8 BEST Exercises to REDUCE Hand Arthritis Pain

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 114

  • @manoshez
    @manoshez 8 หลายเดือนก่อน +3

    Many thanks Alyssa for such a useful video. Will start on these exercises right away for my painful hands.

  • @devegowdag.3216
    @devegowdag.3216 7 หลายเดือนก่อน +2

    Thanks Alyssa for simple and extremely useful hand exercises

  • @michaelwright1467
    @michaelwright1467 ปีที่แล้ว +3

    Thank You Alyssa. I fell off a 12 ft ladder many years ago, And stretched my hands out to prevent my body from taking the brunt of the ground force. Anatomically, they say my hands are fine But they are not .I've found several hand exercises to give me relief during my work day. At night I apply some cream and wear my Arthritis gloves. I have been told I have severe osteoarthritis in my hands. Your exercises are very helpful. Again, THANKS!

  • @sherrieludwig1679
    @sherrieludwig1679 8 หลายเดือนก่อน +5

    Thank you Alyssa for these hand exercises! I have arthritis in both hands and crochet and knit a lot!

    • @torakfett3351
      @torakfett3351 5 หลายเดือนก่อน +1

      SAME!! ❤❤
      I just started the 6-Day Star Blanket this morning after finishing a lapghan.
      When crochet bothers my hands I switch to knitting 😂
      Stop? I don’t… what is that? I don’t know what that means!! 😂😂😂

  • @TheSchnoodlemom
    @TheSchnoodlemom ปีที่แล้ว +13

    Thank you so much! I have arthritis in both hands, especially the thumbs (bone spurs). My hands were so sore the last few days and just doing these exercises with you really helped! Thank you again, I really appreciate you and your knowledge!♥

  • @dmercier6437
    @dmercier6437 2 หลายเดือนก่อน +2

    These are so helpful! Thank you!

  • @LatashaKoko
    @LatashaKoko ปีที่แล้ว +2

    Thank you so much for helping humanity

  • @tranquil2706
    @tranquil2706 5 หลายเดือนก่อน +2

    Lots of arthritis and old injury pain in my hands. These really helped (I did them all). I’ll try to do this daily. Thank you! I love physical therapists, they have often helped me with all kinds of body pain.

    • @arthritisadventure
      @arthritisadventure  5 หลายเดือนก่อน

      So glad you've seen such a benefit.

    • @cockamamy
      @cockamamy 2 หลายเดือนก่อน

      How did it help?

  • @dkimble9711
    @dkimble9711 หลายเดือนก่อน

    Thank you... Thank you 🙏❤🙏 Now part of my Routine...

  • @talentedgul
    @talentedgul 6 หลายเดือนก่อน +4

    Yes, my thumb is a problem. I am 63 and thought that I have carpal tunnel. I have arthritis too.

  • @ChittarupaYoga
    @ChittarupaYoga 5 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks. These are some good ideas to use in my exercise classes for seniors with arthritis.

  • @AlleenStephens
    @AlleenStephens 4 หลายเดือนก่อน +1

    So glad I found you with your wonderful instructions! My hands feel better after one session and I will definitely continue this routine.

  • @maechellebridges983
    @maechellebridges983 หลายเดือนก่อน

    OMG didnt think it would work..thank you so much for sharing you relieved me from several yrs of pain without pain meds. THANKS AGAIN!+

  • @rainysenseney2927
    @rainysenseney2927 4 หลายเดือนก่อน

    Thank you! I love love love to crochet, and my fingers started hurting. I did these exercises once and I'm a beliver. I can continue my favorite hobby. I can't thank you enough!

    • @arthritisadventure
      @arthritisadventure  4 หลายเดือนก่อน

      So awesome you got back to doing what you love! I'm so happy!

  • @mombeolunyonyi8027
    @mombeolunyonyi8027 ปีที่แล้ว +2

    Hello Alyssa!
    These exercises are helpful to me.
    May Almighty God bless you for sharing them.

  • @JustJulesAgain
    @JustJulesAgain 4 หลายเดือนก่อน +1

    I can't thank you enough for these ❤. I was doing a grip ball, but squeezing it and my hands hurt even more and swelled.
    It's doing less and gentle.
    I remember your washcloth grabber. Another good one. Since I do alot of that.
    Another great tip, is doing them while waiting.

