- 85
- 30 102
Мир фитнеса с Екатериной
เข้าร่วมเมื่อ 13 พ.ค. 2022
Друзья, приветствую и приглашаю на мой канал🤍 Я Екатерина, фитнес-тренер, с удовольствием помогу вам найти мотивацию для занятий💪 Душевная атмосфера, полезные упражнения, утренние зарядки ждут вас!
🔹️Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь видео с друзьями, пусть сообщество здоровых людей растет!
✅ Поддержка-donut Т-банк:
www.tinkoff.ru/cf/A7rEXppiwAJ
✅Поддержка Сбербанк ⏩️
messenger.online.sberbank.ru/sl/ErsAhRGkTarsZ4fhk
Соцсети:
♀️ Инстаграм kate_fitnes21
kate_fitnes21?igsh=cHk1b2E3c2d4eTZo
➡️Телеграм ⏩ Мир фитнеса с Екатериной
t.me/kate_fitnes23
↪ВКонтакте club227396813
🔹️Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь видео с друзьями, пусть сообщество здоровых людей растет!
✅ Поддержка-donut Т-банк:
www.tinkoff.ru/cf/A7rEXppiwAJ
✅Поддержка Сбербанк ⏩️
messenger.online.sberbank.ru/sl/ErsAhRGkTarsZ4fhk
Соцсети:
♀️ Инстаграм kate_fitnes21
kate_fitnes21?igsh=cHk1b2E3c2d4eTZo
➡️Телеграм ⏩ Мир фитнеса с Екатериной
t.me/kate_fitnes23
↪ВКонтакте club227396813
Упражнения с палкой для плечевого пояса✅мышц рук✅
Упражнения с палкой для плечевого пояса✅мышц рук✅
มุมมอง: 2 671
วีดีโอ
Марафон «Формула здорового похудения»✅присоединиться👇пиши участвую и свое имя под этим видео✅
มุมมอง 5619 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Марафон: Формула здорового похудения ✅ старт 2 декабря✅ длится 12 дней✅ стоимость 1 тыс руб✅ группа до 20 человек✅платформа в Контакте, ежедневные видеоуроки, задания, рекомендации, обратная связь, ответы на вопросы, ведение дневника марафона, возможнн прямой эфир( при желании участников). Если вы уже готовы принять участие - пишите в комментариях под видео участвую и свое имя✅ если вы решили п...
Гимнастика для кистей и пальцев рук👩🦰✅
มุมมอง 5328 วันที่ผ่านมา
Гимнастика для кистей и пальцев рук👩🦰✅
Ритмичные движения +приседания✅техника выполнения ⬆️
มุมมอง 2292 หลายเดือนก่อน
Ритмичные движения приседания✅техника выполнения ⬆️
Утренний комплек для бодрости и настроя на день✅
มุมมอง 483 หลายเดือนก่อน
Утренний комплек для бодрости и настроя на день✅
Упражнения для раскрытия плечевого пояса✅
มุมมอง 803 หลายเดือนก่อน
Упражнения для раскрытия плечевого пояса✅
Вечерний комплекс перед сном✅ кому полезно👍
มุมมอง 623 หลายเดือนก่อน
Вечерний комплекс перед сном✅ кому полезно👍
Танец- это маленькая жизнь💫 Живите, танцуя💃 #танцы#настроение
มุมมอง 553 หลายเดือนก่อน
Танец- это маленькая жизнь💫 Живите, танцуя💃 #танцы#настроение
Упражнение СТУЛЬЧИК проработка мышц ног, повышение выносливости ног ✅#ноги#бедра#выносливость#сила
มุมมอง 366 หลายเดือนก่อน
Упражнение СТУЛЬЧИК проработка мышц ног, повышение выносливости ног ✅#ноги#бедра#выносливость#сила
Профилактика плоскостопия ✅# стопы#плоскостопие
มุมมอง 306 หลายเดือนก่อน
Профилактика плоскостопия ✅# стопы#плоскостопие
Танцевальная разминка✔ #танцы#разминка#настроение
มุมมอง 346 หลายเดือนก่อน
Танцевальная разминка✔ #танцы#разминка#настроение
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ И ОСАНКИ ✅#спина#осанка
มุมมอง 1056 หลายเดือนก่อน
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ И ОСАНКИ ✅#спина#осанка
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ С МАССАЖНЫМ МЯЧОМ✅#спина#массажныймяч
มุมมอง 786 หลายเดือนก่อน
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ С МАССАЖНЫМ МЯЧОМ✅#спина#массажныймяч
Танцуем Буги-Вуги #танцы#бугивуги#зажигаем#настроение
มุมมอง 4911 หลายเดือนก่อน
Танцуем Буги-Вуги #танцы#бугивуги#зажигаем#настроение
Упражнение для рук с эспандером💪#упражнения#руки
มุมมอง 66ปีที่แล้ว
Упражнение для рук с эспандером💪#упражнения#руки
Утренняя гимнастика✅#утро#разминка#гимнастика
มุมมอง 1522 ปีที่แล้ว
Утренняя гимнастика✅#утро#разминка#гимнастика
Мне тоже не помогла блокада и от занятий гимнастикой еще больше болят пдечи
