Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rapido
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO SIN SALTOS
Y aquí te traigo de nuevo una rutina de Cardio de las que tanto me gustan y creo que a ti también.
Aunque la modalidad de entrenamiento es la misma, entrenamiento Cardiovascular, intento variar en cada rutina incluyendo diferentes estructuras y movimientos. En este caso partimos de que por primera vez tenemos una rutina de solo Cardio de más de 45 minutos, me lo habías sugerido en alguna ocasión y como siempre vuestro deseos son órdenes. Además en esta estructura, dividida por bloques, vas a hacer 5 ejercicios seguidos y un descanso, todos ellos de una duración de 30 segundos. Aunque la rutina es intensa el tener descansos nos ayuda a aguantar bien los 50 minutos.
Además y una de las cosas que también sé que os gusta y a vuestros vecinos también es que no tiene saltos, así que es perfecta para hacerla en cualquier sitio, en casa, trabajo, hotel, lugar de vacaciones…pues no vamos a molestar a nadie.
Está hecha con mucho cariño, sobretodo esta vez he prestado mucha atención a la selección de la música, recogiendo canciones de las primeras rutinas del Canal, “remember” y además cuadrándola todo lo posible con los bloques.
Espero que recibas ese cariño a través de la rutina y que la disfrutes mucho. 🥰
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
#sientetejoven #ejercicioencasa #cardio
![[LIVE] : ONE ลุมพินี : คู่มวยแห่งยุค (11 ตุลาคม 2567)](http://i.ytimg.com/vi/aTc7-tPYuJM/mqdefault.jpg)
Esta genial esta rutina te pongo un 100, debes hacer un maratón en vivo de cardio de 1 hora quien VOTA PORQUE LO SI SE HAGA
Siiiiii xq no!!!? 💪😊
Gracias !! Que delicia volver al ejercicio 🥳🥳🥳
👍
Clarooo que Siiii
Muy buena la rutina de hoy excelente bendiciones
Feliz día mujeres GUAPISIMAS y CAMPEONAS feliz 8 de marzo.. Esta rutina me la dedique para demostrar lo mucho que he avanzado en estos más de 28 meses que llevo entrenando con María.. Gracias, gracias bendiciones para todas desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨💪💪🔥🔥
Exelente está rutina me pareció genial soy una jovencita de ochenta y un añitos
Excelente rutina
sos una geniaaaatotal
Ejemplar mujer
Soy principiante y me encantan tus rutinas, nunca es tarde para empezar, gracias!!! 🤗
Una genia!!! Que "subidon"!!!!!
Tengo 60 años. En la mañana 5 a.m.corro 4 kilómetros. A las 8 p.m. hago esta rutina todos los días, tengo 3 años de practicarla. Me hace sentir bien de salud física, mental, emocional.😮
Si esta padre ejertarse si hay que hacerlo
Hola , este ejercicio ayuda a perder peso ?
Les cuento hace cuatro semanas que empecé hacer este cardio y obviamente comiendo saludable he bajado 10 kilos gracias a Dios voy por más gracias a maría por ser tan motivadora en cada video y esa energía que lo contagia a uno me siento feliz de haber logrado bajar de peso.
10 kilos en 4 semanas? En serio ?
@@MariaJose-rf6yg si eso si comiendo saludable y hice también el jugo verde sin manzana solo con pepino ,tallo de apio,espinacas limón y un poco de gendibre ayuda a acelerar el metabolismo
Felicidades! Yo no me he aplicado 😢 y solo quiero bajar 2 o 3 kilos!
Estoy toda desordenada y eso que voy hacer ejercicio pero creo estoy comiendo de más o es la menopausia 😢
Hola, amiga. Me podrías ayudar? Por favor
Maria, he regresado a hacer ejercicio con todo y secuelas de Covid, terminé llorando al hacer este cardio porque no puedo creer que lo logré, doy gracias a Dios por la oportunidad de moverme y hacerlo con confianza 🙌🏼😭
que alegría, yo superé igual el covid y en recuperación estuve como dos meses, no podía hacer ejercicio y ahora he vuelto a retomar cardio.
