الحمدلله والله أن ربنا وفقني وعرفت صفحة حضرتك انا 123 ك وأبتديت من أسبوع ومكملة بأذن الله حأوصل بتوفيق ربنا وقدرته يارب الله يبارك ف عمرك وصحتك ويفرحك بولادك يارب
للتذكير فقط واجعل ميزانك ثقيل يوم القيامة قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم
@@samahelashmawy5859 يا حبيبتي الغالية ارجوكي احكيلي ليه مش ممكن ادخل لايف ستايل بدون تثبيت اصلي في نشويات كثيرة عن النظام وانا مش قادة عليها 🤯ارجوكي ردي علي الله ايجازيك
جزاكم الله خيرا بدأت معاكم رجيم من شهر ونصف وخسيت 7،5 كيلو انا سني كبير 59 بس ادحمد لله انا كويسة وبقيت امشي كل يوم من 20 الي 25 دقيقة ومش بتعب زي الاول الله يحفظكم ودايما في تقدم
الله يقويك ويعينك والله انت تستحق واحد يندعيلك في كل صلاة والله كلما اريد الخبط باكلي وارجع اتابع فيديوهاتك والتزم من جديد ربي يوفقك لعمل الخير ان شالله
الأخطاء الخطيرة في رحلة الرجيم والدايت :: 1-الطمع في الحصول على نتيجة سريعة 2-التخبط بين الأنظمة الخاطئة المختلفة 3-استعمال وصفات تسريع الحرق الضارة 4-السقوط في دوامة استعمال ادوية التخسيس 5-تقليل الطعام بطريقه عشوائيه 6-الغاء النشويات تماما وعدم اتباع النظام 7-الغاء اليوم المفتوح تماما 8-عدم الالتزام بتعليمات اليوم المفتوح يدمر 9-ترك النظام عند حدوث ثبات في الوزن خلال رحلة التغيير 10-استخدام الميزان بشكل متكرر وعدم التركيز مع متابعة المقاسات 11-عدم او قلة شرب المياه يوميا 12-تناول الفاكهة في اي وقت 13-ممارسة الرياضة العنيفة خلال رحلة الدايت --لاتنسونا من دعائكم لنا 🤲🤲🤲---
سلام انا راني انتبع فيك من زمان يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين عندي اقتراح برك واحد انا نصوم الاثنين الخميس حبيت لوكان تحطنا فنظام النشويات وتعوظها في اليوم التالي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك يا استاذ وكل العاملين معك والله حلقه مفيده جدا جدا جدا جدا جدا لا تستهينوا بالفاكهة لما تكون ممنوعه فهي ممنوعه وهذا لصالحنا عن تجربه النزول بطىء جدا لما ناكلها كل يوم والله المستعان شكرااا يا أستاذ من الجزائر
شكرا جزاك الله كل خير معكم لحظه بلحظه أحسن قناة وأغلى ناس وأروع كوتش أستاذنا واخونا مصطفى بدأت معكم ب106 الآن100 الأهم أنني تحسنت نفسيا وكذلك صحيا أتمنى أن اصل إلى ال70 طولي 170 والله ربي يجازيك كل خير شكرا جزيلا أختكم من الجزائر
ربنا يجازيك الخير كله انا تركت كل القنوات اللي بتتكلم وتفتي في الدايت ومعاكم من شهر والحمدلله مع اني عارفة القناة من بداياتها بس مش عارفة ليه مفكرتش قبل كدا اتبع انظمتكم كنت فاكرة الموضوع صعب بس والله دلوقتي مفيش امامي غيركم والحمدلله نظمتوا حياتي والنتيجة حلوة انصح الكل والله يبدآ مع لو نفسك تخس وميترددش ابدااااا
السلام حتى انا عانيت من كورونا يجب أن تشربي الشاي بأنواعه و اعشابه بدون سكر وان تاكلي كمية زاءدة من البرتقال وان تمنعي اللحوم بجميع أنواعه فقط السمك والكثير من شربة السمك الله يشفيك. ام الاولاد من المغرب.
