الف شكرا ليك على الفيديو راني معاك فالتحدي ولكن راني نتبع ريجيم مع الصباح ندير رياضة تاعك ومن بعد نفطر قهوة بفرماج ريجبم وبسكويت بدون ملح ونتغدا سوب وبروتين وكل يوم كفاش مع خظر مفورة يعني ماشي نيئة وفليل على تمنية ناكل تفاح وزبادي بالقرفة وللامانة تحدي تاعك نديرو صباح وندير على العصر وندير قبل مانرقد هل هذا النظام صحيح للانو حابة نخسر وزن وكرش تعقدت من تعليقات الاهل السلبية عليا خصوصا انو عرسي في ديسمبر القادم ادا كتب ربي من فضلك ممكن تجاوبيني وعندي مشكلة في شد عضلة العجان تجيني صعبة مزال ما اتقنتهاش بلخف تترخا
حبيبتي ربي يعطيك ماتتمني انا متابعاك من مدة طويلة و الحمد لله نقصت وزني حتى 15 كيلو و كل حد يشوفني ينبهر و كلهم خليتهم يشاركو بالقناة 😘😘😘اتمنالك التوفيق فكل المجالات و ربي يحفظلك سفيان و ليا ان شالله ياارب 🤲
@@mouhmedmouh2172 نقصت من الخبز و اكلي نصف الي كنت ناكل و الحلويات كدالك و اتابع فاتيفيت يعني بعمل كارديو تحدي المشي 15 د و مرات نزيد معاه تمرين مقاومة و اعمل 4 مرات فالاسبوع مش كل يوم و ديتوكس يومي و تيزانة ليمون و زنجبيل
أنا أيضا قبل شهرين واسبوع ولدت وأيضا كنت رياضية وجسمي رياضي و ولدت قيصري ومتعوني من الرياضة لحتى اطلع الأربعين يوم ومن بعدها نفسيتي تعبت من شكل بطني وجسمي وتركت الرياضة .. بس ان شاء الله بعد هذا الفيديو رجعتيلي حماسي وراح ارجع للرياضة وارجع للجسم الرياضي والبطن المسطح
يأختي ربي يوفقك جاوبيني أنا درت عملية قيصرية ودارولي خطأ طبي قاسولي المثانة يعني مريت بمرحلة شفت الموت وضوك عندي عام وكرشي خارجة بزاف بزاف وأنا وحدة ماعندها وزن زائد ضعيفة كيف أتخلص من الكرش أرجوكي جاوبيني 😘🇩🇿🇮🇹
أختي الكريمة أنا اتمرن معاك من مدة والله العظيم ادعو لك بإخلاص انو الله يباركلك في أولادك وعمرك ويرزقك ماتتمنيه في هذه الدنيا لاني استفيد بكثرة منك . الله يعطيك خير الدنيا والآخرة . احبك في الله. واحب التزامك وحسن خلقك
حبيبتي انا اول مرة اشوفك وعجبتني فيديوهاتك جدا ونفسي اخس لان وزني كبير خالص وتعبانه نفسيا جدا بس عندي غضروف وكسر في فقرات الحوض ارجوكي نزلي فيديوهات تنفع مع مرضي الغضروف والديسك
هدرتك طلعتلي المورال و عطاتني اينارجي كبيرة وصححتيلي بزاف أفكار كنت حاسبتهم صح ربي يحفظك اول مرة نشوفك و راني اشتركت معاك أختي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿تحياتي ليك من الجزائر.
