"اللهم فى هذا البرد القارس، نستودعك كل من لا مأوى له، وكل من لا لباس له، وكل من لا دفء له، وكل من لا معيل له، وكل مبتلى وكل مفقود وكل مريض وكل جريح وكل أسير، اللهم نستودعك كل من يتألم وكل من يسألك الستر والعافية فى الدنيا والآخرة، فاحفظهم بحفظك وارحمهم برحمتك يا أرحم الراحمين". اللهم امين 🤲🏻
ولا يهمك انتي لو نويتي وانتبهتي لكمية الاكل راح ينزل وزنك بكل سهوله قللي كمية الاكل وقللي الزيت والسمن في الطبخ وقللي السكر في المشروبات واكثري من شرب الماء لان الماء بيسهل الهضم وحرق الدهون وعيشي حياتك عادي جدا لا تحرمي نفسك من شي كلي كل شي بس انتبهي للكميه والزيت والسمن والسكر. اختك من السعوديه♥️
السلام عليكم انا رحلتي طولت مع نزول وزن اخدت 3 سنين من 104 كيلو الى 72 الحمد لله نوع جسمي الي نزولو بطيئ و اكثر الاشهر كان في ثبات كنت ازعل و انقهر و اخبص في الاكل بس ارجع بسرعه و التزم بس تغييري بدا من عيد الفطر التزمت نهائيا و مع رياضة الحمد لله دي تجربتي باختصار ربنا يوفق الجميع و جزاكم الله الف خير اروع صفحه
الشكر لله ثم ليكم الحمدلله اللي دلاني عليكم رفعت ايدي للسماء وقلت يارب اخس وبعافيه دخلت عاليوتيوب وجدت منى الشاذلي تلتقي بناس خسو كثير بقيت اقلب وجدت فديو لو نفسك تخس وبديت معاكم والحمدلله ٣٠ كيلو نزول من ١٣٤ الى ١٠٤
بسم الله ماشاء الله ربنا يبارك بعمرك يا باشمهندس الحمدالله انا في النظام جميع الوزان ابتديت من 20/7/كان وزني 82 ودلوقتي 64 وانشالله مكملة معاكون للوزن المسالي60 دعواتكم لي اخواني🙏🏻وربنا يبارك فيكم ويقويكم انشالله 🙏🏻
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...دكتور انا وزني 120وطولي 162وسني 24سنه وخطوبتي اخر الشهر وفرحي بعد 4شهور ومكسوفه وتعبانه جدا من جسمي 😭😣 ابوس ايدك الحقني وقول ليا اي حاجه تسد نفسي انا باكل بشراسه وكمان من الريحه بتخن ي دكتور حد يلحقني بالله عليك لا تتركني😭😭
انا 15 سنه كنت 75 والحمد لله بقيت 68 في ثلاث اسابيع عارفه المده طويله والخسسان قليل بس انا الحمد لله. صلت لوزني المثالي ودا بالنسبه لي احسن من ان انا اخس 20 كيلو الحمد لله ♡♡
@@lgoaunalwaeli7822 انا منعت النشويات زي العيش والرز والمكرونه والبطاطس المقليه واسبدلت السكر بالعسل و كنت باكل بالليل زبادي باليمون وبشرب ع الريق كوب ماء وليمون وعسل نحل و كنت بمشي نص ساعه ف اليوم نظام سهل جدا جدا وهتتعودي عليه علطول ♡♡
@@lgoaunalwaeli7822 جربي النظام دا واوعدك هترتاحي عليه طول حياتك وابحثي ع اليوتيوب علي " السبع خطوات ل سالي فؤاد " هتنزلي عشرات الكيلوات علي النظام دا جميل جدا جدا جدا ♡♡ وبس ♥ نهارك سعيد ♥ ˘ ³˘ ♥
ادعولي اخس اناكمان انا عملت ريجيمات كتييير وخسيت 30 كيلو وللاسف تخنت تاني وبزيادة وقررت انشاء الله هكمل معاكوا انا بدات من اسبوعيين انشاء الله هوزن يوم الخميس وقلكوا علي الوزن ادعولي
