ปวดคอ บ่า ไหล่ แก้ได้ง่ายนิดเดียว by ครูนิน yoga story
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2020
- คลิปนี้ครูนิน จะมาสอนท่าแก้ปวดคอ บ่าไหล่ ด้วยท่าโยคะง่ายๆ
ทำบ่อยๆอาการจะดีขึ้นอย่างแน่นอน แต่ควรปรับอิริยาบทในชีวิตประจำวันด้วยนะครับ
ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน
ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่)
ติดตามบทความของครูนินได้ที่
FB: / yoga-story-53072065040...
หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน
สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ตอนนี้ผมเห็นหน้าพี่ในคริปคิดว่าผู้มีพระคุณ555555 คือมันจะมีบ้างท่าที่ทำแล้วโดนซึ่งมันหายากมาก พวกช่องที่วิวเยอะๆยังไม่มีถ้าบ้างท่าที่พี่สอนเลย ทำไมท่าดีๆมาซ่อนอยู่ในคริปเงียบๆ😂😂
ดีใจที่ชอบนะครับ ท่าพวกนี้มาจากประสบการณ์ตรงของผมกับพวกลูกศิษย์ครับ 😂😂😂
กำลังปวดอยู่เลยครับ ตรงจุดเลย ขอบคุณมากครับ❤
ทำมาสองวันแล้วครูนิน ไว้เป็นท่าบริหารเบาๆตอนเช้า ดีมากๆเลย
ดีใจที่ชอบนะครับ ทำต่อเนื่องทุกวันเลยยิ่งดีครับ😊😊😊
ขอบคุณมากๆคะ กดติดตามแล้วคะ กำลังตึงคอ สบัก มีอาการมาเจอคลิปพอดีเลยคะท่าสุดท้ายดีมากๆเลยคะ ขอให้มีสุขภาพดีแข็งๆแรงนะคะ♥️♥️♥️
ดีใจที่ชอบคลิปของผมนะครับ ขอบคุณที่ติดตามคร้าบบบ🙏😍😊
สอนละเอียดมากๆเลยค่ะชอบค่ะ
ดีใจที่ชอบนะครับ😍😊🥰
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ ตอนนี้ปวดมากเป็น
ยินดีครับ หายไวๆนะครับ☺️
หลังจากทำตามคลิปนี้ไม่ว่าจะหันคอ เอนคอไปทางซ้ายขวาได้แบบเจ็บตึงน้อยลงแล้วค่ะ ดึขึ้นทันตาเห็นจริงๆค่ะ ขอบคุณค่ะครูนิน หวานหายจากอาการออฟฟิศซินโดรมจากหลายๆคลิปของครูค่ะ
อ่านแล้วผมรู้สึกว่า มีกำลังใจในการทำคลิปเพิ่มขึ้นเลยครับ😍😍😍
ชอบที่ครูสอนอ่ะ รูสึกสุขภาพดีขึ้นเลยค่า
ดีใจที่ชอบนะครับ😀😀😀
ใช้งานได้ทุกคลิปครับ คุณครูท่านนี้
ขอบคุณมากครับ 😊😊😊
ขอบคุณมากๆ ค่ะ ครูนิน สอนละเอียด เข้าใจง่ายและทำตามได้จริงๆ ค่ะ ตอนนี้มีปัญหาปวดหลังร้าวลงขา จะทำตามนะค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ 🙏☺🥰
ดีใจที่ชอบนะครับ แล้วมาอัปเดตอาการนะครับ😊😊😊
จะทำตามค่ะครูนิน
แล้วมาอัปเดตกันนะคร้าบบ😊😊😊
ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีครับผม 😁😁😁
ขอบคุณค่ะ.ๆ
ยินดีครับผม☺️☺️☺️
ขอบคุณค่ะ
ยินดีคร้าบบบ😊😊
โอเลยค่ะ
ขอบคุณครับผม 😊😊😊
ขอบคุณค่ะครูนิน
ยินดีครับผม😊😊😊
ขอบคุณครับครู
อิอิ ยินดีครับผมม
ขอบคุณนะครับ
ยินดีครับผม😊😊😊
ชอบมากค่ะขอบคุณค่ะ
อิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ😊😊😊
ดีมากเลยค่ะ
อิอิ ทำบ่อยๆนะครับ 😊😊😊
ขอบคุณครูนินมากค่ะ
ยินดีครับผมมมม😊😊😊
ดีมากค่ะ
ขอบคุณครับ😁😁😁
ได้แรงค่ะครู
ดีใจที่ชอบนะครับ😆🥰😍
