1. Estos ejercicios funcionan demasiado bien!! Solo con el primero eres consciente de que estás trabajando el area de las axilas 2. Es increible el ánimo de este chico, poder transmitir emoción y vigor le sale muy bien!
Primera rutina de ejercicio que me gusta, me encanta ver a alguien que hace una rutina más casera, y no del prototipo de persona que pasa 24/7 en un gimnasio.
@@SandraGarcia-oq8px Pero la idea es quitar esa pequeña grasa que se almacena, tengo entendido que cuando quieres crecer el músculo es cuando debes de cambiar de ejercicio. Y además éstos ejercicios no son pesados.
Llevo 16 días haciendo esta rutina aparte de Cardio y comiendo un poco mas saludable y veo cambios muy muy buenos, los gorditos de la espalda ya han desaparecido casi que por completo.... Gracias Antonio cada vídeo tuyo me motiva a seguir y seguir... No me rindoo, tu tampoco💪🏻
Hace un año y medio hacia estos ejercicios y claro que funcionan, en tres meses vi una mejora enorme, dejé de hacerlos por flojera pero, ahora estoy comenzando de nuevo 🥲
La semana pasada estuve buscando videos para bajar los rollitos de la espalda y me encontré contigo. Ayer lunes 21 empeze hacer ejercicio en el parque corriendo y hoy más tarde are tu rutina, espero que me resulte ya que tengo mucho tiempo sin ejercitarme. Estoy ansiosa por ver mi cambio y sentirme mucho mejor.☺
Yo desde que empece en Mayo he baje 19 libras en.un mes adicional.con una buena alimentacion... todos los dias veo sus clases gracias... saludos desde Panama
Hola Antonio ...estoy feliz llevo tres meses con tus rutinas y ya veo unos cambios muy notorios en mi cuerpo y mente no me rindoo ...saludos desde Chile 😊😊💕💕
Hermosa rutina !!!sos un genio , hace 20 días que te empeze a seguir y hago todos los días tus rutinas fabulosas, ya baje 4 kilos gracias a tus ejercicios genioooo..besos desde Argentina ❤❤❤❤
Gracias Antonio por tu energía entregada , no te imaginas lo mucho que me has ayudado a soportar el encierro de esta pandemia, un abrazo y mis mejores deseos para ti.desde Chile !
Claramente que si funcionan hace 4 años yo hacía este ejercicio y me funcionó perfecto y me encanta hacer el cardio con este muchacho porque su ánimo contagia a uno, No me rindooo tu tampocoooo!!!
Profeee!!!!q bueno q está!!me encantaa!! gracias gracias x todas tus rutinas!!nos levantan mucho el animo y nos das fuerza para seguir!!Q Dios te bendiga siempre!y nomerindotutampoco!!👏👏🙌🙌💋💕💪💪🥰🥰
Esta rutina la conoci de niña a través de una revista, es muy buena y funciona , hace un cuerpo muy lindo , lleva otro paso y es colocar el palo en la cintura el no lo hace . Esta rutina cura el estreñimiento, de adolescente la hice para eso y si me lo curo es efectivo para eso, organiza los intestinos.
wow. es increible la forma en que te ayud a entrenar este chico es fantastico, recomendadisima la rutina muuy eficas, amoo ver sus videos me encantan, yo he ido al gym pero nunca me senti comoda, busque en otros canales y aun sentia ese vacio,pereza no sentia ni las minimas ganas de hacer los ejercicios. pero con este maestro me impresiona el animo que tengo siempre para hacer sus rutinas, en cada video demuestra tanta alegria que contagia. de verdad que yo hago sus rutinas y el tiempo me pasa volando cuando me doy cuenta ya hize una hora de ejercicio concecutivo, su humild ad y sencilles enamora a cualquira. dios te bendiga y te permita seguir haciendo mas videos para seguir ayudandonos maestros. bendiciones infinitas a tu vida 💫💖
Me encanta el ánimo, me permite estar enfocada, con entusiasmo a seguir. Efectivos y con mucho dinamismo. Gracias Gracias Gracias ✨✨✨✨🌈conecto totalmente con tu energía
Hola, eres mi favorito me encantan tus rutinas de cardio, no me rindo, gracias a ellas he podido bajar de peso aunque no llevo dieta en sí, saludos desde México, Dios te bendiga!!!!
