Sobreviví a una leucemia linfoblastica aguda, y gracias a tus rutinas de cardio, mi vida cambió, porque antes era una flaca pero enferma, y hoy soy una flaca en forma Gracias a ti Maria 💪 abrazo grande desde Chile querida 🇨🇱💐
Llevo con esta rutina desde que María la colgó y perdí en aquel momento 5 o 6 kilos, además de que el cuerpo se estiliza mucho. Sigo con la misma rutina y le añadí hace un año ayuno intermitente SIEMPRE y he perdido en total 20 kilos. Tengo 63 años y jamás pensé que esto pudiera suceder. Lo más importante es que tenía picos de azúcar y colesterol y eso ha desaparecido. También se me ha estabilizado mucho la tensión arterial. ¡Gracias, María!
Siempre tenía un buen, buen pretexto para no hacer ejercicio: no tengo ropa adecuada, hasta que me compre unos buenos tenis, no tengo espacio...y un día , que encuentro un shorts viejisimo, una blusa rosa como la tuya y rota, unos tenis rotos, pero súper comodos Je je je, y que hago dos pesas de envase de coca de 400 mls, creo, y ya llevo 2 semanas contigo! Gracias por tus palabras. Y si...me siento bien ❤️🩹
❤María, tus de la rutina me encantaron, tienes toda la razón no x ser madre, nos debemos de dejar al contrario le debemos de echar más ganas y eso es amor propio, es x ello k hago todas la rutinas a cualquier hora del día.n importa la hora . Muchas gracias x toda y creo a todas cm maestra nos pasa eso aveces n tenemos tiempo pero cuando se kiere se puede.
Llevaba mucho tiempo sin hacer actividad física. Hoy se me ocurrió empezar con esta 😂 ya se podrán imaginar quién no pude acelerar los ejercicios ni una sola vez 😂 Poco a poco 💪🏻 Ahhh, se me olvidaba... 🏃🏻♀️
ay no me digas, yo en ccambio tengo mucha barriga. como haces la alimentacion adecuada, si bien es cierto que desde el COVID como mas dulces porque pienso que si muero, al menos he disfrutado de todo lo que nunca como.
@@marthaicocheasalas3308 estoy bebiendo 5 litros de agua en el día, como mucha verdura con pechuga a la plancha para la comida. En la cena un huevo cocido o atún con tomate cebolla y aguacate las ensaladas las aliño con limón solo limón y de desayuno un huevo cocido o jamón de pavo y una galletita de centeno café sin azúcar. Elimine el azúcar y las harinas
Hola Marìa, somos colombianos, esposos de 63 y 59 años, realizamos continuamente tus excelentes rutinas, muy espectaculares. Para estas rutinas siempre utilizamos mancuernas de 3lbs y de 2lbs. felicitaciones por tu animo. Gracias por tu saludo.
Soy Carmen de Argentina del sur de la Patagonia 🏃🏃 Gracias por tanto amor Y profesionalismo desde el 26 de agosto comencé contigo en este 2024 y no paró un solo día inclusive los domingos me haces muy bien Y eso que veo todo grabado por TH-cam seguir adelante con tu tarea y servicio vas por excelente camino le haces bien a mucha gente algunos días algo los ejercicios de 20 minutos otros de 40 y otros de 50 y siempre terminó con yoga o estiramiento contigo gracias gracias Me encantaría hacer una clase en vivo contigo. Te abrazo fuerte María!!!!!❤❤
Hola María! Tengo 60 años y llevo un año haciendo ejercicio con tus vídeos, pero las rutinas de power Walking son una maravilla. Te cuento que casi todo 2019 tuve una lesión en la espalda baja y estuve en terapias, con la pandemia fue imposible asistir. Entonces te encontré y empecé con rutinas de 20 minutos ahora hago casi una hora incluidos los ejercicios de estiramiento. Me he sentido increíble, he bajado de peso y sobre todo sin molestias en la espalda. Me encanta cuando dices que hacer ejercicio es un acto de valentía !!!! Especialmente de amor propio!!! GRACIAS TOTALES, SALUDOS DESDE CDMX, EN MÉXICO.
Llore con esta rutina, siendo la rutina 100 que hago pero me a conmovido tanto que dijeras que era una campeona. Lo logré, y más con tu mensaje de que no es egoísmo dedicarse unos minutos para nosotras mismas. Es amor propio y estando bien uno. Todo y todos los demás estarán bien. Porque cuidamos familias enteras que dependen de nosotras 😢❤
Siempren preguntan que es lo mejor que dejo la pandemia si es que hay algo que se pueda decir mejor, y para mi fue conocer el canal de María, aquí Argentina💜
Hace 3 semanas que hago tus diferentes rutinas, la verdad que me siento tan bien, tan cómoda conmigo misma. hago una rutina y ya busco otra, siempre comienzo a la mañana temprano. FELICITACIONES!!
Durante años hice ejercicio pero hará unos 2 entre a la menopausia y empecé a subir de peso, la figura desapareció y las ganas de comer dulce se han hecho presentes. También ya duelen las rodillas y los tobillos, en fin gajes de la edad. Agradezco haberte encontrado porque con la edad y la menopausia, muchas cosas han cambiado en mi cuerpo pero contigo puedo buscar la rutina sin saltos, más lenta y conforme voy agarrando condición puedo subir el nivel de la rutina. También es fantástico hacer ejercicio contigo porque siento que estoy en tu salón de clases, es una sensación de estar acompaña haciendo la rutina; no eres tú allá y yo aquí, estamos en el mismo lugar compartiendo la clase. Debo bajar 10 kilos y se que siguiendo las rutinas lo voy a conseguir. Muchas gracias María!!
