VLOG: Chia Sẻ Chế Độ Ăn GIẢM MỠ Đơn Giản Của Mình (Thon Bụng & Lộ 6 MÚI) || DINH DƯỠNG TẬP LUYỆN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 มี.ค. 2021
- Hôm nay mình chia sẻ đến với các bạn cách mình ăn uống thường ngày của mình trong quá trình giảm mỡ hiện tại, các nấu của mình bình dị đời thường thôi chứ không có gì quá phức tạp-mong các bạn sẽ có được thêm một lựa chọn trong quá trình náu ăn giảm cân!
#fitness #gym #calisthenics
Đăng ký (subscribe): bom.to/Lluv3B
Xin chào tất cả mọi người, đây là kênh chính thức của Nguyễn Văn Tới.
Đây là nơi để mình chia sẻ kinh nghiệm, trao đổi kiến thức tập gym và calistheniccs đến với mọi người.
Hiện mình đang là Huấn Luyện viên Gym & Calisthenics tại thành phố Huế.
Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook: bom.to/MWUHoP
+) tiktiok: bom.to/x5oVfd
+) instagram: bom.to/A50ueh
+) email: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![Cách Ăn Uống TỐT NHẤT & TĂNG CƠ NHANH NHẤT Cho Người Mới [SERI 30 BUỔI] | DINH DƯỠNG TẬP LUYỆN](/img/n.gif)
Hôm nay hơi bận, không làm được chi tiết từng món-mới chỉ nêu được cách ăn. Hẹn các bạn 1 video tổng hợp trong 7 ngày ăn liên tiếp nha!
Mình sẽ ăn trong 1 tuần và cho các bạn xem tỉ lệ mỡ trên người thay đổi như thế nào.
Giảm cân, giảm mỡ là cả một quá trình dài nên mình chọn chế độ ăn nhẹ nhàng, không quá khắc khe để có thể theo lâu dài và giữ được kết quả!
video khác liên quan về dinh dưỡng:
+) 13 SIÊU THỰC PHẨM Tăng Cơ Hiệu Quả: bom.to/iLCW3RPTsMOg
+) Chế Độ Ăn Khoa Học 60-80K/Ngày TĂNG CƠ & HEALTHY: bom.to/bn3wqE0PW4wB
+) Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Xây Dựng Cơ Bắp: bom.to/ldw25BK87tMH
+) Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Tập Luyện Part 2: bom.to/k85Kq0rbfFEU
Bạn PT ở đâu vậy
Bột whey mình nên sử dụng loại nào ok hợp túi tiền a
Nhìn anh tập e cũng thích quá. Mà cơ địa em yếu muốn tập cũng ko tập nổi.
Anh Tới ơi em 60kg mỗi ngày ăn 500g ức gà và không dùng whey thì đã đủ protein rồi phải không idol...
Nhưng giờ em muốn giảm mỡ cho cơ bụng hiện ra thì em có thể dùng whey vào sáng và sau tập giảm lại ức gà thì có giảm mỡ được và không mất cơ không anh
ngày bạn ăn bao nhiêu g protein thế
anh Tới nói chuyện nghe gần gũi với dễ hiểu ghê, kiểu anh giải thích cặn kẽ cho những người mới tập hiểu. Ủng hộ anh
Ưng ngay từ vd đầu tiên, đã ĐK ủng hộ anh 👍
@@HuongPham-xj6rf có phải đầu tiên đâu
@@leat432 Ý là video đầu tiên người ta xem của kênh này
Đơn giản thực tế vào thẳng vấn đề ko màu mè như mấy Vlog khác . Nc rất duyên . Thực sự tin tưởng và chọn vlog a là ng đồng hành cùng e
xem video của anh thấy cách anh nói chuyện sao mà dễ gần . Chúc kênh anh phát triển mạnh trong năm nay 1 Sub này thật xứng đáng
Thích anh này quá.nc dễ hiểu.thân thiện.mong anh ra thêm clip cho người lần đầu biết tới gym thì nên tập gì trước tiên
xem video của anh cảm giác lẫn lộn vãi (theo ý tốt) vừa hài, vừa nghiêm túc, vừa cute, vừa ngầu, ... nhiều sắc thái, thú vị vãi :)) mong kênh càng ngày càng phát triển
nghe vui ghê lun á, cảm ơn em nha!
mua why ở đâu a
Bạn làm video rất thực tế, rất chân thực, đi thẳng vào vấn đề, cảm ơn bạn nhiều !
I like it, thêm video training nữa là tuyệt :3
Kênh của anh rất đủ kiến thức và cách nói chuyện rất hay. Cám ơn a.
vừa vào coi video của anh vài phút đã rất thích, cách anh nói chuyện rất gần gũi và dễ thương. Ủng hộ anh và chúc anh gặp nhiều may mắn
Tư duy, cách giảm cân của a đơn giản và rất dễ hiểu. Không quá dài dòng 💪🏽
Video của em rất thực tế và dễ áp dụng. Cám ơn em nhiều. Chúc em luôn thành công.