انتى سكر اوى ❤ متابعاكى من مصر .. بيعجبنى هدوئك وشخصيه العاقله . وانك يمكن الرياضيه الوحيده اللى بشوفها بتحافظ على جسمها ميكونش مكشوف ولا ف وضع مش كويس . بحترمك جدا 👌 .. بعيدا عن انك كيوت جدا وتتحبى ❤❤
حبيبة توحشناك وانا متبعاتك من اليوم الاول من الريجيم عندي 8 شهور ريجيم وتحديات وخصرت 28 كيلو والحمدو لله كنت 99 كيلو وهلا صرت 71 كيلو ومزالني مصتمرة وكملي حطيلنا تحديات ونصائح لأن نصائحك مثل الذهب مشاء الله ربي يحميك انت وولادك امين يارب متتبعة من الجزائر ❤❤
والله انت الانسانة الوحيدة الي خليتيني احب الرياضه واحسها مو معقدة وفعلا الشكل السريع الي كنت اخذه على جسمي من الرياضه يخليني استمر وتجاوبك معنا بالفيديو يخليني احس كأنك بتدربيني لوحدي ربي يسعدك ويسعد اسرتك
حررررراااام عليككككمم المشتركين اكثر من مليون واللايك على الفيديو حوالي ٤ الاف بس ليييششش ؟؟؟!! حركوا يدينكم شوي وحطوا لايك فاتي تستاهل والمفروض احنا نكون كريمين
جزاك الله خير كلامك جداً مفيد ويعطي طاقة وحماس .. مابتعرفي اد ايش فيه بنات تجهل الامور هاي وماعنده من ينصحها انتي فعلاً اخت وصديقة ربنا يوفقك ويسعدك 💋💋💋
@@malak3229 ربي يحفظك وتنجحي وتتخرجي وتساعدي اهلك وتعملي كل شيء حبيبتي من ناحية اكلك فهو صحي غاليتي العبي رياضة معانا واتحمسي هذا اول تعليق لي في قنات اختنا المدربة وكان الك انت بكل فخر غاليتي ربي يوفقك
حلو فيكي انك انسانه واقعيه لانو الإنسان بمر بظروف بتخليك ما تلتزمي برياضه والاكل الصحي مثل النفسيه أو مرض أو ولادة أو دراسه بغض النظر بس لازم نرجع بعدها واشكرك على صراحتك بكل شي
والله بحبك قوي لأنك صادقه وقلبك طيب وبنتك بتجنن ولانك كنت سبب في نزول وزني انا كنت ٧٧ وصلت ٦٢ بس حبيبتي انا فى كرش كبيره وجسمي جميل انا بطلت رياضه وصحتي ما تصحش لرياضه قوليلي اعمل ايه في الكرش
حابه اعمل نظام الكيتو يا ريت تعملي فيديو عنه وإيش نوكل ونشرب خلال اليوم بهذا النظام وبأي وقت يا ريت عزيزتي مشكورة. والحمد لله على سلامتك ومباركة المولودة
شكرا شكرا حبوبتي انا حفظت فديوهاتك راني ننقص بطريقة بسبطة ورائعة زادك الله علما ونعيما وربي يخليك لينا ولكل اهلك خاصة بنتك ميرسي جدا حبوبتي تحية من الجزائر
ممكن فيديو توضحين بيه رياضه لازم نلعبها كل يوم او جدول رياضي لليوم او الاسبوع ؟ لان اني حاليا من اريد العب رياضه مااعرف من وين ابدي او شلعب من رياضه ياريت تفهمينه وشكرا لكل مجهودك الرائع ❤️❤️❤️.
ماشاءالله تبارك الله ، الهي يرضى عليك حقيقي انتي طبطبه والله ، متابعتك من كم سنة استفدت منك كثير نفسياً وجسدياً وثقافياً... فعلاً انتي ملهمه الهي يسعدك ويرضا عليك
حياتي اني عملت نظام الصيام المتقطع اول يوم العيد لان في رمضان خبصت بلاكل كثير والله اسبوع واحد خسرت 4 كيلو والله العظيم جان وزني 60صار 56 واني اصغر متابعه الج عمري 15 سنه
حابه اشكرك كتير لانه حياتي اتغيرت من اول ما شفتك قبل سنتين كان وزني ٦٦ كيلو واني عمري ٢٢ سنه عندي ثلاثه اطفال اتبعت تعليماتك واستفدت ولان وزني ٥٥ محافظه على هذا الوزن الله يخليك ويحمي لك ولادك
