יציבה נכונה - איך לתקן כתפיים שמוטות? (לתמיד)

כתפיים שמוטות קדימה הם לא משהו יפה במיוחד ובטח לא משהו בריא!
כל מי שיושב מול מחשב יסבול מזה אבל ממש קל לתקן את זה...
אני הולך להראות לכם איך לתקן את זה בקלות.
אני גם סבלתי מזה כי הייתי הרבה במחשב והיה לי כאבי כתפיים הרבה זמן. ואז הבנתי איך לתקן את זה בזכות הידע שקיבלתי בקורס מדריכי כושר של המכללה האקדמית בוינגייט.
אז בסרטון הזה נתקן את הבעיה ו נעשה 3 דברים:
1)נמתח ונשחרר את השרירים הקשים.
2) נחזק את השרירים החלשים ונלמד אותם לעבוד.
3)נעבור על הרגלים למנוע ולשמור על גוף ישר
מקווה שהסרטון הזה יעזור לכם!
לפלייליסט יציבה נכונה (הפתרון לכאבים)
לחצו כאן ◀️ bit.ly/2Y4uWmQ
לקבוצת הפייסבוק - אימוני כושר בלי חדר כושר
ההצטרפות בחינם ◀️ bit.ly/facebook...
------------------------------------------------------------------
** אני נותן גם הדרכות בחינם **
איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ bit.ly/freefant...
איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ bit.ly/free-abs
-----------------------------------------------------------------
לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ bit.ly/2ReNH5B
לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️dan-fitness.co...
------------------------------------------------------------------
האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ dan-fitness.com/
לפניות עסקיות: [e-mail]

[@DanFitnessz]

עוד סרטון יציבה חשוב!
איך לתקן צוואר מוטה קדימה? ◀️ th-cam.com/video/r89qnx3DMQ8/w-d-xo.html

[@alejandrobenson6903]

you probably dont care but if you are stoned like me atm then you can stream pretty much all the latest movies on InstaFlixxer. I've been binge watching with my girlfriend these days =)

[@harlanrohan1653]

@Alejandro Benson definitely, have been watching on instaflixxer for months myself =)

[@inbar3433]

סרטון מדהים שעוזר מאוד כל הכבוד לך תודה רבה עזרת לי מאוד

[@ok-xb2ov]

מדהים וכייף

[@יובלטכנו]

סרטון מעולה וחשוב!

[@DanFitnessz]

תודה יובל!

[@KaTeX-IL]

סרטון מעולה כרגיל, לי אישית אין בעיות שכאלו ולא עדיין לא התאמנתי היום :)

[@DanFitnessz]

היום עוד לא נגמר =]

[@KaTeX-IL]

@@DanFitnessz לע עשיתי אימון יותר מדי חזק אתמול על המתח הזרועות לא פועלות :P

[@רוןקינד-ר3ט]

תודה זה עזר לי הרבה

[@thejokeril2516]

אחלה סרטון👍

[@DanFitnessz]

תודה רבה!

[@ליאורארז-ע4ו]

תודה רבה!

[@Mfotedits]

כן התאמנתי היום במכון

[@itayhazan1247]

תודה

[@yairmoreno7112]

אחלה וינגייט

[@kabosi3889]

התאמנתי היום

[@DanFitnessz]

מלך

[@רוניריבלין]

מקווה שיעזור לי. סובלת כבר חודשים והולכת לפיזיותרפיה...מה לעשות אם אין את המכשיר הזה בתרגיל השלישי לחיזוק?

[@DanFitnessz]

גומיה

[@טוביהחיו]

כאבי גב עליון ותחתון, האם פעילות גופנית נכונה וכו', מרפא את הבעיה?

[@DanFitnessz]

צריך התאמה של שגרת חיים פלוס תרגילים מתאימים. מוזמן לתאם פגישה במייל [e-mail]

[@שגיאציוןחיוט]

כן נשבע לך

[@DanFitnessz]

פשש מעולה

[@faimbrosh]

איך אני יודע איזה רצועות לקנות ומאיפה?

[@yonatanfaber3198]

כן

[@emanoelashtioker4748]

אחי בית שחי דחוף

[@asitsunami9363]

יש לי מתיחה רצינית בדידים הכתף כאבים בהליכה מה עושים גבר

[@DanFitnessz]

יכול להיות מהרבה גורמים אלוף. יכול להגיע להתייעץ : dan-fitness.com/training/

[@מעריץמזמן]

רכבתי על אופניים

[@DanFitnessz]

אופניים זה מעולה!

[@reem75]

כןןן היה לי אימון בחדר כושר ואחר כך כדורסל

[@yellowdrop3915]

גם אני משחק כדורסל אבל אני מתאמן משקל גוף

[@ultra_virgin]

קרדיט לגף קווליר

[@רותאהרוני-ק4מ]

שיט לא התאמנתי התאמן מחר כפול

[@DanFitnessz]

גם ימי מנוחה זה חשוב

[@חייםבורנשטייו]

כשכל החדר כושר יהיו במתחיה השניה זה יראה מצחיק כאילו כולם באיזה חוף ים
בסטלבט

[@DanFitnessz]

חחח גדול

[@amitx222]

לא טל דן לא התאמנתי

[@hezinava6580]

לא

[@elinor1021]

לאחר כמה זמן של הקפדה יום יומית רואים שינוי?

[@DanFitnessz]

תלוי בבמצבך ובבעיה שלך

[@BLACKOUT_IL]

התאמנתי היום

[@DanFitnessz]

מלך

[@matancimer1234]

כן

[@דניאלבןחמו-כ9צ]

כן

[@liemtv6413]

כן

[@liemtv6413]

כן

[@אלירוןשרעבי]

כן

[@michaelshani1721]

כן

[@עדיאלישראלדיגורקר]

כן

[@נהוראיכהן-ז9ד]

כן

[@DanFitnessz]

תותח