En todo lo que vamos del reto me está gustando mucho más que los anteriores, supongo que es porque siento que he evolucionado bastante en todo aspecto, muchas gracias Sofi 💪🏼 hoy se entrena con todo 💪🏼🍑✨❣️
Me encanta éste video Sofi! Tiene muchas adbominales un tanto retadoras! Son un gran complemento de las pesas. Gracias Sofi!!! Gracias x permitirnos entrenar a tu lado! Besote desde Buenos Aires, Argentina.
Abdomen terminado me costó pero lo logré ,Muchas gracias mi bella Sofia la verdad q solo contigo e aprendido hacer abdominales por q yo e entrenado con otras pero nunca hacia abdomen pero contigo e aprendido muchísimo ,me encanta todo lo q tu nos enseñas ,te mando un gran abrazo desde el Salvador q Dios te Bendiga mucho que tengas un feliz Dominio
Morí!!! Jajajaja gracias Sofí me encanta entrenar contigo!!!! Siento un gran compromiso de estar haciendo cada día ya se me hizo una necesidad 🥳🥳🥳🥳 gracias
Rutina cumplida! Corta pero retadora 🥵🔥 sólo hice una ronda por cuestión de tiempo ☹️ pero peor es no hacerla!😊😉 Un millón de gracias hermosa Sofi 🌹... Excelente fin de semana para todos! Aquí nos estamos 👀 el lunes, primero Dios 🙏☺️
solamente debe ser una, el abdomen solo se trabaja maximo 10 a 15 minutos porque es mucho estres para la zona lumbar. aparte esa area tambien la trabajas mientras haces otras rutinas de otro grupo muscular.
Listo que lixto Sofi ❤✅ muchas gracias por la rutina pequeña pero picosa como dicen jajaja 😅🌶morí, hice 1 ronda y también hice una de tus rutinas de Cardio Tabata que me encantan 💖
Penas voy empezando en tus rutinas y esta de 15 min para mi que soy adulta 46 años y poco tiempo para rutinas largas por el trabajo , casa e hijos pff super bien iré aumentando min paso a paso gracias Sofí !! Dtb saludos desde Monterrey NL México!! 😃😀😀😇
Que linda rutina la de hoy! Lástima que no puedo hacerla o mejor dicho por una semana no podré entrenar porque ayer por la tarde me hice un implante dental y bueno paciencia. Retomaré entonces dentro de una semana y ahí estaré presente. Muchas gracias Sofi!! Saludos desde Argentina 🇦🇷🌺😘
Gracias Sofi me encanta como explica ,,yo me estoy uniendo es hoy ..hice el día 1 me encanto..mi sobrina me recomendó que lo hiciera contigo eso estuvo fuerte los abdominales.
Sábado cumplido!!! Rutina corta pero matadora!!🥵🤣 Ya no me fío con trenzas o sin trenzas😜 esas rutinas cortitas son puro fuego!!!💯🍫🔥 Semana cerrada a tope!!✅
Me encantó esta rutina, la hice hoy con otra de abdomen que dura 10 minutos, confieso que me encantó el primer ejercicio, nunca lo había hecho y sentí arder el abdomen, la repetiré todos los viernes después del cardio. Gracias Sofia!
Rutina recomendada del 5 de marzo del 2022 en ✨GLOW UP ✨☑️ No se como pase de odiar hacer abdomen a amarlo, AME LA RUTINA 💖 estuvo dura y me eche un grito al final por que ardiaaaa cañón pero la ameeee 🔥 gracias por todo siempre, haré cardio y a descansar para iniciar semana 7 💖
![CALENTAMIENTO | Hazlo Antes de las Pesas [ 5 Minutos ]](/img/n.gif)
En todo lo que vamos del reto me está gustando mucho más que los anteriores, supongo que es porque siento que he evolucionado bastante en todo aspecto, muchas gracias Sofi 💪🏼 hoy se entrena con todo 💪🏼🍑✨❣️
De que reto es esta rutina ?