ماشاء الله الواحد الحمد لله متفائل من النماذج اللي بيشوفها و بيتشجع بيها وان شاء الله اخس انا كمان لأن النزول ببطء وما بعمل رياضة الا قليل جدا ربنا يثبتني و يقويني وربنا يجزيك كل خير باشمهندس ويكرمك و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍
بلتوفيق لينا... اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يقويني على ان التزم التزام تام تعبت وجسمي ماراضي ينزل اكثر اخاف ان ادمر الوزن الي نزلته وازهق يارب انته المعين بحق سيد المرسلين
@@سبحاناللهوالحمدللهولاإلهإل-ه4م شكرا يروحي بقالي سنه وشهر اتبع النظام ونزلت ٢٢ وحاسه اني تعبت بقالي ٢٠ كيلو نزول ادعيلي معاك يأختي بالله عليك وعندي خمول بلغده هو الي مأثر عليه
@@اممنتظر-ك1ي وانا كمان نزولي بطيء واللي نزلتو في سنه غيري نزلو في ٣ و ٤ اشهر ، لكن نعمل ايه ؟ الحمد لله رب العالمين على اننا بدينا وعلى الوزن اللي نزلناه و ربنا يقوينا ويقدرنا نواصل ونلتزم ويحببنا في النظام الصحي اللهم آمين حدعيلك معايا و ربنا يستجيب💜
السلام عليكم يا بشمهندس عايزة نظام وزني 100 كيلو وطولي 155 ارجوك ساعدني لاني مريضة سكر وضغط وحساسية صدر ومحتاجة تغير مفصلين الركبة والعمود الفقري خمس فقرات وضغطين ع العصب وعندي عرق نسا اتوسل اليكم ساعدوني عايزة نظام تخسيس
انامشف فهمه نظام التثبت غير هبدا من اليوم السادس ومش هاخد الفرى اناهمشى على نفس نظام الاسبوع ياريت ببساطه اكتر علمابأن ملتزم وان شآء آلله مشهلخبط ارجو الرد عليه عشان مش عرفه اعملايه
الحمدو لله انا مع لونفسك تخس بديت ١١٩ وحاليا ٧٠ شكرا لجميع العاملين في البرنامج ومستمرة الى المثالي
ممكن تقولي ولا ايه
ممكن اعرف النظام ايه
يا رب ابقي زيك
عاش الابطال نزول العافيه يارب
ماشاء الله ،،عوافي عليك
"اللهم فى هذا البرد القارس، نستودعك كل من لا مأوى له، وكل من لا لباس له، وكل من لا دفء له، وكل من لا معيل له، وكل مبتلى وكل مفقود وكل مريض وكل جريح وكل أسير، اللهم نستودعك كل من يتألم وكل من يسألك الستر والعافية فى الدنيا والآخرة، فاحفظهم بحفظك وارحمهم برحمتك يا أرحم الراحمين". اللهم امين 🤲🏻
اللهم امين يارب العالمين
اللهم آمين يارب العالمين
آمين يارب العالمين
اللهم آمين يارب العلمين يارب تقبل دعائنا
الكوسه والبيض المسلوق والقريش والمياه
سر من أسرار الرجيم
بالتوفيق يارب
كيف يعني وماهوا القريش وكيف اكل الكوسه
@@olamohammed3953 والله اني بدي اعرف شو جبنة القريش
@@olamohammed3953 يمكن الحليب لمن نعمله قريش
@@atfaltvbbe5150 اكتبي في اليوتيوب ازاي تعملي القريش وحيطلعلك
انا خسيت ١١ ك فى شهرين ونصف بسبب صفحة لو نفسك تخس وبقيت بعشق الاكل الصحى كروتين حياة ارجو منكم التشرف فى قناتى وتشجيعى
