Я ВСЕ ВРЕМЯ ДУМАЮ О ЕДЕ!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2017
- ♥ Скачать бесплатно книгу "Ты - это не просто тело!": drive.google.com/file/d/1bNGt...
_______________________________________________________
♥ Много интересного есть в telegram, поэтому жду вас в гости: t.me/pavlova_therapy
- Почта для связи: Mariapavlova333@mail.ru
- Группа ВК: pavlova_public
- B17: www.b17.ru/pavlova_therapy/
- Запись на консультацию: taplink.cc/pavlova.therapy
Поддержать развитие канала:
www.donationalerts.com/r/ria_...
4100111783426722 (Юмани)
2202 2068 4006 2553 (Сбер)
Спасибо вам!
![УСКОРЯЕМ МЕТАБОЛИЗМ ПОСЛЕ ДИЕТ [Интуитивное питание]](http://i.ytimg.com/vi/wxx1gc__tUc/mqdefault.jpg)
Я не хочу кушать. Я хочу переесть. И думаю об этом весь день , пока не переем. Ничего не могу делать , только думать о переедании.
вот-вот
что с этим делать?
Именно...
я постоянно думаю о еде, но мне кажется это банально из-за скуки. Когда мне нечего делать, я ем. Хотя я себя больше ни в чем не ограничиваю.
Вполне может быть) Когда у нас отпуск, то мы только и едим))) Так у многих)
у меня такая же проблема, и кушала сильно из-за стресса
Привет. А сейчас как?
Насколько же правильно ты умеешь подбирать слова и донести важную информацию. Ты умничка!
Смотрю и плачу, я не знаю ,что делать , очень боюсь поправиться, боюсь есть , думаю о еде постоянно
Ссылки в описании канала глянь:)
после "хватит это терпеть" еще не хватало "остановитесь!" :)
хаха))это было в другом видео:))
Видео полезное, НО одно дело быть голодным, когда реально голодный, когда реально организму не хватает энергии, а другое, когда у тебя от еды болит живот, но ты всё равно ощущаешь голод. Да плюс к тому ещё и вес набираешь... Куда бы ты не шёл, что бы не делал, все мысли об одном-о еде: что будешь кушать, когда придешь и когда приедшь, ведь уже пора кушать, что мне кушать, что не кушать...
Это ужасно. Но, спустя где-то полгода таких мучений и объедаловок, меня отпустило. Да, я набрала. Но сейчас выгляжу лучше, чем до начала всего похудения. Да и проблемы со здоровьем прошли после прибавки в весе.
А ведь когда-то у меня был блокнотик, куда я записывала, что гречка-это полезно, а косбаса, печенье, торты-вредно. Смешно и одновременно грустно всё это вспоминать...
А от этого помогает только время. Научитесь любить себя, перейдите на интуитивное питание, кушайте и глааное-НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ ЗА ЭТО.
Да, может вы немного наберете, НО ЗАТО ваш организм поймёт, что стресс закончился и вы избавитесь от этих мучений. Постарайтесь начать воспринимать еду как способ получения энергии, а то есть кушать тогда, когда вы чувствуете голод именно в животе.
И да. Что я поняла из своего опыта. Это то, что НЕ ВАЖНО, как вы выглядите, а ВАЖНО, КАК ВЫ ОБЩАЕТЕСЬ. Ведь кому будет интересно общаться с красивой и худенькой, но скучной и неинтересной?
Приведу реальный пример:
У нас в классе было две толстеньких девочки. Причём к той, что была более крупной, больше тянулись. Тогда я начала анализировать почему так происходит и со временем поняла! Та, что была закомплексована по поводу своего веса, ни с кем особо не общалась, никогда не могла поддержать разговор, если с ней кто-то попытался заговорить, всегда всех от себя "отталкивала".. И к ней было такое же отношение, с ней просто никто не хотел общаться.
А вот вторая девочка (та, что крупнее) реально не заморачивалась по поводу своего веса. Она любила себя, ухаживала за собой: немного подкрашивалась, делала масочки для кожи лица, хорошо одевалась. Была открытой, общительной и жизнерадостной. И к ней все хорошо относились, все тянулись к общению с ней.
Тогда я начала работать над собой. И, как бы странно это не звучало, заново начала учиться общаться и шутить. Стала более открытой, общительной, смотрела по этому поводу много видео. Эти изменения начались недавно. И хоть на данный момент я среднего телосложения (не худая и в тоже время и не толстая), но всё равно ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!! Я полюбила себя, начала больше заботиться о своём внутреннем мире, а не о внешности. Хотя, это также немаловажный пункт. Я стараюсь красиво одеваться, подкрашиваюсь, слежу за своей внешностью. И, полюбив себя, я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Я хожу в спортзал, поменяла своё отношение к еде (но при этом сняла все огранчения (и, как бы странно не звучало, после этого даже есть стала меньше)) и результаты уже есть.