@@НеллиСергеевнаШоринаВсе рекомендации при поставленном диагнозе дает врач, он же может рекомендовать и направить вас на ЛФК. При сильной боли упражнения выполнять не рекомендуется. При умеренном болевом пороге можно давать небольшие нагрузки мышцам и суставам, усиливая кровообращение при этом.Заниматься или нет- ваш выбор, поправляйтесь🙌
Скажите пожалуйста Екатерина а если боли в кисти можно такие упражнение 🙏 дай вам аллах здоровья 🤲
@@boltaboydavletmuratov1310 спасибо 🙏 Я не врач и не знаю ваш диагноз, но при сильной боли, обострении упражнения делать не рекомендуется! При артрите, артрозе суставов такие упражнения делать возможно, при этом вы следите за ответной реакцией своего тела, делаете вначале медленно, с небольшой амплитудой, постепенно можно увеличить нагрузку, но дискомфорта быть не должно. Занимайтесь и будьте здоровы 🙌
Спасибо за обратьная связ у меня не так сильно бол умеренно, мне понравился ваши упражнение потихонько буду делать при боли 🤝🌹
Спасибо! Твои упражнение с палкой , очень эффективны . Ты молодец ! Не переставай рекомендовать . У тебя это хорошо получается . К тому примером я , и немало будут запоздалых . Успехов в развитии. ☝️🤲✊
@@said-hamzatmagomadov4875 спасибо 🙏рада быть полезной🙌занимайтесь с удовольствием!
Спасибо попробую, может быть поможет преодолеть боль, блокада не помогла
@@GalaxyJ-vm8ek При сильной боли занятия лучше отложить, затем постепенно начинать нагрузку, делая доступные для вас упражнения с меньшей амплитудой и небольшим количеством повторений. Затем понемногу прибавлять нагрузку и следить за обратной реакцией тела, во всем нужен баланс. Занимайтесь и будьте здоровы 🙌
Спасибо!
У кого болит плечо и суставы,тот не сможет так крутить палкой через плечи..Это только для здоровых людей
У меня много проблем...И я решила что надо как-то лечиться что ли. Начала с зарядки на полу...было оооочень тяжело....Получилось! Потом увидела упр с палкой...купила,начала пробовать...ну,думаю,это вообще нужно быть без костей, чтобы так сделать...Но всё таки,решила потихоньку делать...Начинала,каждое упр с одного раза,а то и не получалось совсем..было больно. Но когда,хоть один раз но получилось хорошо,радости не было придела! Все мои коллеги знали,что у меня начало получаться....И вот...начала я в конце апреля 23г...Я разработала свои плечи,руки...Хронические болезни конечно никуда не делись,но лучше стало на много. Так что учитесь, старайтесь и все получится. Это я вам точно говорю. Удачи!
А я кручу и надо заставлять плечо крутиться, чтобы улучшить кровоснабжение и врач мне тоже посоветовал
@@Onegin1457 Упражнения для всех, кто хочет и намерен заниматься, доступно как здоровым, так и имеющим диагнозы. Но! При этом нужно заниматься с умом, осознанно, чувствуя и слушая свое тело. При обострении боли,дискомфорте занятия следует отложить, но затем, постепенно, начинать делать доступные упражнения с меньшей амплитудой, шаг за шагом добавляя нагрузку. Пробуйте, желаю успехов🙌
@@dhdhdxjdj308 Вы молодец 👏 все получается отлично, желаю вам успехов 🙌
@@СинтраСад Все правильно делаете👍 успешных занятий, все получится, болезнь отступит 🙌
Спасибо! У меня сильно болело плечо, оказалось, что это плечесуставной периатрит, рекомендовано примерно такие упражнения. Думаю, что с помощью этих управлений станет легче! Успехов Вам!
@@СинтраСад При обострении боли заниматься не следует, затем постепенно, шаг за шагом можно выполнять упражнения, где-то с меньшей амплитудой, стараться чувствовать свое тело, мышцы, суставы, при этом не допуская дискомфорт и сильную боль. Делая упражнения регулярно, состояние суставов улучшится.🙌Занимайтесь на здоровье, поправляйтесь и спасибо за отзыв🙏
Друзья, спасибо вам за подписку, доверие, ваши отзывы, хотелось бы больше обратной связи, пишите ваши пожелания, задавайте вопросы, рада всем приобщившимся. к миру фитнеса!