hermosa 💖
Hola maría es genial esta rutina me gusta mucho siempre me a encantado!! Espero estes disfrutando al máximo de tu embarazo. Yaesrs muy grande ese bb.... cuídate mucho dios los bendiga 🙏 ❤
❤❤
PORFAVOR MAS RUTINAS SIN SALTOS, ME ENCANTO 🎉❤
Suuuper la rutina!!! Seguimos anpor más!!!❤❤❤❤
Maria me encanta esta rutina, es perfecta porque es variada, no tiene impacto, no tiene piso, no necesitas materiales, y es super efectiva. La música genial! Tu energía mas que genial! Me uno a otra guapísima que te sigue Venezolana!! Mi inspiración hoy también es este pais VENEZUELA y su gente valiente que defiende la libertad hasta el final!! 💪💪
42:34...'Coge del cielo algo y tráelo hacia tí"...me traje a mi Madre...la extraño 😔😔...es mi inspiración ❤️. Gracias María 😘!
Fortaleza.......
@@maryvelazquez7051 gracias 😘
Hace mucho intenté hacer esta rutina, y siempre me sentía vencido por el cansancio. Hoy por fin pude terminarla, cansado, pero satisfecho de haberme superado. ✨💥💪🏻
Hoy me ha pasado idéntico, Salvador Morales...hay uno de alzar las piernas hacia un lado (con los brazos haciendo como círculos) en los que aún hago “trampita”y mis piernas apenas se elevan poquito🤣🤣🤣pero sí aguanté súper bien hasta el final...y mi único nieto -de 5 años- brinqué y brinqué a un lado de mí...con ganas de que pase poquita pila 🔋😅😂🤣😂🤣
Se siente bien chévere cuando la termina uno ,un cansancio rico y satisfactorio.
No me quiero quedar con las ganas de decirte que eres de las pocas instructoras que hace que el trabajo sea divertido. Me encanta ver tus videos, porque aunque algunas rutinas cansan, al ver tu ánimo, me motivo a seguir adelante. ¡Gracias por este gran trabajo! Bendiciones.
Maria, hoy lo volvi a hacer, que trabajo!!! Me encanta, mil gracias por todo!!
Queremos mi amiga Norma y yo. Darle las gracias por sus videos, por tres veces por semana se ha vuelto nuestra entrenadora. Vivimos en 🇨🇷 Costa Rica, somos personas mayores yo tengo 60 años y mi amiga más de 65. Le pedimos a Dios que le bendiga grandemente.
¡Wow! No lo puedo creer, con esta rutina bajé de peso 2 kilos en una semana, ¡ME ENCANTA!
Muchas por la rutina me gusta muchas ejercitar con vos soy de BELLA VISTA CORRIENTES 💞
Hiciste la misma todos los días?
@@shay6089 Quizá sigas igual que muchas de nosotr@s el calendario, pero esta es mi rutina “de sustitución” favorita pues hay días que traen demasiados ejercicios de piso y nomás no los aguanto bien...aunque reconozco que seguir el calendario es súper genial 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼salidos desde Ls Cabos México 🇲🇽
@@LOLITAOLACHEA gracias linda
Solo la rutina o hiciste dieta
Maria, rutinas largas es lo mejor! por favor crea mas rutinas de esta duración
Lo sigo yo tambien es muy Bueno ejercicios suabe y saludable, yo lo hago de 20minutos dando Gracias a Dios🤗🌹
ME encanta esta rutina y más me gusta el final que trata de justificarse el porque del regalo. Gracias por ese realito que termina mejor un abrazo y un besito. 🦵💪💪🦵🫶🫶🫶
Cuando vi 50 minutos pensé que no iba a ser capaz de aguantarlos, pero con tu ánimo y esta música, lo conseguí. Gracias por esta rutina. Eres genial.
Lo mismo pensé
No puedo creer que hice el video completo 😭💙 me siento super bien, y estoy super emocionada siento que esta vez podre logra mi objetivo 💙 nos vemos aquí mañana de vuelta
Maria, hoy la he vuelto a hacer, super potente, casi no llegaba, pero lo logre, mil gracias por todo. Abrazos!!!
Te quiero.
