The Untold Secrets of Fat-Burning Workout | Aerobic Exercises for Weight Loss | Eva Fitness

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 222

  • @serojasalim
    @serojasalim 4 ปีที่แล้ว +43

    I started out on 28th October at 93.75kg, after 2 weeks, today I am 90.35kg.
    Thanks eva!

    • @winniebrunovlogs4904
      @winniebrunovlogs4904 4 ปีที่แล้ว

      Same but mine is 91-92 in between 😭

    • @serojasalim
      @serojasalim 4 ปีที่แล้ว

      @@winniebrunovlogs4904 we can do this!!

    • @khushikhan7753
      @khushikhan7753 4 ปีที่แล้ว

      Have u change your diet plan?

    • @serojasalim
      @serojasalim 4 ปีที่แล้ว +2

      @@khushikhan7753 yess I had too. Losing weight is 90% diet and 10% exercise, they said lol. Well i try to eat better food when I can. But most of the time, I dont have options so I control my portion because at the end of the day, calorie deficit is the most important.

    • @jeanmarie2025
      @jeanmarie2025 4 ปีที่แล้ว +1

      Great job 🌹🌹🌹

  • @sauleazanbayeva8341
    @sauleazanbayeva8341 4 ปีที่แล้ว +6

    I am 53 and I just finished it!!! it's great! thank you!

  • @hildavalino3565
    @hildavalino3565 4 ปีที่แล้ว +12

    From 90kg to 75kg.. Ilove my body now.. Thanks Eva

  • @jeanmarie2025
    @jeanmarie2025 4 ปีที่แล้ว +10

    I love these videos such variety....I have lost 26 lbs the last 3 months with these videos along with eating better 🤗🤗🤗 In the beginning I could only do about 10 mins with bad form , now I can do the whole thing....keep at it!

    • @sthakkar713
      @sthakkar713 4 ปีที่แล้ว

      For how many minutes you do everyday?? Can you please tell us...
      Congratulations btw

    • @jeanmarie2025
      @jeanmarie2025 4 ปีที่แล้ว +1

      @@sthakkar713 Thank you...I do at least 45 mins Sun thru Friday. I rest on Saturday. I have been working from home due to COVID so that helps to stay focused 😊

    • @sthakkar713
      @sthakkar713 4 ปีที่แล้ว

      Ohh great.. And apart from 45 mins workouts anything else?

    • @sthakkar713
      @sthakkar713 4 ปีที่แล้ว

      And if any specific workout video you do..please do share the link

    • @jeanmarie2025
      @jeanmarie2025 4 ปีที่แล้ว

      @@sthakkar713 yes, check out AngieFitnessTV for strength training, step a lot of choices. The workouts are also no cost and are live most mornings. You can also watch them later at your leisure.

  • @ОльгаЮникова
    @ОльгаЮникова 4 ปีที่แล้ว +4

    Как мне нравится ваши тренировки .Спасибо вам ведущая .за интенсивную и позитивную тренировку.

  • @mahmoodahmadi7043
    @mahmoodahmadi7043 4 ปีที่แล้ว +4

    Brava Eva, du bist perfekt für dieses Job, du machst besser als alle anderen Frauen.

  • @Татьяна-с5к3р
    @Татьяна-с5к3р 4 ปีที่แล้ว +4

    Ева, спасибо,вы красотка. Сегодня всю тренировку смотрела на двух плюшечек,как у них все здорово получилось,значит и у меня все получится,они такие усидчивый,все так ладненько.Я сама такая же булочка, будем смотреть на них и видеть результат,и у всех нас таких разных появиться мотивация. Милые девушки,желаю всем удачи в борьбе с лишним весом 🤗

  • @margaritavelazquez7437
    @margaritavelazquez7437 4 ปีที่แล้ว +5

    just finished doing this workout! it's amazing one of my favorites!!!!!!!!love it