@@juanita4497 lo subió en el que se acaba de terminar, el Power Glow Up ✨
@ ahhh y a que dia pertenece? Voy en el dia 19 de la cuarta semana.
@@juanita4497 es una rutina opcional paral el sábado, sería al día siguiente del 30
Me das el link del reto plis
Se veía inofensiva la rutina pero es súper fuerte, al final sentía que no podía más 🔥🔥🔥
Ya me están gustando estas rutinas de abdomen, lo que significa que hemos mejorado 👊🔥
Lista la de hoy... abdomen a fuego 🔥... asi terminamos semana gracias Sofi
Amor odio con esta rutina, estuvo muy buena
Sofí gracias, contigo he aprendido tanto y en verdad me descubro como una persona más disciplinada. Gracias gracias
Se paso!!! Con sólo verla baje como dos kilos, la felicito, muy buenas rutinas, trataré de hacerlas, saludos desde Chile
Jornada de hoy terminada!!! Corta pero súper que 🔥💪🔥🔥💯. Feliz, poco a poco un paso a la vez.. Gracias Sofía.
Gracias Sofía por compartir tus conocimientos !!!🎉🎉🎉🎉
Me encantó demasiado esta rutina, realmente sudé 😅 y sí que se siente el ejercicio, Gracias Sofi 😊💪💯
Gracias coach ! Fabulosa hecha 2 veces ! 👌🏻✔💫👊🏻💯🔥feliz descanso !
Me encantó esta rutina de abdomen . Recomendada!
Me encantó esta rutina corta, sin repeticiones y sustanciosa. Gracias ❤️
Voy empezando con esta rutina 😀 y me encantó como todas tu rutinas .muchas gracias Sofi ☺️
Rutina completada!! 🍫 🔥 buenísima!! Gracias a la mejor entrenadora del mundo mundial ❤
Me súper fascinó la rutina ♥️🔥 ¡muchas gracias! ✨
Está increíble 😍
Rutina de sábado terminada.. gracias Sofi . Sos lo más!! Buen fin de semana para todas!!!
Una vez más está rutina, para complementar día de hombro y bíceps
Gracias Sofi💕
Eres increíble Sofi, gracias por tus rutinas son las mejores 🥰🥰🥰🥰💛💛
Me encanta éste video Sofi! Tiene muchas adbominales un tanto retadoras! Son un gran complemento de las pesas. Gracias Sofi!!! Gracias x permitirnos entrenar a tu lado! Besote desde Buenos Aires, Argentina.
Rutina completada ✅.
Gracias Sofi.
Saludos 🫂👋💗💘💘💞🩷💞🌸🌸💝❤️.
❤️💝💘💞💗💞💗💗💞💗💞💘💝🩷❤️❤️❤️❤️❤️
Gracias por el entrenamiento después de varios meses sin hacer me sentí muy bien muy completo 🎉
Rutina completada!!! 👏 Gracias sofi ❤️
Uff. Gracias Sofía ☺️. La verdad tuve varios días sin hacer los ejercicios,pero aquí sigo 🙏
Mi bombonshita no deja de pasarme tus videos de lo bien que lo pasa haciendo tus rutinas. Gracias por hacerle tanto bien 😊
Me encantó 😊😊😊 gracias, hice el día 30 y esta juntas ❤️❤️❤️ 🎉🎉
Abdomen terminado me costó pero lo logré ,Muchas gracias mi bella Sofia la verdad q solo contigo e aprendido hacer abdominales por q yo e entrenado con otras pero nunca hacia abdomen pero contigo e aprendido muchísimo ,me encanta todo lo q tu nos enseñas ,te mando un gran abrazo desde el Salvador q Dios te Bendiga mucho que tengas un feliz Dominio
Gracias sofii! Increíble rutina, solo hice una ronda pero mejor eso que nada!!! 💪🏻
Morí!!! Jajajaja gracias Sofí me encanta entrenar contigo!!!! Siento un gran compromiso de estar haciendo cada día ya se me hizo una necesidad 🥳🥳🥳🥳 gracias
Rutina cumplida! Corta pero retadora 🥵🔥 sólo hice una ronda por cuestión de tiempo ☹️ pero peor es no hacerla!😊😉
Un millón de gracias hermosa Sofi 🌹... Excelente fin de semana para todos! Aquí nos estamos 👀 el lunes, primero Dios 🙏☺️
solamente debe ser una, el abdomen solo se trabaja maximo 10 a 15 minutos porque es mucho estres para la zona lumbar. aparte esa area tambien la trabajas mientras haces otras rutinas de otro grupo muscular.