بشكركم علي تعبكم وعلي كل فكره جديده في كل فيديو والحمدلله على اللي وصلتلوا ودلوقتي بنتي 15 سنه مشيه علي نظام الاشبال وخلاص قربت تثبت ونشكركم الف شكر وبندعلكم في كل لحظه
مها من السعودية وزني ١١٥كيلو و طولي ١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وعمري ٥٠سنة وشكرا لكم الله يسعدكم آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤❤❤🎉🎉🎉
انا كنت 107واصبحت 84 الحمد ومكملة انشالله كل ليشوفنى لايصدقنى لما اقلو انا 84كيلو يقولولى انت مبينا انك في 70كيلو او 65 كيلو عايزة اعرف السبب الوزن تقيل وشكل خفيف 💕💕💕💕💕💕💪💪💪💪💪
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي المهندس علي انا الي تاركه السكر من ٢٠١٧وكان معي وجع بركبة وكان وزني ١٠٦كيلوا وبي ٢٠١٩شفت الصفحة وعملت نظام الصفحة والحمدلله نزل وزني من ١٠٦ /٩٢/الحمدلله وبعدين اجناني ضيوف رجع وزني طلع ٧/كيلوا وهلا الي شهرين راجعه لصفحة ولهلا مابأخود سكر ابدا بس ملعقة عسل او كاس الحليب مع ثلاث تمرات او ثمرة مسموح فيها بس عندي نزول بطئ الله يجزيك كل خير
فعلا كلامك صحيح والله احسن نظام هو نظامكم لو نفسك تخس لئن نزول بدون حرمان وهو هذا الصحيح فعلا الرجيمات السريعه مانصح بيها لئن راح تخسر عظل ورح تتعب نفسيتك وهواي امور احسن نظام نظام لو نفسك تخس بدون تعب بدون حرمان بدون اظرار للجسم نظام غذائي متكامل ماشاء الله 🌺🌺🌺🌺راح استمر عليه ان شاء الله وزني ٩٩ شجعوني 🌹🌹🌹
الله يباركلك بجد على المعلومات المفيدة دي ربنا يجزيك عنا كل خير انا اول يوم ليا ريجيم النهاردة عشان كده سمعت الفيديو ده ودعتلك كتير ربنا يجعله من نصيبك
الحمد لله و ما شاء الله ، قدرت أخسر من وزني ٤١ كيلو (من ١١٨ إلى ٧٧ كيلو) في ٩ شهور بفضل الله ثم بحمية معتدلة و رياضة المشي ، كنت ألبس XXL و الآن M 👍🏼
ممكن الطريقه يلي عملته
ماشاءلله تبارك الرحمن اللهم بارك....ممكن الطريقة الامثل وين وكيف اتبعتها
ماشاء الله مادا فعلتي
يساتر فتره كبيره جداً كان امداك , تنحف ل وزن 55 او اكثر بعد
اللهم اني بلغت اللهم ماصلي و سلم على رسول الله صلى الله عليه و سلم كما صليت على ال ابراهيم في العالمين انك حميد
مالي لا اري أحدا يصلي على الحبيب المصطفى
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد ما ذكر الله الذاكرون و غفل عن ذكره الغافلون
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد ما ذكر الله الذاكرون و غفل عن ذكره الغافلون
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد ما ذكر الله الذاكرون و غفل عن ذكره الغافلون
الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
الحمد لله وصلت لوزن 65
كنت 77 .. حاليا انا مع مثبتون بعد الرجيم💪
عقبال الجميع يوصل لهدفه ويحقق حياة صحية
انتم تستحقون حياة أفضل
ماشالله عليكي شقد المده لوصلتي لهالوزن
@@yamendanoon8654 التزام شهرين ونص وبعدها التزمت مع صفحة مثبتون بعد الرجيم وماشية حاليا مع جداول مثبتون