ممكن نظام
انا خسيت 25 كيلو الحمد لله
ممكن تقولي ولا لاه
👏👏👏
ما شاء الله نزول العافيه يارب عاش الابطال
حبيبتي قوليلي شو نظام لو نفسك تخس ماعم افهم عطيني يوم من نظام
انا من الجزائر نتبع في نظام الانقاظ الي 80 لى 200 كغ انا في الاسبوع الثاني ادعولي يارب يوفقني وزني 135 كغ للاسف
انا لينا من دزاير شحاال نقصتي وكيفاه بديتي انا طولي/ 172cm اووزني 72
ولا يهمك انتي لو نويتي وانتبهتي لكمية الاكل راح ينزل وزنك بكل سهوله قللي كمية الاكل وقللي الزيت والسمن في الطبخ وقللي السكر في المشروبات واكثري من شرب الماء لان الماء بيسهل الهضم وحرق الدهون وعيشي حياتك عادي جدا لا تحرمي نفسك من شي كلي كل شي بس انتبهي للكميه والزيت والسمن والسكر. اختك من السعوديه♥️
انا من الجزاءر من فضلك جبن قريش ماهو اسمها في الجزاءر او بديل
بالتوفيق وان شاء الله راح توصلي للون المثالي وفي وقت قياسي المهم التزمي
حتى انا وزني فايت لميا حتى انا من الجزاير
السلام عليكم انا رحلتي طولت مع نزول وزن اخدت 3 سنين من 104 كيلو الى 72 الحمد لله نوع جسمي الي نزولو بطيئ و اكثر الاشهر كان في ثبات كنت ازعل و انقهر و اخبص في الاكل بس ارجع بسرعه و التزم بس تغييري بدا من عيد الفطر التزمت نهائيا و مع رياضة الحمد لله دي تجربتي باختصار ربنا يوفق الجميع و جزاكم الله الف خير اروع صفحه
الشكر لله ثم ليكم الحمدلله اللي دلاني عليكم رفعت ايدي للسماء وقلت يارب اخس وبعافيه دخلت عاليوتيوب وجدت منى الشاذلي تلتقي بناس خسو كثير بقيت اقلب وجدت فديو لو نفسك تخس وبديت معاكم والحمدلله ٣٠ كيلو نزول من ١٣٤ الى ١٠٤
ما شاء الله انا تقريبا نفس وزنك قوليلي عملتي ايه خصوصاً أن الحرق عندي ضعيف
مشاءالله ممكن رجيم اني وزني ١٠١٠
@@Nour-sl4wr طبقت نظام لو نفسك تخس
@@BTS-zx9no رجيم لو نفسك تخس كنت غلطانه ثلاث شهور اني ثابته لان اكل تمر يوميه
@@Nour-sl4wr الحرق ضعيف اكيد عندك خربطه
اذكروا الله. وصلوا على سيدنا النبى
ما احلاها متنقبه ما شاء الله تبارك الله 😍
سمّعونا الصلاة على سيدنا النبى
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب العالمين
فعلا نظام لو نفسك تخس جربتها و نقصت 6 كيلو في 4 أسابيع ما شاء الله بالتوفيق للجميع
نزول العافيه يارب
مشيتي ع نظام اي ممكن تعرفيني انا فرحي قرب
كم.كان.وزنك
90 كيلو الآن 84 و مازلت في الأسبوع الخامس
@@waliedadri1103 نعم مشيت على النظام اختار منه ما يناسبني و أنا شايلة المرارة و تزجاوت 50 سنة و مريضة قولون و جاب معي نتيجة و لله الحمد
الحمد لله اني نزلت 12 كيلو من العراق يارب اوصل للمثالي وزني 106
@@lgoaunalwaeli7822 ماشيه علئ نضام المرضعات صار شهر ونص
