Yoga dynamique: Flexibilité et mobilité (tous niveaux)
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- เผยแพร่เมื่อ 19 มี.ค. 2020
- Cours de yoga tous niveaux pour améliorer la mobilité de la colonne vertébrale et la souplesse du corps. Vous retrouverez principalement dans ce cours des torsions.
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Tout ce qu'il faut pendant ce confinement ❤❤
Oui! Je crois que l'on a plus que jamais besoin de bouger et de s'étirer!
merci Delphine pour tes séances de yoga que je viens de découvrir sur TH-cam toujours aussi bien et j’espère à très bientôt Didier
Merci Didier! Bienvenue par ici!
Je pratique le yoga depuis 18 mois par SKYPE avec Delphine.
En cette période de confinement c’est la solution parfaite pour continuer votre pratique ou l occasion de vous y mettre.
Delphine est mon rayon de soleil dans cette période de grisaille.
Et je vous garantis qu’elle a un œil de lynx pour nous corriger 😀
Merci beaucoup Sabine! Tellement heureuse de vous retrouver chaque semaine!
Merci pour ce joli flow!
Avec plaisir Céline 😁
Merci infiniment... ta voix est effectivement déjà à elle seule libératrice. Je remercie également ma fille Elisa qui t'a mise sur mon chemin. Elle apprécie tes cours... je pense aimer les découvrir aussi. B-Aile Jour-Née D'ailes-Fines qui nous Ailes-Eve!!!
Merci beaucoup, cela me touche beaucoup!Belle journée à toi
Encore une fois Merci!
Merci à toi Sana 🙏
Encore une super séance qui fait du bien. Merci
Merci à toi Aurore 🙏.
Merciiii!! Explications très complètes. Vous êtes un rayon de soleil!
Oh comme tu es gentil ! Merci Nicolas 🙏
Merci beaucoup pour cette séance. Un vrai moment de détente qui fait vraiment du bien. 🙏🧘
Ravie de ton retour 🙏
Merci ! Même si je ne suis pas confinée, une séance d'étirements est toujours la bienvenue !!!
Oh oui, on a toujours besoin de s'étirer, encore plus quand on bouge moins!
Une clé de douceur pour ouvrir sa journée, merci🙏🍀🌻
Avec plaisir 😊, merci d'avoir commencé la journée avec moi !
Un vrai bonheur de faire ces séances avec toi ! Je débute le yoga depuis le confinement, tes vidéos et ta façon de mener les séances sont extra. Merci beaucoup :)
Merci Aurore, cela me fait plaisir. C’est important de prendre soin de soi, même pendant le confinement 👌!
Que du bonheur pour démarrer la journée ! Merci @delphinemarieyoga 🙏😗
Merci à toi Florence 😊
J'adore pratiquer avec tes vidéos, c'est toujours un moment précieux rien que pour moi ;) Merci pour ça!
Bravo Isabelle de prendre ce moment rien que pour toi ✌️
Super séance, comme toujours.. Merciii 😍🙏
Merci beaucoup pour ton retour et ta bienveillance 🙏, belle journée à toi !
Super séance que je ne me lasse pas de faire ! Au réveil, c'est un vrai bonheur ! Go pour une belle journée avec le sourire ! Merci Delphine 😊
Merci Aurore, tu me donnes la banane 😁
Merci Delphine pour cette séance de qualité qui fait beaucoup de bien ! 🙏😻
Merci à toi Véronique!
Chère Delphine, j'adore tes pratiques de yoga. Un grand merci pour tes séances que je considère un moment de self love et de self care. J'aurais toutefois aimé avoir une musique douce en background bien sûr avec ta voix douce comme guide. Beaucoup d'amour ❤
Merci beaucoup! C'est exactement cela! Le yoga est un moment de self love et self care dont nous avons tous terriblement besoin!
Encore une super séance qui m'a fait beaucoup de bien ! merci !!
Oh super, merci Cyrielle 🙏
Merci beaucoup, cette séance fait énormément de bien dans tout le corps et l'esprit
Merci pour ton commentaire! Ravie qu'elle t'ait plu!
Merci beaucoup Delphine, belle journée.
Merci 😊, belle journée à toi également
Excellente séance de yoga, merci...,
Avec plaisir 🙏
Merci à vous pour ce yoga, qui aide mon corps à se réveiller le matin avec plein d'énergie pour ce nouveau jour de confinement ! namaste.
Merci ! Belle nouvelle journée de confinement!
Ça fait vraiment du bien ce genre de séance en fin de journée « confinement »! Merci Delphine, comme toujours, une séance de grande qualité 🙏
Oui! Il faut bouger un peu sinon le corps se raidit tellement vite!
Merci Delphine !! Après l'atelier de dimanche matin, cette séance est tout ce dont j'avais besoin ce matin 😊
Belle journée à toi.