Que no decaiga Angélica, hace 3 que entré en la menopausia, con actividad de a poco vas a recuperar tu peso, las molestias y los dolores se van pasando. Cariños!
Tengo toda la pandemia habido ejercicio con Siéntete bien. Primero estuve siguiendo varios creadores de rutinas, pero cuando encontré Siéntete Bien ya no lo deje. Es lo mejor para subir mi metabolismo sentirme animada para hacerlo diario, no me puso nunca en la posición de "imposible, yo no puedo hacer esto" todo lo contrario me hizo sentir Yo puedo! Sudo! Lo hago diario! Lo he recomendado a amigas de mi edad, tengo 63 años! Y también a sus hijas!! Todos podemos seguir a Siéntete Bien!! Eres lo Máximo!!
Igual con estas rutinas siento que puedo lograrlo, amor propio, cada día feliz y sonriente las hago mientras quemo grasa , mejoro mi metabolismo y bajo tallas, me encanta sudar 🔥vamos a por ello, gracias Maria
Gracias actualmente estoy siguiendo tus Excelente rutinas, pero sin saltos, por mi problema cervical, y me encanta , también ESTOY notando al hacerlo full quemando energía y sudando, así que se que bajaré mis kilitos de más, besos , saludos
me gustan mucho sus rutinas ,las realizo con un grupo de amigas y les agrada mucho y tenemos resultados positivos gracias es usted una maestra muy emotiva
Buenos Días,muchas gracias por compartir sus conocimientos que son muy buenos para todos que valoramos y son muy saludables si lo prácticamos,que Dios le de muchas bendiciones.
quiero decirte que mi amiga que vive en Mexicali, Baja California, estuvo de visita conmigo, empezó a hacer conmigo tus rutinas y le gustó mucho, ahora nos conectamos tres veces a la semana, elegimos la rutina y hacemos ejercicio contigo, ella en Mexicali y yo en Ciudad de México, ambas tenemos 67 años y estamos encantadas. Gracias María
Tengo 53 años, y antes esperaba en la tele este tipo de rutinas, hago de todas un poco, y desde que comenzó la pandemia te sigo.Gracias, me ayuda también a mi ciatica.
Es cierto que es un esfuerzo mental el ponerte a hacer deporte, pero no hay que pensarlo, simplemente ponerte un horario y cumplirlo porque cuando terminas te sientes fantástica. Y me encanta este tipo de rutina también 🏃🏻♀️
🏃♀️ Soy una mamá de 2 pequeñitas (5 y 1 año), full time work y miles de excusas para no dedicarme ni 20 minutos. Llevo 2 meses haciendo tus rutinas 5 veces a la semana en la madrugada 😉 Y las amo! ❤️ Gracias!!
Soy una señora de 52 años me enferme de psoriasis el doctor me recomendó hacer ejercicio desde hace dos años la sigo y hoy en día estoy muy libre de psoriasis le agradezco mucho.
Me encantan tus rutinas, todas las hago varias veces a la semana. Sigue poniendo Muchas más. Mil gracias. Yo estoy en los USA, pero soy Colombians. Mil gracias
Es un acto de amor, de amor propio, de quererse, de darse el tiempo para uno , gracias María por incentivarnos y hacer que nos sintamos vivas, que gran caminata y ese”sonríe”, nos da mas energía y gusto para seguir adelante, un buen inicio de semana, abracito, te quiero mucho mi profe de España, 🏃♀🤗❤
Acá desde Argentina, hace 3 meses te descubrimos y estamos a full!! Ya que no salimos mucho, ideal caminar en casa! Queremos massssss!! Gracias por tu onda!!
Maria se te olvidó nombrar a los y las venezolanos. A pesar de nuestra horrible situación siempre encontramoa un rato para. nuestro cuerpo. Gracias por tus videos. Soy la mujer de 82 y 3/4 y hago todos tus ejercicios tal como tu los haces y siempre hasta el final
Muchas gracias por la excelente rutina del power walking! Somos un grupo de adulto mayor “Vigor y Alegría” en Santa Cruz - Chile, y seguimos sus motivadas rutinas. Saludos a todos los que siguen a Dulce Urías!
Mil gracias tus clases me encantan!!!Eres maravillosa y nos motivas siempre....ya llevo 1 año contigo...desde que empezó la pandemia...casi Todos los dias estoy en tu programa!!!
Gracias María!!! Son muy buenas!!! Soy de Mardel Argentina y desde que comenzó la cuarentena en mi.pais comencé contigo!!! Estoy muy feliz de haberte conocido y muchas amigas mías también hacen contigo besoooooosssss ❤❤❤❤
Tengo un hijo con discapacidad y desde la pandemia me has ayudado a amarme! GRACIAS por ayudarme a siempre sentirme Joven!!! Desde Ecuador millones de bendiciones ⭐
Impecable rutina. Activa 100% y cómo decís vos "priorizarse y pensar en uno mismo para estar bien con el entorno" y no ponernos excusas. Gracias guapísima! 🏃♀️🏃♀️
Amo esta rutina, es de mis consentidas, trabajas todo y sacas el estrés, maravillosa en verdad!!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! ❤❤❤🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🇲🇽🇲🇽🇲🇽🙌🏻🙌🏻🙌🏻⚡⚡⚡
🏃🏻♀️ esta abuela sesentona lo ha completado después de 45 min de mi caminata diaria. Gracias por motivarnos a seguir haciendo ejercicio, no puedo sentirme cansada porque me desconcentro con tanta indicación jaja.... saludos desde 🇲🇽🇲🇽
Ay noooooo me quiero morir de la emoción!!!!! Esa va pa esta noche. Con el guapísimo y todos los que se querían unir. No lo puedo creer! GRACIAS GRACIAS GRACIAS. Las caminatas en el puesto sin mis rutinas FAVORITÍSIMAS. #TeamSíSePuede , miren esta belleza!!!!