Saludos desde México. gracias Antonio porque tienes mucha humildad para mostrar las rutinas nos enseñas que no es necesario tener mucho espacio. yo baje de peso con tus rutinas y con alimentación.
Muy buen ejercicio, lo llevo haciendo 4 veces a la semana durante un mes junto a otros ejercicios como antes de escalar, mezclarlo en una rutina o correr y funciona perfectamente! Hasta me ha ayudado con mi postura
Es excelente !!! Tengo 15 Días en esta rutina y estoy viendo resultados. Lo hago 4 veces a la semana: 2 dias seguidos 1 dia de descanso y 2 días más de rutina. Los Sábados y Domingo de descanso para que los músculos se recuperen y crezcan. Con una alimentación sana, baja en azúcares y grasas.
Todos los ejercicios son excelentes a mi me han dado resultados lo importante del Profesor es la actitud que a uno le inspira seguir es muy motivador Dios lo bendiga.
Que excelente rutina, apenas voy empezando, y me estaba cansando pero tus vibras hicieron que terminara todo completo. Aunque tengo que ver el video 5 veces para ver bien la posición de piernas, espalda, brazos, etc.
Es mi primer día y la verdad esta rutina me encanto, no es tan pesada como otras o quizás no la sentí tanto porque llevo como 3 semanas haciendo pequeños ejercicios en los brazos, tratare de ser constante en esto, a ver qué sucede en 15 días jaja
Hola Antonio gracias por compartirnos esas rutinas exelentes ..te quiero preguntar especialmente esta rutina cuántas veces se debe realizar en la semana gracias...
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Puedo hacer esto después de un mes de ni cesarea?
Cecilia de asis 😊
Yomaira
Pregunta ¿Como se llama la barra que usas? Parece mas flexible que el palo de escoba que estoy usando 😊. Ya me suscribí. Gracias.
1. Estos ejercicios funcionan demasiado bien!! Solo con el primero eres consciente de que estás trabajando el area de las axilas 2. Es increible el ánimo de este chico, poder transmitir emoción y vigor le sale muy bien!
Es efectivo?
Hermosa 😍
@@giashcatania1057 sí yo solo los hice dos días y vi cambios si funciona
@@emelysimo14 con dos días?
@@Beatriz-ft2xn si soy floja xd pero trata de hacerlos 3 días a la semana
Primera rutina de ejercicio que me gusta, me encanta ver a alguien que hace una rutina más casera, y no del prototipo de persona que pasa 24/7 en un gimnasio.
Llevo 7 días y puedo decirles que si funcionan ,ame esta rutina la hago todos los dia
Yo tengo un mes
@@carmenossa1506 y que tal??
No se debe hacer todos los días,tiene k cambiar las rutinas. Para k el músculo no se acostumbra al mismo ejercicio!!
@@SandraGarcia-oq8px Pero la idea es quitar esa pequeña grasa que se almacena, tengo entendido que cuando quieres crecer el músculo es cuando debes de cambiar de ejercicio.
Y además éstos ejercicios no son pesados.
Yo comenzando hoy
Llevo 16 días haciendo esta rutina aparte de Cardio y comiendo un poco mas saludable y veo cambios muy muy buenos, los gorditos de la espalda ya han desaparecido casi que por completo.... Gracias Antonio cada vídeo tuyo me motiva a seguir y seguir... No me rindoo, tu tampoco💪🏻
2022
Llevo 1 mes y desde los primeros 15 dias ya veia resultados. Una rutina muy comoda para todo tipo de cuerpo. Constancia ¡ANIMO! SI SE PUEDE!!
Una vez por día?
Yo comenzando hoy
Eso debe servir para la cintura
@@perax1399 yo lo hize 3 a 4 por semana 😊
Llevo 3 día realizando ate ejercicio y de verdad funciona acompañado de una buena alimentación
Tengo. 15 días en la rutina y ya estoy viendo resultados
Oye y lo haces diario?
Vamos que tu puedes hermano 💪🏽💪🏽
Felicitaciones
Seguro también modificastw tu alimentación!!... De lo contrario no se da
@@guadalupecastro4288 buenos ejercicios.bendiciones.
Hace un año y medio hacia estos ejercicios y claro que funcionan, en tres meses vi una mejora enorme, dejé de hacerlos por flojera pero, ahora estoy comenzando de nuevo 🥲
Hola, cada cuanto los haces, tengo la duda si son alternados o se pueden hacer todos los días, gracias.
