والله انت شجعتني كتييير وخسيت عشرة كيلو لحد دلوقتي الحمدلله....اسلوبك تحفيزي جدا بيخلي الواحد لازم ياخد قرار التخسيس....صوتك بيفضل يرن في ودان الواحد لحد ما يتحرك...ربنا يكرمك ويبارك لك ويزيدك...
@@زهرةالياسمين-ج1ح5ل ب وضع الدجاج و البصل في البداية حتى بسبب ل احتساء القهوة هو القهوة الصبح جدا بالنسبة الي السماء ل احتساء القهوة هو القهوة السوداء الساخنة
أستغفر الله 💙. الحمد لله💙. الله أكبر 💙. سبحان الله💙. لا إله الا الله💙. لاحول ولا قوة الا ب الله 💙.استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله🌹🌹🌹🌹🌹🌹اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💞❤️
@@أمفراس-ض4ظ بسبب وجود الغازات المعينة بشكل جيد جدا بالنسبة الي السماء الكلية بسبب وجود الغازات المعينة رجل موديل طفل بديل و الفقير بسبب وجود الغازات المعينة بشكل جيد للغاية بلد مشهوره بسبب وجود بسبب
انا بدأت معكم ب/12/12 يعني من يومين بس.... وإن شاء الله حتابع معكم واليوم شفت وزني 105ك وطولي 152 وإن إن شاء الله في عزيمة وإصرار بإزن الله تعالى ادعولي اني حقق حلمي لاانو التنحيف بالنسبالي حلم
عن تجربه الشتا فرصه ذهبيه اكتر ايام للحرق استعيني بالله واكثري شرب الماء وخصوصا 2كوب علي الريق،بعد شرب ملعقه عسل صغيره و2كوب قبل كل وجبه ،وعند الشعور بالجوع،اديها ميه ،حتتعبي شويه ،بس حترتاحي كتير من النتيجه على كل الجسم
ماشاء الله تبارك الله ربنا يثبتك ويثبتنا وجزاك الله خيرا والله يابشمهندس إنت غيرتنا كنت عايزه اقولك قبل ما اعرفكو لو يوم عملنا أكل زي الطعميه والبتنجان المقلي والبطاطس كنت اقول دحنا واكلين اكل اي كلام واقوم اعمل صنية كيك أو كنافه عشان ناكلها في السهره دحنا كنا بنظلم نفسنا ومش حاسين ربنا يباركلك يارب
@@احلىاحلى-ر2ت والله كنت فى الاول كنت بأكل رغيف فى الفطار مع بيض مسلوق او فول او جبنه قريش وخيار وخس كان الساعه 10 والساعه 5 كنت الغدا برضو كان رغيف بلدي واى حاجه تونه مثلا وبعد اسبوع من رغيف الى نص رغيف مع القرفه زنجبيل مع شوية رياضه على أدى كده وبس شكرا ليكي يا قلبي
انا دخلت الفيديو علي شان اخلي الناس تدعيلي انا واختي لاني تعبانه جدا اول مره انا واختي نتخافق كده وبجد مقدرش اعيش من غيرها اول نتخانق انا وهيا كده حته مليش صحاب يهدوني ولا اي حاجه ياريت تدعولنا ونبي لان بجد انا وهيا تعبنين جدااا 😢😢💔وتنصحوني باايه
@@kanakahina1129 ألف مبروك أختي والله حاسة كلي انا اللي نقصت.. أختي نصيحتي ليك روحي لقناة مهندس دايت تلقاي فيها كامل الاستفسارات تاوعك و زيادة بالتوفيق حبيبتي🥰
ماشاء الله تبارك الله عليك اختي بطلة ربنا يثبتك مرحة جدااااا وروحك حلوة ربنا يسعدك ويسعد الهندسة وكل الفريق فعلاالرشاقة سعادة اختك من فرنسا ماشاءالله عليك
السلام عليكم اخي قناة ماشاءالله وطريقتك في طرح الموضوع جد مقنعة ربي ابارك فيك وفي صحنك وعلتك ولي طلب ثبتولي تعليقي لاني حابة نشارك في مسابقات التخسيس ولسا موسلتش لصاحبي القناة وزني 121كغ وطولي 164 وانا بعاني من خشونة في الركبة وهشاشة عضام