شكرا على النصائح للنو كثير استفدت منها وللي كنت عم تحكي عنو مضبوط انا كسبت وزن لما خلفت بنتي وكنت اكره جسمي لانو زاد ١٥كيلو بس لما يكون عندك اردة بتخسري الوزن وانت مرتاحة والحمد لله صارلي شهرين متابعة فيديوهاتك نزلت ورجع وزني طبيعي وتعلمت حافظ على اكلي ووزني اتمنى تقري تعليقي كل الحب والتمنيات بلتوفيق ونشر فيدوهات مفيدة ومتنوعة
مَلَګهِ أّلَأّنِأّقِهِ معقولة في زيادة للطول😯لاني اعرف بعد سن 20 خلاص يوقف الطول😢انا كنت طويلة لما كنت صغيرة مابعرف ليه قصرت .خاطري يزيد طولي عالاقل 9سم .لاكن هالشي مستحيل
أنا مشتركة جديدة من مصر بحيكى ع قناتك الهايلة المفيدة جدآ جزاك الله خيرآ على كل الفوائد المهمة والرائعة وطريقة التمارين الرياضية اللى اى شخص ممكن يعملها ونصائحك المفيدة أشكرك أنتى فعلا إنسانة قمة ف الاحترام😍😘
كتيرررر حلو فاتي يعطيكي العافية😍 فيكي تساوي تمارين مشي 10 دقائق جديد و يكون ينحف الجسم بالكامل و خاصة المؤخرة و الأفخاد مشان يصيروا هيك نحاف بليز فاتي 😢 شكرا مقدماً و بتمني تشوفي تعليقي
![CAMPปลิ้น | EP.82[2/2] เมาท์มอยกับ 3 สาวเพื่อนซี้ ที่พร้อมขยี้พ่อหมีได้ทุกเมื่อ](http://i.ytimg.com/vi/Wwn7WnylNtQ/mqdefault.jpg)
![[#SHORTS CLIP] ใช้ของของตัวเองไปเลยสิคะ l ซานิเบาได้เบา l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/Ea_mTywx2p4/mqdefault.jpg)
هلو حبايبي شكرا على تعليقاتكم و لايكاتكم
هذه هي روابط الفيديوهات المذكورة بالفيديو :
✅ فيديو شد عضلة العجان القديم
th-cam.com/video/yZipwhBcEoE/w-d-xo.html
✅فيديو شد عضلة العجان الجديد
th-cam.com/video/kCbFcRVm5xM/w-d-xo.html
✅رابط فيديو التخلص من الكرش 🔥
th-cam.com/video/A_6Egh3ED-8/w-d-xo.html
✅فيديو تحدي نسف الكرش الاسبوع الاول 🔥
th-cam.com/video/Z-LQmPrlB74/w-d-xo.html
✅ الشاي لرفع الحرق
th-cam.com/video/0ig5yIUOXqM/w-d-xo.html
✅فيديو اليوغا الصباحية
th-cam.com/video/bgfEVy-HwI8/w-d-xo.html
نبغا فيديو عن زياده الوزن بالرياضه
بارك الله فيكي على كل نصائحك المفيدةوربي يحفظلك ليا وسفيان. انا احبك في الله ❤️
الف شكرا ليك على الفيديو راني معاك فالتحدي ولكن راني نتبع ريجيم مع الصباح ندير رياضة تاعك ومن بعد نفطر قهوة بفرماج ريجبم وبسكويت بدون ملح ونتغدا سوب وبروتين وكل يوم كفاش مع خظر مفورة يعني ماشي نيئة وفليل على تمنية ناكل تفاح وزبادي بالقرفة وللامانة تحدي تاعك نديرو صباح وندير على العصر وندير قبل مانرقد هل هذا النظام صحيح للانو حابة نخسر وزن وكرش تعقدت من تعليقات الاهل السلبية عليا خصوصا انو عرسي في ديسمبر القادم ادا كتب ربي من فضلك ممكن تجاوبيني وعندي مشكلة في شد عضلة العجان تجيني صعبة مزال ما اتقنتهاش بلخف تترخا
فعلا فيديو جميل واستفدنا منه
يروحي انتي يا اكثر طاقه ايجابيه بالدنيا كتير بحبك وكتير بأثق فيكي 🤍🤍 يسعدلي هالوجهه
خلاصة كلامها: ابنوا عضل / تنفسوا وانتم مستقلين/ اشربوا موية ثلاثة ليتر/ اعملي تمارين الكيجل / اتباع حمية غذائية بدون حرمان من خلال الصيام المتقطع / عمل يوقا / النوم الكافي
اى تمارين الكيجل ده
@@أفكارمنذهب-ق9ث فيديو شد العجان القديم هو ده تمارين الكيجل اللي فهمته من الفيديو
مستحيل مع الرضاعة
جزاك الله خير
كيف نتنفس واحنا مستقلين