Estaba haciendo rutinas con otras personas pero me aburría con Antonio es diferente exelente, demaciado bueno
La semana pasada estuve buscando videos para bajar los rollitos de la espalda y me encontré contigo. Ayer lunes 21 empeze hacer ejercicio en el parque corriendo y hoy más tarde are tu rutina, espero que me resulte ya que tengo mucho tiempo sin ejercitarme. Estoy ansiosa por ver mi cambio y sentirme mucho mejor.☺
Hola como te fue ?
Como te fue con el resultado
Desde Costa Rica, estoy muy feliz con las rutinas Tengo 67 años y estoy super bien con esas rutinas he eliminado rollos. Gracias.
Super se los recomiendo!!! Llevo solo 3 días!! 3!!! Y he notado resultados!!! ✨
Muchas gracias, ✨🙏
Cuantas veses haces la rutina ?
Excelente profe!
El ánimo que transmites para así terminar la rutina y lo logré 🥳
Yo desde que empece en Mayo he baje 19 libras en.un mes adicional.con una buena alimentacion... todos los dias veo sus clases gracias... saludos desde Panama
Solo hiciste este video???????
Éste ha sido el MEJOR ejercicio que he hecho para los Rollitos de la espalda, de verdad sé constante y los resultados lis verás. 👏👏👏👏👌
Los realisa en casa
Hola Antonio ...estoy feliz llevo tres meses con tus rutinas y ya veo unos cambios muy notorios en mi cuerpo y mente no me rindoo ...saludos desde Chile 😊😊💕💕
¿Que rutinas haces?
Me podrías decir porfavor 🙏
Hermosa rutina !!!sos un genio , hace 20 días que te empeze a seguir y hago todos los días tus rutinas fabulosas, ya baje 4 kilos gracias a tus ejercicios genioooo..besos desde Argentina ❤❤❤❤
Vanesa, hola! Cuántas rutinas haces al día ?
Si
Solo este ejercicio? Oh otros también?
En 20 días 4 kilos? Nah
Estoy de acuerdo,tiene muy buena energía y eso motiva muchísimo!!!
Gracias Antonio por tu energía entregada , no te imaginas lo mucho que me has ayudado a soportar el encierro de esta pandemia, un abrazo y mis mejores deseos para ti.desde Chile !
Me encanta estos ejercicios la verdad yo ala primera semana ví mucho cambio gracias Chuy
Hola yo baje de peso con tus clases sube mas clases x q ya me las hize todas un beso
Claramente que si funcionan hace 4 años yo hacía este ejercicio y me funcionó perfecto y me encanta hacer el cardio con este muchacho porque su ánimo contagia a uno, No me rindooo tu tampocoooo!!!
Me gusta y me relaja los ejercicios . gracias y que tenga un excelente día
Tu jersicio son increíbles tengo una semana y me anfunsionado bastante ya estoy viendolo los Resultados
Profeee!!!!q bueno q está!!me encantaa!! gracias gracias x todas tus rutinas!!nos levantan mucho el animo y nos das fuerza para seguir!!Q Dios te bendiga siempre!y nomerindotutampoco!!👏👏🙌🙌💋💕💪💪🥰🥰
Realmente funcionan, tengo 5 semanas realizándolos y ya los resultados son visibles. ❤ muy bueno 😊estoy encantada.
Tenerte como profesor, es un lujazo...muchas gracias!
Te ha funcionado?
La verdad que me ha servido mucho, empecé otra vez con este método y me ha servido de mucho
Desde hoy nueva suscriptora. Me contagiaste de energía... saludos desde Costa Rica
Llevo dos años viendo este video y realizar los ejercicios y enserio notas diferencia Gracias!!
Encontre tu video ya tarde, ya habiabrealizado ejercicio y si me rendi, te he fallado, pero mañana sin falta las hare ya tienes una seguidora👌🏻
Esta rutina la conoci de niña a través de una revista, es muy buena y funciona , hace un cuerpo muy lindo , lleva otro paso y es colocar el palo en la cintura el no lo hace .
Esta rutina cura el estreñimiento, de adolescente la hice para eso y si me lo curo es efectivo para eso, organiza los intestinos.
Me encanta estos ejercicios muchísimas gracias profe eres maravilloso
Este MAN es todo lo que está bien 😃
Me motiva la actitud de energía que trasmite el instructor. He visto resultados de mejora en mi cuerpo. Felicidades por este regalo de salud.
