نظام الكيتو دا معجزة انا حملت بعد انتظار سبع سنوات بمجرد ما بدات بالكيتو تلت شهور وحملت الحمدلله وجبت اجمل بنوته والسبب كان عندي تكيسات ومقاومة انسولين
@@zk1543 لا هي صح فعلا الوزن الزائد بيسبب تأخر الحمل بسبب إن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يؤدي إلى ضرر لخصوبة المرأة عن طريق تثبيط عملية التبويض المنتظمة ودا كلام أطباء النساء لكن دا لا يمنع إن ما ورد في الحلقة صحيح وإن النظام دا كارثي وله أضرار كتير على المدى البعيد.
تجربتي مع الكيتو كانت جد مفيدة لمشكل في الامعاء لكن اجد مشكل في الاستمرارية مع الزيارات والخروجات لكن اشتاق للرجوع للكيتو والنشاط والسعادة وكذالك جمال البشرة
شرف لينا انك مصري والله العظيم.. انا دكتور وبجد مش مستوعب ازاي قدرت توصل المعلومات دي للناس بالطريقه الجميله الطريفه دي مع انك مدرستش طب ماشاء الله عليك
@@Shams19 كلامك مظبوط و صح ١٠٠ في ١٠٠ الفيديو كله تضليل فتضليل حرام و الله حسبنا الله و نعم الوكيل أنا بقالي ٤ سنين ماشي على النظام ده و مافيش أروع من كده (مع العلم أن انا إبتديته متأخر و أنا عندي ٤٨ سنة و كنا في بداية الكورونا و أنا حالياً ٥٢). و الحمد لله رب العالمين زي الفل 🤲🏻 بس المهم التطبيق يكون صح و سليم و مظبوط و النتائج حتكون رائعة و مبهرة. ربنا يهدي و يصلح الحال للجميع🤲🏻
أهم نقطة الناس لازم تنتبه ليها هي أن كل إنسان بيستجيب جسمو للتغذية بطريقة مختلفة عن الآخر. يعني اعمل دايت و رياضة و أدرس و أفهم نفسك و رح توصل للي أنت عايزه. أنا أتبّعت الكيتو و هو أقوى دايت و انت فيك تجرب و تزيد من ده و تخفف من ده لحد ما تفهم الكميات اللي بتناسبك، الموضوع لا يحتاج توزن الأكل.
انا اليوم كان ثالث يوم كيتو و كنت بطبخ للعايلة مع التعب والدوخة دي فقلت لا والله مش حدخل المرة اطبخ لي غدا تاني .. و أكلت معاهم .. اتحلطت بجد خربت البرنامج مع اني امس كنت تعبت اكتر بس كنت قوية
يعم هو قصدو ان جهاد النفس عن هواها يوصل للاهداف والقران وثق ده باسمى هدف وهو الجنة، يعني الانضباط اتعلمناه في مدرسة القران دنيا قبل الاخرة بعدين زينة ايه هو تقريبا حرام انك تضر ذاتك باكل مش كويس احنا هنهزر@@RadiSaad
@@chaimaeel1919 مين قال ان تضر نفسك بالأكل حرام هو اساسا كل حاجة فيها مصلحة ومفسدة و الأكل بصفة عامة كله حلال لان الضرر نسبي ولو حنتكلم بالمنطق هاذا سنحرم كل الأكل ثانيا اعرف معنى الأية وقصدي انه ليسى بالضرورة ان تنطبق الأية على نضام الكيتو حاول تفهم كل الأوجه ثم رد
@@RadiSaad لا سنحرم كل الاكل دي منطقك انتا الكيلو بيديك خمسة إلى عشرة بالمية كاربز لو تجاوزتها بتسبب اكسدة في الجسم وسمنة وشيخوخة مبكرة وما إلى ذلك لو انتا شايف ده حلال يبقى خلاص احنا درسنا الدين في الزحمة ثانيا اعرف معنى الآية ازاي لن تنالوا البر يعني لن تعالو الجنة حتى تنفقوا مما احببتم زي منا قولت بالزبط، اتفضل اشرح لينا
شكراً الك. اني اتبعت الكيتو 3سنوات ونص مع رياضة بسيطة سويت تحليل الحمدلله كولشي صحي وطبيعي . بس صار شهرين دخلت تمر وموز والحمدلله هذا الشي مريح بالنسبة الي
مش هقولك غير إنت جاااامد بجد أنا عملت ٥٠ كيلو من ٧ سنين في ٤ شهور بس ونزلت بجسمي من ١٣٠ ل ٨٠ بفضل الله بس انا معترض معاك في موضوع الإرادة لأن من غيرها ما كنتش كملت لحد دلوقت الرچيم من شهر ولا سنه ده اسلوب حياة لكل حد عايز يبدأ لازم تتصالح مع جمسك ما فيش اهم من صحتك قرارك إنك تبدأ ده أصعب حاجه عشان مش هترجع تاني لورااا لازم تغير اسلوب حياتك اي حاجه كنت بتعملها وانت تخين لازم تعمل عكسها لما تبدأ ما عدا حاجتين الصلاة والذكر ❤
احلى نظام حياة هو الكيتو .. مزاج عالي و روقان و انبساط من غير سبب .. و نزول وزن من غير ترهلات و بدون جوع .. بجد و عن تجربة أجمل مرحلة في حياتي لما كنت كيتو..غير أن كل تحاليل الدم كانت رائعة و عمري ما اشتكيت من ولا حاجة.. و لحد الان الكيتو من أحسن الانظمة
هو على فكرة ما قالش انه نظام غلط او غير صحى .. هو اداك كل المعلومات المتاحة عنه و منها مميزاته و عيوبه و لانك بتلعب رياضة فالمهم تحافظ على الرياضة لانها لعبت دور مهم مع الكيتو
@@nando7688 أكيد لأ أخفيك أن حياتي تغيرت مليون درجة للأفضل من كل النواحي ولم آلاحظ ولا أي أثر جانبي وعلى العكس تماما انا الآن آكل كل شيء ولاكنني لا أسمن جسدي أصبح متناسق وكتلتلي العضلية أقوى الحمد لله وأضخم من قبل واصبحت أاكل أكثر من قبل ولاكن بدون أن أسمن حركتي ونشاطي أصبح أعلى بكثير والنهاية أدعو الله أن يشفي جميع المرضى سواء في السمنة او غيرها
الحقيقة الوحيدة من هذه الحلقة انك بتنفذ اجندة شركات الادوية اللي بتحارب الكيتو دايت من بداية ظهورة .... انت ذكرت بعض المعلومات الصحيحة وزورت نتيجتها بكلام غير صحيح عشان تسوء سمعة الكيتو... والرد عليك محتاج مناظرة اقعد معاك فيها والكلام يتصور والناس تسمع الطرفين وتحكم .. لان الرد في تعليق مش هيكفي للرد على اكاذيب معد الحلقة ... عموما ... مبروك القرشين اللي اخدتهم مقابل تشويه الكيتو كنظام صحي ... استخدام معلومات منتشرة مغلوطة عند ناس كتير لاقناع الناس باكاذيب شائعة ...
انا عملت صيام متقطع وقللت النشويات نزلت ١٧كيلو في ٥ شهور ،بس فترة الحظر رجعت ثاني ،كانت احلى فترة بحياتي انظبط الضغط والسكر ،الكيتو نظام جيد للمريض وليس للانسان العادي
الحقيقة الوحيدة من هذه الحلقة انك بتنفذ اجندة شركات الادوية اللي بتحارب الكيتو دايت من بداية ظهورة .... انت ذكرت بعض المعلومات الصحيحة وزورت نتيجتها بكلام غير صحيح عشان تسوء سمعة الكيتو... والرد عليك محتاج مناظرة اقعد معاك فيها والكلام يتصور والناس تسمع الطرفين وتحكم .. لان الرد في تعليق مش هيكفي للرد على اكاذيب معد الحلقة ... عموما ... مبروك القرشين اللي اخدتهم مقابل تشويه الكيتو كنظام صحي ... استخدام معلومات منتشرة مغلوطة عند ناس كتير لاقناع الناس باكاذيب شائعة ...
@@zk1543 هوا مبدأيا أسلوب الدحك والاستهزاء بالغير من قبل ما تعرف مين الشخص اللي بتكلمو مش حاجة ذوق منك ثانيا انك بتقول انو مش كلام الدحيح دا كلام منظمة الصحة العالمية دا معناها انك جاهل وعمرك ما بصيت في المصادر على رأي الدحيح😂 لأن مفيش مصدر واحد من منظمة الصحة العالمية من المصادر الموجودة ثالثا بق احنا بنتكلم ان معلومة ان زيت النخيل بناكلو في الكيتو دي معلومة مغلوطة واي حد ب 10 IQ جرب الكيتو صح عارف الكلام دا ودا طبعا عكس م القدوة بتاعتك الدحيح ما قال مع كامل احترامي للدحيح وبرضو للعلم الكلام اللي بيقولو الدحيح مش بتاع الدحيح لان دا مجرد برنامج ترفيهي وفيه معديين وكتاب ورا هما اللي جايبين الكلام اللي بيطلع يقولهولك الدحيح ومحدش فيهم في المجال الطبي ولا ليه خلفية عن التغذية او الطب عموما زي اللي قاعد بتكلمو دلوقتي وعمال بتضحك وتستهزأ 😂😂
@@ahmedsamir6639 طب ماشي اجي معاك ليه بقى الي بيعملوا الكيتو يكون جسمهم هزيل و ضعيف و وشهم مخطوف كدة لييييه ليييييه طالما في مؤامرة ماسونية على كيتو اتباع كيتو ليه كدة شكلهم ليييييه ليييييه لو واحد عنده 2iq كان فكر
انصحكم بالدكتورة وعد ...هو حكا عن عيوبو بشكل مرعب للعلم الجسم قادر على صنع الجلوكوز بدون سكر ...والكيتو على الامد البعيد يحصل ويصير عادي واذا زهقت في بدائل كتير صحية لكن السكر يبقى عدو الجسم والانسان
@@너를위해-v1p برأي مفيش وزن مثالي ...اذا كان جسمك صحي ونسبة الدهون قليلة يعني متوسطة مثلا ...فهنا انتي في حالة جيدة ...ولكن اذا كنتي ضعيفة جدا هنا لازم تزيدي كتلة الجسم وهذا بالتضخيم والاكل الصحي
والله الدحيح ده ظاهرة القرن 21 مشاء كل المواضيع يشرحها بساطة وأسلوب الكل يفهمه والله والله أحسن من كل الأطباء و العلماء في العصر الحديث من ناحية الشرح المبسط موفق إنشاء الله
عندنا مثل كيقول (( الحركة بركة )) بالاضافة الى مقولة (( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع )) باختصار التوازن ضروري لصحة جيدة، يعني يجب علينا ان نتحرك كثيرا و ان نأكل قليلا، و مع الوقت يصبح أسلوب حياة. متعنا الله و اياكم بصحة و سعادة، مودتي.