¡FANTÁSTICA RUTINA! Eres una real especialista, se nota en los tiempos, en la calidad y destreza para los ejercicios. Como mujer y neuróloga te agradezco por prevenir y tratar todo: sobrepeso, flacidez, depresión, ansiedad y demencia. Kit completo. Gracias María por tanto
Hola María, te escribo desde Medellín (Colombia). Desde hace un mes me suscribí a tu canal y quiero decirte que eres mi heroína porque conseguiste lo que nadie había logrado conmigo y es que me motivara por el ejercicio, esto debido a experiencias muy negativas, a veces por aburrido y lo peor, porque sufrí lesiones delicadas que adjudico en parte a ejercicios mal orientados. Gracias ti, ajusto un mes, cumpliendo juiciosamente con una rutina diaria, con la ayuda de tus vídeos, que además de divertidos, ofrecen muchas posibilidades para todas tus "guapísimas". He tenido varias cirugías de columna (la última hace apenas unos pocos meses) y de rodillas, y eso hacía que tuviera pereza y "miedo" al ejercicio , pero gracias a ti, he visto resultados muy positivos en mi estado físico y además, en un mes he logrado bajar 5 kilos de peso, complementando con una dieta saludable. ¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!
En serio me encanta ver el progreso que he tenido.... A veces creo que sigo igual pero de pronto noto como resisto mucho mejor a las rutinas que antes me hacían temblar!!! En ésta antes la última parte (el regalo) casi no lo aguantaba y ahora aunque me queman las piernas lo he hecho TODO!!!!! MARIA GRACIAS INFINITAS 😌❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ TE MANDO UN ABRAZO 💜
Estupenda de principio a fin La musica demasiado inspiradora , me recuerda cuando te empece a seguir . Gracias Maria . Saludos de Lucia desde Cali, Colombia 😘😘
Llevo 2 semanas contigo todos los días, me das fuerza, eres motivadora y desprendes buen rollo, hasta le hablo a la tele y te sonrío!!!! Por fin he conseguido hacer una rutina larga, ya que con la fascitis plantar me cuesta mucho seguir el ritmo...y nos merecemos, yo por hacerlo y tú por ayudarme el emoticono de la bailarina de flamenco: olé por tí
Gracias
Has las rutinas que tienen peso que la fascitis es falta de fortalecimiento en piernas especialmente
¡¡Mis papás de 55 años te aman María!! hacen los ejercicios al pie de la letra y han mejorado su calidad de vida. Son movimientos que no les causan dolor ni lesiones, son muy sencillos y efectivos. Muchas gracias por tu trabajo
Me encanta🌷
@@m.isabelsanahujaviciach836 Gracias María Martínez te sigo hace 1 año y los resultados son excelentes.Dios te bendiga soy de Ecuador.
❤️María, eres un ejemplo a seguir, gracias! ❤️ Se nota las ganas que le pones para motivar a las personas a sentirse bien, no hay nada más lindo que eso 💕💕💕💕🚀❤️
Muchas gracias me encantó 😘🤩
Exelente gracias 😘
🎉🎉🎉 Excelente rutina!! Es primera vez que la hago y me siento super bien. He venido haciendo tus rutinas de Cardio sin salto de 30 min pero ya necesitaba un poco más🎉🎉🎉 gracias estoy encantada con tu canal❤una venezolana desde chile
Hace 2 años conici a la Guapisima, mediante estas rutinas... Y desde entonces cambie la manera de ver el ejercicio ahora es un habito mas que una obligacion! Mi perdida de peso ha sido progresiva pero constante. Eres generial Maria Martinez🤩
Graaaacias por esta rutina!!! 🧡🧡🧡 Pude hacerla completa después de estar haciendo por varios días rutinas del calendario para principiantes de 30 minutos o menos y pfffff me siento genial conmigo misma.
Maria mis mas humildes pero muy siceras feicitaciones por tan hermosa labor que nos brinda para tener mejor salud, recibe muy cordial saludo
Está rutina es lo máximo, con esa música a todo dar y tú compañía tan cercana que hace que lo demos todo. Gracias María por tu entrega y dedicación a crear este maravilloso canal. Eres lo máximo, un besote 😚
Justo lo que andaba buscando, algo sin saltos estos días me han dolido las rodillas pero no quiero dejar de hacer ejercicio,saludos guapa 😉
Hola! Para el dolor de rodillas a mi me funcionó muy bien el magnesio y potasio. Le recomiendo metabolismotv #episodio 199
Metabolismotv #episodio 744
Vea y lo aplica y disfrute la vida!!! Frank Suárez hará milagros de su vida!
@@mariaisasi6168 gracias por el dato ☺️
@@elviracecena4133 estoy segurísima que después de estos videos tendrá un nuevo estilo de vida! Éxito y bienvenida!