ماشاءالله وانا كمان زيك وابغى اوصل 65 بكون ملتزمة بس بجي الاخر السبوع بلخبط وبيجيني احباط
انا وزني 77حالياا عاوزه اوصل ل65بردوا
@@ميمىميمى-ص4ح4ح بعد التثبيت بتخسي كم كيلو اقصد نظام التثبيت كم خسرتي كيلو
الحمدلله والله أن ربنا وفقني وعرفت صفحة حضرتك انا 123 ك وأبتديت من أسبوع ومكملة بأذن الله حأوصل بتوفيق ربنا وقدرته يارب الله يبارك ف عمرك وصحتك ويفرحك بولادك يارب
يارب كن معي
ربنا يخليك يا بشمهندس انا سني 17سنه وزني كان 130كيلو خسيت 12كيلو الحمد لله ولسه مكمل
خسيتي في كام يوم😢
يارب ياحبيبتى كملى
Kamli bghavo ana kaman khasit. 10 kilo bitman Kamil ya rab
ربنا معاك وتكمل للمثالي وتعيش سنك بجد
عظيم الله يكون معك وتوصل للوزن الصحي الك
انت اي كلمة شكر قليلة فيك وفي جهودك وفي قيمة الشي لي وصل ليه كل انسان عاوز التغير فيارب يجعلو في ميزان حسناتك ويسترك ياخي في الله وصاحب الامل والحياة
للتذكير فقط واجعل ميزانك ثقيل يوم القيامة
قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم
نصيحة للكل ،، اللي حابب ينزل وزن يتبع هالصفحة ثم رياضة اقله مشي او كارديو بالبيت عن اليوتيوب ،، انا فرقت معي والله طبعا بعد الاستعانة بالله ،، استفدت وحبيت افيدكم.❤❤❤
والله صحيح انا هيك بعمل .
Merci
وأنا كمان
السلام عليكم ما معنى كارديو
@@yaminaachour1379 ادخلي قناة الكوتش فتحي الجندي او سارة pop fit وهتلاقي جميع انواع الرياضة والكارديو عبارة عن رياضة خفيفة لحرق الدهون مفيدة جدا
انا خسيت 26k في 4 أشهر وتبيث ولحمدو لله مين شهر 8 / 2020 لحد ى دلوءتي و انا متبيث بشكرك يبشمهنديس كنت 96k وتثبيت 74k ربنا يجازيك على الخير ده 👍👍
اختي وكيف فضل وزنك تابت.في نظام معين متبعه ولا شو
نعم بمشي على نظام كلاسك أ غلبيت الوقت
@@latifachaala7689 ايه شكرا
انا كمان خسيت 10 kilo ف شهرين بالتمنا كمل شجعوني 💪💪
اليوم المفتوح يعمل صدمة للجسم و يلغي ثبات الوزن و يخلي الجسم يفقد الوزن بشكل دائم
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وآل ابراهيم وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وآل ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
ربنا يبارك فى حضرتك آمين يارب العالمين ويبارك في عمرك وصحتك ويفرح قلبك بزيارة الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
اللهم.نحفنا جميعاً يالله 🙏🥰
بالصحه والعافيه يارب
@@samahelashmawy5859 يا حبيبتي الغالية ارجوكي احكيلي ليه مش ممكن ادخل لايف ستايل بدون تثبيت اصلي في نشويات كثيرة عن النظام وانا مش قادة عليها 🤯ارجوكي ردي علي الله ايجازيك
اللهم آمين يارب العالمين
صل على النبي محمد صل الله عليه وسلم
قسم بالله العظيم شمعته اليوتوب ياهندسه 🥀🌹 جزاك الله خير الجزاء
اعانى سكر وعمرى٣٠ عام ووزنى١٠٠ كيلو وعندى كيلسترول عالى وسمنة فى بطنى وبحب النشويات ساعدونى نفسيات وحشة ولكن الحمد لله على كل حال