Так что вот :)
Спасибо, что уделил время прочтению моей стори и надеюсь, что ты извлечешь из неё что-то полезное для себя. 😉
Удачи тебе и хорошего настроения!😘 Всё будет чики пуки, помни об этом❤❤❤
Спасибо за такую интересную и вдохновляющую историю! Тоже встану, как вы когда-то, на путь, ведущий к любви и заботе о своём теле.) Счастья вам!)
Только через 10-20 лет эта "любящая себя" девочка прочувствует на себе, что значит проблемы со здоровьем. А обратно дороги может и не быть.
слезы наворачиваются от вашей истории, ставлю вас в свой пример
Я пытаюсь интуитивно питаться но.... Я не знаю, есть ли тут еще такие люди или нет. Я очень часто думаю о сладком...Именно о сладком!!! Эти шоколадные кексы, торты, , эклеры ааааааа... А на обычную пищу, я имею ввиду булки, печенья, хлеб, колбаски, сосиски и так далее, мне честно говоря, плевать. Я могу этого всего днями не есть и не думать об этом. С легкостью! Чего не скажешь о сладком.... Надо с этим что-то делать...Это очень вредно, но блин, как наркотики.. У меня вес 58-(60 макс.) кг при росте 170. У меня тяжелые кости, да. Если сравнить например, мои руки и мамины, моя рука гораздо больше и длинее (прям кости выпирают, видно что кости больше и тяжелее) . Моя не сбывшася мечта, это похудеть до 50 кг... Но у меня не получается это сделать. Знаете такой тип фигуры, сверху человек абсолютно худой, а ножки нормальные такие, красуются)))) Хоть и люди говорят, что я худая но мне не комфортно в моем нынешнем весе :( А самое главное, как ты себя чувствуешь, ведь так? :(
П.С. Человек который это читает, спасибо что уделил внимания и прочитал это. Пожелай удачи.
Здравствуйте!)
1) Пока не наедитесь сладким, то желание будет таким же сильным! У меня в начале была мания моего кекса, йогуртов и мяса. И мания длилась около полугода)
2) Работа с отношением к себе поможет включить внутри себя ЗАБОТУ. А забота будет думать уже о здоровье. Но без работы над отношением к себе, принятием своего тела - эта забота не включится (если только не окажется ложной)
3) Пока есть мечта про 50 кг - тяга к сладкому будет только расти. Зачем вам эти 50? У меня подруга была с ростом 170 и весом 58-60 и выглядела стройной. Скорее всего эта цифра вам не нужна т.к. не ВЕС решает, а КАЧЕСТВО тела, раз уж на то пошло) Зачем смотреть на цифры, если надо смотреть на САМООЩУЩЕНИЕ) Вот в чем фишка) К слову у подруги такая же фигура груши)
4) Вспомните из-за чего вы стали загонятся насчет своего веса? Кто виновник торжества? Именно причину надо убрать! Я уверена, что все вокруг не могут вам врать, что вы выглядите хорошо!)
Я при весе 44 и с нервной анорексией считала себя безумно толстой..)
Firuza Yusifxanova у меня рост 170, 5 лет назад весила ( идеальный вес был 59 кг), это я теперь так думаю, а тогда я считала что нужно ещё сбросить. Тренировалась в спортзале через день, к тренеру подходила: как можно похудеть в ляжка и в икрах😂, а он говорит Лена все супер у тебя. И ведь правда мне все говорили какая я худая, а от мужского внимания не страдала даже в весе 80кг. Мы сами себе придумываем не существующие недостатки. Я тоже сладкоежка, люблю пироженки тортики мороженое шоколадки и разные печеньки, но сейчас меня уже тошнит от этого всего, я наелась и когда снова хочу беру и покупаю. Месяц назад я за пол дня съела целый торт(1,5 кг) одна, это ужас, как мне было плохо. ведь после 3 куска мне он и не нравился больше и не особо он вкусным был, но я его доела😕. А сейчас мне надоело обжираться я не хочу, хочу быть стройной и пархать и я иду маленькими шашками к этому . Удачи тебе
Ria Zee Silver Доброго времени суток!Подскажите,пожалуйста как вы избавились от анорексии.Буду очень благодарен)))
Об этом весь канал) Смотрите плейлист про пищевые расстройства) И ссылки в описании канала)
Fira, у меня точно такой же тип фигуры. И мне тоже он не нравится. Долгое время я не могла принять это, но потом отпустила и по-настоящему полюбила и крупные коренастые ноги, и большие бедра, и талию, и небольшую грудь. Я поняла, что тип фигуры - это то, с чем мы рождаемся и мы не можем это выбирать. точно так же как и родителей. Они нам даются такие какие есть и всё, нам остается их принимать, с какими бы недостатками они ни были, потому что это наши родители. Так и с телом.