السلام عليكم لوسمحتي مدام سماح ممكن تناول الحليب مع الكاكاو الخام بدون سكر خلال النهار مابين الوجبات أي كأس حليب قليل الدسم عيار 1.5أقوم بغليه ووضع ملعقة كاكاو الخام يلي بدون سكر وأشربه أرجو الرد عليي ومساعدتي لوسمحتي وأيضا هل يمكن أن أتناول كيك جوز الهند بدون أي دقيق أوسكر على طريقة قناة سنوسة سلوى مع النظام خلال أيام الأسبوع ولم جزيل الشكر والتقدير
😢😢😢😢😢😢 يجماعه جوزي حطمني قهرني قال هدا النظام مينفعش جسمك البيض والجبنه القريش لزمن امنعه والدجاج والسمك والثونه قال دي كميات كبيرا لزمن اقل من هدي الكميات اكل قال لزمن اصوم واشرب مي بس ويكفي اكل وجبه وحده باليوم الصباح ع الساعه 9اكل حليب وشوفان والغداء الساعه8 لمن يروح من الدوام اكل معه نص صدر دجاج 🐓 مع نص رغيف احمر وامشي نص ساعه بقالي 3ايام ع النظام ده كنت بنوع بالغداء لكن الفطار شوفان وحليب ولا مبفطرش اليوم هو اليوم 3خرجت عن السيطرة نفسي مكتئبه لسا ولاده من شهرين ونص اكلت شكلاته وزني 98 نفسي اخس تعبت من السمنه جسمي اتبهدل بعد الحمل
انا ذي اختكم وبحكي قصص الأنبياء عليهم افضل الصلاة والسلام مش هتخسروا حاجه لو عملتوا ليه اشتراك وليك لا تحقرن من المعروف شيئا فقد يكون اشتراك سبب في نفع اسرة بأكملها وسعادتها
ماشاء الله عليك اختي، شجعتني، حتى انا احب الحلويات مثلك، لم أفهم كيف اواصل واصل لحلمي، حتى اتواصل مع الأخوات في الصفحة لم أعرف كيف، ارجو ان تشجعني جزاك الله خيرا ، كيف اتواصل؟؟؟
انا كنت ٨٨ كيلو وحاليا ٨٢ ولسه مستمرة حطولى لايك علشان ارجع تانى
والله انت شجعتني كتييير وخسيت عشرة كيلو لحد دلوقتي الحمدلله....اسلوبك تحفيزي جدا بيخلي الواحد لازم ياخد قرار التخسيس....صوتك بيفضل يرن في ودان الواحد لحد ما يتحرك...ربنا يكرمك ويبارك لك ويزيدك...
السلام عليكم اختي ارجوكي قوليلي كيف نحفتي لوسمحتي تردي علي
@@زهرةالياسمين-ج1ح5ل ب وضع الدجاج و البصل في البداية حتى بسبب ل احتساء القهوة هو القهوة الصبح جدا بالنسبة الي السماء ل احتساء القهوة هو القهوة السوداء الساخنة
@@زهرةالياسمين-ج1ح5ل ل احتساء جدا لذلك صعب ف بسبب وجود بسبب ابوين الل في العالم مشهور جدا في ل اأحب الشهرة شيء
@@ربابفكريفكري مافهمت شي عليكي 🤔
@@زهرةالياسمين-ج1ح5ل وأنا مش فاهمة خااالص بارضو 😂
ربنا يخلسنا من الكبوس ده يارب يارب يارب نزول العافيه للجميع بالتوفيق للجميع
انا لسه مبتدئه رجيم ونفسي اخس ادعولي بالله عليكم دعوة اربعين واحد في ضهر الغيب مستجابة ولكم بالمثل يارب
يارب تخسي وينزل وزن بصحة وسلامة
ان شاء الله ننحف
مبروك نفسي اوصل زيك انا كنت 91وبقبت 82نفسي اوصل 65ك نفسي حد يشجعني
انت عرفت الطريق .. ماشاء الله عليك
يارب انا 90 نفسي ابقي 65 يارب نخس جميعا في صحه وسعاده
انتي نزلتي في وقت اد ايه
@@omyoussef5460 في ثلث شهور
@@omyoussef5460 إن شاء الله انا ام احمد وحده ست بس الاكونت باسم ابنى نفسي حد يشجعني يارب توفقنا جميعا
يا مسلمين أذكروا الله. واستغفروا الله وصلوا على سيدنا محمد
سبحان الله والحمد لله ولااله إلا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه
أستغفر الله 💙.