ممكن تتوصل مع الدكتور رامى عطيه اون لاين وانت فى البيت حتخس بدون حرمان كويس جدا
ربنا يعينك
ابدأ على النظام وممكن ترجع لدكتورك الأول
متأجلش مافيش حاجة اهم من الصحة
ابتدى من اليوم بعزيمه وإراده الموضوع ف البدايه مقرف وبعدين جميل جدا وممتع والهى
الحمد لله خسيت11 كيلو ف 55 يوم بسبب امتناعى عن الخبز والسكر فقط فقط فقط وباكل اى حاجة باى كمية
عااااااااااش 🌹
كتير كلامك ممتع ومقنع
اليوم رح أبلش معكم وأمشي علبرنامج بشكل حرفي يا رب تقدرني وأخس معاكم بارك الله فيك
خسيتي ؟
جزاكم الله خيرا بدأت معاكم رجيم من شهر ونصف وخسيت 7،5 كيلو انا سني كبير 59 بس ادحمد لله انا كويسة وبقيت امشي كل يوم من 20 الي 25 دقيقة ومش بتعب زي الاول الله يحفظكم ودايما في تقدم
السلام عليكم شكرا ودامت صحتكم واخس قريباً وابعد عن المرض السمنة والضغط
الحمد لله ثاني يوم التزام تام بفضل الله ثم بفضل تشجيعكم 💙💛 وجزاكم الله خيرا 💛
عاش الابطال
@@samahelashmawy5859 ربنا يباركلك
انا اسبوع ويومين 👍🏻
@@abdullah_4546 عاش والله انا بردو اسبوعين ويومين وانشاء الله نوصل مع بعض
@@احمدحسن-م7ع2ك كم خسيت باسبوعين؟
كلام من دهب جزاك الله خيرا
الله يقويك ويعينك والله انت تستحق واحد يندعيلك في كل صلاة والله كلما اريد الخبط باكلي وارجع اتابع فيديوهاتك والتزم من جديد ربي يوفقك لعمل الخير ان شالله
بالتوفيق يارب
الله يزيك لخير انا أم ماهر من سوريا كن وزني ميه وتسع كيلو نقصت عشرين كيلو في خمس شهور بس انا بتبعك بستمرر فديوهت رب يعطك صح واعفي
الأخطاء الخطيرة في رحلة الرجيم والدايت ::
1-الطمع في الحصول على نتيجة سريعة
2-التخبط بين الأنظمة الخاطئة المختلفة
3-استعمال وصفات تسريع الحرق الضارة
4-السقوط في دوامة استعمال ادوية التخسيس
5-تقليل الطعام بطريقه عشوائيه
6-الغاء النشويات تماما وعدم اتباع النظام
7-الغاء اليوم المفتوح تماما
8-عدم الالتزام بتعليمات اليوم المفتوح يدمر
9-ترك النظام عند حدوث ثبات في الوزن خلال رحلة التغيير
10-استخدام الميزان بشكل متكرر وعدم التركيز مع متابعة المقاسات
11-عدم او قلة شرب المياه يوميا
12-تناول الفاكهة في اي وقت
13-ممارسة الرياضة العنيفة خلال رحلة الدايت
--لاتنسونا من دعائكم لنا 🤲🤲🤲---
ربنا يرزقك من حيث لاتحتسب
جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا
تسلم
سلام انا راني انتبع فيك من زمان يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين عندي اقتراح برك واحد انا نصوم الاثنين الخميس حبيت لوكان تحطنا فنظام النشويات وتعوظها في اليوم التالي
استاد مصطفى انا بعمل ريجيم على حسب وصفاتك بالزبط ومخسيتش لمادا
والله ندمت اشد الندم لاني الان كل اللي ناكلو توجعني معدتي لاني كنت نشرب على الريق كل يوم عصير ليمون و زنجبيل و بقدونس
أكبر غلط لانه بيحرق جدار المعدة وبسبب مشاكل لقدام
@@hayasamara3290
الله غالب.. تفطنت للأمر متأخرة
راني نشرب ماء وقارص اعلا اصباح عندي شحوم في كرشي،،اويلي آمالا مش مليح...
