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自分用のまとめ5:48すりおろしごぼう味噌汁7:28梅しょう番茶11:40三年番茶陽・・週2回お肉を休み便秘が解消し、腸が動く食材①すりごま②納豆③ネバネバ野菜21:26脇腹を伸ばすストレッチ
ありがとうございます😊
いつもありがとうございます。手と足をクロスして、左右に伸ばすストレッチ、1分。いいですね。感謝合掌🙏
脇腹伸ばし！やってみます！猫背なので!そこだったのですね～初耳でした
ごぼう大好きなので作ってみます！ありがとうございます☺️
ELLYさんの動画は本当にわかりやすい😆✨テクニックだけではなく原因や効能のメカニズムまで解説してくれるので腑に落ちる話ばかり！すごくためになります！
乾燥肌がひどくて困ってたんですが腸を見直すことからはじめようと思います！すごい有益な内容をありがとうございます！
週に一度くらいは出ない時はありますが、最近はスッキリしています😊養生始めた頃はなかなか思う様に出なかったり体重も減らず、無理かな？と諦めそうになる時もありましたが、悪いものを少しずつ排除したらそこから徐々に体重が減り身体が細くなりました。養生のおかげで生活習慣が去年までと比較しても全然違うので、本当に養生すごい！ELLYさんには感謝しかないです😂
とっても勉強になりました✨ちなみに納豆はポン酢で食べています😊
エリーさんいつもみてます！本、購入しました。次は料理の本を出してほしいです！
どっちかわからない場合は両方試してみるのがいいんでしょうか。。
便秘は今までなかったのですが、最近、トイレには毎日なのですが、残便感があり、今までとはお腹の感覚が違い。マクロビオティックやローフードも学び、両方取り入れてます。いつも陰陽で考えてしまいます。お魚類は食べます。ご飯は発酵酵素玄米を食べてます。お腹の皮下脂肪、今までつかなかったのに、お腹につき、とれません。皆、年齢のせいといってますが😅なんとか痩せたいです。
今まで下剤、乳製品で無理矢理お腹ピーピーにしていた私が薬なしで毎日快調で快適Lifeを過ごせてるのはELLYさんのおかげ😂❤ついに高校生ぶりに40キロ台になったから嬉しすぎる😂❤❤❤
おなじです☺︎色々、全然完璧にやってるわけじゃないのに、48キロになりました🎉
@@yellow-sun-www すごいです～😍！！嬉しいですよね💓💓
玄米食にしたら、ほとんど便秘しなくなりましたー。今日のネイルがすごくカワイイ♥
朝、ごぼう味噌汁と梅しょう番茶どっちも飲むのはどうですか？
すりおろしごぼう、、一発でした。ありがとうございます‼️
陰陽両方当てはまる場合、どうしたら良いのでしょう。朝のベストタイミングは、どちらを飲めば良いのでしょう
為になる動画配信ありがとうございました。甘いものが中々やめられず、脂肪肝です。ハブ茶は、以前の動画を観て購入して飲むようにしてます。私も顔も赤いし、手の平も赤く、最近慢性肝炎の薬まで処方され、あまり飲みたくなく💦痩せれば全て解決するものの、膝腰がよくなければ長めの運動はできないので、短めのストレッチや運動、散歩もしております。まずは食生活を見直すのが大事ですね。
そんな状態でも甘いものがやめられないとなると、無理にやめるとストレスで大変なことになるのでは…？？
陰性便秘です。今年の夏は梅醤番茶を教えて頂き、実践し、大変感謝しております❤熱中症にもならずでした〜すりごまが良い理由が分かりました😮気を付けます
今朝さっそく梅しょう番茶を試しました😊寒い雨の朝ですが、飲んですぐに身体の中心が温まり、ストレッチを1分、すると1時間以内に便通もありました🙌毎日続けます、エリーさん感謝です！！
私は陽陰どちらなのか…🤔健康診断で肝臓の数値が毎年正常ではないので陽❓でもすごく下半身が冷えてるから陰❓両方試すのもありですか❓
陽性陰性のどちらも同時に試しても良いんでしょうか？
全部欲しくなりますわお茶達