Papá
maria isasi , yo también estoy muy agradecida con el Dr Frank Suarez de Metabolismo Tv yo tomo el magnesio y potasio y se me fueron los dolores de hueso , Saludes
Jamas en mis 51 años habia logrado hacer una semana de ejercicio completa y contigo la logre! estoy feliz y motivada, ademas me siento muy bien. graciasssssssssssssssssssss
Amo las rutinas sin saltos, veia tan lejano lograr hacer una superior a 30 minutos y resultó que hice esta y quede impactada porque pude. Me encanta tus rutinas María! Un abrazo desde Chile
Somos dos amiga!! Desde que conocí a María la adore!! Sus rutinas sin impacto son excelentes para mi, y si motivación realmente me invita a seguir. Saludos desde Talca - Chile 💕🇨🇱
Que chévere mi María. Genial¡!! Como siempre. Gloria deCali.
En Arroyo de la miel Málaga. 🎉❤
Te seguimos desde Valencia!!!Nos gustan más las rutinas de 50 minutos como ésta.Rutina excelente🤩
Me ha gustado mucho, soy un hombre y ya he perdido en dos meses contigo, cuatro kilos, gracias
👍👍👍👍👍👏
Me gustó mucho potente...👊👊👊💓💓💓💓
Adelgaza desde la comodidad de tu casa fácil y sencillo, solo entra y verás reales resultados ya lo probamos y si nos dio un buen resultado.
n9.cl/yvh8
@@angelguillen8586 pero eso es muy costoso d dinero nesesitamos algo mas comodo pero bien gracias x tu informacion
Muy pesado pero me encantó es una rutina que nos deja renovados dios te siga bendiciendo Muchísimas gracias 👍🤩🤩
Tremenda rutina, he terminado cansadísima pero muy feliz gracias a toda la buena vibra que transmites. 💓 Desde ya tienes una nueva suscriptora.
Que bonito!!!!! No me canso de repetirla!! maravillosa María! Y es muy remember para nosotras las veteranas, esta genial que la incluyas en el calendario. Que largo, e intenso, camino recorrido juntas, verdad? Y ya somos casi 3 millones!!!! 🙂🙂
🔥🔥 Cardio sin saltos, pero potente 🔥🔥 Gracias, María! Qué dedicación le pones a tus vídeos, buena música y lo que tú dices: Los músculos están para moverlos!! 💪💪💞💞
excelente rutina!!! hace 4 meses tuve fractura de peroné y columna L1 y logré realizarla completa, la amé. Saludos desde venezuela
Hola,llevo un mes con esta rutina y ya estoy viendo resultados,hacer esta rutina me llena de energía para todo el día, muchas gracias
Gracias María que Dios te bendiga y que tu embarazo esté súper bien que tu bebé nazca bien ❤
MARIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA, GUAPIIIIIIIISIMA! ME HA ENCANTADO ESTA RUTINA!!! ES LARGA PERO ME SIENTO SUPER BIEN DESPUES DE HACERLA COMPLETA!!! HE SUDADO MUCHO!!! GRACIAS POR TU BUEN HUMOR!!!! BESITOS DESDE LONDON!!!! XXX
Eres lo máximo María, te sigo desde Puerto Varas, Chile y eres una tremenda inspiración para quienes debemos ejercitarnos , he logrado ir rebajando kilos gracias a tus rutinas , tengo problemas en las lumbares y gracias a las rutinas específicas puedo ejercitarme sin aumentar mi problema incluso me han ayudado mucho! Amo tu forma de hacer las clases, tienes para cada persona y objetivos, muchas gracias!!! Un abrazo grande desde el sur de Chile y Felices Fiestas!!!
Mariiiiiaaaaa!!! Te superas cada vez👏🏻 crei que estaba “tranquila” la rutina y oooohhh sorpresa😱 está de campeonas!!! Más así por favor!!! Eres la mejor 👍🏻💯
Muy buena pero solo aguante 25 minutos, tengo 70
@@marthaschneider-ramirez4090 que maravilla que tengas energía y vitalidad para hacerlo. Mi admiración y felicitaciones!! Venga que se puede!!!👏🏻👍🏻
Me ha encantado. Eres genial, haces que pase rápido y te apetezca. Muchas gracias..
Maria volviiii, hace un par de meses lo dejé pero he retomado esta es mi segunda semana y he logrado esta rutina quede exhausta, pero feliz aquí va mi emoticón 🤩. Un abrazo desde Chile
Excelente rutina la hago muy seguido, me gustan las rutinas tan completas, te agradeceré este tipo de rutinas largas. Gracias
Me encanta ella, es tan simpática, sencilla. Me encanta las clases de cardio rápido. Ella siempre tiene la delicadeza de decirte si no puedes, te da opciones...