Kiến thức hữu dụng dc trình bày cách bình dân gần gũi… rất thực tế và hiệu quả. Cả ơn bạn!
hay qua bạn ơi , chuyện ăn uống làm minh stress rất nhiều , nhờ bạn mình ăn uống tự tin hơn , cám ơn rất nhiều .
Kênh này mình mới xem video lần 2 như mình rất thích vì nói rõ ràng và quảng cáo để cuối video
Like cho anh vì quá hợp lí
Thank you Van Toi . Minh vua tham Gia vao Video cua Ban . Thank you Van Toi , you're so cute ❤️🌹
Hay, bổ ích quá ông!
Like cho a này, nc từ tốn gần gũi
Từ lúc follow kênh anh, em biết thêm nhiều kiến thức hay và bổ ích về GYM. Mong thời gian tới anh sẽ ra thêm nhiều video có content hay như này nữa ạ. Thật sự cảm ơn anh, chúc anh luôn thành công và vui vẻ trong c.sống
Tới nói chuyện thật thà dễ thương , kg màu mè .
Chúc em sk nhé
Anh cũng là dân tập gym
Anh ủng hộ em ..
rất thực tế, rất gần gũi, k cần tính toán nhiều!
Nhung bai tap va Huong dan cua Van Toi rat ky va ro rang .. 💪💪🌹🌹
Rất bổ ích. Nhờ bạn mà mình đã giảm đc 4 kg trong vòng 2 tháng. Cảm ơn bạn
Ông này nói đơn giản dễ hiểu , rất bổ ích 👍👍
Video của a thật là hữu ích, em cảm ơn ạ🥰🥰
anh nói dễ thương ghê xD video rất hữu ích ạ
Em đang nỗ lực giảm cân sau những tháng ngày cách ly và cày phim sáng tối. Cám ơn anh vì những video bổ ích ntn!
Em rất thích các video của anh, rất thật thà và vui vẻ. Tuy nhiên em có góp ý nho nhỏ là anh có thể nói nhanh hơn một chút, như vậy sẽ dễ theo dõi hơn. Cám ơn anh đã làm video nhé!
Mình rất thích cách ăn uốn cũng như dinh dưỡng của bạn đơn giản ko cầu kì hay tính toán quá khắc khe
Nhìn mặt anh dễ thương ghê. Chia sẻ chậm rãi , dễ hiểu . Like a
Thích anh này cực. ❤️
A nói chuyện dễ nghe dễ hiểu nghe giọng a thân thiện nữa
Hay lắm a. Chính xác. Protein là quan trọng nhất
Cảm ơn a đã chia sẻ nhiều kiến thức bổ ích
Bình thường thấy a cơ tớ mà trông không khô . Video này thật sự hay❤️
Bạn hướng dẫn thực tế,đơn giản.Cảm ơn bạn
Mong được tập trung với bạn chắc chắn sẽ học hỏi được nhiều và quyết tâm cao trong quá trình tập luyện nhất là giai đoạn đầu
review có tâm thực sự
Thật thà dễ thương ghê
A nói hay va rất chân thật ..Cảm ơn a
Giọng hay mà cách nói lịch sự 🥰
From Moscow with love nha Idol :))
Cảm ơn bạn vì những chia sẻ bổ ích này 🙂
A nói hay dễ hiểu cho người mới
Bổ ích thật sự ❤️
em thích cách nói chuyện của anh quá dễ hiểu ghê
Dễ thương quá! Cảm ơn bạn❤
Ảnh nói chuyện dễ hiểu và giọng nói và nụ cười dễ thương kinh khủng
Hay quá anh ơi.
Những clip hướng dẫn chế độ ăn uống của a rất bổ ích thanks a nhiều
Còn mấy bài tập a hướng dẫn khó quá :)))) chắc để "ngon hơn" rồi sẽ tập :)))
Bai tap thay don gian... nhung khong he....
Anh nói chuyện nge hay và có duyên
Anh Tới chia sẻ rất chân thành và thực tế luôn, xem video này thấy ảnh cưng gì đâu luôn 😄😍😘. Sẵn tiện cho e hỏi loại wheigh protein a đang dùng loại nào vậy ạ
anh chia sẻ rất hay Và chân thật cảm ơn anh nhiều
Bạn nói chuyện dễ hiểu dễ làm tôi đang theo bạn cảm ơn bạn
Mình thích sự đơn giản và hiệu quả của anh
Ông Tới kiểu nc thẹn thùng thấy hài hài gê :))
Nhiều người như mình lúc mới xem thì thấy ko cuốn nhưng đến lúc xem anh này nhiều lại cuốn lắm luôn
Coi bạn cảm giác rất gần gũi ! Mình thấy vui
Mình thích bạn nói rất hay😘😘😘
Video hay. Cảm ơn bạn đã chia sẻ
hay quá ạ ❤
Đc quá a oi🥰
Anh nay chi dan rat co tam .. cam on anh ...
