Tonifica espalda en casa en 10 min | MalovaElena

[@mariaflorenciaratti9621]

siempre me tranquiliza esta práctica. Lloro y me relajo un montón. Gracias 🙌

[@souchsusana2292]

Hola Elena me encantan las nuevas rutinas de 10 minutos!! Parece que no pero si se sienten!! Yo padezco de dolor en la espalda baja y me sentí muy bien!! Muchas Gracias!! Abrazos calurosos desde México!!

[@elsavillasante3024]

Muy buena y muy útil después de pasar meses sin hacer deporte aquí en Madrid, por el confinamiento, notaba mi espalda dolorida, cargada. Con esta rutina está estirándose muy bien y tomando tono de nuevo. Gracias.

[@monicaroca2227]

Me encantaría que añadieras más vídeos de rutinas cortas, hace mucho que no añades

[@milagroskisner4098]

Gracias por esta rutina ,es la única tan completa y clara!

[@claudiapuebla3559]

Acabo de salir del gym e hice tú rutina y se siente genial

[@anabervi8180]

Son geniales estas rutinas de 10 min.

[@alexandracanal9020]

Hola Elena,
Soy una fan tuya, me alegro por todas las tablas que haces. Está de espalda la encuentro muy buena!! Felicidades.

[@ayelenkamilacortescarballo931]

Mi espalda se siente bien gracias a este video

[@anarobledo3533]

Sigo adolorida del lunes, no puedo ni caminar 😅😅😅.
Gracias Elena!
13 !!!

[@elizabethbravocorrea4715]

Esta rutina está muy buena.

[@luisaraquelrodriguezbarrio2398]

Me encanta con la naturalidad manejas los entrenamientos soy fan 😃

[@jennysuarez9735]

Excelente, me encantó. Gracias. Bendiciones

[@adrianaroa5338]

Gracias Elena, hacia falta una rutina para la espalda, super

[@amnl11]

Hola Elena, acabo de terminar la rutina, se siente genial. Un beso enorme desde España 😘

[@serafinamazun264]

Hola, Elena, se sienten ricas estas rutinas. Gracias, saludos y abrazos.

[@mariestherfg]

Hola Elena! me encantan tus rutinas. Creí haber visto un video en el que das una lista de los aparatos necesarios para entrenamiento que podemos tener en casa, pero no lo encuentro ¿alguien me lo puede compartir?

[@carmenmariaprietopajares1872]

Buenísima rutina muchas gracias😘

[@alefuerte5908]

Hola ELENA Me Gustan Mucho Tus rutinas,De Ejercicios

[@Lesly1932]

Me encantó

[@leyvirodriguez692]

Hola buenos ejercicios me ayudan mucho gracias

[@kiaraleiton2708]

Leyvi Rodriguez i

[@estherfleischmann2114]

🇲🇽🤟🏻gracias Elena🇲🇽🤟🏻No se que estoy haciendo mal porque al hacer los ejercicios me duele la cabeza.

[@laabuelitamalu8810]

Super excelente I love it thank you 😊

[@juliamelo677]

Excelente Elena muchas gracias

[@carmenmariaprietopajares1872]

Maravillosa rutina. loveU

[@dkshaggyu]

Excelente tu rutina.Gracias

[@en5minutosnoticias845]

Gracias

[@marthamossos7083]

Z👍gracias fabulosa clase

[@carmenmariaprietopajares1872]

Ideal 🙏

[@alexandracanal9020]

Gracias, me encanta!!!

[@carmenalbistegui1441]

Gracias Elenita 😘 eres lo mejor 👍🎉

[@sandraquintana592]

Cual es la frecuencia semanal de los ejercicios..o sea cuantas veces brazos, piernas, cintura, espalda, etc...y cuales pueden hacerse diariamente??

[@valeriamoreno78]

Ningun musculo se debe trabajar a diario,puedes entrenar cada musculo 2 veces por semana o tambien puedes agruparlos,ejemplo un dia biceps,triceps y abs,otro dia piernas y gluteos,etc

[@laurasandoval8867]

Linda hermosa tus rutinas me han capturado, gracias. 🎁🌟

[@jerelissantiago8558]

Tu espalda está definida ?

[@beliaguirre247]

Puedo hacerlo si tengo escoliosis y cervicales rectificadas??

[@lupitagarciac1766]

😉😉 Hola Elena saludos a Marcelo, 😎😎😎 una pregunta este ejercicio lo pueden realizar las personas q padecen de dolores de espalda?🤔

[@nancyrazo3240]

Hola Gracias 😀

[@araceligonzalez6703]

Hola Elena, una pregunta. Antes en el inicio de tu canal tenias tu espalda marcada, porqué ya no? Yo quisiera marcarla un poco. Me encantan tus rutinas.

[@paulaortega223]

Primer comentario 😊 eres hermosa malova Elena 😍😍

[@feribeiro16]

*Elena! Faça uma aula de yoga para aliviar a cólica menstrual.*

[@alejandracirineo940]

tus ejercicios me ayudan muchisimi gracias hermosa

[@irinaucacombs491]

Wow

[@carolinahermanvaldiri9242]

Gracias 😊 Febrero 1 de 2018

[@fl0le]

¿De cuántos kilos son esas mancuernas ?

[@pavlobanovoa935]

Esto sirve para adelgazar la espalda?

[@renatamandiola1737]

Hola, es para tonificar, fortalecer y mejorar postura.

[@en5minutosnoticias845]

❤❤❤❤

[@marycastillo4380]

Hola. Cuantas veces por semana puedo hacer esta rutina???

[@renatamandiola1737]

Hola obviamente no soy Elena pero recomiendan de 2 a 3 veces a la semana sino puedes lesionarte💜

[@kenicly]

Son cortas pero músculos duelen al otro día jaajajja besos Elena 🌹

[@saradeyaniradelgadoacosta6183]

gracias hermosa

[@candycastejonsaenz8656]

Buenisima

[@alondralatina]

❤️