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もうキツいっ…！ってとこで「出来るっ！」って声かけてくれんの、きんにくんの優しさと千里眼感じてまた頑張れる。
きんに君の動画見ながら人生初の筋トレを初めて、3ヶ月で5キロ痩せました！ただ単に炭水化物断ちをしていた時は、貧血だし空腹だし便秘だし、ちょっと食べ過ぎたらすぐリバウンドするし…だったのに。PFCをきちんと意識して＆毎日筋トレ続けたら、するする体重が落ちて、たまに食べ過ぎても体重が増えなくなりました！！！何より驚いたのは朝の目覚めがスッキリしたこと。めちゃくちゃ低血圧で朝が苦手だったのに、最近は6時にばちっと覚醒できてます。今、人生で一番健康な気がする。きんに君、ありがとう。
３０歳を越えて一念発起し週６で１ヶ月以上筋トレを続けていますが、ここまで続けられたのはきんに君さんの動画のおかげです。色んな方のトレーニング動画をやってますがきんに君さんの動画は欠かさずその日の最後に行っています。筋トレ後のプロテインより先に「パワー!…ハッ(笑顔)」をやって締めないと満足できなくなってしまいました。これから寒くなってきますのできんに君さん、この動画を見てる同志の皆さん、お体にお気をつけ下さい。長文失礼いたしました。
３０代、若いですよ!! まだまだいけます。 頑張って下さい。
@@fumiep808 さん励ましのお言葉ありがとうございます！これからも継続して頑張ります！
分かります！私も、きんに君のポジティブに引き込まれ頑張れてます！変なパーソナルジム行くより何倍もヤル気でます！
@@ieneko2piki さん本当にやる気でますよね。きんに君さんの動画で一緒に頑張りましょうね!
@@ロックブック-p2f ほほーい( ≧∀≦)ノ
55歳ですなんとか一通りできました☺️
これだけの負荷の中喋れるってすごい…
どの筋トレ動画見ても続かなかったのにきんにくんの筋トレ動画はなぜか続けられる！3日坊主だったのに1ヶ月弱続いてる💪
筋トレに目覚めちゃったらもう最強
きんに君は、意識してるのか、喋り方がハキハキしてて聞き取りやすいんですよね。
きんにくんの動画に合わせて筋トレダイエットすること3ヶ月、先日久々に会ったマッチョな男性の知り合いから「すごいシュっとしたね！しかも筋トレしてるでしょ？」って質問攻めにあって、死ぬほど嬉しかったw宅トレのみで大丈夫か不安になっててジム行こうとしてたけど、ダイエットレベルなら宅トレでも充分なんだと思い直しました！「シュッとした」よりも「筋トレしてるでしょ？」のほうが嬉しくて、今より少し重めのダンベルを買ってしまいましたw筋トレは生活習慣になったし、食事もきんにくんを真似してヘルシーなもので定着したので、リバウンドもなさそうです！これからも頑張るので、モチベーション維持のために時々新しいトレーニングメニュー出してくれたら嬉しいです。
きんにさんは笑顔が素敵だし、励ましながら楽しそうに筋トレ教えてくれるからいいよね。こんな上司なら毎日やる気も出るし楽しいんだろうなー
筋肉痛がとれる度にこの動画を見てエクササイズに取り組んでいたのですが、今日ようやく今まで何故かできなかった片足スクワットができるようになりました！何歳になっても新しくできることが増えるのは嬉しいですね！！
僕も最近できるようになりました！体幹が一気に安定しますよね😊
夏休みだからってボーッとしてる14分より、この筋トレやってる方が楽しいしなんかいい気分になる！
おデブなんですが、この動画を1ヶ月続けた結果。太ももがビビるぐらい締まりました....デニムの太もも部分がパンパンだったんですはゆとりができました！これからも続けていこうと思います！パワー！
僕は足が細すぎてキモイとか骨とか言われてたけどこのトレーニングでけっこうきんにくつきました！もう骨なんか今せない脚になってます！皆さんもきんに君と一緒に頑張りましょう！応援してます！（今でもトレーニングは続けてます）
運動嫌いの自分があ！きんにくんの新しい動画がある！やってみよう！って気分になるんだもんなぁ。ほんと、すごいですよ。
結構やさしめな内容だなって思ってたらワンレッグスクワットで本性表すの好き
筋肉痛のままやると滅茶気持ちいい（？
