ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
אימון בטן לקוביות - בלי ציוד בכלל! (רק 8 דקות)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2019
- לעוד אימוני קליסטניקס שעושים יחד איתי
לחצו כאן ◀️ bit.ly/2msl2w5
זה הולך להיות אימון הבטן הכי טוב שעשית.
8 תרגילי בטן מעולים שיוציאו לך את הקוביות מהמקום!
באימון הבטן לקוביות רק של 8 דקות, עושים 8 תרגילים:
1- ברכיים לחזה
2- הולו בודי לצדדים - ראשן טוויסט
3- הרמות רגליים
4- הולו בודי לחזה
5- בטן פינגווינים
6- טי פלאנק
7- כפיפות בטן הולו בודי
8- קפיצות כוכב
לעוד אימוני קליסטניקס שעושים יחד איתי ◀️ bit.ly/2msl2w5
לקבוצת הפייסבוק - אימוני כושר בלי חדר כושר
ההצטרפות בחינם ◀️ bit.ly/facebook...
------------------------------------------------------------------
** אני נותן גם הדרכות בחינם **
איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ bit.ly/freefant...
איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ bit.ly/free-abs
-----------------------------------------------------------------
לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ bit.ly/2ReNH5B
לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️dan-fitness.co...
------------------------------------------------------------------
האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ dan-fitness.com/
לפניות עסקיות: taldan@dan-fitness.com
אם קראת את זה, תירשם לערוץ =]
לעוד אימוני בטן לקוביות ◀️ bit.ly/2m5y1U8
ליאם היה דווקא כסף וזה אבל תודה על האימון הקשה
תודה ימלך תן עוד יחסית קל
תודה רבה על האימון הוא ממש טוב!👍🏼
אחלה אימון תודה
תודה רבה =]
@@DanFitnessz זה עובד עד עכשיו?
אימון פצצה💣💪
תודה רבה
זה היה כיף ואני מרגיש את הקוביות בבטן🏋🏼
תודה על האימון
קל
היה לי כמעט הכל קל חוץ כפיפות בטן הולו באדי אני לא יודע אם עשיתי את התרגילים כמו שעשיתה אני נתקעתי בכמה תרגילים כי לא ידעתי איך לעשות אותם מקווה שהצלחתי אין עלייך בעולם לומד מימך המווון תמשיך ♥️♥️♥️
אחלה אימון היה קשה
אחלה אימון
קשהה
אבל אחלה אימון
תודההה!!!
תודה
אחלה אימון אחי
קשה אבל אני מתחיל להרגיש את הבטן מתחזקת
היה
בינוני אבל אימון טוב
קל רצחחחחחח
וואלה =]
@@DanFitnesszשמע עם אני אעשה רק את זה כל יום זה יבוא לי קובית בסוף?
@@user-by6nk7vn5l כן ברור
@@DanFitnessz ועם אני יאכל מה שבאלי לא ישמור על תזונה זה עדיין יביא לי?
קשה אבל אפשרי
קשה אבל טוב מאוד🙂🤩🥵
היה קשה
קשה🥵🥵🥵
צריך לעשות את זה 3 פעמים סטים או שפעם אחת זה אימון ?
אני מתאמן עם זה רק שבוע ואני רואה תוצאות טובות אחי אתה פשוט גאון תודה לך כל כך ויש לי שאלה אח שלי אמר לי שיש אנשים שנולדים עם 8 קוביות ואבא שלי אמר לי שאני נולדתי עם יכולת כזאת זה נכון או שזה יכולת שמפתחים?
זה גנטי
@@DanFitnessz תודה למרות שזה אצלי לא גנטי כי אמא ואבא שלי מסוגלים לפתח רק שמונה שניהפם התאמנו בעבר אבל אני לא רוצה לחפור לך יותר מידי
קשה
כמה פעמים לעשוות ?
במשך כמה זמן צריך לעשות את זה במשך שבוע? /חודש? /חודשיים? מקווה שתענה בהקדם
תעשה חודש ותראה שיפור
@@DanFitnesszכל יום?
ועשיתי את זה
לא היה לי קשה. אבל הרגשתי העבודה. כל יום או יום אם יום לא?
קשההההההה
כמה אימונים בערך ייקח לי עד שיהיה לי קוביות?
זה היה האימון בטן הכי קל שהיה לי
וואלה =]
אני בנתיים לא עושה אימונים של בטן כי יש לי אחוזי שומן גדולים אני 18 אחוזי שומן אז זה בסדר
קשה מאוד
יש לי כבר קוביות
כאב הגב אחרי זה
אני ראשוןןןן
אלוף
כמה קלוריות זה מוריד
אני מת
קשה רצחחחחח
איזה קל זה האימון הכי קל שעשיתי (בלי להעליב)
גמרת אותי
אלוף
גבר אני בכלל בן8
לי היה קשה
היה ממש קשה
יש בטן לא מצליח תתרגילים האלה
בנוני
יפה אלוף
אז לא עשיתה נכון
איזה קוביות יש לך
אין דבר כזה אימון לקוביות
קוביות זה תזונה
צריך לשלב
מממש לא זה גם תזונה אבל צריך להתאמן
אני לא נושם
לצערי אימון חלש ולא ממש אפקטיבי
קל
קשה
היה קשה
מלך
@@DanFitnesszעם אני לא שומר על תזונה טובה ועשה מה שעשית זה יעבוד לי?
קל
קשה
קשה
קשה
היה קשה