  • @lisa.8871
    @lisa.8871 2 ปีที่แล้ว

    Great music great cardio.✨🐈😐🐈🐈✨✨✨🐈😐🎶🎶🎵✨✨😐🐈😐🐈✨✨✨✨🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂😀😀😀😀🐈🐈✨🐈😐🐱🐱🐱

    • @lisa.8871
      @lisa.8871 2 ปีที่แล้ว

      😀😀😀😀😀😀😇😇😇😇😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😇😀😀😇😀✨😇✨😇✨😇🐈🐈😇✨😇✨😇

  • @waldirenelourenco6657
    @waldirenelourenco6657 4 ปีที่แล้ว +7

    When you smile your face lights up .🙌👏👏

  • @claudiapatricialotero3280
    @claudiapatricialotero3280 4 ปีที่แล้ว +6

    Me encantas eva, tu entusiasmo es contagioso🥰 gracias por compartir estos maravillosos videos🎉👏😘😃💪🏻💪🏻

  • @emsasoro927
    @emsasoro927 4 ปีที่แล้ว +7

    Im now prepairing to watches the premier aero dance with my fave ever mira pham the best eith the 2 girl

  • @chaseencounter4085
    @chaseencounter4085 10 หลายเดือนก่อน

    Tamad ako mag exercise pero mula ng mapanood ko toh si eva, napaexercise ako. Naging daily habit ko n, beginner friendly pero pagpapawisan ka talaga. Looking forward ako na maging sexy gaya ni miss eva and squad. Keep it up! ❤

  • @rinajosefinaamatsanchez2510
    @rinajosefinaamatsanchez2510 4 ปีที่แล้ว +4

    Excelenteee..!!!! Mucha fuerza para motivar a todas a seguir ahi

  • @ofeliaalfaro9390
    @ofeliaalfaro9390 3 ปีที่แล้ว +1

    I’ve been exercising with u for 10 days. I was 203lbs and now im 196lbs hopefully im gonna reach my goals🙏 thank u!

  • @СветланаГорохова-з1щ
    @СветланаГорохова-з1щ 2 ปีที่แล้ว +1

    От начала и до последнего движения- супер, отлично!!!💗 Заряд огромный получила!!! 💘Я вас обожаю!!!💔 Благодарю от всего чистого сердца!!!❤️💯💐

  • @irinalillo4228
    @irinalillo4228 4 ปีที่แล้ว +2

    Exelente clase de hoy igual que la de ayer con todo ... Como transpire ... Vamos eva sigo adelante por tu motivación día a día sos increíble gracias por estas rutinas para hacer en casa por la maravillosa música y a meterle con todo rutina de hoy terminada ... Cariños desde argentina como siempre ... ❤️🇦🇷💞

  • @patriciakellyalvesdelima9573
    @patriciakellyalvesdelima9573 2 ปีที่แล้ว +1

    Umas das minhas ginásticas favoritas!!!!!

  • @VanessaRodriguez-dh6bi
    @VanessaRodriguez-dh6bi 3 ปีที่แล้ว +1

    Soy adicta a tus rutinas Eva te te reamo!

  • @celimari1000
    @celimari1000 3 ปีที่แล้ว +1

    Amando essas aulas. Adorei a didática. Parabéns. Paraná - Brasil 🇧🇷

  • @benjaminhomeroquispearroyo6272
    @benjaminhomeroquispearroyo6272 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente Eva, sigan con ese entusiasmo!!!

  • @chiewlang
    @chiewlang 3 ปีที่แล้ว

    Have been following the videos with the cheerful and professional instructor Ms Mira Pham, she's really great !😁 Love to exercise with her everyday as well as many of her regular students..Good job Mira!😁😁😁

  • @73fizayusof
    @73fizayusof 4 ปีที่แล้ว +1

    I had so much fun Eva! Never had so much fun when I work out before! Thank you for your videos!!

    • @hanat5110
      @hanat5110 3 ปีที่แล้ว

      Mira Phạm is the instructor. Like her videos a lot 👍💃🏽💗

  • @ВалентинаШамилова-й9п
    @ВалентинаШамилова-й9п 4 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!

