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Delphine Marie Yoga
France
เข้าร่วมเมื่อ 22 ก.ย. 2016
Professeur de Yoga Vinyasa en France depuis 2016, je me suis formée aux États-Unis où j'ai vécu. J'ai adoré pratiquer dans ce pays hyperactif et hyper conscient des enjeux de la société actuelle. J'y ai trouvé mon inspiration et ma voix. Je vis aujourd'hui à Nice dans le Sud de la France où j'enseigne en cours privés, collectifs et auprès d'entreprises.
Sur ma chaîne, vous trouverez un nouveau cours en ligne tous les dimanches à 8h. Retrouvez aussi des tutoriels, des chroniques autour du Yoga pour aller plus loin dans votre chemin et pratiquer sans contrainte.
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A très vite sur le tapis !
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Routine quotidienne de yoga sur chaise : étirements profonds pour débutants et seniors
Une routine quotidienne de yoga sur chaise pour étirer le corps en profondeur.
Tu y retrouveras des mouvements assis sur la chaise, des mouvements debout avec appui sur la chaise ainsi que des mouvements au sol supportés par la chaise et accompagné d’une sangle. Pratique pour tous.
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วีดีโอ
Yoga Flash : Réveil rapide pour un matin productif
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Tu manques de temps le matin ? Essaye cette séance de yoga express de 10 minutes pour réveiller ton corps et commencer la journée du bon pied. Parfaite pour dynamiser tes muscles et clarifier ton esprit en un temps record ! 🌟 🌙 ABONNE-TOI Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous ! Ma newsletter (une fois par mois): bit.ly/newsletter-dmyo...
Yoga Détox : Libère les tensions et recharge ton énergie
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Fais le plein d'énergie et élimine les tensions avec cette séance de yoga détox de 20 minutes. Grâce à des torsions et des mouvements ciblés, ce flow aide à relâcher le stress et revitalise tout ton corps. Parfait après une journée intense ou pour retrouver un équilibre intérieur. 🌿 🌙 ABONNE-TOI Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous !...
Pourquoi travailler ta mobilité va changer ta vie !
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Si toi aussi tu souhaites améliorer ta souplesse et ta flexibilité dans ton quotidien, rejoins mon programme sur 6 semaines. Démarrage le 6 janvier 2025 : layogatribe.com/programs/21joursxxl 🌙 ABONNE-TOI Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous ! Ma newsletter (une fois par mois): bit.ly/newsletter-dmyoga POUR ME SUIVRE : 🌙 Instagram : i...
Cours de yoga dynamique complet pour la force et la flexibilité
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Cours de Yoga dynamique et puissant pour la force et la flexibilité. Un cours de 20 minutes pour étirer et assouplir les hanches, les épaules, les jambes et renforcer les cuisses et les abdominaux profonds. 🌙 ABONNE-TOI Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous ! Ma newsletter (une fois par mois): bit.ly/newsletter-dmyoga POUR ME SUIVRE :...
5 minutes de yoga pour débloquer tes hanches et soulager ton bas du dos au quotidien
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Bienvenue dans cette séance express de 5 minutes spécialement conçue pour libérer tes hanches et apaiser ton bas du dos. Idéale à intégrer à ta routine quotidienne, cette pratique douce mais efficace t'aidera à améliorer ta mobilité jour après jour, en relâchant les tensions et en favorisant un bien-être global. 🌙 ABONNE-TOI Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour souten...
10 minutes pour améliorer ta mobilité et assouplir tout ton corps
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Cette routine de 10 minutes accessible à tous y compris les débutants est un point d’entrée au travail de mobilité. Ces étirements passifs vont permettre d’étirer les articulations des hanches et des épaules ainsi que la colonne vertébrale. Répétée régulièrement, tu vas observer un assouplissement global du corps au quotidien. 🌙 ABONNE-TOI Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga...
Force, Souplesse et Équilibre : Cours de Yoga Dynamique de 20 minutes
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Dans ce cours de Yoga dynamique et puissant, tu travailleras la force, l’équilibre et la souplesse à travers des postures variées. En seulement 20 minutes, tu vas étirer et assouplir tes hanches, tes épaules et tes jambes, tout en renforçant tes cuisses, tes abdominaux profonds et ta stabilité globale. Tu retrouveras des enchaînements de postures debout comme la posture de la chaise, du guerrie...
