Elimina la Grasa Debajo del Sujetador y de la Axila | Ejercicios de Espalda Alta

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  • เผยแพร่เมื่อ 6 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

  • @mariaeugeniazuniga1209
    @mariaeugeniazuniga1209 4 ปีที่แล้ว +28

    Los hiceee! Un like porfa para motivarme! 😃😃😃

  • @mireyabonilla589
    @mireyabonilla589 4 ปีที่แล้ว +773

    Me gustan mucho tus ejercicios, tengo 78 años y los estoy hasiendo, tenía mi piel muy suave, por la edad y he perdido unas lubritas,ya logré los 100 abdominales,gloria a Dios

    • @angelagonzalez3607
      @angelagonzalez3607 4 ปีที่แล้ว +53

      Que admirable que a su edad se anime a ejercitarse, genial 🤗

    • @Gatito_espacial5
      @Gatito_espacial5 3 ปีที่แล้ว +26

      Wooow, y yo que no puedo hacer ni tres sin que me duela la panza :c

    • @mayi77tupac
      @mayi77tupac 3 ปีที่แล้ว +13

      Felicidades Mireya 💗💗💗 siga adelante

    • @taniafuentes8403
      @taniafuentes8403 3 ปีที่แล้ว +8

      Felicitaciones nunca es tarde para empezar...yo me estoy enamorado del ejercicio

    • @ahoraechegadajesusestavolt3600
      @ahoraechegadajesusestavolt3600 3 ปีที่แล้ว +5

      Que ganas tengo de seguir al ritmo. Te felicito

  • @Pilimagdalena
    @Pilimagdalena 4 ปีที่แล้ว +242

    Hola llevo haciendo esta rutina justo 10 días seguidos, acompañadas con otras rutinas de otras chicas, pero está en especial me ha encantado por que sí he visto resultados en estos pocos días. Soy una mujer muy sedentaria pero se puede, con paciencia y constancia. De todas las rutinas que sigo me estoy inclinando por hacer todas las de Susana, abdomen, piernas, glúteos etc., obviamente intercalando pero me inclino por ella, por a pesar de ser delgada tengo mis rollitos y en la espalda alta disminuyeron en un 50% así que chicas, motívense que se puede, no se queden en las ganas y todo a su ritmo. !!!!

    • @marilumartinezpereyra1881
      @marilumartinezpereyra1881 3 ปีที่แล้ว +4

      Son excelentes tus ejercicios susana sigue enviando tus rutinas genial. Dios te bendiga y cuide.

    • @normadomingueztorrico4415
      @normadomingueztorrico4415 2 ปีที่แล้ว +3

      Me pueden ayudar es todos los días seguidos

    • @lizquiros2914
      @lizquiros2914 ปีที่แล้ว

      ​ h

    • @ggpp0098
      @ggpp0098 ปีที่แล้ว

      Hola, los hiciste en la mañana o en la tarde? En ayunas o después de comer?

    • @VYKYNICE
      @VYKYNICE ปีที่แล้ว +1

      Me diste animos..llevo 3 dias😊

  • @stephanygarciaperez3906
    @stephanygarciaperez3906 3 ปีที่แล้ว +345

    Estoy sorprendida😍 wow hice esta rutina dos semanas y se me bajo la grasa debajo de las axilas, enserio se las recomiendo

    • @tamaramartinez1897
      @tamaramartinez1897 3 ปีที่แล้ว +19

      odio la grasa debajo de las axilas!!! lo seguiré haciendo para eliminarla!!

    • @marlenpineda848
      @marlenpineda848 3 ปีที่แล้ว +3

      Stephany, solo esta rutina hiciste

    • @Magazine-b4v
      @Magazine-b4v 3 ปีที่แล้ว +1

      Yooo también 👌👍

    • @anaceciliadiazgarrido8558
      @anaceciliadiazgarrido8558 3 ปีที่แล้ว

      Hizo solo los ejercicios de ella? Para los rollitos

    • @stephanygarciaperez3906
      @stephanygarciaperez3906 3 ปีที่แล้ว +6

      @@rosamariagonzalezbautista6866 hola, si, yo lo hice diario ecepto los sabados y domingos

  • @brensot3498
    @brensot3498 4 ปีที่แล้ว +210

    Se sienten mucho en la espalda alta, si se hacen como tú indicas, poniendo tensión, las personas que ponen pulgar hacia abajo ni siquiera creo que los hayan probado, solo son personas negativas, que pena me da su vida, gracias por las rutinas Su.

