Эти упражнения разработаны Советскими Людьми и поверьте мне на слово, Это Наилучшие и эффективнейших упражнения для восстановления,укрепления и поддержания физической красоты и силы!! Никакие йоги цигуны и прочая дребедень ... Я занимался лёгкой атлетикой,скалолазанием,конькобежкой, был гопником в Казани с 9 лет от роду, мне сейчас 55 лет,за плечами 17 переломов,6 язв ЖКТ,отбитые почки,разбитые суставы,порванные связки,падение с 3 го этажа, всего не перечислить,хотя.. 6 раз слеп, онкология.. 😂 Но я восстановился, и ныне пишу и пою свои песни, тружусь на монолите( стройка, бетон) И всё благодаря силе духа и таким вот упражнениям из Советского Союза🎉❤ Айвар Горра поэт-песенник композитор Казань ✊ Будьте сильными духом и телом,поверьте мне -- это Классно🎉
безусловно советские люди просуществовавшие 50 лет в истории, не идут в сравнение с 5000 историей йоги и цигун. Но советские люди хоть и и были меньше мгновения в истории, весьма уважали и йогу и ци гун и многому учились
Эти упражнения очень славные, но при чём тут другие комплексы? Чем больше разнообразия, тем больше пользы. Йога и Цигун очень хорошие системы оздоровления.
Случайно попала на Ваш канал, Людмила! На Вас очень приятно смотреть и слушать Ваш голос - это редкость в интернете. Спасибо за упражнения, некоторые помню со школы, но Вы их заново открыли для меня. Спасибо за позитив и хорошее настроение, которое дарите нам! Вам здоровья и удачи!!!💃 ❤🌹🌹🌹
Очень хорошие упражнения,главное идти к цели. Год назад занялась фитнесом,результат не заставил ждать. Любуюсь собой,мне 67 лет. Так что дорогие,было бы желание
Упражнения понравились. Конечно тяжеловато, все таки мне 82 года, но потихоньку буду делать, на сколько хватит сил. Те же желания, чтобы с живота и боков ушёл жирок
Случайно попала на канал Ваш Людмила , эти упражнения ещё со школы , СССР были уроки физкультуры , спасибо большое , мне 75 лет , но буду стараться выполнять , ведь это здоровья , в моем возрасте это очень важно . Спасибо Людмила . Подписалась на Ваш канал ❤
Вы умничка. Красиво делайте упражнения и заразительный. Я регулярно делаю гимнастику, это - как дышать. Мне 85 лет. Радуюсь жизни и хорошему здоровью. Этого всем желаю. Потянуло на перекус или сладкое - 100 движений и всё прошло. 😂 И жира на боках и животе - не грозит. ❤
Просто, легко, понятно. Прекрасно рассказано и показано. Вы молодец! Теперь надо взять себя в крепкие руки и заставить себя упорно заниматься, не лениться. Твой живот в твоих руках!
Людмила спасибо Вам! У вас такой приятный голос вас слушать уже строЙнеешь! Вы очень красивая женщина делаете полезное дело для нас для себя а что ещё нужно для счастья ….))))) Удачи Вам и успехов❤❤❤
Молодец, поднимай всех лентяев с диванов, а ведь делать никто не будет, только собираются, по себе знаю, что начать очень тяжело, а продолжить ещё труднее, я начинала со слезами, занимаюсь 2 года и для меня это уже очень легко, типа разминки, удачи всем, вставайте и делайте,!!!!!!! 😅😅😅😊😊😊
Привет!Я из г. Красноярска . Мне 72г. Зарядку делаю регулярно.в основном на растяжку. Хочу убрать 3кг. Вес Стоит на месте. рост 164см. Случайно попала на Ваш канал. Тяжеловато. Буду стараться. Желаю Вам успехов.
@@ТатьянаИгумнова-д8г Правильно. 👍Так и должно быть если человек правильно худеет. Не многие знают, что при наборе веса (мышечной массы) надо взвешиваться. А при похудении замеряться. Если вес уходит быстро значит уходит мышечная масса, а это недопустимо.