Я приняла себя и начала одеваться в те вещи, которые скроют недостатки и подчеркнут достоинства. Нашла свой стиль, одежду, подходящую мне. Да, приходится прикрывать ножки, не походишь в самых коротеньких юбочках, но вокруг очень много одежды, которая намного круче выглядит, чем эти мини юбки. Мне стало нравиться то, как я одеваюсь, а следовательно и отражение в зеркале. Мне начала нравится Я. И теперь, моя забота и любовь к себе видна изнутри людям вокруг. Теперь окружающие постоянно делают комплименты, хотя ни вес, ни тип фигуры никак не изменился.
Должно быть что-то внутри, что заставит вас почувствовать красоту снаружи. И окружающим это будет заметно.
Любите себя.
Как же вовремя появилось это видео!😊
ты действительно психолог, который имеет проницательность и способность объяснить очень тонкие вещи
Ты невероятная, только благодаря твоим видео не сворачиваю с пути и стараюсь полюбить свое тело. Вот серьезно, никакие статьи или книги так не вдохновляют. Просто огромное спасибо тебе за то, что ты делаешь :3
Спасибо огроменное за такие добрые слова!)
настолько в точку, настолько нужно, что аж до слез
Пересматриваю ваши видео уже по третьему кругу, поддержка какая то
Абсолютно согласна что нельзя и налаживать отношение с едой и пытаться похудеть! Такое «интуитивное питание» опять становится диетой. 🙌🏼
Столько раз уже пересмотриваю твои видео, но каждый раз нахожу что-то новое, что не перестаю благодарить Вселенную за то, что ты есть 😊
Спасибо тебе огромное за весь канал в целом и за это видео в частности! Очень рада, что случайно наткнулась на тебя около месяца назад, посмотрела кучу твоих видео и где-то с неделю назад, вдохновившись, решила начать восстановление. Понимаю, что не будет легко, но верю, что всё получится. Ещё раз спасибо, ты замечательная.
Ты огроменная умница! Все будет хорошо!
Спасибо:)
Советы просто прекрасные! Взяла очень много на вооружение.Приятно осознавать, что ты такая не одна,что все можно преодолеть, главное работать над своим мышлением и иметь чёткую цель. Спасибо огромное!
какие же у тебя добрые глазааа... ♥️♥️♥️♥️ попалась в рекомендациях и блин я обожаю тебя.
Спасибо тебе😇
Спасибо большое за такую важную информацию, в такой тяжелый этам в жизни❤
Ты ясно и просто доносишь свои мысли-очень мотивирует, особенно когда появляются сомнения в голове-это круто
👍☺👍
Какая же ты милая)))У тебя красивые глаза!)
Видео,кстати,помогло.
Наконец-то я нашла то, что искала!!! Подсела на твои видео и смотрю взахлёб !!! Я к 28-ми годам своей жизни наконец пришла к тому, что мне надо лечить свою голову, а не жить от диеты к диете, а потом от срыва к срыву...Весной очень вдохновилась идеей интуитивного питания и решила попробовать...Но всё закончилось тем, что зацикливание не прошло, а вместе с этим мой вес начала ещё и стремительно расти))) Поэтому я в панике вернулась к "любимым" запретам, диетам итд..Но понимаю, что это замкнутый круг и проблема гораздо глубже ...Перерыла уже пол интернета, думала уже идти к специалисту , но нашла тебя!)) ты реально "откликаешься" !! Говоришь не поверхностно! Со всех сторон очень хорошо освещаешь проблему! Спасибо за это!!!
Спасибо тебе большое!) Приятно всё это читать и знать, что польза с блога есть)
Машенька, ты такая умничка и красавица💐💋
Люблю твой канал.Благодаря твоим видио я стала намного проще относиться к еде,и перестала бояться кушать))
Спасибо большое!)
вы так мне помогаете, спасибо, правда
Ты крутая, спасибо за это видео )
Какая умная и добрая девочка. И красивая.
БЛАГОДАРЮ)
Ты такая приятная, искренне все рассказываешь) Спасибо тебе😊😉😄
+Олеся Лященко спасибо большое!)