  • @emsasoro927
    @emsasoro927 4 ปีที่แล้ว +2

    Super energytic mira pham fantastic all are injoying aero dance nice remixed sound inspired

  • @aviusmejia405
    @aviusmejia405 4 ปีที่แล้ว +1

    Disfrute mucho su clase estuvo súper. Muchas gracias Miss Eva. Que sigan los éxitos. Un fuerte abrazo 🤗

  • @guettavizcarra1811
    @guettavizcarra1811 4 ปีที่แล้ว +3

    Muchas gracias de 96 a 88 de cintura!! claro q funciona buena alimentacion e intermitente , todos los dias 40 min de esta fabulosa rutina!!!

  • @candychis
    @candychis 4 ปีที่แล้ว +2

    This was awesome! I was only able to do 15 minutes but it was so fun! I'll be back 😊

  • @mariaaparecidadutra8443
    @mariaaparecidadutra8443 4 ปีที่แล้ว +3

    Adorei o vídeo!! Vc arrasa, gostei de ver, tem pessoas de normais com nós!! Isso é um incentivo!! Parabéns Eva!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤❤❤

  • @benakuggyawo1763
    @benakuggyawo1763 2 ปีที่แล้ว

    Awesome class Eva,am hooked

  • @msbutterfly411ify
    @msbutterfly411ify 3 ปีที่แล้ว +1

    Started october 2020-65kg
    Now February 2021- 49kg

  • @MsAireena
    @MsAireena 4 ปีที่แล้ว

    Hi! I am from Malaysia. Had been following your dance move for 2 weeks. Excited to do workout everyday. Simple steps, easy to follow and doesnt need large space. Keep it up!!

  • @VeraLucia-iu3ov
    @VeraLucia-iu3ov 4 ปีที่แล้ว +1

    Bomdia. Maravilhosa. Essa aula perfeito. , parabéns. P vcs. Todos em especial p nossa instrutora. Q é simpática. E nos dirige nos movimentos da dança. Show 🙏🙏🙏

  • @jacquelineluna5791
    @jacquelineluna5791 4 ปีที่แล้ว +1

    Un dia más con toda la actitud
    Gracias a ustedes!!

  • @arigobel4531
    @arigobel4531 2 ปีที่แล้ว

    Instrukturnya cantik dan energiek..memiliki perbendaharaan gerak yang relevan

  • @carlarosanekieling9141
    @carlarosanekieling9141 4 ปีที่แล้ว +1

    👏👏👏Parabéns pela aula e pela iniciativa...ótima idéia para que tem pouco espaço....6000 a 8000 passos no lugar é perfeito...🙏🙏🙏

  • @carlotachujutallichujutall3585
    @carlotachujutallichujutall3585 4 ปีที่แล้ว

    Gracias señorita Eva.

  • @martaluciavalencia9100
    @martaluciavalencia9100 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Eva, excelente, te saludo desde Medellín/Colombia

  • @journeywithjavan
    @journeywithjavan 4 ปีที่แล้ว +4

    I was dripping with sweat! 💪🏾 I really enjoy your workouts Mira! Where did you get your leggings?!? I have been loving your leggings for the workouts.

  • @MadzPhEnterprise
    @MadzPhEnterprise 4 ปีที่แล้ว

    nanakit dibdib at likod ko dito hehehe... 3days na nakalipas mula nung gawin ko tong workout natoh. Thank God medyo pawala na ung sakit ng dibdib ko tsaka likod...

