허리디스크 터져서 병원갔더니 보지도 않고 수술하래서, 다른 방법 없냐니까 내가 바빠죽겠는데 수술말고 방법있으면 이러고 있겠냐고 소리치던 그의사 같지도 않던 의사. 나도 그럼 됐다고 18 꺼지라고 엄청씨우고 나왔던 기억이 있죠. 서울대 출신 척추병원이라 찾아갔다 쌍욕만 하고 나왔었죠. 그날 이후 인생의 은인 선근이형을 만난것을 정말 감사합니다. 정선근 교수님 건강하고, 돈많이 벌구 대성하세요. 선근이형이 시킨대로 하면서 ,본인 허리일지 쓰면서 꾸준히 체크하면 수술없이 돌아옵니다. 인간의 몸은 전부 다르기에 허리일지 쓰고 내게 좋은게 무엇인지 체크 하시면 결국은 좋아 집니다.
교수님 본업으로도 바쁘실텐데 허리디스크 환자들을 위한 귀한정보를 주셔서 감사드립니다. 다름이 아니오라 저도 한달전 허리디스크 진단 이후 여러가지 도움이 되는 운동,자세를 공부하던 중에 "엎드려 책읽기"가 얼핏보면 맥킨지운동 자세와 유사하여 도움이 될거라 생각했는데 일부 유투브에서는 금기하는 자세더라구요. 혹시 이와 관련한 고견이 있으신지 여쭤봅니다. 항상 건강하시길 바랍니다
교수님 열정 가득한 모든 동영상 고맙습니다. 그런데,😂 오늘 문득 교수님도 허리가 아프셨었다고..? 하셨는데, 요추전만도 지키셨을 텐데.. 왜? 아프셨을까? 그런 궁금함이 갑자기 생겨 댓글을 남기게 되네요. 예전에 두 아들을 업으려고 해도 업지 못했었는데... 약한 허리를 타고 난 것인지... 척추 위생 지키려고 노력은 하지만 제것이 되기엔 쉽지가 않군요. 하지만, 바쁜 와중에도 동영상 만드시고 책도 쓰시고 정말 존경스럽습니다. 힘들때마다 교수님 영상 보며 전진하겠습니다. 감사합니다.
교수님덕분에 정말 많이 좋아지고 있습니다. 감사합니다. 예전에도 몇번인가 허리가 아픈적은 있었지만 작년 새로운 일을 시작하며 책상에 오래 앉아있고 허리를 반복해서 숙이고 하며 처음으로 허리+좌골신경통이 왔습니다. 그 때 무턱대고 더 알아보지도 않고 카테타 시술을 받고 한 달반정도 통증이 없어 그냥 또 하던데로 계속 생활을 했더니 정말 더 큰 고통에 압도당해 퇴직과 디스크 수술을 해야겠다고 몇 번을 결심했었는지 모릅니다. 그 때마다 선생님 책 읽고 또 읽고 나을 수 있다고 되뇌이고 버티고 있습니다. 아직 완전해 나아진 건 아니지만 신전동작 하나만으로 이렇게 좋아질 수 있다니 놀랍습니다. 전 어떤 문이든 문턱을 넘을 때마다 3번씩 신전운동하기를 실천합니다. 엘리베이터 문턱 포함해서 사무실에서도 화장실문턱을 넘을 때마다 3전씩 하다보면 하루에 100번은 너끈히 하게 되더라구요. 처음엔 신전동작 할때마다 통증이 너무 심해서 이게 맞는건가 싶었는데 이제는 많이 고통스럽지 않게 할 수 있게 되었습니다. 앞으로 열심히 신전동작하고 조금 더 나아지만 당당한 걸음법으로 걷기도 시도해보려고 합니다. 교수님은 했던 말 또하고 또하고 해서 필요없겠지 생각하실지 모르지만 다시 처음부터 허리디스크가 무엇인지 왜 아픈지 또 설명해주세요. 갑진년 기념으로요. 또 새로운 기분으로 다시 듣고 싶기도 하고 새로 허리 아프신 분들도 계신대 오랜 영상들은 자꾸 순위에서 밀릴것 같아 걱정입니다. 항상 건강하시고 멀리서 응원하겠습니다. 감사합니다~