Я хочу сказать вам большое спасибо . Вы просто описали мою ситуацию, вплоть до просмотра еды ( Высококалорийной) и засыпания с мысли о завтраке,и продумывания что же я завтра покушаю. Вы поменяли моё мировоззрение на еду. Да, согласна я набрала в последствии срыва +4,но теперь я поняла насколько надо находиться в гармонии с организмом. Я довольно долго сидела на жёской диете около 5 месяцев, и в конце концов оказалась, что своим" правильным питанием " я довела себя до гастрита. И на этом фоне я стала заедать стресс, и впоследствии набрала +4. Но благодаря вам я уже довольно долго держусь не переедать, и мотивируюсь. Спасибо вам огромное ❤❤❤🙏🏻❤
Ты большая молодец. Спасибо огромное за твои видео ❤️❤️❤️
Я часто пересматриваю это видео если замечаю себя в ограничениях, иногда я много думаю перед тем как пойти и нормально покушать. Но ведь это не правильно, я не должна бояться еды, тем более когда мой организм требует её. Каждый раз я вспоминаю как жила в ограничениях, по сути просто пытала себя. И тогда я уже понимала что дело не в еде, а во мне самой. Я стала понимать что хочу приносить себе удовольствие, любить себя и думать о хорошем. Меня не волнуют вопросы о моём весе как это было раньше. Просто хочется быть сводной от ограничений и радоваться тому что я делаю.)
как всегда супер видео, хорошая речь!) успехов тебе
спасибо вам большое) вы спасли мою психику и фигуру😄
Спасибо что ты есть💛
обожаааю тебя💕
Я постоянно думаю о еде и хочу есть но когда я ем я не хочу есть и это чувство голода раздражает 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Боже что со мной не так
Новое видео, ура!))
Обожаю тебя Рия♡♡♡
ты супер!:)
Маша, спасибо)!
я никогда не пишу комментарии, и хочу именно подарить тебе это драгоценный камень ахахах)))) Спасибо тебе больше. Ты спасла меня от рпп . Ты чудо , я тебя очень люблю
Спасибо тебе большое !!! 😘😘😘😄😄
Спасибо вам!❤👍
Спасибо большое!!!😊
Мега-позитив!!!!
Огромное спасибо тебе, солнце)
Я около 4 лет страдала от булимии. Каждый день- мысли о сьеденном и то, что я буду есть, как я буду тренироваться, какие таблетки сегодня буду пить, сколько часов не есть после приема пищи и т.д.. Это страшно, когда тебе 11 лет, но твоя голова не занята друзьями, отношениями и прочими приятными мелочами, а собственным весом и мечтой в 40 кг. Только сейчас, будучи уже 16летней, я начала переходить к восстановлению. Поначалу мама была против того, чтоб я отказывалась от диет (!), мол, ты и так толстая (и вправду, мой имт граничит уже с лишним весом, но и что с этого?). Сейчас я натыкаюсь на грабли переедания, из-за чего потом просто физически страдаю, и со временем начинаю понимать, что лучше этого не делать, но все идёт к лучшему: с каждым днём я вижу все более сильную, здоровую и красивую девушку в зеркале, а не все растущее число на весах. Даже будучи больше, чем ранее, я внезапно узнала о мужском внимании, здоровой сексуальности и.. детском счастье.
Спасибо тебе за все. Спасибо за то, что ты приводишь мне к настоящему интуитивному питанию, а не "Ешь, все что хочешь, НО...". Спасибо за то, что я теперь люблю себя и не стесняюсь петь на улице, не боюсь быть замеченной, не боюсь съесть чего-то лишнего и занимаюсь своей судьбой, а не телом.
Дай бог тебе здоровьячка
Огромное спасибо!)
Какие красивые глаза🔥🔥🔥
Псс.. Просто спасибо, что ты есть :з
питаюсь интуитивно(точнее перехожу на интуитивное питание)и после приема пищи когда жду это чувство голода ОЧЕЕНБ МНОГО думаю о еде
перееданий нет,запретов нет(почти)когда съем сладкое или что нибудь ещё думаю о том что хочу ещё ну я уже насытилась и приходится ждать и в это время очень много думаю
Просто съешь столько сладкого, сколько хочешь, ничего страшного
Господи, спасибо! Я в восстановлении ❤❤❤❤
Я постоянно думаю о еде , вот поела обед например и потом сижу и думаю когда и что можно будет есть, я очень люблю сладкое, но если я начну его есть то не остановлюсь ,остановлюсь , но я тогда так наемся, и думаю я о еде любой , даже например яблока или морковки хочется ,но я к этому времени уже столько всего съела , что не могу без мыслей нормально их съесть, да и их если я начну есть я их съем кучу, хрень
А я не думаю о еде, я ее ем!
Правильно делаешь)
Здравствуйте,я не на диете особо,не ем жареное,ибо в желудке творится хаос от такой еды и тяжесть,утром ем сладкое и хлеб,но желудок почему то хочет жрать,хотя я съела овсянку(большую порцию),доела салат,съела хлеб,съела ягодное желе,выпила какао и потом через несколько часов съела фрукты..Вроде рацион нормальный,но есть хочется..Может мало белков?