Здравствуйте, попала к Вам на канал случайно, просмотрела весь ролик, упражнение и правда хорошие и лёгкие. Самое главное как вы сказали,, главное не лениться и всё может уйти правда не сразу как мы хотим. 😊😅😅
Делала вместе с вами, сделала всё, мне 7 2,нужно убрать кг.три,а лучше пять и убрать хотя бы немного живот.Упражнения действительно из СССР, я их помню.
Спасибо большое👍, вы вдохновили меня на подвиги. Хоть не которые тут пишут, что не надо изобретать велосипед--это глупость грубого человека, зазнайки😏. Мне уже 66 лет, и я никак не могу заставить себя делать упражнения, не знала точно какие нужны.🤷♂️🤔.Но случайно сейчас увидела вас--эти сказочно плавные руки, вы меня заворожили🧚♂️🧚♂️🧚♂️
Вы немного не поняли комментарий про" не надо изобретать велосипед") Человек без всякого негатива,по-доброму, просто хотел сказать, что это простые и эффективные упражнения, всем нам хорошо известные.
Самые лучшие упражнения у вас Сколько я не вижу в интернете упражнения но впше больше всех нравятся Начинаю делать Увидела сегодня эти упражнения первый раз ❤
Отличная утренняя разминка.Мне очень понравилось 🎉 не капельки не устала. Мне 45. До этого делала другие упражнения на пресс, стала проясниться давать о себе знать. Вот этот подход думаю мне будет более приемлемым.Благодарю 🙏
Спасибо огромное! А мельницу помню,на физре делали) Но не в каждой школе были такие упражнения) Может кто то ещё напишет,как у них было в школе. Мы ещё и через козлик в школе пригали,а вы?
Благодарю Людмила,главное не лениться,я занимаюсь йогой,но такие упражнения прекрасно подходят для разминки и плюс живот,даются легко,мне 60 лет исполнилось, физическая активность очень нужна.❤🎉
Сделала все упражнения первый раз. Конечно, устала, но буду продолжать. Мне понравилось! Делается легко, просто, без заморочек! Спасибо, что поделились!
Здравствуйте начала заниматься вашими упражнениями! Вы знаете занимаюсь второй день но устаю! (Вроде бы сначала показалось что ваше упражнение лёгкие, но оказалось это не так! Спасибо большое)
Спасибо большое Я полновата никак не могла подобрать себе зарядку болят коленки А это прямо вообще несложно Ещё раз спасибо Будем ждать результаты заниматься каждый день❤❤❤
Людмила вы умничка!!!❤я делаю растяжки, мне очень нравиться, я молодею вместе с вами, тело стало лучше, самочувствие тоже, спасибо большое! Продолжайте радовать😊!!!
Здравствуйте 🎉милая Людочка! Очень вам благодарна и дай мне Бог не лениться и проводить эту гимнастику теперь каждое утро, с Вами🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤ Всем здоровья любви жизни и счастья 🎉❤🎉❤🎉❤
Мне 71 , стройная, живота почти нет, очень понравились ваши упражнения, делала с вами с удовольствием и буду делать всегда. Я и раньше делала зарядку конечно, но это упражнения простые и доступны всем
Упражнения понравились! Сейчас встану и буду делать! Надеюсь, получится! Мне 65 лет! Стараюсь делать различные упражнения! Сейчас осваиваю восьмёрку! Всем здоровья и мирного неба над головой!
Все классно, Я делал и больше десяти раз, до усталости и потливости даже, после первого занятия этого почувствовал облегчение!!!!!🎉🎉🎉 Спасибо за упражнения, что напомнили, а то мы позабыли их!!!!!🎉🎉🎉
Упражнения вроде бы и не сложные, и знакомые. Но я в свои 66 лет, делая сегодня их впервые вместе с Вами, немного устала)) Даже испарина появилась на лбу, и пот побежал по спине. Спасибо огромное, Людмила!
Случайно попала на ваше видео и удивилась все движения хороши для здоровья, спасибо буду делать эти ваши рекомендации с меня подписка мне 68 лет и я стала после операции в течение года набрала 10кг , все ваши рекомендации хороши и не проблемотично, отпишусь как буду себя чувствовать, ещё раз спасибо, было очень приятно смотреть и слушать вас,,,, ❤
Напекла пирожков рис с мясом, сижу кушаю и увидла ваши упражнения ,вздыхаю живот убирать надо!!!!!но мне меньше кушать надо ну очень вкусно😅😔 Завтро начну живот убирать😊
Людочка вы очень позитивный,красивый человек с вами заниматься одно удовольствие и на своем опыте знаю постоянные без перерыва тренировки дают прекрасный результат спасиба вам
Эти упражнения разработаны Советскими Людьми и поверьте мне на слово, Это Наилучшие и эффективнейших упражнения для восстановления,укрепления и поддержания физической красоты и силы!!
