نصائح هامة للتخسيس السريع مع رحاب والتي خسرت ٣٨ كيلو من وزنها
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2018
- رحاب قطب احد ابطال لو نفسك تخس والتي خسرت ما يقرب من ٣٨ كيلو دهون وتروي قصتها مع السمنة وكيف تغلبت على السمنة لتخسر وزنها الزائد وتعود للحياة من جديد
متنسوش دعمنا وتشجعينا زي ما بنشجعكم وندعمكم بترك تعليقك على الفيديو والضغط على لايك
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
www.takhsesforever1.com
والمثبتون بعد الرجيم
www.takhsesforever.com
الفضل لربنا ثم لحضرتك في الإنجاز إللي وصلتله ربنا يجزاك الجنة يارب
ويجعله في ميزان حسناتك
انا نفسي ابقي زيك
ما شاء الله عليكي
@@bakrhamedbakrhamed2908 إن شاء الله تبقى احسن مني مع الالتزام هاتحققي هدفك
@@rehabkotb9421 ازاي انا مش عارفه ابدا
ماشاء الله عقبالنا يارب 👏
شتان بين هيبة النساء بالحجاب وبين المتبرجات اتمنى ربي يوفقها في حياتها ويكرمها .
اليوم بدأت الرجيم
وزني 72.2 والهدف 65
لي شاف تعليقي يحط لايك حتى لو فشلت اتذكر و ارجع التزم
جزاكم الله خير ووفق الجميع
بعد اسبوع نزل وزني 2 كيلوغرام
مع اني غشيت 😄
استمر واستمر واستمر
اهم شيئ الاستمرارية 👍🏼
هي عملت ايه وشربت ايه لو سمحتو
ها بعدج مستمره
يارب خسس كل واحد عايز يخس
اميييين يارب
اي والله امين اولهم انا
ممكن فون للتواصل
يارب
يارب نخس من غير امراض يارب
اكتر شي لفت نظري بهذا الفيديو انك ما كنت تنظر للمرأه الي كانت معاها المقابله ..
ما شاء الله عنك استاذ عندك من التقوى الشيئ الكثير ..الله يديمها عليك نعمه ويتقبل منك أعمالك يا رب
اللمرأة اللمحتشمة تخجل اللعين من اللنظر لها
مشاء الله عيونو ماتيجي عليها
Amina Lagziri
تكتب هكذا ما شاء الله وليس مشاء
@@AmmarAmmar-gn1wi شكرا حبيبتي
Amina Lagziri
الشكر لله حبيبتي
سبحان الله.. الحجاب بحد ذاته. عظمه ووقار.. وهذا من فضل الله ع المتحجبات ان الله يصونهم ويحفظهم ويضع لهم الاحترام والوقار. حتى يكون لهم الاحترام وهيبه من الرجال. فلا ينظر اليها.. ويحترمها كأنها اخته..
هذه عظمة طاعة الله ثم الحجاب
ياريت ياختي لو تكتبي لي الريجيم بتاع الشيف انا مش عارفة كيف اابرنامج بتاعو جزك الله خيىا
ياما منقبات.. ويقمن بافعال العاهرات.. الشرف والأخلاق والدين يظهر في السلوك وفي التعامل وليس في خرقة تغطي الوجه..
