הסוד לכוח על אנושי (מטורף!)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 มิ.ย. 2019
- היום אנחנו הולך להראות לכם משהו מטורף! מה הסוד לכוח על אנושי/ על טבעי/ כוח על
לפלייליסט סקילים של קליסטניקס, כנס לפה ◀️ bit.ly/2xGUXMp
אחת הסיבות שאאני מתאמן בקליסטניקס ומאמן בקליסטניקס היא הכוח העל אנושי שמקבלים מאימון כזה.
בסרטון, פגשתי את דור שמתאמן כבר 14 שנים (מתוכן 13 במכון). רק לפני שנה הוא גילה את הקליסטניקס וכשהוא הבין איזו שיטה מטורפת זו הוא עזב את המכון ומתאמן רק בזה.
השיטה הזו מפחתחת המון כוח בגלל סיבה אחת עיקרית- השינוי של הזוויות שדורשות מהגוף לעבוד יחד ולהיות כולו תחת לחץ מכוח הכבידה הוא לא משהו שאפשר להשיג מהמכונות במכון.
בסרטון אני הולך להדגים איך כל אחד יכול ללמוד לעשות אל סיט ופלאנצ' בעזרת טכניקות מיוחדות!
אני ממש מקווה שהסרטון הזה ילמד אתכם משהו!
לקבוצת הפייסבוק - אימוני כושר בלי חדר כושר
ההצטרפות בחינם ◀️ bit.ly/facebookcali
------------------------------------------------------------------
** אני נותן גם הדרכות בחינם **
איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ bit.ly/freefantastic5c
איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ bit.ly/free-abs
-----------------------------------------------------------------
לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ bit.ly/2ReNH5B
לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️dan-fitness.com/training/
------------------------------------------------------------------
האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ dan-fitness.com/
לפניות עסקיות: taldan@dan-fitness.com
![fellow fellow - Proud [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/9uZF7BlUQPE/mqdefault.jpg)
![MEYOU - กอดหมอน [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/RAG4Ee8FPxA/mqdefault.jpg)
לעוד סרטוני קליסטניקס ששברו את הרשת!
כנס לפה ◀️ bit.ly/2GjjJa6
מדהים! יופי של סרטון, האם מצולם בפארק הירקון?
היי, בתור אחד שמתמחה בתחום, יש הרבה הרבה מאוד מידע שחסר על הפול פלאנצ, למשל, מאוד חשוב להסביר לצופים על אלו שרירים מתעמק התרגיל , כן מובן שכל הגוף עובד אבל יש שרירים עיקריים שעליהם גם צריך לעבוד בנפרד וזה רק על קצה המזלג מה שאמרתי עכשיו, הייתי צריכים לאגור כמה שיותר מידע על התרגיל לפני שהעלתם את הסרטון אבל בכל זאת כל הכבוד על המאמץ!
מין הסתם שפלנץ' אלסיט זה פשוט כל אני עושה דקה שלמה אלסיט
קשה לקבל ממני לייק.
אבל אתה זכית בזה!
סרטון מעולה!
תודה רבהה
L sit זה תרגיל ממש קל כל אחד עם קצת שריר בטן יכול לעשות, החלק הקשה זה V sit ,צריך גם גמישות ויותר כח
פלאנץ' זה תרגיל ממש קשה שלוקח לפחות חצי שנה להתאמן עליו, וגם זה אחרי בסיס ממש חזק של הרבה מתח , מקבילים ושכיבות סמיכה ושיהיה לך תרגילים בסיסיים יותר בסטריט וורקאוט כמו עמידת ידיים, בק לוור ופרונט לוור
יפה מאוד תודה
סרטון מצוין😃 אני כבר מתאמן על פלאנץ'💪
מעולה@
חזק ביותר 😁
דברים שצריך לדעת:
- פלאנץ, תרגיל שגם אם יהיה לך חוזק לא תוכל לעשות זה לא מספיק, תרגיל מרשים מאוד ומאוד למתקדמים.
- אל סיט, תרגיל מרשים שמראה גמישות וחוזק בסיסי שמומלץ לכל מתחיל להתאמן עליו.
