ELIMINA los ROLLITOS DELA ESPALDA | 15 minutos
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2020
- ELIMINA los ROLLITOS DELA ESPALDA | 15 minutos
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Puedo hacer esto después de un mes de ni cesarea?
Cecilia de asis 😊
Yomaira
Pregunta ¿Como se llama la barra que usas? Parece mas flexible que el palo de escoba que estoy usando 😊. Ya me suscribí. Gracias.
1. Estos ejercicios funcionan demasiado bien!! Solo con el primero eres consciente de que estás trabajando el area de las axilas 2. Es increible el ánimo de este chico, poder transmitir emoción y vigor le sale muy bien!
Es efectivo?
Hermosa 😍
@@giashcatania1057 sí yo solo los hice dos días y vi cambios si funciona
@@emelysimo14 con dos días?
@@Beatriz-ft2xn si soy floja xd pero trata de hacerlos 3 días a la semana
Primera rutina de ejercicio que me gusta, me encanta ver a alguien que hace una rutina más casera, y no del prototipo de persona que pasa 24/7 en un gimnasio.
Tengo. 15 días en la rutina y ya estoy viendo resultados
Oye y lo haces diario?
Vamos que tu puedes hermano 💪🏽💪🏽
Felicitaciones
Seguro también modificastw tu alimentación!!... De lo contrario no se da
@@guadalupecastro4288 buenos ejercicios.bendiciones.
Llevo 3 día realizando ate ejercicio y de verdad funciona acompañado de una buena alimentación
Llevo 7 días y puedo decirles que si funcionan ,ame esta rutina la hago todos los dia
Yo tengo un mes
@@carmenossa1506 y que tal??
No se debe hacer todos los días,tiene k cambiar las rutinas. Para k el músculo no se acostumbra al mismo ejercicio!!
@@SandraGarcia-oq8px Pero la idea es quitar esa pequeña grasa que se almacena, tengo entendido que cuando quieres crecer el músculo es cuando debes de cambiar de ejercicio.
Y además éstos ejercicios no son pesados.
Yo comenzando hoy
Estaba haciendo rutinas con otras personas pero me aburría con Antonio es diferente exelente, demaciado bueno
2022
Llevo 1 mes y desde los primeros 15 dias ya veia resultados. Una rutina muy comoda para todo tipo de cuerpo. Constancia ¡ANIMO! SI SE PUEDE!!
Una vez por día?
Yo comenzando hoy
Eso debe servir para la cintura
@@perax1399 yo lo hize 3 a 4 por semana 😊
Excelente profe!
El ánimo que transmites para así terminar la rutina y lo logré 🥳
Hace un año y medio hacia estos ejercicios y claro que funcionan, en tres meses vi una mejora enorme, dejé de hacerlos por flojera pero, ahora estoy comenzando de nuevo 🥲
Hola, cada cuanto los haces, tengo la duda si son alternados o se pueden hacer todos los días, gracias.
Llevo 16 días haciendo esta rutina aparte de Cardio y comiendo un poco mas saludable y veo cambios muy muy buenos, los gorditos de la espalda ya han desaparecido casi que por completo.... Gracias Antonio cada vídeo tuyo me motiva a seguir y seguir... No me rindoo, tu tampoco💪🏻
Hola yo baje de peso con tus clases sube mas clases x q ya me las hize todas un beso
Hermosa rutina !!!sos un genio , hace 20 días que te empeze a seguir y hago todos los días tus rutinas fabulosas, ya baje 4 kilos gracias a tus ejercicios genioooo..besos desde Argentina ❤❤❤❤
Vanesa, hola! Cuántas rutinas haces al día ?
Si
Solo este ejercicio? Oh otros también?
En 20 días 4 kilos? Nah
Estoy de acuerdo,tiene muy buena energía y eso motiva muchísimo!!!
Espectacular!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 y las rotaciones del tronco al final fantásticas 😁 Gracias por recordarme respirar, justo estaba medio azulada jajajaaa 💪🏻🇦🇷
Desde Costa Rica, estoy muy feliz con las rutinas Tengo 67 años y estoy super bien con esas rutinas he eliminado rollos. Gracias.
Jajaja super , me contagia tu ánimo . Excelente amigo
Buen dia Antonio!exelente campeon!gracias. NO ME RINDO TU TAMPOCO!!❤💯💪💪
Que buena energía tienes, hasta ahora te empecé a seguir. Saludos desde Colombia.
Tan maravilloso como tú gracias Antonio eres un solete😊
Excelenteeee!!
Efectivo y motivador. Saludos desde Argentina!