    • @gracielasanchez8098
      @gracielasanchez8098 4 ปีที่แล้ว +4

      Yo lo senti como calentamiento para brazo no sentí nada de nada en la espalda

    • @brensot3498
      @brensot3498 4 ปีที่แล้ว +8

      @@gracielasanchez8098 debes hacer tensión en la espalda y los brazos, si no no los sentirás

    • @ErikaHernandez-rt3dg
      @ErikaHernandez-rt3dg 4 ปีที่แล้ว +6

      Sii se siente mucho el trabajo en la espalda,obvio si lo haces correctamente y con la intensidad

    • @roldanmclau
      @roldanmclau 4 ปีที่แล้ว +9

      Si los haces correctamente trabajas brazos y espalda super bien. Y sí, mal por las personas negativas. Basta de comentarios negativos o agresivos en las redes!!

    • @ingriddesirio1387
      @ingriddesirio1387 4 ปีที่แล้ว +1

      Yo igual no siento nada pero si veo resultados, igual y con pesas. 😉

  • @edithcamachoramirez3128
    @edithcamachoramirez3128 2 ปีที่แล้ว +2

    hola gracias a ti me anime a iniciar mis ejercicios de espalda eres la unica que cautivo mi atencion como guia de ejercicios efectivos los hice y mis brazos se soltaron

  • @mayumimontoya2789
    @mayumimontoya2789 3 ปีที่แล้ว +37

    Encontré esta rutina ayer, me uní al reto y me comprometí hacerla un mes 😅
    Día 1: Completo
    Día 2: Completo
    Día 3: Completo
    Día 4: Completo
    Día 5: Completo
    Día 6: Completo
    Día de descanso
    Día 7: Completo
    Día 8: completo

  • @ahoraechegadajesusestavolt3600
    @ahoraechegadajesusestavolt3600 3 ปีที่แล้ว +1

    Estoy haciendo hace meses y estoy my contenta. Susana yabar encantadora .gracias

  • @danielatorresmartinez6161
    @danielatorresmartinez6161 4 ปีที่แล้ว +305

    Quien dude de los ejercicios le digo que son 100% efectivos hice el reto y los cambios lo noté de inmediato, seguiré haciéndolo por mas tiempo.
    PD el ejercicio 3 es el mas doloroso 😂

    • @paolaceron1842
      @paolaceron1842 4 ปีที่แล้ว +3

      Gracias por compartir tu resultado , los iniciaré de inmediato 🏃🏻‍♀️

    • @MsPoorgirl
      @MsPoorgirl 4 ปีที่แล้ว +5

      Gracias por compartir, yo llevo 9 días hoy, mañana termino el reto de 10 días, quiero descansar unos días y lo volveré hacer, lo estoy haciendo junto con el otro reto, para reafirmar los pechos...

    • @meryguizzardi5109
      @meryguizzardi5109 4 ปีที่แล้ว +3

      Te adelgaza ron los brazos?

    • @Manpower2019
      @Manpower2019 3 ปีที่แล้ว

      @@MsPoorgirl yo tambienn

    • @nancycabello72
      @nancycabello72 3 ปีที่แล้ว +1

      @@MsPoorgirl cuál es el video para reafirmar el busto? 🙏🏻

  • @vanessalopez1639
    @vanessalopez1639 4 ปีที่แล้ว +1

    Me gustó mucho además relajo mi espalda bastante también

  • @vane1120
    @vane1120 4 ปีที่แล้ว +7

    Tus ejercicios siempre funcionan,y con música de fondo dan más ganas de hacerlos,SOS la.unica q me incentivo a hacer ejercicio,genia😘

  • @lidiaofeliacontrerasrivas8480
    @lidiaofeliacontrerasrivas8480 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias, gracias, gracias

  • @johannapatriciazapatamerca714
    @johannapatriciazapatamerca714 4 ปีที่แล้ว +28

    Son excelentes estos ejercicios de espalda alta y brazos me encantan muchas gracias susi bendiciones yohana zapata desde Barranquilla Colombia.😉😘💪💪💪💪💪

  • @azulvaldez2388
    @azulvaldez2388 2 ปีที่แล้ว +1

    es mio cuarto dia cn esta rutina y complemento cn cardio espero terminar el mes para ver mayor resultado aumk ahora estoy muy adolorida y eso es muy buena señal. animo si se puede. saludos desde cdmx