  • @vanesamarzari3205
    @vanesamarzari3205 4 ปีที่แล้ว

    Mira Pham sei la migliore! 💪🏻
    Mi dai tanta allegria.👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • @bessyordinez4941
    @bessyordinez4941 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias maestra 😀 👌 eres genial mis respetos

  • @ГалаГала-з5т
    @ГалаГала-з5т ปีที่แล้ว

    Получила огромное удовлетворение от этого урока 😘

  • @anadiaz8864
    @anadiaz8864 4 ปีที่แล้ว +2

    Estos ejercicios dan exelentes resultados!!! Hay q ser perseverantes y se baja de peso!!! Vamos a ponerle toda la onda que siiii funcionan!!!😙😙😙

  • @osirisguadalupeguzmanulloa3907
    @osirisguadalupeguzmanulloa3907 4 ปีที่แล้ว +1

    Genial 👌 ya llevo dos meses haciendo los ejercicios y me ha resultado muy bien, saluditos desde Oaxaca México

  • @sandradepalacios8585
    @sandradepalacios8585 4 ปีที่แล้ว +2

    Super, gracias x la motivación, sigan adelante 💪💪💯💯

  • @emawidianti6359
    @emawidianti6359 4 ปีที่แล้ว +1

    Eva is the best❤️❤️❤️💪💪💪

  • @marilouabrantes3137
    @marilouabrantes3137 4 ปีที่แล้ว

    Thank you guys good morning.

  • @cristianemoreiravieira5308
    @cristianemoreiravieira5308 4 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns 😍 estou amando. Muito obrigada meninas 💕💪😉

  • @lotsoffun4467
    @lotsoffun4467 4 ปีที่แล้ว

    Pozdrowienia z Polski! 😃 Big kiss from Poland! 😃 Super ćwiczenia! Znalazłam przez przypadek i od razu stwierdziłam że zacznę ćwiczyć! Poprawia humor i kondycję! Super!!!

  • @auroraemparanza
    @auroraemparanza 3 ปีที่แล้ว

    Linda clase🥰, , gracias

  • @stellaaragon6436
    @stellaaragon6436 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente muchas gracias

  • @marjanniki1910
    @marjanniki1910 ปีที่แล้ว

    you are the best❤❤❤from in iran

  • @niangzuancing2652
    @niangzuancing2652 3 ปีที่แล้ว

    Good exercise. Thankyou.

  • @nyanslemani7287
    @nyanslemani7287 3 ปีที่แล้ว +1

    very cool

  • @destinasinulingga7785
    @destinasinulingga7785 4 ปีที่แล้ว +2

    Mira is the best
    Greeting from indonesia 👍👍❤❤❤❤

  • @darshanrakeshgupta8228
    @darshanrakeshgupta8228 4 ปีที่แล้ว +2

    I like all eva workout. Love from india

  • @fitbymarissa3158
    @fitbymarissa3158 4 ปีที่แล้ว +1

    I love your music!! 😀 I did this at home and it was so much fun!! ☺️

  • @penhagomes5272
    @penhagomes5272 4 ปีที่แล้ว +8

    🇧🇷 BOM DIA MENINAS. AULA MARAVILHOOOOOOOOSA. AMEIIIIIIIII. OBRIGADA.👍👏👏👏👏❤❤❤❤❤😃😃😃😃❤❤❤❤😄😄😄😄😄🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘

  • @katyacruz7516
    @katyacruz7516 4 ปีที่แล้ว +2

    Es realmente motivante, gracias Eva! 😍👍🏽

  • @ernestinarangel3733
    @ernestinarangel3733 4 ปีที่แล้ว +11

    Muy buen ejercicio 💪👌💪 chequen las alumnas cómo van moldeando su figura yá unas sé ven más delgadas ,quiere decir que si funciona éste ejercicio cómo a mí me a funcionado. Muchas gracias y dios las bendiga 🙏😘

    • @begonacuestarubio2666
      @begonacuestarubio2666 4 ปีที่แล้ว +2

      Si se nota algunas deunos videos a otrosmas. Delhadas

    • @andreandre1545
      @andreandre1545 4 ปีที่แล้ว +1

      Sii funciona comprobado y recomendado

  • @НатальяЗ-н9ь
    @НатальяЗ-н9ь ปีที่แล้ว

    ❤Спасибо!!!