بالعافيه عليك بلا زحمه سوال الخبز البلدي شنو جبن القريش هو جبن العرب
@@اهلالبيت-ف5ج دا نوع من الجبن متوفر في مصر وهو جبن صحي جداا
@@اهلالبيت-ف5ج تكدرين انت تسوي دخلي على اليوتيوب وطلعي طريقة عمل جبن القريش
ان شاء الله يا رب توصلي
ان ام عمر من مصر
بدأت وأن شاء الله اكمل
عقبالى انا من 91وحاليا 72 ادعولي اكثر 70 يارب
نزول العافيه يارب عاش الابطال
شو الرجيم التبعتي
@@محمدالمستحيل لونفسك تخس
عقبالي يارب انا بقالي 3شهور مش عارفة أعمل بجوع كتير أوي مع أني عملت 12اسبوع من مسابقه وخسيت 9كيلو وفرحت وقلت هكمل بس عندي مشاكل ونا مكون النفسية وحشه بأكل كتير ادعولي بالله عليكم اكمل تاني
انا كنت 83 كغ و الآن 77 كغ في طرف 3 أشهر و بديت امل ولما شفت الفيديو اتشجعت اكمل لاوصل لهدفي اللي هو 68 كغ ادعولي
جيكي الغده
بسم الله ماشاء الله
ربنا يبارك بعمرك يا باشمهندس
الحمدالله انا في النظام جميع الوزان
ابتديت من 20/7/كان وزني 82 ودلوقتي 64 وانشالله مكملة معاكون للوزن المسالي60
دعواتكم لي اخواني🙏🏻وربنا يبارك فيكم ويقويكم انشالله 🙏🏻
مشيتي على أي
كيف طريقة عمل الكوسا بطريقة صحيه و لذيذة؟
عقبال عندنا جميعا 😁ياريت تتكرموا وتنزلوا نظام التخسيس اليومي .. كل التحية والتقدير 🌹
النظام بينزل يوم بيوم على منتدى القناه
ما شاء الله عليكم الأخت كلامها صح انا ادمنت الجبنه القريش فعليا في الفطار من سنتين مع خيار وفلفل الجرجير والكوسه زي الفل ربنا يعينكم ويوفقك الجميع
هي نفسها الفيتا ولا لا انا مش مصرية فمشعرفا هي اي نوع من فضلك
@@مالحوحلومعتيفا لا مش الفيتا القريش كلها بروتين نتاج الحليب بس من غير ملح وصحيه حضرتك واضح انك اول مره تسمعي عنها
@@tamermahrous6347 لا اسمعها ديما لكن بما اني مش مصرية فمبعرفش هي شبه اي جبنة
@@مالحوحلومعتيفااكيد لو في مجال كنت بعتلك صورها منين حضرتك تشرفنا
@@tamermahrous6347 انا مغربية مقيمة بفرنسا اتشرف بيك حبيبتي كنت اسال عشان هنا في محلات اتراك قلت ممكن تكون عندهم جبنة القريش
الحمدالله خسيت ٢٨ كيلو كنت ١٠٦ الان ٧٨
ماشاء الله الف مبروك يابطله
@@nournasr4370 يعطيك العافية عندي سوال نحنه بسوريه نعمل الجبنه القريش من ميت الجبن يعني بعد ما نصفي الجبنه ناخذها ونضيفلها خل ونصفيها هل تصلح لانصام بدل جبنه القريش
ماشي على النظام شو مكتوب اوخذ والحمد الله وصلت لهدفي
طيب لو سمحتي هو كميه اللبن كام جرام
@@hassaalhassa1201 هي هيه جبنة القريش تمام
انت يا مهندس انسان محترم لم تظهر وجهها في الصوره كل الاحترام لك احترمت خصوصيه النساء المنقبات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...دكتور انا وزني 120وطولي 162وسني 24سنه وخطوبتي اخر الشهر وفرحي بعد 4شهور ومكسوفه وتعبانه جدا من جسمي 😭😣 ابوس ايدك الحقني وقول ليا اي حاجه تسد نفسي انا باكل بشراسه وكمان من الريحه بتخن ي دكتور حد يلحقني بالله عليك لا تتركني😭😭