교수님~ 저는 2년전 허리가 너무 심하게 아파서 걷지도 서지도 앉아 있는것도 힘들때 교수님 영상보고 운동 했더니 통증이 사라지고 아주 편해졌는데 직업상 앉아 있는 시간이 많다보니 다시 교수님 영상보고 조금씩 운동하고 있습니다 열심히 해서 허리가 좋아 지길 바라면서 교수님께 감사의 말씀 드립니다 건강하세요~❤
교수님 감사합니다. 교수님 말씀 믿고 할 수 있는 운동 꾸준히 했더니 한달이상의 침대생활, 두달 이상 지팡이 없이 보행 불가능 상황, 만 넉달만에 방사통이 거의 사라지고 빠르지는 않지만 도구없이 보행 가능한 상황이 되었습니다 mri 결과 재활의학과 의사분께서 수술을 권할 정도였지만 원치 않아서 참기 힘든 통증을 견디고 자연 치유를 기원하며 버텼습니다 저의 은인이신 교수님 존경하고 사랑합니다 다시 한번 감사드립니다 꾸준히 자세 바로 잡으며 운동하겠습니다👍👍👍
교수님 감사 합니다 작년 이맘때 허리가 아파서 병원을 전전 하는 동안 다리 감각이 둔해지고 저림이 심해져서 수술을 권유받던때 교수님 유튜브 보고 책사보면서 안적천 척추 위생 지키며 지내다 보니 언젠가 부터 감각이 돌아오고 저림 증세가 사라졌습니다 아직은 허리가 뻣뻐한증세는 남아 있지만 치료되는 과정 이라 생각 하고 잘지키고 있습니다 정 말 고맙습니나 허리 아파 힘든 사람들을 위해서 선한 영향역을 준 교수님은 모든 분들에게 축복을 받고 계십니다 새해에도 더욱더 건강 하시고 복 많이 받으시기 바랍니다❤❤❤
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](http://i.ytimg.com/vi/PUDvv9BiUG8/mqdefault.jpg)
![F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kPJZ0UihBfk/mqdefault.jpg)
1년전 허리디스크탈출하고 몇달을 양말도못신고누워있을때 담당의는 별관심도 없이 주사맞아도되고 안되면 수술하재서 심각히절망적일때 교수님 영상다보고 그대로했더니 지금은 주사랑 수술도 안하고 다치기전 정상으로 치료되었어요 사람살리신 교수님 사랑해요
허리디스크 터져서 병원갔더니 보지도 않고 수술하래서, 다른 방법 없냐니까 내가 바빠죽겠는데 수술말고 방법있으면 이러고 있겠냐고 소리치던 그의사 같지도 않던 의사. 나도 그럼 됐다고 18 꺼지라고 엄청씨우고 나왔던 기억이 있죠. 서울대 출신 척추병원이라 찾아갔다 쌍욕만 하고 나왔었죠.
그날 이후 인생의 은인 선근이형을 만난것을 정말 감사합니다. 정선근 교수님 건강하고, 돈많이 벌구 대성하세요. 선근이형이 시킨대로 하면서 ,본인 허리일지 쓰면서 꾸준히 체크하면 수술없이 돌아옵니다. 인간의 몸은 전부 다르기에 허리일지 쓰고 내게 좋은게 무엇인지 체크 하시면 결국은 좋아 집니다.
빛과 .희망이신 .교수님 .올한해도.건건하세요 .
생님 덕분에 운동하며 허리가
많이 좋아져 늘 감사드립니다
늘~건강하시어 아픈 사람들에
좋은 기운 많이주셔요. 🙏🙏🙏
교수님 영상보고 백년허리 책보고 나름따라노력하는데 좋아지는걸느낍니다 감사합니다
ㅈ@@원칙이-r2q
좋은 영상 감사드립니다 허리가 자주 아파서 운동할때 보호대 착용하고 평소에는 찜질팩으로 관리해주고 있습니다 투어게인에서 찜질팩과 허리보호대 사용하는데 찜질팩 냉온 겸용이라서 돌려가면서 사용하기 좋았습니다
박사님 고맙습니다
복많이 받으시고 건강하세요
정선근 교수님!!!