الحمد لله💙.
الله أكبر 💙.
سبحان الله💙.
لا إله الا الله💙.
لاحول ولا قوة الا ب الله 💙.استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله🌹🌹🌹🌹🌹🌹اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💞❤️
واش هو هاد المشروب
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
@@أمفراس-ض4ظ بسبب وجود الغازات المعينة بشكل جيد جدا بالنسبة الي السماء الكلية بسبب وجود الغازات المعينة رجل موديل طفل بديل و الفقير بسبب وجود الغازات المعينة بشكل جيد للغاية بلد مشهوره بسبب وجود بسبب
والله للوزن الخفيف احسن من الدهب وربنا يبارك فيكي
والله انت رجل عالمي تستحق التقدير من كل الدول واتمنى يكون عملك دولي يعني زيارات للعالم .جزاك الله خير
انا فرحانه ان عائله لونفسك تخس بتكبر ماشاء الله
ماشاء الله
فعلًا ما في مثل الدعاء
عن تجربة
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يا أستاذ مصطفى
الف مبروك عقبالنا يا رب اللهم ثبتنا و قوينا يا رب ربنا يجزيكم كل خير يا باشمهندس ويحفظكم من كل سوء❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
حلقة مميزة ما شاء الله جزاكم الله خيرا
والمتسابقة كتير رائعة وروحها حلوة وتجربتها مشجعة جداااااا
ربنا يديم عليكم نعمة الصحة
ازاي اشترك
انا بدأت معكم ب/12/12 يعني من يومين بس.... وإن شاء الله حتابع معكم واليوم شفت وزني 105ك وطولي 152 وإن إن شاء الله في عزيمة وإصرار بإزن الله تعالى
ادعولي اني حقق حلمي لاانو التنحيف بالنسبالي حلم
نحاول علي أد مانقدر نستغل أيام الشتا زي ما قال الباشمهندس النزول فيهم سريع (يا معين أعينا علي إسترداد عافيتنا)
عن تجربه الشتا فرصه ذهبيه اكتر ايام للحرق استعيني بالله واكثري شرب الماء وخصوصا 2كوب علي الريق،بعد شرب ملعقه عسل صغيره و2كوب قبل كل وجبه ،وعند الشعور بالجوع،اديها ميه ،حتتعبي شويه ،بس حترتاحي كتير من النتيجه على كل الجسم
@@امعبداللهالمصباحي المشكلة الوحيدة في الحلويات دا الي بيخلينا نلخبط شوية
أّنِيِّ مََّسوِيِّهِ دِأّيِّتّ 13 12. بَِّس،وِجِبِهِ وِأّحٌدِ بِلَيِّوِمَ أّګوِلَ وِأّشٍربِ ګمَوِنِ وِلَيِّمَوِنِ وِدِعٌوِلَيِّ أّخََّس،شٍجِعٌوِنِيِّ،رجِأّئنِ 😥
@@افديجبروحييايمه بس داغلط
الفيديوهات التشجعيه دي بتفرق معايا كتير
اجمل حلقة واجمل ضيفة😄😄 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عقبالي يارب انا وكل من قال امين نفسي اخس ٢٥كيلو
كله من النفس الطفسه سكروا البق وغيروا بشويه اكل صحي وميه وامشوا القناعه اهم شي تغير التفكير حتنجحوا
باذن الله اتخلص من هذا الكابوس الحمد لله انافي اليوم الثالث جزاكم الله خيرا