Никакие йоги цигуны и прочая дребедень ...
Я занимался лёгкой атлетикой,скалолазанием,конькобежкой, был гопником в Казани с 9 лет от роду, мне сейчас 55 лет,за плечами 17 переломов,6 язв ЖКТ,отбитые почки,разбитые суставы,порванные связки,падение с 3 го этажа, всего не перечислить,хотя..
6 раз слеп, онкология..
😂
Но я восстановился, и ныне пишу и пою свои песни, тружусь на монолите( стройка, бетон)
И всё благодаря силе духа и таким вот упражнениям из Советского Союза🎉❤
Айвар Горра поэт-песенник композитор Казань ✊
Будьте сильными духом и телом,поверьте мне -- это Классно🎉
Спасибо большое, мне понравились упражнения и их подача:):):)
безусловно советские люди просуществовавшие 50 лет в истории, не идут в сравнение с 5000 историей йоги и цигун.
Но советские люди хоть и и были меньше мгновения в истории, весьма уважали и йогу и ци гун и многому учились
Согласна на сто процентов!!!!!!!!!!
БЛАГОДАРЮ ❤
Эти упражнения очень славные, но при чём тут другие комплексы?
Чем больше разнообразия, тем больше пользы.
Йога и Цигун очень хорошие системы оздоровления.
Случайно попала на Ваш канал, Людмила! На Вас очень приятно смотреть и слушать Ваш голос - это редкость в интернете. Спасибо за упражнения, некоторые помню со школы, но Вы их заново открыли для меня. Спасибо за позитив и хорошее настроение, которое дарите нам! Вам здоровья и удачи!!!💃 ❤🌹🌹🌹
Значит не случайно попали. Спасибо за приятный комментарий.
Большое спасибо за прекрасные упражнения, вместе с вами выполнила, очень эффектно! Буду делать каждый день ❤
Только удача-жестокий языческий божок,которому в жертву приносили детей,лучше пожелать Божьего благословения
Какая красавица. Приятно посмотреть. Чудесная женщина.
Очень хорошие упражнения,главное идти к цели.
Год назад занялась фитнесом,результат не заставил ждать.
Любуюсь собой,мне 67 лет.
Так что дорогие,было бы желание
Удачи вам! Вы правы!
А как насчет еды?
@@АльфияХаликова-т2гГлавное чтобы рот был на замке и холодильник тоже 😀
Очень верный совет : начинайте прямо сейчас , прямо сегодня !
Спасибо за упражнения
Сразу сделала
Такой приятный голос,и упражнения замечательные! Спасибо Вам!
Вера и вам спасибо.
Как приятно на вас смотреть! Все так просто! Хочется верить, что и эффектно! Спасибо за добрые призывы поработать над своим телом!!!
Конечно эффективно,результат не замедлит себя ждать
Упражнения понравились. Конечно тяжеловато, все таки мне 82 года, но потихоньку буду делать, на сколько хватит сил. Те же желания, чтобы с живота и боков ушёл жирок
Какая Вы молодец.Восхищаюсь.
Вы меня вдохновили! Умницы какая! Спасибо!
В 82 уже не надо этим заниматься
👍👍👍👍Желаю вам здоровья !!!
Это Вам ☺🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо большое, Людмила, что поделились такими чудесными упражнениями, которые без сомнения будут нам на пользу ♥️♥️♥️
Не надо изобретать велосипед. Молодец! Доступные всем знакомые упражнения
Очень хороший комплекс спасибо🙏💕
Классно!!! Спасибо. 😘😘😘Я как раз решила за себя взяться....
Знать то знаем,а вот делать -то лень матушка замучила. А вы молодец!