Estos ejercicios son maravillosos y buenísimos gracias ANTONIO ERES GENIAL
Éste ha sido el MEJOR ejercicio que he hecho para los Rollitos de la espalda, de verdad sé constante y los resultados lis verás. 👏👏👏👏👌
Los realisa en casa
Super se los recomiendo!!! Llevo solo 3 días!! 3!!! Y he notado resultados!!! ✨
Muchas gracias, ✨🙏
Cuantas veses haces la rutina ?
Excelentes ejercicios , el chico contagia su optimismo 👌👍
Este MAN es todo lo que está bien 😃
Felicidades, tus rutinas son hermosas y lo mejor es la energía y el positivismo...sigue así!!!
Gracias Antonio por tu energía entregada , no te imaginas lo mucho que me has ayudado a soportar el encierro de esta pandemia, un abrazo y mis mejores deseos para ti.desde Chile !
Gracias x tus rutina poco a poco abanzando no me rindo💯👌🇨🇴
Ay me encanta la energía que tenés..!! nos pones la te pilas..te amo ❤️✨ Gracias por la rutina , sos genial..!!
Eres genial Dios te bendiga siempre tus rutinas son maravillosas desde colombia
¡Me encantan sus rutinas! ❤️ Me cansan horrible, 😅pero su maravilloso entusiasmo me motivan cuando quiero parar. 🙌
Me encanta estos ejercicios muchísimas gracias profe eres maravilloso
gracias por darnos ánimos durante todo el video, así se pasaron rápido los 15 min de ejercicio 👏👏👏
Hermosas rutinas gracias por compartirlas saludos desde México
HOY NUEVAMENTE PERO CON LA ESCOBA. FULL BUENO VENEZUELAAAAA. SALUDOS. ACTIVOOOOSSSS.
tu energia motiva, por eso me encantan tus videos y los hago, y los termino feliz. gracias
Genio total!! Mil gracias desde Argentina!!!
Me gusta y me relaja los ejercicios . gracias y que tenga un excelente día
Este ejercicio también ayuda a afinar la cintura 👏👏
😊🎉😂 genial.
Excelente rutina ☺️ mil gracias por tú motivación
Eres increíble 😍
Está Rutina Es Sensacional 😍
Fixe António.
Excelentes exercícios..
Não me rendo e tu tão pouco.. 👍👍👍💪💪🏋️♂️🏋️♀️
Me motiva la actitud de energía que trasmite el instructor. He visto resultados de mejora en mi cuerpo. Felicidades por este regalo de salud.
Profeee!!!!q bueno q está!!me encantaa!! gracias gracias x todas tus rutinas!!nos levantan mucho el animo y nos das fuerza para seguir!!Q Dios te bendiga siempre!y nomerindotutampoco!!👏👏🙌🙌💋💕💪💪🥰🥰
Desde hoy nueva suscriptora. Me contagiaste de energía... saludos desde Costa Rica
Gracias infinitas Dios te bendiga me encantan y aparte sirven mucho 😍
Hola, eres mi favorito me encantan tus rutinas de cardio, no me rindo, gracias a ellas he podido bajar de peso aunque no llevo dieta en sí, saludos desde México, Dios te bendiga!!!!
Gracias sus rutinas son espectaculares
Buenísimo , gracias Antonio , bendiciones .
De maravilla estos ejercisios...👍👍❤️👌✌️
Super ejercicios Antonio, me encantan !!!!! Saludos desde Chicago USA.
Muchas gracias por compartir tu energía y entusiasmo saludos desde Puebla Puebla
Está buenísimo Antonio muchas gracias
Excelente me encantó 👍👏tus rutinas hacen que mi cuerpo se sienta muy bien y yo más feliz 🙆que tengas bonito fin de semana y buen un bendecido día 🙏😘
Tenerte como profesor, es un lujazo...muchas gracias!
Te ha funcionado?
Me encanta el entusiasmo y los ánimos que da. Gracias!!!!
Wow acabo de terminar esta rutina y te amé wow que buena mil gracias eres excelente 👏👏👏👏
Gracias ,bello genio 💪vamos con todo ....
Encontre tu video ya tarde, ya habiabrealizado ejercicio y si me rendi, te he fallado, pero mañana sin falta las hare ya tienes una seguidora👌🏻
Gracias @cardioantonio @cardioabdomen por este maravilloso video para eliminar los rollitos de la espalda. Esta excelente.