حاولت لسنوات تحذير الناس من سوء الكيتو دايت و بشتى الطرق العلمية و العملية لكن ما شفت أحد قدر يقنع ويلم الموضوع بهذه البساطة اللي تخلي الشخص يعرف القصة من البداية للنهاية و يقدر يكون وواعي يتخذ القرار لوحده ززز يا دحيح أنت مبدع
بالعكس هو قال انه لو قدرت تحسب النسب و الكالوري و الداخل و الخارج صح و تحافظ على حالة الكيتوزيس و تحافظ على نسب الأجسام الكيتونية بالمستوى المطلوب يبقى كويس كتير و نظام ممتاز , بس الي يعيب النظام هو صعوبة الحساب و لازم تحسب كل لقمة تدخل فمك , معناها الغلط باخصائي التغذية الفاشل و الشخص الي يطبق الدايت و ليس الغلط بالدايت نفسه 😂😂😂
لما تكون عندك سكر او على أبوابه بمقاومة انسولين أو عندك سمنه مفرطه ستفهم ما أهمية نظام غذائي ينقذ حياتك ولن تحاربه......كل شخص وحالته ومعطياته وظروفه....لا يوجد شيء صحيح بالمطلق أو خاطئ بالمطلق.
حلقة ممتعة ومفيدة ومختصرة بس المختصر المفيد تحية ليك ولفريق العمل المبدع والجميل إنكم حاطين مصادر علمية في ال description بس طبعا محدش هيكلف نفسه ويقرأ
@@lmouzita8238 إيه رأيك تجرب بنفسك علشان تعرف ، لأن واضح إن حضرتك عندك مشكلة في تصديق هذا الكلام ، يبقى جرب بنفسك علشان تتأكد ومش هتخسر حاجة من التجربة دي
الحقيقة الوحيدة من هذه الحلقة انك بتنفذ اجندة شركات الادوية اللي بتحارب الكيتو دايت من بداية ظهورة .... انت ذكرت بعض المعلومات الصحيحة وزورت نتيجتها بكلام غير صحيح عشان تسوء سمعة الكيتو... والرد عليك محتاج مناظرة اقعد معاك فيها والكلام يتصور والناس تسمع الطرفين وتحكم .. لان الرد في تعليق مش هيكفي للرد على اكاذيب معد الحلقة ... عموما ... مبروك القرشين اللي اخدتهم مقابل تشويه الكيتو كنظام صحي ... استخدام معلومات منتشرة مغلوطة عند ناس كتير لاقناع الناس باكاذيب شائعة ...
@@3elmwm3rfa ثانيا هل هوا جايب الكلام دا من عنده ما المصادر تحت اهه بتاكد كلامه ومن ابحاث وجامعات محترمه Keto diet risks A ketogenic diet has numerous risks. Top of the list: it's high in saturated fat. McManus recommends that you keep saturated fats to no more than 7% of your daily calories because of the link to heart disease. And indeed, the keto diet is associated with an increase in "bad" LDL cholesterol, which is also linked to heart disease. Other potential keto risks include these: Nutrient deficiency. "If you're not eating a wide variety of vegetables, fruits, and grains, you may be at risk for deficiencies in micronutrients, including selenium, magnesium, phosphorus, and vitamins B and C," McManus says. Liver problems. With so much fat to metabolize, the diet could make any existing liver conditions worse. Kidney problems. The kidneys help metabolize protein, and McManus says the keto diet may overload them. (The current recommended intake for protein averages 46 grams per day for women, and 56 grams for men). Constipation. The keto diet is low in fibrous foods like grains and legumes. Fuzzy thinking and mood swings. "The brain needs sugar from healthy carbohydrates to function. Low-carb diets may cause confusion and irritability," McManus says. Those risks add up - so make sure that you talk to a doctor and a registered dietitian before ever attempting a ketogenic diet. الكلام دا من جامعة هارفارد اصدقك انت واصدق د/وعد ولا صدق جامعة هارفارد؟؟!
@@mahmutalkhuiski9026 انت مسكين تريد أن تقنع نفسك بوهم ولكن في قرارات نفسك تعرف انك وقعت في الفخ وخلصت عليك لأنك لن تستطيع العودة إلى الحياة الطبيعية أبدا لان جسمك تدمر تضن نفسك بصحة جيدة ولكنك لست كذلك مما دفعك أن تقول انك بصحة وعنك عضلات بطن وهذا أكبر دليل على أنك تعرف انك انتهيت الله يكون في العون انت دمرت نفسك بيدك عايش على المكملات وجاي تنتقد غيرك يا بتوع الكيتو
الكيتو أسلوب حياة ، وأنقذ حياتى حرفياً من أمراض مزمنة كانت هتقضى عليا ورفع معايا اللياقة القلبية والبدنية ، ولكن للأسف أغلب الناس بتعمله غلط فبيشتكوا منه حتى الدكاترة نفسهم بيخافوا منه ، لأن اغلب ما يخص الأكل فى بلدنا مغشوش وده بيسبب ضرر كبير جدا للناس اللى بتعمل كيتو فى مصر
الي ٧ سنين على نظام الكيتو. الحمد لله احسن وضعية جسدية نفسية و طاقة حصلت عليها في حياتي. معظم الي ذكره الدحيح حوله غير دقيق و قصه صاحبه مش واقعية للملتزمين بالكيتو، لا اظن ان ذاك الشخص وصل لمرحلة الكيتوسيس و اكبر دليل انه بعد بفترة جسمك بتغير كليا و كل شي كنت تشتهيه جسمك بصير ما يرغب فيه و بصير يدمن و يتطلب اكل صحي.، مثال بالنسبة الي انا كنت اكره السلطات بشكل كبير، حاليا صرت اشتهي السلطات و بتيجي على بالي لما اكون جائع.
الحقيقة الوحيدة من هذه الحلقة انك بتنفذ اجندة شركات الادوية اللي بتحارب الكيتو دايت من بداية ظهورة .... انت ذكرت بعض المعلومات الصحيحة وزورت نتيجتها بكلام غير صحيح عشان تسوء سمعة الكيتو... والرد عليك محتاج مناظرة اقعد معاك فيها والكلام يتصور والناس تسمع الطرفين وتحكم .. لان الرد في تعليق مش هيكفي للرد على اكاذيب معد الحلقة ... عموما ... مبروك القرشين اللي اخدتهم مقابل تشويه الكيتو كنظام صحي ... استخدام معلومات منتشرة مغلوطة عند ناس كتير لاقناع الناس باكاذيب شائعة ...
نزلت اربع كيلو في حوالي شهر بسبب الصيام المتقطع لكني من أول عندي نقص حاد لفيتامين دال عشان كذا واجهت مشاكل خصوصا لما اروح المدرسه الصباح يسبب لي دوخه ، مع ذلك بستمر لأنه افادني جدا ، حاليا وزني 60 وبأذن الله 55
@Nader صحيح ازاي بيقول مفيش خضار !!!!!!! وبعدين ازاي يقول ناكل زيت نخيل و حكاية ٧٠-٨٠ ٪ دهون دي لناس معينة غالبا لاعبين كمال أجسام الكيتو فيه مرونة حسب الجسم محتاجه والغريبة جدا بيقول مفيهوش خضار !!!!!!
اي نظام تخسيس بينزل الوزن مهما كان النظام كيتو ولا غيره ، لو وزنك نزل انت كده حتساهم في علاج السكري النوع الثاني والضغط العصبي وتكيس المبايض وغيرها العلاقة هنا مع نزول الوزن مش مع الكيتو تحديدا الدحيح هنا بيطرح سؤال واحد فقط ، هل انت قادر تستمر بدون كاربوهيدرات وسكريات حياتك كلها ؟
اي نظام تخسيس بينزل الوزن مهما كان النظام كيتو ولا غيره ، لو وزنك نزل انت كده حتساهم في علاج السكري النوع الثاني والضغط العصبي وتكيس المبايض وغيرها العلاقة هنا مع نزول الوزن مش مع الكيتو تحديدا الدحيح هنا بيطرح سؤال واحد فقط ، هل انت قادر تستمر بدون كاربوهيدرات وسكريات حياتك كلها ؟
انا عايزة افهم حاجة هو ليه الدهون عشان ناخد منها طاقة بتتحول لأجسام كيتونية انا مفكرة انها بتتحول لجلوكوز عشان نطلع منها الATP معلش يمكن نظرتي سطحية بس دا يعني قشور الاشياء اللي اخدتها في ثانوي 😂 مش أي حاجة لازم تدخل دورة كربس لازم تتحول لجلوكوز الأول ؟
محسستنا انه يتكلم صيني !! او يتكلم عن تفكيك نوووي !!! كل العالم فاهمه حتى الشخص الغير متعلم يفهم افضل منك ! شكلك مو مصدقة انك دخلتي تمريض 😂 هذا وانتِ تمريض !! وليتك فالحة وش بتسوين لو كنتي دكتورة جراحة !! كمية بؤس عندك
انت عظيم والعظمة لله سبحانة وتعالى الكيتو اني صالي سنة كامل مستخدمة ودايت كلش فادني وبنف الوكت العب رياضة قليلة هم بس اي اعراض سلبية مشفت ولا شي كلامك صح كلة بلبداية على التخسيس السريع بس العراض السيئة ماكو عندي وليفتهم تقسيم الاكل بشكل صحيح اعتقد مايصيرلة شي سيئ وشكرا الك يادحيح ❤️🔥❤️🔥🙏
اقسم بالله كلامه صحيح وانا خارجه من كيتو لمدة ٨ ايام ومرضت وتعبت جدا ..الكيتو اتعب لي الكلى وسبب لي حصى فيها غير تشنج العضلات بسبب خروج الاملاح من الجسم
اللي عايز يتبع نظام غذائي لازم ياخد وقته في فهمه ومعرفة تفاصيله قبل مايبدأ فيه..وبالنسبة للكيتو رائع وأفضل استفادة عن تجربة من فيديوهات .د وعد معتدلة وكل كلمة بتقولها لها دراسات موثقة
التجربة خير برهان. أنا وصلت لقلب قلب الكيتو. رهيب الكيتو. خسرت ٣٠ كيلو بخمس شهور. كان في شوية أعراض بس ماصار شي خطير. مع أخذ فيتامينات وبوتاسيوم ومعادن 😅🫢
الحقيقة الوحيدة من هذه الحلقة انك بتنفذ اجندة شركات الادوية اللي بتحارب الكيتو دايت من بداية ظهورة .... انت ذكرت بعض المعلومات الصحيحة وزورت نتيجتها بكلام غير صحيح عشان تسوء سمعة الكيتو... والرد عليك محتاج مناظرة اقعد معاك فيها والكلام يتصور والناس تسمع الطرفين وتحكم .. لان الرد في تعليق مش هيكفي للرد على اكاذيب معد الحلقة ... عموما ... مبروك القرشين اللي اخدتهم مقابل تشويه الكيتو كنظام صحي ... استخدام معلومات منتشرة مغلوطة عند ناس كتير لاقناع الناس باكاذيب شائعة ...