ياما منقبات يسرقن ويخن الأزواج ويظلمن.. وياما سافرات على اخر موضة لكنهن في قمة الحشمة والشرف والأخلاق والضمير
مقاييسكم ليست صحيحة
الشرف والأخلاق
@@user-is5bi4vu6g
انت شكلك تكرهي الناس الطيبه كل واحد يشوف الناس بعين طبعه الله يهديكي للحجاب الصحيح والستراتيجي ز
والعفاف
الخطا ميش في الصيام المتقطع الخطا في انك تتعشي بالليل انا مع الصيام المتقطع منذو شهور من 84 الي 68 بس اول وجبة علي 11 ونص واخر اوجبة هي عل 5 مساءا فعلا روووعة واصبح نضام حياه غير الي يعرف ازاي يعملوا
السعودية 🇸🇦
العراق 🇮🇶
الاردن 🇯🇴
سوريا🇸🇾
الامارات🇦🇪
ليبيا🇱🇾
لبنان🇱🇧
فلسطين🇵🇸
الكويت🇰🇼
البحرين🇧🇭
المغرب🇲🇦
مصر🇪🇬
الصومال🇸🇴
جيبوتي🇩🇯
اليمن🇾🇪
السودان🇸🇩
موريتانيا🇲🇷
جزر القمر🇰🇲
قطر🇶🇦
الجزائر🇩🇿
تونس🇹🇳
عمان🇴🇲
اذا دولتك موجودة اضغط لايك👍👍
فلسطين
ظظظظ
ظظظظظظظ
diaa khalaf
اليمن
من مصر 🇪🇬💕😘
سبحان الله كانك سعوديه الف تحيه من السعوديه وربنا يحفظك يارب لان الحجاب ربنا كتبه عباده وليس عاده ربنا يوفقك يارب
لفتني المذيع ماشاءالله طول اللقاء ماينظر للمرأه ماشاءالله الله يزيده
جيجي المرزوقي دا صاحب قناه اسمها (لو نفسك تخس )تابعيه يوتيوب وفيس هتفيدك جدا وهوا فعلا محترم جدا
@@Patoot-zz9qv طيب لو سمحتي هو فين الي هيا مشت عليا الرجيم يعني
فعلا لفت نظري
نقابي حياتي منتقبة وأفتخر والله يا حبايبي النقاب دنيا كاملة لا تشعرين تحته بالحر بل إن الجو كلما زادت حرارته يهاديكي الله بالنسمة الندية تدخل لروحك تشعرك بأنس الله ورحمته ولطفه وقربه منك
النقاب غير موجود في القرءان،و ايه دخل النقاب في الريجيم؟؟اكيد عايزه تقنعي نفسك بيه
😊😊
ماشاء الله الناس كلها شايفاكى جميله الجميلات وانتى لابسه النقاب سبحان من حبيهم فيكى ربنا ييارك ❤️❤️❤️
جميلة اوى مرحلة الخوف دى خوف من الاكل الخوف اللى بعد السعادة بنزول الوزن ...يارب ارزق كل ست نفسها تخس تخس وتلتزم وتثبت وتتمتع بسنها وصحتها وحياتها يااااااارب ادعولى
اشكر كلي اللي كتبولي واحب افرحكم معايا بقالي مدة مبكتبش حاجة عشان كنت عاملة دايت ورياضة بالجيم وكمان بمشي ساعة كل صباح متتخيلوش متعة انكم تتمشو الصبح بدري كم نشاط وحيوية واقبال للحياة ابد لا يمكن انكم تتخيلوه ....اسفة بتكلم غير لهجتي عشان المصري تقريبا بيفهمو كل الدول .......المهم حياتي اتغيرت مية وتمانين درجة ودالك بفضل صديقة ليا قلتلي تعالي نشجع بعض ونحاول نتغير للاحسن وبصراااااااحة مش ممكن اقدر اوصف لكم السعادة اللي انا فيها بعد تعاسة كتييييييرة وكبيرة كانت بحياتي ...ابتديت اخس وكمان والافضل والاهم اني ابتديت احب الحياة ....الرياضة شيء ممتع وربنا العضيم بتخليكو كده فريش ومنتعشين وناشطين هدا خير المشي بالصباح حاجة ولا اروع وبساعد بالتخسيس جدا
شحال نقصتي أو المدة لي نقصتي فيها
اهل السعوديه يحبونك ويحبون التزامك بالحجاب الصحيح 💐
اي والله حبيتها كثير حسيتها صارت سعوديه
@@hnanalmalki2805 اللي يسمعك يقول انه الحجاب والخمار موجود بس بالسعودية
@@hnanalmalki2805 شكلك ناسيه اليمنيات
على اساس ان الحجاب والنقاب للمرأة السعودية فقط كله يرتدي النقاب الان
General جنرال اساس الحجاب الاسود السعوديات وكل تبن
ماشاءالله احييكى على فقدان وزنك وحشمتك وحجابك 👏🏻👏🏻👏🏻
ما شاء الله عليها عفيفة وغص بصرها.ربنا يبارك فيك وفي صحتك اختي.ان شاء الله انتي قدوة😘
الكل يستغفر استغفر الله استغفر الله😍
س
@@mahaahmed3689 بلد مشهوره كل بسبب ل بسبب وجود الغازات بشكل بسبب وجود بسبب وجود مادة بسبب وجود بسبب وجود الغازات بشكل بسبب وجود الغازات بشكل جيد ل اأحب الشهرة شيء جميل بصدق بسبب وجود بسبب وجود بسبب وجود الغازات المعينة
@@mahaahmed3689 ب حياتي قليلا أكثر بسبب وجود الغازات بشكل جيد جدا بالنسبة لنا بسبب وجود الغازات المعينة بشكل بسبب لا
@@mahaahmed3689 لذلك صعب جدا في البداية قفل مكتبي في ب حياتي قليلا بسبب وجود الغازات لا هذا الشخص الاعداء
ل اأحب بسبب بل تيك و ل احتساء القهوة
الصيام المتقطع بنفطر بدري وكمان نتغدي بس يكون اكل صحي. وفى ٨ ساعات واللع رائع جدا
ماشاء الله تبارك الله
باين عليها أكثر من كذا
الله يبارك لها ويرزقني عقبال انحف واصير رشيقة يارب أحقق حلمي 💪🏻✨
الله يسعدك ويوفقك ويبارك لك في وقتك وبيتك ويغدق عليك في الرزق يامهندس مصطفى ✨
اللي يحب النبي يصلي عليه ويدعيلي اخس انا وبتي وكل اللي غايز يخس يارب قولوا امين.