ما شاء الله تبارك الله روحك حلوة ولبسك رائع ربنا يثبتك
ماشاء الله تبارك الله ربنا يثبتك ويثبتنا وجزاك الله خيرا والله يابشمهندس إنت غيرتنا كنت عايزه اقولك قبل ما اعرفكو لو يوم عملنا أكل زي الطعميه والبتنجان المقلي والبطاطس كنت اقول دحنا واكلين اكل اي كلام واقوم اعمل صنية كيك أو كنافه عشان ناكلها في السهره دحنا كنا بنظلم نفسنا ومش حاسين ربنا يباركلك يارب
انت افضل بشمهندس على اليتيوبب كله الله يباركلك ويديك الصحه ويجعله في مزان حسناتك أنشأ الله ربنا يتقبل منى انشا الله انا وصاءمه
جميل قوي استايل لبسك😍😍😍😍😍مبروك الوصول للوزن المثالي
عقبالي ياب
أنا تركت لقناة سنة وحابي أرجع أتابع وأخس لأن مليت وأنا أقول لازم أبدأ أرجو من أستاز مصطفى تشيع 😥 وكل من شاف تعليقة لمساعدة
اني هم سويت دايت وي عائله نفسك تخس ونزلت ٢٧ كيلو بعدها عفت الدايت وعفت القناة وزاد وزني وهسه رجعت دعولي اكمل
@@نورمزهر-ع8بانا عندي ورك وتلاصق افخاد والخسفه ماذا أفعل
فعلا جزاك الله خيرا ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب يجبر خاطرك ويرضي عنك في الدنيا الاخره
انا متابع معكم من السعودية من 140الى 108 ومازلت في الرحلة
مشاء الله ادعيلي انزل الاراده ضعفت عندي
@@امكرار-و2ز الله يوفقك و يسهل امرك ، اهم شي اتبعي النظام ولو لخبطتي حاول تعوضينة بالمشي
ماشاء الله ادعي لنا بقا ننزل كده يااارب كلنا وقوي عزيمتنا ياااارب
ماشاءالله لا قوة الا بالله المده اللي نزلت فيها وهل الالتزام ١٠٠/١٠٠
@@dalalalenizi3118 الالتزام ٧٠ بالميه وانا ماخذها وقت أطول علشان الترهلات ما تزيد قرابة 5 شهور
ربنا يبارك فيك ويخليك والله كل نصائحك بعملها وان الحمدلله خسيت 13 كيلو كنت 103 وبقيت 90 ادعولي اكمل فى خمس اسابيع كويس ولا ايه
كويس جدا ما شاء الله.اللهم بارك نزول العافية يارب.كملي هايل. انا نقصت ٧ كيلو في شهر ونص شفتي الفرق.كملي ربنا يبارك لك
نزول العافيه يارب
طب لو سمحت ممكن اعرف من حضرتك يعنى ايه الفطار والغداء ارجو الرد شكرا وبارك الله فيكى
@@احلىاحلى-ر2ت والله كنت فى الاول كنت بأكل رغيف فى الفطار مع بيض مسلوق او فول او جبنه قريش وخيار وخس كان الساعه 10 والساعه 5 كنت الغدا برضو كان رغيف بلدي واى حاجه تونه مثلا وبعد اسبوع من رغيف الى نص رغيف مع القرفه زنجبيل مع شوية رياضه على أدى كده وبس شكرا ليكي يا قلبي
@@روانسيد-ذ9خ الله يخليكي يا حبيبتي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم والله اكبر والحمدلله ولاحول ولا قوة إلا بالله والصلاة والسلام على سيدنامحمد رسول الله
ما شاء الله لا قوه الا بالله ربنا يديك الصحه يا باشمهندس ويقدرك على فعل الخير