Hola Maria, yo he hecho alrededor de 200 power walking! Empece a hacerlo por no poder hacer ejercicio de impacto por mis rodillas, y la verdad me he enamorado de estas rutinas con y sin pesas, gracias por mantenernos sanas, alegres y guapisimas. Soy mexicana y te sigo desde Detroit, Michigan
Aún me recuerdo haciendo este a diario y cómo me emociona el oir de nuevo lo del amor propio🥹. Hoy lo hago que ayer no pude calendario. Orgullosísima de mi progreso. Gracias por enseñarme🫶😍❤️🤗🤩🔥💪
Muy Bendecido inicio de Semana Guapísima!!! Me encantan las rutinas Power Walking, la mejor forma de perder peso andando en casa, y Gracias a la Mejor Entrenadora, del mundo!!!! Gracias Infinitas!!!🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀
🚶🚶empece asi 🏃🏃y termine asi 😄😄😄 Bravo Maria, amo tus rutinas. Te cuento que empecé en abril a seguirte y ayer en mi trabajo todas me comentaron que bien te ves, que estas haciendo 🥰🥰🥰 Yo feliz, gracias Maria hermosa
Es mi rutina favorita!! Estoy de vacaciones en Acapulco y me puse a hacerla en l playa y todo el mundo, “qué haces” y yo “ la rutina de 30 minutos andando de “siéntete bien”” 😂😂 fácil 30 personas me pidieron tu canal! MUY GENIA!
Que buena manera de comenzar un día, sin pretextos hay que madrugar hacer ejercicio es mi habito, sin embargo cualquier hora es buena para ejercitarse. 🏃♀️🏃♀️
Soy una corredora! 🎉 llevo 20 días haciendo tus rutinas, que chimba! Me encantan... Gracias a estas rutinas de cardio he podido mejorar mis niveles de azúcar en sangre, lo corrobore hace dos días! Eso me incentiva a seguir haciendo tus rutinas a diario! ❤ soy una 🏃
Estos ejercicios andaba buscando, fuertes, rapidos y efectivos, gracias Maria, siempre veo tus videos y este me super encantò, muchos exitos, y a seguir adelante!!!
Buena tarde Maria y tod@s quienes hemos realizado esta buena rutina. Dios bendiga a c/u en estas Fechas de Adviento y Fin de Año 2022. Abrazos , y estaremos siempre joveneeeees. 27 diciembre 2022.
Muy dinámica rutina, sencilla pero a la vez te hace estar atenta y así desconectamos de todo lo demás. Gracias por tanto. Me encanta bailar entre ejercicio y ejercicio contigo 💜😊
Que tristeza no poder hacer mas mis rutinas Maria por que amis 46 anos me han diagnosticado Artrosis ireversiible en mi rodilla dereha. Gracias siempre.😞::^::^::
Podrías seguir el calendario para q no hagas siempre lo mismo, aparte el cuerpo se acostumbra a lo mismo y ya no sirve igual. El calendario esta en la pagina de Siéntete Joven
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️Me ha encantado este power walking tan cardio. Completamente de acuerdo contigo, aunque seamos madres hay que dedicarse tiempo a una misma para entrenar 💪💪💪como siempre genial Maria 🥰🥰
Cómo siempre me encantó la rutina , e de confesarte que al principio no se me antojaba mucho , espero más rutinas cómo estás saludis desde Tecamac Estado de México 🇮🇹🏃🏃🏃🏃🏃
Enamorada a Diario de estos ejercicios como has cambiado mi vida señor en plena menopausia 49 años y como me siento tan bien haciendo estas rutinas y los consejos que das para bajar de peso. Ya son 18 kilos abajo quiero más deseo llegar a 80 kilos tengo 95 se lo que lo lograré. Gracias gracias
María. Excelente tus rutinas.!!! Como las de Javi. Te sigo desde 2020. Tu potencia y filosofía positiva contagian. Muchas gracias. Sofia de Rosario- Argentina
![[ ออกกอง ] วัยหนุ่ม 2544 โลกหลังลูกกรง..ทัวร์กองถ่ายหนังใน "คุกของจริง" | JUSTดูIT.](http://i.ytimg.com/vi/vB--aOkZCpw/mqdefault.jpg)
Sobreviví a una leucemia linfoblastica aguda, y gracias a tus rutinas de cardio, mi vida cambió, porque antes era una flaca pero enferma, y hoy soy una flaca en forma Gracias a ti Maria 💪 abrazo grande desde Chile querida 🇨🇱💐
Muchas felicidades, Dios te Bendiga!!
Larga vida plena en bendiciones 🙏🙏🙏
Bendiciones hermosa
Campeona!! 💪🏼💪🏼
Bendiciones 🙏
Llevo con esta rutina desde que María la colgó y perdí en aquel momento 5 o 6 kilos, además de que el cuerpo se estiliza mucho. Sigo con la misma rutina y le añadí hace un año ayuno intermitente SIEMPRE y he perdido en total 20 kilos. Tengo 63 años y jamás pensé que esto pudiera suceder. Lo más importante es que tenía picos de azúcar y colesterol y eso ha desaparecido. También se me ha estabilizado mucho la tensión arterial. ¡Gracias, María!