حبيبتي ربي يعطيك ماتتمني انا متابعاك من مدة طويلة و الحمد لله نقصت وزني حتى 15 كيلو و كل حد يشوفني ينبهر و كلهم خليتهم يشاركو بالقناة 😘😘😘اتمنالك التوفيق فكل المجالات و ربي يحفظلك سفيان و ليا ان شالله ياارب 🤲
بصحتك أختي معليش تقوليلي وشمن نظام تبعتي باش نقصتي
@@mouhmedmouh2172 نقصت من الخبز و اكلي نصف الي كنت ناكل و الحلويات كدالك و اتابع فاتيفيت يعني بعمل كارديو تحدي المشي 15 د و مرات نزيد معاه تمرين مقاومة و اعمل 4 مرات فالاسبوع مش كل يوم و ديتوكس يومي و تيزانة ليمون و زنجبيل
@@mariamarie1767 مارضي يظهر لي تعليقك كامل اشتي اشوف ايس سويتي بالضبط وخلال كم نقصتي ال١٥كيلو
انا ام حاتم عمري 60 سنه - اتمرن معك كل يوم منذا 3 شهور - نزلت 15 كيلو - صيام اسلامي وتمارين في الليل / شكرا ام ليا
احسنتي اختي عجبتني ارادتك القوية
وانا ايضا اتابع رياضة معها و حسيت ان جسمي صار مليح و نقصت وزن
شو التمارين لي كنتي تبعيهم
برافو خالة طولت العمر ليكي
@@EwaAs-et4ey لو سمحتي اتمرين دي يوميه ع الانستا وهي ولاده قيصري ولا لاء
انتي انسانة رهيبة وعظيمة ويازينك وربي يخليلك بنتك والله حبيتك مررررة على اخلاقك وكيف بتوصلي المعلومة بطريقة بسيطة وسهلة الله يكتب اجرك
عزيزتي انتي بطله واتمنى ربي يمن عليك بالهدايه باللباس الساتر ليستر العورة والحجاب الاسلامي الشرعي حتى تنالي رضى الله وتوفيقه والجنه
هلووو
انه ختام جابر عمري ٥٠ وتمرن كل يوم معك معجبه فيكي
th-cam.com/video/w6_dflBVtvo/w-d-xo.html😉
يارب والله تستاهل كل خير ربنا يهديها يارب بلباس التقوى
0:00 😊
انتي انسانه جداً جميله وصادقه وعفويه ولطيفه 😩💕
الله يفرحك و يحفظك اولادك و يباركلك في رزقك انتي بركة على كل من تغيرت حياته للأفضل بفضلك
th-cam.com/channels/qNn1YSOCN74_DDVfdGgSXg.html لو سمحتو الاشتراك
انتي نعمة من الله بعتلنا ياها لنعيش معا خطوة بخطوة ونتستفاد منا ونتعلم... 💖
والله كنت حساك مغربية حتي نطقتي بيها افتخر فيك
مبروك الزيادة.صوت الطفلة راااااءع .فكرنا في ايام زمان وقت كانوا اولادي صغار.الله يحفظكم جميعا.
الله يبارك عليك شحال حلوة و كلامك رائع و محفز جدا جدا، اختك من الجزائر تحييك و تتمنى لك المزيد من النجاح.
الله يسعد روحك يعجبني كلامك دائما تربطين كلامك بالاحاديث و القران شكرا 🙏🏻
السلام عليكم فاتي كلامك فوق الرائع وفعلاً أحس إنو كلامك نابع من قلبك
ربي يثبتنا على طاعته ورضاه
والله ياريت تنزلين طريقة لشد البطن بعد العملية القصيرية
إي والله ياريت
@@عصومةوعبودة up
أنا أيضا قبل شهرين واسبوع ولدت وأيضا كنت رياضية وجسمي رياضي و ولدت قيصري ومتعوني من الرياضة لحتى اطلع الأربعين يوم ومن بعدها نفسيتي تعبت من شكل بطني وجسمي وتركت الرياضة .. بس ان شاء الله بعد هذا الفيديو رجعتيلي حماسي وراح ارجع للرياضة وارجع للجسم الرياضي والبطن المسطح
ممكن نعمل رياضه عادي بعد الاربعين ؟ أنا مش رياضيه بس من حملي الاول وعندي بطن مش حلوة 😢
انا واثقه فيكي لانك ام واكيد تمارين فعاله جدا
تستاهلين الدرع الماسي لأنك تقدمي محتوى مفيد للناس الكل يبارطاجي قناتها في كل مكان بتوصل لعشرة مليون 😍😘🥰
تـكفونن اليـوم بديـتت رجـيم دعواتكـمم الي انزلل 6 كـيلو دعوتت 40شخصص مستجابه 😭😭😭😭.!
