به روده هات بیشتر اعتماد کن

[@shadiMirheydari]

خیلی عالی و با هیجان توضیح میدید منم دارم فست میکنم و با گوش کردن ویدیو هاتون هر روز اراده م بیشتر میشه

[@ronnieta8582]

❤❤❤❤❤❤❤
آبائي
بعضيها بوي خدا ميدن
بس مهربون و كار درست هستن
بي منت
و تو از همونا
خدا حفظت كنه داداش❤❤❤❤❤

[@shivasharafirad395]

ممنون از اطلاعات به روز شده شما راجب شل شدن بدن مخصوصا خانم‌ها در مسیر فست هم لطفا برامون وقت بزارین

[@mojanSadeghy]

خسته نباشید .من از طرف خودم ممنونم که وقت گذاشتید و این ویدئو رو ساختین .دارین ارزش اضافه میکنین به زندگی آدمها . صفحه تون مفیده ، ارزش داره 🙏🙏

[@kachoohardeng1604]

سلام درود.
تشکر فراوان✋️✋️✋️

[@mahshidabarashi1180]

شما کارت خیلی درسته آقای مهرداد و بسیار مطالب رو‌ خوب و گیرا توضیح میدین امیدوارم سلامت باشین همیشه

[@Donyadideha]

مرسی عزیزم

[@mahshidabarashi1180]

من ایرانم اقای مهرداد ولی امکان خرید هم از امریکا و هم اروپا دارم شما هر دو رو لطفا بگین ممنون میشم ❤️ saltstick مثلا خوبه کپسولاش؟ یکم دوزش انگار پایینه باید چندتا خورد اینجور که خوندم

[@FatemehZebardast-hm4dj]

عالی بود ممنون ❤❤❤❤❤❤❤

[@hforuqi]

دستت درد نکنه که وقت میذاری برای فراهم کردن ویدیوهای علمی، ما که همیشه می بینیم و لایک می کنیم

[@Donyadideha]

دمت گرم

[@سیدعباسسیدپوز]

سلام ارادت داداش مهرداد گل ممنون بابت راهنمایی و شناختی که در روش زندگی جدید به من یاد دادی ۱۰ کیلو دو ماهه کم کردم سرحال و قبراق

[@AliceAkbari]

ممنون که نتیجه تحقیقات رو به زبان فارسی و رایگان در اختیار ما میزارید

[@mehdihaddadian4281]

تشکر از شما اقا مهرداد که وقت میذاری و این اطلاعات مطالعه میکنی و به ما انتقال میدی امروز دو ماه که خدا رو شکر اسپری اسم استفاده نمیکنم و ۱۴ کیلو کم کردم خدا خیرت بده

[@Donyadideha]

داداشمی شکر میکنم ایشالا حالت همیشه عالی باشه

[@Mozh-pn5lu]

واقعا ممنون از راهنماییتون

[@fatemehheydari3117]

وای یعنی عالی بود .تاالان اینقد قشنگ نفهمیده بودم .خیر ببینید از داناییتون .

[@hanifmoha4355]

خیلی ممنون مهرداد جان، کاملا معلومه که مطالعه کردین و با اطلاعات کامل و با انرژی خوب صحبت میکنین. ممنون از وقت و اطلاعات خوبتون🙏

[@Donyadideha]

ممنون

[@soheilakahrobai5106]

جناب خیلی جالب و قابل فهم میشه گفت از یک روش بسیار ساده توضیح دادید ممنون از شما

[@susanp5393]

با درود و سپاس فراوان، کلیپ فوق‌العاده مهم و مفید بود.

[@moosm]

مرسی که اطلاعاتتون رو باهامون به اشتراک میذارید😍😍

[@hesam3134]

حرف نداری دمت گرم عالی هستی

[@mahshidn1881]

سپاسگزار زحماتتون🌺🙏🏻

[@mattiasrafiee6381]

دم شما گرم😊

[@AFGHAN-LADY]

بسیار ممنون از شما که دانش و تجارب ارزنده خود را با ما شریک می سازید❤

[@fatemeekhtiari1248]

عالی بود ممنون از زحمات ارزشمندتون

[@alirezashirin]

عالی بود ممنون 🙏🏼💐

[@parvanehgholijan5777]

تشکرازاطلاع رسانی شماوتوضیحات خوب ومفیدتان 🌷🌷🌷🌷

[@mohadesy83]