Не ленитесь)
@@ЛюдмилаКалитва периодически не ленюсь
Случайно попала на канал Ваш Людмила , эти упражнения ещё со школы , СССР были уроки физкультуры , спасибо большое , мне 75 лет , но буду стараться выполнять , ведь это здоровья , в моем возрасте это очень важно . Спасибо Людмила . Подписалась на Ваш канал ❤
Спасибо вам большое.
Какая милая женщина, своим голосом, интонацией сумели убедить делать эти упражнения, я отложу лень и приведу себя в порядок❤😊❤
Так приятно,спасибо!
Очень, приятный голос и приятная женщина, всех , Благ вам и всем хорошим Людям!!!!!!
Спасибо огромное Вам.
Очень хорошие и не трудные а самое главное эффективные упражнения.
Вы умничка. Красиво делайте упражнения и заразительный. Я регулярно делаю гимнастику, это - как дышать. Мне 85 лет. Радуюсь жизни и хорошему здоровью. Этого всем желаю. Потянуло на перекус или сладкое - 100 движений и всё прошло. 😂 И жира на боках и животе - не грозит. ❤
Вы супер!!! Здоровья вам.
Просто, легко, понятно. Прекрасно рассказано и показано. Вы молодец! Теперь надо взять себя в крепкие руки и заставить себя упорно заниматься, не лениться. Твой живот в твоих руках!
Это точно!
Подписалась давно, но сегодня настал тот день-СЕЙЧАС!!!! Спасибо!!! Превосходная экспресс тренировка! Мне 72, и живот надо СРОЧНО убирать!❤❤❤❤❤
Лариса главное,что СЕЙЧАС настало ) Будьте здоровы!
Людмила спасибо Вам! У вас такой приятный голос вас слушать уже строЙнеешь! Вы очень красивая женщина делаете полезное дело для нас для себя а что ещё нужно для счастья ….))))) Удачи Вам и успехов❤❤❤
Так приятно ) Спасибо.
Благодарю вас за такое полезное и интересное пособие для похудения.И делаете и показываете сами.Вы молодец большая.♥️♥️♥️
Людмила! Вы просто молодец! Дай Бог вам здоровья!
Спасибо огромное! взаимно.
Молодец, поднимай всех лентяев с диванов, а ведь делать никто не будет, только собираются, по себе знаю, что начать очень тяжело, а продолжить ещё труднее, я начинала со слезами, занимаюсь 2 года и для меня это уже очень легко, типа разминки, удачи всем, вставайте и делайте,!!!!!!! 😅😅😅😊😊😊
Вы правы,очень трудно начать,но потом,ты уже не можешь без этого! Вы молодец!
Есть такие заболевания при которых нагрузки запрещены
Людмила привет Давно забытые упражнения Сегодня 1 июня я по вашей схеме начала тренировку Спасибо за позитив
Удачи!!!
Николай Чудотворец, благослови нас на день насущный, на дела благие! Аминь 🙏
Спасибо огромное за комплекс упражнений.Я обязательно введу их в свою ежедневную зарядку.Будьте Здоровы!
Спасибо.
Здравствуйте, очень правильно, когда не забывать про дыхание. Спасибо за напоминание простых упражнений
Привет!Я из г. Красноярска . Мне 72г. Зарядку делаю регулярно.в основном на растяжку. Хочу убрать 3кг. Вес Стоит на месте. рост 164см. Случайно попала на Ваш канал. Тяжеловато. Буду стараться. Желаю Вам успехов.
Привет! Я тоже желаю вам успехов!
Вес может не сразу уходить, а объемы уменьшаются
Эту зарядку показали бы полностью чтобы за вами повторять не прерывая , а так виды упражнения не запоминаются . Мне понравилось
@@ТатьянаИгумнова-д8г Правильно. 👍Так и должно быть если человек правильно худеет. Не многие знают, что при наборе веса (мышечной массы) надо взвешиваться. А при похудении замеряться.
Если вес уходит быстро значит уходит мышечная масса, а это недопустимо.
К упражнения еще и нужно пинание соблюдать ,а не есть что побольше
Людочка, большое вам спасибо, вы убедили меня своей прекрасной фигурой и приятным голосом заниматься и у меня всё получилось 🔥🎉👍🥰спасибо большое
Будьте здоровы!