筋肉痛にままやるのは良くないぞ。ちゃんと治るまで待ちなさい
分解してるところに更に分解させに行くのは自殺行為だぞ
@@musclecansavetheworld脚、筋肉痛になってる間は別の種目をやろう。
@@musclecansavetheworld筋肉痛のときにやると筋肉が損傷してせっかくの筋トレ意味なくなるから治ってからやった方良いよ
中級と言いながら初心者用も作ってくれてるの大好きすぎる😊
運動不足なので筋トレしたくて、子供からきんに君の動画を教えてもらいました。解説しながら一緒にやってくれるので、分かりやすいし楽しいです！ありがとうきんに君！
40過ぎのおっさんですが、筋トレ始めて変わってきた身体を見てニヤニヤしてます😄きんに君の動画は、わかりやすくCMの入れ方も絶妙でお気に入りとなってますね。私にはこの脚トレ2セットが限界ですが、皆さん何セットしてるのか気になります🤔
同世代です。私も2セットが限界です！（片足スクワットの部分は普通のスクワットをしています😅）
筋肉くんのお人柄が出ていて、押しつけがましくないのが良いです
0:16 トレーニング開始10秒前
実技→解説 の順番がサイコーです🥰 これなら毎回頭出ししなくて見れて便利ですね♪ 使いやすい動画を作って下さってありがとうございます
1.スクワット&カーフレイズ7:142.スクワット&トゥタッチ7:533.スクワット&サイドキック8:374.片足立レッグカール(左右)9:045.ワンレッグスクワット(左右)9:416.ブルガリアンスクワット(左右)10:157.ボトムポジションカーフレイズ11:078.四股スクワット11:539.シシースクワット12:23
中級編なのに初心者向けもあるの優しいなあ。
笑顔で解説しながらこの内容を出来るって、やっぱきんに君すげーな😁
ここまで細かくポイント解説してくれてる人少ないよなぁ。ありがたい。お金取らなくて良いのか不安になる。
私生活で悩んでいるところにこの動画を見ながら筋トレを始めました。できるときんにんくんに言われたところで思わず、泣いてしまいた。頑張れるだけ頑張ってみます！これからも応援してます！
ほんとにほんきでどの動画よりもわかりやすい気がするのは僕だけかい…ヤッ！！
ヤッ！じゃなくてヤーッ！じゃないのかい？でもそんな細かいことはどうだっていいかもしれない。ヤッ！ハー！（笑）
ありがとございます。このビデオで日本語を勉強しています。
解説しながらのフルパワーはすごい！
ファミテインのPR控えめすぎませんかー⁉︎カカオ味がおいしそうで気になります！今日パワースープの注文に成功しました！届くのが楽しみです😆
もう無理！！ってときにあとちょっとです！とかラスト！って言ってくれてめっちゃ頑張れる！ありがとうきんにくん！！
きんにく君のおかげで、足が細くなって筋肉がつきました！これも、頑張ってやってみます✨きんにく君、ありがとうございます！
自分はトレーニング慣れをしていると思っていたんですけど、このメニューを二周したら太ももが崩壊しました。これまでやっていたメニューを見直す良い機会になりました。ありがとうございました！
ワンレッグスクワットで沈んだら戻れなくなって1人で笑っちゃった
めっちゃわかるwww
自粛期間中ダラダラと長い時間かけて回数だけだったスクワットとは違ってしっかりと追い込めてる実感がありました。これからも頑張れそうです！
きんに君の筋トレを始めて、体重はあまり変わっていないのですが、ウエストとヒップがサイズダウンしました！ありがとうございます！
それは痩せる前兆ですよ。私も半年間、体重はあまり変わってなく、ウエストとヒップがサイズダウンしました。半年後からですよ。体重が徐々に落ち始めて１年後には-10kgになりました。結果、健康的な痩せ方は１ヶ月で-5kgとかではなく、徐々に落としたほうが長い目でみると良いのかな思いました。継続的に筋トレ＆有酸素＆ストレッチ（ヨガ）の組み合わせが良いと思います。
@@satoc3sk 始めてまだ1ヶ月半ぐらいなので、これからですね！励みになるコメントありがとうございます😊
おめでとうございます！🎉🎉これからも頑張ってください！💪