بتابع الدحيح من زمان اوي وبستفاد منه كتير بس الحلقة دي بعد ما دخلت الكلية أنا كنت عارفه كل اللي قاله بس اللي يجمع المعلومات ويعرضها بالشكل دا مبدع بجد 👌 كل الدعم للدحيح ♥️♥️
لما الدحيح بيحكي في حلقة من حلقاته حاجة من صلب العلم الي واحد منا بيعرفه و يطلع كلامه مجمع صح و معروض صح بدون آراء شخصية وانحياز بيخلينا على ثقة أكبر بالمحتوى تبعه.. و بيزيد احترامنا لإله..
عبقررررى انت لخصت دراسات و معلومات علميه معقده فى كلمات سهله و عاميه و فكاهيه بالاضافه للصور و الشرح المميز حلقه رائعه وشيقه و مفيده و صحيحه علميا جدا جدا جزاك الله خيرا
تمام انا حابب اضيف على حلقة الدحيح ان اه فعلا الكيتو نتايجة مذهلة انا خسيت ٤٥ كيلو في تقريبا شهرين ونص وكان الموضوع محتاج عزيمة واراده قوية جدا وفعلا هتحس بالشبع والغثيان اصلا بعد شهرين مش هتكون حابب الاكل ولكن طبعا انك تخس ٤٥ كيلو في شهرين ونص ده انجاز يستحق انك تخوض التجربة ونصيحتي ليكم لو عملته وعايز ترجع بكل بساطة حاول في اواخر ايام الكيتو تنزل جيم لمده شهرين بس وابدأ زود الكربوهيدات سنه سنه يعني انت بقالك شهر مانع وموقف ميمفعش ترجع كده وتغوص في كل حاجة بس لازم تعوض فقد العضلات وترجع تاكل كارب واحده واحده وانا الحمدلله بقالي سنتين وزني ثابت على اخر مره عملت فيها الكيتو بالعكس ده انا زيدت عضلات بعد كده وبس
ما شاء الله شهرين و نص ده انجاز حلو انا نزلت ٣٥ في خمس شهور و للاسف رجعت للكارب بسرعة و رجعت تاني. ياريت تشاركنا النظام بتاعك او الدكتور او المدرب اللي مشيت معاه
@@Nourslim-ds1lc انا كنت باكل كل أنواع البروتين الحيواني وكل الخضار الا البطاطس والبطاطا والفاكهة لا الا التوت والفراولة مسموحين والمكسرات بس فقط 50 جرام في اليوم، طبعا بستخدم زبدة صفراء طبيعي او سمنه بلدي وزيت زيتون مش بستخدم زيوت نباتية ولا سمنه نباتية مهدرجه زي ما الدحيح بيكذب في الفيديو وبيقول اننا بنشرب زيت نخيل ده كلام مش حقيقي.
انا فعلا عملت كيتو وخسيت عليه 47 كيلو في فتره قليله جداااا لاكن بعد فتره تعبت بدرجه كبيره اوي ووقفت كيتو وبعدها زدت بدرجه شديده جدا من اقل اكل وكل اللي اتقال في الحلقة حقيقي جدااا ودا افضل شرح اتقال عن الكيتو برافوووو
@@حسينالساعدي-ه6ث أنا مش خبير تغذية بس اللي أعرفه كويس ان مش ممكن يكون في نظام غذائي واحد يناسب الجميع، احنا مختلفين من حيث الأعمار و النوع و النشاط اليومي و نوعية الأكل و حاجات كتير…الأكيد زي ما الدحيح قال ف الحلقة، مفيش حاجة ممكن تيجي بالسهل، لازم رياضة و نظام غذائي يكون فيه كل العناصر اللي الجسم محتاجها…الغاء الكربوهيدرات من النظام الغذائي خطر جدًا جدًا جدًا.
@@حسينالساعدي-ه6ث بص عشان اكون صريح معاك الكيتو نظام تخسيس قصير المدي يعني الكيتو محدش يمشي عليه لمده اكتر من 3 شهور مثلا يعني مينفعش يبقي اسلوب حياه ممكن تاخد التجربيه لمده شهرين او تلاته وبعد كدا توقف وفيه طريقه معينه لازم تخرج بيها من الكيتو مش مره واحده تصحي الصبح توقف الكيتو لا ليه طريقه تخرج منها عشان تحافظ علي الوزن اللي خسرته ومترجعش تتخن تاني وممكن بعد الكيتو تمشي علي الصيام المتقطع هيشد جسمك ونظام صحي جداا وهتقدر تاكل فيه كل حاجه وكمان تقدر تلعب رياضه ؛ وملحوظه اووووعي لو عملت كيتو تلعب رياضه هيدمرك حرفيا ودا طبعا من عيوب الكيتو انك مش بتلعب رياضه في فتره الدايت ..
للعلم فقط هناك عدة انظمة تندرج تحت الكيتو واحدها نظام الدكتور حسين دشتي ( او آتكنز ) وهو مكون من اربع مراحل وخطأ جداً ترك النظام مباشرة بعشوائية، اتبعت نظام دشتي وتحسنت صحتي خسرت دهون وترممت الكتلة العضلية، تخلصت من مشاكل المعدة والقولون
الكيتو لا يمنع الخضار ... بل لازم خضار مثل الخس والخيار والقرنبيط والورقيات ... يعني تمتنع عن السكريات و النشويات مثل الخبز والرز والبطاطس وتعوضها بالخضار المليئة بالكربوهيدرات الحميدة .. وصحيح يجب اكل البروتينات بكمية كبيرة وشرب كمية كبيرة من المياه .. المشكلة مش في الكيتو بل المشكلة في التطبيق الخاطئ له ..
المقدمة تووووحفة😂❤❤ انا عملت صيام متقطع من سنة ولسة مستمرة على اللو كارب وحقيقي احلى نظام دايت جاب نتيجة وحقيقي عمري ماحسيت اني جعانة في فترة الصيام وده كله يرجع للدكتورة وعد امين الي استفادت من قناتها عاليوتيوب وليها الفضل بعد ربنا في الوزن الي وصلت ليه بعد فشل كتييييير سنوات مع الدايت وفي رمضان عملت ال omad ووصلت لليفل الوحش 🙈🥰 وكنت بصوم ٢١ ساعة والغريب اني مكنتش بحس بجوع نهااااااائي لحد اذان المغرب
و انا كمان عملت صيام متقطع + ساعة كارديو في الصباح الباكر .. خاسيت 12 كيلو بدون تعب . و لم استعدها مرة أخرى .. طبعا احاول الابتعاد عن الاكلات و المشروبات المضرة .. بس كدة
@@hithamdorgham2465 هو الدحيح اسلوبه حلو بس بقي بيفتي بمعلومات غلط بقالو فتره وروح ابحث عن المعلومات البقي بيقلها بقاله سنتين كده حتلاقي معظمها مش صح. الدحيح فعلا زمان كان حلو اول ما طلع مع ايمان الامام وكان بيقول معلومات صح بس للاسف هو بقي موجه دلوقتي بتعليمات.
استخدمت الصيام المتقطع ونزل وزني من ٩٩ كيلو الى ٧٤
هذه الفتره عشت سعاده لم اشعر بها طول حياتي
في كم مدة
في كم يا ولد
نظام الكيتو دا معجزة انا حملت بعد انتظار سبع سنوات بمجرد ما بدات بالكيتو تلت شهور وحملت الحمدلله وجبت اجمل بنوته والسبب كان عندي تكيسات ومقاومة انسولين
بفضل الله أولا
وانا شفيت من تكيس المبايض تماماً بعد معاناة ٦ سنوات مع العلاج الطبي
@@YassinTechnologyWorldونعم بالله لله الحمد والمنه
بصي حلقة يحجة ايه دحل الحمل بالنظام غذائي انتوا هبل ولا ايه
@@zk1543 لا هي صح فعلا الوزن الزائد بيسبب تأخر الحمل بسبب إن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يؤدي إلى ضرر لخصوبة المرأة عن طريق تثبيط عملية التبويض المنتظمة ودا كلام أطباء النساء لكن دا لا يمنع إن ما ورد في الحلقة صحيح وإن النظام دا كارثي وله أضرار كتير على المدى البعيد.
قال رسول الله يكفي بن ادم لقيمات يقمن صلبه فان كان لا محالة فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) صدق رسول الله
صلي الله عليه وسلم
صلي الله عليه وسلم
اللهم صل على محمد وال محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
خرافات مافي شي اسمه نبي محمد
تجربتي مع الكيتو كانت جد مفيدة لمشكل في الامعاء لكن اجد مشكل في الاستمرارية مع الزيارات والخروجات لكن اشتاق للرجوع للكيتو والنشاط والسعادة وكذالك جمال البشرة
حقيقي البيتبع الكيتو بشرتو بتكون منورة❤
شرف لينا انك مصري والله العظيم.. انا دكتور وبجد مش مستوعب ازاي قدرت توصل المعلومات دي للناس بالطريقه الجميله الطريفه دي مع انك مدرستش طب ماشاء الله عليك
اكيد طريقة جميلة ولكن بالنسبة للمعلومات ف وراه مجموعة اعداد متخصصة لهذا البرنامج.
و دارس biologie علم الأحياء معنتها يعرف يشرح نظام احسن من الطبيب
انت طيظ مش دكتور
طبعا وشاطر في نشر الإلحاد بكل خفة وسلاسة وشطارة 😂
@@Aldemshkekitchen دارس علم الظرط الخرأني
أنا نزلت ٥ كيلو في اسبوع بسبب الكيتو ولا فيه خطورة وبدون أي إرهاق أو تعب ومارست عملي بكل أريحية ولله الحمد.