Здравствуйте, попала к Вам на канал случайно, просмотрела весь ролик, упражнение и правда хорошие и лёгкие. Самое главное как вы сказали,, главное не лениться и всё может уйти правда не сразу как мы хотим. 😊😅😅
Спасибо. Удачи вам.
Спасибо
ВЫБРАЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ:ОНИ ВЫПОЛНИМЫ И МЕНЯ УСТРАИВАЮТ,ЛЮДМИЛА,МНЕ 75 ЛЕТ,БЛАГОДАРЮ ВАС♥♥♥
Валентина,вы такая молодец. Вы лучший мотиватор! Здоровья вам! Делайте в своём темпе,не спешите!!!!
Делала вместе с вами, сделала всё, мне 7 2,нужно убрать кг.три,а лучше пять и убрать хотя бы немного живот.Упражнения действительно из СССР, я их помню.
Хотела вспомнить пословицу,про забытое старое,и не смогла))) Спасибо Вам большое. Будьте здоровы!
@@ЛюдмилаКалитваВсе новое это забытое старое
Спасибо большое👍, вы вдохновили меня на подвиги. Хоть не которые тут пишут, что не надо изобретать велосипед--это глупость грубого человека, зазнайки😏. Мне уже 66 лет, и я никак не могу заставить себя делать упражнения, не знала точно какие нужны.🤷♂️🤔.Но случайно сейчас увидела вас--эти сказочно плавные руки, вы меня заворожили🧚♂️🧚♂️🧚♂️
Причем здесь грубость и глупость? Если Вы не поняли, это не дает Вам право вешать ярлыки
Вы немного не поняли комментарий про" не надо изобретать велосипед") Человек без всякого негатива,по-доброму, просто хотел сказать, что это простые и эффективные упражнения, всем нам хорошо известные.
За 66 лет не смогла себя заставить может быть и не пытаться уже
Спасибо вам большое, очень доступные упражнения❤
Самые лучшие упражнения у вас Сколько я не вижу в интернете упражнения но впше больше всех нравятся Начинаю делать Увидела сегодня эти упражнения первый раз ❤
Буду выполнять каждое утро! Спасибо!
Вам помогли упражнения?
Спасибо большое вам за помощь и понимание родненькая наша.
Отличная утренняя разминка.Мне очень понравилось 🎉 не капельки не устала. Мне 45. До этого делала другие упражнения на пресс, стала проясниться давать о себе знать. Вот этот подход думаю мне будет более приемлемым.Благодарю 🙏
Спасибо за комментарий. Будьте здоровы!
Спасибо огромное! А мельницу помню,на физре делали) Но не в каждой школе были такие упражнения) Может кто то ещё напишет,как у них было в школе. Мы ещё и через козлик в школе пригали,а вы?
Через козлик и мы прыгали)))
И мы!!! это советская школа!😂
И нп брусья и кольцах работали, а сейчас только в "выбивного" играют и ламают себе пальцы или травмирует головы.
О! Прыжки через козла и коня были моими любимыми. А ещё лазанье по канату, брусья, кольца.
Это все было в советской школе, потому что заботились о здоровье детей, а сейчас этого нет в школах, поэтому дети хилые
Спасибо большое вам. Мне очень понравилось. Мне 71 и не тяжело. Очень приятно' что есть такие люди' которые нам помогают жить.
Валентина спасибо вам огромное!
Спасибо большое, добавлю эти упражнения в свой ежедневный комплекс!
Отлично!
Я вас поддерживаю
Благодарю Людмила,главное не лениться,я занимаюсь йогой,но такие упражнения прекрасно подходят для разминки и плюс живот,даются легко,мне 60 лет исполнилось, физическая активность очень нужна.❤🎉
Вы супер! Молодец! Так держать!
Замечательные упражнения, начинаю завтра делать, вы молодец❤❤❤
Благодарю вас)))
Сделала все упражнения первый раз. Конечно, устала, но буду продолжать. Мне понравилось! Делается легко, просто, без заморочек! Спасибо, что поделились!
Здоровья вам!!!!
Какая вы умничка. Завтра сутра и буду делать. Спасибо.
Вечером , но не завтра, это я и себе говорю.
Благодарю вас за классные упражнения! Сделала вместе с Вами. Как говорится, ,,то что доктор прописал,,
Благодарю, Анна ! Будьте здоровы!