Lo he logrado 😊estoy feliz este reto empecé hace 6 meses si hubo cambio pero en el tercer mes me desanime y nuevamente volví a subir y hace un mes y un poco mas empecé y ya veo cambio voy a seguir por mi salud es lo máximo estas rutinas lo amooooo❤❤❤❤
E xcelente clase.soy de santa fe argentina.tengo 55 años.me encontearon azucar.colesterol.presion....una mezcla...hoy te descubri.....gracias !!
Eres de las mejores entrenadoras de TH-cam y mi favorita sin duda, contigo aprendo con cada video. y de veras la música está genial, como logras usar esa música. yo pongo eso en mi canal y enseguida me mandan derechos de autor jajajajajaja
Es una gran rutina, terminamos mi mamá y yo súper rendidas , gracias por compartir
Me encanta Maria, estaba sin energías, necesitaba una rutina potente, y esta es excelente para dejarme activa y con mucho animo. Gracias, mil veces gracias. Un fuerte abrazo. Buen finde
🥰🥰😍😍😘😘😘❤
Wow preciosa rutina muy buena de mis favoritas gracias hermosa Maria gracias por todo Dios te cuide y bendiga siempre 🙏 🙏 saludos feliz miércoles bendiciones
Después de 5 intentos este es el primer día que logro terminar la rutina…los demás días llegaba si acaso a los 30 minutos :,)
Buenísima rutina, muchas gracias~
Que bueno es todo los ejercicios lo ago ahora x q el médico no ordenó tengo 69 pero me pongo a la par de Ustd muchas gracias siempre lo veía y no le daba inportamcia pero ahora me va muy bien gracias y un abrazo a la distancia y
Super buena rutina ,me hizo sudar igual que cuando 8ba al gimnasio.
Hola María!! Me encanta está rutina la puedo hacer diario, saludos y bendiciones
Me ha gustado tanto q la he repetido 2 veces este mes. Las rutinas sin saltos me encantan y si son largas... Mas! 💃💃💃💃
Haz una playlist de Spotify con la música que pones para entrenar, por favor, gracias!
Espectacular Maria👏👏👏 excelente rutina👍🤩
Hola Maria, que rutina tan pero tan fabulosa estoy con la gota gorda como dices tú, ❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹, estoy feliz de haber finalizado una más de tus rutinas, gracias, gracias y saludos desde México
Que emoción al escuchar que dices: El cuerpo debe estar en constante movimiento... Muchísimas Gracias...me has ayudado a seguir adelante... justo en mi crisis de fibromialgia... Rutina completa...💜🌺✨🇨🇱
Hola María la he sufrido y gozado, hermosa mezcla de amor y odio pero me siento fantástica. Gracias 😌
Woooow!! El mejor cardio que e hecho en mi vida. Gracias a Dios que te encontré. Ya que noe gustan los saltos por qué me sofocan y no puedo nunca terminar una rutina. Pero la tuya las puedo hacer todas !!!🤩💯👏👏👏👏💪
Que buena rutina!!!!!!!!!! Hacía mucho que no la repetia! La he disfrutado mucho! GRACIAS MARÍA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
excelente, doy gracias al altisimo por haberte encontrado, gracias por ese angel que tienes en ti
Hola, quería agradecerte estos ejercicios sin saltos, son especialmente útiles para aquellas personas que tenemos afectadas las rodillas. Muchas gracias, muy útiles y al ser varios permite variar.....
Amo esta rutina, llevo años entrenando moderadamente pero debido a la pandemia comencé con tus rutinas en marzo del año 2020 y ahora continuo viendo tus videos y haciendo las rutinas utilizando bandas elásticas, muñequeras, etc. llevo una alimentación sana, soy vegetariana, llevo una disciplina con las rutinas, las hago diariamente y los resultados son los mejores, se gana mucha habilidad, fuerza, resistencia, y más. Tengo problemas con mis rodillas y es por eso que hago este tipo de rutinas, has más así de largas sin saltos porfavor
😍
Gracias María super especular como siempre gracias gracias más como estas 💪💪💪💪💪💐💐💐👊👊👊👊🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👩
Maria, no había visto este cardio, me encantó!!!!!! Gracias por estos 50 minutos de entrenamiento maravilloso... Cariños desde chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱 he quemado calorías como loca!!!!! 🔥🔥🔥🔥
😃 G R A C i A S
WOOOW! No se de donde saque tanta energia
Mil gracias Maria y a Todo tu equipo por hacer esto que nos sirve a much@s! Soy una Campeona, asi me sentii !! Tambien gracias por el regalo que eso nos siga impulsaldo!