ايش اكلت؟ سويت رياضة؟
احس مستحيل! 5 كيلو باسبوع؟؟ اعرف شخص نقص 6 كيلو بـ 8 اشهر
@@MaybePookie أنا خلال الشهر الحالي الحمدلله نزلت ٩ كيلو بدون كيتو نظام السعرات.
لكن موضوع الكيتو صحيح والله أني نزلت ٥ كيلو بأسبوع.
@@MaybePookie ٦ كيلو ب٨ أشهر هذي الطريقة الصحيحة والآمنة التي يُنصح بها نزول الوزن يجب أن يكون تدريجيا وبطيئا
انا عاوزه. اخس بس مش عارفه
السبب الخفي لزياده الوزن الذي يجهله الكثير هو التوتر والقلق لانه يرفع هرمون الكورتيزول
التوتر والقلق سببهم الرئيسي الكاربوهيدرات
اعاني منهم ولكني ضعيف الوزن جدا !
@@mikaelharsho4414 ممكن تورنا بمصدر المعلرمة ؟
صح جداا
@iLOVEYOU-693انا عانيت منهم وضعفت التوتر والوسواس تضعفك ماتمتنك هذا حمار 😂
يا ريت لو تعمل لينا حلقة عن الأكل الصحي المتوازن بالتفصيل 🥺
اعملوا لايك علشان يشوف التعليق
الواحد تعب من السمنة😢
أهم شيئ الإرادة
لو زي الفديو ده يبقى كلو هبد
كلامك صحً
@@Shams19
كلامك مظبوط و صح ١٠٠ في ١٠٠
الفيديو كله تضليل فتضليل
حرام و الله
حسبنا الله و نعم الوكيل
أنا بقالي ٤ سنين ماشي على النظام ده و مافيش أروع من كده (مع العلم أن انا إبتديته متأخر و أنا عندي ٤٨ سنة و كنا في بداية الكورونا و أنا حالياً ٥٢).
و الحمد لله رب العالمين زي الفل 🤲🏻
بس المهم التطبيق يكون صح و سليم و مظبوط و النتائج حتكون رائعة و مبهرة.
ربنا يهدي و يصلح الحال للجميع🤲🏻
@@m.zahran638 شكرا لك و ربنا يوفقك انا من يوم ما اتبعت الكيتو مو فقط نزلت بالوزن لكن تخلصت من الحساسية لبعض الاطعمة كمان و راحة على الصعيد النفسي.
والله الكيتو من افضل الانظمة اللي جربتها بدون جوع + طاقة + نشاط++تركيز+روقان وكل حاجة احسن نظام جربته وخسيت عليه ٢٣ كيلو
وشو كان نظام اكلك لو سمحت..وشكرا لك.
وهل تقدر تستمر طول العمر كيتو ؟
طاقه و نشاط؟ ده ازاي يعني انت ما تعرفش اد ايه الكاربز مهمه اوي للجسم
انا ثاني اسبوع بس كم وجبه في اليوم كنتي تأكلين؟!
@@mennaelkady7541 لا مابصير لازم اكثر شي 3 شهور بالسنة مثلا
أهم نقطة الناس لازم تنتبه ليها هي أن كل إنسان بيستجيب جسمو للتغذية بطريقة مختلفة عن الآخر. يعني اعمل دايت و رياضة و أدرس و أفهم نفسك و رح توصل للي أنت عايزه. أنا أتبّعت الكيتو و هو أقوى دايت و انت فيك تجرب و تزيد من ده و تخفف من ده لحد ما تفهم الكميات اللي بتناسبك، الموضوع لا يحتاج توزن الأكل.
حلقة مهمة جدا
انا خسيت قبل كده ١٦ كيلو ف ٣ شهور وكان مت غير حرمان ورياضة طبعا.. وفضلت محافظة فترة طويلة علي النتيجة
ممكن النظام
@@monarashad7129 باكل اكل صحي غالبا.. بحط الاكل فطبق الاطفال المتقسم و باكل بمعلقة الشاي.. بشرب ميه كتير.. بكتر بروتين وخضار واقلل نشويات.. الرياضة ٥ مرات فالاسبوع فالبيت تمارين يوتيوب و زومبا وكده
كلام جميل مع التنبيه على ان في نظام الكيتو يتم تناول الخضار وبكميات كبيرة لأنها هي المصدر الوحيد للكارب في هذا النظام
ماشاءالله عليك وعلى معلوماتك انا من اسبوع بديت الكيتو وبصراحه بالبدايه جدًا صعب خصوصًا من تطلع وتروح عزايم وجمعات 😢بس انا قويه ولن اضعف
ها وين وصلتي
الأفضل التعود على اللوكارب قبل الدخول في الكيتو
انا اليوم كان ثالث يوم كيتو و كنت بطبخ للعايلة مع التعب والدوخة دي فقلت لا والله مش حدخل المرة اطبخ لي غدا تاني .. و أكلت معاهم .. اتحلطت بجد خربت البرنامج مع اني امس كنت تعبت اكتر بس كنت قوية
طمنيني عنك مشاااان الله
نصحانة😂
افضل نظام عملته بحياتي !!!!
كل قرائات جسمي تحسنت
وأنا كمان
وانا كمان
طيب سوال هل اكل لحد الشبع
متى بدأت هذا النظام من فضلك ؟؟
طبعا تاكل لحد الشعب لكن الكيتو ما تحس بالجوع معه و كمان تشبع بسرعه معه فالبتالي الاكل حتى الشبع يعني كمية طعام قليلة @@naifk7999
الكيتو نظام علمي وصحي جبار وبدون منازع
لا طبعا مين قال كده الكيتو نظام عبيط لازم تاكل كاربز و فواكه
على الكيتو منذ خمسة سنوات و صحتي تحسنت بشكل رائع. لن تنالوا البر حتى تنفقوا مما تحبون.
❤
تستشهد بالقرأن على نضام الكيتو
كان الكيتو وحي منزل من الله
نعم واستشد ايضا انا بالقرأن قول من حرم زينة الله التي اخرجى لعباده من الطيبات و الرزق
يعم هو قصدو ان جهاد النفس عن هواها يوصل للاهداف والقران وثق ده باسمى هدف وهو الجنة، يعني الانضباط اتعلمناه في مدرسة القران دنيا قبل الاخرة
بعدين زينة ايه هو تقريبا حرام انك تضر ذاتك باكل مش كويس احنا هنهزر@@RadiSaad
@@chaimaeel1919 مين قال ان تضر نفسك بالأكل حرام هو اساسا كل حاجة فيها مصلحة ومفسدة و الأكل بصفة عامة كله حلال لان الضرر نسبي ولو حنتكلم بالمنطق هاذا سنحرم كل الأكل
ثانيا اعرف معنى الأية وقصدي انه ليسى بالضرورة ان تنطبق الأية على نضام الكيتو
حاول تفهم كل الأوجه ثم رد
@@RadiSaad لا سنحرم كل الاكل دي منطقك انتا
الكيلو بيديك خمسة إلى عشرة بالمية كاربز لو تجاوزتها بتسبب اكسدة في الجسم وسمنة وشيخوخة مبكرة وما إلى ذلك لو انتا شايف ده حلال يبقى خلاص احنا درسنا الدين في الزحمة
ثانيا اعرف معنى الآية ازاي لن تنالوا البر يعني لن تعالو الجنة حتى تنفقوا مما احببتم زي منا قولت بالزبط، اتفضل اشرح لينا
شكراً الك. اني اتبعت الكيتو 3سنوات ونص مع رياضة بسيطة سويت تحليل الحمدلله كولشي صحي وطبيعي . بس صار شهرين دخلت تمر وموز والحمدلله هذا الشي مريح بالنسبة الي
th-cam.com/video/Yy2Lpi_hIS8/w-d-xo.html
كيف هو نظامك الغذاءي اللي اتبعتيه ممكن تعلميني انا عايزة ابدأ كيتو
الكيتو بالنسبه لى اسلوب حياه منذ 5 سنوات
مع الصيام و أصبحت معتادا عليه و خلصنى من أمراض مزمنه
مرحبا ممكن اتواصل معك
@@user-lucy.aldaher
تفضل
أنا فقدت ٢٥ كيلو ف ٣ شهور ، السر في الرياضة والأكل الصحي الطبيعي المتوازن و شرب الماء بكثرة والإلتزام بهاذا
كفوو انجاز كبير ماشاء الله
عقبى لي
بالكيتو ؟
ممكن تفاصيل أكثر. عن اصناف الاكل الصحي والكميات
كيففف بالضبط
بالله قوللنا كم زدت كيلو بعد ما الالتزام راح
مش هقولك غير إنت جاااامد بجد
أنا عملت ٥٠ كيلو من ٧ سنين في ٤ شهور بس
ونزلت بجسمي من ١٣٠ ل ٨٠ بفضل الله
بس انا معترض معاك في موضوع الإرادة
لأن من غيرها ما كنتش كملت لحد دلوقت
الرچيم من شهر ولا سنه ده اسلوب حياة
لكل حد عايز يبدأ لازم تتصالح مع جمسك ما فيش اهم من صحتك قرارك إنك تبدأ ده أصعب حاجه عشان مش هترجع تاني لورااا
لازم تغير اسلوب حياتك اي حاجه كنت بتعملها وانت تخين لازم تعمل عكسها لما تبدأ ما عدا حاجتين
الصلاة والذكر ❤
عملت نظام إيه نزلك ٥٠ كيلو
احلى نظام حياة هو الكيتو .. مزاج عالي و روقان و انبساط من غير سبب .. و نزول وزن من غير ترهلات و بدون جوع .. بجد و عن تجربة أجمل مرحلة في حياتي لما كنت كيتو..غير أن كل تحاليل الدم كانت رائعة و عمري ما اشتكيت من ولا حاجة.. و لحد الان الكيتو من أحسن الانظمة
وقفت كيتو!؟
كيف كان نظامك ايش المسموح والممنوع
@@منالعلي-ج8تبنصحك تشوف حلقات الدكتور كريم علي و سمارا على اليوتيوب عن الكيتو .. لازم تفهمه كويس و تطبقه صح
ممكن تفاصيل لان اني عكسك تماما🥲
الصيام المتقطع أفضل منه
انا استخدمت النظام الكيتوني مع الكثير من الرياضة والحمد لله انا بحالة ممتازة كنت ١٤٠ كيلو والآن ٩٨ كيلو جرام ووضعي أكثر من ممتاز
هو على فكرة ما قالش انه نظام غلط او غير صحى .. هو اداك كل المعلومات المتاحة عنه و منها مميزاته و عيوبه و لانك بتلعب رياضة فالمهم تحافظ على الرياضة لانها لعبت دور مهم مع الكيتو
@@nando7688 أكيد لأ أخفيك أن حياتي تغيرت مليون درجة للأفضل من كل النواحي ولم آلاحظ ولا أي أثر جانبي وعلى العكس تماما انا الآن آكل كل شيء ولاكنني لا أسمن جسدي أصبح متناسق وكتلتلي العضلية أقوى الحمد لله وأضخم من قبل واصبحت أاكل أكثر من قبل ولاكن بدون أن أسمن حركتي ونشاطي أصبح أعلى بكثير والنهاية أدعو الله أن يشفي جميع المرضى سواء في السمنة او غيرها
الكيتو مشكلته ان اغلب الناس لا تفهمه و لا تستوعب دقته
يجب دراسته جيدا و البحث فيه و فهمه تمام
الحقيقة الوحيدة من هذه الحلقة انك بتنفذ اجندة شركات الادوية اللي بتحارب الكيتو دايت من بداية ظهورة ....