انا وزني ثابت بقالي سنه ومش عاوز يقل نهائي ده ليزيد😭😣
اللهم بارك عقبال الجميع يارب بصحة وعافية يارب ❤❤❤❤❤
انا عمري 64 سنه وخسيت في 2013 ..28 كيلو وزني هسه 65 وثابت بس انا بتابع صفحتكم عشان آكل طبيعي لإنو عندي في معدتي ارتجاع ولازم آكل أكل صحي لكم كل الشكر الجزيل
عاش، اللهم بارك،❤️
والله بتشجعونا على الاستمرار،💯💯
بالتوفيق يارب
اللهم أعني على استرداد عافيتي ياااارب🤲يارب ثبتني ياااارب🤲
ماشاء الله تبارك الله . مبروك عليكى حياتك الجديده وعقبال الجميع
ما شاء الله عليكي بالصحة والعافية يارب وربنا يجازيكم كل خير على مجهودكم الجميل دا
كنت مشتركه قبل كده معاكوا وفعلا خسيت ولكن رجعت زدت تانى بس خلاص ان شاء الله هرجع معاكو تانى بفضل الله هتحمل
انا 15 سنه
كنت 75 والحمد لله بقيت 68 في ثلاث اسابيع
عارفه المده طويله والخسسان قليل بس انا الحمد لله. صلت لوزني المثالي ودا بالنسبه لي احسن من ان انا اخس 20 كيلو
الحمد لله ♡♡
@@lgoaunalwaeli7822 انا منعت النشويات زي العيش والرز والمكرونه والبطاطس المقليه
واسبدلت السكر بالعسل
و كنت باكل بالليل زبادي باليمون وبشرب ع الريق كوب ماء وليمون وعسل نحل
و كنت بمشي نص ساعه ف اليوم
نظام سهل جدا جدا وهتتعودي عليه علطول ♡♡
زبادي بليمون اكيد منغير سكر بس ممكن تحطي معلقه عسل صغيره
وتنامي علي معده فاضيه
دا هيريح القولون والمعده عندك جدااا
وحاولي اهم حاجه ننسي الاكل وتشربي ماء كتير و اتحركي علي قد ما تقدري ♡♡
@@lgoaunalwaeli7822 جربي النظام دا واوعدك هترتاحي عليه طول حياتك
وابحثي ع اليوتيوب علي " السبع خطوات ل سالي فؤاد " هتنزلي عشرات الكيلوات علي النظام دا جميل جدا جدا جدا ♡♡
وبس ♥
نهارك سعيد ♥ ˘ ³˘ ♥
@@lgoaunalwaeli7822 ممكن بس لا تضيفلها ملح كتير
وممكن معاها كمون هتبقي احلي ♡
@@lgoaunalwaeli7822 اي هتمشي ع النظام دا ؟ ♡
انصحك بيه والله ، حتي ممكن تبداي بالتدريج♡
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا وقرة اعيننا سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
انا نفسي اخس عيزه اللي يشجعني ياريت تبعتولي النظام يوم بيومه
نزليه من المتجر اناعملت كده من يومين الحمدالله لياتلات ايام ملتزمه وحاسه بفرق الحمدلله يارب انافرحانه اوي
النظام بينزل هنا بالفعل يوم بيوم على منتدى القناه نمشي معاه من نفس اليوم
@@samahelashmawy5859 لامش بينزل الوزن يوم بيوم كل جسم على حسب مايستجيب في جسم بيستجيب وفي جسم ممكن يستجيب كيلوفي الاسبوع
الحمدلله هواول اسبوع صعب بعدكده عادي جدا انتي اللي مش هتحبي الاكل اصلا
يا رب تخسي يلا نشجع بعض انا بدأت ربنا معانا ونوصل ان شاء الله