いつももっと重い負荷でウェイト使ってる人でも、自重トレーニングが楽で平気になるわけではないんだなというところが、筋トレ動画見てて面白いです。筋トレ前のウォーミングアップ動画も見てみたいです。
ダイエット目的ではなく、筋力UPのためにやってます超筋肉量少ないBBAです。右上子画面バージョンでやってますが、終わった後も足がプルプル震えてる笑これなら、「世界一で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」と共に続けられそうです。きんに君、私の中で一気に好感度爆上がりです
私には辛い筋トレもなかやまきんに君の笑顔と優しさで頑張れる😊
なんか人生前向きになれる
そこがきんに君の一番のポイントかな。 前向きでハッピー。
それすぎる
ええことや
分かる 毎朝見られるのもポジティブになれます
きつい時に笑顔になれば前向きになれる。そんな気がしました。有難う御座います。
16日目だんだんと気候も温かくなって来たせいか汗が噴き出て来ます。
キツイのは聞いてる証拠！笑顔で！あなたなら出来る！という言葉にすごく励まされます。この動画もかなりキツイのですが、下腹部の筋トレが自分の中で一番キツイので本当に効いているんだと実感できて嬉しいです！パワー！
4ヵ月程前に無理だった中級編ですが初級編では物足りなくなってきたのでチャレンジしてみたら結構イケた、嬉しいです
きんに君の動画を見るようになってから、色々と勉強になってます。特にこの足の筋トレは、久々に足が筋肉痛になりました。多少は脂肪が落ちなくとも、きんに君の動画で腹筋と足が成長出来ています。これからも楽しみにしていますので、動画を上げ続けてください。
うわーきんにくんの腹筋と、腕立てのトレーニングを定期的に取り組んでいて、下半身のトレーニング始めたかったので助かります😂‼️また無理せず頑張りますありがとうございます🙇♂️✨
最近きんにくんの動画見て筋トレ始めました❗️毎日腹筋の動画を見て一緒にやっています😊きんにくんの動画は解説があってすごくわかりやすくて好きです❗️これからも様々な動画の投稿をお願いします❗️応援しています‼️🤗
これを2週間続けたら腰痛が改善してしたきがします！ありがとうきんに君！
長距離で足が攣りやすいので筋トレ始めました。「あなたならできる」の一言がありがたいです。
今日脚トレの日だったので加えてみました😊ワンレッグスクワットからめちゃめちゃ効いてボトムポジションカーフレイズのとき脚がプルプルしてすごく効いてるのがわかって嬉しいです！ヤー💪😆中級編て響きなんか嬉しい！いつも新しいトレーニング詳しく教えてくれてきんに君ありがとう💪パワー
初心者用まで作ってくれて解説も後半でおしえてくれてるからやり方覚えたら 飛ばさなくてすむし！ホント色んな角度から考えてくれてるなって優しさが染みる🥺
ワンレッグスクワットまだまだ浅いけど、前より下がれるようになりました！！できないと思ってたけど、これで上達までは地続きだと分かったので、なんでも頑張れそうです🔥
小さい頃からきんにくんが好きで今こうしてTH-camで好きな時に見れるようになってほんとに幸せです。笑ちびっ子ながらに筋肉留学するっていうのをみてそれからテレビでなかなか見かけなくなって寂しく思ったのを覚えています💭(私が知らないだけでもしかしたら出ていたかもしれませんが…)きんにくん見たさに筋トレ動画をひらきダイエットのモチベも爆上がりでいいことづくしです ありがとう
きんにくんが独立開業してジムでも開いたら例え遠方でも通いつめるわ いつも筋トレ動画を見てやり続けてます ありがとうございます❗ヤァー‼️
途中半泣きしました😭💦キツいのは効いてる証拠！パワースープ食べて頑張ります✨
お酒と、そのアテに、筋肉が溶かされていく勢いに、危惧し始め、高校以来の筋トレを再開しました。実に4年ぶりです。 インナー太もも全体を鍛えたいと思い、この動画に辿り着きました。 最初は挫けそうでしたが、きんに君の応援のおかげで、笑いながら筋トレできています。本当にありがとうございます。
きんに君いつもありがとう！毎日楽しく真似していますよー✨足とお尻が引き締まり、皮膚のハリ感がアップしてきました🌟嬉しいわーあ
初級編１回通しでして、すぐ筋肉痛になったので、中級できるようにがんばります！ヤー！
