ครูนินใจดี สอนเคล็ดวิชา เคลื่อนย้ายลำไส้ในตำนาน(เนาลิกริยา)by ครูนิน yoga story
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 มิ.ย. 2020
- คลิปนี้ครูนินจะมาสอนวิธีการทำ เนาลิกริยา อย่างละเอียดสุดๆ
หรือบางคนก็เรียกว่า เนาลิกิริยา ,เนาวลี,หมุนท้อง,เคลือนลำไส้(Nauli kriya) พวกฝรั่งชอบเรียกว่า เอเลี่ยนโยคะ(Alien yoga)
ก่อนจะทำท่านี้ได้ ควรมีพื้นฐาน อุทธิยานะพันธะ(Uddiyana bandha)มาก่อน
ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน
ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่)
ติดตามบทความของครูนินได้ที่
FB: / yoga-story-53072065040...
หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน
สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ท่านี้ดีจริงค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ยินดีครับผม😊😊😊
ขอบคุณมากก๊าป
ยินดีคร้าบบบบบ😄😄😄
รักครู😍
อิอิ เขิลจุง😊😊
ขอบคุณ ครูนิน มากๆค่ะ🙏
ยินดีครับผม 😊😊😊
เก่งจังค่ะ
ขอบคุณครับ🥰
ขอบพระคุณอาจารย์ ผมชมทุกคลิปเลยครับ
DogHoliday wolf ดีใจที่ติดตามนะครับ ยินดีที่สุดเลย😄😄😄
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ สอนละเอียดมากๆเลย
ดีใจที่ชอบนะครับ😊
ขอบคุณค่ะครูนินใจดีจะพยายามฝึก.ง่ายสำหรับครูนิน
wanichaya kanjan ยินดีที่สุดครับ ฝึกแล้วมาอัปเดตด้วยนะครับ😃😃😃
สุดยอด ..ติดตามครูนินทุกคลิปค่ะ มีแต่ท่านี่ละค่ะยากสุด....
ดีใจที่ติดตามผลงานของผมนะครับ 😊😊😊
ขอบพระคุณมากๆนะค่ะครูนิน ชอบมากๆ โยกลำไส้แบบนี้
ดีใจที่ชอบนะครับ ทำแล้วมาอัปเดตกันครับผม 😊😊😊
ทำได้แล้วค่ะครูนิน โยกซ้ายยย โยกกกขวา
orawan kagan 556 โยกน้อยๆเด้ออออ🤣🤣🤣
ขอบคุนค่ะสำหรับข้อมูลค่ะดีๆค่ะ ตอนนี้เราเป็นครูสอนโยคะไห้ฝรั่งที่ประเทศฮอลแลนด์ค่ะ
fc ครูอีกคนนะคะ สุดยอดเลยค่ะ
อิอิ ดีใจจังครับ😍😍😍
ยากกกกกกกมากค่ะท่านอาจารย์
อันนี้ไม่หมูแน่ๆครับมี่จัง 😆😆😆
บีบท้องยังงายยยยยก๊อนนนน😅😆
ขอบคุณครับ
Chai ss molada ดาวเทียม ยินดีครับผม 😁😁😁
สุดยอดดดดดมากคะ เป็นคนที่มีลมเยอะมากกก เยอะจนปวดเมื่อยไปทั้งตัว ได้ท่านี้น่าจะดีขึ้น