  • @teresacrowley4076
    @teresacrowley4076 ปีที่แล้ว +3

    Thank you Alyssa. I didn't realise how stiff and sore my right tumb is until i did these exercises. Have a great day 💚☘️🇮🇪

    • @arthritisadventure
      @arthritisadventure  ปีที่แล้ว

      hope these can help to loosen it up!

    • @teresacrowley4076
      @teresacrowley4076 ปีที่แล้ว

      @@arthritisadventure your exercises did loosen up the thumb and reduced my pain. Thank you 😊

  • @penny971
    @penny971 ปีที่แล้ว +3

    Very helpful! Thank you!

  • @eliort404
    @eliort404 2 หลายเดือนก่อน

    thank you❤

  • @jsantiago8979
    @jsantiago8979 ปีที่แล้ว +2

    Omg, thank you so much ☺️

  • @juliaalan5505
    @juliaalan5505 3 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much I love exercise my hand is bother me now I feel better 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @holyspirit8
    @holyspirit8 2 หลายเดือนก่อน

    Thanks a lot for your reply regarding thumb and finger exercise.
    All your videos are very helpful.

  • @nancyfeeser4653
    @nancyfeeser4653 ปีที่แล้ว +2

    The best! I do some of these already . Thank you!!!

  • @Jbutler63
    @Jbutler63 4 หลายเดือนก่อน

    Thank you Allyssa,I have psoriatic arthritis along with Osteoporosis,my favorite past time is playing the guitar,I'm hoping over time these techniques you showed will help to ease the stiff hands😅

    • @arthritisadventure
      @arthritisadventure  4 หลายเดือนก่อน

      Welcome! I hope you can get back to strumming the strings!

  • @carried3865
    @carried3865 24 วันที่ผ่านมา

    These are great! Thank you! Wonder if I’ll ever be able to mountain bike again? 😢

  • @KeirnothVT
    @KeirnothVT 24 วันที่ผ่านมา

    Wow.. was playing some video games today and my left middle finger was acting up. I did exercises 1 and 2 and the pain in my middle finger is suddenly gone!
    Thank you so much.

  • @nargesmottaghi7464
    @nargesmottaghi7464 3 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @lindagoh6222
    @lindagoh6222 ปีที่แล้ว +1

    Thank you so much!

  • @wren1114
    @wren1114 ปีที่แล้ว +2

    Thank you, Alyssa🩵

  • @susandraws
    @susandraws ปีที่แล้ว +1

    This is the best!! Thank you!

  • @sangeethasudha9681
    @sangeethasudha9681 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thank u madam am supparing arthritis both thumb fingers

  • @bwall4824
    @bwall4824 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you

  • @mihaeladogsittingandpetcarwn7
    @mihaeladogsittingandpetcarwn7 6 หลายเดือนก่อน +3

    gretings from a romanian in Manchester( uk ) i just been diagnostically with hand ( writs )arthritis , im 53 and im on HRT

  • @NancyWaltonHart-sg2dx
    @NancyWaltonHart-sg2dx 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you very much for these exercises. I broke my wrist in October and I'm trying to find exercises to help things

    • @arthritisadventure
      @arthritisadventure  9 หลายเดือนก่อน

      You are welcome! Thanks for watching.

  • @africasun
    @africasun ปีที่แล้ว +2

    Awesome, I’m a swimmer and my hands are tired lol I think this will help!

  • @tomhunt7354
    @tomhunt7354 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you Watching From Los Angeles California

  • @Ashwini...2_4_1_9
    @Ashwini...2_4_1_9 7 หลายเดือนก่อน +1

    Tnq ❤mam

  • @valeriecaputa713
    @valeriecaputa713 ปีที่แล้ว

    Ahhh felt so good. Very helpful.

  • @joseenoel8093
    @joseenoel8093 ปีที่แล้ว

    Thank you, love from Montreal!

  • @holyspirit8
    @holyspirit8 2 หลายเดือนก่อน

    What exercise do I do for a trigger thumb.
    Please help when I bend my thumb from the center bone it clicks
    Thanks.