🏃♀️La mejoooooorrrrrrrr❤
Lo mío un acto de valentía!!! Año y medio recuperándome de una cesárea complicada ,con kg de más y animada por tus videos
Siempre tenía un buen, buen pretexto para no hacer ejercicio: no tengo ropa adecuada, hasta que me compre unos buenos tenis, no tengo espacio...y un día , que encuentro un shorts viejisimo, una blusa rosa como la tuya y rota, unos tenis rotos, pero súper comodos Je je je, y que hago dos pesas de envase de coca de 400 mls, creo, y ya llevo 2 semanas contigo! Gracias por tus palabras. Y si...me siento bien ❤️🩹
Me encanto😊
❤María, tus de la rutina me encantaron, tienes toda la razón no x ser madre, nos debemos de dejar al contrario le debemos de echar más ganas y eso es amor propio, es x ello k hago todas la rutinas a cualquier hora del día.n importa la hora . Muchas gracias x toda y creo a todas cm maestra nos pasa eso aveces n tenemos tiempo pero cuando se kiere se puede.
Llevaba mucho tiempo sin hacer actividad física. Hoy se me ocurrió empezar con esta 😂 ya se podrán imaginar quién no pude acelerar los ejercicios ni una sola vez 😂 Poco a poco 💪🏻
Ahhh, se me olvidaba... 🏃🏻♀️
Me encantan estas rutinas. Llevo dos meses haciendo cada día y con alimentación adecuada y eh bajado 10 kilos 💪🏻🏃🏻♀️😍
🏃♀️ Gracias preciosa 😘
🏃♀️ gracias por tan bellas palabras de motivación durante esta rutina!
ay no me digas, yo en ccambio tengo mucha barriga. como haces la alimentacion adecuada, si bien es cierto que desde el COVID como mas dulces porque pienso que si muero, al menos he disfrutado de todo lo que nunca como.
@@marthaicocheasalas3308 te cuento que esta semana baje 3 kilos y haciendo dos rutinas diarias.
@@marthaicocheasalas3308 estoy bebiendo 5 litros de agua en el día, como mucha verdura con pechuga a la plancha para la comida. En la cena un huevo cocido o atún con tomate cebolla y aguacate las ensaladas las aliño con limón solo limón y de desayuno un huevo cocido o jamón de pavo y una galletita de centeno café sin azúcar. Elimine el azúcar y las harinas
Hola Marìa, somos colombianos, esposos de 63 y 59 años, realizamos continuamente tus excelentes rutinas, muy espectaculares. Para estas rutinas siempre utilizamos mancuernas de 3lbs y de 2lbs. felicitaciones por tu animo. Gracias por tu saludo.
Soy Carmen de Argentina del sur de la Patagonia 🏃🏃 Gracias por tanto amor Y profesionalismo desde el 26 de agosto comencé contigo en este 2024 y no paró un solo día inclusive los domingos me haces muy bien Y eso que veo todo grabado por TH-cam seguir adelante con tu tarea y servicio vas por excelente camino le haces bien a mucha gente algunos días algo los ejercicios de 20 minutos otros de 40 y otros de 50 y siempre terminó con yoga o estiramiento contigo gracias gracias Me encantaría hacer una clase en vivo contigo. Te abrazo fuerte María!!!!!❤❤
Amor propio, cuidarse, apostar por uno mismo. No es egoísmo. Es inteligencia.
Extraordinario. Gracias desde Colombia
Hola linda bella un saludo desde chile me encantan sus power walking eres súper simpática no cambies la manera de motivar saludos chao😘😘😘😘
Exacto!!! Todo parte y es por uno mismo, amor propio. Magnífico, me enamore de tus rutinas y power walking👏👏👏👏🇨🇱💪💪💪💪💪💪💪🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Y tiene mucha verdad. Es crecimiento personal (no me gusta la palabra empoderamiento, prefiero decir crecimiento personal). ¡¡Bravo, María!! 🙏
Pero claro!!!!
Llevo 15 kg. abajo desde que empecé hacer ejercicio en casa, GRACIAS MARÍA, SALUDOS DESDE CIUDAD DE MEXICO.
Woooow felicidades!!!!
Felicidades, yo también he bajado, no tiene mucho que inicie siguiendo sus rutinas, pero son excelentes 😸
Se siente el cambio lo siento y lo veo en la ropa ....excelentes rutinas gracias María.
🇨🇴👣
Haciendo solo ejercicios o con una dieta??
Hola María! Tengo 60 años y llevo un año haciendo ejercicio con tus vídeos, pero las rutinas de power Walking son una maravilla. Te cuento que casi todo 2019 tuve una lesión en la espalda baja y estuve en terapias, con la pandemia fue imposible asistir. Entonces te encontré y empecé con rutinas de 20 minutos ahora hago casi una hora incluidos los ejercicios de estiramiento. Me he sentido increíble, he bajado de peso y sobre todo sin molestias en la espalda. Me encanta cuando dices que hacer ejercicio es un acto de valentía !!!! Especialmente de amor propio!!! GRACIAS TOTALES, SALUDOS DESDE CDMX, EN MÉXICO.