انا دخلت الفيديو علي شان اخلي الناس تدعيلي انا واختي لاني تعبانه جدا اول مره انا واختي نتخافق كده وبجد مقدرش اعيش من غيرها اول نتخانق انا وهيا كده حته مليش صحاب يهدوني ولا اي حاجه ياريت تدعولنا ونبي لان بجد انا وهيا تعبنين جدااا 😢😢💔وتنصحوني باايه
اشتريتها هدية و روحي اعتدري منها
@@امعثمان-م5ظ فكره جميله جدا شكرا يقلبي 💙💋
اختي الكريمة اقري سورة البقرة كل يوم بها بركة وخير وتطرد الشيطان
@@sanaryasaad1536 شكرا يقلبي تسلميلي علي نصحتك ❤❤
طمنينا يا اسماء. اتصالحتي مع اختك ولا لسه
مبروك حبيبتي نزول العافيه دمك زي الشربات وكلك طاقه ايجابيه وابنك ماشاء الله عليه دمو خفيف زيك وبيضحك من اقل حاجه ربنا يسعدكو ويسعد الباش مهندس
مبروك عقبالي نفسي اخس نفسي حد يدعمني نفسيا
ما شاء الله نزول العافيه يارب
عاش ابطالنا
ممكن جدول الفوكه المسموحه في حاجات نفسى فيها
@@farhsara1385 موجود بالبوست المثبت اول الصفحه الرئيسيه بالفيس بوك
اللهمارحمك رحمه واسعه
الف مبروك النزول❤️.. فعلا إنسانة إيجابية و سكر خلتلي إبتسامة على وجهي🥰
بالتوفيق للجميع يارب
@@samahelashmawy5859 الله يسلمك🌹
سلام أ ن خسية ثبات الزن
انا من الجزائر الله وصلت للمثالي وانا خايفة من التثبيت لست أدري لماذا والله خايفة شجعوني انا الآن ٧٢ كيلو كنت ٩٥ كيلو شكرا
@@kanakahina1129 ألف مبروك أختي والله حاسة كلي انا اللي نقصت.. أختي نصيحتي ليك روحي لقناة مهندس دايت تلقاي فيها كامل الاستفسارات تاوعك و زيادة بالتوفيق حبيبتي🥰
ما شاء الله و لا قوة إلا بالله. آللهم يسر لنا أيضا
ماشاء الله ربنا يوفقك ودمها زي العسل
بالتوفيق يارب
انا وانتي ى رب شكرا علي زوقك
ماشالله تبارك الرحمن ربنا يثبتك وعقبالنا ان شالله
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل الفرج لوليك صاحب العصر والزمان ... جزاك الله خيرا استاذ مصطفى
مشاء الله نزول العافيه نفس لما كان وزني ٩٩ونصف والحمد قربت علي التثبيت
بقيت كام دلوقت ونزلت في وقت أد ايه
انتي عراقية والله اتمنى انزل احجي وياي
شنو النضام إلى سويته
ماشاء الله عليكي عقبالي يارب اللهم اعني على استرداد عافيتي ياااارب واصل للمثالي يارب🤲ادعولي ربنا يثبتني يارب🤲
ماشاء الله نزول العافيه يارب العالمين ❤️❤️ وعقبال لما اوصل لهدفى انا كمان يارب العالمين ❤️❤️ اللهم أعنى على استرداد عافيتى ❤️❤️
بالتوفيق يارب
Ana 60kg o3ayza anazil wazne
مصطفى علي نصير البازيلا الخضراء
@@kaoutartalibi9814 بلاش الكلام دا مش
لو نفسك تخس هل يصير بالرجيم انا التزم مع الكبار انا عمري تسعه سنوات هل يصير البازلاء الخضراء