毎日きんに君の筋トレ動画を見ながら母と一緒に楽しく筋トレしてます😊これからも応援してます！
きんにさんの家トレシリーズは、家での自重トレでのモチベーションになります！初心者の方用に右上にあるのも優しさパワー！ですよね。パワー💪
下半身の血流がすごく良くなり、ポカポカになりました☺きんに君いつもありがとう！
フルスクワットはやってますが、「踵を上げる」事は、考えなかったな〰️。流石きんに君
喋りながらよくできますね凄い
きんに君の声掛け本当に支えになる！応援してるぞ！
きんに君大好きです！いつもながら動画で流してましたが、運動系はこちらの動画(初心者)でひとまず頑張ります😊
初めて筋トレしてて楽しいって思えた…
13日目「出来る、あなたなら出来る」の言葉に助けられてます。
まだやってる同志はいるか
毎日やってる死ぬ
毎朝やってます
毎日きんに君の動画見ながら一緒に筋トレしてるんだが、最後にパワー！やってて他にも同じことしている人がいると思うと笑えるし元気貰えるわｗ
わかります！最後にパワー！をするのを楽しみにやってる感ありますw
早速やってみたら凄い汗だくです…。かなり効きますね
きんにくんのトレーニングが1番好きです。腕と肩の中級編トレーニングも出してほしいです。
きんに君を見始めてオートミール食べ出し、白湯も飲み始めました。 筋トレは参考にしていますが、体についてもっと気をつかうようになりました。 ありがとう。
怪我なくできますね🤗
最近痩せたいなと思って、有酸素運動で痩せるには足の筋肉を鍛えてからの方が良いと耳にしたのでこの動画見ながら筋トレしています。実際やったら1日目で足パンパンになってしまいましたw(6/25現在で1週間目)高校でサッカー引退してから10年近く経ちますが、俺の足ここまで衰えてたんだなと改めて思いましたw
今日からさせていただいてます。🔰編ですら足がガクガクする笑これから頑張ります✨
中、高とバレーボールをしていた筋トレ初心者です。シシースクワットやブルガリアンスクワットなど目から鱗です❗️ありがとうございます。
2024/1/5理想の体とは程遠く筋トレを半年怪我やモチベーションを上げれずに遠のいてましたが先月からまたコツコツとやっていきます継続が大事とは分かってますが完全に筋トレをやめることのないように続けていきます
😅何故かすごく笑顔でやっている自分がいます。たのし〜！
下半身の筋トレめっちゃ苦手なので助かります😭
初級編とかを1ヶ月続けてちょっと負荷慣れてきたかなーってところだったのでちょうど良かったです！こっちはかなりきついぞー！でも笑顔で頑張ります！ハッ(笑顔)
「あと１回やるとタイムアップかなー。もう終わりにしよっかなー」っていう微妙な時に、必ずあと１回やるきんに君が眩しすぎて見えない。
丁度足の筋肉を鍛えたい所だったんだ。ありがとうきんにくん！
ふくらはぎのメニューを探していたら辿り着きました。初級もちゃんと載せてくれているので、まずはそちらから始めようと思います。
真面目にやってくれるきんにくんを見て何故か笑ってしまう
毎日同じ動画の人が待たされないように、解説を最後に持ってくるところ好きです☺️👍✨きんにくんの動画で筋トレ頑張るぞー！！
目に見えるくらい筋肉ついてきた！いつもありがとうございます！
キツイけど笑顔になっている自分が好きになった
きんにくんすごく効果ありましたありがとうございます😊
1ヶ月くらい続けて、ワンレッグスクワットがゆらゆらしながらだけど出来るようになった！！！
これは毎日やらやあかんのかな？
@@ゼナリス様 やはり継続が大事ですね、やって意味があるのか？と思ってやらないのがイチバンだめです笑 私はこれとあと2つ筋トレ、あとひとつ有酸素運動全部このチャンネルの動画をやってますが、全部毎日は流石にその日の体調もあるので... でも2日に1回とか3日に1回とか、それを長く続けることで最初はナンダコレって思ってたような内容のものでも、できるようになります！
初心者があるのが優しいです。
ブルガリアンスクワットからがかなりキツいですが、下半身を鍛えたいので続けたいと思います！
片足スクワットだけはマジ無理
5日目ボトムポジションカーブレイズから一気に心拍数が上がります。
2ヶ月くらいやってるけど、四股スクワットやる時はほんとに覚悟がいる...