Я кстати ещё тренируюсь сейчас,стараюсь сбалансировать питание и,если есть что-то вредное,то в малых количествах,а конфеты и мучное я давно уже не ем,два месяца как)..Есть конкретный продукт я не хочу,просто живот почему-то хочет всё время жрать..Может повысить калории?Может мне для физической активности не хватает калорий?
Я просто хочу нормально есть и не засорять желудок,на весы не смотрю уже давно как
как бы глупо не звучало, но, когда я начала восстановливаться, стала думать чаще не о самой еде, а о том, что я могу думать о еде (то есть, к примеру: блин, а вдруг я буду думать о еде. и такие мысли меня стали преследовать чаще, чем были мои мысли о еде раньше..)
Блин неужели я нашла единомышленника у меня тоже самое ..
Спасибо за видео! Окей, а что с теми, кто с детства жирненький был и с диким трудом похудел, свихнулся на этом, вот нам как быть?)) мы ж никогда не умели интуитивно питаться как нормальные люди (
+Ilona Sarkisova учиться осознанности в еде) ощущать насыщение, голод, учиться есть не из-за скуки и т.д)
У меня большие проблемы с едой. Я сидела на диете и считала(и до сей пор считаю) калории любого кусочка еды. Очень критично относилась к себе.
Где то два месяца назад я координально начала менять свою жизнь. Мне в то время очень не нравилось свое тело. На тот момент мой вес составлял 47.8 кг... Примерно за два месяца я похудела до 41.7 кг и сейчас поддерживаю данный вес.
Сейчас уже как вторую неделю пытаюсь выйти из ямы в которую себя загнала. Очень жёсткие ограничения в сладком, мучном и жирном дали о себе знать... Я имею ввиду, что не ела эти продукты совсем. Для меня даже картошка была просто взрывом углеводов и калорий. В то время стала уменьшать порции. Это конечно дало свои плоды и мой желудок уменьшился...
Сейчас я увеличиваю порции и пытаюсь есть без сильных ограничений(и так же считаю калории) ... Но не могу избавиться от чувства вины.
Так же не смотря на то что я пытаюсь меньше ограничивать себя, постоянно думаю о еде... "Что я съела, когда съела, зачем я это съела, было ли это полезно..." Теперь думаю только об этом...
Так же изнуряю себя тренировками. Мне просто кажется, что если я буду сидеть и ничего не делать, то буду заростать жиром. Поэтому тренируюсь 5 раз в день... Не знаю нормально ли это или нет?... В любом случае я не знаю, что мне делать и как избавиться от мыслей о еде... Я боюсь сделать что то неправильно....
Спасибо большое тому, кто это прочитал..Я правда ценю то что кому то может быть интересна моя проблема♡
Так же зарание хочу извиниться на ошибки в тексте, если они присутствуют((
Началось все с прошлого года..приходила после школы и зажирала свой стресс
и усталость.
Молодец просто супер 😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😍😍😍😍😍
Маша привет если я ничего себе не запрещаю но я все равно переедаю ем после сытости и это часто после обеда ближе к вечеру?) С чем это может быть связано я переедаю обычной едой не понимаю что со мной помоги )
Есть видео "Почему жор не уходит" + ссылка про переедание под последними видео) Причина может быть не в запретах)
Очень полезное видео) Маш,нужен совет... Мне кажется что я в квази...Как перейти в тру рекавери?
Если честно, я никогда не изучала такие понятия , как квази рекавери и т.д поскольку я следую только СВОИМ путем, скажем так_)
Но давай поразмышляем над тем, с чего ты взяла, что ты не на тру рекавери ?
Ты запрещаешь себе что-то есть? Пытаешь ограничивать себя в том?
Тренируешься насильно или есть страх пропуска тренировки ?
Что конкретно тебя смущает?
Я с детства была тощая , но ела сладкое до безумия, была даже ломка охх жутко . сейчас хоть от чего бы отказалась только не от сладкого. Не понимаю как некоторые могут скушать 1-2 дольки шоколада и все. Сегодня купила конфеты съела 3-4шт и всё, но в другое время я бы закинула весь пакет. Мне даже пофиг на фигуру, но не пофиг на кожу и здоровье которое может разрушиться от сладкого
Это прям в точку про меня. С тех пор как задумалась о диете и пп только и вижу в любом приеме пищи перед глазами счетчик калорий. И тут же после каждого приема пищи себя ругаю и ненавижу.
Я просто перестала чувствовать чувтву голода, я не знаю почему, я могу не есть 3-4 дня или даже неделями но я не чувствую голод потом я переедаю но при этом не чувствую голод (мне 14) и постоянно зациклена на еде
А у меня такая проблема ☹️:
Я постоянно перекусываю всякими конфетами , чипсами и тд .
Это меня так поперло когда я с этого дурацкого "ПП" пересела на "ИП" .
Я реально постоянно через каждые пол часа хочу есть ! 😨 то роллы поем , потом через пол часа чипсов немного , потом пироженку и тд .