انت ذكرت بعض المعلومات الصحيحة وزورت نتيجتها بكلام غير صحيح عشان تسوء سمعة الكيتو...
والرد عليك محتاج مناظرة اقعد معاك فيها والكلام يتصور والناس تسمع الطرفين وتحكم ..
لان الرد في تعليق مش هيكفي للرد على اكاذيب معد الحلقة ...
عموما ... مبروك القرشين اللي اخدتهم مقابل تشويه الكيتو كنظام صحي ...
استخدام معلومات منتشرة مغلوطة عند ناس كتير لاقناع الناس باكاذيب شائعة ...
@@3elmwm3rfa هوا لم يهاجم الكيتو يتكلم عن تجربة صديقه
الكيتو نظام رائع لكن معقد اذا لا تفهمه صح ياتي بنتائج عكسيه وهذا ما اراد توصيله الدحيح
انا عملت صيام متقطع وقللت النشويات نزلت ١٧كيلو في ٥ شهور ،بس فترة الحظر رجعت ثاني ،كانت احلى فترة بحياتي انظبط الضغط والسكر ،الكيتو نظام جيد للمريض وليس للانسان العادي
نظام الكيتو يساعد الناس المرضى النوع الثاني على عدم استخدام ادوية السكر التي تقتل البنكرياس يا ناس اتقوا الله بالبشرية اهم شي الفلوس😂😂😂😂😂😂😂😂
الكيتو للجميع انا اتبعته و نزلت بالوزن ١٨ كيلو فقط مطلوب التزام و دراية حتى لو خرجت من النظام لازم ما ترجعي للاكل الغير صحي حتى تبقي محافظة.
الحقيقة الوحيدة من هذه الحلقة انك بتنفذ اجندة شركات الادوية اللي بتحارب الكيتو دايت من بداية ظهورة ....
انت ذكرت بعض المعلومات الصحيحة وزورت نتيجتها بكلام غير صحيح عشان تسوء سمعة الكيتو...
والرد عليك محتاج مناظرة اقعد معاك فيها والكلام يتصور والناس تسمع الطرفين وتحكم ..
لان الرد في تعليق مش هيكفي للرد على اكاذيب معد الحلقة ...
عموما ... مبروك القرشين اللي اخدتهم مقابل تشويه الكيتو كنظام صحي ...
استخدام معلومات منتشرة مغلوطة عند ناس كتير لاقناع الناس باكاذيب شائعة ...
@@3elmwm3rfa 😂😂😂😂 يا اخي ربنا يشفيك ويعينك علي عقلك بجد والله
ربنا يشفيك
@@3elmwm3rfa هو مش شرط بيكون بينفذ اجندة. بس انت عندك حق 3-4 معلومات صحيحة و الباقي كله غلط.
افضل نضام عملته في حياتي وأنا إنسانة رياضية وجسمي تحسن بعد الكيتو 180درجة
قول عملت اي
كيف اسويه
ايه الانترو ده ايه الابداع ده دا انا خسيت 10 كيلو من الضحك
زيت النخيل (الزيوت النباتية عموما) ممنوعة ف الكيتو، ولازم الدهون اللي بناخدها تكون من دهون طبيعية وصحية فقط
طبعا
المفروض كل شي صحي وطبيعي تماماً
بيدي معلومات مغلوطة للناس للأسف
@@ahmedsamir6639 هو مين ده الدحيح هههههههههه ياابني ده كلام منظمة الصحة العالمية مش كلامه
@@zk1543 هوا مبدأيا أسلوب الدحك والاستهزاء بالغير من قبل ما تعرف مين الشخص اللي بتكلمو مش حاجة ذوق منك
ثانيا انك بتقول انو مش كلام الدحيح دا كلام منظمة الصحة العالمية دا معناها انك جاهل وعمرك ما بصيت في المصادر على رأي الدحيح😂 لأن مفيش مصدر واحد من منظمة الصحة العالمية من المصادر الموجودة
ثالثا بق احنا بنتكلم ان معلومة ان زيت النخيل بناكلو في الكيتو دي معلومة مغلوطة واي حد ب 10 IQ جرب الكيتو صح عارف الكلام دا ودا طبعا عكس م القدوة بتاعتك الدحيح ما قال مع كامل احترامي للدحيح وبرضو للعلم الكلام اللي بيقولو الدحيح مش بتاع الدحيح لان دا مجرد برنامج ترفيهي وفيه معديين وكتاب ورا هما اللي جايبين الكلام اللي بيطلع يقولهولك الدحيح ومحدش فيهم في المجال الطبي ولا ليه خلفية عن التغذية او الطب عموما زي اللي قاعد بتكلمو دلوقتي وعمال بتضحك وتستهزأ
😂😂
@@ahmedsamir6639 طب ماشي اجي معاك ليه بقى الي بيعملوا الكيتو يكون جسمهم هزيل و ضعيف و وشهم مخطوف كدة لييييه ليييييه طالما في مؤامرة ماسونية على كيتو اتباع كيتو ليه كدة شكلهم ليييييه ليييييه لو واحد عنده 2iq كان فكر
انصحكم بالدكتورة وعد ...هو حكا عن عيوبو بشكل مرعب للعلم الجسم قادر على صنع الجلوكوز بدون سكر ...والكيتو على الامد البعيد يحصل ويصير عادي واذا زهقت في بدائل كتير صحية لكن السكر يبقى عدو الجسم والانسان
طيب الاندر ويت يعمل ايه!!
@@너를위해-v1p هو شو بالضبط ؟!
@@nassimach9576 يعني الل هو تحت الوزن المثالي
@@너를위해-v1p برأي مفيش وزن مثالي ...اذا كان جسمك صحي ونسبة الدهون قليلة يعني متوسطة مثلا ...فهنا انتي في حالة جيدة ...ولكن اذا كنتي ضعيفة جدا هنا لازم تزيدي كتلة الجسم وهذا بالتضخيم والاكل الصحي
@@너를위해-v1p
اندر ويت
تعملى كيتو ليه
انتى كده تموتى نفسك
والله الدحيح ده ظاهرة القرن 21 مشاء كل المواضيع يشرحها بساطة وأسلوب الكل يفهمه والله والله أحسن من كل الأطباء و العلماء في العصر الحديث من ناحية الشرح المبسط موفق إنشاء الله
لم افهم ما يقصده عن الكيتو يعني هو لا ينفع ؟
@@meriemchefiri1063لا ينفع
برافو 👏🏽👏🏽👏🏽
Captions بالعربى و الانجليزى
اول مقدم يهتم بموضوع caption و ده هيفيد ضعاف السمع 🎉🎉
عندنا مثل كيقول (( الحركة بركة )) بالاضافة الى مقولة (( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع )) باختصار التوازن ضروري لصحة جيدة، يعني يجب علينا ان نتحرك كثيرا و ان نأكل قليلا، و مع الوقت يصبح أسلوب حياة. متعنا الله و اياكم بصحة و سعادة، مودتي.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ، وَقَهْرِ الرِّجَالِ.
انا أخصائي علاج طبيعي وحاصل علي دبلومة تغذيه من المعهد القومي للتغذيه وبحييك جدا عالحلقه المميزة دي . برافو
الحلقة مليانة معلومات خاطئة
@@youmnaabbas1069 زى ايه ؟
@@youmnaabbas1069 يعني هنسيب المصادر الموثوقة اللي موجوده وبتاكد الكلام دا ونصدقك ؟؟
th-cam.com/video/5SuloT09ZNk/w-d-xo.html
@@a7flex464 هههههه ومين قال إني عيزاك تصدقني دور بس ورا اللي بتسمعه الدحيح مش نبي ممكن يغلط عادي سبتلك رابط ممكن يساعدك👆
ايه الحلقة الجامده دي
والله العظيم فهمت كل حاجه كنت محتاج اعرفها
بقالي سنين متابع قنوات دكاترة تخسيس ومفهمتش منهم ذي شرحك الرائع ده
تسلم يادحيح
حلقة جميلة ومفيدة جدا
زي ما ذكرت الكيتو لا ينفع على المدى الطويل لذلك الأفضل يكون هناك دايت متوازن وعلاقة متوازنة مع الأكل والرياضة.
حاولت لسنوات تحذير الناس من سوء الكيتو دايت و بشتى الطرق العلمية و العملية لكن ما شفت أحد قدر يقنع ويلم الموضوع بهذه البساطة اللي تخلي الشخص يعرف القصة من البداية للنهاية و يقدر يكون وواعي يتخذ القرار لوحده ززز يا دحيح أنت مبدع
شوف التعليقات في ناس تدافع باستماتة عن الكيتو كأنه سبيت شيء مقدس ...
بالعكس هو قال انه لو قدرت تحسب النسب و الكالوري و الداخل و الخارج صح و تحافظ على حالة الكيتوزيس و تحافظ على نسب الأجسام الكيتونية بالمستوى المطلوب يبقى كويس كتير و نظام ممتاز , بس الي يعيب النظام هو صعوبة الحساب و لازم تحسب كل لقمة تدخل فمك , معناها الغلط باخصائي التغذية الفاشل و الشخص الي يطبق الدايت و ليس الغلط بالدايت نفسه 😂😂😂
ما تقوم به هو سنوات من المحاولة تحارب فيها الدراسات العلمية التي تظهر تباعا يوما بعد يوم تثبت فعالية التطبيق الصحيح لهذه الحمية
لما تكون عندك سكر او على أبوابه بمقاومة انسولين أو عندك سمنه مفرطه ستفهم ما أهمية نظام غذائي ينقذ حياتك ولن تحاربه......كل شخص وحالته ومعطياته وظروفه....لا يوجد شيء صحيح بالمطلق أو خاطئ بالمطلق.