分かりやすく教えて下さってありがとうございます♪旦那さんと仲良しなのもとてもほっこりします😊
いつも為になる配信嬉しいです❤ありがとうございます😊エンディング好きですエリーさんのいつもと違う素な場面を少し覗いてる様な特別感があります😊
とてもわかり易く 試して見ようかなと。😊
すごく納得の動画でした🎉お肉が合わない腸だとドクターに言われたのですが、じゃどうすれば？がこの動画で腑に落ちました😊
有益な情報ありがとうございます。取り入れてみます。自分用メモ①擦り生ごぼう 梅醤番茶②ハブ茶 番茶③魚魚魚魚肉肉④すりごま 納豆と醤油 ネバネバ食材⑤1分脇腹伸ばし
最近、夜寒くて自律神経乱れ気味な感じです。お腹もスッキリしないのですがこんな時はどちらの便秘からためしたら良いですか？
生ごぼうの朝イチのお味噌汁これはすごい！4ヶ月続いたコロコロお便秘薬飲んでもいまいち、水飲んでも全く、、、でも、これを飲んで4日目くらいから快調❗️コロコロお便秘の方、おすすめです
今日から、頑張ります😊
旦那さんとのトーク好きです❤
梅がどうしても食べられません〜😢ほかの食材ではないでしょうかー？？？
腸活には詳しいつもりでしたが、本日拝聴したお話は、食物だけでなく、東洋医学から運動まで取り入れられた改善で、感心しました。素晴らしかったです。ありがとうございました😂わたしは便秘ではありませんが、肝臓の熱をとるため、早速ハブ茶を試します。
いつもコロコロが1日1回出るかでないかですが、ごぼうみそ汁のんだその日のうちに、昼と夜の2回コロコロではない、いい感じの便がでました！続けていきます！
梅干しが苦手なのですが…代用出来るものはありますか？
今回の内容とかけ離れていたらすみません。玄米と納豆を半年食べて健康診断を受けました。体良くなってるぞー！って自信あったのに悪玉コレステロールが異常倍増していました😢やっぱり、あう、あわない、あるんですね…頑張って色々試してみます
両方あるなぁー、生理周期とも合わさって。。
ありがとうございます。
納豆にすり胡麻と青ネギと醤油をかけて食べるのが好きです🤗オクラはお味噌汁に入れると美味しいですね〜あと、やっとEllyさんのブランドのお味噌とお出汁買えました！😊届くのが楽しみです❤
朝一空腹時じゃないから効果ないかもしれないけど、食事の時お味噌汁に、すりおろし牛蒡+すり胡麻入れて食べてます！美味しくてビックリ！まろやかな甘みが出て癖になる🤤朝は納豆ご飯、すり胡麻すりおろし牛蒡入り野菜味噌汁が定番になってます♪
常習性の便秘の者です。医者に相談したら、腸が長すぎるからだーと、言われ、治すには、腸を切る手術をすることだーと、言われましたが、怖いので、止めました。週一回しか出ませんが、出る時は、バケツ一杯くらい出ます。これだけ出すと、苦しくて仕方ありません。アローゼンという下剤が、よく効きます。４日に一回くらい、青大将みたいな、便が出ますが、結局、下剤なしには、出ないということで、根本的解決には、なってません。
Ellyさん、25年も研究してと言いましたが若くて素敵！一体何歳なんか？驚き。
意思が弱いので定期的に動画があがってうれしいです！体重も理想まで2キロまできました。ただ肝臓の大切さを身に染みながら酒が辞められない😭
同じく…私もどうしてもお酒だけがやめられないです😢2か月半禁酒から、また復活して、肝機能がヤバそうです😂
コロコロウンチだけど、甘い物が好き
水分が、足りない。海藻類、ナッツ類など試すと良い。ナッツを食べると。ドッサリでるぞ！先ずは出す事から腸活がはじめられる。ウンコタップリだせ！そうじゃないと死ぬぞ！
陰ですね、ほぼ🥲ただ陽もありました。そんな時は両方取り入れても、効果半減したりしませんか？