И я ем целый день потому что просит желудок . Именно желудок ! 😑
мне уже все ровно то что я поправлюсь , я просто хочу постоянно перестать есть 😑
мне кажется , что это тот самый зажор после всяких ограничений 🤔
я на "ИП" всего лишь 3 день , а меня уже задолбал этот зажор .
Или еще даже не знаю как объяснить это чувство , типо :
Желудок полный , а во рту такое чувство что хочу есть ещё .
Это чувство мне уже три дня не даёт покоя 😑😓
Спасибо большое за твой канал и за это замечательное видео! Я пережила за последние два года нервную анарексию и булимию. Поправилась после на 15 кг. Раньше, с 12 лет я всегда была худенькой, вес 52-53.Я привыкла к тому, что я худая. Но позже я решила, что надо бы ещё похудеть до модельных параметров. Но теперь при росте 175 мой вес 66.5-70 кг, колеблется. Мне непривычно с таким весом. И я вроде уже и задолбалась. Вот эти все мысли постоянные о похудении, о еде. Но похудеть всё равно хочется, снова до 50 кг. Как убрать это "хотение"? Как задолбаться ещё сильнее? Ждать? Неужели нужно прождать также 10 лет?((((
10 лет у меня рпп было...
Нужно просто искать в себе хорошие качества, достоинства, видеть в других не фигуру и внешность, искать другие цели, которые не связанные с фигурой! Тело само придет в ту норму, в которой ЕМУ будет комфортно и тебе )
Спасибо...
Ты прерасна) сними, пожалуйста видео про перфекционизм)
Марина Маяковская поддерживаю,знаю откуда ноги растут так сказать,но помогает,когда это говорит человек к кому прислушиваюсь）
Помоги пожалуйста,не знаю что делать,в общем сидела долго на жёстком пп.Сейчас перестала,было кп 3 недели,сейчас уже наелась,буквально не могу есть,НО ЕМ,постоянно думаю что съесть,хотя вообще не хочу,уже тошнит от еды
Плейлист "пищевые расстройства" тебе поможет!)
🌸ВОССТАНОВЛЕНИЕ от ОРПП От А до Я [МОЙ ПУТЬ]
vk.com/topic-96202956_34922827
Про детство плюсую, я то же гуляла на улке долго, и не заходила покушать т.к боялась что не выпустят, и вечером приходила и рыгала т.к весь день не кушала)) поэтому была тощей
Хочу сказать тебе большое спасибо! Твои видео - это как ветер, что раздувает наши, потрепанные диетами, паруса)))
Тебе спасибо!)
Маша,приветмне кажется,ты похудела;)))))очень идет цвет блузкт
Может освещение так сыграло)
Дааа и мне стали нравиться яркие цвета) Спасибо)
Всем привет я начала ИП питаться неделю назад все было кайфово,пока сегодня не спросила себя чего хочу, с утра пихала в себя и тортики и печенье и орехи и хлеб и пахлаву и кофе с молоком 😭💔 но когда я съела мясо с картошкой я остановилась и перестала есть мне и моему организму просто напросто мяса а я как дура не ем мясо избегаю, мол животного бедного убили. Неделю назад то же так переела но слила в унитаз через рот 🤢🤮 а сегодня перетерпела эту тяжесть и тошноту,и наконец то не виню себя за это🥺🙏🏻😕рекавери это долгий путь я поняла ☺️
ПС: спасибо что прочли🙏🏻❤️
Отпишусь через неделю как чё со мной☺️🙏🏻
Какие у нее красивые глаза) если согласны лайк) Я подписался👍
ПОБОЛЬШЕ ПОЗИТИВА И ШУТОЧЕК) ТЫ ОЧЕНЬ ОРИГИНАЛЬНО ШУТИШЬ)
У меня такая херня, я решила начать интуитивно питаться, но все время думаю а когда мне есть? Хочу ли я есть? Что мне есть? Начинаю думать о еде смотрю на неё и не понимаю ничего я её не хочу но чувствую странное чувство в животе и не могу перестать думать о еде( даже когда пытаюсь отвлечься все равно думаю и думаю о еде
Тоже самое
Гспд, как я тебя обожаю😍
Я, возможно, задам тебе странный вопрос, но, ахах, встречалась ли ты в своей жизни с каким-то паранормалом?😅🙂
Встречалась от части)) Что-то многие стали об этом спрашивать))) Надо будет об этом рассказать;)
Я запуталась. У вас есть аудио, которое предназначено для остановки мыслей о переедании. В этом видео Вы говорите , что если постоянно думаешь о еде - иди поешь. И вот вопрос - если я не голодна, но хочу пойти и поесть , поесть не обращая внимания на сытость и голод, мне стоит идти, или лучше остановить себя?