بسیار عالی بود ممنونم استاد از وقتی که گذاشتید و اینقد زیبا توضیح دادید🙏👌😍

[@Donyadideha]

👍

[@الی-ظ2م]

بسیار عالی بود ، صمیمانه از شما کمال تشکر و سپاس را دارم . ❤❤❤❤❤

[@ArashNoroozi-vp4eu]

با درود و تشکر فراوان از شما آقا مهرداد عزیز
امیدوارم همیشه در سلامت کامل باشی
ممنونم از شما برای زحماتی که برای ما میکشی

[@Donyadideha]

عزیزی

[@Selbstdenker]

Merci, Kheyli jaleb tozieh dadi

[@Sandra9586]

سلام، چقدر برنامه هات خوبه مهرداد عزيز ! خدا حفظت كنه نازنين !

[@Donyadideha]

🙏

[@vidafnader3713]

بینهایت از شما سپاسگزارم 🌹

[@dwmload7530]

تشکر
عالی بود ممنون

[@KdKd-ep4kq]

Tanks❤❤❤❤❤

[@ZeynabTabatabaie-nr3ft]

بهترینی استاد زیست شناسی❤

[@Khayam4000]

ممنون از برنامه خوب شما آقای ایجوری ایجوری 🪱🪱 فکر کنم به شکل روده می گویند مارپیچ 😂😂👍

[@Donyadideha]

😄

[@faribaqaragozlo5504]

هیچکس تا حالا مثل شما توضیح نداده بود عالی هستی ❤

[@Donyadideha]

ممنون

[@Musa_C4]

ممنونم
خیلی ویدیو های شما آموزنده است ❤

[@mahshidhaghighi8675]

Excellent, Excellent👍🙏🏻👏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@sherinbaschiri2518]

سلام
متشکرم از شما برای ویدئو هاتون .

[@mahshidhaghighi8675]

You’re sweet speaker man👍🙏🏻👏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@saeidsadeghi1210]

خیلی ممنون 🙏

[@amishshivana]

ان شاءالله همیشه سلامت باشی ❤❤❤

[@bijanbijani4832]

سلام اقامهردادببین من ازچاقی ام رنج میبرم ولی شما زندگی وحال منودگرگون کردی.ازخدابهترینهاروبراتون آرزومندم❤

[@Donyadideha]

شروع کن

[@LifeAdventure9]

Just an idea, have you thought adding some exercise clips to your channel ? It might attract more people.
🙏✌️Good luck buddy

[@Donyadideha]

Will do later

[@maryfaraji5288]

یا خدا 😮
ممنون خیلی خوب بود

[@mahshidhaghighi8675]

Thank you man👍🙏🏻👏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@abbasmousavi1994]

Thanks a lot, like always perfect & useful ❤❤❤❤

[@Samadiacn]

سلام وقت بخیر ایا تو مقالاتی که راجع به روزه مطالعه کردید به درمان ibs هم اشاره ای شده؟

[@Majid-h3e]

عالی عالی

[@hoshangnadjfai9232]

Thanks

[@BRahgozar]

عاااااالی ❤❤❤

[@keyhansoren3482]

ببین رفیق عاشقتم. دقیقا حسای خوبی که بعد از فستینگ دارم رو داری میگی

[@shapour643]

برکت زندگیت زیاد ❤❤❤

[@siya_85]

سلام لطفاً جوابم رو بدین ، سویا برای سلامتی خوبه ؟ و در وعده غذایی مناسبه بخوریم؟

[@Donyadideha]

نه کاربش بالاست

[@kalankagogory2422]

Well done 😊

[@rezahonarian777]

سلام برای رژیم کتوژنیک میشه برای نهار از ( کره حیوانی کره گاو پاستوریزه )به عنوان چربی مصرفی استفاده کرد هر روز
مرسی جواب بدین
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Donyadideha]

کلا جربیت از روغن حیوانی باشه روغن زیتون و نارگیل

[@rezahonarian777]

ممنون❤❤

[@LifeAdventure9]

Thank you ✌️

[@shohrehataei]

درود بر شما....میشه لطفاً راحب استپ وزنی بعد از دو وسال فست بفرمایید چیکار کنیم ...یک وعده ایی معنولا بعد از بیست یا بیست و دو ساعت ....بیشتر از یک وعده نهیتونم ....میشه راهنماییم کنید

[@Donyadideha]

هست ویدیوش تو پیج

[@thatzionistguy7032]

