرة شكرا كثيرا
شكرا جزيلا حبيبتي انا كل يوم اعمل تمارينك كتير رؤؤؤعة وبستمتع بوقتي معك وماعدت اروح لصالة رياضة
ربي يخليك الينا ويسعدك يارب
عملي تحدي ١٠ دقايق لتصغير روفع وشد الصدر المترهل والتعبان
مهتمة
كيف
كيف وشلون
خلينه.نعمل تحدي
مهتمة
يلي بشوفها افضل واكتر يوتيربر متواضعة وحبابة يحط لايك♥️
ولله العظيم مش مجامله إنما هي شهاده حق أكثر تمارين وأكثر فعالية هي تمارينك ماشاءالله كان وزني ٧٥ وجربت تمارينك لمده شهر فقط وبدون رجيم وقسم بالله خسيت ١٠ كليو وإذ استمريت بخس أكثر فعلا تمارينك فعاله ونفس الوقت سهله ومريحه وتناسب جميع الاعمار احيك صراحه استمري الله يعطيك العافيه ولله يسعدك بقدر م تسعدينا احبك
فعلا
وش التمارين الي كنتي تعمليها
ما شاء الله ***
الحمدالله انا كان وزني ٥٨وحاولت اضعف والحين ٥٣ومستمره مع فأتي طبعا لي شهرين بعمل تمارينها
كيف نحفيدتي ايش نضامك
والله ي نفسي اعيش ف بيتك شهر واكل من طبخك الصحي واسوي رياضه معاك 😂 وانحف بسهوله زايد وزني ٥ كيلو
😂😂😂😃😃😃😂😃😂😂 ههههههههه
🤣🤣
اللهم بردآ وسلامآ على عراقنا الحبيب...
#العراق
حبيبتي فاتي يعطيك العافيه ع النصائح الرووعه 💋👍🏽 ابغا اعرف كم اقصى مده ممكن احصل ع افخذ مشدوه مرتبه؟ بالتمارين لان اعاني من ترهل الافخد مش مشدوده بترتج ع الرغم انا جسمي مش سمين ، عطينا نصائح بالموضوع😩😔 واكثر تمريين يحرق دهون الافخذ💔 شكرااااا اختي الراقيه فااتي 💋
وشنو رايك ب أله الرياضيه (الغزال الطائر)؟؟
السلام عليكم فاتي شكرا على مجهودك انا متابعة قديمة ومعاكي قدرت اتخلص من ترهلات الجسم بعد ما نزلت 20 كيلو بس حبيبتي لو سمحتي اعملي رياضة لتقوية الركب 😘
شكرا لك على فيديوهاتك الرائعة و نصائحك انا متابعة من الجزائر حابين تعملينا تمارين شد ورفع الصدر لو سمحتي💖🌸
والله منورة وبحبككك كثييير 💖ممكن تساعديني عندي خطوط التشققات ببطني من الحمل 😢وكنت سمينة كثير وبالتمارين المنزلية والله خسيت بشكل عجيب عجيب بس صدري صار مترهل وعندي تشقق بالبطن ساعديني 😘
قسسسماا بالله بس تماارينج بالنسبه الي سهله فدوووه اروحلج ياااروحي امممممممح
ازيك فاتي انا بنت من نفس عمرك بحبك كتيييييير وبحب اشوفك محتشمة لانك مسلمة وخلوقه :-)👍👍👍
انا عملت نظام التمر والقهوه نزلت عليها 30 في الشهر الحمدالله يارب ولأن عامله نظام الوجبه في اليوم الواحد
كيف طريقة الريجيم
اللهمَّ يا ذا الجلالِ والإكرام، يا حيّ يا قيوم ندعوك باسمك الأعظم الذي إذا دعيت به أجبت أن تبسط على والدتي من بركاتك، ورحمتك، ورزقك، اللهمَّ ألبسها العافية حتى تهنأ بالمعيشة، واختم لها بالمغفرة حتى لا تضرها الذنوب، اللهمَّ اكفها كل هول دون الجنة حتى تُبَلِّغْها إياها برحمتك يا أرحم الراحمين
شكرا فاتي والله كنت يوميا معاك رياضة ولكن منذ شهر اوقفتها بسبب الانشغال بالبيت و الاولاد و زاد وزني للأسف 😫 شجعوني
انتي بتقاتلي عشان اولادك وبيتك ليه ما تقاتلي عشان نفسك 💛✋
@@user-ce3nq8hq2w اقنعتني شكرا
@@ysfkas7320 الصحة كنز ويلا راحت شكون ينفعني شكرا
@@hananechet9530 لما ينامو بالليل اشتغلي عحالك، الرياضة معندها وقت مناسب الوقت للي يناسبك انت هو الوقت للي يناسب جسمك، 8 9 نيمي ولادك والليل كله قدامك رياضة راحة عشا خفيف او بلاش احسن فواكه خاصة تفاح ثم نوم