  • @analledosuch1965
    @analledosuch1965 3 ปีที่แล้ว +24

    Llevo un mes con ejercicios de este tipo junto con ejercicios de cardio y lo he notado muchísimo! Súper efectivos! Gracias❤️

  • @anyelizgonzalez8697
    @anyelizgonzalez8697 2 ปีที่แล้ว +1

    Wao😄! Tengo 22 años y estoy entusiasmada por bajar unas libretas de más, ya llevo tres dias y siento que mi cuerpo esta un poco mas liviano espero llegar al reto de los diez días. Que emoción 🤗

  • @gonzalezcastrodannapaola3950
    @gonzalezcastrodannapaola3950 3 ปีที่แล้ว +138

    Ésta rutina es increíble, la he probado por dos semanas y he notado resultados.🙈💕

    • @francislopez2882
      @francislopez2882 3 ปีที่แล้ว

      La realizaré todos los días ? O como me puedes decir por fa

    • @gonzalezcastrodannapaola3950
      @gonzalezcastrodannapaola3950 3 ปีที่แล้ว +4

      @@francislopez2882 yo la realicé todos los días y la junte con cardio y ejercicios de cintura.

    • @RaúlBidirel.41
      @RaúlBidirel.41 3 ปีที่แล้ว +2

      La haré entonces ya diré si me ha funcionado

    • @madesa6879
      @madesa6879 3 ปีที่แล้ว +2

      Algun tipo de dieta?

    • @aAle_Alg
      @aAle_Alg 3 ปีที่แล้ว

      @@RaúlBidirel.41 y le funcionó??

  • @paolarivera6006
    @paolarivera6006 3 ปีที่แล้ว

    Eres genial Susanita ,te sigo hace bastante tiempo ,ahora operada x menisco pir exceso de ejercicios estoy en recuperación ,supieras lo que extraño tus rutinas ,estaba muy adicta ,ahora a recuperarme y retomar pero bajar revoluciones ,un abracito desde 🇨🇱

  • @TaeTae-mv2ij
    @TaeTae-mv2ij 4 ปีที่แล้ว +8

    Justamente hace 1 mes empecé con tus rutinas y son muy efectivas y si que te hacen transpirar!! estaba esperando otro de tus videos para brazos MUCHAS GRACIAS BELLA POR TOMARTE TU TIEMPO Y DARNOS ESTAS BUENAS RUTINAS 🥰💥💥💥💥

  • @nodisponible1306
    @nodisponible1306 4 ปีที่แล้ว

    Es una muy buena rutina, este mes he empesado a realizarla, tengo 65 años y no puedo brincar mucho. Doy gracias al todo poderoso haber encontrado las rutinas de SUSANA YABAR. Estoy contenta.

  • @ceciliacabra3665
    @ceciliacabra3665 3 ปีที่แล้ว +5

    Muy buena esta rutina porque se lleva hasta el final con la guía, así no le da pereza de continuar, la comencé ayer y espero ver los resultados al completar los 10 días. Aquí estará mi nuevo comentario.

    • @mchavez1963
      @mchavez1963 9 หลายเดือนก่อน

      Eso si es verdad

  • @mariadelcarmensalinas5786
    @mariadelcarmensalinas5786 3 ปีที่แล้ว

    Gracias, como siempre Susy, eres una bella mujer

  • @ximenafigueroa8106
    @ximenafigueroa8106 3 ปีที่แล้ว +3

    Hola, primera vez que lo hago y me encantó, espero tener resultados positivos pronto.. La pandemia nos cambió la rutina y debemos aprender a vivir con ella, pero de la mejor manera.. Vamos que se puede.

  • @alexandracort5884
    @alexandracort5884 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias guapa, me encnató... hacía mucho que no hacia tus ejercicios, siempre los calentamientos para otras rutinas. Pero tú tam

  • @eugeniarengifo1766
    @eugeniarengifo1766 4 ปีที่แล้ว +3

    Súper amiga que Dios la bendiga siempre Y la colme de muchas bendiciones y sabiduría feliz día del

  • @BlancaGonzalez-g9r
    @BlancaGonzalez-g9r ปีที่แล้ว

    Me encantan sus rutinas y ni siento el tiempo en cada tiempo leo los comentarios y cuando me doy cuenta ya está diciendo en hora buena 😊😊😊 que hermoso que existas yo llevo apenas un mes y ya veo resultados😊 y seguiré primero dios adelante..

  • @claucamable
    @claucamable 3 ปีที่แล้ว +75

    Hola gente linda!
    empiezo hoy! Con 85kg
    Reto espalda 10dias
    Quien mas???