Waouh bravo Aurore ☀️
Merci Delphine pour tes cours de yoga ! j'étais déjà une adepte mais d'autant plus depuis le confinement ! Crois-tu que tu pourrais faire des longues vidéo de 45 min à 1h pendant le confinement ? Namaste
Bonjour Bertille! Merci mille fois! J'ai fait des vidéos plus longues de 45 min à 1h que je mets en ligne sur mon studio (pour m'aider à financer tout le temps que cela me passe). Elles sont disponibles à l'achat en streaming ou en téléchargement. Et je compte en rajouter beaucoup dans les semaines à venir. Voici le lien: studio.delphinemarieyoga.com
A très bientôt
Merci pour cette séance
Avec plaisir ! Bienvenue par ici Chloé 🙏
Je viens de tester cette vidéo, j’ai beaucoup aimé les enchaînements de postures....très efficace après une journée de travail pour se décontracter le dos car il y pas mal de torsion....j’adore ! Merci Delphine
Merci Anais pour ton commentaire et pour ta bienveillance 🙏
Belle séance apaisante ! Merci Delphine 🙏
Merci Véronique!
Merci Delphine pour ce cours très complet. Je prends enfin le temps de rédiger un commentaire. J'ai découvert par hasard la chaîne alors que je cherchais une vidéo ciblée pour le mal de dos, et depuis, je pratique chaque jour avec tes vidéos que je trouve très variées et adaptées à mes besoins. C'est un vrai plaisir que de t'avoir découvert :)
Oh merci Vanessa d'avoir pris ce temps et ... bienvenue par ici !
Merci!!💙
Avec plaisir 🙏
Cela fait presque 3 semaines que je fais vos séances yoga. Je les trouve si bien expliqués et elles me permettent de me sentir si bien. Merci encore
Super contente que mes séances te plaisent; merci à toi 🙏
Excellent !
Merci 🙏
une séance dynamique avec de super étirements ! merci.
Merci beaucoup Emmanuelle! Ravie que la séance t'ait plu!
@@delphinemarieyoga merci à toi de me permettre de pratiquer le yoga, sans toi ça me serait financièrement impossible 😊🙏
Beaucoup de bien après cette journée de travail, en pratiquant une fois tous les deux jours je me sens déjà plus souple dans la posture du chien tête en bas ;) que c'est satisfaisant
Bravo de trouver ce temps 👌
Merci Delphine cette séance m'a permis de me mettre en pause en ce temps de pandémie xx Je suis de Québec, Canada
Merci Valérie! Tellement heureuse de pouvoir vous aider tous à traverser ce passage difficile!
merci pour tes séances. J'ai le sentiment de progresser bien plus que lors de mes cours en présentiels avec ma prof.
Merci Laurence! Seule ou a plusieurs ... à la maison, en salle ou en Visio ... l'important est de sentir bien. Si tu veux essayer un cours communautaire (à la maison en Visio) tu es bien entendu la bienvenue. Prochain cours dimanche matin facebook.com/events/256676695525544/
Merci Delphine, malgré une prothèse de hanche d'a peine 2 mois, je me sens pret a continuer le yoga. Très bonne séance !! NAMASTE
Génial! Bon retour à l'activité! Le Yoga est idéal pour reprendre en douceur et bien lubrifier les articulations. A très bientôt par ici!
Un bon moment merci Delphine ;)
Merci Constance pour ce moment partagé 🙏.
Bien agréable! Namasté
Merci Dominique 🙏
Belle séance, merci :)
Merci Cinzia ☀️
Intense séance pour la débutante et "raide-telle-un-baton" que je suis , mais ça fait du bien!
Moi qui voulais ancrer le yoga dans mon quotidien mais qui fini toujours par me dégonfler et abandonner, avec tes séances de toutes durées, ça me permet de ne pas avoir d'excuse et de pratiquer meme 10min le matin quand je travaille tôt, plus longtemps sur mes jours de repos depuis + de 2 semaines maintenant! Mon corps en a besoin, donc merci à toi! Tes cours très clairs avec les bons conseils pour avoir les bonnes postures, on évolue pas à pas, merci merci ! 🙏🙏🌺
Avec plaisir 🙏 et surtout bravo à toi pour ta motivation 👍, on dit souvent que 21 jours est un cap pour ancrer sa pratique dans le quotidien, tu y es presque 👌
SUPER !
Merci!
Merci Delphine je dois la refaire pour améliorer mes postures.
"C'est en forgeant qu'on devient forgeron" 😀
une très bonne séance merci
Merci à toi Marie 😊
❤❤❤ Définitivement ! 🙂
Merciiii Florence 😘
Namaste 🙏
Avec plaisir Huguette 🙏
Coucou Delphine, bonjour,
Je rajoute celle-ci, qui j'espère soulagera mes crises de poussées :-) Belle journée et encore merci, c'est du sport! mais j'adore
Grosses bises Géraldine 😘
@@delphinemarieyoga 😘
Merci!!!☺️
Merci à toi Nicole ! Tu es décidément éclectique dans ta pratique ... quel type de yoga préfères-tu pratiquer dans le "plus beau pays du monde" ?