Excelentes ejercicios , el chico contagia su optimismo 👌👍
Gracias infinitas Dios te bendiga me encantan y aparte sirven mucho 😍
wow. es increible la forma en que te ayud a entrenar este chico es fantastico, recomendadisima la rutina muuy eficas, amoo ver sus videos me encantan, yo he ido al gym pero nunca me senti comoda, busque en otros canales y aun sentia ese vacio,pereza no sentia ni las minimas ganas de hacer los ejercicios. pero con este maestro me impresiona el animo que tengo siempre para hacer sus rutinas, en cada video demuestra tanta alegria que contagia. de verdad que yo hago sus rutinas y el tiempo me pasa volando cuando me doy cuenta ya hize una hora de ejercicio concecutivo, su humild ad y sencilles enamora a cualquira. dios te bendiga y te permita seguir haciendo mas videos para seguir ayudandonos maestros. bendiciones infinitas a tu vida 💫💖
Eres genial Dios te bendiga siempre tus rutinas son maravillosas desde colombia
Me encanta el ánimo, me permite estar enfocada, con entusiasmo a seguir.
Efectivos y con mucho dinamismo. Gracias Gracias Gracias ✨✨✨✨🌈conecto totalmente con tu energía
Excelente me encantó 👍👏tus rutinas hacen que mi cuerpo se sienta muy bien y yo más feliz 🙆que tengas bonito fin de semana y buen un bendecido día 🙏😘
Gracias profesor por que estoy haciendo la rutina de ejercicios con mi esposo y estamos con mucha motivacion😊😊😊😊
Hola, eres mi favorito me encantan tus rutinas de cardio, no me rindo, gracias a ellas he podido bajar de peso aunque no llevo dieta en sí, saludos desde México, Dios te bendiga!!!!
Execente profesor veo los resultados gracias!!
Saludos desde México. gracias Antonio porque tienes mucha humildad para mostrar las rutinas nos enseñas que no es necesario tener mucho espacio. yo baje de peso con tus rutinas y con alimentación.
H9la me puedes pasar la alimentación xdv
Muchas gracias Antonio cortita pero super efectiva Te mando un abrazo lleno de BENDICIONES INFINITAS 🙏🤗🤗
Estoy haciendo tus ejercicios y me están dando resultados. Gracias 👏👏👏
Lo haces diario?🥺
Excelente resultados 👌👍👍👍👍 Gracias
Excelenteeee!!
Efectivo y motivador. Saludos desde Argentina!
GraCias proFe Por La Clase de Hoy EstUvo BuenIsimA
Todos los días hago estos ejercicios y créeme que me están funcionando súper muchas gracias 😊🙏🏽👏👏
Buenazo, funciona solo hay ser persistente. Gracias le acomodas la vida a muchas personas.
Muy buen ejercicio, lo llevo haciendo 4 veces a la semana durante un mes junto a otros ejercicios como antes de escalar, mezclarlo en una rutina o correr y funciona perfectamente!
Hasta me ha ayudado con mi postura
Ya tengo un mes haciendo y el abdomen si lo estoy reduciendo , gracias Antonio eres el mejor , mil bendiciones
HOY NUEVAMENTE PERO CON LA ESCOBA. FULL BUENO VENEZUELAAAAA. SALUDOS. ACTIVOOOOSSSS.
Muchas gracias por compartir tu energía y entusiasmo saludos desde Puebla Puebla
Gracias x tus rutina poco a poco abanzando no me rindo💯👌🇨🇴
Llevo dos semanas haciendolos y quiero decir que si funciona!!! 🥰🥰 Gracias por compartir 👍👍🥰🥰
Jajaja super , me contagia tu ánimo . Excelente amigo
tu energia motiva, por eso me encantan tus videos y los hago, y los termino feliz. gracias
Hermosas rutinas gracias por compartirlas saludos desde México
Me gusto mx sobre todo cn un profesor super motivado q te explica bn los ejercicios
Exelente rutina 2 semanas haciendo esta rutina y ya estoy viendo resultados gracias Antonio Dios te bendiga
Llevo 1 mes haciéndolo y wuao q cambio ya mi cuerpo esta mas moldeado gracias 🤗 ❤
Que buena energía tienes, hasta ahora te empecé a seguir. Saludos desde Colombia.
Sos extraordinario Antonio con tus técnicas para estar en forma, claro con disciplina y perseverancia. Gracias amigo!!.