    • @adrianarivera5751
      @adrianarivera5751 3 ปีที่แล้ว +2

      Yo igual ayer empecé a ver cómo nos va

    • @mayumimontoya2789
      @mayumimontoya2789 3 ปีที่แล้ว

      Yo me uní apenas ayer, si haz visto cambios?

    • @angelaisnardes4193
      @angelaisnardes4193 3 ปีที่แล้ว

      Como les fue? Yo empecé ayer

    • @claucamable
      @claucamable 3 ปีที่แล้ว +4

      @@mayumimontoya2789 si mucho me bajado el gordito de el sujetador. Eso si con dolores despues del ejercicio pero muy contenta

    • @mayumimontoya2789
      @mayumimontoya2789 3 ปีที่แล้ว +7

      @@claucamable que padre fijate que yo apenas llevo cuatro días con hoy y junte esta rutina con otras dos y ya reduci de 113 a 108 del pecho y de 33 a 30 de brazo, también estoy cuidando un poco mi alimentación y tomando muchísima agua 😅

  • @cassandravalderrama2909
    @cassandravalderrama2909 2 ปีที่แล้ว

    Realmente funciona. Hace dos semana me pese..y pesaba 85 mucho para mí 1.70.. voy en 80 kls lo.complenento con una mejor alimentación y tres rutinas de susana .. me cambio la vida . ♥️

  • @mariacastillohernandez7149
    @mariacastillohernandez7149 3 ปีที่แล้ว +11

    De verdad que tus ejercicios son geniales.y todos funcionan..

  • @irmamoh7318
    @irmamoh7318 4 ปีที่แล้ว

    Te admiro Susy hermosa.
    Feliz de conocerte como tú ninguna.
    Todos los días hago diferentes ejercicios , a diferencia cuando son retos.
    Que capacidad para enseñar.
    Bendiciones y aquí hasta que mi cuerpo aguante.

  • @janethenlamontana
    @janethenlamontana 4 ปีที่แล้ว +6

    Me encanta el entusiasmo que le pones a tus rutinas, dan ganas de ejercitarse. Un saludo desde Colombia

  • @angelahuaquimil7549
    @angelahuaquimil7549 2 ปีที่แล้ว +1

    Hola Susana muy buenos thus ejercicios grasias

  • @raqeeleon7543
    @raqeeleon7543 4 ปีที่แล้ว +35

    Hice el de abdominales de pie 3 veces X semana durante dos meses y si vi resultados 😁..
    Ahora sigo con este 😀

  • @sandraduarte7986
    @sandraduarte7986 3 ปีที่แล้ว

    excelente me ha servido mucho , le comento como de todo y a pesar de todo he logrado resultado gracias susana yabar

  • @nellyavilabrav7592
    @nellyavilabrav7592 4 ปีที่แล้ว +121

    YO LO ESTOY HACIENDO DESDE HACE 20 DIAS Y SI TENGO RESULTADO ME ENCANTAS TUS EJERCICIO Y DUELEN MUCHO PERO DEBEMOS PONERLE GANAS PARA TENER RESULTADO GRACIAS

    • @fatimmmaaaf
      @fatimmmaaaf 4 ปีที่แล้ว +2

      ¿Ahora cómo vas? ☺

    • @Manpower2019
      @Manpower2019 3 ปีที่แล้ว

      Lo haces todos los días?

    • @weenshunkun
      @weenshunkun 3 ปีที่แล้ว

      Disculpa los haces todos los dias, o tres veces por semana??

    • @TammaraBelen
      @TammaraBelen 3 ปีที่แล้ว

    • @irmapotoy1748
      @irmapotoy1748 ปีที่แล้ว

      Excelente q bueno chicas..verdd siii hast en las blusas se ven los cambios más flojas no talladas eliminar las gaseosos y exceso d harina... no exceder

  • @yayayanez08
    @yayayanez08 2 ปีที่แล้ว +2

    Gracias a tus rutinas y una alimentación cetogenica en 7 meses he bajado 20 kilos, mil mil gracias!!!

  • @estefaniagutierrez8629
    @estefaniagutierrez8629 4 ปีที่แล้ว +4

    Lo genial de tener el calendario y poder verlo y practicarlo antes. La música me encantó 🥰

    • @brensot3498
      @brensot3498 4 ปีที่แล้ว +1

      Si nos dió la primicia a las funfitteras 😍🥰🥳!!