Да уж сделай себя сам красивым❤благодарим
Здорово, мне понравилось, не сложно, можно делать даже на работе в свободную минуту 👍
Будьте здоровы!
Здравствуйте начала заниматься вашими упражнениями! Вы знаете занимаюсь второй день но устаю! (Вроде бы сначала показалось что ваше упражнение лёгкие, но оказалось это не так! Спасибо большое)
Берегите себя и будьте счастливы!
спасибо за эффективное упражнения 🎉Желаю вам здоровья и счастья
Спасибо Вам)
Все упражнения из детства!!! ❤ Все возвращается!!!
Это самое лучшее, что я видела за последние время, без лишних слов и главное вместе сделали все упражнения не надо было ставить на паузу. Благодарю
Огромное спасибо Вам.
Спасибо❤
Случайно попала на ваш канал. Очень понравились упражнения и я уверена, что помогут. Спасибо. 😍
Благодарю вас.
Спасибо большое Я полновата никак не могла подобрать себе зарядку болят коленки А это прямо вообще несложно Ещё раз спасибо Будем ждать результаты заниматься каждый день❤❤❤
Спасибо большое за полезные упражнения ❤❤❤
Люда, спасибо!!! На ночь делать не стала,а с завтрашнего утра начну.
Спасибо. Показано все понятно и доступно,надеюсь снизить вес.
Всего доброго вам!
Людмила вы умничка!!!❤я делаю растяжки, мне очень нравиться, я молодею вместе с вами, тело стало лучше, самочувствие тоже, спасибо большое! Продолжайте радовать😊!!!
Лидия спасибо большое.
Дякую. Дуже гарни вправи. Буду робити.
Здравствуйте 🎉милая Людочка!
Очень вам благодарна и дай мне Бог не лениться и проводить эту гимнастику теперь каждое утро, с Вами🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤
Всем здоровья любви жизни и счастья 🎉❤🎉❤🎉❤
Не надо лениться !!!! Спасибо Вам большое)
Я сегодня начала делать, результат скажу вам через месяц, родные Маи любимые
Очень хочется узнать о Ваших впечатлениях.🌹
Добрый день,у вас есть результаты от упражнений?
Людмила, спасибо большое!!! Упражнения класс. Всё гениальное просто! Так классно прорабатываются всё мышцы.
Согласна,спасибо,что написали.
Пришла с работы, уставшая, сижу ужинаю, и бац это видео!))) Сижу, жру и смотрю! Классно у Люды то получается! 😂😂😂
Спасибо! И приятного аппетита!
Сижу жру😂😂😂😂😂😂👍👍👍👍👍а у Людмилы классно получается 😂😂😂ой не могу😂😂😂
Не надо жрать!😂 Надо вставать и делать! Вперёд и под музыку!
Мне 71 , стройная, живота почти нет, очень понравились ваши упражнения, делала с вами с удовольствием и буду делать всегда. Я и раньше делала зарядку конечно, но это упражнения простые и доступны всем
Какая вы молодец! Удачи и здоровья вам!
Очень простые упражнение тоже хочу начать делать, спасибо вам за ролик
Мне 68.все упражнения делали в школе. Спасибо, что напомнили. Делала с вами. Буду продолжать.
Самые простые базовые упражнения с детства, спасибо вам большое ❤ всем здоровье и удачки))
Взаимно спасибо.
Хорошие упражнения,надо делать😊🌺
Спасибо вам, я делаю ваши упражнения и ещё теперь кручу обруч, желаю вам здоровья и всего самого хорошего 🌹
Спасибо вам. Будьте здоровы!
Как успехи?
Отличные упражнения и вполне доступные для женщин ..+! Спасибо!
Людочка, ещё для лица такого красивого как у вас, подскажите рецепты и упражнения! Молодчина, умница!
Переходите по ссылке ! Будет интересно - th-cam.com/video/hw08qLze1K8/w-d-xo.html
Великолепные упражнения. Спасибо! Здоровья и радости!
Взаимно ! Спасибо вам.
Упражнения понравились! Сейчас встану и буду делать! Надеюсь, получится! Мне 65 лет! Стараюсь делать различные упражнения! Сейчас осваиваю восьмёрку! Всем здоровья и мирного неба над головой!
Спасибо большое.
Огромное спасибо, вы умничка!