ขอบคุณครูนินค่า😍
อิอิ ยินดีคร้าบบบบ😊😊😊
ตึงโหดค่ะครู
อิอิ ทำให้มันตึงพอดีๆนะครับ 😁😁😁
ขอบคุณค่ะได้ผลจริงๆค่ะ
ดีใจที่ชอบนะครับ ฝึกบ่อยๆนะครับ จะได้หายขาด😊
ขอบคุณค่ะครู ฝึกตามเบาขึ้นเยอะเลยค่ะ
ยินดีครับผม ฝึกบ่อยๆนะครับ 😊😊😊
กำลังปวดไหล่พอดี ำตามครูแล้วเบาขึ้นเลยค่ะ🙏
ดีใจจังครับ ทำบ่อยๆนะครับ😊😊😊
คุณครูอธิบายดีมากค่ะ
ทำเท่าที่ได้ ไม่ต้อง หักดิบมากไป
ขอบคุณค่ะ
ใช่ครับ ไม่งั้นเจ็บกว่าเดิมอี๊กกกก😅
ขอบคุณครูนินมากๆค่ะ
คิดถึงเสมอนะคะ
ยินดีที่สุดครับผมมมมม ว่างๆก็มาฝึกด้วยกันนะครับ😊😊😊
ครูค่ะเวลายืดต้องรูสึกสบายใ่ไหมค่ะ
ใช่ครับ เป็นกฎเหล็กของมันเลยล่ะ😊
รู้สึกโล่งขึ้นเลยค่า
ดีใจด้วยครับ 😄😊😁
แหม๋ ปวดมานานจนปวดหัวตามัว……เจอท่านี้เข้าไป…หายไปเยอะ……ขอบคุณมากครับ…คุณครู
ดีใจที่อาการบรรเทาลงแล้วนะครับ😊😊😊
ขออนุญาติแชร์นะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ด้วยความยินดีที่สุดครับ ☺️😊😄
ดีขึ้นมากเลยครับ.. ขออนุญาติแชร์ในกลุ่มเพี่อนๆนะครับ
ยินดีสุดๆเลยครับ😊😊😊
ปวดตรงนี้เลย
ทำตามบ่อยๆนะครับ😊😊😊
@@yogastory9188 ค่ะ ขอบคุณนะคะ
😢😢😢❤❤❤
😊😊😊
สุดยอดเลยค่ะครูสอนดีมากค่ะขอบคุณมากนะค่ะ
ดีใจที่ชอบนะครับ 😍😍😍
ท่าสุดท้ายทำไม่ได้ค่ะมันจะเดี้ยง
อิอิ ข้ามมันไปก็ได้ครับ 😅😊😁
ปวดเส้นคอด้านซ้ายเหมือนจะขาดเลยค่ะทำทีแรกแทบน้ำตาไหลเลยค่ะครูแต่ดีขึ้นค่ะขอบคุณมากค่ะ❤️
ดีใจด้วยที่เีขึ้นนะครับ ทำบ่อยๆนะครับ😊😊
ท่านี้ แก้มือสั่นได้เหรอคะ
แก้ได้ ถ้าปัญหามันลามมาจากบ่าไหล่ครับ🥰
ครูนิน ขาาา ท่านี้ นั่งสมาธิเพชร ทำได้ มั้ยคะ พอนั่งแบบธรรมดาแล้วไม่โดนเส้น ที่ปวดค่ะ
ได้สิครับ จัดไป 😆😆😆
@@yogastory9188 ขอบคุณค่ะครูนิน ❤️❤️❤️
ปวดเจ็บแปล๊บทึ่ขาหนีบ ยกตัวขึ้นที่สูงลงน้ำหนักจะเจ็บทันที่อย่ากได้วิธีรักษาค่ะ
เรื่องขาหนีบ ตอนนี้ลงไปในเพจyoga storyครับ เป็น live ดูแล้วทำตามได้เลยนะครับ😊😊😊
ชอบทุกคลิปเลยค่ะ
อิอิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ 😄😊😁
มีอาการปวดตรงข้างหูใต้ฐานกระโหลกคะ มีเสียงดังเหมือนกระดูกแตกเลยค่ะครูนินเวลาทำค่ะ
เสียงดังแล้วเจ็บไหมหนอ😳😳😳
@@yogastory9188 เจ็บค่ะ ถ้ากระดูกคอเสื่อมสามารถหายได้ไหมค่ะ
@@nuttyooo5157 มันจะดีขึ้นได้แน่นอนครับถ้าทำถูกวิธี😊
@@yogastory9188 ครูนินมีคลิปไหมค่ะ อยากฝึกทำค่ะ
@@nuttyooo5157 มีเป็นคบิปหมอนรองกระดูกคอครับ ใช้ได้เหมือนกันครับ😊
👍👍👍🙏💐❤❤❤
🥰🥰🥰
ขอโทษต่ะชอบทุกคริปอย่างมาก กดผิดค่ะ
ดีใจที่ชอบนะครับ😊😊😊
เวลาขยับไหล่จะปวดมากค่ะจะมีเสียงกระดูกดังกรอบแกรบๆตลอดเลยค่ะเกิดจากสาเหตุอะไรคะ
อาจจะเกิดจากกลัามเนื้อมันรัดข้อกระดูกไหล่แน่นมากครับ เวลาขยับมันเลยมีเสียง
@@yogastory9188 มันปวดมากด้วยค่ะ
@@channal7373 ต้องรีบยืดตามคลิปเลยครับ😊