  • @rosalache4581
    @rosalache4581 2 ปีที่แล้ว +1

    Terminé, gracias. Feliz z Noche a todos

  • @emilseganan9861
    @emilseganan9861 3 ปีที่แล้ว +6

    De verdad que la constancia vence lo que la dicha no alcanza, llevo más de 8 meses haciendo sus ejercicios para quitar los rollitos de la espalda y yo misma me quedo asombrada del cambio que he tenido, gracias Suzana por todo lo que hace .🙏🙏🙏

    • @unicornblue7624
      @unicornblue7624 3 ปีที่แล้ว +1

      Podrías poner el antes y el ahora

  • @Carameloacido37
    @Carameloacido37 4 ปีที่แล้ว +2

    Esta rutina la he hecho cuando tengo contracturas dolorosas en el cuello y/o espalda, y realmente me alivia mucho. Lo aconsejo mucho😀😃

  • @marisolmartinrina3698
    @marisolmartinrina3698 4 ปีที่แล้ว +18

    Genial, el nuevo reto de octubre del calendario. Gracias susana 😊 me gustan todos tus ejercicios y los resultados son excelentes 👌 ❤🦋💪

  • @mariaandrade8960
    @mariaandrade8960 3 ปีที่แล้ว

    No los haces demasiado tiempo por eso los hago contigo y siempre veo tus vídeos Gracias bella

  • @genychacon5241
    @genychacon5241 4 ปีที่แล้ว +11

    Yupiiiiiiiii tengo 6 dias haciéndolos y ya veo resultados, me encantan👏👏👏

  • @rosalache4581
    @rosalache4581 2 ปีที่แล้ว +1

    Susana gracias. empieze nuevamente y lo disfruto porque los resultados son increibles.

  • @lucytrasvina3802
    @lucytrasvina3802 3 ปีที่แล้ว +9

    Día 1 del reto. ✔️ Pecho107cm Cintura 97cm
    Día 2 del reto. ✔️
    Día 3 del reto. ✔️
    Día 4 del reto. ✔️
    Día 5 del reto. ✔️
    Día 6 del reto. ✔️
    Día 7 del reto. ✔️
    Día 8 del reto. ✔️
    Día 9 del reto. ✔️
    Día 10 del reto. ❌ pecho 104cm, cintura 94cm
    Tomen en cuenta que estoy comiendo sanamente siguiendo un plan de alimentación diseñado por una nutrióloga.

  • @silviahernandez2597
    @silviahernandez2597 3 ปีที่แล้ว +1

    Hola susana yo quiero decirte q estoy asiendo algunos d tus ejercicio y m estan funcionando muy bien gracias x compartir tus rutinas d ejercicio saludos desde mexico

  • @mariomota6664
    @mariomota6664 4 ปีที่แล้ว +170

    Asuu ya no podía al final 😓 pero me dije ami misma quieres ponerte vestidos con escote.. vamos tú puedes!!!:) 👏🤗💃

    • @luceroreyes1228
      @luceroreyes1228 3 ปีที่แล้ว

      Y decirte: "la gorda no va a ganar"👌

  • @anamercedesmn7076
    @anamercedesmn7076 2 ปีที่แล้ว

    Wow. Muy bueno. Me gusta porque tengo royos en mi espalda y flacidez en los brazos gracias. mi Dios te bendiga

  • @lilycardoso3993
    @lilycardoso3993 4 ปีที่แล้ว +5

    Hola,Susana!me encantan los ejercicios. Son muy efectivos y faciles de hacer. Saludos de Argentina.

  • @patriciasantillansaavedra6331
    @patriciasantillansaavedra6331 2 ปีที่แล้ว

    Susana eres la mejor desde que te descubrí te sigo. Tenía un cuerpo cuadrado y los hombros anchos, ahora estoy hecha una barbie gracias 🙂 bendiciones 😘

  • @nagelyvega9923
    @nagelyvega9923 3 ปีที่แล้ว +5

    A pesar de que estos ejercicios son sencillos y suaves dan muy buen resultado y me gusta mucho, estoy muy agradecida de conocerte Susana 😸

  • @miriamcortes8063
    @miriamcortes8063 2 ปีที่แล้ว

    Gracias mi querida Susana, ya algunos añitos siguiéndote!! Con felices resultados, claro con mucha constancia!!!!☺️💓🙌

  • @marisamaine9833
    @marisamaine9833 4 ปีที่แล้ว +3

    Amo tus rutinas genia total y verdaderamente funciona gracias , Dios te bendiga siempre Su

  • @renelauziere8863
    @renelauziere8863 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias Susana estoy haciendo varios ejercicios de brazos y son muy efectivos. Tengo mis brazos bonitos y se me quitaron los dolores de espalda y brazos. Gracias mil. Desde Montreal.