Меня тоже интересовал этот вопрос, но как я поняла, лучше пытаться отвлечься на что-то другое, на увлечение какое-то. Но если не получается, идите покушайте) потом, думаю, надоест объедаться
Когда я влюбилась в своего мужа, я стала такой красивой, стройной, ухоженной. Я очень себе нравилась. А сейчас, прямо после свадьбы я растолстела, на 15 кг, все время себя ругаю и всегда собой не довольна. Ничего не хочется, часто болею. У моего мужа и его семьи культ еды. А моя мама все время мне говорит "почему ты так поправилась?". Я так от всего устала(
Учись нравиться себе в этом весе! И когда в этом понравишься, сможешь быть какой угодно!)
Посмотри интервальное голодание.
Ты знаешь,сижу слушаю...блин это все настолько банально и логично,сейчас для меня по крайней мере...но как вспомню через какой ад я прошла чтобы понять эту естественную истину,что аж смешно и не верится,что страдала такой фигней. Но как же сложно было это все принять,но если не отступать и не находится в квази-рекавери то все придет,главное работать над собой со своей головой каждый день и следить за своими мыслями,а то расстройство коварно
Это да, но ,к сожалению, многие еще не могут пойти этим путем из-за страха(
Думаю о еде постоянно. Когда чем-то занимаюсь, гуляю, что угодно. Не сижу на дифицыте и диетах, регулярно переедаю и не знаю почему. Вес растет....
я реально ем много, по калориям явный перебор, но даже когда я съела торт, а все равно думаю о еде.
Всё зависит от:
1) мыслей о себе
2) длительность такого периода с момента ,когда разрешила себе есть всё)
Привет
Надеюсь, не отвлекаю.
Хочу попросить совета. Я 4-ый день стараюсь придерживаться интуитивного питания, мне все очень нравится) кушаю все, что хочу, в первые дни это было только сладкое, сейчас больше тянет на выпечку и что-то солёное. Но я переживаю, я ем оочень мало и быстро насыщаюсь. У меня резко ухудшилось самочувствие, темнеет в глазах, кружится голова и большая усталость, утром еле с кровати встаю. Мама за меня волнуется, говорит, что это все потому что я мало ем и скоро в обмороки начну падать. Но я ем только по чувству голода и до насыщения, чувствую, что мне не нужно больше. Но меня очень пугает то, что я за первые 2 дня сбросила 1.2 кг, мне кажется, что это очень много за такой малый промежуток времени. Что делать? Увеличить порции, как просит мама или ждать? Сегодня меня порадовало, что утром организм попросил больше еды, чем в прошлые дни. Это знак, что я иду на поправку?
Буду очень благодарна за помощь!)
Увеличить порции, чтобы чувствовать себя хорошо! Есть люди, которые ели до насыщения очень мало и получили анорексию..аккуратнее там!
+Ria Zee Silver хорошо, спасибо за совет)
Латентная реклама "Яшкино" ;-)
Я сначала была зарисовала в фш это дело, но выглядело слишком тупо))) То решила оставить:)))
Ещё проблема когда начинаешь питаться нормально в том что как будто перестаешь получать удовольствие от еды и вкус воспринимается по другому а ещё нет аппетита как раньше
А когда питаешься "ненормально", еда что, другая какая-то?)))
оох...не думаю, что когда то смогу нормально худеть. не смогу я больше себя н когда и никак ограничивать в еде! не смогу больше спортом заниматься - надоел? и что же тогда?
Привет!
Не знаю увидишь ли ты это.
Я хочу поделиться своей проблемой. С друзьями говорила уже, но у всех был ответ либо " просто сделай это", либо " такова жизнь, смирись и делай". Оба варианта мне не подходят.
Сегодня я переела именно заедая эмоции( давно у меня такого не было, если честно, привыкла чуть что бежать к подруге плакаться и разговаривать, и вуаля все как рукой сняло).
Проблема довольно простая на первый взгляд, (но мелкий перс в игре и до 100 лвл прокачаться может ) - я не хочу делать геометрию. Последние пару лет школы я её возненавидела всем сердцем, и совершенно не желаю садиться делать этот предмет. Я понимаю, что у меня по ней все плохо и дз делать надо( как же я не люблю это слово), не то очередную двойку схлопочу, но я не могу себя заставить. Никак. А если таки заставляю, то сажусь и резкое желание сжечь учебник или помереть, лишь бы завтра не быть в школе. Со всеми остальными предметами такого нет, мне их тоже влом делать, но если таки заставляю себя и сажусь резкого отвращения не вызывают.