امين
ماشاء الله عليكي الف مبروك ياحبيبتي والله كلامك مشجع جداااا انا بقول للي لسه مبدأ ش الدايت انت مستني ايه متضيعشي الفرصه الدايت هنا في لو نفسك تخس مشجع جداااا وبدون حرمان انا ولله الحمد خسيت معاكم 15كيلو والله فرقوا معايا جامد في كل حاجه كفايه بس انك تبقى واثق في نفسك ومحدش هيبصلك ويتريق عليك بعد ما تخس الكل بيشجعك ويقولك انت عملت ايه علشان تخس والفضل طبعا بيرجع لمجهود البشمهندس بعد ربنا سبحانه وتعالى اللي أعطاني الاراده الف حمد وشكر يارب كلنا نخس
👍👍👏👏👏👏💪💪
ممكن حد يقولي احصل على نظام الدايت بتاع الصفحه ازاي
احلي حاجه انها محترمه ومحتشمه كتير بيخسوا علي طول يلبسوا ضيق
كان وزني 155 كيلو
عملت حمية صحية باستشارة بروفيسور و عالم تغذية
الحمد لله بعد 3 شهور وزني أصبح 135 كيلو ، و صحتي و نفسيتي تغيرت كثير.
و لسا المشوار طويل، لأن الهدف هو الوصول ل 90-85 بطريقة سليمة و غير مستعجَلة انشاء الله.
طمنيني نزلتي للوزن تردينه
@@hadeeral_mhmdawy1463 الحمد لله ، وزني 92
مبروووك يا رحاب .. ربنا يتم عليكى نعمه و يزيدك من فضله 💗
بجد تعبت لدرجة اني دلوقتي اقسم لكم بعزة جلال الله اني قاعدة دلوقتي حااااالا بعيط مش عشان التخن ده لوحدو قصة تانية خالص لكن تعبت من نفسي ارادتي تحت الصفر مفيش عزيمة مفيش ارادة قوية أبسط الامور تحصل معايا تلاقيني رايحة للأكل وللحلويات والنشويات قال ايه بفش غلي في الاكل.........نفسي اخس عشان اعرف اعيش والبس واطلع زي الناس ...بس
تعالي نشجع بعض انا كمان بدات رجيم والحمدلله بدا وزني ينزل
حبيبتي والله الأكل ما ينفع ما راح نموت من نترك الأكل أنا أيضا من عشاق الاكل والحلويات ولاكن تركته من سنه والحمد الله إذا أجي للأكل اتركه لأن يسببلي السمنه الاكل يضر ماينفع أنا من العراق
مغربية وأفتخر كوراج حبيبتي انا جزايريه بنت جارتك وندعمك شوفي ل نفسك وفكري في روحك وشكلك لما تشوفي نفسك في المرايا تبغي شكلك وتحبيه وديري في بالك كل لما تشوفي شكلك حلو راح تحبي روحك
اللهم صلي على محمد وعلى اله ياالله على راسي العراق بلد الشهامة والرجولة والله حيا رجال البصرة ......مشكورة ع التعليق حبيبتي
Lady Nadia السلام جارتي وبنت بلادي التانية نحبكم ونموت عليكم........بصح انا حاليا كارها روحي ومنحبش نشوف راسي فالمرايا بالاضافة تقة فالنفس عندي صفر بسبب شكلي وحابة نتغير ونتبدل وانشاء الله وبفضل تعليقكم الزوين غنحاول بكل جهدي نتغير للاحسن
ماشاءالله لا قوة الا بالله
اجمل شعور انك تحسي انك وصلتي للوزن والشكل اللي راضية عن نفسك فيه 💐💐💐
ماشاءالله عليك ي اخت رحاب أكثر شيء شد انتباهي هو لبسك الساتر وادبك الله يزيدك حشمه وستر في الدنيا والآخرة يارب والله نفتخر ب الاخت رحاب وأمثالها من الأخوات المسلمات
مبرووووك وعقبالنا يارب
مبروك عليك
حلو انك خسيتي والاحلى تمسكك بالحجاب
وعقبالي يارب...