  • @patriciaceledon8945
    @patriciaceledon8945 4 ปีที่แล้ว +5

    Hola guapa .😊 Susana tus ejercicios me fascinan, eres una mujer tremendamente motivadora , verte me da alegría y ganas de estar mejor físicamente ,los lugares que eliges y los ejercicios no son difícultosos de practicar .Gracias hermosa 🌻

  • @maycorvera2042
    @maycorvera2042 3 ปีที่แล้ว +1

    Voy en el día 4 y ya veo diferencias 😯 vuelvo la próxima semana, además hago también los ejercicios de espalda baja y cintura!

  • @susanab9825
    @susanab9825 4 ปีที่แล้ว +45

    Día uno ,uff súper fácil
    Día dos : No puedo subir los brazos
    Día tres : aaaauuuchhh duele pero se siente el efecto en la espalda y brazos 😍 mis primeros ejercicios con ella a ver qué tal me va 😃

    • @Mina-wl6gx
      @Mina-wl6gx 4 ปีที่แล้ว +2

      Suerte👌

    • @Varquillodepenumbra
      @Varquillodepenumbra 4 ปีที่แล้ว +3

      Hace 2 semanas 😥
      Vuelveeee 😢

    • @angelicaheram1174
      @angelicaheram1174 4 ปีที่แล้ว +1

      Dime cómo te fue..., ya ha pasado un mes!?

    • @susanab9825
      @susanab9825 4 ปีที่แล้ว +2

      @@angelicaheram1174 Ya termine ese reto y he comenzado uno de cintura, como no puedo saltar hago ejercicio y saltos combinados con los retos, honestamente aún sigo comiendo mal jajajaja (no he cambiado del todos mis hábitos alimenticios) ya bajé 10 libras en un mes. 😁

    • @saravl1723
      @saravl1723 4 ปีที่แล้ว +2

      ¿Que tal te fue?

  • @susananieto8277
    @susananieto8277 3 ปีที่แล้ว +1

    Estos ejercicios son excelentes, amaneces adolorida...pero si que son efectivos...saludos desde Barranquilla, Colombia.

  • @Chelygg
    @Chelygg 3 ปีที่แล้ว +8

    Wowww excelente rutina. Me encantó que haces la rutina completa para acompañarnos. Día 1. Les contaré cómo me fue el próximo jueves.

    • @MarthaRodriguez-ef8ig
      @MarthaRodriguez-ef8ig 3 ปีที่แล้ว

      Mwe gusta super los hago todos los dias gracias dios te bebdig feliz dia😀❤

  • @angelablog1273
    @angelablog1273 4 ปีที่แล้ว

    holi ya lo hice 3 semanas y la verdad mi piel se colgaba en mis brazos lo estado haciendo en la mañana y en la tarde lo miro ahora totalmente diferente en lo personal a mi me funciono les recomiendo :)

  • @zulmaalegre6574
    @zulmaalegre6574 4 ปีที่แล้ว +3

    Hola Susana!! Me encantó la rutina son muy efectivos!! Que te has hecho en tu cabello te queda bellísimo!

  • @LauraRios-b8x
    @LauraRios-b8x 7 หลายเดือนก่อน

    Infinitas gracias Suzan me encantan tus ejercicios bendiciones

  • @vanessamata4937
    @vanessamata4937 4 ปีที่แล้ว +320

    Siempre me pregunto de donde saca tantos ejercicios y a parte funcionaan! Me encantan👌🏿

    • @luiscampa1054
      @luiscampa1054 4 ปีที่แล้ว +15

      Los hago son efectivo siendo constante ,algunos estan repetidos pero son buenisimos

    • @edwinsalas1174
      @edwinsalas1174 4 ปีที่แล้ว +9

      Si funcionan? Es que la veo y no sé no lo veo que sea cierto 😞 pero si si funciona los are

    • @vanessamata4937
      @vanessamata4937 4 ปีที่แล้ว +9

      @@edwinsalas1174 siii, bueno yo note cambios en las primeras semanas, siendo constante claro