Ellyさんの動画、初見の為右も左も分からず者ですが、質問です！私は寝起きに白湯を200cc程飲みますが、それを止めてごぼう味噌のみの方が良いのでしょうか？それとも白湯は別に摂ってもいいのでしょうか？私は万年便秘に悩んでまして、縋る思いで、この動画に辿り着きました！今朝、ごぼう汁初トライしました！そして先程久しぶりに便意がある事に気づき排泄してきました♡まだコロコロですが数が多くスッキリしました！続けてみようと思います。
解消できたのですか？
腸よりも、心の洗浄が先だな私の場合
私(男)は身長170弱、体重49kg前後、体脂肪率一桁の痩せ型マッチョ(大袈裟に云うとブルース・リーみたいな体格)ですが極度の硬い💩で毎回2週間は全く出ずに出口付近は硬い💩で塞がり痩せているので内蔵から膨らんできて最終的には上の方で完全な下痢になり腹痛が起きて3回以上トイレで気張り硬いの出して最後は下痢で終わるを繰り返していますがどうしたものでしょう？便秘で太りはしませんが口唇ヘルペスが出やすいです。医者からビオフェルミンを処方されていますが効果なしお手上げです。運動は毎日のハードな筋トレのみで歩いたりはしていません。ガスも溜まり膨満なのでバーベル上げるとオナラが出たり(笑)ごぼう味噌汁やハブ茶は効きますかね？ちなみに当然切れ痔です😂
陰陽混ざってくるから悩むのよぉ…という歳も過ぎまして😅知識を頂き、自分専用取り扱い説明書が出来てきました😊阿波番茶というのが地元にあるんですが発酵茶で凄く腸に良いんですよ👀何といっても美味しいし♪いつもありがとうございます^ ^
この動画で知った梅醤番茶を飲んでみました！これがすごい！！胃腸など内臓が動いてくれてるのが分かるようになり、今まで胃腸があまり動いていなかったのか、梅醤番茶を飲み始めたら内臓が筋肉痛になってます 笑これはホンモノです！！教えてくださりありがとうございます^_^
ちょっと待てダイエット25年考えたってELLY先生っていくつなん？普通に20代だと思ってたそれとも生まれてからカウントして25年って意味？
デューク更家のエクササイズ思い出した😂
私はやっぱりごぼうなんだと思いました。質問ですが腸内環境がいい人はオナラも出なく毎日良い排便があるのでしょうか？私はたまに良い排便だったり悪いコロコロべんだったりします。
私は、全く便秘ではありませんが、、腸にガスがたまります😢
内視鏡検査で便秘がひど過ぎて入院しました…下剤で綺麗にならなくて 腸内洗浄を計７回しました…ゴリゴリのコロコロウンチ溜めまくりでした！！陽の便秘だったと分かりましたごぼう味噌汁作ろうと思います！！何回も見直して頑張って便秘を改善したいと思います！！ありがとうございました😊❤
悲しいか事に脇腹ストレッチできなかったです。もうバランスがムリで…💦
たまに口にヘルペス！ 数ヶ月に1回は(^_^;)酷いのは冷え性かな？下半身の冷えが酷い 足先が冷たい！ 陰なのか？陽なのか？ わからんな😅 肉はあまり食わないしな！ 肉は好きなんだけどな プチ断食 晩飯の後 16〜20時間何も食べないのをやって朝晩何も食べないのを半年やってるけど これは本当に体に良いらしいけど 下っ腹の張りが殆ど無くなったけど 😅😂 ジューサーに 飲むヨーグルト ほうれん草 人参 小松菜 オリゴ糖入れて飲み始めてる😂 オリゴ糖は 善玉菌の餌になるからな 医者がTVで言ってた😂 納豆にオリーブオイル たまにすりゴマ入れる カレーパウダー シナモンパウダー入れてる！ シナモンパウダー カレーパウダーは漢方薬と中身が同じだから身体には 良いらしいからな😊 夜睡眠時間3〜4時間なのが1番マズイのかな？夜トイレに起きると寝れないからな😅 休みの日しか 5〜6時間しか寝れない😅 食べるヨーグルトに シナモンパウダー ヒハツパウダーと オリーブオイル入れてるし気は使ってるけどな😅 肝臓 腎臓の働きを良くした方がいいのかな？😅
東洋医学って色んなことが繋がってて、○○は○○が原因だったのかー！と謎が解明されていくのが気持ちいいです。Ellyさんの動画で紹介されていることは簡単に実践できることが多くて助かります♬ご飯にすりごま＆お塩かけるのやってみます！
