عالی گفتی .به نظر من با تمامی احترامی که برای حیوانانِ عزیز دارم بباید بگم فقط برای گاو و بعضی از حیوانانِ لذت در خوردن است و به این خاطر اگر در بیرون ار اسطبلشون باشند همش در حاله خوردن هستند.با بالا رفتن سن من احساس میکنم اصلن گرسنه نمیشم و روزی دو وعده زیاد هم است .یاد بگیریم اندازه و سایر تمام چیزهایی که میخوریم و مینویسم را کم کنیم به جای خوردن قهوه های بشکه ای بک فنجان اکسپرسو بنوشییم.ظرف غذا را کوچک انتخاب کنیم تا غذا هم توش کم جا بکیره.به حای هزینه برای نوشابه پر شکر و رژیمی یک آب گازدار سالم و خوب مثل San peregrine بخرید به جای یک سطل ماست گاو کمی ماست بز و گوسفند بخرید .به جای خرید روغن‌های ارزان یک شبشه روغن زیتون خوب ایتالیایی با کیفیت بخرید .از رفتن به فروشگاههای بزرگ و عمده و بیکیفیت دوری کنید کم بخرید و کم بخورید . تا اونجا که میتونید مسیر ها را برای رفتن کار پیاده انتخاب کنید ماشین را کنار بگذارید .متوجه میشید که در پایان از هزینه های بیخود کم و در عوض میتونید هزینه پای مواد غذایی سالم تر بدهید .
کاملا درسته ،هیچ چیزی به لذت داشتن تناسب اندام و انرژی کافی و سلامتی نیست. چه فایده ای وقتی که کلی غذا و تنقلات و... بخوری ،چاق و خیکی و بیمار و خسته و کسل و مرده متحرک بشی!اخه این مگه دیگه اسمش رو میشه گذاشت زندگی؟! پس تا دیر نشده به خودتون بیاید! 🙃چون زندگی خیلی نامرده و رحم نداره!😎ضمنا بدن فوق العاده هوشمند هست. به هوشمندی بدن احترام بذارید و تا میتونید کم بخورید و سالم خواری کنید و ورزش کنید و حتی اگه میتونید اغلب اوقات رو خام گیاهخواری کنید. اون وقت اینقدر انرژی دارید که فقط دوست دارید ورزش کنید و تحرک داشته باشید 😍
دقیقاً همینطوره آقا مهرداد، فکر کنم یادتون باشه همه همیشه به خاطر گیاهخوار بودن من میپرسن تو چه لذتی میبری آخه در صورتی که من با به اندازه خوردن و سالم غذا خوردن به قدری خوشحال‌تر و سالم‌تر هستم که ده درصد از فعالیت‌های من رو همون گوشتخواران پرخور نمیتونن انجام بدن. سه روز در هفته حرفهای شنا میکنم، کلی فعالیت دیگه دارم انرژی هم کم نمیارم 🧿😂 والا
سلام. آقا مهرداد کاملا درسته من خیلی شکمو. نه. نه. شکم پرست هستم. اما موافقم وقتی کسل. سنگین بیماروووو باشی حال و حوصله لذت بردن از هیچ تفریح. کردش ووو نداری بله حق با شماست همین الان بعد از یه بشقاب پلو و قیمه خداشاهده جون ندارم مادرم هی مبکفت کره محلی که خاله ات آورده روپلو ریختم بوش هو محشر بود متاسفانه بیش از حد مصرف شد الان بین‌المللی و خواب آلود کلام و اخطار ب}ا و منطقی شما برق از سرم پروند به امید یه ذره اراده آقا مهرداد عزیز بد بختی اینه ما تا خفه نشم از خوردن غذا دست برنمیدارم میل بچه آدم نمیتونم کم بخورم وای آزدست شکم مرسی أقا مهرداد💚💚💚🩵🩵🩵🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷💚🩵
ممنون مهرداد جان. واقعاً درسته. بدن سالم و بدون اضافه وزن، به نظر من، یه احساس افتخار، یه سلامتی همراه با انگیزه ی بالا میده به آدم. 🥹 من توی اون مسیر هستم و برای اون حس خوب تلاش میکنم. ممنون از شما. شاد و تندرست باشید 🌹🌹🙏🏻🙏🏻
درود بر شما . خیلی از حرفهای شما درسته . ولی فکر کنم باید تو رژیم غذایتون مطمئن باشید تمام ویتامین ها و مواد معدنی میرسه بهتون . مثلا با ریزش مو و یا خشکی پوست مواجهه نشیم ....