Me encanta tus rutinas eres increíble sofí 🤗 eres una gran motivación...si se puede lograr hacer fitness 🤞🏻😊
Me encantó , gracias Sofi !! 💐💞
WOW está semana fue super hoy fue mortal para mí el abdomen siempre me ha costado mucho pero sabes por lo menos acabo la rutina gracias Sof saludos
Ayer no la alcancé a hacer pero aquí estoy ya súper activa, me gustó mucho, graciasssss
Cerramos otro semana con todo!!! Día completado mi abdomen quedó 🥵🔥🔥🥵 pero se logró 2 rondas 👍🏻 gracias Sofi 🥰 excelente día ✔️💯👊🏻😉👏🏻
Ame la rutina amo los días de abdomen quedó 🔥 gracias Sofi 🙏🏻🤎
Por fin terminó una rutina de abdomen amándola.. Vamos por más 💪🏽
Abdomen on 🔥😍 mil gracias Sofi ♥️
Super buena rutina🥵. Gracias Sofi ♥️
Me encanto. Gracias❤️👏
Listo ✅ Excelente , cortita pero quemadora, me encantó, gracias Sofi🥰 😘, bonito fin de semana para tod@s
Finalizamos otra semana de Enero 🎉 pensé que hacía cardiooooo😂 ame, gracias sofi ❤
Me encantan estas rutinas con mancuernas sigue así Sofía Larios ❤❤❤
Muchas gracias por esta rutina. La tengo como mi rutina rapida de abdominales y la adoro porque en ella sí que noto como se esfuerza mi abdomen.
Lista la rutina 💕 feliz fin de semana para tod@s
Es mi 3er día y aunque muy adolorida 😃 me encanta esta rutina .
Ago otras rutinas de sofy ,pero esta está buenísima.
Bien sofiiiii! Me encanto!! Me hace falta tonificar abdomen. Un grande abrazo desde Putignano Italia💋💋
Listo que lixto Sofi ❤✅ muchas gracias por la rutina pequeña pero picosa como dicen jajaja 😅🌶morí, hice 1 ronda y también hice una de tus rutinas de Cardio Tabata que me encantan 💖
Genial... Es un gusto entrenar contigo ... Gracias gracias
La rutina estuvo increíble!!!
Buenísima rutina, gracias por subir tus videitos, un abrazo. Una 🇨🇱 en 🇺🇸
Penas voy empezando en tus rutinas y esta de 15 min para mi que soy adulta 46 años y poco tiempo para rutinas largas por el trabajo , casa e hijos pff super bien iré aumentando min paso a paso gracias Sofí !! Dtb saludos desde Monterrey NL México!! 😃😀😀😇
Ya otro día con este ejercicio bdr de abdominales, gracias Sofi por estás rutinas.
Gracias por la clase. Saludos
No tenía muchas ganas de entrenar hoy, pero me anime hacerlo y aquí estoy, gracias sofi
Genia total!