حلقة ممتعة ومفيدة ومختصرة بس المختصر المفيد
تحية ليك ولفريق العمل المبدع
والجميل إنكم حاطين مصادر علمية في ال description بس طبعا محدش هيكلف نفسه ويقرأ
الحل للتخسيس هو قول الرسول صلى الله عليه وسلم "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع" هذا هو الحل الذى نغفل عنه كثيرا مع الأسف الشديد.
اشرحي اكثر
@@عنود-ل3خ3ظ يعني لا نأكل حتى نجوع وعندما نأكل لا نشبع ، يعني مناكلش لحد ما معدتنا تتملى للآخر
ليس من حديث الرسول الرسول لم يقل هذا بل مجرد حكمة
انا لما طبقت هذا الحديث خسيت
@@lmouzita8238 إيه رأيك تجرب بنفسك علشان تعرف ، لأن واضح إن حضرتك عندك مشكلة في تصديق هذا الكلام ، يبقى جرب بنفسك علشان تتأكد ومش هتخسر حاجة من التجربة دي
عزيززززي ، انت حرفيا لميت منهج الدايت في حلقة وحدة 😂
عاشت الايادي حلقة ممتعة ومفيدة
ومقدمة الحلقة ناررر👏👏👏
الحقيقة الوحيدة من هذه الحلقة انك بتنفذ اجندة شركات الادوية اللي بتحارب الكيتو دايت من بداية ظهورة ....
انت ذكرت بعض المعلومات الصحيحة وزورت نتيجتها بكلام غير صحيح عشان تسوء سمعة الكيتو...
والرد عليك محتاج مناظرة اقعد معاك فيها والكلام يتصور والناس تسمع الطرفين وتحكم ..
لان الرد في تعليق مش هيكفي للرد على اكاذيب معد الحلقة ...
عموما ... مبروك القرشين اللي اخدتهم مقابل تشويه الكيتو كنظام صحي ...
استخدام معلومات منتشرة مغلوطة عند ناس كتير لاقناع الناس باكاذيب شائعة ...
@@3elmwm3rfaسوال انت شايف الكيتو مفيد لحالات معينه كمقاومة الانسولين ولفترات معينه ام انت شايف انه ممكن يكون نظام حياه صحي؟
@@3elmwm3rfa ثانيا هل هوا جايب الكلام دا من عنده ما المصادر تحت اهه بتاكد كلامه ومن ابحاث وجامعات محترمه
Keto diet risks
A ketogenic diet has numerous risks. Top of the list: it's high in saturated fat. McManus recommends that you keep saturated fats to no more than 7% of your daily calories because of the link to heart disease. And indeed, the keto diet is associated with an increase in "bad" LDL cholesterol, which is also linked to heart disease.
Other potential keto risks include these:
Nutrient deficiency. "If you're not eating a wide variety of vegetables, fruits, and grains, you may be at risk for deficiencies in micronutrients, including selenium, magnesium, phosphorus, and vitamins B and C," McManus says.
Liver problems. With so much fat to metabolize, the diet could make any existing liver conditions worse.
Kidney problems. The kidneys help metabolize protein, and McManus says the keto diet may overload them. (The current recommended intake for protein averages 46 grams per day for women, and 56 grams for men).
Constipation. The keto diet is low in fibrous foods like grains and legumes.
Fuzzy thinking and mood swings. "The brain needs sugar from healthy carbohydrates to function. Low-carb diets may cause confusion and irritability," McManus says.
Those risks add up - so make sure that you talk to a doctor and a registered dietitian before ever attempting a ketogenic diet.
الكلام دا من جامعة هارفارد اصدقك انت واصدق د/وعد ولا صدق جامعة هارفارد؟؟!
الدحيح اصلا جسمه مش صحي عشان يتكلم عن الدايت. انا بعمل كيتو من سنين وصحتي ممتازة وشفت عضلات بطني بسببه. كنت 140 كجم وبقيت 76 كجم ومحافظ علي وزني بقالي سنين وعمري ما تخنت تاني بسبب الكيتو
@@mahmutalkhuiski9026 انت مسكين تريد أن تقنع نفسك بوهم ولكن في قرارات نفسك تعرف انك وقعت في الفخ وخلصت عليك لأنك لن تستطيع العودة إلى الحياة الطبيعية أبدا لان جسمك تدمر تضن نفسك بصحة جيدة ولكنك لست كذلك مما دفعك أن تقول انك بصحة وعنك عضلات بطن وهذا أكبر دليل على أنك تعرف انك انتهيت الله يكون في العون انت دمرت نفسك بيدك عايش على المكملات وجاي تنتقد غيرك يا بتوع الكيتو
سنة رابعة طب و من اوائل دفعتى و اسمع الحلقة بتاعتك افهم حاجات بشكل أفضل من ما كنت فاهمه
يخربيت العظمه
الكيتو أسلوب حياة ، وأنقذ حياتى حرفياً من أمراض مزمنة كانت هتقضى عليا ورفع معايا اللياقة القلبية والبدنية ، ولكن للأسف أغلب الناس بتعمله غلط فبيشتكوا منه حتى الدكاترة نفسهم بيخافوا منه ، لأن اغلب ما يخص الأكل فى بلدنا مغشوش وده بيسبب ضرر كبير جدا للناس اللى بتعمل كيتو فى مصر
طيب ممكن اعرف عملتي اية صح ؟؟ او اية الوجبات الل بتعمليها بالظبط وطريقة عملها
محدش بينصح حد كلهم يرموا كلام ويجروا
أحسنت
الي ٧ سنين على نظام الكيتو. الحمد لله احسن وضعية جسدية نفسية و طاقة حصلت عليها في حياتي. معظم الي ذكره الدحيح حوله غير دقيق و قصه صاحبه مش واقعية للملتزمين بالكيتو، لا اظن ان ذاك الشخص وصل لمرحلة الكيتوسيس و اكبر دليل انه بعد بفترة جسمك بتغير كليا و كل شي كنت تشتهيه جسمك بصير ما يرغب فيه و بصير يدمن و يتطلب اكل صحي.، مثال بالنسبة الي انا كنت اكره السلطات بشكل كبير، حاليا صرت اشتهي السلطات و بتيجي على بالي لما اكون جائع.
100% استمر
هو صاحبه موصلش لل ketosis كده كده لان كان عنده يوم فري اسبوعيا وهو نفسه قال ان قطع يوم واحد بيخرج جسمك من حالة ال ketosis
الحقيقة الوحيدة من هذه الحلقة انك بتنفذ اجندة شركات الادوية اللي بتحارب الكيتو دايت من بداية ظهورة ....
انت ذكرت بعض المعلومات الصحيحة وزورت نتيجتها بكلام غير صحيح عشان تسوء سمعة الكيتو...
والرد عليك محتاج مناظرة اقعد معاك فيها والكلام يتصور والناس تسمع الطرفين وتحكم ..
لان الرد في تعليق مش هيكفي للرد على اكاذيب معد الحلقة ...
عموما ... مبروك القرشين اللي اخدتهم مقابل تشويه الكيتو كنظام صحي ...
استخدام معلومات منتشرة مغلوطة عند ناس كتير لاقناع الناس باكاذيب شائعة ...
@@rehamadel صاحبه ملخبط الدنيا خالص. داه مش كيتو
صاحبه دخل في مجاعة وليس كيتوسيس
نزلت اربع كيلو في حوالي شهر بسبب الصيام المتقطع
لكني من أول عندي نقص حاد لفيتامين دال عشان كذا واجهت مشاكل خصوصا لما اروح المدرسه الصباح يسبب لي دوخه ، مع ذلك بستمر لأنه افادني جدا ، حاليا وزني 60 وبأذن الله 55
رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم قال صوموا تصحوا الصلاه برضه رياضه وحركه والصيام اثنين وخميس برضه بتجيب نتيجه
ويكون منه طاعة الله ومنه تخس يا عزيزي.
كان نفسي تتناول موضوع الكيتو من ناحيته العلاجية زي معالجته لمرض السكري النوع الثاني و مقاومة الأنسولين و الإلتهابات المزمنة و تكيس المبايض و غيره
كل كلامه عن الكيتو غلط
@Nader صحيح
ازاي بيقول مفيش خضار !!!!!!!
وبعدين ازاي يقول ناكل زيت نخيل و حكاية ٧٠-٨٠ ٪ دهون دي لناس معينة غالبا لاعبين كمال أجسام
الكيتو فيه مرونة حسب الجسم محتاجه
والغريبة جدا بيقول مفيهوش خضار !!!!!!
@@ahmedyehia123 فعلا واضح ان الدحيح بيفتي في التغذية ومش فاهم حاجه. الكيتو كله خضار اصلا والزيوت النباتية ممنوعة فيه
اي نظام تخسيس بينزل الوزن مهما كان النظام كيتو ولا غيره ، لو وزنك نزل انت كده حتساهم في علاج السكري النوع الثاني والضغط العصبي وتكيس المبايض وغيرها
العلاقة هنا مع نزول الوزن مش مع الكيتو تحديدا
الدحيح هنا بيطرح سؤال واحد فقط ، هل انت قادر تستمر بدون كاربوهيدرات وسكريات حياتك كلها ؟
اي نظام تخسيس بينزل الوزن مهما كان النظام كيتو ولا غيره ، لو وزنك نزل انت كده حتساهم في علاج السكري النوع الثاني والضغط العصبي وتكيس المبايض وغيرها
العلاقة هنا مع نزول الوزن مش مع الكيتو تحديدا
الدحيح هنا بيطرح سؤال واحد فقط ، هل انت قادر تستمر بدون كاربوهيدرات وسكريات حياتك كلها ؟
الرياضة و الاكل الصحي المتوازن افضل من اي نظام في الوجود
كميه معلومات رهيبه عاش اوي والله
انا 105 kg وهبدا النظام د بالتزام
وهرجع بعد ٣ شهور وااقول النتيجه ❤
استمر انا معاك أنا وزن110❤
كفو لا توقف
وزنك وصل كام دلوقتي
@@kampoo7319 لسى باقي شهر
@@kampoo7319 ممشتش ع النظام د بس كنت بغير لكذا نظام
وصلت ٩٠
انا طالبة تمريض ودرست كل دا ..احساس لطيف إني فاهمة كل الكلام إللي في الحلقة وعارفة السيناريو من أوله لآخره🥰🥰.