새 해
福 ㆍ많이 받으세요.~🌈🌈
유익한 방송
감사합니다.~🙇♀️
교수님 새해에두 변함없이 건강하시고 좋으신 귀한 말씀주심에 반갑고 감사합니다 새해 복많이 받으시고 건강건강 하시기를 기원합니다 🎉❤❤❤🎉
교수님, 복많이 받으세요❤ 모든 일상의 순간순간에 염두에 두고 조심하고있어요. 운동도 달래가며 하겠습니다!
선생님 반갑습니다 😊
선생님 덕분에 많이 건강해져서 살고 있습니다
감사합니다
새해 복 많이 받으십시오 !👍
정성근교수님
새해 복 많이 받으세요
디스크 시술후 막막했는데 교수님 영상보고 생활습관도 개선하고 차차 나아지고 있습니다
이런 좋은 말씀을 아무 노력없이 쉽게 듣다니, 교수님 강의는 저에게 빛과 희망입니다
감사합니다😊
정선근 교수님~ 교수님 덕분에 허리 아픈 고통에서 조금씩 벗어나고 있습니다.
정말 감사하고 존경합니다~♡
교수님 반갑습니다.
늘 건강하시고 새해 복 많이 받으세요~!!!
감사합니다.~!!!^.^
교수님,안녕하세요!존경합니다.우리나라 교수님계셔서 행복합니다.건강하세요.수고많습니다.
교수님 반갑습니다.
허리가 방사통까지 있었는데 너무 좋아져서 감사합니다, 새해 복많이 받으세요, 허리건강하게 해주신 백년허리 교수님 많이 많이 사랑합니다,
정말정말 감사드립니다🤩🤩🤩교수님 항상 건강하셔서❤ 허리아프신분들에게 힘🎉🎉🎉이되어주시길 바랍니당
교수님 감사합니다 100만원 떨어져있어도 허리 숙이지 말라하신말씀 명심하며 삽니다 건강하세요 기도드립니다
자상하시고 고마우신 교수님께 감사드립니다❤
새해에 더욱더 건강하시고 복에 복을 받으시기를 기도합니다❤
교수님!
가르쳐주신 운동으로 허리통증 없이 잘 지내고 있습니다 늘 강건하시고 복많이 받으시고 행복하세요감사합니다🎉
교수님 반갑습니다
2024년 새해 더욱더
건강 하시고 가정에
행복 하시길 소망
합니다 ❤❤❤❤
정말 존경스러운이런 교수님때문에 살기좋은 세상이란 말이나오는거지요~ 감사합니다~~
교수님
새해 복 많이 받으시고 항상
건강하십시오
감사감사합니다
❤ 참 고맙고 감사합니다
이렇게 유명한 교수님의 강연을 손가락 까딱해서 듣게 되었습니다
교수님의 환자를 사랑하는 마음으로 이렇게 베푸시는 고귀함에 늘 감동과 감탄이라 새벽마다 교수님 기도합니다
항상 강건하시고 귀한 의술을 널리 펼치시길 바래요
교수님~새해 복 많이 받으세요~
모든 의사들이 교수님 같이 진정으로 환자를 위하고 과잉진료 안하시면 한국이 좀 살만할 것 같습니다.
동영상 고맙습니다 ^^ 교수님 덕분에 제대로 된 운동방법을 알게되어 든든합니다 ^^
교수님 새해 복 많이 받으세요.올 한해도 건강하시고 평안하시고 다복하시길 기도드립니다.항상 감사드립니다.
교수님 저는 60 후반 여성인데 발뒤꿈치 들기할때 교수님 하시는 대로 허리뒤로제치고하니까 더아프던대요
교수님
새해 복많이 받으시고
건강하세요.