    • @alissonpacoramuguruza1709
      @alissonpacoramuguruza1709 4 ปีที่แล้ว +18

      @@edwinsalas1174 súper recomendado!!! Funcionan en corto tiempo cuando eres constante 😃

    • @mayrattn8211
      @mayrattn8211 4 ปีที่แล้ว +5

      @@vanessamata4937 con una buena cirugía así como ella siii

  • @serafinagamarra6989
    @serafinagamarra6989 2 ปีที่แล้ว

    Hola buenas noches Susana gracias me encanta la rutina de ejercicios 💪🇳🇱🙏🌷⚘⚘⭐👌

  • @ZAFIRO8605
    @ZAFIRO8605 4 ปีที่แล้ว +3

    Gracias mi linda Susy. Lo agregaré a mi rutina. 💪👏👍Abracitos desde Colombia! 🌷💕😄

  • @brendamonico2312
    @brendamonico2312 3 ปีที่แล้ว

    Hola buenos días ya me animé con tanto comentario que si funciona bendiciones niñas 🤗😊

  • @DianaFu4760
    @DianaFu4760 4 ปีที่แล้ว +13

    Yeeeyyyy lo que necesitaba!!!! 🤗Me hacían falta más ejercicios de espalda alta 😃 Vamos allá! 💪

  • @marialinaalcaraz921
    @marialinaalcaraz921 ปีที่แล้ว +1

    Gracias se me había ido esta triste me hace falta gracias siempre llevo la rutina gracias

  • @yulirojas.6092
    @yulirojas.6092 4 ปีที่แล้ว +7

    Excelente empecé hace 1día veré q tal me va, me encanta la rutina.

  • @Teresita31275
    @Teresita31275 2 ปีที่แล้ว

    Me encantan tus ejercicios Susana son una maravilla .. yo los estoy haciendo y si e visto resultados. Gracias eres muy linda

  • @cookiesncream3956
    @cookiesncream3956 4 ปีที่แล้ว +26

    Justo lo que necesitaba para mi rutina, Susy. 💗

  • @veronicapinto928
    @veronicapinto928 2 ปีที่แล้ว

    excelente clase d demostración d ejercicios m gusto los practicare todos los días asta obtener buenos resultados saludos desde el hermoso estado d chiapas

  • @gissellabejarvertiz3168
    @gissellabejarvertiz3168 3 ปีที่แล้ว +6

    Por fin encontré una rutina diaria y me encantó... Con fondo musical sería genial.
    Gracias susana por la orientación 🥰💪

  • @judithlorenamendezbarrios3073
    @judithlorenamendezbarrios3073 2 ปีที่แล้ว +1

    Mola, me ilusiona bajar los rollitos. Hago ejercicio pero se me ocurrió trabajar esa parte. Ya te contaré hermosa. Muchas gracias :)

  • @ariesbarrera6596
    @ariesbarrera6596 4 ปีที่แล้ว +7

    Empiezo hoy 27 de noviembre regreso en una semana y les cuento
    Pues si sirve me sirvió bastante y pues denle like para que más personas sepan que si sirve

  • @marienarpena9025
    @marienarpena9025 3 ปีที่แล้ว

    es verdad son maravillosos mi cuerpo ha cambiado ,me siento con mucha energía , y me amo masssss

  • @andromeda3357
    @andromeda3357 3 ปีที่แล้ว +9

    Hoy empiezo! Vuelvo a comentar como me va en una semana.

  • @asuncionsalamanca320
    @asuncionsalamanca320 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente rutina Susana Yábar. Como siempre espectacular. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸‍♀️❤️🙏😊👍😘 Mi entrenadora favorita 🙌😉 Asun-Madrid-España

    • @susanayabar
      @susanayabar  4 ปีที่แล้ว +1

      Muchas gracias Asunción ❤️🙏😊

  • @lucianaar4411
    @lucianaar4411 4 ปีที่แล้ว +5

    Geniiiaaa!! Sos la mejor Susy !! 😍👏 Amoooo tus rutinas!! 💗

  • @myriamgrijalba8069
    @myriamgrijalba8069 3 ปีที่แล้ว

    Muxhas gracias sus videos me has gustado y además siento mucho lo q me han hecho, gracias bendiciones

  • @karlajosselin9486
    @karlajosselin9486 4 ปีที่แล้ว +9

    Hoy comencé vamos primero con una semanita poco a poco veremos qué tal los resultados 🤩🤩🤩