انا خسيت 13 كيلو دهون مع الصيام المتقطع هاد البرنامج حلو كتير ومفيد للجسم وبس بشرط لازم حساب سعرات يعني لازم 1500 سعرة بس وشرب ماء كتير
طيب ازاى حددتى ال1500 مع دكتور ولا ايه
ونا مثلك الصيام ممتاز جدا
معليش ممكن اعرف ازاي حددتي 1500 سعرة
صح
@@user-cr2be7ww2c كنتي بتاخدي كام سعر في اليوم وكام ملعقة زيت وسكر واد ايه نشويات معلش هتعبك اشرحي لي
مبروك يا رحاب ماشاء الله عليكى مجهود رائع و كلامك سلس و مشجع فعلا ربنا يجازيكى و يجازى البشمهندس و كل فرق الدعم كل خير يارب
قمر وهي في حجابها الشرعي.... ووزنها هااايل
جزائرية وافتخر
الصيام المتقطع احلى نظام تخسيس ونظام حياة وده كلام علمي وبيكون فعال اكتر مع الكيتوجينك دايت
جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم معانا و تشجيعكم لينا 🌹 يا بشمهندس. متابعتكم من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿
م شاء الله كانت متحجبه وصارت منقبه❤️❤️الله يثبتها يارب
ماشاء الله عليها حشمه وادب ووقار الله يتم عليها سترها ويرضى عليها ويسعدها دنيا واخره 🇸🇦🇸🇦
بصراحه انا حبيت الرجيم علشانك ونظامك انت رائع وفعلا مش بجوع وخسيت 19 ك كنت 115 بقيت 96 ك
ما هو الاكل
من فضلك ما هو النظام الغذادي
ما هو نظام الاكل لو سمحتي 😊
@@hudasabagh9844 يا عالم ردوا اه هو نظام الغذائي
ررررركزو ف المقطع رررررائع
هي تتكلم عن الطريقه الصحيحة ف استخدام الرجيم
شكرا جدا على الفديو الجميل دة
وعلى كل الدعم دة
جازاك الله خير
ماشاءالله ...الف مبروك ..انت فعلا بطلة الله يبارك فيكي ويديم عليك الصحة والرشاقة يارب .