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
عالی گفتی .به نظر من با تمامی احترامی که برای حیوانانِ عزیز دارم بباید بگم فقط برای گاو و بعضی از حیوانانِ لذت در خوردن است و به این خاطر اگر در بیرون ار اسطبلشون باشند همش در حاله خوردن هستند.با بالا رفتن سن من احساس میکنم اصلن گرسنه نمیشم و روزی دو وعده زیاد هم است .یاد بگیریم اندازه و سایر تمام چیزهایی که میخوریم و مینویسم را کم کنیم به جای خوردن قهوه های بشکه ای بک فنجان اکسپرسو بنوشییم.ظرف غذا را کوچک انتخاب کنیم تا غذا هم توش کم جا بکیره.به حای هزینه برای نوشابه پر شکر و رژیمی یک آب گازدار سالم و خوب مثل San peregrine بخرید به جای یک سطل ماست گاو کمی ماست بز و گوسفند بخرید .به جای خرید روغن‌های ارزان یک شبشه روغن زیتون خوب ایتالیایی با کیفیت بخرید .از رفتن به فروشگاههای بزرگ و عمده و بیکیفیت دوری کنید کم بخرید و کم بخورید . تا اونجا که میتونید مسیر ها را برای رفتن کار پیاده انتخاب کنید ماشین را کنار بگذارید .متوجه میشید که در پایان از هزینه های بیخود کم و در عوض میتونید هزینه پای مواد غذایی سالم تر بدهید .
فوق العاده بود. ❤❤❤
بسیار منطقی، پربار و پرمحتوا. بابیانی شیواو پر از حس زندگی و سلامتی
حق با شماست
چقدر منطقی حرف میزنید،واقعا اضافه وزن دردناکه.
اتفاقا بعد از فست طولانی اولین لقمه غذا خیلی میچسبه و خیلی لذته بخشه
کاملا درسته ،هیچ چیزی به لذت داشتن تناسب اندام و انرژی کافی و سلامتی نیست. چه فایده ای وقتی که کلی غذا و تنقلات و... بخوری ،چاق و خیکی و بیمار و خسته و کسل و مرده متحرک بشی!اخه این مگه دیگه اسمش رو میشه گذاشت زندگی؟! پس تا دیر نشده به خودتون بیاید! 🙃چون زندگی خیلی نامرده و رحم نداره!😎ضمنا بدن فوق العاده هوشمند هست. به هوشمندی بدن احترام بذارید و تا میتونید کم بخورید و سالم خواری کنید و ورزش کنید و حتی اگه میتونید اغلب اوقات رو خام گیاهخواری کنید. اون وقت اینقدر انرژی دارید که فقط دوست دارید ورزش کنید و تحرک داشته باشید 😍
کاملا درسته
ممنون از شما🙏🙏
از وقتی با شما آشنا شدم سبک زندگی و تفکرم داره تغییر میکنه ❤❤❤❤
هیچ لذتی مثل تو تخت خواب نیست 👨🦯
👍👍👍👍👍👍👍👍
دوستتون داریم مهرداد جان خیییلی کمکمون کردین
خودتون شاید حدسشم نزنین
سپاسگزاریم 💕💕💕💕👏👏👏👏👏👏👏
خیلی خوبی❤
Thank you
خیلی نظر خوبی دادی❤
دقیقا
خیلی عالی بود
👏👏👏👏👏
I agree %100
دقیقا درست و عالی فرمودید استاد.. ممنون برای حرفهاتون
دقیقاً همینطوره آقا مهرداد، فکر کنم یادتون باشه همه همیشه به خاطر گیاهخوار بودن من میپرسن تو چه لذتی میبری آخه
در صورتی که من با به اندازه خوردن و سالم غذا خوردن به قدری خوشحال‌تر و سالم‌تر هستم که ده درصد از فعالیت‌های من رو همون گوشتخواران پرخور نمیتونن انجام بدن.