مبروك البنوته ربي يجعلها من الصالحات يعطيك الف عافيه ويخليك متابعتك من السودان ومعجبه بيك وبلباقتك في الكلام وفي تمارينك براااااااااااافو ❤
صوت بنتك منل صوت بنوتي😍وعمرها شهرين كمان.....انت انسانة رائعة الله يسعدك يارب العالمين
يعطيك الف عافيه انا والدة قيصري من ثلاثة شهور ومداومة على فيديوهاتك وان شاء الله اخسر كل الوزن الزائد انا اتابعك من الجزائر
سلام انا ايضا والدة قيصري من 4 اشهر وماعرفت منين نبدا ممكن تنصحيني انا ايضا من الجزائر
انا ايضا ولدت قيصري من 4 اشهر و كل يوم نقول نبدا
شكرا اختي معك اخت من السعودية صارلي سنه والده طبيعي دورت كثير طرق وان شالله اجرب تمارينك وان شا الله اتخلص من الكرش
يأختي ربي يوفقك جاوبيني أنا درت عملية قيصرية ودارولي خطأ طبي قاسولي المثانة يعني مريت بمرحلة شفت الموت وضوك عندي عام وكرشي خارجة بزاف بزاف وأنا وحدة ماعندها وزن زائد ضعيفة كيف أتخلص من الكرش أرجوكي جاوبيني 😘🇩🇿🇮🇹
أختي الكريمة أنا اتمرن معاك من مدة والله العظيم ادعو لك بإخلاص انو الله يباركلك في أولادك وعمرك ويرزقك ماتتمنيه في هذه الدنيا لاني استفيد بكثرة منك .
الله يعطيك خير الدنيا والآخرة .
احبك في الله.
واحب التزامك وحسن خلقك
حبيبتي انا اول مرة اشوفك وعجبتني فيديوهاتك جدا ونفسي اخس لان وزني كبير خالص وتعبانه نفسيا جدا بس عندي غضروف وكسر في فقرات الحوض ارجوكي نزلي فيديوهات تنفع مع مرضي الغضروف والديسك
محتاجة تمارين تنزل وزني من غير متاثر علي ضهري لاني جربت تمارين معاكي ضهري تعبني جدا ربنا يجازيكي كل خير
شكرا حبيبتي انا ام جواد من الجزائر ربي يحفظلك بنوتك انت كثير رائعة
هدرتك طلعتلي المورال و عطاتني اينارجي كبيرة وصححتيلي بزاف أفكار كنت حاسبتهم صح ربي يحفظك اول مرة نشوفك و راني اشتركت معاك أختي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿تحياتي ليك من الجزائر.
الله يسعدك ي قلبي ويوفقك 😍🤩 وعقبالي ارجع انحف زي اول ويسير جسمي زيك 🦾
الف مبروك تتربى في عزك و دلالك
هي ولاده قيصري
انت عسل وجدا رائعة وجدا فهمانة وصادقة ومحبة واسلوبك ممتع وكلامك واضح عنجد انك عسل.
شكرا لك على كل نصائحك
سؤالي :لو سمحتي كيف تتفادي الجوع مع الرضاعة .وهل ينقص الحليب بعدم الأكل. بليييز جاوبيني 🥺.وألف شكر لك
الحالة النفسية هي التي توثر على كميه الحليب لأن الهرمونات هي المسؤولة على وجود الحليب في التدي من عدم وليس كمية الأكل
انتى سكر اوى ❤ متابعاكى من مصر .. بيعجبنى هدوئك وشخصيه العاقله . وانك يمكن الرياضيه الوحيده اللى بشوفها بتحافظ على جسمها ميكونش مكشوف ولا ف وضع مش كويس .