لم ادرس التخصص لكن فهمت الفديو كله 🤔 الامور الي حكاها واضحة لكل من يبحث ويساهم بتثقيف نفسه بنفسه
@@beauty2075 براڤو👏❤️
انا عايزة افهم حاجة
هو ليه الدهون عشان ناخد منها طاقة بتتحول لأجسام كيتونية
انا مفكرة انها بتتحول لجلوكوز عشان نطلع منها الATP
معلش يمكن نظرتي سطحية بس دا يعني قشور الاشياء اللي اخدتها في ثانوي 😂 مش أي حاجة لازم تدخل دورة كربس لازم تتحول لجلوكوز الأول ؟
محسستنا انه يتكلم صيني !! او يتكلم عن تفكيك نوووي !!! كل العالم فاهمه حتى الشخص الغير متعلم يفهم افضل منك ! شكلك مو مصدقة انك دخلتي تمريض 😂 هذا وانتِ تمريض !! وليتك فالحة وش بتسوين لو كنتي دكتورة جراحة !! كمية بؤس عندك
انا مادرست وفاهم وش قاعد يقول. هو كلامه موجه للعامه مو للمختصين. اي شخص ممكن يفهمه
كنا محتاجين الشرح المبسط ده في الكلية بجد اول مرة افهم ليه الجسم بيضطر يكسر البروتين بعد ٥ سنين تخرج 🌹🌝
ممكن حضرتك تعمل حلقة عن التركيز و أزاي ازوده
ماشاءالله حلقه مبهره ومفيده بكل المقاييس من معلومات وطريقه عرض. المعلومه اسلوب جميل جدا
والله الذي لاإله الا هو...
مهما بلغت انظمت التخسيس فإن نظام التنوع مع حساب السعرات هو النظام الصحيح والذي يقره الواقع والدين
شو هدا النظام من فضلك
والله يجدعان الانترو بتاع الدحيح المفروض المخرجين يدرسوه 😂
يسلم احمد رمزي
صح جداااا فظيع
😂😂😂
٧@@mo-hk3heعغ غفغغغغغ
@@mo-hk3heعم
أنا حقيقي كل لما اسمع معلومه ف الحلقة والاقيني عارفاها ببقي فخورة اوي ب الكليه أنها علمتني كل دا😍😍
لو سمحتي أي كلية بتقصدي
كلية زراعة @@Rrrrrrrrrr890rrr
كلية اي لو سمحتي
البارحة سمعت عن الكيتو في محاضرة التغذية و حبيت لو الدكتورة توسعت بالكلام عنو فجأة لقيتالحلقة❤
مساوئ الكيتو واخطارة اقل بكثير من مساوئ السمنة المفرطة و أمراض السكري
بالظبط كده
كلام سليم
انا معرفش ازاي اعيش من غير البني ادم ده والله دنا شفتلو كل حاجه حلقات وكتاب بجد ربنا يخليك❤❤❤❤
من بعد الله
كلامك صحيح عملت كيتو دايت قاسي جدا و خالي تماما من الكربوهيدرات و و نتائج نزول الوزن مبهرة و لكن خسرت الكتلة العضلية
اعملنا حلقه عن الاكل الصحي بالتفصيل و نبعد عن ايه و نزود ايه جنب الرياضه..❤
حلقة خطيرة ومهمة وفيها انقاذ أرواح حرفيا. عاش يا دحيح 🇮🇶♥️🇪🇬
انت بتصدق اي حاجة مع الاسف راجع مصادر طبية مرموقة ليست هناك اي شائبة حول الكيتو المشكلة ان الي ارادتهم ضعيفة يطلعو عيوب بالنظام.
@@Shams19 الدحيح الحين صار مضروب واول تمدحوه😂
@@Shams19 حضرتك انا طبيب
@@Shams19
انت عارف ان الكيتو واخد المركز الأخير من حيث افضل الانظمة الغذائية ؟
@@Shams19 لا والله اخي انته فاهم غلط الكيتو لايصلح كنظام للجسم البشري ابدا اذا تريد تنحف حيقيه عليك بحساب السعرات بدايت طبيعي جدا مافي داعي لخالف تعرف
انت عظيم والعظمة لله سبحانة وتعالى
الكيتو اني صالي سنة كامل مستخدمة ودايت كلش فادني وبنف الوكت العب رياضة قليلة هم بس اي اعراض سلبية مشفت ولا شي كلامك صح كلة بلبداية على التخسيس السريع بس العراض السيئة ماكو عندي وليفتهم تقسيم الاكل بشكل صحيح اعتقد مايصيرلة شي سيئ وشكرا الك يادحيح ❤️🔥❤️🔥🙏
اقسم بالله كلامه صحيح وانا خارجه من كيتو لمدة ٨ ايام ومرضت وتعبت جدا ..الكيتو اتعب لي الكلى وسبب لي حصى فيها غير تشنج العضلات بسبب خروج الاملاح من الجسم
هل كنتي تشربين الماء ام لا
@@madonamagdy1572 كنت اشرب فوق ٣ لتر باليوم والتزمت بالمللي بالكيتو والرياضه
مية مية انه تطبيقك خطأ وخابصة الدنيا
@@s62090 طب ممكن تقولي ايه الصح علشان ملغبطش...والطماطم والخيار والجزر والفلفل والبصل مسموحين ولالا
انت من بعد ربنا انقذتني شكرا
اللي عايز يتبع نظام غذائي لازم ياخد وقته في فهمه ومعرفة تفاصيله قبل مايبدأ فيه..وبالنسبة للكيتو رائع وأفضل استفادة عن تجربة من فيديوهات .د وعد معتدلة وكل كلمة بتقولها لها دراسات موثقة
حلقة تثقيفية جميلة جدا عن الدايت شكرا جزيلا . فعلا الاكل الصحي هو المفيد مع التمارين❤
الكيتو دايت انقظ حياتي وحياه الكثير من المرضى في عيادتي. شكرا جزيلا لهذه التفاصيل الرائعه في هذه الحلقه
اااه و كيتو كمان بيخليك سوبر مان و اطير كدة هههههههههه الافورة بتوع الكيتو ملهاش مثيل
@@zk1543 افوره مين
@@Dr.FarisArab بتوع الكيتو كلامهم افورة جدا مريض اعمل كيتو نفسيتك تعبانة اعمل كيتو محتاج فلوس اعمل كيتو عبط بعبط الكيتو مفيد للناس المريضة الي عندها مشاكل بالهضم المعدة كدة بس ناس سليمة ده يدمرهم نظام قطع سكريات يدمر العظلات اكل دهون بس يدمر القلب
@@Dr.FarisArab افضل حاجة تمرينات رياضية يومية بالنادي و موازنة بالاكل بس كدة صعبة دي بلا كيتو بلا بيرج الي بقى مليونير على حساب الحمير
حقيقي
نظام رائع و تأثيراته ممتازة على كل نواحي الصحة
الدحيح انا دكتور ابهرتني جدا انا سويت كيتو ورجعت تاني والان رجعت كيتو مره ثانيه ولكن بسوي ريااااااااااضه الرياضه لازم انت فهمت الكيتو وبسطته للناس جدا جدا مبدع
دكتور بيرج لو سمع الحلقة دي هيموت من الضحك
عايزين حلقة عن التوقيت الصيفي يا ابوحميد 🥰
هههه آه والله
ههه انت مصدق التوقيت ده دا هما عاملين كدا لتوفير الغاز اللي بيشغل الكهرباء ههه
@@ahmedmohmed67 بس ده مايمنعش انه حقيقه وناس كتير ماتعرفوش و بلاد كتير ساعات بتستخدمة
التجربة خير برهان. أنا وصلت لقلب قلب الكيتو. رهيب الكيتو. خسرت ٣٠ كيلو بخمس شهور. كان في شوية أعراض بس ماصار شي خطير. مع أخذ فيتامينات وبوتاسيوم ومعادن 😅🫢
اعطيني الطريقة بليز
اول إنسان بالكون يتحدث ويفصل طبي وعقلي ويوصل الفكرة عن الكيتو.من يصف معي تحياتي🇮🇶👌🇱🇻🇱🇻🇱🇻🇱🇻🇱🇻🇱🇻🇱🇻🇱🇻🇱🇻
غلطان جدا كل ما ذكر بالفديو معلومات مغلوطة او ملتوية. اهمها ان زيت النخيل غير داخل بالكيتو اصلا و الدهون المستخدمة دهون طبيعية و صحية بكميات معتدلة.
هذا علم أي دولة 🫤
@@BASSAMALKHALDY لاتفيا
الحقيقة الوحيدة من هذه الحلقة انك بتنفذ اجندة شركات الادوية اللي بتحارب الكيتو دايت من بداية ظهورة ....
انت ذكرت بعض المعلومات الصحيحة وزورت نتيجتها بكلام غير صحيح عشان تسوء سمعة الكيتو...
والرد عليك محتاج مناظرة اقعد معاك فيها والكلام يتصور والناس تسمع الطرفين وتحكم ..
لان الرد في تعليق مش هيكفي للرد على اكاذيب معد الحلقة ...
عموما ... مبروك القرشين اللي اخدتهم مقابل تشويه الكيتو كنظام صحي ...
استخدام معلومات منتشرة مغلوطة عند ناس كتير لاقناع الناس باكاذيب شائعة ...
@@HusseinIbra11 هذي الدولة وين بأوروبا 🙃
انا خسيت 5 كيلو في رمضان بس عن طريق تقليل حجم الوجبات و ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق
والله أنا مو دارسة تغذية ، بس عمري ما آمنت بالكيتو ، لانو صعب جدا يستمر معك مدى الحياة
تحية لالك يا كبير ❤
موضوع اكثر من رائع وياريت يكون في حلقات اكثر عن التخسيس والرياضة❤
بتابع الدحيح من زمان اوي وبستفاد منه كتير
بس الحلقة دي بعد ما دخلت الكلية أنا كنت عارفه كل اللي قاله بس اللي يجمع المعلومات ويعرضها بالشكل دا مبدع بجد 👌
كل الدعم للدحيح ♥️♥️
لما الدحيح بيحكي في حلقة من حلقاته حاجة من صلب العلم الي واحد منا بيعرفه و يطلع كلامه مجمع صح و معروض صح بدون آراء شخصية وانحياز بيخلينا على ثقة أكبر بالمحتوى تبعه.. و بيزيد احترامنا لإله..
أنت أسلوبك و خفة دمك في الكلام شيء مش معقول و وصفة للشعور من السعادة زائد المعلومة المفيدة طبعاً 🤓💖❤️💐
بصراحة صورة الدحيح وهو تخين حاجة ثانية بمنتهى الإبداع استمر يا فنان متابعك من سورية 💚
هو جسمه وحش اصلا من اكل النشويات والسكر. جسمه مش صحي خالص.