🏃
Genial tú rutina es mi tercera vez.👌🌺🌷💪
Buenos días, Sra María que Dios la bendiga por compartir sus sabiduría, gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤
María. Hoy agradecí a Dios por tenerme este momento con mi cuerpo sano y mi alma 😻 muy feliz. Creo que es la mejor manera de rezar. Tqm.
Llore con esta rutina, siendo la rutina 100 que hago pero me a conmovido tanto que dijeras que era una campeona. Lo logré, y más con tu mensaje de que no es egoísmo dedicarse unos minutos para nosotras mismas. Es amor propio y estando bien uno. Todo y todos los demás estarán bien. Porque cuidamos familias enteras que dependen de nosotras 😢❤
Siempren preguntan que es lo mejor que dejo la pandemia si es que hay algo que se pueda decir mejor, y para mi fue conocer el canal de María, aquí Argentina💜
ASÍ ES D ACUERDO CONTIGO ESTOY FRLIZ D HACER ESTA RUTINA
Realmente lo mejor. Yo también llegué a ella en pandemia ❤
Hace 3 semanas que hago tus diferentes rutinas, la verdad que me siento tan bien, tan cómoda conmigo misma. hago una rutina y ya busco otra, siempre comienzo a la mañana temprano. FELICITACIONES!!
Durante años hice ejercicio pero hará unos 2 entre a la menopausia y empecé a subir de peso, la figura desapareció y las ganas de comer dulce se han hecho presentes. También ya duelen las rodillas y los tobillos, en fin gajes de la edad. Agradezco haberte encontrado porque con la edad y la menopausia, muchas cosas han cambiado en mi cuerpo pero contigo puedo buscar la rutina sin saltos, más lenta y conforme voy agarrando condición puedo subir el nivel de la rutina. También es fantástico hacer ejercicio contigo porque siento que estoy en tu salón de clases, es una sensación de estar acompaña haciendo la rutina; no eres tú allá y yo aquí, estamos en el mismo lugar compartiendo la clase. Debo bajar 10 kilos y se que siguiendo las rutinas lo voy a conseguir.
Muchas gracias María!!
N
Yo ya tengo 61 , te entiendo perfecto!
Excelente deseo recibir mas
Que no decaiga Angélica, hace 3 que entré en la menopausia, con actividad de a poco vas a recuperar tu peso, las molestias y los dolores se van pasando. Cariños!
És asi mismo! Tengo 53 anos!
Es algo más que caminar, es combinar, es sudar, es coordinar es disfrutar, es cañera como tuuuuu. Gracias Guapísima 🏃❤️❤️❤️💪
Tengo toda la pandemia habido ejercicio con Siéntete bien. Primero estuve siguiendo varios creadores de rutinas, pero cuando encontré Siéntete Bien ya no lo deje. Es lo mejor para subir mi metabolismo sentirme animada para hacerlo diario, no me puso nunca en la posición de "imposible, yo no puedo hacer esto" todo lo contrario me hizo sentir Yo puedo! Sudo! Lo hago diario! Lo he recomendado a amigas de mi edad, tengo 63 años! Y también a sus hijas!! Todos podemos seguir a Siéntete Bien!!
Eres lo Máximo!!
Estubo muy enteresante 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Excelente rutina me encanta muchísimo
Igual con estas rutinas siento que puedo lograrlo, amor propio, cada día feliz y sonriente las hago mientras quemo grasa , mejoro mi metabolismo y bajo tallas, me encanta sudar 🔥vamos a por ello, gracias Maria
Gracias actualmente estoy siguiendo tus Excelente rutinas, pero sin saltos, por mi problema cervical, y me encanta , también ESTOY notando al hacerlo full quemando energía y sudando, así que se que bajaré mis kilitos de más, besos , saludos
me gustan mucho sus rutinas ,las realizo con un grupo de amigas y les agrada mucho y tenemos resultados positivos gracias es usted una maestra muy emotiva
Cada minuto que nos dedicamos son años de vida para compartir con nuestros seres queridos!!!!🏃♀️😘🇦🇷❤🇪🇸
👍 Todo al 💯👌🏃🏻♀️
Realmente me encanto esta rutina. Tengo 72 años y no tengo ningun problema para seguirte en el ritmo y la velocidad.
🏃♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️me fascina tus rutinas y veo buenos resultados
⛷️
Gracias por la rutina feto los día des Venezuela soy candida tengo 66 año
🏃♀️
🏃♀️
No te coloco el corredor porque estoy con el pc, pero María: ¡¡¡MÁS POWER WALKING, PLEASEEEEE!!! Al menos uno a la semana. Gracias por existir!!!
Si por fa 🙏
☺️🏄♂️
Buenos Días,muchas gracias por compartir sus conocimientos que son muy buenos para todos que valoramos y son muy saludables si lo prácticamos,que Dios le de muchas bendiciones.
quiero decirte que mi amiga que vive en Mexicali, Baja California, estuvo de visita conmigo, empezó a hacer conmigo tus rutinas y le gustó mucho, ahora nos conectamos tres veces a la semana, elegimos la rutina y hacemos ejercicio contigo, ella en Mexicali y yo en Ciudad de México, ambas tenemos 67 años y estamos encantadas. Gracias María
A las cachanillas nos gusta mucho como hace María las rutinas porque se adapta a todos y son muy amenas😉
Muy buena rutina gracias por esos ejercicios me han ayudado mucho. Bendiciones. 🙏🙏🙏✨✨✨✨✨✨
Te sigo desde hace un año, cuando comenzó el confinamiento, y hago tus rutinas deportivas, me siento fenomenal a mis 66 años
👏👏👏👏👏
Buenazo
Excelente ejercicio
Tengo 53 años, y antes esperaba en la tele este tipo de rutinas, hago de todas un poco, y desde que comenzó la pandemia te sigo.Gracias, me ayuda también a mi ciatica.