@@salaffollowers8073 سوف أحاول انشاء الله شكرا 💖❤🧡
بصدق شكرت وبارك الله فيك تمارينك كلها طبقتها حتي الهت كارديو روعه وتمارين البطن والجوانب طبقتا والقيت نتيجه ومازلت مستمره
عملتي دايت؟
فاتي حبيبتي بدي تنزلي تمارين للذقن المزدوج والرقبة 🥰🥰🥰🥰 متابعتك مالجزائر 🇩🇿🇩🇿
اني متابعج قديمه من العراق وهسه اول مره اعلقلج صراحه من دون إلى شفتهم المدربين بنت انتي دخلت عليج وحبيتج وجاي اتبع خطواتج صارلي ٤ايام مال كرش بس ممكن جاوبيني اني اتعب منه كولش عدي فقر دم ومن العب اجوع شون وبصراحه طبخته العادي يصير اكل منه
راني مع الصبور 💪💪 هذا واش كنت نحوس 🙀 يالا لبنات نشاط والحيويه 😻 شكراااااا زينه درتيلي واحد التحفيز فووور
كيف اتخلص من دهون الجوانب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يجزاك خير على المعلومات للي استفدت منها وللي الكل استفاد منها ❤️❤️
صح ان ذا اول مره اسمع عنه المعلومه وماتعمقت كثير عن المواضيع ذي ابدًا ومب فاهمه مره مره فا يبي لي وقت عشان اتعمق لكن بسألك سؤال
الحين انا هدفي اخسر وزن واخسر دهونن جسم كااامل كاامل
طيب الحين يعني اسوي تمارين كارديو ومشي واذا خسرت وزن ودهون اسوي رياضه ؟
ولا اسوي رياضه عادي ومع مشي بدون كارديو ؟
يعني الرياضه هو بناء عضل مو خساره وزن ودهون جسم ؟
مساء الخير
ياليت تعطيني جدول تمرين يخلصني من البطن وترهل البطن
وشد الجسم كامل وكيف ارتب الجدول مثلا كم يوم بالاسبوع تمرين الترهل وكم يوم تمرين شد المعده والخواصر وكذا
وانا كمان 😌
هي كان عندها موقع بس ماعاد يشتغل ماعرف ليش
حتى انا 😐
اني هم اريد هيج تمارين
بالصدفة التقيت صديقة و ابنة جيران قديمة فيديو رائع جدا انتي انسانة ذكية و جميلة فمزيدا من التألق و الاستمرارية و تحية لبنات العمارة30😘😘😘😘
ادعولي اخس ٢٠ كيلو دعوة ٤٠ غريب مستجابه❤️
ماشاء الله راني نطبق تماريناتك كل اليوم و شفت نتيجة الحمد الله تحية لك من الجزائر
يعني فادتك.. ولا عندك خصر صغير
انا تابعت تمارين نحت الخواصر تبعك وفادوني كثييير وشفت نتيجه رائعه😊
بعد كم من يوم لقيتي النتيجة من فظلك؟؟؟؟
واش فيديو العصا؟
شكراً شكراً على كل شيء بتقدميه من نصائح او تمارين أنا لقيت نتائج رائعة وتغير شكل جسمي للأحسن من بعد ما صرت أتابعك
مشكلتي كلها بالجوانب
مستمره معك وعملت كل رياضه نزلتيها
والحمد •اللّـہ̣̥ والفضل الك ساعدتيني
ونزل وزني وضلت مشكلتي الجوانب
راحن الدهون الي بجوانب
انتي رائيعه كلامك بصيط ويحبب الواحد في الرياضه والاكل الصحي ابصط من كلامك وشرحك صراحه ماشفت ررررروعه اشكرك وممتنه لك ❤️
انتي احلا بنت اشفتهه بحياتي انتي روعه اني جاي العب رياضه مال عشر دقاق ارجو ان سوينهه ١٥ دقيقه اني متابعتك من العراق ❤😍🥰😘
ادعوووووو معاااي أنحفففف، أنا لسااتي صغيييرة عمرييي 13 سنة وكنيييير غليييظظظظظة 😫😫😫😫
خلينا نسوي التمارين مع بعض؟
يعني نحفز بعض ونتسابق
@@atheeral_mnsour8530 حفزوننني بالله أتمرن
@@nouraalsltan7874 سويتي رياضه؟
@@zeqvh.6797 ههههههههههههههههههههههههههههههه
الجالسون على هواتفهم نصف دقيقة فقط ..