Maria es la mejor de esta industria sinduda. es la mujer maravilla. SALUDOS, GAVI💝, te quiero invitar a mi canal, donde puedes encontrar retos💪 fitness, que pueden complementar tus entrenamientos❤. Que Dios te bendiga. 😉 y que tengas un lindo día Gavi.
A melhor rotina de todas ,me sentindo muy jovem,com mais de 60.Gracias!
Que maravilla de rutina eres estupenda y muy genial mujer gracias por darnos tanto 💪🌸
Gracias María, me encanta esta rutina, la música estuvo genial 🎶🎵🎼
Dios! Está pero si súper intensa está rutina!
María la eh extrañado, la semana pasada no pude hacer nada :( pero este día hasta regalo me eh llevado!
Muchas gracias!
Saludos desde México! Y siiii! Decimos "ombligo de semana" cuando es miércoles!
Excelente María ! Genial la rutina, muy completa...la hize toda .... gracias por compartirla...besos
Sí, hay algo o alguien qué nos motive, eres tú María muchas grácias por compartir todo lo qué sabes, y mirá qué son muchas rutinas gracias,gracias, gracias.💓💓💓💯💯💯
💥💥brutal!!!!!! 💥💥
Me ha encantado la música. Me hacía mover aunque no pudiera más 💪
🎉🎊🎉🎊 creí que no la iba a aguantar pero tu ánimo me hizo seguir hasta terminarla🎊🎉🎊🎉
Tremenda clase 🔥❤️ amo estos cardios, gracias María por hacernos mover nuestro cuerpo con tus rutinas
Rutina conseguida 😊 de mis favoritas!!! Guapiseñal 🦋 porque significa transformación y es lo que haces María con cada una de nosotras!!! 🤍 Felíz mitad de semana 🌈💫
Enhorabuena María , la sesión es fantástica , soy profe de educación física. Con 57 tacos y la he realizado completa , me ha gustado mucho , la aplicaré parte de la sesión en los calentamientos de mis clases y la música me ha encantado 😎👌
Saludos 👏👏👏👍👍👍
Llore de la emoción al poder terminar esta rutina ❤
Q emocion q se siente! Es increíble
🎉🌺👍 SIMPLEMENTE LA MEJOR ,TODAS TUS RUTINAS SON GENIALES ,YA NO NECESITO PAGAR EL GIM.😃
maravillosa rutina, generas muchisima fuerza sin peligro de lesiones, transmites vitalidad e ilusion y me haces sentirme CAMPEONA, gracias Maria
Hellloo María. .te digo desde Querétaro México. ..desde mayo..he bajado mi talla y estoy feliz...☺☺☺ gracias..me encantan tus rutinas 💪Ojalá puedas incluir otra de GAP Saludos.
MI coach favorita. SALUDOS, LOLITA💝, te quiero invitar a mi canal, donde puedes encontrar retos💪 fitness, que pueden complementar tus entrenamientos❤. Que Dios te bendiga. 😉 y que tengas un lindo día Lolita.
Lo hacias todos los dias?
@@mariafernandaorozcoortiz825 lo sigo haciendo de lunes a viernes, sigo el calendario de 1 hora. Saludos y ahora tengo mejor definidos mis brazos y piernas, mi abdomen ha reducido su talla, estoy muy contenta 😊
@@lolitaperez3619 muchas gracias😊 felicidades
SUPER !!!! Me fascinan tus rutinas Maria, esta es una de mis rutinas favoritas . GRACIAS :)
Me encantas tus rutinas
😘😘
Muy bien pero me quedé con ganas de más 😸 son mujer
Me encanta esta rutina asé un mes q las ago con vos y ya perdí 10 kilos grasias María saludos desde Mendoza Argentina
Mendoza!!