  • @brendacantor330
    @brendacantor330 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente,me encantan todas sus rutinas ♥️♥️

  • @rhinaraymundo4103
    @rhinaraymundo4103 4 ปีที่แล้ว

    Super nice I loved mira 😘😘😘😘😘😘🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆number 1 teacher God bless you olways super energy

  • @saraqaddoumi5989
    @saraqaddoumi5989 4 ปีที่แล้ว +4

    I don't know if I'm doing something wrong but every time I try one of these workouts, I get a lot of pain in my low back after doing the belly in-belly out movements and then it hurts a lot for a couple of days. Anyone with the same problem or maybe a solution? I really love these workouts and I'd love to continue :(

    • @mabelherrera7150
      @mabelherrera7150 4 ปีที่แล้ว +2

      I was the same, I realized I was using my lower back to push in and out.. now I just squeeze my tummy and squeeze and push in and put using my tummy and upper body, I keep my lower abdomen tight to support my lower back as I have a few disc issues there. Hope this helps XX

    • @saraqaddoumi5989
      @saraqaddoumi5989 4 ปีที่แล้ว +1

      @@mabelherrera7150 thank you for you advice, I will definitely try ❤️

  • @AniAni-kg1lu
    @AniAni-kg1lu 4 ปีที่แล้ว +1

    Reto culminado, que gran satisfacción hacer este ejercicio. Gracias Eva Fitness.

    • @vanesafernandez2174
      @vanesafernandez2174 4 ปีที่แล้ว

      Se llama mira pham😊😊

    • @AniAni-kg1lu
      @AniAni-kg1lu 4 ปีที่แล้ว

      @@vanesafernandez2174 La chica de azul se llama Eva

    • @vanesafernandez2174
      @vanesafernandez2174 4 ปีที่แล้ว

      @@AniAni-kg1lu su canal en youtube es eva fitnes..hay varios.con ese nombre..pero se llama mira pham.en facebok e instagram yo la sigo y esta asi su nombre😙

  • @mahmoodahmadi7043
    @mahmoodahmadi7043 4 ปีที่แล้ว +1

    Brava Mira Pham, du bist erst Klassik.

  • @kimkari9783
    @kimkari9783 3 ปีที่แล้ว +1

    Eva could you share me the name of last song of this playlist ? 😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻 I love that song

  • @leechris7423
    @leechris7423 4 ปีที่แล้ว +1

    waiting...Mira another new outfit..funky cool 😎🤩👍🏻

  • @СтаниславСташинов
    @СтаниславСташинов 4 ปีที่แล้ว

    Вы меня так вдохновляете!

  • @ameliasantos1856
    @ameliasantos1856 4 ปีที่แล้ว

    Nossa aula maravilhosa já fiz hoje amei amei . Vc é top amada

  • @fran_ribb
    @fran_ribb 4 ปีที่แล้ว +1

    Aula muito, muito boa! Adorei! 😉

  • @lilulolam5265
    @lilulolam5265 4 ปีที่แล้ว +1

    I like just watching and listen to the good beats. 😅

  • @vianeydiaz1104
    @vianeydiaz1104 4 ปีที่แล้ว +3

    Q linda mi istructora 😊 siempre muy sonriente al verla me motiva , aún q aveses comienzo con mucha pereza después de ver cómo entrenan con mucha energía me contagian y se me quita , gracias hermosaaa 😊 saludos 🇲🇽

  • @lilianamansilla4457
    @lilianamansilla4457 3 ปีที่แล้ว

    Hola Eva hermosa tus rutinas las empece hacer todas las mañanas,me encanta como dos resimpatica y siempre sonriente,me alegras mis mañanas..k Dios te bendiga..soy Lili de santa cruz (caleta Olivia)

  • @estelacurlo9169
    @estelacurlo9169 4 ปีที่แล้ว

    Me encantas eva.sos re pila lo pones mucha energia.a mi me funciona.hasta me siento mas activa.aunque algunas veces m equivoco😂😂😂😘😘

  • @ginnylee5151
    @ginnylee5151 4 ปีที่แล้ว +5

    That lady is so good- very flexible!