A mi también me han ayudado para mi nervio ciático
A mi también, aunque no se si es el nervio ciático, pero el dolor de unión entre el fémur y la cadera, se va cuando empiezo a ejercitarme...
Offidoort
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Gracias Maria, por tu entusiasmo de siempre🏃♀🏃♀🏃♀
Es cierto que es un esfuerzo mental el ponerte a hacer deporte, pero no hay que pensarlo, simplemente ponerte un horario y cumplirlo porque cuando terminas te sientes fantástica. Y me encanta este tipo de rutina también 🏃🏻♀️
*Muy de acuerdo con su comentario*
A mi también👍👍👍👏👏👏
Muerta, no solo muscular , sino de la risa. Parece que estás conmigo en la habitación. Superrrrr bien . Gracias Maria
🤩🤩🤩 es cierto 😅😅
Te sigo y me encantan tus rutinas, las sigo encantada a mis 70 años, Gracias Totales!!!!! desde Argentina
Hola Maria. Hoy hice la rutina de ayer, es que me gusta mas gracias🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀
🏃♀️ Soy una mamá de 2 pequeñitas (5 y 1 año), full time work y miles de excusas para no dedicarme ni 20 minutos. Llevo 2 meses haciendo tus rutinas 5 veces a la semana en la madrugada 😉 Y las amo! ❤️ Gracias!!
Yo igual. Soy mama de un niño de 2 años y hace 4 meses decidi darle este regalo a mi cuerpo y lo hago de madrugada y el tiempo pasa volando.
Qué bien se siente amarnos y cuidarnos a nosotras mismas. Me da mucho gusto por ti.
Soy una señora de 52 años me enferme de psoriasis el doctor me recomendó hacer ejercicio desde hace dos años la sigo y hoy en día estoy muy libre de psoriasis le agradezco mucho.
Que bien!!👍
Tu grupo de Fans estamos super agradecidas contigo.
No hay manera de agradecer por todo lo que nos regalas cada día con tus rutinas de ejercicios.
Me encantan!!! Tengo 72 años y la hago perfectamente Gracias!!!!
Hola saluda a las mujeres de El Salvador soy abuela de 63 años y hago todas tus rutinas gracias x tu animación me ciento bien de salud
Me encantan tus rutinas, todas las hago varias veces a la semana. Sigue poniendo Muchas más. Mil gracias. Yo estoy en los USA, pero soy Colombians. Mil gracias
Es un acto de amor, de amor propio, de quererse, de darse el tiempo para uno , gracias María por incentivarnos y hacer que nos sintamos vivas, que gran caminata y ese”sonríe”, nos da mas energía y gusto para seguir adelante, un buen inicio de semana, abracito, te quiero mucho mi profe de España, 🏃♀🤗❤
Acá desde Argentina, hace 3 meses te descubrimos y estamos a full!! Ya que no salimos mucho, ideal caminar en casa! Queremos massssss!! Gracias por tu onda!!
Me. Encantó
Maria se te olvidó nombrar a los y las venezolanos. A pesar de nuestra horrible situación siempre encontramoa un rato para. nuestro cuerpo. Gracias por tus videos. Soy la mujer de 82 y 3/4 y hago todos tus ejercicios tal como tu los haces y siempre hasta el final
Estuve de vacaciones dos meses y estoy reanudando mis rutinas! Me encanta! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Muchas gracias por la excelente rutina del power walking! Somos un grupo de adulto mayor “Vigor y Alegría” en Santa Cruz - Chile, y seguimos sus motivadas rutinas. Saludos a todos los que siguen a Dulce Urías!
🏃♂️
Pensé que no lo lograría, y cuando quise parar ya habíamos terminado. Gracias hermosa
Me encantan los "power walking" Sobre todo para esos días en que no tenemos ganas de tanto impacto. Gracias!
Mil gracias tus clases me encantan!!!Eres maravillosa y nos motivas siempre....ya llevo 1 año contigo...desde que empezó la pandemia...casi Todos los dias estoy en tu programa!!!
🏃♀️genial
La mejor rutina María gracias por hacer del la actividad física una pasión 🇨🇴🏃
Gracias María!!! Son muy buenas!!! Soy de Mardel Argentina y desde que comenzó la cuarentena en mi.pais comencé contigo!!! Estoy muy feliz de haberte conocido y muchas amigas mías también hacen contigo besoooooosssss ❤❤❤❤
Lo mismo digo. Hoy la he hecho por lo mismo y he tomado muchísima energía después de ella
Maravillosa la energía de María y la rutina que ya me levanta para hacer mis actividades 😊
María, gracias por acordarte de tus fans en Colombia que son 50 millones. Un gran abrazo
Tengo un hijo con discapacidad y desde la pandemia me has ayudado a amarme! GRACIAS por ayudarme a siempre sentirme Joven!!! Desde Ecuador millones de bendiciones ⭐
🙏😍😘
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@@SienteteBien es necesario hacer tonificación después de esta rutina agradecería muchísimo tu respuesta 🙏🙏🙏
Impecable rutina. Activa 100% y cómo decís vos "priorizarse y pensar en uno mismo para estar bien con el entorno" y no ponernos excusas. Gracias guapísima! 🏃♀️🏃♀️
Amo esta rutina, es de mis consentidas, trabajas todo y sacas el estrés, maravillosa en verdad!!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! ❤❤❤🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🇲🇽🇲🇽🇲🇽🙌🏻🙌🏻🙌🏻⚡⚡⚡
Miles de rutinas en TH-cam pero nadie como tú!!!Me has devuelto la motivación mil gracias 🎉🎉🏃♀️🥰🥰
🏃🏻♀️ esta abuela sesentona lo ha completado después de 45 min de mi caminata diaria. Gracias por motivarnos a seguir haciendo ejercicio, no puedo sentirme cansada porque me desconcentro con tanta indicación jaja.... saludos desde 🇲🇽🇲🇽
😰😰😰😰
Me encanta y soy una corredora.te sigo de cd.obrego. Sonora mexico
🏃
🥰👏
Ay noooooo me quiero morir de la emoción!!!!! Esa va pa esta noche. Con el guapísimo y todos los que se querían unir. No lo puedo creer! GRACIAS GRACIAS GRACIAS. Las caminatas en el puesto sin mis rutinas FAVORITÍSIMAS. #TeamSíSePuede , miren esta belleza!!!!