رجاء إدخال نظام لصيام الاثنين والخميس في الجداول ودمتم
صحيح كلام كل صحيح. والله نصائح هامة وفي غاية الروعة والأهمية كلام في الصميم. من المغرب
بجد انا استفدت كمية معلومات وملاحظات مكنتش واخدة بالى منها .. بجد ربنا يباركلك
الفيديو جه في وقته الصراحة بقالي شهر منزلتش غير ٢ كيلو ونصف بس حاسة تغير في المقاس ربنا معانا
الهدف انزل ١٠ كيلو
والله الفيديو ده اتى فوقته...انا متبعة الصيام المتقطع ونفعني هذا الغيديو ...شكرا بزاف
الله يرضى عليك وعلى والديك
حضرتك كنز ربنا رزقنا به
ربنا يديمك نعمه في حياتنا
ويبارك في عمرك واهلك وولدك
الحمد لله تاني يوم في التحدي جزاك الله.والف شكر
كل كلمه قلتها عندك حق فيها أنا تعبت جدا التهاب مزمن فى الأعصاب وأرق فى النوم كله بسبب أدوية الرجيم واعشاب جزاك الله كل خير
الحمدلله مستمرين معاكم مع احلى واروع نظام في العالم
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰
تبارك الله فيك اول مرة اتبعك فديوهاتك مشاء الله كلام مفهوم من اليوم اتبعك نضامك شكر لك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك يا استاذ وكل العاملين معك والله حلقه مفيده جدا جدا جدا جدا جدا لا تستهينوا بالفاكهة لما تكون ممنوعه فهي ممنوعه وهذا لصالحنا عن تجربه النزول بطىء جدا لما ناكلها كل يوم والله المستعان شكرااا يا أستاذ من الجزائر
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك ولعظيم سلطانك..
الصفحه دي عرفتني راسي من رجلي بجد ربنا يكرمك
انا برضع وكنت عايزه اتبع نظام غذاءي صحيح وعايزه اخس وزني ٨٠ ك
شكرا جزاك الله كل خير معكم لحظه بلحظه أحسن قناة وأغلى ناس وأروع كوتش أستاذنا واخونا مصطفى بدأت معكم ب106 الآن100 الأهم أنني تحسنت نفسيا وكذلك صحيا أتمنى أن اصل إلى ال70 طولي 170 والله ربي يجازيك كل خير شكرا جزيلا أختكم من الجزائر
اختي المدة لي نزلتي فيها كم اذا تحبي
Tahiya maghribiya lah ywaf9k
جزاك الله خيرا وبارك في عمر ك وعمر والدتك اختكم خديجة من المغرب
غدا ان شاء الله ١٨ يناير سأبدا معركة الريجيم
شجعوني
انشالله وانا معك ربنا يدينا القوه
وانا معاكي
بديتي؟
بدأتم ولا لسه
آٲنـ✬ýøû✬ـْٰتُي قدها 🔥
ربنا يجازيك الخير كله
انا تركت كل القنوات اللي بتتكلم وتفتي في الدايت ومعاكم من شهر والحمدلله
مع اني عارفة القناة من بداياتها بس مش عارفة ليه مفكرتش قبل كدا اتبع انظمتكم كنت فاكرة الموضوع صعب بس والله دلوقتي مفيش امامي غيركم والحمدلله نظمتوا حياتي والنتيجة حلوة
انصح الكل والله يبدآ مع لو نفسك تخس وميترددش ابدااااا
الله ينطيك الصحه والعافيه ربي يحفظك
التوفيق والنجاح لجميع المكلبظين 🤓🤓
فين جدول بكره
رجاء الرد
أللهم اعنى على استرداد عافيتى
فعلا النظام مريح جدا للمعده
خسيت 7 ك ولخبطت شويه بس راجعه تانى ان شاء الله
حركتى اتحسنت جدا رغم انى لسه اوفر ويت
خل التفاح تعبنى قوى وتعب معدتى فعلا بس الشاي الاخضر ع الريق جربته بسد النفس طول اليوم
انا مريضة بكورونا واتابع معاكم الرجيم واهلي لا يوافقونني الراي انصحني يا مصطفى ماريا من الجزاءر
الرجيم والصيام والاكل الصحي هو نظام لمكافحة الكورونا
ربنا يشفيكي ويعافيكي ويشفي كل مريض اللهم امين
@@mazenamr3741 شكرا ربي يبعدو عليكم
السلام حتى انا عانيت من كورونا يجب أن تشربي الشاي بأنواعه و اعشابه بدون سكر وان تاكلي كمية زاءدة من البرتقال وان تمنعي اللحوم بجميع أنواعه فقط السمك والكثير من شربة السمك الله يشفيك. ام الاولاد من المغرب.