    • @waneffendi4745
      @waneffendi4745 4 ปีที่แล้ว +1

      Luv her...😘

    • @April-py3jc
      @April-py3jc 4 ปีที่แล้ว

      Loving your new outfits and goes with fab new exercise routines.... Nice to see you all cracking a smile 😃 ...

  • @sparklenoel6550
    @sparklenoel6550 4 ปีที่แล้ว +1

    This was a great workout 💪

  • @claudiarodriguez1804
    @claudiarodriguez1804 4 ปีที่แล้ว

    Wooow excelente rutina y la música grandiosa!!

  • @zinsarahrosales6909
    @zinsarahrosales6909 4 ปีที่แล้ว

    Love this friend👍👍👍

  • @soledadsilva3537
    @soledadsilva3537 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Eva me encanta tus rutina mañana hago está y feliz que ya puedo seguirte sin equivocarme

  • @sarantuyasangijantsan9832
    @sarantuyasangijantsan9832 4 ปีที่แล้ว

    Thank you. It's a great exercise.

  • @myriambermudez6542
    @myriambermudez6542 2 ปีที่แล้ว

    💯👋👋👋👋🏃‍♀🏆 gracias

  • @pragatiagarwal561
    @pragatiagarwal561 4 ปีที่แล้ว +1

    Good work...how much calories does it burn..🧐

  • @gildetemontegildetemonte4058
    @gildetemontegildetemonte4058 3 ปีที่แล้ว

    muito bom esse exercicio

  • @saraanchoaperez1918
    @saraanchoaperez1918 2 ปีที่แล้ว

    Excelente

  • @rosaisabelpilcoalhuay6863
    @rosaisabelpilcoalhuay6863 4 ปีที่แล้ว

    Me encanta los ejercicios que haces soy de Perú

  • @rozanalutaj4364
    @rozanalutaj4364 4 ปีที่แล้ว

    Super 💥💥💥💥Love you 🌟🌟🌟🌟

  • @carolinas.3978
    @carolinas.3978 4 ปีที่แล้ว +1

    Love it

  • @royalstar1033
    @royalstar1033 4 ปีที่แล้ว

    I am from India . Waiting for your new video . Love you.....💖💖💖

  • @saharabdullah239
    @saharabdullah239 4 ปีที่แล้ว

    Best workout video 👍👍👍

  • @AnaBeatriz-eq6oc
    @AnaBeatriz-eq6oc 3 ปีที่แล้ว

    gostaria de saber se esses exercícios realmente funciona sem prejudicar a coliuna.

  • @rosaisabelpilcoalhuay6863
    @rosaisabelpilcoalhuay6863 4 ปีที่แล้ว +1

    👏🌺👍🙋 exelente y motivante

  • @blancamolina4497
    @blancamolina4497 4 ปีที่แล้ว

    Gracias👍💖

  • @indhumathiarumugam9882
    @indhumathiarumugam9882 4 ปีที่แล้ว +2

    Waiting...❤️❤️❤️

  • @mariaeva3092
    @mariaeva3092 4 ปีที่แล้ว

    Oi Eva amo muito o seu trabalho 👏👏💝💝🤗🤗(Eva,(PA),cidade São Miguel do Guamá )

  • @sabahelalamiharoun8652
    @sabahelalamiharoun8652 4 ปีที่แล้ว

    Bravo mira

  • @sandyscuenta6666
    @sandyscuenta6666 4 ปีที่แล้ว

    Muy, muy bueno 👏👍👌

  • @granthalinaik8517
    @granthalinaik8517 4 ปีที่แล้ว +1

    ❤️❤️❤️❤️ ur the best

  • @graciavizcaino4270
    @graciavizcaino4270 3 ปีที่แล้ว

    Me gusta mucho