حلقة عظيمة بمعنى الكلمة
عبقررررى انت لخصت دراسات و معلومات علميه معقده فى كلمات سهله و عاميه و فكاهيه بالاضافه للصور و الشرح المميز
حلقه رائعه وشيقه و مفيده و صحيحه علميا جدا جدا
جزاك الله خيرا
من اهم الحلقات الي شفتها...معرفة حقيقية و صادقة و غير متحيزة...ناس كتير و منهم للاسف دكاترة اتاذو من الاختراع المؤذي دا...جهد مشكور جدا يا دحيح
تمام انا حابب اضيف على حلقة الدحيح ان اه فعلا الكيتو نتايجة مذهلة انا خسيت ٤٥ كيلو في تقريبا شهرين ونص وكان الموضوع محتاج عزيمة واراده قوية جدا وفعلا هتحس بالشبع والغثيان اصلا بعد شهرين مش هتكون حابب الاكل ولكن طبعا انك تخس ٤٥ كيلو في شهرين ونص ده انجاز يستحق انك تخوض التجربة ونصيحتي ليكم
لو عملته وعايز ترجع بكل بساطة حاول في اواخر ايام الكيتو تنزل جيم لمده شهرين بس وابدأ زود الكربوهيدات سنه سنه يعني انت بقالك شهر مانع وموقف ميمفعش ترجع كده وتغوص في كل حاجة بس لازم تعوض فقد العضلات وترجع تاكل كارب واحده واحده وانا الحمدلله بقالي سنتين وزني ثابت على اخر مره عملت فيها الكيتو بالعكس ده انا زيدت عضلات بعد كده وبس
ما شاء الله شهرين و نص ده انجاز حلو انا نزلت ٣٥ في خمس شهور و للاسف رجعت للكارب بسرعة و رجعت تاني. ياريت تشاركنا النظام بتاعك او الدكتور او المدرب اللي مشيت معاه
وانا عملت كيتو ونستمر عليه أحسن نظام غذائي في التاريخ
ينفع تقول كنت بتاكل ايه وعملت ايه
وهل كنت بتاكل فكها ولا لا كنت بتعمل ايه
@@Nourslim-ds1lc انا كنت باكل كل أنواع البروتين الحيواني وكل الخضار الا البطاطس والبطاطا والفاكهة لا الا التوت والفراولة مسموحين والمكسرات بس فقط 50 جرام في اليوم، طبعا بستخدم زبدة صفراء طبيعي او سمنه بلدي وزيت زيتون مش بستخدم زيوت نباتية ولا سمنه نباتية مهدرجه زي ما الدحيح بيكذب في الفيديو وبيقول اننا بنشرب زيت نخيل ده كلام مش حقيقي.
عن تجربة افضل خيار هو الرياضة. مع العلم مستمر بالاكل الغير ص 😢. لاكن احاول حاليا. خلال ٥ اشهر النتيجة جدا مبهرة❤❤❤❤
انا كمدربة فخورة بكلام حضرتك وبشكرك جدا جدا انك عملت حلقة زي دي . . الكلام دا انا شخصياً بقوله ليا ٧ سنين تقريباً .. شكراً ليك مرة تانية ❤
ممكن الخلاصه لم افهم ما يقصده
يا راجل ده انت لخصت اللي درسته في سنين في ١٠ دقايق ، رهيب بصراحة، حتى لو بالمونتاج وبالمساعدين بس برضه شاطر وموهوب
حلقة رائعة كنت منتظرها علشان بشوف شرح الكيتو من ناس كتيير دون علم او تخصص ، الحلقة جابت من الاخر وفيها معلومات جديدة
والله مليون لايك ي دحيح انتا اسطوره و موسوعه وربنا و شكرا لك و فريق العمل معاك ابدعتوا كثييير فالحلقه ذي شكرا لك لتوعية الناس ♥️♥️♥️♥️♥️
انا فعلا عملت كيتو وخسيت عليه 47 كيلو في فتره قليله جداااا لاكن بعد فتره تعبت بدرجه كبيره اوي ووقفت كيتو وبعدها زدت بدرجه شديده جدا من اقل اكل وكل اللي اتقال في الحلقة حقيقي جدااا ودا افضل شرح اتقال عن الكيتو برافوووو
يعني تنصحني بالكيتو او لا؟
@@حسينالساعدي-ه6ث
أنا مش خبير تغذية بس اللي أعرفه كويس ان مش ممكن يكون في نظام غذائي واحد يناسب الجميع، احنا مختلفين من حيث الأعمار و النوع و النشاط اليومي و نوعية الأكل و حاجات كتير…الأكيد زي ما الدحيح قال ف الحلقة، مفيش حاجة ممكن تيجي بالسهل، لازم رياضة و نظام غذائي يكون فيه كل العناصر اللي الجسم محتاجها…الغاء الكربوهيدرات من النظام الغذائي خطر جدًا جدًا جدًا.
@@حسينالساعدي-ه6ث بص عشان اكون صريح معاك الكيتو نظام تخسيس قصير المدي يعني الكيتو محدش يمشي عليه لمده اكتر من 3 شهور مثلا يعني مينفعش يبقي اسلوب حياه ممكن تاخد التجربيه لمده شهرين او تلاته وبعد كدا توقف وفيه طريقه معينه لازم تخرج بيها من الكيتو مش مره واحده تصحي الصبح توقف الكيتو لا ليه طريقه تخرج منها عشان تحافظ علي الوزن اللي خسرته ومترجعش تتخن تاني وممكن بعد الكيتو تمشي علي الصيام المتقطع هيشد جسمك ونظام صحي جداا وهتقدر تاكل فيه كل حاجه وكمان تقدر تلعب رياضه ؛ وملحوظه اووووعي لو عملت كيتو تلعب رياضه هيدمرك حرفيا ودا طبعا من عيوب الكيتو انك مش بتلعب رياضه في فتره الدايت ..
@@Mo3az121
يعني الكيتو يسبب فقدان عضلات؟
@@costaba5297 لو مقدرتش تعمل توازن بين حرب الدهون والعضلات فهوا فعلا بنسبه كبيره ممكن ياخد جزء من العضلات طبعا
للعلم فقط هناك عدة انظمة تندرج تحت الكيتو واحدها نظام الدكتور حسين دشتي ( او آتكنز ) وهو مكون من اربع مراحل وخطأ جداً ترك النظام مباشرة بعشوائية، اتبعت نظام دشتي وتحسنت صحتي خسرت دهون وترممت الكتلة العضلية، تخلصت من مشاكل المعدة والقولون
أفضل افضل مقدم محتوى تعليمى
مقدمة من احلى المقدمات اللي قدمتها يا ابو حميد ❤
حلقة مميزة ، تحياتى لحضرتك
الكيتو لا يمنع الخضار ... بل لازم خضار مثل الخس والخيار والقرنبيط والورقيات ... يعني تمتنع عن السكريات و النشويات مثل الخبز والرز والبطاطس وتعوضها بالخضار المليئة بالكربوهيدرات الحميدة .. وصحيح يجب اكل البروتينات بكمية كبيرة وشرب كمية كبيرة من المياه .. المشكلة مش في الكيتو بل المشكلة في التطبيق الخاطئ له ..
تماما
هل يصير عندك امساك ؟
سبحان الله .. اليوم قررت ارجع الدايت وانزل الجيم ،، فتحت يوتيوب لاقيت الحلقة هاد في وجهي 😂 ... ملخص التغذية حرفياً ❤❤
وزنك مش حينزل او حتخس وتسترد الوزن تاني لانك حتاكل نشويات وسكر يعني حفله انسولين يعني اشتياق للاكل وجوع كافر.
@@mahmutalkhuiski9026 ايه الحل لحرق الدهون مع الحفاظ على العضلات وزيادتها اخي
@@Khalid-oi6me الحل انك تاكل ١٨٠ جرام بروتين مع تقليل النشويات واكل دهون مفيده. بس شوف برضه ال BMI بتاعك عشان تعرف بالظبط انت محتاج كم جرام بروتين.
أنا من ساعة لما إبتديت أتفرج عليك بقيت مدمن فيديوهاتك
لك يقبرني اللي خلقك احلى برنامج واحلى تقديم واحلى مواضيع اقسم بالله لازم يعملولك تمثال 💜💜
برافو عليك شرحت افضل من دكتور
ممكن تعمل حلقة عن البروتين والضخامة العضلية وشكرا
المقدمة تووووحفة😂❤❤
انا عملت صيام متقطع من سنة ولسة مستمرة على اللو كارب وحقيقي احلى نظام دايت جاب نتيجة وحقيقي عمري ماحسيت اني جعانة في فترة الصيام وده كله يرجع للدكتورة وعد امين الي استفادت من قناتها عاليوتيوب وليها الفضل بعد ربنا في الوزن الي وصلت ليه بعد فشل كتييييير سنوات مع الدايت وفي رمضان عملت ال omad ووصلت لليفل الوحش 🙈🥰 وكنت بصوم ٢١ ساعة والغريب اني مكنتش بحس بجوع نهااااااائي لحد اذان المغرب
فعلاً دكتور وعد امين بعد الله هي سبب نجاحي في الدايت
جيش الدكتورة وعد .. حضررر 🥰❤️
💪💪💪
+1
و انا كمان عملت صيام متقطع + ساعة كارديو في الصباح الباكر .. خاسيت 12 كيلو بدون تعب . و لم استعدها مرة أخرى .. طبعا احاول الابتعاد عن الاكلات و المشروبات المضرة .. بس كدة
وعد امين دكتورة عظيمة
بدنا نعرف من اي محل شتريت سندويش الشاورمه من اجل المصادر
فيديو راااائع ومعلومات قيمه
شجعني كتير وربنا يقوينا ويرزقنا الهمه
Thanks alot
الانترو حكاية😂😂❤
الدحيح لو عمل مسلسل كوميدي هيغطي على الممثلين في مصر❤
بقي فاشل من ساعة ما الامارات اشترته مبقاش زي زمان ايمان الامام تضربه بالجزمه
@@mahmutalkhuiski9026 بس ياد 🔥👊
@@hithamdorgham2465 هو الدحيح اسلوبه حلو بس بقي بيفتي بمعلومات غلط بقالو فتره وروح ابحث عن المعلومات البقي بيقلها بقاله سنتين كده حتلاقي معظمها مش صح. الدحيح فعلا زمان كان حلو اول ما طلع مع ايمان الامام وكان بيقول معلومات صح بس للاسف هو بقي موجه دلوقتي بتعليمات.
@@mahmutalkhuiski9026 معلومة خطأ مثل ايه