سلام استاد مهرداد. پس چرا مغز من به روده ام یا روده ام به مغزم نمیکنه اینقدر شیرینی نخور خخخخخ. واقعا علمی بود مرسی💚💚

[@azitamehraban4845]

درود، شاید اگر خوراکهایی میل کنید که "شاخصِ گِلیسمی" شون پایین هست و کندتر و در مدت زمانِ طولانی تر انرژی واردِ خون می کنند، مثلِ جایگزینیِ سیب زمینیِ شیرین با سیب زمینی، از شیرینی بدتون هم بیاد.
Maybe replace yr diet with low GI food, like replace potato with sweet potato, they gradually and slowly go to blood instead of big amount in a short time and keep person energetic longer, and make brain function more steady too. wish you health.
Glycemic Index

[@AliceAkbari]

Fantastic thank you so much

[@حجتصحراگرد]

❤❤❤❤

[@lillipurple3763]

🙏🙏🙏🙏

[@LifeAdventure9]

You sound even better than doctors. I can tell you've done your homework. Fabulous 👌

[@Donyadideha]

U maybe right

[@AdventuresOfPepero]

عالییی

[@rezahonarian777]

سلام اقا مهرداد یک سوال دیگه داشتم روزی فقط یک موز برای پوتاسیوم بدن تامین بشه مشکل ایجاد میکنه برای رژیم کتون
با فست 24ساعته
بعد متوجه نشدم کره پاستوریزه مشکل نداره برای رژیم کتون
میتونم استفاده کنم یا خیر
❤

[@Donyadideha]

بستگی به وزنی که میخوای از دست بدید موز خوب نیست نمک پتاسیمی بگیرید

[@Donyadideha]

من زیاد رو‌کیتو تاکید ندارم لو کارب .. لبنیات بدون شکر

[@فریباهوشمند]

سلام ازایران استان گیلان شهر رشت هستم من دیابت و فشارخون دارم فست روچطور شروع کنم حرفهاتون خیلی حالم روخوب کرد لطفا راهنمایی کنید ❤

[@Donyadideha]

تو‌کانال ویدیو هست ببین

[@kiana_az]

❤

[@pouran2000]

And I trust you 😊

[@yusofamin7129]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@amirnaderpour1683]

👏👏

[@mohammadhallaji6830]

thank you for the video

[@Donyadideha]

You bet!

[@pouya4902]

Let me express my gratitude for drawing guidelines for those who try to live in a healthy way.❤

[@alisharafi8572]

من ۱سال به صورت خود دل بخواهی فست میکنم و حدودن بین ۱۰ تا ۲۰ کیلومتر در روز راه میره.
تا اینکه ۵ روز پیش ویدویی فست تو اینستا دیدم.متوجه شدم دلیل پر انرژی بودن من در این ۱ سال چیه.البته حدث میزدم اما شما بهتر شک های منو برطرف کردین

[@Sandra9586]

حدس

[@azitamehraban4845]

@@Sandra9586 سپاس، منظورِ ایشون رو بهتر متوجه شدم.

[@Mozh-pn5lu]

۴کیلودریکماه وزن کم کردم خوشحالم ادامه میدم

[@vahidbarfar3720]

سلام. مهرداد جان. من فست ۲۴ دارم الان حدود ۴۰ روز هست که با غذای سالم فست میکنم. حتی سبزیجات تخمیری هم درست کردم و دوچرخه سواری و پیاده روی هم میکنم. توی این مدت حدود ۱۲ کیلو کم کردم ولی روی ۹۲ کیلو استپ وزنی دارم. میشه یه ویدوئو بسازی برای جلوگیری از استپ وزنی. ممنونم مهرداد عزیز

[@Donyadideha]

میسازم ولی کلا این عادیه

[@vahidbarfar3720]

خیلی عشقی. Good to you 👌👌👌👌

[@babakhoo]

God bless your gut 😂

[@Donyadideha]

Urs as well

[@keyhansoren3482]

خدا تورو از توی یوتوب مامور کرد که حال خوبی که داشتم سه برابر بشه

[@Donyadideha]

👍

[@budoirbudoir1190]

halla chand dollar shod???
monetize shode account tet???😅

[@budoirbudoir1190]

😂😂😂

[@mahshidn1881]

سپاسگزار زحماتتون🌺🙏🏻

[@faridfami9488]

❤❤❤❤

[@n00r369]

❤