سبحان الله "٣ مرات "
الحمدلله "٣ مرات "
لا اله الا الله "٣ مرات "
الله اكبر "٣ مرات "
لا حول ولا قوه الا بالله "٣ مرات "
استغفرلله "٣ " مرات
ضع اصبعك وانسخ لتذكّر بها غيرك
قبل سنة واحدة
ان شاء الله لمن أوصل للوزن المثالي رح اجي اقلكم ادعولي 😭😭🥺..
كيف لتخلص من دهون الجوانب بليزز
الله ينصر شبابنا ويحفظهم من كل سوء..والله ينتقم من الاحزاب جيمعا بدون استثناء.
اللهم ألف بين قلوبنا، وأصلح ذات بيننا، واهدنا سبل السلام، ونجنا من الظلمات إلى النور، وجنبنا الفواحش ما ظهر منها وما بطن، وبارك لنا في أسماعنا، وأبصارنا، وقلوبنا، وأزواجنا، وذرياتنا، وتب علينا إنك أنت التواب الرحيم، واجعلنا شاكرين لنعمك مثنين بها عليك، قابلين لها، وأتممها علينا
Amine
فعلا كنت استحي من نفسي من الخواصر وهسه جسمي رجع ولاعبالك جبت اطفال وتغير جسمي كان جسمي مثلج قبل لزواج وإنشاء الله يرجع مثلج بلستمرار معاج عمري انتي 🙆🙆💖💖💋💋💋💋
الو مرحبا
منورة حبيبتي انت اكتر شخص استفدت منك كتير متابعتك بجميع السوشيل ميديا
وضعقت ١٥ كيلوا على برنامجك و روتينك في اكل و رياضة انا كتير بحبك 😘😘😘
رانى معاك بدون تاخر ونعمل معاك كل الحركات الرياضية كملي هاك
الله يجعلها في ميزان حسناتك، اكثر قناة مفيدة بحبك كثير ♥️
حياتي عاشت ايدج انتي تشجعينه وتحفزينه عالرياصه فديوهاتج كلهه تابعتهه ونزلتهه باليوتيوب ماامل منج ربي يوفقج ويجزيج خير
ماهي المدة التي نمارس خلالها الرياضة لانقاص الوزن اولا ثم نحت البطن والخواصر مع العلم انني اتجاوز الخمسين وآخر ولادة كانت من اكثر من ٢٠ سنة اضافة على انني منذ صغري عند بطن منتفخ وكنت بدينة شيأ ما وشكر حبيبتي
راح انفجر قد ماافكر بهذا الموضوع🤦♀️🤦♀️
تسلمي يا حبوبة فيديو رائع...ياريت فيديو عن زياده الكتله العضلية لشد الجسم بدون زياده الدهون.... شكرا حبيبتي 🌹♥️😘
اني وزني ٩٣ وبطني كبير جوانب كبيرررر مرة ساعديني ونفس لوقت رجلي بتوجعني فدوة ساعديني فاتن ع طول ادعيلك اللة يوفقك
جزاك الله خيرا ولكن اختي اريد ان اوجه لك نصيحة واتمنى ان تتقبليها ... اختي يجب عليك ارتداء الحجاب هذا اللباس لا ينتمي للباس الشرعي ابدا اتمنى لك الهداية 🌹
الله يهديكم لا تتدخلو في حياة الناس.هي عملت فيدو على الرجيم واش دخل الحجاب.