الف سلامه عليكي
نلتزم بالنظام بعد العرض ع طبيبك والالتزام بنصائحه
الله يجزيك الخير انا بلشت معكم قبل شهر ونص ونزلت ١٢ كيلو والحمدلله عنجد مشكورين ومستمر معاكم بأذن الله
بشكركم علي تعبكم وعلي كل فكره جديده في كل فيديو والحمدلله على اللي وصلتلوا ودلوقتي بنتي 15 سنه مشيه علي نظام الاشبال وخلاص قربت تثبت ونشكركم الف شكر وبندعلكم في كل لحظه
ربي يوفقك ويجزيك الخير يارب مبلشه معاكم من سنه ونص ونزلت ٢٨ كيلو الف الحمدلله ومستمره بأذن الله
من فضلك جاوبيني وانصحيني واش ندير واش ناكل
انا برضه كنت ٨٥ ومشيت مع لو نفسك تخس ٥ شهور ونزلت لعند ٧٤ ومكمله انتظام لعند أما اكسر ال ٧٠ باذن الله ومشيئته تعالى
القناه تحفه بتشجعوني جدا
ماشاء الله عليك أول قناة استفيد منها
يا نهار أبيض ، كلامك كله فى الصميم ، و اللى مجرب هيقولك نفس الكلام
ربنا يباركلك
جزاك الله خير الجزاء
يا بشمهندس مصطفى
انا عرفت سبب ثبات وزني كثرة الفاكهة 😔الف شكررررر الك وجعلها الله بميزات حسناتك يارب🙌
وانا زيك والدكتور اللي كنت متابعة معاه كان سايبلي الفاكهة مفتوحة طول اليوم
@@هناءرزق-ل2ل الله يباركلك البشمهندس🌹🌹
@@هناءرزق-ل2ل ممكن تقولي اي نوع من الفكاهة وشكرا
@@naaimaaayad7337 اي نوع فاكهة حتى المسموح كتره بيزود الوزن
الله عليك يا كدع انت...كلامك منطقي جداً...شكرا يا عسل انت
جزاك الله خيرا يا باش مهندس
ايه رايك في بذور الشيا منقوعه في مايا وتشربها على الريق هل بيخسس ولا يثبت الوزن ولا بينزل الوزن
مها من السعودية وزني ١١٥كيلو و طولي ١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وعمري ٥٠سنة وشكرا لكم الله يسعدكم آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤❤❤🎉🎉🎉
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم (برنامج رائع )
انا كنت 107واصبحت 84 الحمد ومكملة انشالله كل ليشوفنى لايصدقنى لما اقلو انا 84كيلو يقولولى انت مبينا انك في 70كيلو او 65 كيلو عايزة اعرف السبب الوزن تقيل وشكل خفيف 💕💕💕💕💕💕💪💪💪💪💪
كم وقت نزلتي لو سمحتي
@@tamerhassan4976 3شهور
نفس وضعي🤣
عشان انو بيكون وزن العضل تقيل والحجم صغير بينما الدهن وزن خفيف وحجم الشكل كبير
سلام عليكم مبروك عليك والله يدومها نعمة
من فظلك اي نظام تبعتي مسابقات او العائدون للحيات
نعم بالاخص الليمون على الريق بيحرق المعده حرق
قارص مع ما أم وحدو؟
الله يرضي عنك ويراضيك 💝انا بحبك كتيييييير وانت فعلا صاحب فضل عليا
انت علمتني ازاي اكل )،،،،فعلا والله بدون مبالغه
انا كنت ٩٦ وحاليا ٨٢كيلو وكلي رضا والله الحمد لله
ومكمله
الله يحفظك و يكرمك و يسعدك
نصائح من ذهب الله يبارك فيك يارب يا بشمهندس
من فضلك هل يمكنني متابعة نظام حمية علما ان عندي خمول الغدة الدرقية وبالتالي بطء في عملية الأيض؟
مشكور و وماجور.