🖐🏼تحية من المملكة العربية السعودية🇸🇦 الى جمهورية مصر الحبيبه🇪🇬🖐🏼
⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
يارب عني يارب ادعولي يا جامعه رودي عليه انا توكلت علي الله انهارده شجعوني فرحي الشهر الجاي انا 112 وطولي 173
ماشاء الله جزاك الله كل خير ياهندسه
ماشالله يارب تعينا ع أسترداد عافيتنا معكم ومستمرين بااذن الله
ربنا يبارك فيك
ادعولي اخس اناكمان انا عملت ريجيمات كتييير وخسيت 30 كيلو وللاسف تخنت تاني وبزيادة وقررت انشاء الله هكمل معاكوا انا بدات من اسبوعيين انشاء الله هوزن يوم الخميس وقلكوا علي الوزن ادعولي
وانا نزلت ٧ كيلو بشهر ورح استمر 😍😍😍😍
نزول العافيه يارب وعقبال المثالي
مشيني ع انهي نظام
مشيتي على أي
اكلت ٣ وجبات نظامي بروتين وخضار ورقية ما نقصت شي من كمية الاكل بس يلي عملتو لغيت السكر والخبز بس عقبال عند الكل 🥳
@@aroshka23 شكراً حبيبتي 😍
الحمدلله نزلت 12كيلو 95ل83 في 3شهور ولسه مكمله ان شآء الله
عاش الابطال نزول العافيه يارب وعقبال المثالي
@@samahelashmawy5859 اللهم آمين يارب العالمين
اللهم صل على محمد وآل محمد ..بارك الله بكم يا باش مهندس ....مبروك نزول الوزن
سلام عليكم يارب نخس كلنا ونبقي زي محنا عاوزين لتوفيق الجميع
اللهم صل على محمد وال محمد
انالسه اول يوم النهاردادعواتكم يارب اخس وزني ١١٧ يارب اخس انانايمه علي ضهري عندي غضروف دعواتكوا اخف عندي ٤٠ سنه
الكوسا كيف نعملها بدي وصفات الها لان ما بعرف اعملها غير محشي 😅
ممكن تشرح وتوضع في كيس شوي في الفرن وتؤكل .وممكن وضعها في الصواني والطواجن والشوربات
@@naheelatrash9575 شكرا الك
ماشاء الله الواحد الحمد لله متفائل من النماذج اللي بيشوفها و بيتشجع بيها وان شاء الله اخس انا كمان لأن النزول ببطء وما بعمل رياضة الا قليل جدا ربنا يثبتني و يقويني وربنا يجزيك كل خير باشمهندس ويكرمك و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍
بالتوفيق لجميع الابطال
ممكن حضرتك. تتبعي معي اعتبريني اختك انا في سن الخمسين واحتاح تشجيع لاني كل ما ابدا ارجع
بلتوفيق لينا... اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يقويني على ان التزم التزام تام تعبت وجسمي ماراضي ينزل اكثر اخاف ان ادمر الوزن الي نزلته وازهق يارب انته المعين بحق سيد المرسلين
لا اوووعك تعملي كدا ، نصيييحه مني تدعي في اوقات الاجابه انه ربنا يعينك ويقوي ارادتك وهمتك وتنزل الدهون من جسمك بالصحه والعافيه ، ما تزهقي ، السمنه حصلت بتراكم السنين اكيد زوالها مش حيكون بسهوله وبدون جهد وصبر وصبر وصبر
@@سبحاناللهوالحمدللهولاإلهإل-ه4م
شكرا يروحي بقالي سنه وشهر اتبع النظام ونزلت ٢٢ وحاسه اني تعبت بقالي ٢٠ كيلو نزول ادعيلي معاك يأختي بالله عليك وعندي خمول بلغده هو الي مأثر عليه