Sale Sugar ดีขึ้นแบบสุดๆแน่นอนครับ ลุยยยยยย✌️✌️😄
@@yogastory9188 --------
ฝึกฝึก อยากทำได้จังค่ะ
WARANYAPHON T อิอิ จัดเบยครับ แล้วมาอัปเดตด้วยนะครับ✌️😁✌️
ขอบคุณค่ะชอบมากเลยจะลองฝึกให้ได้ค่ะ
ประภัสสร พารวย ดีใจที่ชอบนะครับ ทำแล้วมาอัปเดตกันนะครับ😊😊😊
สวัสดีค่ะครูนินอยากฝึกท่านี้จังค่ะต้องทำไงค่ะ
ลองทำ อุทธยานะพันธะ ให้ได้ก่อนครับ ผมมีคลิปอยู่ แล้วค่อยมาทำตามคลิปนี้😊
ครูคะโดยเฉลี่ยแล้วทำต่อเนืาองประมาณกี่เดือนได้คะถึงจะเริ่มทำได้เอาประมานคร่าวๆๆจากประสพการครุก้ได้คะ
สัก1~2เดือนก็เริ่มแล้วครับ ถ้าขยันนะ😂
น่ากลัวจังค่ะคุณครู
ไม่กล้าเลยค่ะ
Sukontha Sutthaso เคล็ดวิชาสุดยอดของโยคะเบยนะคร้าบบ จัดเบยยยอย่าให้เสีย🤣😂🤪
สามารถได้บ่อยรึนานแค่ไหนคะต่อวัน
ปกติจะทำประมาณ5-6รอบครับ 😊😊😊
เวลาครูอธิบายเห็นภาพละเอียดดดดดมาก ขอบคุณค่ะ😅
ยินดีครับ 🥰😍😳
ตอนแรกเริ่ม ดูดเข้าก่อนไช่ใหมคะครู
ใช่เลยครับ 😊😊😊
ครูครับ ท่านี้ลดพุงได้ด้วยไหมครับ?
ไม่ค่อยได้ครับ 😅😅😅
ครูคะ
ต้องทำวันละกี่รอบคะ
5-6รอบก็พอครับ😆
เวลายกตัวขึ้นหายใจตามปกติไหมคะ
กลั้นลมครับ😍
ได้แล้วหนึ่งพู แต่ยังขยับ ไม่ได้ ค่ะ ครูนิน
orawan kagan อิอิ มาถูกทางแว้ววว เด๋วก็ขยับได้แน่ๆครับ 😁😁😁
ครูนินรับสอนโยคะไหมค่ะ
รับสอนอยู่ครับ inboxมาถามรายละเอียดได้ที่เพจ yoga story ของผมได้เลยครับ 😊😊😊
กดติดตามแล้วค่ะ
ขอบคุณคร้าบบบบ🥰🥰🥰
ท้องไม่พองออกมาค่าครู แต่แฟบบบบบ😅
อิอิ ฝึกต่อไปครับ เด๋วก็ได้😂🤣😆
ท่านี้น่ากลัวจัดเลยครับครู5555
แป่ววววว555🤣🤣🤣
สอนที่ไหนคะ
ที่สวนหลวง ร9ครับ 😍
บ้านครูนินหัวหมาก 23 หมู่บ้านอะไรคะ. ที่บ้านรามแถวเทพลีลาค่ะ. เวลาเรียนเป็นกลุ่มหรือส่วนตัวคะ
nongyao boonbanjerdsri หมูบ้านพลัสซิตี้ครับ เรียนส่วนตัวครับ😊😊
ครูคะ ตรงกลางทำได้ ซ้าย ขวา ไม่ได้อ่าค่า😭😭
ถือว่าประสบความสำเร็จในระดับนึงแล้ว ลุยต่อไป😍😍😍
ครูคะทำแล้วจุกแสบตรงใกล้ลิ้นปี่
ตอนหยุดทำแบบนี้ทำผิดหรือป่าวคะค
ผิดแน่ๆครับ 😅😅😅 ลืมล็อคคางแหงๆ
วิชาเคลื่อนย้ายลำไส้
Kanoksak Jaikla อิอิ มาเคลื่อนกันครับ😊😊😊
คนท้องทำได้ไหมคะ?