陽と陰のどちらともあります
ごぼう食べるとお腹が這ったりギュルギャルなったり大変なんですが…
できるだけ動画で紹介されていたような、和食中心の食事を心掛けていますが、忙しい時などはプレミアムスーパーフードなどのサプリに頼っています。実際にこれで便秘も解消されているので、サプリを有効活用するのもありだなと感じています。
最新医学でも梅は一番身体に良いそうですね。 今はマヌカハニーにハマってますが。
作らないとダメなのかぁ。(ᐡ ̥_ ̫ _ ̥ᐡ)
どっちもあてはまってる…😅
7分36
どちらも当てはまってわからない
のでごまと納豆を食べますね
オレコレ買ってと言っていますが、アレコレ買えませんので色々代用できる方法も教えて下さい。お茶代も安くありません。貧乏の人はダイエットできないんですか⁉️
本当に貧乏だったら太るワケないと思いますが😅
@@白妙-h2v貧しい生活のほうが太りやすいです。良質なタンパク質やお野菜はバランスよくしたくても高いから、お菓子や炭水化物でお腹を膨らませようとする。結果栄養バランスが悪くなって太る。少なくとも私はそうでした。
@@路地裏の猫-b7k なるほど…「あんまり食べない」ではなく「いらない物を食べてしまう」なんですねぇ🤔
陽性なのか陰性なのか、ご自分の体質を見極めて本当に必要なもの一つだけに絞ったらいいのでは？この動画で紹介されたものあれもこれも買ってる人はそんなにいない気がする…
ellyさんの養生ダイエットの全体としてお肉を減らす、甘いものを控えるというものがあります。まずはやめるところから始めたらいかがでしょうか？💡やめるだけならお金はかからないどころか、大分食費も浮くのでその浮いたお金で自分に合ったお茶を購入されるといいかと思います。1週間分のお肉代で1ヶ月分のお茶代です。私も少しずつ出来るところから始めて、数ヶ月で8キロ痩せました。また本日血液検査しましたが、医師から素晴らしいとも言われ、本当に内臓がいい状態になっているのだと分かりました。長い目でみても美容代、洋服代、健康代、全てにおいてリターンがある投資になりますので、できることから試されてみてはいかがでしょう？🌸
自分用のまとめ
5:48すりおろしごぼう味噌汁
7:28梅しょう番茶
11:40三年番茶
陽・・週2回お肉を休み
便秘が解消し、腸が動く食材
①すりごま②納豆③ネバネバ野菜
21:26脇腹を伸ばすストレッチ
ありがとうございます😊
いつもありがとうございます。手と足をクロスして、左右に伸ばすストレッチ、1分。いいですね。感謝合掌🙏
脇腹伸ばし！やってみます！猫背なので!そこだったのですね～初耳でした
ごぼう大好きなので作ってみます！
ありがとうございます☺️
ELLYさんの動画は本当にわかりやすい😆✨テクニックだけではなく原因や効能のメカニズムまで解説してくれるので腑に落ちる話ばかり！すごくためになります！
乾燥肌がひどくて困ってたんですが腸を見直すことからはじめようと思います！
すごい有益な内容をありがとうございます！
週に一度くらいは出ない時はありますが、最近はスッキリしています😊
養生始めた頃はなかなか思う様に出なかったり体重も減らず、無理かな？と諦めそうになる時もありましたが、悪いものを少しずつ排除したらそこから徐々に体重が減り身体が細くなりました。
養生のおかげで生活習慣が去年までと比較しても全然違うので、本当に養生すごい！ELLYさんには感謝しかないです😂
とっても勉強になりました✨
ちなみに納豆はポン酢で食べています😊
エリーさんいつもみてます！
本、購入しました。
次は料理の本を出してほしいです！
どっちかわからない場合は両方試してみるのがいいんでしょうか。。
便秘は今までなかったのですが、最近、トイレには毎日なのですが、残便感があり、今までとはお腹の感覚が違い。
マクロビオティックやローフードも学び、両方取り入れてます。いつも陰陽で考えてしまいます。お魚類は食べます。