الحمد لله ع نعمة الحجاب الخمار
ان شاء الله ينتشر بين اخواتي بالوطن العربي
اللي عجبني فيها انه تتكلم وعينها في لارض ماتشوف عليه
ما شاء الله عليك يا ربنا يثبتك في وزنك وفي نقابك وعقبالنا كلنا اللهم امين
ماشاء الله ربنا يوفقك
جزاك الله خيرا يا باشمهندس
الصيام المتقطع ليس خطأ .تصومي يوم كامل و وقت الفطور تاكلي كل شيء فالبيت .أكيد رايحة تزيدي
ربنا يكرمك يارب ويثبتك اختي عالنقاب ويحميكي
صباح الخير جزاكم الله خيرا على النصائح
الله يحفظكم ويبارك فيكم وجزاكم الله خيرا على مساعدتكم للجميع
انا اليوم وزنت وطلع وزني ٨٠ ونفسيتي زفته وبسبب وزني دايم اصيح وحلمي اوصل ٥٠ يعني اضعف ٣٠ كيلو ، وببدا رجيم من السبت 😔💔 ياريت توقفوا معي وتساعدوني لاني كل مره انحبط من الناس اللي حولي ، كله يقولوا مستحيل تضعفي وبسببهم اترك الرجيم وارجع اكل أضعاف 😭😔
وانا متلك والله 😐 من اسبوع زنت حالي لقيت 82 والله مدايقة موعارفة شواعمل
اكتبي في التذكيرات حقت الجوال اشياء ايجابيه وتحفيزيه لگ انا مثلك ابنقص وزني وان شاء الله نقدر👍🏻💪🏻
بلاش هدف 30كيلو مرة وحدة حط هدف 5كيلوا بعدين 5 جزء هدفك ولو زهقت فى النص ثبت فترة يعنى خد السعرات إلى محتاجها بالظبط عشان تحافظ على وزنك إلى خسرته وبعدين كمل
ليك شهر عملتى ايه
انا كنت ب ٨٣ ونزلت بقيت ٧٥ ومكمله
يلا ونشجع بعض
أنا بشرب مشروب كمون باليمون و عندي اربع مشروبات تانين اجربهم، بس مامتي بتقولي كلي قليل تخسي وشفت كلامها منفعنيش خااالص وكل يوم أزيد كيلو. ادعولي انحف ولكل بالمثل
وهقلكم النتيجة بعد اربع شهور
إنشاءالله تخسي يااااااااااااااااارب
انا سويت صيام متقطع وخسيت وايضا الرسول عليه الصلاة والسلام قال بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه يعني الصيام المتقطع نفعني خاصه من ارتجاع المريء
ألف مبروك جزاك الله وخير ي هندسه
يازينها نفس طريقتنا باللبس العبايه والنقاب 😂❤️❤️❤️❤️
حبيبتي ممكن تنوريني وتدعميني بمشاهدة لدي محتو ى جيد باذن الله
احنا السعوديات مانخرج ومن الطفش ناكل. شغل البيت ماينحف وسير المشي لجيت اطلعه اروح انام من كثر التعب ونحط حيلنا بالأكل وحنا نشتغل بالبيت😂 يارب قويني. لي سنتين متابعه معاكم. وبخبص. وارجع اتابعكم.
@@user-vl1ui1fe9l اي صح والله انا اطلع امشي في الشارع بس مليت من المشي في الشارع ممل ومافيه احد يطلع معي يمشي
ألف مبروووووك..سرتي كثيير رشيقة 🧚♀️..
عقباااالنا يااارب 🤲
ماشاء الله الف مبروك ربنا يوفق الجميع ونوصل للوزن المثالي
ماشاء الله
الف مبروك على هل الانجاز العظيم
والله انك ست جدعة الله يعطيكي ليرضيكي
عزيمتها قويه ماشاءالله .......نصيحه للبتقول انا معنديش عزيمه ..اعملي تجربه يومين بس ...احنا بيجي علينا وقت مش بنلاقي حاجه معينه احنا عايزنها في التلاجه ....فبنستبدلها بشيئ اخر ...اعملي نفس الشيئ في الرجيم الحاجه الا انتي حبها موجوده قدامك بس هتضرك ...استبدليها بشيئ اخر هينفعك ممكن متكونيش حباه قوي بس هينفعك ...وربنا سبحانه وتعالي هيساعدك لأنك بتسعي تكوني أفضل ....واطبيعه كمان هتنفعك لأن طبيعي معدتك هتبتدي تقفل او تديق بعد فتره فا هيبقي الموضوع طبيعي ......اختكم في الله ..الوزن كان 86 ...الوزن الحالي 79 في أسبوع مع رجيم البروتين البعد عن النشويات والسكريات والببسي الا كنت بعتبره كل حياتي هو والشبسي ومعاهم الشكولاته ✋دا غير الأكل الا كنت باكله في وقته وغير وقته ربنا يقدملكم الا فيه الخير ❤❤
بارك الله فيك والحجاب حفيدة سيد قطب عالم من علماء الامه رحمه الله
يعطيك العافية جزاك الله كل الخير
الف مبروك
جزاكم الله خيرا
الله يجزاها خير ماشاء الله محافظه على حجابها وحشمتها تحيه طيبه لك 🙂🖒ي جعل من ربوك في الجنه ☆☆
يجب عليك بسبب وجود الغازات كل بسبب
تستحقين كل الود والتقدير والمحبه.....ربي يوفقك
تبارك الله ماشالله الله يجزيك كل خير على مجهوداتكم.