めっっっっっちゃ効く脚には自信があったから頑張ればフォームを崩さずにできると思ったらきつくてふらつく！これは明日筋肉痛だぁ（歓喜）
きんに君😆✨のプロテインの リッチバニラ買いました💪🏻ヨーグルトと混ぜると バニラヨーグルトの味になって美味しいです❗️これからも 動画見て筋トレ頑張ります☺️きんに君の動画見て筋トレしてから 2ヶ月くらいで3キロ体重が落ちましたが 体重よりも ウエストや ヒップラインが 確実に細くなり きつかったジーンズも少しゆとりができました😍💕ありがとうございます🌈ヤー
いつも楽しく拝見しています！お願いがあるのですが、リングフィットアドベンチャーをプレイしていただけないでしょうか？きんに君がプレイしてるところを見たいです！！！！
ワンレッグスクワットやばい😹全部できるようになりたいなー！
もう…四股スクワットで撃沈…しかも初心者向けのヤツで…
継続し続ければ強くなる
仰天チェンジ見てからはじめました🥹明るくなれるきんに君の動画🥺🥺
夏休み入ってから超絶運動不足なので始めます1回やっただけで足パンパン
最近こちらの動画みつけました！きんに君はこんなに汗かいてるのに私は全然なのでまだまだ下半身トレがんばります😂💪🔥
もうキツいっ…！ってとこで「出来るっ！」って声かけてくれんの、
きんにくんの優しさと千里眼感じてまた頑張れる。
きんに君の動画見ながら人生初の筋トレを初めて、3ヶ月で5キロ痩せました！
ただ単に炭水化物断ちをしていた時は、貧血だし空腹だし便秘だし、ちょっと食べ過ぎたらすぐリバウンドするし…だったのに。
PFCをきちんと意識して＆毎日筋トレ続けたら、するする体重が落ちて、たまに食べ過ぎても体重が増えなくなりました！！！
何より驚いたのは朝の目覚めがスッキリしたこと。
めちゃくちゃ低血圧で朝が苦手だったのに、最近は6時にばちっと覚醒できてます。
今、人生で一番健康な気がする。
きんに君、ありがとう。
３０歳を越えて一念発起し週６で１ヶ月以上筋トレを続けていますが、ここまで続けられたのはきんに君さんの動画のおかげです。
色んな方のトレーニング動画をやってますがきんに君さんの動画は欠かさずその日の最後に行っています。筋トレ後のプロテインより先に「パワー!…ハッ(笑顔)」をやって締めないと満足できなくなってしまいました。
これから寒くなってきますのできんに君さん、この動画を見てる同志の皆さん、お体にお気をつけ下さい。長文失礼いたしました。
３０代、若いですよ!! まだまだいけます。 頑張って下さい。
@@fumiep808 さん励ましのお言葉ありがとうございます！
これからも継続して頑張ります！
分かります！私も、きんに君のポジティブに引き込まれ頑張れてます！
変なパーソナルジム行くより何倍もヤル気でます！
@@ieneko2piki さん
本当にやる気でますよね。きんに君さんの動画で一緒に頑張りましょうね!
@@ロックブック-p2f
ほほーい( ≧∀≦)ノ
55歳です
なんとか一通りできました☺️
これだけの負荷の中喋れるってすごい…
どの筋トレ動画見ても続かなかったのに
きんにくんの筋トレ動画はなぜか
続けられる！3日坊主だったのに
1ヶ月弱続いてる💪
筋トレに目覚めちゃったらもう最強
きんに君は、意識してるのか、喋り方がハキハキしてて聞き取りやすいんですよね。
きんにくんの動画に合わせて筋トレダイエットすること3ヶ月、
先日久々に会ったマッチョな男性の知り合いから「すごいシュっとしたね！しかも筋トレしてるでしょ？」って質問攻めにあって、死ぬほど嬉しかったw
宅トレのみで大丈夫か不安になっててジム行こうとしてたけど、ダイエットレベルなら宅トレでも充分なんだと思い直しました！
「シュッとした」よりも「筋トレしてるでしょ？」のほうが嬉しくて、今より少し重めのダンベルを買ってしまいましたw
筋トレは生活習慣になったし、食事もきんにくんを真似してヘルシーなもので定着したので、リバウンドもなさそうです！
これからも頑張るので、モチベーション維持のために時々新しいトレーニングメニュー出してくれたら嬉しいです。
きんにさんは笑顔が素敵だし、励ましながら楽しそうに筋トレ教えてくれるからいいよね。
こんな上司なら毎日やる気も出るし楽しいんだろうなー
筋肉痛がとれる度にこの動画を見てエクササイズに取り組んでいたのですが、今日ようやく今まで何故かできなかった片足スクワットができるようになりました！
何歳になっても新しくできることが増えるのは嬉しいですね！！
僕も最近できるようになりました！
体幹が一気に安定しますよね😊
夏休みだからってボーッとしてる14分より、この筋トレやってる方が楽しいしなんかいい気分になる！
おデブなんですが、この動画を1ヶ月続けた結果。太ももがビビるぐらい締まりました....デニムの太もも部分がパンパンだったんですはゆとりができました！
これからも続けていこうと思います！パワー！