اوعي تضيعي تعبك...ماشاء الله انتي بطله
استمري انتي قدها وصحتك تستاهل تعافري علشانها
@@nournasr4370
بالله عليكم تدعولي معاكم ومن الله التوفيق
@@اممنتظر-ك1ي وانا كمان نزولي بطيء واللي نزلتو في سنه غيري نزلو في ٣ و ٤ اشهر ، لكن نعمل ايه ؟ الحمد لله رب العالمين على اننا بدينا وعلى الوزن اللي نزلناه و ربنا يقوينا ويقدرنا نواصل ونلتزم ويحببنا في النظام الصحي اللهم آمين
حدعيلك معايا و ربنا يستجيب💜
ايه هو النظام وازاى ابتدى
إنت إنسان محترم جدا ربنا يبارك في عمرك ويقوينا يارب
أنابتديت الأسبوع لفاتنزلت 3 كيلو
الوزن كان 88الان85 المرجو تحفيزي أكثر
الوزن:85
السن:26
الوزن المطلوب:70
أنا سأرجع بآخر هاذ الأسبوع نشوفو أيش خسيت دعواتكم
انتي كم طولك
برافو استمري اليوم كان عندي اول نهار بي الرجيم لاكن خبست شوي غذا انشاء لله التزم
يارب معاك ومعانا
ربنا يقويكىى ويقوينى
نزول العافيه يارب وعقبال المثالي
يارب اخس بصحه وعافيه يارب
السلام عليكم يا بشمهندس عايزة نظام وزني 100 كيلو وطولي 155 ارجوك ساعدني لاني مريضة سكر وضغط وحساسية صدر ومحتاجة تغير مفصلين الركبة والعمود الفقري خمس فقرات وضغطين ع العصب وعندي عرق نسا اتوسل اليكم ساعدوني عايزة نظام تخسيس
ماشالله تبارك الله زي القمر دخلتي قلبي من غير ما اشوفك ولا اعرف ربنا يبارك في حضرتك ويخلي حبابيك كلهم يا قمرايه
انا متابعة من الجزائر
عمري 15
طولى 172cm
وزني 74
عندي مرض السكري بدي رحيم لحالتي الصحية بس بدون رياضة لان ماععندي وقت بسبب الدراسة
انت مافي عندك سمنه
لاء عندي دهون في منطقت الرجلين بس السكر تبعي يلي اعد طالع نازل
فعلا عرفت اني لم اكن اكل شيء!! 😕😕😕،، لا كوسا ولا بيتنجان ولا خيار ولا جزر،، اما الان الحمد لله
جزاك الله كل الخير وبارك الله فيكم وجعله في ميزان حسناتكم اللهم صلى على نبينا محمد وعلى أليه وصحبيه وسليم
ما شاء الله ..تبارك الله ..براڤووو عليكي ..👍👍👍👍👍كل التوفيق 👍👍👍
انامشف فهمه نظام التثبت غير هبدا من اليوم السادس ومش هاخد الفرى اناهمشى على نفس نظام الاسبوع ياريت ببساطه اكتر علمابأن ملتزم وان شآء آلله مشهلخبط ارجو الرد عليه عشان مش عرفه اعملايه
ما شاء الله عنك
بدي اسال عن الجبنه القريش شو هيه
وسكر استيفيا عادي آخذ منه وكم مره باليوم
يا ريت تفيدني يا اخ لو سمحت
الجبنة القريش هو حاطط طريقتها على قناة الطبخ تقريبا شبية جدا باللبنة
جبنه القريش شسمها بلعرق
كل التوفيق والنجاح ياابطال 💪 💪 💪 💪 💪
لوسمحت عاوزه اعرف النظام بتاعكم وامش عليه واطبقه. اعرفه. ازاى وشكرا
مع احترامي لكل الاخوات لاكن احيك يا هندسه انك لما جبتها من غير نقاب لم تظهر وجهها جزاكم الله خيرا
بالفعل انسان محترم
ربي يبارك فيك وبالست الجميلة
برافو عليكى ....ربنا يثبتك ..👍👍👍