بحترمك جدا 👌 .. بعيدا عن انك كيوت جدا وتتحبى ❤❤
حبيبة توحشناك وانا متبعاتك من اليوم الاول من الريجيم عندي 8 شهور ريجيم وتحديات وخصرت 28 كيلو والحمدو لله كنت 99 كيلو وهلا صرت 71 كيلو ومزالني مصتمرة وكملي حطيلنا تحديات ونصائح لأن نصائحك مثل الذهب مشاء الله ربي يحميك انت وولادك امين يارب متتبعة من الجزائر ❤❤
ألف ألف مبارك....والله فرحت...يعني تجربة مشجعة....انا مابعرف كيف أبدأ لكن تعليقك مشجع ماشاء الله 🌷🌷🌷
On a le même prénom thiziti
هل بالرياضه فقط ام دايت وجزاك الله خير
أكلك عبارة عن شو اختي؟
😍
بشكرك كتير كنت سبب نجاحي في شد الجسم والبطن حاليا رجعت سمنت شوي وانت شجعتني ارجع متل اول نحبك كتير
الف مبروك حبيبتي على الجميلة lya ربنا يفرحك بها ❤❤
دخيل ربك كلامك برد لرووووح وبيعطي طاقه اجابييه تحيه والف شكر الك من تركياااا😍😍😍
انا نحبك بزاف اختك من الجزائر ربي يخليلك ليا ويعيشهالك يعطيك الصحة على مجهوداتك شكرا جزيلا. Bisous pour le bébé
سلام من فضلك نظام غذائي و تمارين رياضية لانقاص الوزن من الجزء العلوي للجسم (صدر . بطن . شحوم بالظهر ) و شكرا
والله انت الانسانة الوحيدة الي خليتيني احب الرياضه واحسها مو معقدة وفعلا الشكل السريع الي كنت اخذه على جسمي من الرياضه يخليني استمر وتجاوبك معنا بالفيديو يخليني احس كأنك بتدربيني لوحدي ربي يسعدك ويسعد اسرتك
كيفك اختي نشالله جبتي نتيجه خبريني حتا ابلش رياضه واهم شي كر ش لولاده
من متابعينك من السعودية من زمان كل فيديوهاتك كلها ماشاءالله اطبقها ومفيدة يعطيك الف عافيه وبوسي الي بنوتك الحلوه تحيتي 👍🏻♥️♥️
حررررراااام عليككككمم المشتركين اكثر من مليون واللايك على الفيديو حوالي ٤ الاف بس ليييششش ؟؟؟!! حركوا يدينكم شوي وحطوا لايك فاتي تستاهل والمفروض احنا نكون كريمين
مبروووك والحمدلله ع السلامة وتتربى بعزكم
بليز نبغي طريقه شد الصدر يلي فيه ترهل بسيط جدا بسب الرضاعه وتنحيف اليد.
نفس المشكل 😔
ترطيب و تمارين المقامة للصدر.. شرب المياه بكثرة
Saf Ae شكرا.
يا ريت انا نحفت بس ضل ايدي وما عم ينحفو
Marah Sa هيا اليد جدا صعبه وما تنزل الا برياضه وتطول اجلسي اعملي كل يوم رياضه.
احب اطبق معاج لانه تمارينج سهله و واضحه وفعلاً استفدت
الف الف مبروك حبيبتي احبك كثير كثير متابعتك من العراق
ماشاءالله تبارك الله
بالله عليكى وانتى بتتكلمى عن نفسك
قدمى المشيئة ربنايحفظك
شعراتك كتير حللللوووه ماشاء الله فيكي تعملي لنا طريقة عنايتك بشعرك وبشرتك... يعني جدول يومك بليز ي عسل
حياتي بنوتك منور صوتها بالفديو
ربي يحفظها الك
حي الله هالطلة الحلوة
مبدعه متميزه والله العظيم احبببببببببككككككك من قلبي الحمدلله عرفت قناتك 😟❤️❤️❤️❤️🫀🫀
الله يسعدك فاتي وربي يجزيك كل خير يا رب..❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، احبك في الله ويعجبني محتواك، وادعولك من كل قلبي في ظهر الغيب ان يوفقكي الله لما يحبه ويرضاه ويبارك لك فيما تملكين
جزاك الله خير كلامك جداً مفيد ويعطي طاقة وحماس .. مابتعرفي اد ايش فيه بنات تجهل الامور هاي وماعنده من ينصحها انتي فعلاً اخت وصديقة ربنا يوفقك ويسعدك 💋💋💋
th-cam.com/channels/qNn1YSOCN74_DDVfdGgSXg.html
ماشاء الله تبارك الله ...انا نفسي أمارس الرياضه بس للاسف ماعندي حق الاكل الغذائي السليم ..اكلي بيعتمد ع العدس والرز وتمر وأشياء بسيطه السلطه جدا غاليه والفواكه كمان ...سبحان الله الله يرزقنا ويرزقكم.