ไม่แนะนำครับ😅😅😅
ถ้าทำเนาลิได้แล้ว เวลานับครั้งควรนับรวมหรือนับแยกกับอุทธิยานะพันธะครับ
ถ้าทำเนาลิได้แล้ว ก็ทำอุทธิยานะวอร์มนัก1~2รอบ แล้วทำเนาลิ ต่อเลยครับสัก 6-8รอบ แต่ถ้าไม่ไหวก็กรับตามที่ร่างกายเรารู้สึกสบายครับ😊😊😊
@@yogastory9188 ขอบคุณครับ
5:59 ขั้นนี้ก็ไม่ได้ละค่ะ 😅😅😅
ใจเย็นๆครับ ค่อยๆฝึกเด๋วก็ได้😂🤣
กลิ้งแล้วลมออกคะครู😅😅😅
เยี่ยมเบยยย😆😆😆
ลมประตูหน้าด้วยนะคะเป็นอันตรายไหมคะครู😅😅
@@sujinuns.7294 มันก็จะจุกๆ อึดอัดหน่อยครับ 😂
รอดูนะคะ จักระ คุนดาลินี
Pen Si Ri ไว้จะลงให้นะครับ ดีใจที่สนใจนะครับ😀😀😀
@@yogastory9188 อยากฝึกเริ่มจากคลิปไหนคับครู
Suwaphan Ss เริ่มจากคลิป อุทธิยานะพันธะ ครับ😄😄😄
@@yogastory9188 ขอบคุณคับครู,เมื่อก่อนผมนั่งพับเพียบไม่ได้,ลองทำตามดูสามวันเองเลย,นั่งพับเพียบได้คับดีใจมาก,เลยอยากเริ่มฝึกจริงจังคับ
@@suwaphanss5620 ว้าวว ดีใจด้วยนะครับ ฝึกแล้วสงสัยตรงไหนก็ถามได้เรื่อยๆนะครับ🤗😄😀
ทำละเป็นยวงค่ะครู ...พุงเค้านี่ล่ะ 5555555
kutsudon แป่ววววววววววว 5555 ค่อยๆฝึกไปคร้าบบ อีกหลายเดือนน่าจะสำเร็จเคล็ดวิชา 😂😅🤣
หนูทำได้แค่อุทธิยานะพันธะค่ะ เนาลิไม่ได้ค่ะครู
ทำอุทธิยานะ ให้แบนๆได้ เนาลิจะไม่ยากครับ😍😍😍
@@yogastory9188 ขอบคุณครูนินมากนะคะ หนูฝึกๆลืมๆมาเกือบ3ปี เห็นการฝึกเนาลิจากเพจครูนิน ก็หัดทำมาตลอดเลยค่ะ ยากมากจริงๆค่ะ
@@11tigers88 ทำบ่อยๆนะครับ เด๋วมันจะเริ่มชิน🥰🥰🥰
ขอบคุณครูนินมากนะคะ หนูฝึกอุทธิยานะทุกวันตอนเช้า และหาหนังสือประทีปแห่งโยคะ มาอ่านเรียบร้อยแล้วค่ะ🙏 ขอให้ครูมีความสุขและสุขภาพแข็งแรง ขอกราบขอบคุณครูนินที่แบ่งปันความรู้และประสบการณ์นะคะ
@@11tigers88 ด้วยความยินดีครับผม หนังสือดีมากเลยครับ อ่านให้จบน้าาาาา😆
หน้าใสม๊ากครู เพราะเนาลิใช่ม๊ะคะ5555
มีส่วนน้าาาาา😂😂😂
😂😂😂
สุนี ลี้สิริสุข จัดเลยครับพี่ยี้555🤣🤣🤣
โอ้โห่ทำยังไงทำไมได้😭😭
ค่อยๆฝึกนะครับ เดี๋ยวก็ได้เอง สู้ๆครับ😊😊
@@yogastory9188 หนูก็ฝืกทำโยค่ะหายใจเข้าหายใจออกค่ะทุกวันค่ะขอบคุณค่ะครู
@@kimmakimma5663 ดีงามที่สุดเลยครับ 😊😊😊
อายุ60ทำได้มั๊ยคะ 😂😂😂
ได้สิครับ 😆😆😆