僕は足が細すぎてキモイとか骨とか言われてたけどこのトレーニングでけっこうきんにくつきました！もう骨なんか今せない脚になってます！
皆さんもきんに君と一緒に頑張りましょう！応援してます！
（今でもトレーニングは続けてます）
運動嫌いの自分が
あ！きんにくんの新しい動画がある！やってみよう！って気分になるんだもんなぁ。ほんと、すごいですよ。
結構やさしめな内容だなって思ってたらワンレッグスクワットで本性表すの好き
筋肉痛のままやると滅茶気持ちいい（？
筋肉痛にままやるのは良くないぞ。ちゃんと治るまで待ちなさい
分解してるところに更に分解させに行くのは自殺行為だぞ
@@musclecansavetheworld脚、筋肉痛になってる間は別の種目をやろう。
@@musclecansavetheworld
筋肉痛のときにやると筋肉が損傷してせっかくの筋トレ意味なくなるから治ってからやった方良いよ
中級と言いながら初心者用も作ってくれてるの大好きすぎる😊
運動不足なので筋トレしたくて、子供からきんに君の動画を教えてもらいました。解説しながら一緒にやってくれるので、分かりやすいし楽しいです！ありがとうきんに君！
40過ぎのおっさんですが、筋トレ始めて変わってきた身体を見てニヤニヤしてます😄きんに君の動画は、わかりやすくCMの入れ方も絶妙でお気に入りとなってますね。私にはこの脚トレ2セットが限界ですが、皆さん何セットしてるのか気になります🤔
同世代です。
私も2セットが限界です！
（片足スクワットの部分は普通のスクワットをしています😅）
筋肉くんのお人柄が出ていて、押しつけがましくないのが良いです
0:16 トレーニング開始10秒前
実技→解説 の順番がサイコーです🥰 これなら毎回頭出ししなくて見れて便利ですね♪ 使いやすい動画を作って下さってありがとうございます
1.スクワット&カーフレイズ7:14
2.スクワット&トゥタッチ7:53
3.スクワット&サイドキック8:37
4.片足立レッグカール(左右)9:04
5.ワンレッグスクワット(左右)9:41
6.ブルガリアンスクワット(左右)10:15
7.ボトムポジションカーフレイズ11:07
8.四股スクワット11:53
9.シシースクワット12:23
中級編なのに初心者向けもあるの優しいなあ。
笑顔で解説しながらこの内容を出来るって、やっぱきんに君すげーな😁
ここまで細かくポイント解説してくれてる人少ないよなぁ。ありがたい。お金取らなくて良いのか不安になる。
私生活で悩んでいるところにこの動画を見ながら筋トレを始めました。
できるときんにんくんに言われたところで思わず、泣いてしまいた。
頑張れるだけ頑張ってみます！
これからも応援してます！
ほんとにほんきでどの動画よりも
わかりやすい気がするのは
僕だけかい…
ヤッ！！
ヤッ！
じゃなくてヤーッ！じゃないのかい？
でもそんな細かいことはどうだっていいかもしれない。
ヤッ！
ハー！（笑）
ありがとございます。このビデオで日本語を勉強しています。
解説しながらのフルパワーはすごい！
ファミテインのPR控えめすぎませんかー⁉︎カカオ味がおいしそうで気になります！今日パワースープの注文に成功しました！届くのが楽しみです😆
もう無理！！ってときにあとちょっとです！とかラスト！って言ってくれてめっちゃ頑張れる！ありがとうきんにくん！！
きんにく君のおかげで、足が細くなって筋肉がつきました！
これも、頑張ってやってみます✨
きんにく君、ありがとうございます！
自分はトレーニング慣れをしていると思っていたんですけど、このメニューを二周したら太ももが崩壊しました。
これまでやっていたメニューを見直す良い機会になりました。
ありがとうございました！
ワンレッグスクワットで沈んだら戻れなくなって1人で笑っちゃった
めっちゃわかるwww
自粛期間中ダラダラと長い時間かけて回数だけだったスクワットとは違ってしっかりと追い込めてる実感がありました。
これからも頑張れそうです！
きんに君の筋トレを始めて、体重はあまり変わっていないのですが、ウエストとヒップがサイズダウンしました！
ありがとうございます！
それは痩せる前兆ですよ。私も半年間、体重はあまり変わってなく、ウエストとヒップがサイズダウンしました。半年後からですよ。体重が徐々に落ち始めて１年後には-10kgになりました。結果、健康的な痩せ方は１ヶ月で-5kgとかではなく、徐々に落としたほうが長い目でみると良いのかな思いました。継続的に筋トレ＆有酸素＆ストレッチ（ヨガ）の組み合わせが良いと思います。
@@satoc3sk
始めてまだ1ヶ月半ぐらいなので、これからですね！
励みになるコメントありがとうございます😊
おめでとうございます！🎉🎉これからも頑張ってください！💪
いつももっと重い負荷でウェイト使ってる人でも、自重トレーニングが楽で平気になるわけではないんだなというところが、筋トレ動画見てて面白いです。