늘 많은도움 받고 있습니다.
너무감사드립니다^^
교수님 새해복많이 받으세요~!!!
교수님덕분에 허리 많이 좋아졋습니다~!!!
감사또감사❤❤❤❤❤
대한민국은정선근교수님이계시는.최고의행복한나라입니다^^
새해복많이받으십시요.
감사드립니다.백년허리.보고또보고.실천하고있습니다🎉🎉🎉🎉🎉
늘 숨쉬듯이 교수님 영상을 봐야합니다^^
공기와 같은 거라 좀 나아지면 자꾸 까먹고 허리에게 안좋은 자세를 하고 있어요..
그래서 교수님 영상은 밥이자 공기입니다
교수님~새해 복 많이 받으세요
교수님 덕분에 수술없이 조심하며
일상생활이 가능해졌어요
교수님 감사합니다❤
건강하시고 복 많이 받으세요😊
교수님~
허리,목에 구르기는 어떻습니까?
존경하는 정교수님~♡
새해 복많이 받으세요 ~^^
늘 감사드립니다
큰 도움 받고있습니다
더욱 건강하세요 ~♡
현재 나이 30대 인대 협착증 진단 받고 치료 중 인대 영상 잘보고 있습니다
교수님❤
새해 복 많이 받으시고 건강과 평안 하시길 기도합니다
정선근 교수님 새해 복 많이 받으세요.
작년에 교수님 방송듣고 허리통증이 사라진사람인데
허리 디스크로 고생하는 사람들께 홍보로 답하는게 도리인것 같아서
오늘도 의롭고 양심적인 의사님을 알렸습니다 늘 건강하십시요 사랑 합니다.👏👏👏
교수님
새해에는 더욱 건강 하시고 항상 감사 드립니다
고맙습니다. 교수님 새해 복 많이 받으시고 늘 복된 나날 되시길 바랍니다. ^^
반복해서 들어도 너무나 맞는말씀 교수님 말씀처럼하면서 직장다니고 있습니다 수술날잡고 기다리다가 이틀남기고교수님영상보고 수술취소하고 몆년동안 잘지네고 있는게 너무나 감사해서 영상보면서 대답도하고 같이 대화하고있답니다 예약하고 몆개월 못가고 취소한게 후회가되고 안타깝지만 네가 살아있는동안 한번뵐수있기을 기도 한답니다 늘감사드리고 지금도 엉덩이 방사통는 오전에 있지만 예전에 비하면 이건 아픈건도아닙니다 늘건강하시길 빌고 기도 드립니다 교수님덕분에 잘살고 있습니다 감사합니다
선생님!!항건강하시고 새해에는 건강복많이 받으시고 항상웃음이 입가에서 떠나시지않기를 기원합니다
교수님!
늘 건강하시고 행복하세요~^^
항상 감사합니다 ~!
몸관리에 마음이 느슨해질때 교수님 영상을 보면서 마음을 다 잡아봅니다. 교수님 건강하십시요.
교수님 ~ 새해 복 많이 받으세요 💐 저는 골절로 일년 고생하고 이제 회복중입니다 . 6000 보 걷기. 스트레칭. 신전운동 . 뒷꿈치들기. 정도 하고 있습니다. 통증 잘 살피며 하겠습니다 !!!감사합니다 🎁
교수님 복많이 받으십시요!
조은 자료 만들어주시고 아픈사람 편에서 항상 노력해주심에 감사드립니다.
올해도 교수님말씀대로 잘 실천해서 작년보다는 좀더 안아픈 허리되도록 열심히 노력하겠습니다 늘건강하시고 아픈환자의 희망이 되어주세요 감사합니다
교수님 본업으로도 바쁘실텐데 허리디스크 환자들을 위한 귀한정보를 주셔서 감사드립니다.
다름이 아니오라 저도
한달전 허리디스크 진단 이후 여러가지 도움이 되는 운동,자세를 공부하던 중에 "엎드려 책읽기"가 얼핏보면 맥킨지운동 자세와 유사하여 도움이 될거라 생각했는데 일부 유투브에서는 금기하는 자세더라구요.