Excelente, me encantó! Seguiré esta rutina. 🤗😚
wow. es increible la forma en que te ayud a entrenar este chico es fantastico, recomendadisima la rutina muuy eficas, amoo ver sus videos me encantan, yo he ido al gym pero nunca me senti comoda, busque en otros canales y aun sentia ese vacio,pereza no sentia ni las minimas ganas de hacer los ejercicios. pero con este maestro me impresiona el animo que tengo siempre para hacer sus rutinas, en cada video demuestra tanta alegria que contagia. de verdad que yo hago sus rutinas y el tiempo me pasa volando cuando me doy cuenta ya hize una hora de ejercicio concecutivo, su humild ad y sencilles enamora a cualquira. dios te bendiga y te permita seguir haciendo mas videos para seguir ayudandonos maestros. bendiciones infinitas a tu vida 💫💖
La semana pasada estuve buscando videos para bajar los rollitos de la espalda y me encontré contigo. Ayer lunes 21 empeze hacer ejercicio en el parque corriendo y hoy más tarde are tu rutina, espero que me resulte ya que tengo mucho tiempo sin ejercitarme. Estoy ansiosa por ver mi cambio y sentirme mucho mejor.☺
Hola como te fue ?
Como te fue con el resultado
Estou amando
Muchas gracias me encanta sus rutinas
Me encanta 💪
Excelente 💪❤
Amo este video. Ya 5 días haciendolo
Muy buena!! y firme con tus rutinas. Gracias
Yo desde que empece en Mayo he baje 19 libras en.un mes adicional.con una buena alimentacion... todos los dias veo sus clases gracias... saludos desde Panama
Solo hiciste este video???????
Increíble! La semana pasada solo llegue a la mitad, no lograba el movimiento. Hoy hice la rutina completa 💪💪💪
Esta super tengo 62 años y me esta costando mucho hacer ejercicio ,, pero este me encanto.
Gracias, gracias, gracias
Estupendo 👏🙋🥰
BUENISIMO ANTONIO 👏
Este ejercicios es maravilloso. Quema full. Gracias. Bendiciones eres un Sol.😁😊😜💓 Saludos a todos
Muy buena rutina para hacerla todos los días! Gracias Antonio...Sigue adelante!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tendras ejercicios para bajar la espalda, se me acumula mucho es esta parte ybparece joroba. . . AYUDA POR FAVOR
Busque tanto estas rutinas ,mil gracias
Genial. Mil gracias.
Todos los días hago estos ejercicios y créeme que me están funcionando súper muchas gracias 😊🙏🏽👏👏
Buenazo, funciona solo hay ser persistente. Gracias le acomodas la vida a muchas personas.
Gracias Antonio por compartir tus rutinas, saludos y bendiciones, Dios te siga dando fortaleza...
Me encantó este video no lo había visto.... Entreno con vos desde hace tres días.... Pero hoy terminé mi entreno con este video y pienso hacerlo todos los días después que termine tus vídeos de cardio terminar con este después de tus abdominales genial video
Me encanta está rutina de pocos minutos 💪💪💪
Muy buen ejercicio, lo llevo haciendo 4 veces a la semana durante un mes junto a otros ejercicios como antes de escalar, mezclarlo en una rutina o correr y funciona perfectamente!
Hasta me ha ayudado con mi postura
Exelente rutina 2 semanas haciendo esta rutina y ya estoy viendo resultados gracias Antonio Dios te bendiga
GraCias proFe Por La Clase de Hoy EstUvo BuenIsimA
Estoy contenta de a ver encontrado este chico Gracias a una amiga que me dijo de él 🤗🤗anima muy bien saludos desde California 🤗🤗
Me encanta yo lo hago y es un exito
Es mi primer día y la verdad esta rutina me encanto, no es tan pesada como otras o quizás no la sentí tanto porque llevo como 3 semanas haciendo pequeños ejercicios en los brazos, tratare de ser constante en esto, a ver qué sucede en 15 días jaja
hola gracias que buena actitud tienes
Recién empiezo hoy pero que explosión de rutina. 💪Vamos por una espalda hermosa 😍
Todos los ejercicios son excelentes a mi me han dado resultados lo importante del Profesor es la actitud que a uno le inspira seguir es muy motivador Dios lo bendiga.
Hola Antonio ...estoy feliz llevo tres meses con tus rutinas y ya veo unos cambios muy notorios en mi cuerpo y mente no me rindoo ...saludos desde Chile 😊😊💕💕
¿Que rutinas haces?
Me podrías decir porfavor 🙏
Gracias profesor Antonio 💕💕
Hola. Antonio termine de hacer esto rutina para los gorditos de la espalda me encantó y eso quiero gracias le estoy echando ganas que tengas un sábado excelente ❤️❤️
Excelente 👌😃🇵🇦💕
Estoy haciendo tus ejercicios y me están dando resultados. Gracias 👏👏👏
Lo haces diario?🥺
Me encantó está rutina muchas gracias 😘😘😘☺️
Muchas gracias, Dios lo bendiga