لوسمحت فين النظام اللى انت بتقول عليه الاستاذه سعاد وهل ينفع مع تضخم الكبد الدهني والدهون والكلسترول وجزاك الله خير الجزاء
النظام بينزل هنا يوم بيوم على منتدى القناه
ينفع بعد عرضه على الطبيب المختص اولا
بالله واحده تاجي تشجعني علطول بضعف ولو منتظمتش هتكل الله وهعمل العمليه
يارب انت المعين فاعنا🙏🤲
مافيش حاجة بتيجي بساهل ربنا هو المعين
اللي بده يتجمل لابد يتحمل
بالتوفيق يارب
يارب يارب
يارب 🤲
شكرا جزيلا لحضرتك
جزاكم الله خيرا
انا عندي السكر ونفسي اخس وزني 106كيلواطولي 160,ويأخذ انسلين
انا وزني 100وسني32ومش عارفه ابداء ازاي يا ريت تساعدني
ياريت تكتبو النظام اللي المدام ماشيه عليه وجزاكو الله خيرا
الله حلوة اوي الايفينتات دي بتشجع جدا امتي كانت وهل بتتعمل باستمرا يعني كل فترة معينة
نحبك كما تحب لنا الخير
انا من سورية مقيمة بلبنان وماشية معكم من اسبوع الحمدلله
بس عندي مشكلة بجبن القريش انو غالي
وباخد شيئ تاني بديل القريش
السلام عليكم من فضلك اريد نضام تخسيس لمرضى حصوات المرارة
نظام جميع الاوزان بعد عرضه على الطبيب المختص اولا
ماشاء الله مبروك وعقبال الجميع 🌷
ماشاء الله الف مبروك
حسبي الله ونعم الوكيل فيني كل ما امشي مع النظام برجع بخربط وبمل وبوقف ومن شهر ونص مشيت عل النظام نزلت ٦ كيلو وهلق رجعت زدت خمسه كيلو بعد ما وقفت 😭😭😭😭
حبيبتى متدعيش على نفسك كل شىء وارد انتى تخسى وتزيد ى المهم ادعى تقولى يارب قوينى ابدئي من تانى ولو مفيهاش تطفل منى ممكن تدعمينى وادعمك .اختك ايمان
نرجع نلتزم ونبقى ابطال
انا لما بطلت اخس علي النظام احيانا بحس بكتيءاب وخايفه ارجع تاني
الناس الي من الجزائر،ماهو بديل الجبنه القريش عندنا؟؟من فضلكم
مبروك عليك والعقب لينا ان شاء الله
كيف نفسي ادخله بس مافهمته وزني92😭😭😭تعبببت من السمنه😭ساعدوني ولكم دعوووه بظهر الغيب🤲🏻😭
الله يكرمك بالصحة. فوتي على صفحة لو نفسك تخس عالفيس وبتلاقي نظام كل يوم بينزل. وكمان شو ما سألتيهم بيجاوبوكي بسرعة ان شالله
شنو اسم الجبنة اريش بتلمغرب
انا عايزة ادخل المسابقة اعمل اية انا مشتركة في القناة
ما شاء الله نزول العافيه يارب.. بس احنا ما عندنا جبنه قريش 🤔♥️
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بطله ماشاء الله 💃🏻
ما شاء الله اللهم اشف الباش مهندس مصطفى
امين يارب العالمين
اللهم امين/ كذا اللهم اشف
@@nodiswidi693 لم أنتبه
حبيبتي ربنا يرحمك ويغفرلك ويسكنك فسيح جناته يارب 😢@@samahelashmawy5859
من فضلك ساعدني باش نخص ڨولي واش ندير
ماشاء الله عقبال للجميع
لو سمحتو عندي سؤال هل ممكن أضيف كاكاو خام على الحليب والشوفان؟ومشكوره
أنا عندي 35سنه وزنى107كيلو عندي بطئ في النزول والحرق ضعيف يرت حد يفدنى
مكملين انشاءالله
جبنه الاريش شنو بلعراقي
ممكن طرق اعمل الكوسا
ربي يحفظك ياطيب