  • @adrianahernandez8126
    @adrianahernandez8126 3 ปีที่แล้ว

    Saludos desde tijuana amiga susana yerbal me esta dando resultado lo ejerciicio gracias que dios la bendigA gracias bendiones😀😘

  • @sorahernandez5004
    @sorahernandez5004 4 ปีที่แล้ว +8

    Me encantas tus rutinas,vamos con todo!!😎👌🏻❣️

  • @normagonzales586
    @normagonzales586 ปีที่แล้ว

    Hola sasana estoy asiendo tus ejercicios y me esta dando excelente resultado te admiro gracias Soy norma desde ..Argentina

  • @luciarivera3534
    @luciarivera3534 4 ปีที่แล้ว +4

    Me encantó, gracias por estar al pendiente de que embellezcamos el cuerpo, ahora unas sentadillas para terminar

  • @serafinagamarra6989
    @serafinagamarra6989 3 ปีที่แล้ว

    Hola buenas noches Susana genia me encanta la rutina de ejercicios de Paraguay Asunción misaludo cordial bendición 👌💪🙏🙏👍👌

  • @maryjose6098
    @maryjose6098 4 ปีที่แล้ว +4

    Muy bien, vamos con esa espalda!!!!

  • @clarainesnarvaezsanchez9905
    @clarainesnarvaezsanchez9905 ปีที่แล้ว

    Gracias Susana te sigo hace poco mis rutinas siempre las hago siguiendo tus vídeos .
    Sos la mejor!

  • @brigeethpricelap.b9323
    @brigeethpricelap.b9323 4 ปีที่แล้ว +9

    Me encaanta😍 espalda baja tambien quisiera🤗

  • @Juamilcat
    @Juamilcat 3 ปีที่แล้ว

    Susi sos única..da resultado solo hay que ser constante...arriba ese ánimo temgo 50 años y musculos..besos 💪😉👍💚♥

  • @saritadecanas2776
    @saritadecanas2776 4 ปีที่แล้ว +3

    Saludos desde El Salvador. ♥️

  • @luzestellatorres2551
    @luzestellatorres2551 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Susana

  • @alexaalcantara2679
    @alexaalcantara2679 4 ปีที่แล้ว +8

    Me gustaría una rutina para los brazos que se van haciendo flácidos y se cuelga la piel💪👍😉🤗😊

    • @Rampac3279
      @Rampac3279 3 ปีที่แล้ว +1

      Busca la rutina de terapia operacional que utilizan en rehabilitación,tres días a la semana por una hora pueden ayudar bastante!
      #experiencia propia

  • @rosalache4581
    @rosalache4581 2 ปีที่แล้ว

    Susana hecho. GRACIAS A todos Bendiciones y extraordinary dia

  • @dioselinafloresolan1644
    @dioselinafloresolan1644 4 ปีที่แล้ว +7

    Uyyy, creí q no dolía jajaja pero se siente... Gracias hermosa por compartir

  • @hannyzr4638
    @hannyzr4638 2 ปีที่แล้ว

    Hola! Susana, te saludo desde México, ya tiene rato que te sigo, pero pocas veces he comentado, hoy inicio este reto de 10 días 😬😬😬 ha era que tal me va, gracias por los ejercicios la vdd es que todos son bastante buenos 😊😊😊😊

  • @floresgabriela6317
    @floresgabriela6317 3 ปีที่แล้ว +13

    Empiezo hoy
    Día 1 ✔️
    Día 2✔️
    Día 3✔️
    estoy haciendo otro de sus rutinas para eliminar la grasa de las axilas espero q funcione odio los rollitos de la axila estuve haciendo los retos de chloe para el abdomen y lo baje pero los brazos no me gustan espero q funcione

    • @cristinaespinozagonzalez5849
      @cristinaespinozagonzalez5849 3 ปีที่แล้ว

      Hola buen día y como a visto sus resultados yo lo quiero hacer para los rollitos de las axilas

  • @victoriajimenezpreciado7180
    @victoriajimenezpreciado7180 3 ปีที่แล้ว

    Grasias por conpartir los boy aser estan divinos esos ejercicios felicidades Grasias

  • @morachavezemilycamila5854
    @morachavezemilycamila5854 4 ปีที่แล้ว +5

    Los resultados de estos ejercicios si funcionan tienen que hacerlo

  • @GYVERNY
    @GYVERNY 3 ปีที่แล้ว

    Este fue el primer video de Susana que empecé a hacer. Fue a principios de junio y es uno de mis favoritos, tanto de ejercicio como de música y fondo.😍 Lo hago casi a diario