ما شاء الله عليك تمتلك خاصيه اقناع اللي قدامك ربنا يجعلها في ميزان حسناتك متابعتك من العراق
الحمدالله الاسبوع التانى التزام💪💪
حاسه بتغير خسيتي ولا وزنك ثابت
بارك الله فيك
الماء جربته احسن من الرياضيه وسرعه جباره بتنزيل
أنت رائع والله تستحق أكثر من مليون كلامك صح لأني شربت ليمون وكمون. قرفت منهم
ألف ألف شكر لك يا أجمل وأجمل إنسان فى الدنيا ربنا يجازيك خير ولكل القائمين على القناه ويجعله فى ميزان حسناتكم يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي المهندس علي انا الي تاركه السكر من ٢٠١٧وكان معي وجع بركبة وكان وزني ١٠٦كيلوا وبي ٢٠١٩شفت الصفحة وعملت نظام الصفحة والحمدلله نزل وزني من ١٠٦ /٩٢/الحمدلله وبعدين اجناني ضيوف رجع وزني طلع ٧/كيلوا وهلا الي شهرين راجعه لصفحة ولهلا مابأخود سكر ابدا بس ملعقة عسل او كاس الحليب مع ثلاث تمرات او ثمرة مسموح فيها بس عندي نزول بطئ الله يجزيك كل خير
شكرا على النصاءح انا اليوم شفت قناتك كيف أحصل على أتباع نظامك الغذاءي من فضلك
سلام عليكم لو سمحتي ممكن از بدي اشرب شاي. احط حبه سوكرين. سكر دايت هاد بوصفو للي عندن سكر. بتيجي حبه مدوره متل الفوار كتير ضغيره.
اشرب شاي بدون اي نقط سكر
جزاكم الله كل خير و اجعلها في ميزان حسناتكم ان شاء الله
اللله يحفظكم و يستركم و ينحفنا جميعا يا رب.
شكرا على المعلومات القيمة ربي يحفظك
لسلام عليكم يكبتان انا عيزهاخيس الله يجزيك بالخير
فعلا كلامك صحيح والله احسن نظام هو نظامكم لو نفسك تخس لئن نزول بدون حرمان وهو هذا الصحيح فعلا الرجيمات السريعه مانصح بيها لئن راح تخسر عظل ورح تتعب نفسيتك وهواي امور احسن نظام نظام لو نفسك تخس بدون تعب بدون حرمان بدون اظرار للجسم نظام غذائي متكامل ماشاء الله 🌺🌺🌺🌺راح استمر عليه ان شاء الله وزني ٩٩ شجعوني 🌹🌹🌹
الله يحفظك ويبارك بعمرك يارب
امين يارب العالمين
الله يباركلك بجد على المعلومات المفيدة دي ربنا يجزيك عنا كل خير انا اول يوم ليا ريجيم النهاردة عشان كده سمعت الفيديو ده ودعتلك كتير ربنا يجعله من نصيبك
Lah yjazik wlah ana kant9wa bik machaelah 3lik m3akom asmae minlmagrib wmo9ima fiispanya
🌹🌹🌹🌹🌹👍👍الف شكر ليك متابعة جديدة من المغرب
جزاك الله خير الجزاء يارب ياهندسه
جزاك الله
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك اخي الكريم
واللهي صحيح كلامك يا باشمهندس ربنا يبارك فعلمك وعمرك
حنان حسن يا مهندس الغلابهربنا يبارك فيك الحمدلله انا خسيت معاكم ٣٥ك في ش
شهرين
جزاك الله خيرا
ادعولي ولكم بالمثل
ربي يوفقك فيما تمنيتي❤️
@@meriemmima116 آمين يارب العالمين وياك🥰
تحياتي لحضرتك اتمني ارجع اتابع تاني معاك بس نفسيا مش قادرة بس بحاول
يعطيك الصحة
عن جد هذه النصيحة تقدر باالذهب بارك الله فيكم