تعرفي الاشيا اللي بتاكليها هي الصحية 😉
@@FatiFit كلامك بعنيني كثير حبيبتي ادعيلي اخلص واتخرج من الطب واساعد نفسي واهلي ♡♡♡♡
@@malak3229 ربي يحفظك وتنجحي وتتخرجي وتساعدي اهلك وتعملي كل شيء حبيبتي من ناحية اكلك فهو صحي غاليتي العبي رياضة معانا واتحمسي هذا اول تعليق لي في قنات اختنا المدربة وكان الك انت بكل فخر غاليتي ربي يوفقك
الف مبروك المولوده الله يجعلها من مواليد السعادة
دعواتك لي اقوم بالسلامة لاني على وشك الولاده
حلو فيكي انك انسانه واقعيه لانو الإنسان بمر بظروف بتخليك ما تلتزمي برياضه والاكل الصحي مثل النفسيه أو مرض أو ولادة أو دراسه بغض النظر بس لازم نرجع بعدها واشكرك على صراحتك بكل شي
والله بحبك قوي لأنك صادقه وقلبك طيب وبنتك بتجنن ولانك كنت سبب في نزول وزني انا كنت ٧٧ وصلت ٦٢ بس حبيبتي انا فى كرش كبيره وجسمي جميل انا بطلت رياضه وصحتي ما تصحش لرياضه قوليلي اعمل ايه في الكرش
قبل كل حاجة والله عجبتيني بزااااف ودخلتي قلبي صريحة صادقة وحلوة ومتواضعة ربي يوفقك ويخليلك بنتك وميمتك نشاله انسانة راقية وطيبة درتيلي حماس كبير باه نبدا شكرا بزاف
حابه اعمل نظام الكيتو يا ريت تعملي فيديو عنه وإيش نوكل ونشرب خلال اليوم بهذا النظام وبأي وقت يا ريت عزيزتي مشكورة.
والحمد لله على سلامتك ومباركة المولودة
شكرا شكرا حبوبتي انا حفظت فديوهاتك راني ننقص بطريقة بسبطة ورائعة زادك الله علما ونعيما وربي يخليك لينا ولكل اهلك خاصة بنتك ميرسي جدا حبوبتي تحية من الجزائر
ممكن فيديو توضحين بيه رياضه لازم نلعبها كل يوم او جدول رياضي لليوم او الاسبوع ؟ لان اني حاليا من اريد العب رياضه مااعرف من وين ابدي او شلعب من رياضه ياريت تفهمينه وشكرا لكل مجهودك الرائع ❤️❤️❤️.
انتي انسانه رائعه وكلامك كتيير بيشجع
برافو فاتي نحبك نموت عليك انا من الجزائر ارجوك فاتي تمارين خاصة بالحوامل خاصة الاشهر الثلاثة الاولى بلييييز فاتي
مبرووك عليك اختي. حتي انا حاملا كنتمني تمارين للحوامل
@@arielledeluxe2493 الله يبارك فيك وانتي تاني الف مبروك ليك وربي يكملك بالخير
Sirine Adn امين حبيبة شكراا
انتي روعه بجد بتدي طاقه غير عاديه
Merci beaucoup fati j'ai perdu 9kg grace a tes vidéos
كتير فيديو جميل ومحتاجتنه بهذه الفتره
شكرا لك واحنا معك
ماشاءالله تبارك الله ، الهي يرضى عليك حقيقي انتي طبطبه والله ، متابعتك من كم سنة استفدت منك كثير نفسياً وجسدياً وثقافياً... فعلاً انتي ملهمه الهي يسعدك ويرضا عليك
كلامك جميل جدآ ..جزاكي الله خير ومبروك االبنوتة
ادعولي اكون حامل بولد تام الخلقة
شو خلفتي
الف مبروك على البنوتة الجميلة ماشاء الله عليها
حياتي اني عملت نظام الصيام المتقطع اول يوم العيد لان في رمضان خبصت بلاكل كثير والله اسبوع واحد خسرت 4 كيلو والله العظيم جان وزني 60صار 56 واني اصغر متابعه الج عمري 15 سنه
ممكن طريقة
شرحك رااااااائع أستفدت بزاااف
احسنتي عيوناتي .. وانشاء الله الف مبروك ياعمري بنوتك جميله مثلك 💋🌹.. اطلب تمرين لتصغير وشد الصدر ..ياعيوني انتي ورده
الف مبروك تتربى في عزك يارب
اتمنى تحلينا مشكلة ترهل الصدر ايضا 😣😣😣