سه روز در هفته حرفهای شنا میکنم، کلی فعالیت دیگه دارم انرژی هم کم نمیارم 🧿😂 والا
👏👏
Merci
اقا مهرادمیشه ویدیویی با عنوان اینکه چطور وزن بدنمون بعده مدتی فست کردن استپ نکنه بسازین ?
واقعا راست می گوید من امتحان کردم
مهرداد جان چي مي خوري دقيقا ؟
سلام. آقا مهرداد کاملا درسته من خیلی شکمو. نه. نه. شکم پرست هستم. اما موافقم وقتی کسل. سنگین بیماروووو باشی حال و حوصله لذت بردن از هیچ تفریح. کردش ووو نداری بله حق با شماست همین الان بعد از یه بشقاب پلو و قیمه خداشاهده جون ندارم مادرم هی مبکفت کره محلی که خاله ات آورده روپلو ریختم بوش هو محشر بود متاسفانه بیش از حد مصرف شد الان بین‌المللی و خواب آلود کلام و اخطار ب}ا و منطقی شما برق از سرم پروند به امید یه ذره اراده آقا مهرداد عزیز بد بختی اینه ما تا خفه نشم از خوردن غذا دست برنمیدارم میل بچه آدم نمیتونم کم بخورم وای آزدست شکم مرسی أقا مهرداد💚💚💚🩵🩵🩵🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷💚🩵
عزیزمی ویدیوهای کانال رو نگاه کن
مرسي خيلي عالي بود🙏🏻👍🏻👏💐
آقا مهرداد سلام
کلیپاتون عالیه شما باعث شدید من ۱۵ کیلو کم کنم ❤❤❤❤❤❤❤
افرین برسون خودتو به بیست سال قبل
@@Donyadideha واای چی میشه بشم ۶ ساله😍😍
@@samanmadadi1474چرا که نه 😊
ممنون مهرداد جان. واقعاً درسته. بدن سالم و بدون اضافه وزن، به نظر من، یه احساس افتخار، یه سلامتی همراه با انگیزه ی بالا میده به آدم. 🥹 من توی اون مسیر هستم و برای اون حس خوب تلاش میکنم. ممنون از شما. شاد و تندرست باشید 🌹🌹🙏🏻🙏🏻
ماری جونم منم مثل خودتم عزیزم. حسابی ماشالا مانکن الدوله شدم 🙃😎🙏@@Maryb-j5k
درود بر شما
ش❤یر. مادر حلالت
ممنونم
درود بر شما . خیلی از حرفهای شما درسته . ولی فکر کنم باید تو رژیم غذایتون مطمئن باشید تمام ویتامین ها و مواد معدنی میرسه بهتون .
مثلا با ریزش مو و یا خشکی پوست مواجهه نشیم ....
ویدیو در مورد ریزش مو هم هست تو کانال ببین
خوردن جودرفستینگ بدونه مشگله یانه
کاربش بالاست اگر میخواید ورزن کم کنید نخورید
سلام آقا مهرداد، من دوچرخه سواری طولانی میکنم چطوری فست کنم صبحها میرم دوچرخه ۳الی۵ ساعت ممنون راهنمایی کنی❤❤❤🙏🙏
دو چرخه در حین فست
@@Donyadideha یعنی اشتباهه؟
آقا مهرداد ، موقع فست چند وعده و به چه میزان غذا بخوریم؟
ویدیوهاش رو تو کانال نگاه کن
متشکرم ، واقعا عالی هستین💥🙏
Ma fekr mikonim damet garmee 👍
دم شما هم گرمه
Excellent 👌