筋トレ前のウォーミングアップ動画も見てみたいです。
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これなら、「世界一で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」と共に続けられそうです。
きんに君、私の中で一気に好感度爆上がりです
私には辛い筋トレもなかやまきんに君の笑顔と優しさで頑張れる😊
なんか人生前向きになれる
そこがきんに君の一番のポイントかな。 前向きでハッピー。
それすぎる
ええことや
分かる 毎朝見られるのもポジティブになれます
きつい時に笑顔になれば前向きになれる。
そんな気がしました。
有難う御座います。
16日目
だんだんと気候も温かくなって来たせいか汗が噴き出て来ます。
キツイのは聞いてる証拠！
笑顔で！
あなたなら出来る！
という言葉にすごく励まされます。
この動画もかなりキツイのですが、下腹部の筋トレが自分の中で一番キツイので本当に効いているんだと実感できて嬉しいです！
パワー！
4ヵ月程前に無理だった中級編ですが初級編では物足りなくなってきたのでチャレンジしてみたら結構イケた、嬉しいです
きんに君の動画を見るようになってから、色々と勉強になってます。
特にこの足の筋トレは、久々に足が筋肉痛になりました。
多少は脂肪が落ちなくとも、きんに君の動画で腹筋と足が成長出来ています。
これからも楽しみにしていますので、動画を上げ続けてください。
うわーきんにくんの腹筋と、腕立てのトレーニングを定期的に取り組んでいて、下半身のトレーニング始めたかったので助かります😂‼️また無理せず頑張りますありがとうございます🙇♂️✨
最近きんにくんの動画見て筋トレ始めました❗️
毎日腹筋の動画を見て一緒にやっています😊
きんにくんの動画は解説があってすごくわかりやすくて好きです❗️
これからも様々な動画の投稿をお願いします❗️
応援しています‼️🤗
これを2週間続けたら腰痛が改善してしたきがします！ありがとうきんに君！
長距離で足が攣りやすいので筋トレ始めました。
「あなたならできる」の一言がありがたいです。
今日脚トレの日だったので加えてみました😊ワンレッグスクワットからめちゃめちゃ効いてボトムポジションカーフレイズのとき脚がプルプルしてすごく効いてるのがわかって嬉しいです！ヤー💪😆
中級編て響きなんか嬉しい！いつも新しいトレーニング詳しく教えてくれてきんに君ありがとう💪パワー
初心者用まで作ってくれて
解説も後半でおしえてくれてるから
やり方覚えたら 飛ばさなくてすむし！
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優しさが染みる🥺
ワンレッグスクワットまだまだ浅いけど、前より下がれるようになりました！！
できないと思ってたけど、これで上達までは地続きだと分かったので、なんでも頑張れそうです🔥
小さい頃からきんにくんが好きで
今こうしてTH-camで好きな時に見れるようになって
ほんとに幸せです。笑
ちびっ子ながらに筋肉留学するっていうのをみて
それからテレビでなかなか見かけなくなって
寂しく思ったのを覚えています💭
(私が知らないだけでもしかしたら出ていたかもしれませんが…)
きんにくん見たさに筋トレ動画をひらき
ダイエットのモチベも爆上がりで
いいことづくしです ありがとう
きんにくんが独立開業してジムでも開いたら例え遠方でも通いつめるわ いつも筋トレ動画を見てやり続けてます ありがとうございます❗ヤァー‼️
途中半泣きしました😭💦キツいのは効いてる証拠！パワースープ食べて頑張ります✨
お酒と、そのアテに、筋肉が溶かされていく勢いに、危惧し始め、高校以来の筋トレを再開しました。実に4年ぶりです。
インナー太もも全体を鍛えたいと思い、この動画に辿り着きました。
最初は挫けそうでしたが、きんに君の応援のおかげで、笑いながら筋トレできています。
本当にありがとうございます。
きんに君いつもありがとう！
毎日楽しく真似していますよー✨
足とお尻が引き締まり、皮膚のハリ感がアップしてきました🌟嬉しいわーあ
初級編１回通しでして、すぐ筋肉痛になったので、中級できるようにがんばります！ヤー！
毎日きんに君の筋トレ動画を見ながら母と一緒に楽しく筋トレしてます😊これからも応援してます！
きんにさんの家トレシリーズは、家での自重トレでのモチベーションになります！
初心者の方用に右上にあるのも優しさパワー！ですよね。
パワー💪
下半身の血流がすごく良くなり、ポカポカになりました☺きんに君いつもありがとう！
フルスクワットはやってますが、「踵を上げる」事は、考えなかったな〰️。流石きんに君
喋りながらよくできますね
凄い
きんに君の声掛け本当に支えになる！応援してるぞ！
きんに君大好きです！
いつもながら動画で流してましたが、
運動系はこちらの動画(初心者)でひとまず頑張ります😊