Delphine Marie Yoga
Je ne choisi pas mes séances selon le style mais plutôt selon l’inspiration et l’énergie du moment!! Merci d’avoir pris le temps de m’écrire et profite bien de tes vacances avec ta famille 😇😇
namaste merci
Avec plaisir Christelle 🙏 bonne journée
Excellent ! décidément j'ai bien fait d'acheter des briques, ayant un petit buste et de longues jambes, qu'est ce qu'elles me servent !
Bien vu Mylène 😂
Délicieuse séance effectuée au soleil couchant, c'était magique! j'adore les torsions, ça fait tellement de bien!!! Merci encore pour cet accompagnement de qualité Delphine!
Avec plaisir Estelle 😊, quel bonheur de pratiquer au soleil couchant !
Merci pour cette séance ! Pfiou après la séance sans poignets, cette séance les fait bien bosser ^^ J'ai étirer un peu, je me dis qu'il faudrait chauffer avant en fait ! As-tu une vidéo "échauffements avant yoga dynamique" ?
En général toutes mes vidéos de yoga dynamique comprennent un petit échauffement au début qui est suffisant. Si cela ne suffit pas, tu peux faire n'importe laquelle des vidéos de yoga doux avant!
Super merci encore ! Serait il possible de faire plusieurs vidéos de niveau 1 a 10 par exemple pr gagner en souplesse ( jambe pour ma part et bas du dos) merci d'avance
Merci Camille pour ton retour. Si cela t'intéresse j'ai déjà créé sur mon studio un programme pour gagner en "souplesse" avec 5 séances de 30 minutes ciblant chacune une zone spécifique du corps studio.delphinemarieyoga.com/categories/souplesse
Bonjour Delphine, merci pour vos cours. Je vous suis depuis fin août et j'ai déjà testé plusieurs vidéos. Le rythme est bon, les explications sont simples et il est facile de vous suivre les yeux fermés.
Je pars de loin niveau souplesse et préfère le vinyassa plus dynamique. Je n'arrive pas à avoir les talons au sol lors du chien tête en bas, est ce normal ? Un manque de souplesse ?
Merci encore pour ce que vous faites et partagez à tous. Bonne continuation et Meilleurs voeux pour cette nouvelle année
Merci beaucoup pour ton message! 100% normal pour le chien tête en bas. Il est possible que cela vienne avec le temps (cela a mis plusieurs années pour moi) ou jamais tout simplement de part ton anatomie!
Yoga matin fait et maintenant près pour 18h30 Namaste
Petite question j ai peur de tombé en pratiquant les postures, esque cette peur va disparaître par la suite ? J ai 50 ans mais j ai toujours eu peur de tous peur de tomber, vertiges et avec l age même si suis pas vielle encore 😁😛 cette peur me suis
Bonjour Véronique, une pratique régulière t'aidera à gagner en confiance en toi et à améliorer l'équilibre. J'en suis persuadée. Tu devrais voir les premières évolutions au bout de 21 jours d'une pratique régulière. Tu me diras :) En attendant, à toute à l'heure !
@@delphinemarieyoga merci beaucoup d être la pour tous nos questions , qui parfois sans réponse on baisse les bras ou on arrête les pratiques je suis contente de vous avoir trouvé 😊 et à tout à l heure merciiiii
Après les 5 séances "pour commencer le yoga", excellentes par ailleurs!, je me mets à la playlist "débutant". J'adore les classements, c'est efficace quand on ne sait pas par où commencer. Et là, pour moi aujourd'hui, c'était plus "challenging" que les vidéos précédentes, donc je sens que j'évolue pas à pas.. Le premier était de faire du yoga de manière régulière et, grâce à tes formules, c'est maintenant le cas! Merci!
Petite question: vaut-il mieux refaire plusieurs fois les vidéos jusqu'à bien maîtriser les postures, plutôt que d'avancer sur la suivante? (sounds a little stupid, sorry..)
It's not stupid at all ! bien au contraire ... Je dirai que l'important est ton envie et ton ressenti. Ce qui peut être sympa c'est de refaire une séance quelques semaines plus tard pour ressentir l'évolution dans sa pratique !
@@delphinemarieyoga yup! Good idea and right what I needed! Je vais tenter ça , tu as raison!! Si je vois les progrès, je vais encore plus avoir envie de continuer ! Thanks for being here ❤️ and for the follow up.. ps: j’ai rendu une amie accro aussi à tes vidéos btw, et c’est grâce à toi qu’elle s’y est remise! C’est beau d’être alignée, à sa place et dans sa mission de vie! 🙏
@@xelan5250 Oh merci pour ta recommandation ! Tu me diras si tu sens une évolution dans ta pratique... On dit souvent qu'il faut 21 jours de pratique pour ancrer le Yoga dans sa vie !!!