Mendoza!
wow!!!!! tremenda rutina!!!! monumental!!!! gracias María!!! la completé, con saltos y trote en todos los descansos, con el acelerador a fondo y la sonrisa instalada!!! musicón para acompañar, amé cada canción....orgullosísima de mi progreso y orgullosísima de mi entrenadora , la más guapísima del mundo mundial!!! gracias, gracias, gracias María!!! mi guapiseñal de hoy son las estrellas que bajé del cielo durante el ejercicio en que pediste que bajásemos lo que quisiéramos🌠🌠🌠✨✨✨✨🎇🎇🎇🎇 para seguir brillando e irradiando luz y amor!!! el universo te premie eternamente por todo lo que nos das!
Esta muy cansado y tu de seguro no te cansas quisiera ser como tu eres muy profesional y la música esta muy genial no tengo ni la mas mínima idea de como haces eso WOW
Cada uno hace lo mejor que puede. Todos tenemos distintos ritmos. Lo importante es estar aquí y ahora como dice María
@@lucianac6518 gracias Mari una rutina cansada pero muy agradable
Soy una admiradora de ti , todos los días hago un ejercicio de los tuyos y me he sentido muy bien. Te mando un gran saludo desde el Estado de México 💐
Nada .. empieza de a poco así le coges el ritmo...animo
🇲🇽31.08.23 aquí de nuevo, porque este es un súper cardio sin saltos!!!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘❤️🌸💃🏼
Siii, yo pongo dos videos en cola para no parar!!! Gracias, María!!!😘😘😘
Excelente rutina 🤩
Me encantó este cardio porque no tiene saltos y es más largo y el otro de 20 minutos también me encanta para cuando no tengo mucho tiempo gracias por compartir estos buenos cardos muchas bendiciones saludos
Siii, lo logré!! 😄
Súper María hoy sude más 👕🌟⚡⚡⚡
@@maritzaochoaperez9046 genial Mari gracias besos
Hola guapísima muy contenta con los bloques de 50 minutos ya hice todos como 10 veces odra haber más clases de 50 minutos me encantaría saludos maravilloso dia
Siempre genial Maria. Eres adictiva. Cuanto nos das🤸♂️
Agos de 2024 y aquí seguimos.
Gracias María ....
Hoy tengo una cita importante y entrenar contigo me da una gran energía.... gracias
Soy una exbailarina de 45 a la que le CHIFLA bailar y me cuesta conectar con lo que encuentro tanto dentro como fuera de la red. Tus rutinas son geniales y insuflas una energía fantástica. FELICIDADES
Q bueno María me encanta estas rutinas largas áspero q sigamos siempre 👍👍👍👍👍👍💪😇🌸🇺🇸
Mariaaaaa,me vas a matar 😂😂mira que está mañana me decía, Miriam tranquila que hoy a las 20:00,María estrena seguro rutina, pero no,hice una súper rutina de GAP y otra de Abdominales....y ahora estos 50 min que pensaba mis piernas no aguantarían, pero siiii,y todo gracias a ti,gracias por dedicarnos tanto y enseñarnos a trabajar nuestro cuerpo.Eres mi impulsor diario, la que me hace desconectar de todo esto que estamos viviendo.
Milllll gracias María!!!!!🦸♀️🧞♀️🤸♀️🏃♀️🥰
💝Ella es la mejor y aprendo muchas cosas nuevas a pesar de ser atleta. SALUDOS, MIRIAM💝, te quiero invitar a mi canal, donde puedes encontrar retos💪 fitness, que pueden complementar tus entrenamientos❤. Que Dios te bendiga. 😉 y que tengas un lindo día Miriam.
UFFFF.MARIA CREI QUE NO LLEGARIA PERO HASTA EL FINAL!!!🚀🚀🚀🚀ESTOY MUERTA ,COMO DECIMOS ACA🇨🇱 PRIMERO EL ESTIRAMIENTO Y DESPUES...ESTA DE 55 MIN.GRACIAS GUAPISIMA...UN GRAN ABRAZO...🌺🎵🎶🇨🇱🚀♥️♥️♥️
¡Buenísima rutina: intensa, larga y divertida! ¡Bravo!
Menuda rutina, María. Me has hecho sudar bien. Me ha gustado mucho, porque soy de las que mencionas que piden ejercicios y música de aeróbic clásico. Seguro que la hago muchas veces, porque es muy completa. Muchos besinos y muchas gracias. 🥵🥵😚😚
Genial..desde Colombia te sigo...y quedó muy bien entrenada .tengo 65 años y genial para mí sin saltos