ご飯は発酵酵素玄米を食べてます。
お腹の皮下脂肪、今までつかなかったのに、お腹につき、とれません。皆、年齢のせいといってますが😅
なんとか痩せたいです。
今まで下剤、乳製品で無理矢理お腹ピーピーにしていた私が薬なしで毎日快調で快適Lifeを過ごせてるのはELLYさんのおかげ😂❤ついに高校生ぶりに40キロ台になったから嬉しすぎる😂❤❤❤
おなじです☺︎色々、全然完璧にやってるわけじゃないのに、48キロになりました🎉
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玄米食にしたら、ほとんど便秘しなくなりましたー。今日のネイルがすごくカワイイ♥
朝、ごぼう味噌汁と梅しょう番茶どっちも飲むのはどうですか？
すりおろしごぼう、、一発でした。ありがとうございます‼️
陰陽両方当てはまる場合、どうしたら良いのでしょう。
朝のベストタイミングは、どちらを飲めば良いのでしょう
為になる動画配信ありがとうございました。
甘いものが中々やめられず、脂肪肝です。ハブ茶は、以前の動画を観て購入して飲むようにしてます。私も顔も赤いし、手の平も赤く、最近慢性肝炎の薬まで処方され、あまり飲みたくなく💦痩せれば全て解決するものの、膝腰がよくなければ長めの運動はできないので、短めのストレッチや運動、散歩もしております。まずは食生活を見直すのが大事ですね。
そんな状態でも甘いものがやめられないとなると、
無理にやめるとストレスで大変なことになるのでは…？？
陰性便秘です。今年の夏は梅醤番茶を教えて頂き、実践し、大変感謝しております❤熱中症にもならずでした〜
すりごまが良い理由が分かりました😮気を付けます
今朝さっそく梅しょう番茶を試しました😊
寒い雨の朝ですが、飲んですぐに身体の中心が温まり、ストレッチを1分、すると1時間以内に便通もありました🙌毎日続けます、エリーさん感謝です！！
私は陽陰どちらなのか…🤔
健康診断で肝臓の数値が毎年正常ではないので陽❓でもすごく下半身が冷えてるから陰❓両方試すのもありですか❓
陽性陰性のどちらも同時に試しても良いんでしょうか？
全部欲しくなりますわお茶達
分かりやすく教えて下さってありがとうございます♪旦那さんと仲良しなのもとてもほっこりします😊
いつも為になる配信嬉しいです❤ありがとうございます😊
エンディング好きです
エリーさんのいつもと違う素な場面を少し覗いてる様な特別感があります😊
とてもわかり易く 試して見ようかなと。😊
すごく納得の動画でした🎉
お肉が合わない腸だとドクターに言われたのですが、じゃどうすれば？がこの動画で腑に落ちました😊
有益な情報ありがとうございます。取り入れてみます。
自分用メモ
①擦り生ごぼう 梅醤番茶
②ハブ茶 番茶
③魚魚魚魚肉肉
④すりごま 納豆と醤油 ネバネバ食材
⑤1分脇腹伸ばし
最近、夜寒くて自律神経乱れ気味な感じです。
お腹もスッキリしないのですがこんな時はどちらの便秘からためしたら良いですか？
生ごぼうの朝イチのお味噌汁
これはすごい！
4ヶ月続いたコロコロお便秘
薬飲んでもいまいち、水飲んでも
全く、、、
でも、これを飲んで4日目くらいから
快調❗️
コロコロお便秘の方、おすすめです
今日から、頑張ります😊
旦那さんとのトーク好きです❤
梅がどうしても食べられません〜😢ほかの食材ではないでしょうかー？？？
腸活には詳しいつもりでしたが、本日拝聴したお話は、食物だけでなく、東洋医学から運動まで取り入れられた改善で、感心しました。
素晴らしかったです。ありがとうございました😂
わたしは便秘ではありませんが、肝臓の熱をとるため、早速ハブ茶を試します。
いつもコロコロが1日1回出るかでないかですが、ごぼうみそ汁のんだその日のうちに、昼と夜の2回コロコロではない、いい感じの便がでました！続けていきます！
梅干しが苦手なのですが…代用出来るものはありますか？
今回の内容とかけ離れていたらすみません。
玄米と納豆を半年食べて健康診断を受けました。