혹시 이와 관련한 고견이 있으신지 여쭤봅니다.
항상 건강하시길 바랍니다
방금 뒷꿈치 들기`를 시청하고 넘어왔습니다.
유익하고 종은 정보에 늘 감사히 배우고 따라하고 있습니다.덕분입니다~교수님~
새해에도 건행하시고 복 많이 받으십시요🙏🙏🙏🍀
교수님 넘 소중한 영상강의 감사합니다^^ 새해 복 많이 받으세요^^
교수님,항상 감사 드립니다~새해복 많이 받으세요~^^
교수님 새해 복많이 받으세요❤❤❤
감사드립니다()
좌골신경통 발병한지 만 5개월 만에 하지방사통이 사라졌습니다😊
선생님께서 알려주신 말씀을 열심 실천하니
드디어 ~ 마침내~ 통증이 사라졌답니다😊
아직 마지막 남은 깔닥고개 (디스크 아무는)무사히 넘을께요❤
새해 복 많이 받으세요 ^^
오래전부터 허리가 심하게 아파서 보행도 어려울정도 였는데 교수님의 3하라 3마라 꾸준히 하고 있습니다
요즘은 불편함없이 날라 다닙니다
역시 명의 교수님 최고입니다
진심으로 감사합니다^^
우와부럽습니다ㅜㅜ허리통증나으신건얼마나걸리신거에요??😊
정선근 교수님 새해 복 많이 받으세요~^^
항상 고맙습니다.
내허리의 강도는 계속 변한다는 말씀 듣고 놀랐습니다...
인체는 참 신비합니다^^
새해 복 많이 받으시고 건강하십쇼 교수님
허리 두번째 시술한지 2년이 다 되어가는데 교수님 덕분에 잘 버텨가고 있습니다
허리 아픈 사람들은 가동범위 작게해서 하는게 가장 안전한것 같아요~
교수님!갑진년에도 건강하시고 행복하세요 ~♡
교수님~새해복많이받으시고~오래오래 건강하세요!
교수님
열정 가득한 모든 동영상
고맙습니다.
그런데,😂
오늘 문득
교수님도 허리가 아프셨었다고..?
하셨는데, 요추전만도 지키셨을 텐데..
왜? 아프셨을까?
그런 궁금함이 갑자기 생겨 댓글을 남기게 되네요.
예전에 두 아들을 업으려고 해도
업지 못했었는데...
약한 허리를 타고 난 것인지...
척추 위생 지키려고 노력은 하지만
제것이 되기엔 쉽지가 않군요.
하지만, 바쁜 와중에도
동영상 만드시고 책도 쓰시고
정말 존경스럽습니다.
힘들때마다
교수님 영상 보며
전진하겠습니다.
감사합니다.
교수님.
새해 복 많이 받으세요..
덕분에 허리가 점점 좋아지는걸 느끼고 있습니다..
감사합니다..
선생님 안녕하세요, 영상 잘 보고 있습니다. 허리가 아픈 사람이 운동하는 방법은 많은데 목디스크 환자가 운동하는 방법에 대해서도 양상이 있다면 너무 감사할 것 같습니다.
허리통증은 진화의 축복이라 하신말씀이 가슴에 와 닿습니다 조금 낳이진듯하여 느슨해지니 당장 등 통증으로 다가와서 고통스럽습니다저는 65세 여자 이구요 디스크탈출증으로 2년전에 수술했습니다 이럴때는 어떻게 해야 하는지요?
교수님 만남 예약 해두고 영상 보며 열심히 운동 해봅니다 감사합니다^^
존경하는 교수님 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요!