ماشاء الله عقبالنا 😂
طيب ازى نقدر ننضم لكم
الأنظمة بتنزل على صفحة لو نفسك تخس عاليوتيوب والفيس بوك والانستجرام يوميا
كل سنه وحضرتك طيب بمناسبه العام الهجري الجديد والقائمين علي هذا العمل الرائع ومن تقدم لتقدم
جزاك الله كل خير علي كل رسايلك التشجيعيه
حاولت الف مرة لكن مقدرتش بالله عليكم ادعولي نتغلب على شيطاني ونبدأ وآلله صحتي في خطر
بل تيك و يوت بسبب وجود الغازات المعينة بشكل بسبب وجود الغازات بشكل بسبب وجود الغازات بسبب وجود ل اأحب ل الالتقاء بل تيك و ل يكون بسبب وجود الغازات المعينة ب حياتي قليلا أكثر شيء بسبب وجود الغازات المعينة
ماشاء الله تبارك الرحمن عقبالي يارب ياقادر ياكريم اني التزم اكتر واكتر
مبروك ليكي 😍-بجد رساله جميله وكلام مشجع 👍👍👍
نرحب بالاخ مصطفى والله يبارك بجهودك ولمزيد من التالق ممكن نظام الي نستخدمه اختكم من العراق
ماشاء الله عليك جميله مرتبه ومحجبه والنقاب مع العبايه جميل عليك الله يثبتك ويسترك وجميع بنات المسلمين الى يوم الدينا مااروعك انتي جميله بحجابك ورشاقتك كلامك كله تفاؤل ومشجع وسهلتي علينا الطريق بكلامك استمري إراده قويه مع الاصرار توصل الانسان لهدفه مبروك عليك وصولك لهدفك
والله برافو عليكي انتي رااائعه ❤❤❤انا نحفت كمان بس لوحدي مكنتش عارفه عن النظام الجميل اللي عاملينو
واخدت كمان عصير الوفيرا ومكملات غذائيه وحاجات كده بتتباع اون لاين وحياتي تغييييرت الحمد لله واجمل حاجه الثقه الجميييييله اللي بتحسي فيها لانك نجحتي❤❤❤
والله اعلم انت صدقت الله فى عملك يا باشمهندس فصدقك الله ربي يجعله فى ميزان حسناتك يارب
ماشاء الله ربنا يسعدك دنيا وآخره يارب
ماشاء الله عليك يا اختي👏👏👏👏 عقبال يا رب ابقى زي القمر زيك كده نفسي اصلي😔 70 كيلو ربنا معانا كلنا يا رب شد الهمه يا ابطال احنا نقدر نهد جبال💪💪💪 مع الاراده والاستمرار 🙆🙆🙆ربنا يجزيه خير يا مهندس مصطفى❤ ويبارك لنا في لو نفسك تخس ❤وفي القائمين عليها❤ وفريق العمل ❤و فريق تشجيع ❤وربنا يجازيكم عنا خير الجزاء ومهما نشكر عمرنا ما نوفيكم حقكم شكرا لو نفسك تخس❤🙏🙏🙏🙏🙏
انا ممكن اتابع ازاي
@@rkhrirheirjjfvdiwbidbuebhx4309 اشترك في القناه ليصلك كل فيديو جديد ان شاء الله و لو هتنزلي برنامج لو نفسك تخس هات لي على كل حاجه نظام مرضعات و الناس العاديين و هتلاقي كل اللي انت عايزه ان شاء الله ربنا يقوينا كلنا يا رب بالتوفيق
ء
ي زينها لبسه مثلنا يالسعوديات يحلوه مره جميله ماشاء الله فالبديه فكرته سعوديه طلعت مصريه الله يوفقه يارب موادبه ومحترمه الحمدالله ان المملكه العربيه السعوديه تنشر الاخلاق الحميده والاسلام الصح لكل الناس الله ينفعنا وينفع بينا ..