Кому было полезно👍
Кому полезно, прошу не забывать про поддержку👍 ✍️
Друзья, кому было полезно, не забывайте поддержать👍
Очень полезное видео! Спасибо ☺️☺️
Во благо🙌
Друзья, если видео было полезно, не забывайте про поддержку👍
Друзья, кому было полезно, поддержите 👍 и делитесь с друзьями! Хорошего дня ☀️
Друзья, кому было полезно, свою поддержку вы можете выразить лайками, комментариями, а также отправив донаты по ссылке в описании канала✅
Друзья, буду благодарна вашей поддержке лайками, отзывами, при возможности, донатами по ссылке в описании канала🔗
Друзья,если видео вам было полезно, не будьте скупы на лайки, комментарии, делитесь с друзьями, при желании можно отправить донаты, перейдя по ссылке в описании канала🔗 всем добра🤍
Друзья, кому было полезно, свою поддержку вы можете выразить лайками, комментариями, а также отправив донаты по ссылке в описании канала✅
Благодарю❤
@@ОльгаДогадкова-г8м во благо🌸
Друзья, кому было полезно, свою поддержку вы можете выразить лайками, комментариями, а также отправив донаты по ссылке в описании канала✅
Друзья, кому было полезно, свою поддержку вы можете выразить лайками, комментариями, а также отправив донаты по ссылке в описании канала✅
Катя добрый день я Мария моя доченька живёт в Ставрополе ей 27 она худеет и занимается постоянно а подружек нету очень бы хотелось вас познакомить
@@МарияИванова-х4х3х Мария, добрый вечер! При желании, дочка может написать мне в директ инстаграм @kate_fitnes21. Ссылка на него в описании канала
Умничать смелая фигурка вау🎉🎉🎉
Я к Вам в группу💃
Набор на марафон открыт, запись под видео Марафон в ленте
Друзья, кому было полезно, свою поддержку вы можете выразить лайками, комментариями, а также отправив донаты по ссылке в описании канала✅
Друзья, кому полезно, не забываем поддержать👍 а также вы можете выразить свою поддержку, отправив донаты по ссылке в описании канала✅
❤❤❤
❤🌸
Вы начинаете развивать свой канал, поэтому не переживайте что мало отзывов, у вас хорошее начало , отличные упражнения, удачи и продвижения!
@@marta7626 Марта, благодарю вас🙏🌺🥰
Друзья, кому полезно, не забываем 👍 а также вы можете выразить свою поддержку, отправив донаты по ссылке в описании канала✅✔
❤❤❤
@@МериШляхова ❤🌸
Друзья, если видео вам интересно и полезно, вы можете отправить донаты по ссылке в описании канала✔
Кому полезно, не оставайтесь в тишине 👍
Буду признательна вашей поддержке любой комфортной для вас суммой по ссылке, находящейся в описании канала🙏
Ccылки под этим видео некликабельны. Поэтому, алгоритм➡️ перейдите в описание канала↪ выберите нужную соцсеть➡️ выделите ссылку➡️открыть ♀️Инстаграм @kate_fitnes21
❤❤❤
@@МериШляхова ❤🌸
Кому полезно, не забываем 👍 а также вы можете выразить свою поддержку, отправив донаты по ссылке в описании канала✔
Подписка, лайк👍буду с Вами заниматься🥰
@@Оляля-т1н занимайтесь на здоровье🌸спасибо 🤍
Спасибо! Благодарю за ваш труд. Понятно и доступно. Здоровья Вам .
@@ВалентинаКорж-м3д Занимайтесь во благо! Спасибо за отзыв🌸
Благодарю за упражнения !❤
@@ВалентинаКорж-м3д во благо🤗
Спасибо! Здоровья, вы очень красивая женщина!
@@ВалентинаКорж-м3д Валентина, благодарю🙏🌸очень приятно🥰🤗
Друзья, кому полезно, просьба ставить лайки, пишите комментарии, делитесь с друзьями, подписывайтесь на канал, пусть сообщество здоровых людей растет🌸
Друзья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии, кому интересно, делитесь с друзьями, это поможет каналу продвинуться и мне быть полезной для большего количества людей, интересующихся здоровьем и фитнесом!
❤
Спасибо Вам за Ваши полезные упражнения! Музыка очень громко Вас плохо слышно.
@@ТатьянаЦыхмановаво благо! Спасибо за отзыв🌸
Друзья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии, кому интересно, делитесь с друзьями, это поможет каналу продвинуться и мне быть полезной для большего количества людей, интересующихся здоровьем и фитнесом!
Это для балерин????
@@СофияМерненко для всех желающих!
👍👍👍❤❤❤
@@МериШляхова ❤🌸
Друзья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии, кому интересно, делитесь с друзьями, это поможет каналу продвинуться и мне быть полезной для большего количества людей, интересующихся здоровьем и фитнесом!
Друзья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии, кому интересно, делитесь с друзьями, это поможет каналу продвинуться и мне быть полезной для большего количества людей, интересующихся здоровьем и фитнесом!
❤❤❤
❤🌸
❤❤❤
@@МериШляхова 🌸❤
Друзья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии, кому интересно, делитесь с друзьями, это поможет каналу продвинуться и мне быть полезной для большего количества людей, интересующихся здоровьем и фитнесом!