교수님 새해복많이 받으세요~건강하시구요~
항상 감사합니다😊
교수님덕분에 정말 많이 좋아지고 있습니다. 감사합니다. 예전에도 몇번인가 허리가 아픈적은 있었지만 작년 새로운 일을 시작하며 책상에 오래 앉아있고 허리를 반복해서 숙이고 하며 처음으로 허리+좌골신경통이 왔습니다. 그 때 무턱대고 더 알아보지도 않고 카테타 시술을 받고 한 달반정도 통증이 없어 그냥 또 하던데로 계속 생활을 했더니 정말 더 큰 고통에 압도당해 퇴직과 디스크 수술을 해야겠다고 몇 번을 결심했었는지 모릅니다. 그 때마다 선생님 책 읽고 또 읽고 나을 수 있다고 되뇌이고 버티고 있습니다. 아직 완전해 나아진 건 아니지만 신전동작 하나만으로 이렇게 좋아질 수 있다니 놀랍습니다. 전 어떤 문이든 문턱을 넘을 때마다 3번씩 신전운동하기를 실천합니다. 엘리베이터 문턱 포함해서 사무실에서도 화장실문턱을 넘을 때마다 3전씩 하다보면 하루에 100번은 너끈히 하게 되더라구요. 처음엔 신전동작 할때마다 통증이 너무 심해서 이게 맞는건가 싶었는데 이제는 많이 고통스럽지 않게 할 수 있게 되었습니다. 앞으로 열심히 신전동작하고 조금 더 나아지만 당당한 걸음법으로 걷기도 시도해보려고 합니다.
교수님은 했던 말 또하고 또하고 해서 필요없겠지 생각하실지 모르지만 다시 처음부터 허리디스크가 무엇인지 왜 아픈지 또 설명해주세요. 갑진년 기념으로요. 또 새로운 기분으로 다시 듣고 싶기도 하고 새로 허리 아프신 분들도 계신대 오랜 영상들은 자꾸 순위에서 밀릴것 같아 걱정입니다.
항상 건강하시고 멀리서 응원하겠습니다. 감사합니다~
교수님 가르침대로
단계별 운동을 해서
지금은 턱걸이까지 하게 되었습니다
감사합니다
교수님 골프가 허리 근력 강화에 좋은 운동일까요?
교수님 항상 감사드립니다~
새해 더 건강하시고 좋은 일만 가득하시길 기도드립니다~
안적척.
모든 일싱에 적용하려 노력중입니다
저 포함
모든 분들의 추간판장애로 인한 고통으로부터 해방되는 올해 되면 좋겠습니다
항상 감사합니다 교수님. 예전 영상보고 신전운동하면서 앉을땐 등받이 있는 신경통 전용 방석 쓰면서 많이 좋아지고 있습니다
방석 뭐 쓰시는지 알 수 있나요?
@@wefawef24-u8b 올바른몸 신경통 전용 방석 씁니다~
@@wefawef24-u8b 올바른몸 신경통 전용 방석 쓰고 있습니다~
집에서 실천할 수 있는
쉬운 운동법 감사합니다
교수님 항상 너무도 감사합니다. 허리 디스크 있는데 교수님 말씀대로 하고 많이 좋아졌어요. 새해 복 많이 받으시고 건강하세요.
교수님~
저는 2년전 허리가 너무 심하게 아파서 걷지도 서지도 앉아 있는것도 힘들때 교수님 영상보고 운동 했더니 통증이 사라지고 아주 편해졌는데 직업상 앉아 있는 시간이 많다보니 다시 교수님 영상보고 조금씩 운동하고 있습니다
열심히 해서 허리가 좋아 지길 바라면서 교수님께 감사의 말씀 드립니다
건강하세요~❤
교수님 인사가 늦었습니다. 백년허리 정독후 실천하려고 노력하고 있습니다. 새해 복 많이 받으십시오~
교수님 감사합니다. 교수님 말씀 믿고 할 수 있는 운동 꾸준히 했더니 한달이상의 침대생활, 두달 이상 지팡이 없이 보행 불가능 상황, 만 넉달만에 방사통이 거의 사라지고 빠르지는 않지만 도구없이 보행 가능한 상황이 되었습니다 mri 결과 재활의학과 의사분께서 수술을 권할 정도였지만 원치 않아서 참기 힘든 통증을 견디고 자연 치유를 기원하며 버텼습니다 저의 은인이신 교수님 존경하고 사랑합니다 다시 한번 감사드립니다 꾸준히 자세 바로 잡으며 운동하겠습니다👍👍👍
병원은 무조건수술이 답인듯 얘기하지만~
교수님 영상보고 정신적으로 도움을 많이 받습니다.해낼수있고 좋아진허리~너무 감사합니다.