体良くなってるぞー！って自信あったのに悪玉コレステロールが異常倍増していました😢
やっぱり、あう、あわない、あるんですね…
頑張って色々試してみます
両方あるなぁー、生理周期とも合わさって。。
ありがとうございます。
納豆にすり胡麻と青ネギと醤油をかけて食べるのが好きです🤗
オクラはお味噌汁に入れると美味しいですね〜
あと、やっとEllyさんのブランドのお味噌とお出汁買えました！😊
届くのが楽しみです❤
朝一空腹時じゃないから効果ないかもしれないけど、食事の時お味噌汁に、すりおろし牛蒡+すり胡麻入れて食べてます！
美味しくてビックリ！まろやかな甘みが出て癖になる🤤
朝は納豆ご飯、すり胡麻すりおろし牛蒡入り野菜味噌汁が定番になってます♪
常習性の便秘の者です。医者に相談したら、腸が長すぎるからだーと、言われ、治すには、腸を切る手術をすることだーと、言われましたが、怖いので、止めました。週一回しか出ませんが、出る時は、バケツ一杯くらい出ます。これだけ出すと、苦しくて仕方ありません。アローゼンという下剤が、よく効きます。４日に一回くらい、青大将みたいな、便が出ますが、結局、下剤なしには、出ないということで、根本的解決には、なってません。
Ellyさん、25年も研究してと言いましたが若くて素敵！一体何歳なんか？驚き。
意思が弱いので定期的に動画があがってうれしいです！体重も理想まで2キロまできました。
ただ肝臓の大切さを身に染みながら酒が辞められない😭
同じく…
私もどうしてもお酒だけがやめられないです😢
2か月半禁酒から、また復活して、肝機能がヤバそうです😂
コロコロウンチだけど、甘い物が好き
水分が、足りない。海藻類、ナッツ類など試すと良い。ナッツを食べると。ドッサリでるぞ！先ずは出す事から腸活がはじめられる。ウンコタップリだせ！そうじゃないと死ぬぞ！
陰ですね、ほぼ🥲
ただ陽もありました。
そんな時は両方取り入れても、効果半減したりしませんか？
Ellyさんの動画、初見の為右も左も分からず者ですが、質問です！
私は寝起きに白湯を200cc程飲みますが、それを止めてごぼう味噌のみの方が良いのでしょうか？
それとも白湯は別に摂ってもいいのでしょうか？
私は万年便秘に悩んでまして、縋る思いで、この動画に辿り着きました！
今朝、ごぼう汁初トライしました！そして先程久しぶりに便意がある事に気づき排泄してきました♡まだコロコロですが数が多くスッキリしました！続けてみようと思います。
解消できたのですか？
腸よりも、心の洗浄が先だな
私の場合
私(男)は身長170弱、体重49kg前後、体脂肪率一桁の痩せ型マッチョ(大袈裟に云うとブルース・リーみたいな体格)ですが極度の硬い💩で毎回2週間は全く出ずに出口付近は硬い💩で塞がり痩せているので内蔵から膨らんできて最終的には上の方で完全な下痢になり腹痛が起きて3回以上トイレで気張り硬いの出して最後は下痢で終わるを繰り返していますがどうしたものでしょう？
便秘で太りはしませんが口唇ヘルペスが出やすいです。
医者からビオフェルミンを処方されていますが効果なし
お手上げです。
運動は毎日のハードな筋トレのみで歩いたりはしていません。
ガスも溜まり膨満なのでバーベル上げるとオナラが出たり(笑)
ごぼう味噌汁やハブ茶は効きますかね？
ちなみに当然切れ痔です😂
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という歳も過ぎまして😅
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これはホンモノです！！
教えてくださりありがとうございます^_^
ちょっと待て
ダイエット25年考えたってELLY先生っていくつなん？
普通に20代だと思ってた
それとも生まれてからカウントして25年って意味？
デューク更家のエクササイズ思い出した😂