مشاء الله علي فكرة انا مصريه وفيه كتير مثلها انا لبسه النقاب بقالي 23سنه وفيه بنات كتيرة في مصر لبسه قبل الزوج مش زي ماالاعلام المصري بينشر وبنحب السعوديه اوي
اختي عندنا في المغرب نلبسه في الجنوب الشرقي
ماشاء الله الله يوفقكم يارب
Yassmin Alaa لا ياماما مش بتاعنه بتاع الكل اناا قصدي طريقة لبسه زي طريقتنا تعلمت منا لما جت عندنا لن لكل بلد طريقته الخاصه فلبس النقاب ومعروف المصرين لبسهم غير عن السعودين صح كلنا منقبات ومحتشمات بس كل حد منا له طريقه خاص فيه هي مخده طريقتنا فالبس
Yassmin Alaa بعدين صلي ع الني وحسني اسلوبك فالكلام اعوذ بالله من ناس نفوسه مليانه شر شوفو كيف فهمت كلامي غلط واناا ادعي للبنت وامدحه وهي قلبت الموضوع عنصريه اعوذ بالله من النفوس الشريه انا يختي ماقلت انو بس احنا المنقبات ادري العالم كله فيه نسبه كبيره منقبات ومحترمات بس كل بلد لها طريقه في لبس النقاب والاحتشام وعلي فكره احنا نلبس عباية راس اتوقع كثير فمصر مايعرفوها الا قله قليله هل هذا يعني انو المصرين مو محتشمات ؟ سبحان من عطاكي عقل قد عقل النمله 😂😭
ما شاء الله اللهم بارك... انا للاسف ارادتي بتنكسر بسهولة... انتي شجعتيني ♥️♥️
اللة يجزيكم كل خير على البرنامج الحلووو
سلام عليكم انا ليا فتره بتفرج عليك واحاول اعمل رجيم وماقدرش وزني١١٠ عمري٢٢ تعبت قدا ونفسيتي تعبت وعند مرض الربو لان كل صحابي رفيعين 😩الا انا فنمت وصحيت الاحد قلت خلاص مش حسكت ع نفسي اكثر من قد وبدات رجيم😔 والحمدالله واتشجعت ودا الفيديو شجعني زياده ادعولي انو ربي يثبتني وانزل واخف من الربو 🤲🏼💕
الله يعينك لازلت شاب او شابة( لا أدري)ماشاء الله بالارادة كلشي سهل
الله يقويك 💪🏽
Zumi Tahri اتركي الخبز
تابعتي النظام ولا خربطي شوي شاركينا بأحولك
بزور القاطونه مع الجنزبيل والقرفة مفعول رهيب
انا ولله الحمد من قبل ومن بعد ولبشمهندس الطيب
نزلت 13 كيلو في ثلاثه شهور رغم خمول الغدة الدرقيه
انا مريضه غده ممكن تعرفيني نظامك ولك جزيل الشكر
Atef Ameen
اتبعت المسابقات الي ينزلها مهندس مصطفى علي مع المشي نصف ساعة والحمدلله نزلت
لكن بالاول ضبطت الغدة عند الطبيب واخذت الثايروكسين الجرعة الخاصه بيه
الله يزيدك تقوى وخوف من الله اعجبني غاظه بصرها استمري
ماشااآالله ....ربي يباركلك .....جزاكم الله خيرااا اخي الكريم
الف مبروك عقبالنا يارب انا وزني 110 نفسيتي زايي الزفت ياريت تشجعونا كمان او كمان
sarita fleur انا زيك 😔
sarita fleur حابين تنحفوا وبوقت قصير 👍👍 أبعثولي طولكم ووزنكم 💪💪 والحل عندي بإذن الله 😊🌹
sarita fleur أنا على Instagram باسم @kristeena_67x. قم بتثبيت التطبيق لمتابعة صوري ومقاطع الفيديو. instagram.com/download/?r=7163624172
sarita fleur شوفي حسابي عل انستغرام وراسليني عليه حابين تنحفوا وبوقت قصير 👍👍 أبعثولي طولكم ووزنكم 💪💪 والحل عندي بإذن الله 😊🌹
ليل و نهار حابين تنحفوا وبوقت قصير 👍👍 أبعثولي طولكم ووزنكم 💪💪 والحل عندي بإذن الله 😊🌹 أنا على Instagram باسم @kristeena_67x. قم بتثبيت التطبيق لمتابعة صوري ومقاطع الفيديو. instagram.com/download/?r=7163624172