@@zahiakara6764 اول شي انا ماكلمتك ثاني شي النصيحة تكون في كل وقت ما لها وقت محدد عادي مو لازم استناها تسوي فيديو يكون يتكلم عن الحجاب عشان انصحها
بارك الله فيك نفس الكلام اللي كان نفسي اقولها فاتي طيوبه جدا الله يصلحها ويهديها
@@klkllklk1287 آمين والله وأنا كمان اتمنالها الهداية
Ana 3ndi opérations hernie
فاتى حبيبتى يا ريت تعملى جدول ترتيب اسبوعى للتمارين لحرق دهون الجسم كله عشان امشى عليه صح من غير ما ياثر على العضلات وتتعبنى
*لو سمحتي *بدنا فيديو* *لشد الصدر للحوامل ورفعه
فيديوهات ١٠دقائق رائعة يعطيك الصحة. انا حاسة روحي كارهة و عاااااجزة عالرياضة مع اني بحبها .ولكن هاد الفيديوهات تشجعني لانها قصيرة 😘😘😘😘😘😘
فهميني من الفيديو العباس عليج كلشي مفهمت
انا معنديش دهون ف الجوانب بس فيه عضميتين فيهم مخلييني عريضة نفسي اتخلص منهم عشان أنا رفيعه جسمي مظبوط ماعد عند الجوانب وناس قالت عضميات جوانب مش بيتحاشو ابدا 😢😢😢😢
اتمنى اختي الحبيبة ديري لينا فيديو شامل لكل مناطق الجسم مرة واحدة الله اخلي ليك وليداتك
شكرا كتير عالفيديو
ممكن تعملي فيديو نص ساعة لنحت الجسم بالكامل
دخيل البك عا هالحكي ربي يوفقك ويعطيكي عقد نيتك لانك تحسي بلعالم مو متل بعض المدربين
وزني 55 و أتمنى أصير 42 🙂
مين عندو طرق لتنحيف الصدر عنجد بعاني كثير 🥺
خليهن هنه حلوات 😂😂😂
@@user-mh1bl9qh2e بس أحيانا بسبب الاحراج 🙂
@@meme-oi1bo حبي اكتبي تمارين تنحيف الصدر ويطلعلج ++ اني اشاقه وياج حبي يعني اكلج نحفي بطنج وهنه خليهن
اذا لقيتي شي ينحف الصدر قوليلي حتى انا اعاني منه كثيررر 🥺💔💔💔
أتابعك من السودان شكرا على المعلومات المفيدة
كل الحب ❤
واهلين بي اهلنا انا كمان من السودان
بدي اسالك وبتمنى تجاوبني هل نط الحبل مفيد لحرق الدهون مثلا ٣٠٠ نطة في اليوم كويس
دهون الجوانب في البطن ايش التمارين المناسبه لها ؟ حق الظهر ولا البطن ايش اللي يركز عليها ؟ من هذي المنطقة ؟
سلام حبيبتي فاتي انا بديت معك تحدي 10 دقائق عن جد wawww حريق حريق رهيب لو بتقدري تعملينا كمان 10 دقائق تمارين بلاك plank له تمارين كتيرة اعملينا البعض منها من فضلك وتكون جد فعالة شكرا لك
حلو الفيديو وكتير حبيت انك ماشية عكس التيار،لانو هلأ كتير دارج موضة الكيتو دايت او حتى snake diet! وانا معك "وعن تجربة"قلبا وقالبا بانو النظام الغذائي الصحي هو نظام حياة،ولحتى يكون هيك لازم مايكون فيه حرمان.وكل الأنظمة الحالية الدارجة فيها حرمان! وللاسف مجرد م الواحد يوقف الدايت بيرجع بيزيد وبيراكم اكتر وزن.ميشان هيك بأيد كلامك مليون بالمية بضرورة تناول الاكل الصحي والتخفيف من اللحوم الحيوانية وممارسة الرياضة.هيك لاحرمان ولا شعور بالقهر والوزن بينزل صحيح ببطء بس بشكل مستمر.
وبدي منك تعمليلنا حلقة مخصصة عن كيفية التعامل مع فصل الشتاء.كيف بدنل نحافظ ع وزنا يلي خسرناه بالصيف ؟ خاصة انو الحركة بتقل،في برد=في جوع،في قعدة بالبيت اكتر.