20 minutes pour sculpter des fessiers forts et toniques avec le yoga
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Bienvenue dans ce cours de Yoga conçu pour travailler les muscles fessiers. Tu retrouveras des postures ciblées et des répétitions de mouvements telles que la chaise et le guerrier 3, idéales pour renforcer et tonifier cette zone. 👉 Cette séance est accessible à tous les niveaux et peut être pratiquée seule ou intégrée dans un programme plus global de renforcement musculaire. 💡 Astuce : Pour op...
5 étirements pour soulager les douleurs de hanches et améliorer ta mobilité
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Tu ressens des douleurs, des raideurs ou un manque de souplesse dans les hanches ? 🧘♀️ Cette vidéo est faite pour toi ! Je te propose 5 étirements et exercices simples mais efficaces pour relâcher les tensions, soulager les inconforts et gagner en mobilité. 👉 Ces mouvements ciblent les muscles clés des hanches et du bassin pour améliorer ton bien-être au quotidien, que ce soit pour te sentir p...
Flow de yoga doux pour les soirées d’hiver: étirements et apaisement
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Plongez dans une pratique douce et réconfortante, idéale pour les soirées d’hiver. Ce cours de yoga apaisant est conçu pour relâcher les tensions accumulées dans le corps, en mettant un accent particulier sur les jambes, les hanches et le bas du dos. Grâce à des postures accessibles à tous, pratiquées exclusivement au sol, cette séance favorise la détente profonde, améliore la souplesse et invi...
Retrouve un corps libre, sans douleurs et améliore ta mobilité en seulement 30 minutes
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21 JOURS GRAND FORMAT: layogatribe.com/pages/21joursxxl 6 semaines pour recréer de l'espace dans son corps, se débarrasser de ses douleurs, gagner en force et en mobilité, et devenir libre de ses mouvements. 🌙 ABONNE-TOI Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous ! Ma newsletter (une fois par mois): bit.ly/newsletter-dmyoga POUR ME SUIVRE ...
5 minutes de Yoga pour éliminer le mal de dos (facile et accessible)
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Bienvenue dans cette routine de Yoga express et simple pour soulager les tensions du bas du dos. Cette routine peut se faire sur le tapis ou bien directement dans le lit. Elle se fait allongée sur le dos et convient à tous, débutants inclus. En seulement 5 minutes, vous allez relâcher les muscles du bas du dos, détendre la colonne vertébrale et réduire les douleurs liées aux tensions. Ces mouve...
Routine complète d’étirements en seulement 10 minutes | Souplesse, détente et bien-être au quotidien
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Cette routine d’étirements de 10 minutes à faire à la maison est parfaite si tu cherches à étirer tout ton corps chaque jour. Ces étirements vont t’aider à t’assouplir et aussi à relâcher les tensions et inconforts du corps. Ils peuvent être utilisé en échauffement ou aussi en étirements après un entraînement de sport. 🌙 ABONNE-TOI Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour...
Relâche le stress et l’anxiété en 20 minutes de Yoga dynamique et doux
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Cours de Hatha yoga pour libérer le stress et l’anxiété. Un cours dynamique et doux à la fois accessible à tous pour libérer les tensions physiques, étirer le corps et les hanches particulièrement ainsi que pour apaiser le système nerveux. 🌙 ABONNE-TOI Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous ! Ma newsletter (une fois par mois): bit.ly/n...
5 minutes avant de dormir : une routine douce pour un sommeil profond et réparateur
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Routine de yoga doux pour soulager la cruralgie : étirements ciblés des cuisses et fessiers
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Renforcez votre corps et boostez votre énergie avec ce Power Yoga de 15 minutes
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Éveille ta présence et ton énergie : yoga flow express de 10 min pour booster corps et esprit
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Soulager les maux de ventre en seulement 15 minutes de Yoga
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Renforce tes bras et tes épaules avec ce cours de yoga dynamique
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Soulager la nuque, les épaules et le haut du dos en seulement 10 minutes de yoga
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Yoga sur chaise: se renforcer et s’étirer (idéal pour seniors et débutants)
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