GRACIAS 🙌🏼
Mi complemento de hoy que me ha dejado sudando!! Pero ha estado genial!!🙌🏻🍫🔥💯
Gracias Sofiii cortita pero sustanciosa jejeje 🥰😘
Mil gracias 👍💕🇨🇴
Sofiiii son 15 min extremos, me encanto !!!
Que linda rutina la de hoy! Lástima que no puedo hacerla o mejor dicho por una semana no podré entrenar porque ayer por la tarde me hice un implante dental y bueno paciencia. Retomaré entonces dentro de una semana y ahí estaré presente. Muchas gracias Sofi!! Saludos desde Argentina 🇦🇷🌺😘
Buen día 💥,otro día más con estos abdominales que están buenísimos.
Ay dios! Me arde el abdomen, pero gracias por otro día Sofi.💪🏻🔥😢
Gracias Sofi me encanta como explica ,,yo me estoy uniendo es hoy ..hice el día 1 me encanto..mi sobrina me recomendó que lo hiciera contigo eso estuvo fuerte los abdominales.
Excelente como siempre❤❤❤
Sábado cumplido!!! Rutina corta pero matadora!!🥵🤣 Ya no me fío con trenzas o sin trenzas😜 esas rutinas cortitas son puro fuego!!!💯🍫🔥 Semana cerrada a tope!!✅
Heeeeeecho. Estuvo genial Sofi
❤ amo estas rutinas cuando no hay mucho tiempo y se cumple una rutina 🎉 .más tarde también se completa del reto
Ame la rutina! Termine exhausta pero feliz 🎉
Sofi que palisa 😅 sin descanso, gracias mi mentora Fit
Me encanta este tipo de rutinas
Primera rutina contigo...me encantó
Vamos con todo Sofi, una semana más terminada. 🌸
Muy buena rutina, me encanta cuando trabajamos con peso
Me encantó esta rutina, la hice hoy con otra de abdomen que dura 10 minutos, confieso que me encantó el primer ejercicio, nunca lo había hecho y sentí arder el abdomen, la repetiré todos los viernes después del cardio. Gracias Sofia!
aguas con la espalda y problemas lumbares, el abdomen no se debe de trabajar mas de 10 a 15 minutos.
Súper rutina terminada y bañada en sudor❤❤❤❤
Semana completada ⭐🥵💕
Gracias Sofi!💥💥💫
🔥🔥🔥🔥🥵🥵🥵🥵
Me encantó!
😅 súper buena !! 🔥🔥
Sábado cumplido me gustó mucho la rutina de abdomen vamos por la semana 7✔️😁💪🏻
Lunes empiezo con estos 15 minutos que ame esta rutina. Mañana con fuerza.
Super ,semana terminada 🙂❤
Muy buena Gracias 😁😁😁
Gracias desde Colombia
Gracias Sofi 🔥❤️
Woowww eres lo máximo
14 minutos 🥵🥵🥵🥵🥵muchas gracias ..que tengas un buen fin de semana
Sus rutinas son muy buenas
Rutina recomendada del 5 de marzo del 2022 en ✨GLOW UP ✨☑️
No se como pase de odiar hacer abdomen a amarlo, AME LA RUTINA 💖 estuvo dura y me eche un grito al final por que ardiaaaa cañón pero la ameeee 🔥 gracias por todo siempre, haré cardio y a descansar para iniciar semana 7 💖
GRACIAS 👋🏼
Súper genial
Excelente rutina de abdomen, hice dos rondas y completé con la rutina de glúteo con tobilleras
Excelente ✨✨
Thank you 😘
Ya una semana con esta rutina 😃 y he visto resultados muy buenos ☺️
A sido demasiado el cambio?
@@valentinaramirezrodriguez1578 si se ve el cambio en la primera semana ,claro que cuido mi alimentación y también tomo mi 2 litros de agua
Super rutina, gracias SofiaLarios-Retos
Nuevamente GRACIAS 👋🏼
Semana completa 💪🏻
Estás cañóna ❤