انا بفضل الله ومن ثم تشجيعك نزلت من ٩٩ الى ٧٠ ومكملة باذن الله الى ٦٥
ما شاء الله نزول العافيه يارب وعقبال المثالي عاش الابطال
@@samahelashmawy5859 مشكورة يارب يسمع منك😍
كيف عفيه ساعديني
@@marwasam8702 بنظام لو نفسك تخس ولله الحمد
ماشالله في مدة قد ايه وكنتي تاخدي فري كل اسبوع
جزاك الله خير يا رب دايما فى تقدم
تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا
ماشاء اللهم بارك عسسل خالص ربنا يحفظكم
ماشاء الله روحك حلوه اوي ودمك زي العسل ربنا يثبتك يارب
بسم الله ماشاء الله
ياااااااارب اوصل لنفس وزنك وانا بصحه وعافيه
اول يوم انهارده
اللهم اراده يتبعها إلتزام تاااام
ماشاء الله تبارك الله عليك اختي بطلة ربنا يثبتك مرحة جدااااا وروحك حلوة ربنا يسعدك ويسعد الهندسة وكل الفريق فعلاالرشاقة سعادة
اختك من فرنسا ماشاءالله عليك
ماشاء الله ربنا يثبتك وعقبالنا
جزاكم الله خير ونفع بكم
الف مبروك عليك
يارب انزل من غير ضرر قولوا اميين وجزاكم الله خيرا
من الجزائر👍👍👍💕💕💕💕🌷🌷🌷🌷🌷🌷
السلام عليكم اخي قناة ماشاءالله
وطريقتك في طرح الموضوع جد مقنعة ربي ابارك فيك وفي صحنك وعلتك ولي طلب ثبتولي تعليقي لاني حابة نشارك في مسابقات التخسيس ولسا موسلتش لصاحبي القناة وزني 121كغ وطولي 164 وانا بعاني من خشونة في الركبة وهشاشة عضام
أنا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الرياضة و التغذيه والصحه ابعثيلي رقمك رح أتواصل معك ٠٠٠
🤣🤣🤣🤣دمك عسل بصراحه ...دعواتك يااوختي ليا بالتخسيس 🙈انانفس وزنك ونفسي اخس بجد
يااااارب اشوف الستينات علي الميزان حياتي عمرى ما شوفته ادعولي يا احلي عيله
ان شاء لله وانا وياك
هل خسيتي
ادعو اخس ٤٠ كيلو
الله يفرج همكم
يارب يلبسك ثوب العافية والتقوى وتوصلي للوزن اللي تحبيه.....بالتوفيق ابدأي وتوكلي على الله
ان شاء الله ❤️ يارب 🌹
ياريت ياباشمهندس تطلب من الابطال والبطلات اللي خسوا يقولوا كم طولهم ووزنهم بالظبط في بداية برنامج التخسيس ونعرف ال MBI بتاعهم
بسم الله ماشاء الله ربنا يثبتك بالعافية والصحة أن شاء الله ويحقق لى مااتمناه
فى نقطه قلتها فيه كل ما اضعف اسمع فديو يشجعنى بارك الله فيكم
مبروك عليك ولعقبا لينا يارب
ماشاء الله اول مرة اشوف فيديو فيه كمية ضحك وبهجة كبيرة ومبروك نزولك اختي
ماشاءالله عليكي عقبالى انا نزلت من 115 إلي 97 الحمدلله نفسي أصول الي 70 كيلو
برافو ..ماشاء الله . كملي ..الله يقويكي
الحمدلله نزلت من 114 لي 71 على نظامهم
@@dashcam2545 ماشاءالله اعبالي يارب العالمين
@@dashcam2545 ماشاء الله لاقوة الا بالله نزول العافية ...اللهم صل على محمد وآل محمد ...