初めて筋トレしてて楽しいって思えた…
13日目
「出来る、あなたなら出来る」の言葉に助けられてます。
まだやってる同志はいるか
毎日やってる死ぬ
毎朝やってます
毎日きんに君の動画見ながら一緒に筋トレしてるんだが、最後にパワー！やってて他にも同じことしている人がいると思うと笑えるし元気貰えるわｗ
わかります！
最後にパワー！をするのを楽しみにやってる感ありますw
早速やってみたら凄い汗だくです…。かなり効きますね
きんにくんのトレーニングが1番好きです。
腕と肩の中級編トレーニングも出してほしいです。
きんに君を見始めてオートミール食べ出し、白湯も飲み始めました。 筋トレは参考にしていますが、体についてもっと気をつかうようになりました。 ありがとう。
怪我なくできますね🤗
最近痩せたいなと思って、有酸素運動で痩せるには足の筋肉を鍛えてからの方が良いと耳にしたのでこの動画見ながら筋トレしています。実際やったら1日目で足パンパンになってしまいましたw(6/25現在で1週間目)
高校でサッカー引退してから10年近く経ちますが、俺の足ここまで衰えてたんだなと改めて思いましたw
今日からさせていただいてます。
🔰編ですら足がガクガクする笑
これから頑張ります✨
中、高とバレーボールをしていた筋トレ初心者です。
シシースクワットやブルガリアンスクワットなど目から鱗です❗️
ありがとうございます。
2024/1/5
理想の体とは程遠く筋トレを半年怪我やモチベーションを上げれずに遠のいてましたが先月からまたコツコツとやっていきます
継続が大事とは分かってますが完全に筋トレをやめることのないように続けていきます
😅何故かすごく笑顔でやっている自分がいます。たのし〜！
下半身の筋トレめっちゃ苦手なので助かります😭
初級編とかを1ヶ月続けてちょっと負荷慣れてきたかなーってところだったのでちょうど良かったです！
こっちはかなりきついぞー！
でも笑顔で頑張ります！ハッ(笑顔)
「あと１回やるとタイムアップかなー。もう終わりにしよっかなー」っていう微妙な時に、必ずあと１回やるきんに君が眩しすぎて見えない。
丁度足の筋肉を鍛えたい所だったんだ。
ありがとうきんにくん！
ふくらはぎのメニューを探していたら辿り着きました。
初級もちゃんと載せてくれているので、まずはそちらから始めようと思います。
真面目にやってくれるきんにくんを見て何故か笑ってしまう
毎日同じ動画の人が待たされないように、解説を最後に持ってくるところ好きです☺️👍✨
きんにくんの動画で筋トレ頑張るぞー！！
目に見えるくらい筋肉ついてきた！いつもありがとうございます！
キツイけど笑顔になっている自分が好きになった
きんにくんすごく効果ありましたありがとうございます😊
1ヶ月くらい続けて、ワンレッグスクワットがゆらゆらしながらだけど出来るようになった！！！
これは毎日やらやあかんのかな？
@@ゼナリス様 やはり継続が大事ですね、やって意味があるのか？と思ってやらないのがイチバンだめです笑 私はこれとあと2つ筋トレ、あとひとつ有酸素運動全部このチャンネルの動画をやってますが、全部毎日は流石にその日の体調もあるので... でも2日に1回とか3日に1回とか、それを長く続けることで最初はナンダコレって思ってたような内容のものでも、できるようになります！
初心者があるのが優しいです。
ブルガリアンスクワットからがかなりキツいですが、下半身を鍛えたいので続けたいと思います！
片足スクワットだけはマジ無理
5日目
ボトムポジションカーブレイズから一気に心拍数が上がります。
2ヶ月くらいやってるけど、四股スクワットやる時はほんとに覚悟がいる...
めっっっっっちゃ効く
脚には自信があったから頑張ればフォームを崩さずにできると思ったらきつくてふらつく！
これは明日筋肉痛だぁ（歓喜）
きんに君😆✨のプロテインの リッチバニラ買いました💪🏻ヨーグルトと混ぜると バニラヨーグルトの味になって美味しいです❗️
これからも 動画見て筋トレ頑張ります☺️
きんに君の動画見て筋トレしてから 2ヶ月くらいで3キロ体重が落ちましたが 体重よりも ウエストや ヒップラインが 確実に細くなり きつかったジーンズも少しゆとりができました😍💕
ありがとうございます🌈ヤー
いつも楽しく拝見しています！お願いがあるのですが、
リングフィットアドベンチャーをプレイしていただけないでしょうか？
きんに君がプレイしてるところを見たいです！！！！
ワンレッグスクワットやばい😹全部できるようになりたいなー！
もう…四股スクワットで撃沈…しかも初心者向けのヤツで…
継続し続ければ強くなる
仰天チェンジ見てからはじめました🥹
明るくなれるきんに君の動画🥺🥺
夏休み入ってから超絶運動不足なので始めます
1回やっただけで足パンパン
最近こちらの動画みつけました！
きんに君はこんなに汗かいてるのに私は全然なのでまだまだ下半身トレがんばります😂💪🔥