انا كتير بحبك وناطرين الفيديوهات الجاية ع احر من الجمر
فاتي اتخيلي عم شوف الفيديو وعم اكل اندومي 😂😂😂 بس بحب قلك انو انا ستمريت معاكي شهرين مع دايت خفيف ونزلت 10 كيلوا بس شكلي راح رجعهم 😂😂😂😂
عن جد 10 كيلو بشهرين 😍
كيف يا اختي كيف
❤❤❤❤❤❤❤ احبج فاتنتي الجميلة القبول الي بيج مو طبيعي ما شاء الله تبارك الرحمن
لما اوصل للوزن المثالي كيف احافظ عليه واخليه ثابت؟
نفس السؤال
نفس السؤال
اختك هالة 😍
نفس السوال
..
نفس السؤال
أسلوبك حلو و مقنع و واقعي اشكرك اعدتي شحن طاقتي لممارسة الرياضة .......بحبك😘
شكرا عل الفيديو مفيد جدن راع متابعتك دائمن أحبك كلش بس سأل كيف بدي اعمل رياضه كامله لجسم لتنحيف الجزء لعلوي وتكبير الجزء السفلي وخصوصن الخفسه يعني اعملهن كلن بنفس اليوم
مشكوره أختي ع النصايح الي بتقدميها فعلا أستفدت منك ومن فديوهاتك كثير 👍🏻👍🏻👍🏻
حبيبي نورتيييي الكون💞
لكككككك واللله انيي اعشقج وانتي اجننننين امووووت عليج😘ربي ايحفضج باان متابعتج من العراق✨
وع فكرة انتي مصدر طاقة ايجابية بامتياز ومجرد م شوفك واسمعك برتاح وبحب اعمل رياضة اكتر او قوم امشي عالترادميل
شكرا على كل المعلومات والإفادات لي تقدميها 😊
ممكن تمرين لحرق الدهون في الجسم كله وفي نفس الوقت يكون سهل في البيت
بليز روتين شعرك يلي معي يعمل لايك
انتى زى العسل واسلوبك جميل وسهل انا متباعكى من القاهرة وبعمل كل تمارينك بس تمارين شد الدراعين صعبة اوى ياريت تقولى ازاى نبدا ونستمر
اشكرك
صباح الخيرات كيفك حبيبتي اني جسمي كله ضعيف ماعادا الكرش والجوانب خصوصا بعد القيصريه كيف اعالج هذا الموضوع بسرعه بعمل المستحيل وينتهي هذا المشكل
أختي فاتي المقطع جداً جميل والله شكراً على هالنصائح الحلوة مثلك،،، بس ي غاليتي حابة أوضح لك شغلة انتي كاتبة في المقطع 👈انشاء الله ❌ الصحيح 👈إن شاء الله،،، بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء. ❤️
الله يكثر من أمثالك ويحفظك بس سؤال لعبة نط الحبل هل يساعد على انقاص الوزن 🙏👍
نعممممممممممممم
صراحه نصايحك مفيده وتمارين الي تسويها استفدت منهم الله يجزيك خير
نريد تمارين لشد وتصغير الصدر 😁
سلام حبيبتي انا من لبنان وكتير حبيت افكارك وانا من محبي الرياضة معك
شكرا الج فاتي💜💜 نحبج هواي اهل العراق
فاتى اتكلمى عن كيفيه الاعتناء بالشعر بعد التمرين خاصه لو كان التمرين بشكل يومى و بيتعرض للعرق و انو خطأ نغسلو كل يوم بييييلز اتكلمى عن الشعر بالموضوع و شكرااا كتييير بحبك💋💋💋😍😍❤❤❤❤
حبيبتي فاتي الى ديرنا تمارين للارداف فيها سكوات وتاني يوم ديرنا تمارين البطن وفيها سكوات عادي حبيبة ؟
انا كنبغيك ابنتيىبزاف.زوينة ومخلقة يعني مؤدبة.الله يحفظك .
انا بخبرك انتي كثير كلامك مقنع وبصرراحه الفديو كولش حلو واستفاديت منه كثير شكرا الك ربي يعطيكي الصحه والعافيه♥️♥️♥️♥️♥️👍👍👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