교수님 유머 ~넘웃깁니다.
교수님 반갑습니다 허리 아픈 모듣분들에게 너무나 소중한 분이십니다 감사합니다
교수님 정말 감사합니다 지난해 허리가 넘아파서 죽고싶을만큼 아팠습니다 교수님에 지시에 따라서 운동을 하니까 많이좋아지고 있습니다 넘 감사합니다
❤❤❤❤❤❤❤
허리아픈 주변분들께 교수님 영상 추천하느라 목이 터집니다..ㅎㅎㅎ
교수님 올해는 더욱더 좋은일만 가득하시길 바랍니다~
❤❤❤❤❤❤❤
항상 감사드리는 마음으로 영상으로 뵙고있습니다. 무지한 저를 이만큼 이끌어 주셔서 감사드립니다.
교수님 덕분에 바른자세도 하고 다리벌리기 당당한가슴 문에다 걸고 어께운동도 조금씩하고 하고있습니다 통증이 올려하면은 중지하면서 하고있습니다 아주조금씩 션디션이 좋아지고 있습니다 새해복많이 받으시고 건강하셔서 환자겉에 계셔주세요~^^ 교수님감사합니다
새해 벽두부터 좋은 말씀 감사합니다. 교수님 새해 복 많으받으시고 앞으로 더 왕성한 활동 부탁드립니다.
교수님영상 오랜만에접하게되어 감사합니다!!!갑진년 청용의해에 교수님도 복많이받으시고 항상건강하셔서 환우들께 늘 좋은말씀해주시길바랍니다!!저는 디스크탈출 8개월째접어드는데 좋아젔다 나빠젔다를 반복하고있슴니다😂나빠질때마다 제가뭘잘못했는지를돌아보고 알바하느라 늘 바쁘지만 신전동작만은 교수님이 어디서 늘 지켜보고있는것같아 빠트리지않고하려고애쓰고 좋은자세를유지하려 노력하고있슴니다😅교수님을 영상에서나마 뵙게되고 도움을받게된걸 늘 감사드립니다❤❤❤❤❤
교수님 요추전만과 당당걸음실천하니까 정말허리안아퍼요 복많이받으세요
교수님 저는 엉덩시 통증이 며칠전부티 갑자기 걷지를 못할정도로 심하게 아픕니다 병원예 예약해놓고 기다리던중 유토브 들어가 교수님을 처음으로 듣기시작했 습니다 하느님께 감사드립니다
기구 맛사지 기계를 쓰며 엉치 꼬리뼈가 아픈후 방사통으로 왼발끝까지 통증이 심하게 나타나서 허리에 스테레이드 주사치료 3회 하고 지금은 교수님 책을 보며 신전자세와 요추전만을 유지하며 아주 서서히 통증이 줄어들고 있습니다
참 감사합니다.
교수님 가르침을 실천하여 통증가심과 건강을 회복했읍니다. 감사드리며 항상건강과 행복이 충만하시기 기원합니다,
선생님 존경합니다.
선생님을 믿고 열심히 바른자세 했더니 10년 아픈곳이 사라 졌답니다.
감사합니다.
사랑합니다.
정선근교수님 새해 복 많이받으세요 항상유이한 정보 고맙습니다
교수님 두달전만해도 엉치가 많이 아파서 너무 힘들었는데 교수님 영상보고 꾸준히 노력한결과 지금은 거의 안아프고 많이 좋아졌습니다 정말 고맙습니다 건강하시고 새해복많이 받으세요 감사합니다~
안녕하세요~^^
저두 왼쪽 엉치가 아프고 허벅지 옆라인으로. 종아리까지 좋지 않아서. 이렇게. 문의 합니다~ 어떤 운동을 하셨는지요~!??