הפלאנץ' מומלץ להתחיל ללמוד אותו רק אחרי שמצליחים עמידת ידיים בצורה טובה, פרונט ובאק.
התרגילים של סטריט בנויים מכוח, גמישות וסיבולת אי אפשר פשוט לבוא ולהתחיל להתאמן לפלאנץ' זה פשוט לא יעבוד.
אם טעיתי כאן במשהו מוזמנים להגיב תיקון.
בעקרון אחלה סרטון אך היית צריך להבהיר את זה שזה לא משהו שפשוט ניגשים אליו
נ.ב תצמיד אותי שיראו
מעולהה
אחי הסבר ממש טוב!!
רק שלפי דעתי גם אם אתה עושה פרונט ובאק ועמידת ידיים צריך בכל זאת ממש לחזק את הבסיס בשביל הפלאנץ כי זה תרגיל ברמה הרבה יותר גבוה משלושתם
@@ttuurrhh123 כן זה נכון, אבל אם עושים סטראדל( זאת אומרת עם פיסוק ) יש הקלה מטורפת שכמובן עדיין דורשת חוזק אבל פחות
@@itayyy1356 כן זה בסדר חח אני לא אמרתי שזה איסור, מניח שעמידת ידיים ממש עוזרת
סרטון יפה מאוד
אלוףףףףףף
מלךךךךךךך
מת עליך יתותח
אחלה סרטון
תודה אחי =]
מלך👑❤
תודה אחי
גבר גבר
תודה אחייי
מטורף
כןןן
סרטון מצוין ב100 אחוז תעשה סרטון על אימוני איגרוף
יפההההה
תודה אחיי
וואלה סירטון באמת יפה
תודה רבהה
@@DanFitnessz תמשיך להשקיע מאמין שתגיע רחוק, אתה נותן לי הרבה כלים וכוח רצון, תודה רבה.
ברור שאני אנסה קודם אל סיט ואני כבר יודע לעשות סטרדל אל סיט
תעשה גם על פרונט
יש כבר =]
אל סיט
אני יתחיל בפלאצ'
פלאנץ'
מה קרה לך ברגל?
אלסיט פלאנצ' קשה רצחחח
כן חח
איפה הפארק נמצא?
ספורטק תל אביב
חיה הבחור הזה
תעשה איתו עוד סרטונים
בדוק למה לא =]
אתה לוקח סטרואידים?
לא אחי
יופי אני מאוד אוהב אנשים טיבעיים
אני רוצה להיות כמו סאיטמה כוח אין סופי
פלאנצ
אלוףף
סטריט וורקאוט פשוט נו
ברור שL-sit אפילו שרק התחלתי להתאמן משקל גוף הצלחתי שתי שניות L-sit פלאנץ זה ממש קשה להשיג וזה לוקח מינימום 3 חודשים
אח שלי ממש האבתי אבל אני חושב שצריך גם חדר כושר
=]
אל סיט יותר קל אז כן
בהחלט
אני יודע לעשות פלאנץ אני בסטרייט וורקאוט כבר חצי שנה והתאמנתי על הפלאנץ ואני מצליח
מטורףף
בן כמה אתה?
אני אתחיל באל סיט
אשש
פלאנץ אני כבר כמעת יכול לעשות וי סיט ברמה הכי קשב
מטורףף
יודע לעשות פלאנץ אבל לא יודע לכתוב?
ברור שאלסיט קודם
צודקק
אזה שרירים עובדים שם
פה אתה סתם מעתיק מthenx ו אוסטין דאנהם
SA WORKOUT I see that you are a man of culture as well
וואי לגמרי חיכיתי שמישהו יאמר את זה חחחחחח
זה שאתה שחיף זה לא אומר שהוא שרירי יש לו גוף קטן
תודה כיף לקבל מחמאות
אתה בן 9
לא ראית אף פעם את השרירים שלו אז אל תמהר לפגוע
רציני אני חושב שאתה צריך פחות לדבר ויותר לעשות כי אתה נראה פחות בנוי ממני ואני מתאמן חצי שנה אני יודע שאתה אחרי פציעה אבל אף אחד לא יקשיב לך כי זנ לא נראה שאתה מתאמן בכלל
צודק
אל סיט
אל סיט