Не знаю как с этим бороться
( хотя конкретно сегодня я любые уроки с трудом заставлю себя сделать - шестидневка доканала, но с геометрией и в более хорошие дни были проблемы)
Как раз начался марафон про заедание а инста и вот похожий пост: instagram.com/p/BckJpKXHT8i/?taken-by=ria_zee_silver
Я так и ела, и ела, поправилась на 30 кг, в результате нарушился обмен веществ, преддиабет, и врач прописал лечебную диету, довольно строгую. Видимо, мне никогда не избавиться от рпп(
ОРПП - это болезнь низкой самооценки! В Вашем случае диета необходима для себя любимой, чтобы быть здоровой!) Нужно менять к этому отношение и воспринимать запреты врачебные, как ПОЛЬЗУ для себя и готовить что-то вкуснейшее из того , что можно!)
О,я-тот человек, которого закармливали. В итоге я могла позавтракать 3 раза и уже через пару минут думать об обеде. Если что, это все-период детства.
А если худеть постоянно на 3 кг и постоянно потом набирать 3 кг. Будет кожа дряблая и обвисать? Или от чего кожа дряблая хоть я не толстая?
На 3 кг веса и 3кг жира это разные вещи
Я с 8 минуты просто сижу и рыдаю
Вот я сейчас совершенно не голодна, но думаю о еде.
А потому что:
1. Либо съела не то, что хотела
2. Либо съела мало
3. Либо о чем-то переживаешь
4. Либо о фигуре негативно думаешь
Много есть причин еще +
Ria Zee Silver спасибо за ответ. после того, как вчера сказала телу, что буду его любить при любом весе, мысли вроде бы ушли)
Ты мододец!
Самое ужасное - это то , что я ем до хрена и все же думаю о еде , и я сразу понимаю что с диетой у меня ничего не получится поэтому я пытаюсь заниматься но у меня не получается даже минут 30 не кушать , что с этим делать ? Я не могу насытиться , я все время думаю о еде и все время хочу кушать !!!
Кушать и искать дело по душе, искать то, что радует
Я перестала думать о еде.Я теперь просто ем.Пошла плакать.Капец.
Эммм.. непонятно
До того как нашла твой канал,и узнала про ИП всё время себя контролировала:углеводы до 12 дня.мясо с овощами,после 6 не кушать....И всё время думала о еде,о том чего бы я поела запретного.А теперь отпустила всё,о еде нет мыслей,просто иду и ем.Чипсы в 9 вечера,пфф,не вопрос,шоколад-зефир в 11вечера,легко.Думать перестала похоже вообще))Ещё бы жрать перестать,и начать есть)
ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!Я в день питаюсь только 2 раза в день!!почему?я встаю в 8 и не хочу есть и я потом я ем в 1 и в 7...и всё😒Уже я так 3 день питаюсь.
Я на ИП,уже неделю уже похудела,я ем очень очень мало,я ем только 2 лошки супа и всё!!!ЭТО НОРМАЛЬНО???
Есть видео "Не чувствую голод. Как быть?" Посмотрите:)
Это ненормально)
2 часа ночи я очень хочу суши
Я ем и считаю калории но все равно переедаю
Иногда перед сном я думаю о еде,но есть не иду,мне неприятно спать с едой в желудке.Не могу пересилить себя.
Ну есть разные виды этих мыслей) Но перекусить можно тем, что не даст тяжесть) Как минимум, выпить молочки)
Ria Zee Silver точно!спасибо)
Или можно съесть половинку какого-нибудь овоща или фрукта или 1 печеньку/конфету. Тоже не навредит. Лично мне жидкость на ночь пить, всё булькает и чувствую тяжесть. Лучше кусочек пирога съем, чем чай или воду выпью :D
Но лучше конечно овощи!
Тут тоже у кого как) У меня от многих сырых овощей болит живот, дискомфорт и потом голод волчий)
Я лишь набрала 13 кг пока ждала этот момент. И ничего
Я в школе 6 уроков листаю еду, это правда
Такая же проблема
ребята не едьте в лагерь- интуитивное питание там просто не сработает, у тебя нет выбора что кушать, ты либо жрешь то что дают, либо не жрешь в столовке и идешт ешь чипсы
о ма гааааааааад хочу домой и поесть курочку с фруктами
Странный лагерь) Была в лагере и еда была вкусной + сам себе купить в магазине можешь + кормят 6 раз в день, выбор все равно есть) Лагерь - это прекрасно 😍
А если постоянные мысли о еде идут наряду с булимией?
То есть еды объективно много, а мысли все равно есть
Значит ты ее себе не разрешаешь и винишь себя за это, тем самым провоцируешь желание есть еще больше)
В описании есть инструкция по восстановлению от пищевых расстройств)
Спасибо, уже работаю над этим, но все равно мучает. Намного реже, но все же...
Ключевые слова: НЕМНОГО РЕЖЕ!
А это уже лучше, чем было, а значит прогресс! Умница! Подмечай эти моменты и хвали себя!)