Понравилось. В молодые годы сделать легко а в пожилом возрасте....? Будем пробовать.
Мне очень понравилось, вчера впервые начала делать, а сегодня чувствую бока болят, но ничего, это с непривычки😊, спасибо 🌺
Делайте всё постепенно и не спешите, плохо когда ничего не болит))))
Великолепно! Доступно ❤❤❤
Все классно, Я делал и больше десяти раз, до усталости и потливости даже, после первого занятия этого почувствовал облегчение!!!!!🎉🎉🎉 Спасибо за упражнения, что напомнили, а то мы позабыли их!!!!!🎉🎉🎉
Благодарю Вас.
Упражнения вроде бы и не сложные, и знакомые. Но я в свои 66 лет, делая сегодня их впервые вместе с Вами, немного устала)) Даже испарина появилась на лбу, и пот побежал по спине. Спасибо огромное, Людмила!
Делайте в своём ритме ,видео на паузу,сделали,потом опять включите. Удачи.
Отличный комплекс упражнений! Спасибо! ❤
Благодарю❤ Уже неделю делаю ваши упражнения со своими. Жду результат😀
Удачи вам!
Здравствуйте.Людмила,я начала делать ваш комплекс упражнений сегодня.Здорово.Спасибо❤
Посмотрю,каков будет результат.Очень хочется быть стройной😊
Будете стройной!!!!
Какие новости? Продвижение есть?
Спасибо, огромное! Классные У упражнения, без заморочек! И голос у Вас такой умиротворенный и приятный!
Спасибо вам)
Спасибо.Все упражнения классные.
Спасибо)
Случайно попала на ваше видео и удивилась все движения хороши для здоровья, спасибо буду делать эти ваши рекомендации с меня подписка мне 68 лет и я стала после операции в течение года набрала 10кг , все ваши рекомендации хороши и не проблемотично, отпишусь как буду себя чувствовать, ещё раз спасибо, было очень приятно смотреть и слушать вас,,,, ❤
Спасибо. Жду ваши комментарии)
Спасибо большое вам 😇 Сохранила ваше видео 😊
Будьте добры подскажите,как сохранить. Благодарю ❤
Благодарю Вселенную за Изобилие 🙏 Мастеру и всем нам Процветания и Гармонии!
Какая молодец❤❤❤❤❤
Спасибо)
Спасибо большое, замечательные подзабытые упражнения, а главное- без лишней Навзчивой болтовни! Вы- умничка!!!
Спасибо большое.
Молодец.Вера.
Спасибо большое Людмила❤,что помогаете женщинам и я уверена если эти упражнения делать каждый день, эффект будет 😊
Супер, я первый раз сегодня 👍👍👍
Уже 3 дня делаю вместе с вами. Долго подбирала комплекс упражнений. Очень рада что нашла
Удачи Вам.
Очень хорошо и разнообразно !!
Спасибо ,делала вместе с вами ,сразу почувствовала бодрость ,хочу убрать лишние кг ,вы меня вдохновили❤
Отлично!
Благодарна вам, все конкретно, ритмично.
Спасибо. Без лишних слов и пустословия очень хорошие упражнения.
Благодаю вас.
Хорошие упражнения спасибо!!!
Чтсто випадково потрапила га Ваш кагал👍👏Дякую Вам за комплекс вправ!
Дякую вам.
Напекла пирожков рис с мясом, сижу кушаю и увидла ваши упражнения ,вздыхаю живот убирать надо!!!!!но мне меньше кушать надо ну очень вкусно😅😔 Завтро начну живот убирать😊
Вы молодец с юмором! ))) Пирожки люблю рис ,зелень,яйца )) Готовите такие?
@@ЛюдмилаКалитва дети любят рис с мясом обжаренным с луком и запечённые в духовки,просят вот приходиться😂
Людочка вы очень позитивный,красивый человек с вами заниматься одно удовольствие и на своем опыте знаю постоянные без перерыва тренировки дают прекрасный результат спасиба вам
И вам Светлана,огромное спасибо.
Благодарю, упражнения 👍👍👍🌹
Спасибо вам,не сложные,но эффективные упражнения!!❤
И вам спасибо за ответный отзыв,удачи! )
Спасибо ,Людмила
И вам спасибо.