Buenísimo !!! Gracias
🙆👏🙋
Power-walkng maravilloso, ya lo hemos hecho otras veces y no me canso nunca de hacerlo. 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
"Ésto es un acto de amor, sobretodo de amor propio " 😃😄👏👏👏👏🏃🏃♀️
Hola Maria, yo he hecho alrededor de 200 power walking! Empece a hacerlo por no poder hacer ejercicio de impacto por mis rodillas, y la verdad me he enamorado de estas rutinas con y sin pesas, gracias por mantenernos sanas, alegres y guapisimas. Soy mexicana y te sigo desde Detroit, Michigan
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️Gracias Maria despues de recuperarme del Covid por más de una semana enferma, regrese desde ayer a tus rutinas 💪💪💪🤙🙏🏽🙏🏽🙏🏽
MUCHAS GRACIAS !!! estos ejercicios inyectan animo ,contagian buen humor, despiertan la alegría , SALUDOS , desde Misiones, Argentina.
Aún me recuerdo haciendo este a diario y cómo me emociona el oir de nuevo lo del amor propio🥹. Hoy lo hago que ayer no pude calendario. Orgullosísima de mi progreso. Gracias por enseñarme🫶😍❤️🤗🤩🔥💪
Gracias por ésa motivación que nos da, trato lo más posible de aser diario la rutina me encanta, gracias Maria que Dios te bendiga siempre 🙏
Encontré la caja de tesoros!!! Una rutina mejor que la otra!!! Estoy loca de Alegría!!!
Gracias infinitas María!!!
🏃
Un mes haciendo las rutinas contigo me encanta llevo 8 kilos abajo vamos por más con una buena alimentación y caminar 40 minutos saludos ❤
Muy Bendecido inicio de Semana Guapísima!!! Me encantan las rutinas Power Walking, la mejor forma de perder peso andando en casa, y Gracias a la Mejor Entrenadora, del mundo!!!! Gracias Infinitas!!!🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀
🚶🚶empece asi 🏃🏃y termine asi 😄😄😄
Bravo Maria, amo tus rutinas. Te cuento que empecé en abril a seguirte y ayer en mi trabajo todas me comentaron que bien te ves, que estas haciendo 🥰🥰🥰
Yo feliz, gracias Maria hermosa
Es mi rutina favorita!! Estoy de vacaciones en Acapulco y me puse a hacerla en l playa y todo el mundo, “qué haces” y yo “ la rutina de 30 minutos andando de “siéntete bien”” 😂😂 fácil 30 personas me pidieron tu canal! MUY GENIA!
yo lo hago desde el salon de mi casa
🏃gracias infinitas 🙏 inicie con rutinas de 15 minutos y hoy aguante toda esta rutina tengo obesidad mucha. Me siento motivada❤️
Saludos me gusta mucho sus videos
Soy una corredora, 🎉🎉👍💪
Estaba haciendo power walking 1 y ahora voy agregar la 2..excelentes ejercicios geacias Maria, muchas bendiciones❤
Me encantan María , todos los días me reúno con mis amigas para hacer esta rutina tan completa , saludos desde Colombia
La otra era mi rutina favorita y ya me la sabía de memoría jejeje...me has alegrado el sábado! En un ratito me pongo con ella ❤️
Ya la estoy comenzando!!!!!
Siiiiii yo tambien!!
Que bien María! La.venimos haciendo pero justo andaba buscando algo distinto en tus videos!! 😃
Tienes la primera no la encuentro
@@ginetterodriguezramos3494 th-cam.com/video/kpVFan1Mxo4/w-d-xo.html
28:53 hermoso mensaje, muy emotivo. Gracias María 🌻, excelente rutina. Saludos 🤗
Gracias Maria por tanta energia saludos y muchas sonrisas....🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀
Hermosa esta rutina!! Admirable mensaje que dejas en 28:28 por eso es que me encanta entrenar contigo. Excelente!!
