Спасибо! У меня сильно болело плечо, оказалось, что это плечесуставной периатрит, рекомендовано примерно такие упражнения. Думаю, что с помощью этих управлений станет легче! Успехов Вам!
@@СинтраСад При обострении боли заниматься не следует, затем постепенно, шаг за шагом можно выполнять упражнения, где-то с меньшей амплитудой, стараться чувствовать свое тело, мышцы, суставы, при этом не допуская дискомфорт и сильную боль. Делая упражнения регулярно, состояние суставов улучшится.🙌Занимайтесь на здоровье, поправляйтесь и спасибо за отзыв🙏
Спасибо! Твои упражнение с палкой , очень эффективны . Ты молодец ! Не переставай рекомендовать . У тебя это хорошо получается . К тому примером я , и немало будут запоздалых . Успехов в развитии. ☝️🤲✊
@@НеллиСергеевнаШоринаВсе рекомендации при поставленном диагнозе дает врач, он же может рекомендовать и направить вас на ЛФК. При сильной боли упражнения выполнять не рекомендуется. При умеренном болевом пороге можно давать небольшие нагрузки мышцам и суставам, усиливая кровообращение при этом.Заниматься или нет- ваш выбор, поправляйтесь🙌
У меня много проблем...И я решила что надо как-то лечиться что ли. Начала с зарядки на полу...было оооочень тяжело....Получилось! Потом увидела упр с палкой...купила,начала пробовать...ну,думаю,это вообще нужно быть без костей, чтобы так сделать...Но всё таки,решила потихоньку делать...Начинала,каждое упр с одного раза,а то и не получалось совсем..было больно. Но когда,хоть один раз но получилось хорошо,радости не было придела! Все мои коллеги знали,что у меня начало получаться....И вот...начала я в конце апреля 23г...Я разработала свои плечи,руки...Хронические болезни конечно никуда не делись,но лучше стало на много. Так что учитесь, старайтесь и все получится. Это я вам точно говорю. Удачи!
@@Onegin1457 Упражнения для всех, кто хочет и намерен заниматься, доступно как здоровым, так и имеющим диагнозы. Но! При этом нужно заниматься с умом, осознанно, чувствуя и слушая свое тело. При обострении боли,дискомфорте занятия следует отложить, но затем, постепенно, начинать делать доступные упражнения с меньшей амплитудой, шаг за шагом добавляя нагрузку. Пробуйте, желаю успехов🙌
@@GalaxyJ-vm8ek При сильной боли занятия лучше отложить, затем постепенно начинать нагрузку, делая доступные для вас упражнения с меньшей амплитудой и небольшим количеством повторений. Затем понемногу прибавлять нагрузку и следить за обратной реакцией тела, во всем нужен баланс. Занимайтесь и будьте здоровы 🙌
Спасибо! У меня сильно болело плечо, оказалось, что это плечесуставной периатрит, рекомендовано примерно такие упражнения. Думаю, что с помощью этих управлений станет легче! Успехов Вам!
@@СинтраСад При обострении боли заниматься не следует, затем постепенно, шаг за шагом можно выполнять упражнения, где-то с меньшей амплитудой, стараться чувствовать свое тело, мышцы, суставы, при этом не допуская дискомфорт и сильную боль. Делая упражнения регулярно, состояние суставов улучшится.🙌Занимайтесь на здоровье, поправляйтесь и спасибо за отзыв🙏
Спасибо! Твои упражнение с палкой , очень эффективны . Ты молодец ! Не переставай рекомендовать . У тебя это хорошо получается . К тому примером я , и немало будут запоздалых . Успехов в развитии. ☝️🤲✊
@@said-hamzatmagomadov4875 спасибо 🙏рада быть полезной🙌занимайтесь с удовольствием!
Мне тоже не помогла блокада и от занятий гимнастикой еще больше болят пдечи
@@НеллиСергеевнаШоринаВсе рекомендации при поставленном диагнозе дает врач, он же может рекомендовать и направить вас на ЛФК. При сильной боли упражнения выполнять не рекомендуется. При умеренном болевом пороге можно давать небольшие нагрузки мышцам и суставам, усиливая кровообращение при этом.Заниматься или нет- ваш выбор, поправляйтесь🙌
У кого болит плечо и суставы,тот не сможет так крутить палкой через плечи..Это только для здоровых людей
У меня много проблем...И я решила что надо как-то лечиться что ли. Начала с зарядки на полу...было оооочень тяжело....Получилось! Потом увидела упр с палкой...купила,начала пробовать...ну,думаю,это вообще нужно быть без костей, чтобы так сделать...Но всё таки,решила потихоньку делать...Начинала,каждое упр с одного раза,а то и не получалось совсем..было больно. Но когда,хоть один раз но получилось хорошо,радости не было придела! Все мои коллеги знали,что у меня начало получаться....И вот...начала я в конце апреля 23г...Я разработала свои плечи,руки...Хронические болезни конечно никуда не делись,но лучше стало на много. Так что учитесь, старайтесь и все получится. Это я вам точно говорю. Удачи!
А я кручу и надо заставлять плечо крутиться, чтобы улучшить кровоснабжение и врач мне тоже посоветовал
@@Onegin1457 Упражнения для всех, кто хочет и намерен заниматься, доступно как здоровым, так и имеющим диагнозы. Но! При этом нужно заниматься с умом, осознанно, чувствуя и слушая свое тело. При обострении боли,дискомфорте занятия следует отложить, но затем, постепенно, начинать делать доступные упражнения с меньшей амплитудой, шаг за шагом добавляя нагрузку. Пробуйте, желаю успехов🙌
@@dhdhdxjdj308 Вы молодец 👏 все получается отлично, желаю вам успехов 🙌
@@СинтраСад Все правильно делаете👍 успешных занятий, все получится, болезнь отступит 🙌
Спасибо попробую, может быть поможет преодолеть боль, блокада не помогла
@@GalaxyJ-vm8ek При сильной боли занятия лучше отложить, затем постепенно начинать нагрузку, делая доступные для вас упражнения с меньшей амплитудой и небольшим количеством повторений. Затем понемногу прибавлять нагрузку и следить за обратной реакцией тела, во всем нужен баланс. Занимайтесь и будьте здоровы 🙌
Спасибо!