الف شكر بش مهندس أنا كمان كنت مش بشرب لبن وبفضل الله حبته اوووى جزاك الله خير ونفسى اكون من عائلة لو نفسك تخس وأحضر الافنتات
بالتوفيق يارب
اول ما يتحدد ايفنت ويتم الاعلان عنه نتابع ونحضر
عقبال لي عيزين يخس الله يعطيهم العزيمة والارادة
قناه جميله جدا ربنا يوفقك استاذنا الفاضل
ماشاءالله ربنا يثبتك مسكرة
انا ايضا بدأت اكون معاكم من اكبر عائلة رشيقة في الوطن العربي.ادعولي.انا 82 بغا اوصل ل 65 .يارب
الف مبروك يا دينا والف مبروك للبشمهندس مصطفى وعقبالى يارب
امين يارب العالمين ربنا يبارك فيك ويكرمك
ماشاء الله مبروك التغيير وعقبالى يارب ادعولى التزم تانى وارجع للنظام جزاك الله خيرا يابشمهندس
الف مبروك النزول 👍👍👍👍عقبالي يارب
ما شاء الله عليكي روحك حلوه ربنا يزيدك
ما شاء الله علي ادبك يا هندسه
بحبك كتييييييير يا بشمهندس
ربنا يكرمك يارب ويجعله في ميزان حسناتك يارب
نزول العافيه يارب. متابعه من بغداد
تحيه لابطالنا بالعراق
@@samahelashmawy5859 بعد روحي
@صيدلية الواحة اتشرف بحظرتج
صلوا على رسول اللّه
ربنا يرزقنا جميعا الارادة والعزيمة يارب نوصل كلنا للي نفسنا فيه يارب العالمين
ادعولي اني اخس دعوة اربعين مستجابه وحيات الرسول صلي الله عليه وسلم
اول لايك 💪 واول تعليق
السلام عليكم
لوسمحتي مدام سماح ممكن تناول الحليب مع الكاكاو الخام بدون سكر خلال النهار مابين الوجبات أي كأس حليب قليل الدسم عيار 1.5أقوم بغليه ووضع ملعقة كاكاو الخام يلي بدون سكر وأشربه
أرجو الرد عليي ومساعدتي لوسمحتي
وأيضا هل يمكن أن أتناول كيك جوز الهند بدون أي دقيق أوسكر على طريقة قناة سنوسة سلوى مع النظام خلال أيام الأسبوع
ولم جزيل الشكر والتقدير
ارجوكي كيف امشي عل النظام لونفسك تخس والله مش،عارف
ممكن اساعديني ارجوكي
ارجوكي اترودي عليه
@@رضىالرحمن-ر5ن النظام بينزل هنا يوم بيوم على منتدى القناه نمشي معاه من نفس اليوم اللي وصلناله
انا راح ابدأمعاكم من اليوم ادعو لي ربي يحقق لي مناي وانحف وزني الآن 72،4 وطولي 150نفسي اوصل 54 يارب
نزلتي؟
😢😢😢😢😢😢
يجماعه جوزي حطمني قهرني قال هدا النظام مينفعش جسمك البيض والجبنه القريش لزمن امنعه والدجاج والسمك والثونه قال دي كميات كبيرا لزمن اقل من هدي الكميات اكل
قال لزمن اصوم واشرب مي بس ويكفي اكل وجبه وحده باليوم
الصباح ع الساعه 9اكل حليب وشوفان
والغداء الساعه8 لمن يروح من الدوام اكل معه نص صدر دجاج 🐓 مع نص رغيف احمر وامشي نص ساعه
بقالي 3ايام ع النظام ده كنت بنوع بالغداء لكن الفطار شوفان وحليب ولا مبفطرش
اليوم هو اليوم 3خرجت عن السيطرة نفسي مكتئبه لسا ولاده من شهرين ونص اكلت شكلاته
وزني 98
نفسي اخس تعبت من السمنه جسمي اتبهدل بعد الحمل
انتي امشي مع نظام صفحه وان شاء الله بتضعفي
بعكس روجيم سهلل بس بدو اراده اناااا نحفتتت من وراه هاصفحه وبيض وجبنه ولبن كلو بينفععععع