  • @nothingmuch9423
    @nothingmuch9423 ปีที่แล้ว

    Thank you so much

  • @Divinissima13
    @Divinissima13 9 หลายเดือนก่อน

    Great info, thank you so much!

  • @husnabhanu3407
    @husnabhanu3407 7 หลายเดือนก่อน +1

    Nice explanation

  • @Mansmatters
    @Mansmatters 9 หลายเดือนก่อน

    Very practical video

  • @sharonmitchel1377
    @sharonmitchel1377 ปีที่แล้ว +2

    I like to do bird dogs, down dogs and would like to do planks. My wrists are so sore that it is tough to do these exercises anymore. I just did these helpful hand exercises. Do you have wrist exercises too?

  • @poonamghai6260
    @poonamghai6260 5 หลายเดือนก่อน

    Hi Alyssa which is a good and safe painkiller to have in arthritis knee pain.

  • @lefamily6379
    @lefamily6379 6 หลายเดือนก่อน

    Interesting video 😊. I subscribed. Thanks

  • @amandascirocco
    @amandascirocco หลายเดือนก่อน

    Are these helpful for carpal tunnel also? My hands go numb to the point they hurt. This is day time and while I sleep. I think I have arthritis on top of carpal tunnel

  • @cindystechschulte1487
    @cindystechschulte1487 2 หลายเดือนก่อน

    Why cant i find your more recent hand and wrist video? Can you tell me name of it

  • @yashminkhankhan3292
    @yashminkhankhan3292 ปีที่แล้ว

    Thanks for sharing great tips dear it really helps me I've tired doing it really works ❤❤God bless you 4:05

  • @Pamela-pm9hn
    @Pamela-pm9hn 2 วันที่ผ่านมา

    finger touch exercise

  • @shellycollorone5820
    @shellycollorone5820 4 หลายเดือนก่อน

    Towards the end of your video the pain was getting worse it's truly strange how it comes and goes at strange times.

  • @BrendaJBarNett
    @BrendaJBarNett ปีที่แล้ว +1

    Thank you. My hands are very stiff and painful

  • @swisstrader
    @swisstrader 8 หลายเดือนก่อน

    The only and easiest cure for me was a tube of Voltaren. After 3 short days, I was shocked that all pain melted away.

  • @rajkumariloidangsanadevi2733
    @rajkumariloidangsanadevi2733 ปีที่แล้ว

    I got arthritis and inflammation every joint of fingers, Thanks your style of excerise

  • @steve66209
    @steve66209 ปีที่แล้ว +2

    Would this work for rheumatoid arthritis

    • @arthritisadventure
      @arthritisadventure  ปีที่แล้ว +2

      Yes it could as long as they feel good to you and don’t flare your pain

  • @teeamar
    @teeamar 11 หลายเดือนก่อน

    Hi, I just discovered your channel, love the info & tips you provide. Thanks for the video 🤗

  • @vijibalaji
    @vijibalaji 10 หลายเดือนก่อน

    Is numbness in fingers too because of arthritis or only stiffness denotes arthritis

  • @laileyahsarbini6838
    @laileyahsarbini6838 8 หลายเดือนก่อน +1

    Share tq

  • @constanciaangeles7367
    @constanciaangeles7367 ปีที่แล้ว

    Thanksomuch for this Video, it's timely applicable to me , Subscribe Done😘👍

  • @Jonases_20
    @Jonases_20 ปีที่แล้ว

    hi doc i can't close my hand for 2 months now. pls help

  • @jka24529
    @jka24529 7 หลายเดือนก่อน +1

    How many time to do this in a day?

    • @arthritisadventure
      @arthritisadventure  7 หลายเดือนก่อน +1

      Everyone is different, but you could start every other day and see how you feel. Adjust as needed.

  • @manurana489
    @manurana489 6 หลายเดือนก่อน

    0:00 1

  • @danalenz5283
    @danalenz5283 8 หลายเดือนก่อน

    Severe burning in my hands

  • @normie8895
    @normie8895 8 หลายเดือนก่อน +1

    Have yo ever tried making a clentched fist with arthritic hands. Theresult is stabbing pain in your fingers.

  • @ronaldoballecer3864
    @ronaldoballecer3864 9 หลายเดือนก่อน

    These exercises are effective, unfortunately they transfer to other parts of the body in my case