i7u
حبيبتي انا من سوريا كتير بحبك الله يوفقك
فعلا حبيبتي فاتي الصيام المتقطع روعة انا بفضلو نزل وزني والرياضة امداومة عليها لشد الجسم
شكرا
ماشاء الله وربي يحميكم حبيبتي
ياليت تسويلنا فديو عن الاهتمام بالنفاس والتغذيه السليمه
اشكرك على المواضيع الي قلتيها انتي رائعه انا سويت تمارين ١٠دقائق ولاحظت الفرق باد شهر ماشاء الله خفيت 😘
ممكن تفرجيني التمارين ؟
ربي يحفظكم من العين تتربى في عزك يارب
الله يفرحك ياريت تعملينا بروغرام للمرضيعات خايفة ضر البيبي شكرا
ياريت 😞😞😞
حبيبتي فاتي اني صايمة صيام اسلامي وراح اعتمد على هاي نصائح واطبقها وابقئ ادعيلج 🙏
حبيبتي برافو عليكي،انا وزني 59 طولي 156 بدي كبر صدري والجزء السفلي عندي دهون بالبطن، هل ضروري انشف ولا اضخم ع طول وهل ممكن اسوي الطريقتين سوا 😘😘😘 ياريت تحكيلنا عن التنشيف والتضخيم 😘😘
نفس وزني وطولي بس ابقى انحف
الحمد على سلامتك تتربى في عزكم إن شاء الله ويجعلها من الصالحين
حابه اشكرك كتير لانه حياتي اتغيرت من اول ما شفتك قبل سنتين كان وزني ٦٦ كيلو واني عمري ٢٢ سنه عندي ثلاثه اطفال اتبعت تعليماتك واستفدت ولان وزني ٥٥ محافظه على هذا الوزن الله يخليك ويحمي لك ولادك
شكرا على النصائح للنو كثير استفدت منها وللي كنت عم تحكي عنو مضبوط انا كسبت وزن لما خلفت بنتي وكنت اكره جسمي لانو زاد ١٥كيلو بس لما يكون عندك اردة بتخسري الوزن وانت مرتاحة والحمد لله صارلي شهرين متابعة فيديوهاتك نزلت ورجع وزني طبيعي وتعلمت حافظ على اكلي ووزني اتمنى تقري تعليقي كل الحب والتمنيات بلتوفيق ونشر فيدوهات مفيدة ومتنوعة
مرحبا بيك توحشناك و توحشنا فيديوهات إلي تنشط.ربي يحفظلك البنوتة و تتربى في عزك.متتبعة من الجزائر
ألف ألف مبروك
رااائع جدا 👍نصائح جد قيمة وواقعية تلامس الروح والنفس والجسد ...مشاء الله عليك
بدنا تمارين لزيادة الطول بليز
موجود على القناة اسمها تمارين اطاله
ههههه انا طويلة جدا اعطيكي شوي 🙄
مَلَګهِ أّلَأّنِأّقِهِ معقولة في زيادة للطول😯لاني اعرف بعد سن 20 خلاص يوقف الطول😢انا كنت طويلة لما كنت صغيرة مابعرف ليه قصرت .خاطري يزيد طولي عالاقل 9سم .لاكن هالشي مستحيل
شكرا جزيلا لكي بفضلك وبفضل نظام الغذائي نزلت ٧كيلو شكرا لتعبك معنا
من فضلك رياضة لتنحيف الأفخاد شكرا
موجوده في القناه
مبروك البنوت الحمدالله عالسلامه😍🥰
أنا مشتركة جديدة من مصر بحيكى ع قناتك الهايلة المفيدة جدآ جزاك الله خيرآ على كل الفوائد المهمة والرائعة وطريقة التمارين الرياضية اللى اى شخص ممكن يعملها ونصائحك المفيدة أشكرك أنتى فعلا إنسانة قمة ف الاحترام😍😘
روعة قناة في القمة خسارة ماشفتهاش قبل من الجزائر
مبروووك تتربى في عزك وعز الاسلام
كتيرررر حلو فاتي يعطيكي العافية😍
فيكي تساوي تمارين مشي 10 دقائق جديد و يكون ينحف الجسم بالكامل و خاصة المؤخرة و الأفخاد مشان يصيروا هيك نحاف بليز فاتي 😢
شكرا مقدماً و بتمني تشوفي تعليقي
اي والله ياريت
ياريييت ولله تساوي
ياريت حبيبتي فاتي
Ntouma tseqsiw wentouma tjawbou!! Hiya ma3labalhach bikoum! Teprofiti ghir flé vues et les likes ta3koum!!