Bendiciones
Es excelente !!! Tengo 15 Días en esta rutina y estoy viendo resultados. Lo hago 4 veces a la semana: 2 dias seguidos 1 dia de descanso y 2 días más de rutina. Los Sábados y Domingo de descanso para que los músculos se recuperen y crezcan. Con una alimentación sana, baja en azúcares y grasas.
Vou fazer...tenho uma polchete que não some...
Gracias loco me encantó..gracias
Este ejercicio también ayuda a afinar la cintura 👏👏
😊🎉😂 genial.
Excelente! 2 días y es increíble! Gracias chico por tu ayuda 🙏🙏❤
Espectacular!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 y las rotaciones del tronco al final fantásticas 😁 Gracias por recordarme respirar, justo estaba medio azulada jajajaaa 💪🏻🇦🇷
Excelente video...el mejor que he visto el TH-cam...super recomendable
Gracias Antonio por compartir tus rutinas, saludos y bendiciones, Dios te siga dando fortaleza...
Me encanta el entusiasmo y los ánimos que da. Gracias!!!!
Todos los ejercicios son excelentes a mi me han dado resultados lo importante del Profesor es la actitud que a uno le inspira seguir es muy motivador Dios lo bendiga.
Gracias, gracias, gracias
Increíble! La semana pasada solo llegue a la mitad, no lograba el movimiento. Hoy hice la rutina completa 💪💪💪
Ya con este cierre mi rutina por buenísimos todos felicidades están al 100 todas las rutinas
Buen dia Antonio!exelente campeon!gracias. NO ME RINDO TU TAMPOCO!!❤💯💪💪
Me a encantado quiero más de éstos ejercicios please ❤❤
Que excelente rutina, apenas voy empezando, y me estaba cansando pero tus vibras hicieron que terminara todo completo. Aunque tengo que ver el video 5 veces para ver bien la posición de piernas, espalda, brazos, etc.
yo también jajaj, sobre todo en el ejercicio qué hay que subir y bajar la espalda, ese me sale medio mal😂
hola gracias que buena actitud tienes
Es mi primer día y la verdad esta rutina me encanto, no es tan pesada como otras o quizás no la sentí tanto porque llevo como 3 semanas haciendo pequeños ejercicios en los brazos, tratare de ser constante en esto, a ver qué sucede en 15 días jaja
Buenas tardes, me encanta ese clase, ido constante haciendo semanal y me ha funcionado excelente, gracias gracias gracias 🎉🎉🎉🎉
Felicidades, tus rutinas son hermosas y lo mejor es la energía y el positivismo...sigue así!!!
Excelente de ven rapidos resultados, gracias.
Me encanta yo lo hago y es un exito
Muchas gracias me encanta lo necesitaba bendicioned
De maravilla estos ejercisios...👍👍❤️👌✌️
Este ejercicios es maravilloso. Quema full. Gracias. Bendiciones eres un Sol.😁😊😜💓 Saludos a todos
Tendras ejercicios para bajar la espalda, se me acumula mucho es esta parte ybparece joroba. . . AYUDA POR FAVOR
Maravillo Antonio, es una rutina súper beneficiosa y además es muy fácil.. me encantó, mil gracias de corazón!!
Super ejercicios Antonio, me encantan !!!!! Saludos desde Chicago USA.
Hoy es el primer día que lo veo y empezaré a realizarlos regreso en un mes y les cuento , obvio que voy a cambiar mis hábitos alimenticios
Buenos días eso esta muy bien termina uno bn canzada pero si funciona yo baje muy rápido d peso con sus ejercicios
Cuanto bajaste?
En cuanto tiempo notaste el cambio?
Execelente ejercicios y profesor anima hacerlos todos!!
¡Me encantan sus rutinas! ❤️ Me cansan horrible, 😅pero su maravilloso entusiasmo me motivan cuando quiero parar. 🙌
Tan maravilloso como tú gracias Antonio eres un solete😊
EXCELENTE RUTINA,Y NO OLVEDWN QUE EL MEJOR GIMNACIO ESTA EN SUS COCINAS COMIENDO SALUDABLE Y SUS RUTIANS ESTARAN MEJORANDO CUERPO Y SALUD.
Hola Antonio gracias por compartirnos esas rutinas exelentes ..te quiero preguntar especialmente esta rutina cuántas veces se debe realizar en la semana gracias...
Llevo rl.primer día en la rutina y me ha dejado adolorida. Pero me.encanta como.enseña. da ánimos de seguir