私はやっぱりごぼうなんだと思いました。質問ですが腸内環境がいい人はオナラも出なく毎日良い排便があるのでしょうか？私はたまに良い排便だったり悪いコロコロべんだったりします。
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下剤で綺麗にならなくて 腸内洗浄を計７回しました…
ゴリゴリのコロコロウンチ溜めまくりでした！！
陽の便秘だったと分かりました
ごぼう味噌汁作ろうと思います！！
何回も見直して頑張って便秘を改善したいと思います！！
ありがとうございました😊❤
悲しいか事に脇腹ストレッチできなかったです。もうバランスがムリで…💦
たまに口にヘルペス！ 数ヶ月に1回は(^_^;)酷いのは冷え性かな？下半身の冷えが酷い 足先が冷たい！ 陰なのか？陽なのか？ わからんな😅 肉はあまり食わないしな！ 肉は好きなんだけどな プチ断食 晩飯の後 16〜20時間何も食べないのをやって朝晩何も食べないのを半年やってるけど これは本当に体に良いらしいけど 下っ腹の張りが殆ど無くなったけど 😅😂 ジューサーに 飲むヨーグルト ほうれん草 人参 小松菜 オリゴ糖入れて飲み始めてる😂 オリゴ糖は 善玉菌の餌になるからな 医者がTVで言ってた😂 納豆にオリーブオイル たまにすりゴマ入れる カレーパウダー シナモンパウダー入れてる！ シナモンパウダー カレーパウダーは漢方薬と中身が同じだから身体には 良いらしいからな😊 夜睡眠時間3〜4時間なのが1番マズイのかな？夜トイレに起きると寝れないからな😅 休みの日しか 5〜6時間しか寝れない😅 食べるヨーグルトに シナモンパウダー ヒハツパウダーと オリーブオイル入れてるし気は使ってるけどな😅 肝臓 腎臓の働きを良くした方がいいのかな？😅
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陽と陰のどちらともあります
ごぼう食べるとお腹が這ったりギュルギャルなったり大変なんですが…
できるだけ動画で紹介されていたような、和食中心の食事を心掛けていますが、忙しい時などはプレミアムスーパーフードなどのサプリに頼っています。実際にこれで便秘も解消されているので、サプリを有効活用するのもありだなと感じています。
最新医学でも梅は一番身体に良いそうですね。 今はマヌカハニーにハマってますが。
作らないとダメなのかぁ。(ᐡ ̥_ ̫ _ ̥ᐡ)
どっちもあてはまってる…😅
7分36
どちらも当てはまってわからない
のでごまと納豆を食べますね
オレコレ買ってと言っていますが、アレコレ買えませんので色々代用できる方法も教えて下さい。お茶代も安くありません。貧乏の人はダイエットできないんですか⁉️
本当に貧乏だったら
太るワケないと思いますが😅
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貧しい生活のほうが
太りやすいです。
良質なタンパク質やお野菜はバランスよくしたくても高いから、お菓子や炭水化物でお腹を膨らませようとする。
結果栄養バランスが悪くなって太る。
少なくとも私はそうでした。
@@路地裏の猫-b7k なるほど…
「あんまり食べない」ではなく
「いらない物を食べてしまう」
なんですねぇ🤔
陽性なのか陰性なのか、ご自分の体質を見極めて本当に必要なもの一つだけに絞ったらいいのでは？
この動画で紹介されたものあれもこれも買ってる人はそんなにいない気がする…
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まずはやめるところから始めたらいかがでしょうか？💡
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1週間分のお肉代で1ヶ月分のお茶代です。
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