Anh làm thêm những video như này đi ạ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Lùa gà
Tan tan cais djtcu m
Mình ăn theo cách của b chia sẽ và bắt đầu luyện tập, thấy dễ ăn k cần phải quá suy nghĩ về chất béo chỉ cần đủ protein và ít cơm lại, cơ thể đã bắt đầu có thay đổi. Cảm ơn và chúc bạn ra thêm nhiều video bổ ích
Luyện tập thế nào rồi fen. Cho tui nghe kết quả để lấy động lực với 😉
@@jinp3758 mỗi ngày mình tập 1 tiếng ngực , bụng , tay , chân tập mỏi cơ gần như hết sức mới nghĩ , ăn uống vô tư trừ mỡ kèm 1 bịch sữa , 1 chuối 1 phô mai bò cười. Tập hơn 1 năm kết quả từ một bộ hài cốt 55kg lên được 63kg có khung ngực bụng tay nhiều gân và cơ to căng hơn 1 chút sức khoẻ cảm thấy mạnh hơn gấp 3 lần so với lúc chưa tập. Nói chung chỉ có khung cơ thôi chứ không có rõ nét 6 múi các kiểu đâu. Đây là trải nghiệm thực thế của mình còn người khác thì mình không biết ! Tập 1 2 tháng chưa thay đổi nhiều đâu đừng nãn là được
Đầy sự chân thành, Mến!
không hiểu sao xem video của anh mà e cười quá tr , như đang xem hài v á :)))))) nhưng mà bổ ích :)))
Sắp 50k sub rồi 💪💪💪
sắp rồi nè!
cám ơn anh đã chia sẻ rất bổ ích
xem video của bạn thấy rất vui
a nói hay quá. like :d
Hello. Sứ mệnh của mình là giúp mọi người tận hưởng cuộc sống thành công, giàu có, hạnh phúc trọn vẹn, khoẻ trẻ đẹp. Chúc bạn luôn thành công.
Vừa có kiến thức , vừa có nụ cười .
Xem kênh của anh thật hay .
Nghĩ mãi mới liên hệ bạn Tới có nét giống idol wushu Lí Liên Kiệt của mình
0:12 biểu cảm cười xỉu :))
Quá hay cám ơn anh!
I Like It anh ra video vlog ăn uống(eating) và tập luyện(training) như này đi anh
để anh tổng hợp sớm một cái nguyên tuần luôn cho chất.
Chủ kênh là người Việt, người xem cũng toàn là người Việt. B viết dc tiếng việt r thì chú thích tiếng anh để làm gì vậy?
@@tuannguyen5904 ko phải bn hỉu nhầm rồi cái đó là kiểu khen hay á trong game có
nghe đơn giản gần gũi
Nhin ban gimmo qua than thien hien hau ,noi chuyen rat hay truyen cam .
Cảm ơn anh rất nhiều 🥰
Xem video vừa có thêm kinh nghiệm vừa có tính giải trí. 10đ 🤣
Làm video chế độ cho người ăn chay đi bạn Tới ơi
Bạn này nói chuyện dễ thương.
Có lịch ăn giảm mỡ rồi làm giáo án giảm mỡ luôn đi anh =))
Ngon anh ơi :))) Nhìn hợp khẩu vị em đó
dở lém kkk
Quá hay luôn,e pho nâu a nuôn
Anh ơi anh làm bài tập vai sau với tạ đơn đi anh
Anh hướng dẫn hít xà qua người đi ạ muscle up đó a ơi
Cảm ơn nhiều hay lắm
Thank you !
Chào bạn. Phần cơ chỗ xương bả vai của bạn nhìn có nét quá. Bạn có biết bài nào giúp mở và làm dày phần xương bả vai không. Chúc kênh ngày càng phát triển
Nói chuyện rất gần gũi dễ hỉu
Vừa nói vừa làm làm kiểu rất dịu dàng😂
Lâu quá quay lại nay thấy a bự khiếp
A làm giáo án siết cơ cho dân tập chay đi anh. E tập chay chứ ko dùng thực phẩm bổ sung
Clip thật hữu ích ,
Em rất ít khi bình luận TH-cam, nhưng anh thật sự rất dễ thương , thân thiện.
cảm ơn em nha!
hông chỉ dễ thương đâu, lúc anh đi thi đấu hay giao lưu thì ngầu dữ lắm.
Anh hiền hậu dễ thương quá
anh ơi anh lại làm giáo án tăng cơ đi ạ
Ra video tập thân trên tại nhà đi a