المزيد من التشجيع يا باشمهندس شكرا وجزاك الله خيرا الفضل لفقدان الوزن هو ربنا والإرادة وإليك يا سيدي انا تغيرت حياتي بعد ما فقدت 30كغ من 115 الى85 وكان الحافز زوجي ومزلت امكملة معاك
كيييف جاوبوني
ماشاء الله ربي يجعل كل مجهوداتك في ميزان حسناتك ربي يبارك فيك شجعتني انا و كثير من الناس
ما شاء الله عليكي عقبالنا يارب ربنا يكرمك يا استاذ مصطفي
انا مغربيةمن بلجيكا تبارك الله عليك اختي برافو وشكرا لمهندس مصطفى علي انا بدأت منذ شهر ونزلت 5كيلو كلو بفظل النظام لو نفسك تخس ربنا يباركلك مشمهندس ويجزيك الله خيرا
حتى انا مغربية من بلجيكا و نزلت 19كغ الحمد لله
برافو عليكم بالتوفيق ان شاء الله اختكم من المغرب
Samira Samira سلام عليكم أختي سميرة. أنا مغربية من هولندا و بغيت نتبع نظام لو نفسك تخس و لكن ماعرفتش من أين أبدأ و كيف أطبقه هنا في هولندا. لأن الوحبة الرئيسية بتكون في المساء على الساعة 5-6 و ذلك راجع لأوقات العمل و المدارس هنا
Samira Samira ساعديني الله يخليك و شكراً
رجاءاً ايه النظام إليه اتبعتيه
على فكرة الصيام بيخسس بس المهم نلتزم معاه بأكل صحي مايكونش مليان نشويات
ألف مبروك ليكى يارحاب وربنا يوفقك فى حياتك الجديدة بعد ما خسيتى والناس اللى ساعدتك جزاهم الله خير أنا وزنى زيادة ونفسى أخس
بسم الله مشاء الله برافو عليكى انا كل بشوف فديو بحس بسعادة وحاسة انى هخس ان شاء الله لانى بنزل فعلا ربنا يبارك فيك يا باشمهندس ويجعله فى ميزان حسناتك يارب
تبارك الله ماشاء الله ان شاء الله اخس مثلك يا اختي والله حلمي اوصل 60 يارب ادعولي
أم مصطفى حابه تنحف راسلسني ع حسابي عل انستغرام سمنتتك تاعببتك 😭😭موعارف تتخلصص منهها 🤗🤗الحلل عنندي بإذن الله 📥📥راسلوني
أم مصطفى أنا على Instagram باسم @kristeena_67x. قم بتثبيت التطبيق لمتابعة صوري ومقاطع الفيديو. instagram.com/download/?r=7163624172
@@user-jj3gw7hl1j ممكن مساعده من فضلك
@@user-jj3gw7hl1j نتواصل معاكي إزاي ارجو المساعده
صفا الورود شلون نتواصل وياج ممكن الله يخليج ع اي برامج معاكي اختك م̷ـــِْن العراق
رسالتي الي رحاب بجد رائعه حبيبتي وانتي انسانه محترمة حتي عينيكي مجتش عن الباش مهندس وهو أيضا انسان محترم جدا جدا ولا عينه جت في عيناكي ادعي لي اخس انا لبسه نقاب ونفسي أبين فيه رفيعه لمرضاه زوجي ثبتني الله واياك أخت رحاب
ما شاء الله تبارك الله ربنا يمتعك بالصحه والعافيه
إِنَّ أَحَبَّ الصِّيَامِ إِلَى اللَّهِ صِيَامُ دَاوُدَ
هل اتبعتي نظام غذاءي او روحتي لدكتور انا كمان عايشه فى الرياض وتخنت جدا بعد ما كنت فى مصر وزني ٦٧ كيلو وصلت ل ٩٨ كيلو فى الرياض ومعرفش دكترة سمنه فى الرياض
انا طولي ١٦٤ سم
امشي مع قناه لو نفسك تخس هي مشيت مع القناه
اعطني. رقمك وتساب. بعطيكي. ايش. تسوي. باسبوع. عشان. تخسي والله انا. مجرب. هذا. الشي
انجاز رائع اتمنى بس اخس 20 كيلو من 90 لحد 70 بس واثبت وزني يارب يارب يارب ادعولي
جزاك الله خيرا
احلى لايك
تحية من فلسطين
ماشاءالله عليكى ربنا يثبتك