알려 주시면 캄솨 드립니다~^^
@@안현주-r1b 저는 교수님께서 말씀하신 아주 기초적인것 빨리걷기를 똑바로 몸을펴서 차츰시간을 늘려 가면서 했구요 뒤꿈치 들기를 하루에 오백번정도 하니 지금은 거의 안아프고 좋아졌습니다 꾸준히 해보세요 현주님도 좋아질겁니다
저두 알려 주시면 감사하겠습니다.
저도 알고싶어요
기본 척추위생부터 출발입니다 저도 왼쪽엉치아팠었는데 꾸준히 척추위생해보세요
3마라 3하라도 함께요
척추의 메시아 정교수님 새해 복많이 받으세요
교수님
항상 감사합니다아!!😂
새해 복 많이 받으세요!!
교수님 걸으면 엉치가아퍼서 길가다앉아다 가고 이럽니다 제발 엉치통증해결법은 어떻게해야될까요?꼭답변부탁드립니다
굳이 귀찬게 유투브 같은거 안하셔도 될텐데.. 많은 사람들에게 도움을 주는 영상 올려주셔서 너무 고맙습니다..🥺 교수님 건강도 잘 챙기셔서 건강하게 나이드셧으면 하는 마음에 댓글남겻습니다..새해 복 많이 받으세요~🩵
교수님 존경합니다
저는 척추전방위증.요추부 신경뿌리를 동반한 요추및 추가판장애 .
3.4- 5.6번 입니다
스트레이트 주사 한번 맞았습니다.다리저림은 좋아졌고 교수님 운동법으로 허리도. 좋하 졌습니다.
백년허리ㅣ편 140쪽 순위로 나열한 통증이 있습니다.꼬리뼈 통증 앉았있는게. 힘들고 고통입니다 서있으면 괜찮아 요. 괄략근도 약해짐을 느낌니다
어떻게 치료해야 됩니까 ?
허리도 아프고
서있으면 좀 편함니다
테니슨 엘보우 치료 운동법도 알려주세요
지혜나눔에 감사드립니다. ㅎ 새해 복 많이 받으세요. ㅎ
교수님 고맙습니다 3마라 3하라 철저히 지켜서 허리가 호전되고 있습니다 허리 다치고 안 좋은 동작으로 점점 심해졌는데 신전동작 열심히 하고 걷기 열심히 해서 이젠 만보를 쉬어 가며 걷습니다
교수님 책
백년운동1.2권
몆번이나 읽고
방송도 다 보면서
많은 도움 받고
있습니다~
덕분에 허리 통증이 회복됐습니다
너무 감사드립니다~^^
교수님.새해복많이받으세요!건강하시고.감사합니다!
정선근 교수님
새해 복 많이 받으시고 건강하세요
교수님 영상 잘보며 지키려구
노력합니다
허리 더 심하지 않아 넘좋습니다
감사 합니다❤
허리를 트위스트하는 골프, 테니스 같은 운동들은 허리에 나쁜가요? 특히 골프는 치고 걷고 (허리에 좋은 3하라 중 하나인데요) 치고 걷고 하는데요?
교수님, 덕분에 허리도 목도 좋아지고 있습니다.
너무 감사합니다
교수님 감사 합니다
작년 이맘때 허리가 아파서 병원을 전전 하는 동안 다리 감각이 둔해지고 저림이 심해져서 수술을 권유받던때 교수님 유튜브 보고 책사보면서 안적천 척추 위생 지키며 지내다 보니 언젠가 부터 감각이 돌아오고 저림 증세가 사라졌습니다 아직은 허리가 뻣뻐한증세는 남아 있지만 치료되는 과정 이라 생각 하고 잘지키고 있습니다 정 말 고맙습니나 허리 아파 힘든 사람들을 위해서 선한 영향역을 준 교수님은 모든 분들에게 축복을 받고 계십니다 새해에도 더욱더 건강 하시고 복 많이 받으시기 바랍니다❤❤❤