ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
קליסטניקס, 7 דקות בגיהנום! (אתם מסוגלים לזה?)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2019
- לעוד אימוני קליסטניקס חזקים שעושים יחד איתי
לחצו כאן◀️ bit.ly/2msl2w5
זה הולך להיות אימוני הכושר בקליסטניקס לכל הגוף הקשים שאי פעם עשית. אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה בשיטת קליסטניקס שאפשר לעשות בחדר הכושר, בפארק או בים! מה יהיה לנו?
1- קפיצות כוכב לחימום
2- תרגילי מתח
3- שכיבות סמיכה
4- תרגילי אל סיט לבטן
5- לחיצות כתפיים
6 סמוכקום למתח
לקבוצת הפייסבוק - אימוני כושר בלי חדר כושר
ההצטרפות בחינם ◀️ bit.ly/facebook...
------------------------------------------------------------------
** אני נותן גם הדרכות בחינם **
איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ bit.ly/freefant...
איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ bit.ly/free-abs
-----------------------------------------------------------------
לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ bit.ly/2ReNH5B
לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️dan-fitness.co...
------------------------------------------------------------------
האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ dan-fitness.com/
לפניות עסקיות: taldan@dan-fitness.com
מקווה שעשיתם יחד איתי והתחזקתם!
לעוד אימוני קליסטניקס שעושים יחד איתי ◀️ bit.ly/2msl2w5
מלך אהבתי רצח את הסרטון
אחלה סרטון
תודה קובי
יייייישששש רציתי כזה מאוד ששששש אני תמיד הולך לסירטון שלך של 15 דקות של אימון ואני תמיד עושה את זה ועכשיו אני יעשה את זה תודה רבההה
בכיף אלוף
מילה אחת: מלךך
תודה רבהה אחי
ימלךך מגיע לך יותר סביים
תודה אחי שתף עם חברים =]
ההמתח שעשית בסרטון ממש שגוי, טווח תנועה לא מלא ונעזרת ברגליים בכדי לדחוף את הגוף
כי הוא היה כבר עייף מהאימון אז אין בעיה לעשות איזה צ'יט קטן תאמין לי שהוא יכול לעשות מתח מלא
@@ofek880 אני יודע אבל דווקא בהתחלה הוא הכי טעה ואז בהמשך כשהוא כבר יותר יפה הוא עשה יותר טוב
אין בעיה לעשות צ'יט כשעייפים כדי לתת עוד קצת. באופן כללי עדיף בלי
תעשה סרטטן של אימון סיבולת לב ריאה
ררעיון טוב