Que buena manera de comenzar un día, sin pretextos hay que madrugar hacer ejercicio es mi habito, sin embargo cualquier hora es buena para ejercitarse. 🏃♀️🏃♀️
La otra rutina me súper encantó y es una de mis preferidas. Mil gracias Maria por darnos tanto!! Eres un amor 💜
Soy una corredora! 🎉 llevo 20 días haciendo tus rutinas, que chimba! Me encantan... Gracias a estas rutinas de cardio he podido mejorar mis niveles de azúcar en sangre, lo corrobore hace dos días! Eso me incentiva a seguir haciendo tus rutinas a diario! ❤ soy una 🏃
Un buen power walking progresivo para comenzar la mañana, cuerpo y mente coordinados. Y con una sonrisa😊🏃♀
🏃
Estos ejercicios andaba buscando, fuertes, rapidos y efectivos, gracias Maria, siempre veo tus videos y este me super encantò, muchos exitos, y a seguir adelante!!!
Buena tarde Maria y tod@s quienes hemos realizado esta buena rutina. Dios bendiga a c/u en estas Fechas de Adviento y Fin de Año 2022. Abrazos , y estaremos siempre joveneeeees. 27 diciembre 2022.
Hola desde Colombia
Gracias tengo 64 años y desde la pandemia hago sus rutinas ❤
Muy dinámica rutina, sencilla pero a la vez te hace estar atenta y así desconectamos de todo lo demás. Gracias por tanto. Me encanta bailar entre ejercicio y ejercicio contigo 💜😊
Haz mas rutinas como esta de power walking 🥰🥰🥰 me encantó! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Maravilloso, otro día de rutina excelente y completa. ¡y a tu ritmo! 🏃🏃
Por favor, más rutinas de Power Walking, así de completas y de 40 minutos 🙏🙏
Muchas gracias saludos desde la ciudad de cuenca Ecuador me encanta por qué estos ejercicios no afectan a la Rodilla que Dios la Bendiga
La amé, desde hoy de mis favoritas 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Más rutinas de power walking por favor!!! De 30 minutos
🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️. Hasta el final!!!!! Fantástica!!!! Gracias ❤️❤️❤️
Gracias te hablo desde Colombia, eres super genial....🏃🏃🏃
Acabo de terminar la rutina en la tv, gracias a Dios y a Siente joven desde Costa Rica ❤
Super guay está rutina gracias María
Gracias María, por tus mensajes de amor hacia uno mismo y hacia los demás. Que Dios te bendiga siempre!
Me encantó que hubieras mencionado tus seguidores colombianos, yo soy una de ellas, me sentí superrrrrrrrrrrrrrrrr
🌷🌷😘😘🏃🏃
Que tristeza no poder hacer mas mis rutinas Maria por que amis 46 anos me han diagnosticado Artrosis ireversiible en mi rodilla dereha. Gracias siempre.😞::^::^::
Este es de mis Power Walking favoritos, me encanta María! 🏃🏻♀️Cariños desde la Ciudad de México 🇲🇽 ❤
🏃♀️🏃♀️🏃♀️Me encantan tus rutinas de power walking.Para cuando la tercera?.Asi las vamos combinando.
🏃♀️🏃♀️🏃♀️💪
Amo las rutinas y si la verdad ya aburría la anterior porque la hago a diario
Yo logré que a mi esposo le salgan bien y ahora cuando le diga que se la cambio se desmaya!!
Podrías seguir el calendario para q no hagas siempre lo mismo, aparte el cuerpo se acostumbra a lo mismo y ya no sirve igual. El calendario esta en la pagina de Siéntete Joven
🏃 Increíble las power walking! Cuando estoy cansada son mi opción para no quedarme sin hacer nada! Y termino con todas las pilas
Excelente 👌 esta rutina...Gracias por compartir 👍
Exelente saludos desde pachuca
Buenos días Sra María,muchas gracias, Dios la bendiga .
Si más rutinas como esta Guapisima🏃♀️🏃♀️
HUUUURRRA!!!! Otro Power Walking! Justo lo que necesitaba 💖✨
Muchas Gracias! 💖💖
9-7-22. Rutina hecha María , gracias por todo. 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Saludos desde CDMX 🇲🇽
Holaaaa...hace una semana que hago éste video y feliz puedo decir que hoy logré hacerlo completo sin parar ..gracias!!!!🏃
Vieras como sudo con está rutina muy buena la felicito siga subiendo videos haga una rutina con step no ha hecho verda
🏃🏃🏃🏃🏃 Buenísimos, te adoro.
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️Me ha encantado este power walking tan cardio. Completamente de acuerdo contigo, aunque seamos madres hay que dedicarse tiempo a una misma para entrenar 💪💪💪como siempre genial Maria 🥰🥰
Cómo siempre me encantó la rutina , e de confesarte que al principio no se me antojaba mucho , espero más rutinas cómo estás saludis desde Tecamac Estado de México 🇮🇹🏃🏃🏃🏃🏃
un Power Walking con musica de The Weeknd ya sería increible!!!!
Gracis saludos y muchas Bendiciones
Siiiii
Enamorada a Diario de estos ejercicios como has cambiado mi vida señor en plena menopausia 49 años y como me siento tan bien haciendo estas rutinas y los consejos que das para bajar de peso. Ya son 18 kilos abajo quiero más deseo llegar a 80 kilos tengo 95 se lo que lo lograré. Gracias gracias
@@yeisyelibethmendoza7734 me tendras que decir como lo has hecho...yo.debo tener mi metabolismo dormido. Tengo.47 años
@@cmm7308 No consumo harinas de ningún tipo y mucho menos azúcares y mucho ejercicios a las 5 de la tarde aerobicos de siéntete joven.
María. Excelente tus rutinas.!!! Como las de Javi.
Te sigo desde 2020. Tu potencia y filosofía positiva contagian.
Muchas gracias. Sofia de Rosario- Argentina