ماشاء الله عليكي جدعه وحضرتك شخصيه محترمه
مبروك عليك بالصحة وطول العمر
الله اجعل هاد شي لي كدير ايكون في ميزان حسناتك
شجعوني انا الآن ٢٧كيلو خايفة من التثبيت لست أدري لماذا والله خايفة وكنت ٩٥كيلو نقصت معكم في ٩ شهور شكرا على كل شيئ ارجو الرد من فضلكم
وات 27
ازاي يعني اختي عمرها 7
ووزنها 20
@@سارةاحلام-س9ز قصدها نزلت 27 كيلو ماشاءالله
اختي اذا شايفه وزنك الي مطلوب وصلتي له خلاص توكلي على الله وثبتي وان شاءالله ربي يثبتك
@@theprincess1341 أي شكرا عندك رجيم فعال بليز جواب
انا ذي اختكم وبحكي قصص الأنبياء عليهم افضل الصلاة والسلام مش هتخسروا حاجه لو عملتوا ليه اشتراك وليك لا تحقرن من المعروف شيئا فقد يكون اشتراك سبب في نفع اسرة بأكملها وسعادتها
نفع الله بكم
ربنا يبارك فى حضرتك يارب وتفضل تشجعنا على طول💙💙
امين يارب العالمين
بالتوفيق لجميع الابطال
بسم الله ما شاء الله معاكم من فلسطين
تحيه لابطالنا بفلسطين
والله اني احب فلسطين تحيه طيبه من العراق 🇮🇶
ماشاء الله انتي عسل اوي والله وطيبه ربنا يباركلك في صحتك وفي جوزك واولادك
الف مبروك بس عندي سؤال يا بش مهندس امانة اجابة عليه اكل النشويات كل يوم بطريقة دايت هل دا ضار او عادي بالله عليك اجابة
🌺 اللهم صل على 🌹 سيدنا محمد 🌺 وعلي آله 🌹 وأصحاب 🌺 أجمعين 🌹 🌾 🌺 🌾 🌹 🌾 🌺 🌾 🌹 🌾 🌺 🌾 🌹 🌾 🌺 🌾 🌹 🌾 🌺 🌾 🌹 اللهم أعني علي إسترداد عافيتي
امين يارب
@@sesechocho6477 ربنا يبارك فيك وفي زوجك واولادك والمهندس مصطفى
امين يارب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
امين امين امين امين يارب العالمين
ماشاء الله. عقبالنا يا رب 🤲🤲
ياااارب ييجي اليوم الي اقول فيه انا خسيت؟ 30كيلو يارب
وانا كمان
وأنا كمان
وانا كمان
Wana kaman
@@الحمدلله-ه3ر5ص بين مين والناس أجمعين السلام عليكم بالخير و البيان الصادر بحق
مبروووك النزول نزول العافية يارب 🌹🌹🌹
ماشاءالله ربنا يجزيك كل خير يااااارب
تحياتي لكم من المغرب،😘😘😘😘🤩🤩🤩🤩🤩🤩
ماشاء الله عليك اختي، شجعتني، حتى انا احب الحلويات مثلك،
لم أفهم كيف اواصل واصل لحلمي، حتى اتواصل مع الأخوات في الصفحة لم أعرف كيف، ارجو ان تشجعني جزاك الله خيرا ،
كيف اتواصل؟؟؟
نزول العافيه يارب الف مبروك عقبالي سوؤال كبد الدجاج مشوي هل يفسد الدايت
الكبدة ممنوعه
عارفين والله ابدأوا بكره لما الرحله تنتهي وتوصلوا هتحسوا كأنكوا كنتوا ف حلم فعلا هتلاقوا نهايه جميله ومش هتصدقوا انكوا حققتوا حلمكوا
ادعولي ننحف اني مريضة وليس عندي عزيمة في ريجيم عندي اكتءاب من سمنة
نستعين بالله ونتوكل عليه ونبدأ ونلتزم وان شاء الله بالتوفيق
يلا يا بطله ابتدى المشوار سهل جدا أنا من ١١٥ إلى ٩٠
أختك أم حبيبة يلا استعينى بالله
@@samahelashmawy5859 اختي سماح ماهو بديل البطاطا الحلوة اذا لم يتوفر وجزاك الله خيرا
@@الأسدية-ز3ق ممكن ثمره فاكهه مسموحه
ماشاءالله الف مبروووك